一周家常菜食谱
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一周家常菜食谱
星期一:
早餐:烧饼、牛奶(或豆浆)、乡巴佬鸡蛋1个、咸菜、醋溜豆芽。
中餐:米饭、芹菜炒肉、麻婆豆腐、冬瓜紫菜汤。
晚餐:粥、饼、凉拌黄瓜猪肝。
星期二:
早餐:鸡蛋饼、牛奶(或豆浆)
中餐:米饭、青菜豆腐皮、蒜薹\青椒肉丝、米酒汤。
晚餐:稀饭(米糊或粥)、包子、西红柿炒茄子。
星期三:炒饭日
早餐:炒米、牛奶(或豆浆)、咸菜
中餐:米饭、西红柿炒鸡蛋、四季豆炒肉、米酒汤。
晚餐:炒面、粥。
星期四:
早餐:面包(蛋糕)、牛奶(或豆奶)、牛肉片
中餐:米饭、蒜薹牛肉片、手撕包菜、鸡蛋紫菜汤。晚餐:豆浆或稀饭、千层饼、青椒肉丝。
星期五:
早餐:炒米、牛奶(或豆奶)、咸菜
中餐:米饭、宫保鸡丁,米酒汤。
晚餐:粥、烧饼、西红柿炒鸡蛋、芹菜香干肉丝。
星期六:
早餐:牛肉汤或煎饼果子
中餐:米饭、清蒸鲈鱼、黄豆芽炒胡萝卜、米酒汤。晚餐:饼,粥、卤鸡腿、惠之园什锦菜。
星期天:
早餐:牛肉汤或煎饼果子
中餐:米饭炖排骨、手撕包菜。
晚餐:炒米、粥、咸菜、凉拌黄瓜。