体操课程教学大纲

《体操》课程教学大纲

1998年制订，2003年修订

课程名称：体操（Gymnastics）

课程类别：专业课

开课单位：体育系

开课对象：体育专业

课时：144

开课对象：商洛师专体育系学生

选定教材：《体操》，高等教育出版社，北京市东城区沙滩后街55号，2000年4月第三版

参考书：《体操》体育院校专修通用教材

课程概述：

体操是我国体育教育的一个组成部分，它在各级各类学校的体育教学中占有重要地位，也是体育教学的必修课程。根据我国的教育方针和体育方针，通过体操练习，形成正确的身体姿态，进行思想品德教育，要在训练中培养互学互助，刻苦锻炼，培养高度的组织纪律性和集体主义精神，以及坚定，顽强，勇敢，果断等意志品质和开拓进取的竞争意识。

课程目的：

1、全面锻炼学生身体，促进学生身体形态、生理机能、身体素质和活动能力的全面发展。

2、使学生掌握体操运动的基本知识、技术、技能。

3、培养学生进行体操运动的习惯，并具有小型体操比赛和承担裁判工作的能力。

4、理论与实践相结合，培养学生自我创编的能力，大力以展学生的创新、进取的意识。

5、向学生进行思想品德教育，发展学生个性，锻炼意志培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和积极向上的精神。

课程教学内容与基本要求：

㈠理论部分：

1．体操运动的简介与发展简况

2．体操运动中的动作术语

3．体操的保护与帮助

4．基本体操

5．体操教学

6．体操动作技术分析

7．体操比赛的组织与裁判

㈡实践部分（男生）

1、队列、队形

A．队列、队形的概念、意义

B．队列练习、队形练习及实践运用

2、基本体操

A.徒手操

B.轻器械体操

C.器械体操

D.专门性器械体操

3、自由体操

A．自由体操的特点、规律、技术分析和要领

B．前滚翻、鱼跃前滚翻、前滚翻直腿起、手倒立前滚翻C．单腿跪撑平衡、俯平衡、侧平衡

D．后滚翻直腿起、侧手翻、

E．成套动作组合

4、跳马

A．跳马运动的特点、规律及其要领

B．横箱分腿腾越

C．纵箱分腿腾越

5、双杠

A．双杠运动的特点、规律及动作要领

B．支撑前摆挺身下、后摆挺身下、前摆内转180度C．侧摆切杠、肩倒立前滚翻、滚杠、后摆转体180度D．挂臂前摆上、

E．成套动作组合

6、单杠

A．单杠运动的特点、规律及动作要领

B．正握翻上、骑撑后倒挂膝上、

C．杠上转体180度、后回环、骑撑前回环

D．后摆挺身下、支撑后摆转体180度下、

E．成套动作组合

7、素质

A．力量素质训练

B．协调素质训练

C．灵敏素质训练

D．柔韧素质训练

E．心理素质训练

（三）实践技术课（女生）

1、队列、队形

A．队列、队形的概念、意义

B．队列练习、队形练习及实践运用

2、基本体操

A.徒手操

B.轻器械体操

C.器械体操

D.专门性器械体操

3、自由体操

A．自由体操的特点、规律、技术分析和要领

B．前滚翻、鱼跃前滚翻、后滚翻、单肩后滚翻、侧手翻

C．肩肘倒立、头手倒立

D．单腿跪撑平衡、俯平衡

E．纵劈腿、横劈腿、

F．成套动作组合

4、双杠

A．双杠运动的特点、规律及动作要领

B．杠端跳起分腿坐前进

C．“滚杠”

D．支撑摆动、支撑后摆转身180度成分腿坐

E．支撑前摆挺身下、外侧坐越两杠下

F．成套动作组合

5、跳马

A．跳马运动的特点、规律及要领

B．横箱跳上经蹲撑、挺身跳下

C．纵箱前滚翻下

E．横箱分腿

6、单杠

A．单杠运动的特点、规律及动作要领

B．反正握跳起成后屈体悬垂、直体悬垂、纵劈腿悬垂、挂膝平衡悬垂C．前翻上、反正握跳起挂膝上

D．骑撑后倒挂膝上、骑撑后腿摆越转体180度成支撑

E．骑撑前回环

F．支撑前翻下、骑撑单腿摆越转体90度下，支撑后摆下

G．成套动作组合

7、素质

A．力量素质训练

B．柔韧素质训练

C．灵敏素质训练

D．协调素质训练

E．心理素质训练

对学生能力培养的要求

1、学生能掌握体操运动的基本知识、技术、技能。

2、学生具有组织小型体操比赛和承担裁判工作的能力。

3、能理论与实践相结合，根据体操原则创编新动作的能力。

4、学生能有坚强锻炼意志和勇敢、顽强、朝气蓬勃、积极向上的精神。

成绩评定及考核方法：

理论考核（40% ）(2学时)

平时考核（10% ）：由任课教师评定

专项技术（50%）（素质达标10%实践40%）：由任课教师按下列内容和方法进行评定

注：理论必须及格否则不计总成绩，其它平均及格即可。

第一项；素质达标：座位体前屈、手倒立、肋木举腿

（注：三项素质实际得分超过8分的，其素质为实际得分再加1分,总分10分。）第二项：成套动作技评（40%）

1：自由体操的成套动作技评（10%）

2：单杠的成套动作技评（10%）

3：双杠的成套动作技评（10%）

4：跳马的成套动作技评（10%）

（成套动作的技评根据竞技体操规定动作平分标准评判）

教学形式

采用理论讲授，实践与能力培养相结合，观摩与交流，讨论相结合，过程评价与终结性评价相结合。

理论课采用讲授、阅读、电教及讨论等形式

实践课采用教学、训练、游戏、比赛、表演等形式。

能力培养采用启发式教学，课堂提问、课外布置作业、组织教学比赛、表演等，贯穿于教学始终并结合课外活动。

成绩考核采用技评、达标、素质、理论、平时等过程评价结合总结性评价。

编写说明:

本大纲是依据国家教育部《体操类课程教学指导纲要》的有关内容与要求，在99年和02年编写的普修大纲的基础上，结合我校体育专业实际情况制定的。该课程是体育专业必修课程，主要介绍体操的基本理论知识和技能。根据我校的具体情况，生源的素质，精选和创编了不同类型、难度和运动负荷的体操动作和组合，使绝大部分学生对体操课产生兴趣，为学生今后终身参加健身运动及从事体操教学奠定良好的基础。

说明

执笔：齐锋2003年9月

审阅：黄显忠2003年9月

审批：王效良

2003年9月