老年人慢性病健康管理与指导

老年人健康指导活动

2016年3月3日

健康教育活动记录表

活动时间：2016年03 月03 日活动地点：复兴镇中心卫生院

活动形式：老年人健康指导活动主题：老年人慢性病预防咨询与健康指导

组织者：复兴镇卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别：农村居民接受健康教育人数：36 人健康教育资料发放种类及数量：49 种、1764 份

活动内容：

1、为何要重视慢性病防治？

2、何为慢性病？

3、引起慢性病的原因有哪些？

4、如何预防慢性病？

5、得了慢性病怎么办？

6、什么是高血压病？

7、高血压患者何时血压容易突然升高？

8、高血压有哪些危害？

9、如何预防高血压病？10、高血压病如何治疗？

11、糖尿病是如何诊断的？12、糖尿病如何早期发现13、糖尿病能预防吗？14、使用胰岛素会成瘾吗？

15、胰岛素如何储存？16、什么是脑卒中？

17、脑卒中的危险因素有哪些？18、脑卒中要如何预防？

19、日常生活中如何通过饮食预防脑卒中？20、预防脑卒中一定要戒酒吗？

21、预防脑卒中，冬季如何注意饮食？22、什么是冠心病？

23、如何预防冠心病？24、如何自己发现冠心病？

25、肺癌患者是越来越多吗？26、肺癌为何高发？

27、防止肺癌我们能做什么？28、哪些是乳腺癌发病的高危人群？

29、如何早期发现乳腺癌？30、预防乳腺癌，生活、饮食上需要注意什么？

31、什么是慢阻肺？32、哪些人容易得慢阻肺？

33、如何早期发现和诊断慢阻肺？34、冬春季如何预防慢阻肺？

35、慢阻肺应该如何治疗？36、哪些慢阻肺患者需要长期氧疗？活动总结评价：通过本次活动，让我乡居民群众了解了老年人慢性病的一些防治知识，加强了卫生保健意识，为我乡老年人慢性病防治宣传工作起到了有力推进的作用，对提高我镇居民群众的健康水平具有重要意义，达到了宣传目的，圆满完成本次宣传咨询活动。存档材料请附后□书面材料□图片材料□印刷材料□影音材料□签到表□其他材料

填表人（签字）：负责人（签字）：

填表时间：

通知

为提高农村居民的健康意识，让农村居民了解老年人慢性病病，知道有哪些危害、如何预防老年人慢性病。树立健康的生活理念。决定举办健康教育知识讲座，现通知如下：

时间：2016年03月03日

地点：复兴镇中心卫生院

内容：老年人慢性病防治知识

讲解人：李天飞

参加人员：社会所有人群。

复兴镇中心卫生院

2016年3月3日老年人慢性病预防咨询与健康咨询活动

主讲：李天飞

1、为何要重视慢性病防治？

答：今年八月份出版的《中国医疗卫生发展报告ＮＯ.３》披露，慢性非传染性疾病已成为影响居民健康的主要疾病，我国慢性病人数约为亿人，相当于每10人中有人患有经医生确诊的慢性病（不含隐性及没确诊病例），每年死于慢性病的人将近600万。我市人口稠密，工作节奏快，熬夜及嗜酒、吸烟等不良生活方式存在，使我市的慢性疾病防治工作十分艰巨。

2、何为慢性病？

答：“慢病”是慢性疾病的简称。医学上将病程超过三个月以上的疾病视为慢性疾病。从疾病控制的角度，我国慢病防治管理的范畴包括慢性非传染性疾病和慢性传染性疾病两大类。慢性非传染性疾病谱的构成以心脑血管疾病、呼吸系统疾病、内分泌疾病和各种癌症为主，比如高血压、糖尿病、脑卒中、慢阻肺、哮喘及各种恶性肿瘤；此外，还包括运动系统慢性疾病，如颈椎病、腰椎病、骨关节病以及口腔疾病和精神疾病；慢性传染性疾病则包括结核、乙肝、慢性皮肤病和性传播性疾病等。

3、引起慢性病的原因有哪些？

答：不健康的生活方式和“特别”病原微生物感染是引起慢性疾病的主要原因。包括：（1）高强度工作环境，如身体较长时间地处在高负荷状态或熬夜加班；（2）不健康的生活习惯，如吸烟、酗酒、暴饮暴食、不吃早餐、不进蔬菜水果等；（3）缺乏体育锻炼或锻炼过度：长期不锻炼或长期过度不科学锻炼都会造成慢性疾病；（4）环境因素：有调查显示，75%的慢性疾病与环境污染有关，如空气、水源、室内环境等污染带来的危害。（5）致病性病原微生物的感染:如结核杆菌、病毒等感染。

4、如何预防慢性病？

答：构建健康的生活方式是关键。第一，要均衡饮食，多吃蔬菜、水果；第二，生活要规律，绷紧的弦也要适当放松一下，以平常心态处世；第三，适量

运动，不妨制定计划每天抽半个小时锻炼一下；第四，戒烟、限酒。

5、得了慢性病怎么办？

答：得了慢性病以后，有些人觉得好像对自己基本生活影响不大而迟迟不去医院规范诊疗，有些人却病急乱投医，没能得到科学指导和恰当治疗，最终导致病情延误和治疗困难。深圳市区两级均有专门的慢性病防治机构，人才和设备配置优良，政府也给予了大力支持，很多慢性病防治项目都推进到了社区健康服务中心，可以进行个人和家庭健康管理的全程服务，是便捷、规范、有效的就医选择。在科学知识指导下的严格自我管理是有效防治慢性病的重要因素。

6、什么是高血压病？

答：按照世界卫生组织的标准是：凡正常成人收缩压大于或等于140mmHg，舒张压大于或等于90mmHg为高血压。需要强调的是，诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续三次血压大于或等于140/90mmHg才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。高血压病又称原发性高血压，病因尚不十分清楚，与长期精神紧张、有高血压家族史、肥胖、饮食中含盐量高和大量吸烟者发病率高。临床上以头晕头痛、耳鸣健忘、失眠多梦、血压升高等为基本特征。晚期病人常伴有心、脑、肾等器质性损害。

7、高血压患者何时血压容易突然升高？

答：血压骤然增高，易造成脑血管破裂而发生脑溢血。因此，高血压患者尽量避免血压骤升，尤其在下列情况下：

（1）情绪激动时：生气、着急、惊恐以及过分高兴可使血压突然升高。因此，高血压患者不但要避免生气、着急，也要防止“乐极生悲”；

（2）气温骤变时：每当寒潮过境之时，便是脑溢血多发之日。冬春季节，高血压患者尤应做好避寒保暖工作；

（3）屏气排便时：为了防止便秘对高血压患者的危害，老年人应多吃蔬菜、粗粮、多饮水，每天定时排便，并经常按摩腹部；

（4）烟酒过量时：烟酒可直接刺激人体的中枢神经使心率加快、血压升高，这对患有高血压、动脉硬化的中老年人来说，是非常危险的。

8、高血压有哪些危害？

答：高血压是世界最常见的心血管疾病，也是最流行的疾病之一，其主要危害在于长期血压高所引起心、脑、肾等脏器的并发症：

（1）脑血管意外。高血压患者脑动脉硬化，若由于情绪激动等原因使血压急骤升高，可引起脑出血，此时，病人立即昏迷，倾跌与地，俗称中风。脑出血病势凶猛，致死致残率极度高。

（2）肾动脉硬化和尿毒症。高血压与肾脏损害可相互影响，一方面高血压引起肾脏损害，另一方面肾脏损害加重高血压病，形成恶性循环导致肾功能不断恶化，最终可出现尿毒症。

（3）高血压性心脏病。动脉压持续性升高，心脏负担增加，左心就会代偿性肥厚，形成高血压性心脏病。心脏的代偿是有限度的，一旦失代偿，就会导致心力衰竭。