老中医：腰酸背痛食疗方
张仲景治腰痛的古方
张仲景治腰痛的古方第一篇嗨，亲爱的朋友们！今天咱们来聊聊张仲景治腰痛的古方。
你们知道吗？腰痛这毛病可折磨人了。
有时候站也不是，坐也不是，躺着还难受。
不过，咱们的医圣张仲景早就有办法对付它啦！张仲景的古方里，用药那叫一个精妙。
就拿其中一个方子来说，里面有熟地、山药、山茱萸这些药材。
熟地能补血滋阴，山药健脾补肾，山茱萸补肝益肾。
这几味药搭配在一起，就像是一支强大的“腰部护卫队”，专门对付各种导致腰痛的邪气。
还有啊，方子中可能还会有杜仲和牛膝。
杜仲这味药，就像是给腰部的筋骨上了一层坚固的“保护膜”，让它们更有力量。
牛膝呢，则能引药下行，把药效直接带到腰部这个“战场”，快速发挥作用。
用了张仲景的古方，很多人都说腰痛的症状慢慢减轻了。
那种如释重负的感觉，就像是重新找回了自由自在的生活。
不过呢，咱们可不能自己随便用药哦。
得找个靠谱的中医，根据自己的体质和病情来调整方子。
毕竟，每个人的身体状况都不太一样嘛。
好啦，今天关于张仲景治腰痛的古方就聊到这儿，希望对大家有帮助哟！第二篇嘿，朋友们！咱们接着聊聊张仲景治腰痛的古方。
我跟你们说，张仲景那可是相当厉害的！他留下的这些治腰痛的古方，真的是宝藏。
比如说有个方子里有肉桂和附子。
这俩家伙可不得了，就像给腰部点了一把火，把寒气都给驱散了。
特别是在冬天，很多人的腰痛是因为受寒引起的，这时候用上这个方子，那效果，杠杠的！还有茯苓和泽泻，它们能把身体里多余的湿气给排出去。
就好像给腰部做了个“除湿行动”，让腰部清清爽爽，不再被湿气困扰。
而且啊，张仲景的方子可不只是用药厉害，还讲究一个整体调理。
他知道腰痛往往不是孤立的问题，可能和身体的其他方面也有关系。
所以在治腰痛的同时，还能把身体的气血、脏腑都给照顾到。
不过朋友们要记住哦，虽然这些古方很神奇，但不能自己瞎琢磨着用。
得去看看中医，让医生给咱把把关，这样才能用得安全又有效。
希望大家都能摆脱腰痛的烦恼，开开心心、健健康康的！好啦，今天就说到这儿啦，拜拜！。
猪腰子补肾,三款猪腰子补肾食疗方
猪腰子补肾，三款猪腰子补肾食疗方中国人食疗讲究“以形补形”、“吃什么补什么”，因此很多人觉得吃猪腰子有补肾的功效，这是真的吗？其实，猪腰子在中医理论中，的确有治疗肾虚遗精的作用，不过也要有正确的吃法才可以。
那么猪腰子补肾应该怎么吃呢?★一: 山药炖酥腰1: 材料：山药150克，猪腰2个调味料：胡椒粉2克，清汤1000克，香油、盐各5克，葱姜适量功效：该食疗偏方能滋阴补肾、补虚损，通膀胱利尿，帮助消化，还能清凉止渴。
2: 做法：1、山药去皮洗净切小块，猪腰剖开，去薄膜，洗净，两面切较细的刀纹，然后一起放沸水里焯水处理下;2、将清汤倒入砂锅里，加入猪腰、料酒、葱姜，旺火煮沸，小火焖片刻后倒入山药，焖到山药酥烂;3、将猪腰取出切片，然后放回砂锅，加盐、胡椒粉调味，滴些香油即可。
★二: 参归猪腰煲1: 材料：猪腰3只，当归15克，枸杞10克，党参15克调味料：清汤，黄酒，盐功效：补气养心，养血，气滞火盛、便溏者禁用。
2: 做法：1、猪腰剖开，去薄膜，洗净，枸杞泡水，党参、当归洗净。
2、取砂锅，倒入猪腰、清汤、党参、黄酒、当归，旺火煮沸，捞掉浮沫，放枸杞，小火炖三小时，炖到猪腰烂熟，取出切片，放回汤里，加盐调味即可。
★三: 砂锅炖酥腰1: 材料：猪腰3个功效：利尿止汗，补肾，肾虚体质者都可以食用。
2: 做法：1、猪腰剖开，去薄膜，在猪腰两面分别直划几刀，然后放清水盆里浸泡2小时，焯水2次，捞出洗净;2、猪腰放锅里，倒入清水、葱姜、黄酒，用大火煮沸，小火煲熟烂，取出切成厚片;3、取砂锅，倒入猪腰片、葱姜、鲜汤、盐、黄酒，旺火烧开，小火炖一小时，然后捞出葱姜，加味精调味，撒上胡椒粉即可。
四: 猪肾，俗称猪腰子。
性，味咸，有补肾作用，对肾虚遗精者，宜食之。
《经验方》中就有用猪腰子煨熟空腹食用，“治男子肾脏虚惫，遗精盗汗”的介绍。
药膳食材集锦
药膳食材集锦
1.四物汤材料:当归、熟地、白芍、川芎、搭配鸡鸭猪牛羊、排骨。
功效:补血、养血、活血、调经止痛。
2.八珍汤材料:酒当归、熟地黄、酒川芎、炒白芍、人参、炒白术、茯苓、炙甘草。
搭配鸡鸭猪牛羊、排骨。
功效:补气养血。
3.十全大补汤材料:党参、熟地黄、酒川芎、炒白芍、炒白术、茯苓、炙甘草、酒当归、黄芪、肉桂、生姜、大枣，搭配鸡鸭猪牛羊、排骨。
功效:温补气血。
常用药膳
1.乌鸡汤材料:乌鸡、当归、黄芪、党参、莲子、山药、百合、薏苡仁、红枣、枸杞功效:补气血，健脾胃。
2.萸肉苁蓉羊肉汤材料:羊肉、草果、山茱萸、肉苁蓉、桂圆肉、姜、当归、肉桂、大茴香。
功效:温补肾阳、固本抗衰、养血暖胃。
3.清补鸭汤材料:鸭子、沙参、玉竹、枸杞、白莲子、山药、芡实、党参、茯苓、黄芪功效:健脾胃、养阴润燥。
4.熟地当归牛肉汤材料:牛肉、熟地、肉苁蓉、当归、黄芪、红枣、炒杜仲、巴戟天、生姜。
功效:滋阴润燥、补血益气。
5.滋补火锅汤材料:草果、甘草、白豆蔻、枸杞、当归、黄芪、党参、川芎、桂枝。
功效:芳香醒脾、理气健脾。
甘姜苓术汤运用经验
甘姜苓术汤运用经验记得有段时间，我家老爷子啊，总是喊着腰酸背痛的。
那疼得哟，晚上睡觉都翻不了身，早上起来那脸啊，皱得跟个核桃似的。
我看着就心疼，寻思着得给他找点法子治治。
于是啊，我就开始到处打听。
有个老中医朋友，我就跑去问他：“老张啊，我家老爷子这腰酸背痛的，有没有啥好招啊？”老张一听，慢悠悠地捋了捋胡子，笑着说：“你不妨试试那甘姜苓术汤。
这方子啊，对寒湿腰痛那可是有点门道的。
”我一听，眼睛都亮了。
赶紧追问：“真的假的呀？这汤咋个做法啊？”老张就开始细细地跟我讲：“这甘姜苓术汤啊，主要就是干姜、茯苓、白术这些药材。
干姜呢，得选那种质地坚实、气味浓郁的，就像那些个在药店里头摆得整整齐齐，看着就精神的那种；茯苓嘛，要选那种白白净净，切开来纹路清晰的；白术也不能马虎，得是那种干燥、气味清香的。
把这些药材按照一定的比例配好，然后加水熬煮。
”我听得那叫一个认真啊，赶紧记下来。
回到家后，就麻溜地跑去药店把药材都买齐了。
回家准备熬这汤的时候，我那老妈在旁边看着，还打趣说：“哟，你这捣鼓的啥玩意儿啊？能管用不？”我就自信满满地说：“妈，您就瞧好吧，这可是老中医推荐的，肯定行！”熬汤的时候啊，那过程也挺有意思的。
我看着锅里的药材在水里翻滚，那气味一点点地散发出来，还真有点期待。
我时不时地去搅一搅，就盼着这汤能快点熬好，好让老爷子赶紧喝上。
等汤熬好了，我小心翼翼地端到老爷子面前，说：“爸，您尝尝这个，喝了说不定腰就不疼啦。
”老爷子半信半疑地看着我，端起碗喝了一口。
刚喝下去，他就皱了皱眉头，说：“这啥味儿啊？苦兮兮的。
”我赶紧笑着解释：“爸，良药苦口嘛，您再喝几口试试。
”老爷子在我的劝说下，又喝了几口。
过了几天啊，神奇的事儿发生了。
老爷子跟我说：“还真别说，这喝了这汤之后啊，这腰啊，好像真没那么疼了。
”我听了那叫一个高兴啊，连忙跑去跟老妈报喜：“妈，您看，我说的没错吧，这甘姜苓术汤还真挺管用的！”老妈也笑着说：“还真行啊，看来你这趟没白忙活。
名老中医香苏饮应用经验
名老中医香苏饮应用经验名老中医香苏饮是一款传统中药饮品，由香附、苏叶等中草药制成，具有独特的药性和功效。
经过长期的应用经验，它被广泛用于调理身体、预防疾病和促进健康。
下面将介绍一下名老中医香苏饮的应用经验。
名老中医香苏饮在调理身体方面有着显著的效果。
它可以舒缓肌肉和关节的疼痛，缓解身体的不适感。
对于经常长时间坐着工作的人群来说，喝一杯香苏饮可以有效缓解腰酸背痛，减轻疲劳感。
此外，香苏饮还可以调节肠胃功能，改善消化不良和胃肠道问题，增进食欲。
对于经常感到胃胀、腹泻或便秘的人来说，常喝香苏饮可以改善这些问题，提高肠胃健康。
名老中医香苏饮在预防疾病方面也有着重要的作用。
它含有丰富的抗氧化物质和维生素，可以增强人体免疫力，抵抗自由基的侵害，预防各种慢性疾病的发生。
研究表明，香苏饮还具有抗炎、抗菌、抗肿瘤等作用，可以降低患病的风险。
长期饮用香苏饮可以有效提高身体的抵抗力，减少感冒和其他呼吸道疾病的发生。
名老中医香苏饮还可以促进健康。
它含有丰富的营养物质，如矿物质、蛋白质、维生素等，可以滋养身体，改善皮肤质量，增强体力和精力。
对于长期熬夜、工作压力大的人群来说，喝一杯香苏饮可以提神醒脑，增加精力，提高工作效率。
在使用名老中医香苏饮时，需要注意以下几点。
首先，香苏饮是中药饮品，因此在使用前最好咨询医生或中医师的意见，确保自身适合饮用。
其次，使用时要按照说明书上的剂量使用，不可过量。
特别是儿童、孕妇、老年人等特殊人群要慎重使用。
最后，如果在使用过程中出现不适或过敏反应，应立即停止使用，并就医咨询。
名老中医香苏饮是一款应用经验丰富的中药饮品，具有调理身体、预防疾病和促进健康的作用。
然而，在使用时需要注意使用剂量和适用人群，以及注意观察身体的反应。
希望大家在饮用香苏饮时能够根据自身情况合理使用，达到最佳的效果。
中药止痛最快的药方，最适合腰疼、腿疼、颈椎疼等等，一用一个好！
中药止痛最快的药方，最适合腰疼、腿疼、颈椎疼等等，一用一个好！腰腿痛是以腰部和腿部疼痛为主要症状的伤科病症，主要是由椎间盘突出、骨质增生、骨质疏松、腰肌劳损、肿瘤、先天发育异常等诱发25-50岁长期从事体力劳动者或长期久坐人群为多发人群。
中医学认为，该病与肾虚、风邪入侵有密切关系。
食疗偏方猪尾巴治腰痛猪尾巴1-2根，党参、当归、枸杞子各15克。
将猪尾巴用沸水煮10分钟，洗去表皮脏物。
再把上述3味药材和猪尾巴一起放入锅内加适量水煎煮，煮熟后去药渣，吃猪尾巴肉饮汤。
每日1剂，一般服用5-10剂，腰痛可以治愈。
杜仲狗脊排骨汤治腰酸背痛杜仲、续断、巴戟天各9克，狗脊6克，加水6碗，再加入2块排骨，用中火熬煮成3碗。
三餐饭前各服1碗，药渣再以2碗水煮成1碗，睡前2小时服。
每日1剂，连服5-7天。
高血压、心脏病、糖尿病患者使用此方需遵医嘱三七粉煎蛋治摔伤腰痛三七15克，碾成粉末，每天早上煎1个荷包蛋，撒上三七粉，勿撒盐，煎熟食用。
每日1次，7日为1个疗程鸡蛋胡椒蒸肉治腰肌劳损新鲜鸡蛋3-5个，白胡椒用量按患者每周岁1粒计算，最多不超过50粒，五花肉100克，盐适量。
鸡蛋打散，加人白胡椒、五花肉、食盐，文火消蒸。
每日1剂，晚饭时服食，一般连续服食3~5天，可有效缓解腰肌劳损带来的疼痛感。
干姜萝卜籽治老年性腿痛干姜片、萝卜籽各250克。
将萝卜籽洗净、晾干；干姜洗净、切片、晾干，放入锅中炒黄。
将炒干姜与萝卜籽共研成细末，开水冲服。
每日3次，每次一茶匙，饭前、饭后服用均可，2周为1个疗程。
药茶汤偏方茶醋方治腰腿疼痛茶叶、食醋各适量。
先将茶叶煎汁500毫升，然后加入食醋200毫升，再煎片刻，晾凉后饮用。
每日1剂，分2次服用，连服7~10天。
向大师学调补,老中医家吃膏方都调补啥？
向大师学调补，老中医家吃膏方都调补啥？【吕柳荫中药膏滋专栏】有些人有这个奇怪的想法，吕柳荫老师吃自己开的膏方吗？他们家人吃吗？其实这个想法在吕柳荫老师身上还真有些故事。
我们经常会看到报纸、电视上，说谁谁谁吃了什么，怎么好了，说的声泪俱下，感人肺腑，其实这些难免有弄虚作假的嫌弃，如何能证明这个人真的吃过呢？编造的东西我们就不要去信了。
在当今中国，不管是种菜的、开餐馆的，做衣服的，盖房子的，衡量产品好坏最简单的办法就是种菜的人自己吃不吃？做衣服的人自己穿不穿？盖房子的人自己住不住？吕柳荫老师说：“君子当待人如己”。
意思是说评判君子的一个简单标准。
有没有对待别人像对待自己一样。
自己做的东西必须自己先吃，这才是对别人也是对自己负责。
吕柳荫老师不止他吃自己开的膏滋，他们一家人都吃过，这是怎么回事呢？原来，吕柳荫老师的夫人冬天怕冷，有个习惯那就是晚上睡觉必须穿袜子睡觉，渐渐地成了多年的习惯，但是因为事小，也没搁心里。
2013年，夫人感觉睡眠差了起来，晚上还失眠。
吕老师判断是因为年纪大了，气血亏虚日益严重，所以从感觉冷，逐渐发展到血不养心，心神不宁，失眠了。
吕老师给夫人开了2副膏滋后，只用了一个月时间，就不用穿袜子睡觉了，厚被子也变成不厚不薄的被子。
吕老师观察爱人气色明显好了很多，深睡眠的时间也变成了差不多6-7个小时。
吕柳荫老师出名后，找他开膏滋的人络绎不绝，但是面对这些人，他始终有一个原则，只要自己做就做最好。
家里摆放的各种瓶瓶罐罐，里面装的都是他亲自熬制的膏方，像自己的孩子一样，他越看越喜欢，经常爱不释手。
他说，自己才是最好大代言人，他希望自己不是代言膏方，他希望为中医药文化的传承做点贡献，老祖宗传下来的好东西，不能再他的手里给毁了。
可是岁月不饶人，年纪大了，力不从心，人不服老是不行的。
最近几年，气虚，肾气亏虚不仅腰酸背痛，还尿频尿急，晚上要起夜几次。
吕老师笑称自己要给自己治治了。
抽空给自己开了几副膏，每日两勺，如饮茶，坚持了一段时间，跟自己预想的差不多，尿渐渐能控制些了，晚上起夜次数就像“踩刹车”一样，次数少了，颈肩腰腿痛的问题减轻了不少，平且血压、血脂保持的非常平稳，没有任何动脉硬化，血管栓塞的状况，心脏跳动有力，人的精神状态非常好。
中医治疗肾阴虚案例
中医治疗肾阴虚案例咱就说我一朋友小李吧，这小李啊，整天感觉自己像是被抽干了精力的小老头。
为啥这么说呢？他老是觉得腰酸背痛的，就像背着个重重的壳，而且啊，那两条腿也没什么劲儿，爬个楼梯都气喘吁吁的，活脱脱像个七八十岁的大爷，可他才三十出头啊！晚上睡觉也不安生，翻来覆去的，感觉那被窝里像有小火苗在烤着他似的，热得不行，可要是把被子掀开吧，又觉得冷，这叫一个折腾。
而且他的记忆力也变得特别差，刚说的事儿，转头就忘，这可把他愁坏了。
他自己也觉得不太对劲，就跑去看中医了。
那老中医啊，一搭脉，又看了看他的舌头，就说他这是肾阴虚了。
小李当时就懵了，说：“大夫，啥叫肾阴虚啊？我这肾咋就虚了呢？”老中医就耐心地解释说：“你啊，就好比是一棵大树，肾就像是大树的根。
现在你这个树根啊，水不够了，也就是阴液不足了。
这阴液就像大树的水分一样，少了的话，整棵树都得受影响。
你这腰酸背痛、腿没劲儿，就是因为树根缺水，树干和树枝没劲儿了。
晚上睡觉烦热，是因为阴虚了就容易产生虚火，这火在身体里乱窜，能不热吗？记忆力下降也是肾阴虚闹的，肾主骨生髓，而脑为髓海，肾阴虚了，髓海不足，记忆力当然就差喽。
”然后呢，老中医就给小李开了个方子。
这里面有熟地，这熟地啊，就像是给肾这个树根浇水的大水桶，滋阴养血的本事可大了。
还有山药，山药就像给树根周围的土壤施肥一样，能补脾肾，让这个“土壤”肥沃起来，好让树根更好地吸收营养。
又加了山茱萸，这山茱萸就像是个小卫士，能补肝肾，还能把补进去的阴液给牢牢锁住，不让它轻易流失。
除了开方子，老中医还叮嘱小李要好好休息，别老熬夜。
说他这个肾阴虚啊，和他平时的生活习惯也有关系。
小李呢，是个夜猫子，经常晚上两三点才睡，就知道抱着手机玩。
老中医就打趣他说：“你再这么玩下去啊，你这肾阴虚可就更严重喽，到时候想补都补不回来喽。
”小李就按照老中医说的，按时喝药，又调整了自己的作息时间。
过了一段时间啊，还真就有效果了。
他那腰酸背痛的感觉减轻了不少，腿也慢慢有力气了，晚上睡觉也踏实多了，不再像以前那样被“小火苗”折磨了。
中医食疗养生菜谱
中医食疗养生菜谱中医食疗养生，源远流长，是中华民族传统医学的瑰宝。
通过合理搭配食物，利用食物的性味和功效，达到调理身体、预防疾病、延年益寿的目的。
以下为您介绍一些中医食疗养生菜谱，让您在享受美食的同时，也能收获健康。
一、山药枸杞粥山药枸杞粥是一道具有健脾益胃、滋肾益精功效的粥品。
材料准备：山药 100 克，枸杞 20 克，大米 50 克。
制作方法：1、山药去皮洗净，切成小块；枸杞洗净备用；大米淘洗干净。
2、将大米放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮 20 分钟。
3、放入山药块继续煮 15 分钟，至山药软烂。
4、最后加入枸杞煮 5 分钟即可。
山药具有健脾补肺、益胃补肾等作用；枸杞则能滋补肝肾、益精明目。
这道粥适合脾胃虚弱、肾精不足的人群食用，如经常感到食欲不振、腰膝酸软、头晕目眩的人。
二、红枣桂圆乌鸡汤红枣桂圆乌鸡汤是一道补气养血、滋阴补肾的汤品。
材料准备：乌鸡 1 只，红枣 10 颗，桂圆 10 颗，生姜 3 片，盐适量。
制作方法：1、乌鸡洗净，切成大块，放入开水中焯水去腥，捞出备用。
2、红枣去核，桂圆洗净，生姜切片。
3、将乌鸡、红枣、桂圆、生姜放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮 2 小时。
4、最后加入适量盐调味即可。
乌鸡营养丰富，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效；红枣能补中益气、养血安神；桂圆可补益心脾、养血安神。
此汤适合气血两虚、身体虚弱的人群，如女性月经后、产妇产后等。
三、百合莲子银耳汤百合莲子银耳汤是一道润肺止咳、养心安神的甜品。
材料准备：百合 20 克，莲子 20 克，银耳 1 朵，冰糖适量。
制作方法：1、银耳用清水泡发，撕成小朵；百合、莲子洗净备用。
2、将银耳、百合、莲子放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮 1 小时。
3、加入适量冰糖，继续煮 10 分钟，至冰糖融化即可。
百合具有润肺止咳、清心安神的作用；莲子能补脾止泻、益肾涩精、养心安神；银耳则有滋阴润肺、养胃生津的功效。
名老中医治腰腿痛的案例组方
名老中医治腰腿痛的案例组方一、患者信息姓名：李女士年龄：45岁主诉：腰腿痛，伴有酸胀感二、病情描述李女士自从一年前开始出现腰腿痛的症状，每天早上起床时感觉腰酸背痛，同时伴有腿部酸胀感。
活动一段时间后，腰腿痛的症状会稍有缓解，但仍然感到不适。
李女士之前曾到过医院检查，但未发现明显异常。
三、中医辨证分析根据患者的症状，结合中医理论，可以判断李女士的腰腿痛属于肾虚型。
肾为先天之本，主管生殖与生长发育，肾虚则表现为腰腿酸痛、腿部乏力、腰膝酸软、性功能减退等症状。
四、治疗方案方剂：金匮肾气丸【组成】肉苁蓉15克，山药12克，熟地15克，枸杞子10克，杜仲12克，巴戟天15克，牛膝12克，桂枝10克，附子10克。
【用法用量】每日3次，每次6克，水煎服。
五、配合方案1. 调理作息：建议李女士保持规律作息，早睡早起，避免熬夜。
2. 适当运动：推荐李女士进行适量的运动，如散步、太极拳等，有助于活血化瘀，缓解腰腿痛。
3. 注意保暖：建议李女士注意保暖，避免受凉，特别是腰部和腿部。
六、治疗效果经过一个月的治疗，李女士的腰腿痛症状明显减轻，腰背酸痛感减轻，腿部的酸胀感也明显减轻。
继续治疗一个月后，腰腿痛症状基本消失，李女士感到身体恢复了很多。
七、注意事项1. 治疗期间要避免辛辣刺激食物的摄入，以免影响药效。
2. 治疗过程中如有不适或过敏症状，应及时就医。
八、总结名老中医通过针对肾虚型腰腿痛的辨证施治，采用金匮肾气丸进行治疗，配合调理作息、适当运动和保暖等措施，有效缓解了李女士的腰腿痛症状，提高了生活质量。
这一案例表明，中医药在治疗腰腿痛方面具有独特的优势，值得更多人关注和应用。
补肾吃什么 吃四款食谱助女人补肾
补肾吃什么吃四款食谱助女人补肾补肾是近年来备受关注的话题。
因为随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，肾虚逐渐成为现代人生活中的一种病症。
肾虚有着诸如腰酸腿软、疲乏无力、头昏眼花等症状，让人们十分苦恼。
今天我们将从养生专家的角度，讲一讲关于补肾吃什么，让大家了解四款食谱助女性补肾。
首先我们要了解的是，补肾是一件需要长期坚持的事情。
我们不能指望仅仅靠食疗就能达到理想的效果。
但是如果我们能结合食疗，加上适当的锻炼和调养，那么相信会让我们的身体更加健康。
接下来我们讲一讲四款食谱助女性补肾。
第一款食谱：黑豆猪肚汤首先是黑豆猪肚汤。
黑豆能够健脾益肾，红枣则能调节血压，猪肚则富含胶原蛋白。
这道汤既补肾又美容。
具体的制作方法如下：将黑豆和红枣浸泡两个小时，然后加入洗净的猪肚，用清水煮开后转小火继续炖两个小时，可以适量加盐调味。
第二款食谱：芝麻糊接下来我们来讲一讲芝麻糊。
芝麻是中医中很重要的补肾食材之一，含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素。
制作芝麻糊时，可以将芝麻磨成粉状，加入适量的水和糖，再加入少许的牛奶调匀。
这样既可以补肾又有美容功效。
第三款食谱：韭菜炒蛋除此之外，韭菜也是补肾的好食材。
韭菜含有丰富的营养成分，具有健脾益肾、驱风除湿的功效。
韭菜炒蛋是很多家庭的家常菜，放入适量的猪油、盐、鸡精等调味品，味道鲜美，具有很好的补肾作用。
第四款食谱：花生饭最后我们来讲一讲花生饭。
花生是颇具营养价值的食材之一，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和微量元素。
花生的健脾益肾、滋阴补血的功效不可小觑。
我们可以将洗净的花生和大米混合煮成花生饭，既美味又能补肾。
除了以上讲解的四种食谱之外，我们还可以通过其他的食疗方法补肾。
例如用龟肉、鹿茸等动物性食材炖汤，或者食用器官类食品如猪腰子、猪肝等，也有助于补肾养血。
最后要提醒大家一点，补肾是需要坚持的，一次一次的食疗加上平时的保健，才能让身体达到理想的状态。
除此之外，还有一些小妙招可以帮助我们补肾。
治疗腰痛的最好方法
治疗腰痛的最好方法腰疼，现在很多人会出现这样的状况，腰疼怎么办呢?腰疼要如何治疗呢?治疗腰痛的最好方法有什么呢?下面和一起看看吧!治疗腰痛的最好方法:猪肉蒸黄鳝原料：黄鳝250克，精猪肉60克，做法：将黄鳝去内脏洗净切碎，同时切碎精猪肉，共放入碗内上笼蒸熟食用。
枸杞叶炖猪腰原料：猪腰2只，枸杞叶150克。
做法：将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐。
猪腰汤原料：猪腰2只(去筋膜切碎)，加核桃仁60克，黑豆90克和适量水做法：煮熟，加点盐及葱姜。
鳝鱼汤原料：黄鳝250克，做法：洗净切成段煮熟成汤，加葱姜盐调味。
肾虚腰痛黄豆煮猪腰原料：黑豆90克、核桃仁60克，猪腰2只。
做法：将猪腰去筋膜与前两味共煮熟。
枸杞猪蹄汤原料：枸杞根120克，猪前脚蹄1只。
做法：共炖汤。
二仁丸原料：核桃仁250克，板栗仁120克，做法：共捣烂如泥为丸，每次9克，每日3次，嚼服。
海参粥原料：水发海参(切碎)50克，粳米100克，做法：同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。
有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
枸杞猪腰粥原料：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，做法：同煮成粥。
有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
肉苁蓉羊腰粥原料：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，做法：同煮成粥。
有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
鹿角胶粥原料：鹿角胶6克，粳米100克，做法：将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。
有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
杜仲腰花原料：杜仲12克，做法：煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。
猪腰怎么煲汤补肾
猪腰怎么煲汤补肾
1.红枣:红枣味甘，性温，归脾、胃、心经。
适量红枣炖猪腰，可以帮助身体补充气血，起到温补身体、养血安神的作用；
2.当归党参:当归味甘，但辛温，归肝、心、脾经。
适量食用可补血活血，调经止痛，缓解便秘。
党参味甘，性平，归脾、肺经。
适量食用可健脾益肺，养血生津。
如果将猪腰与适量的当归、党参等中草药一起炖煮，可以帮助人体补充精气和肾气，还可以适当调理脾胃。
需要注意的是，猪里脊肉属于动物内脏，含有丰富的嘌呤，不建议痛风和高尿酸血症患者食用，以免痛风发作。
而且富含胆固醇，不适合高血脂、高血压患者食用。
如何滋阴,老中医力推滋阴食物
如何滋阴，老中医力推滋阴食物滋阴是养生中重要的话题之一，滋阴不仅是女性需要，很多男性也需要滋阴，滋阴有助于调节生理阴阳平衡。
生活中最好的一种滋阳的方法就是通过食用各种具有滋阴效果的食物了。
★一: 何首乌1: 何首乌是滋阴补肾第一品。
也是世代被当作医家最为第一保健品。
中医认为女子带下者，或是经常会有筋骨酸痛，早衰等问题，都可通过服用何首乌起到一个起死回生的作用。
★二: 枸杞子1: 枸杞是一种常见的红色中药，中医认为枸杞子性平味甘，具有清心明目养肝的功效，其实枸杞子也是滋阴补肾的最好选择之一。
由其是对于久座一族的女生，或是经常面对电脑的女生日常多泡点枸杞子茶喝不仅能滋阴补肾而且还能减少辐射对皮肤的伤害，减少由于久引起的腰酸背痛的问题。
★三: 阿胶1: 阿胶也是天下滋阴补肾第一品，当然了对于大多数人来说阿胶虽好，但也不是平民所能消费得起的。
再者阿胶虽然滋阴，但是中医认为阿胶也是属于一种燥热食物，对于体虚过于虚的人会造成虚上加虚的问题，所以并不是所有的女性都适用的。
★四: 天山雪莲1: 不可否认的是天同雪莲是女性滋阴的最好选择。
古代中医认为雪莲具有起死回生的养生功效，同时具有“返老回童”的养生功效。
因此对于女性朋友来说，雪莲也是不错的选择。
当然了野生的雪莲并不是那么好找到的。
★五: 山药1: 中医认为山药是“上品”之药，其实其食疗功效也是相当强大的，日常多吃山药就可起到一个滋阴补肾的功效。
★六: 栗子1: 栗子是坚果类食物之一，中医认为其具有补肾壮腰的功效，其实应该说男人吃栗子能补肾，而女子常吃栗子的话，则可起到一个滋阴的功效。
由其是对于中年女性来说，常吃栗子滋阴又补肾，可缓解更年期的症状。
当然了应该说所有的坚果类食物，或者说黑色食物都有滋阴补肾的功效。
★七: 豆类1: 豆类中含有丰富的大豆蛋白，铁质等多种人体所必须的营养素，女性多吃豆类食物可促进雌激素的分泌，延缓衰老，同时豆类还具有滋阴补肾的功效。
★八: 干贝1: 干贝炒着吃，做成汤吃都能发挥出不同的养生功效，临床上常把干贝做为一种补肾，治阴虚的食疗方。
五个小妙招解决女性腰酸背痛
腰酸背痛，是女人最困扰的问题。
与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加强暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。
但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
腰酸背痛的时候，最聪明的选择就是马上请医生检查；但是对家事工作两头忙的女人来说，正确的休息姿势，可以让没时间看医生的您，获得适当的舒缓。
当您感觉腰痛的时候，复方通络消痛汤专家孔教授建议您：一、最好以侧躺方式，弯曲身体，倒卧在床垫上。
床垫过软或是过硬时，最好调整床垫硬度。
如果习惯仰卧，就要把枕头垫在膝盖后方，让脚部稍微提高。
二、在温水中泡澡，时间勿超过十五分钟，最好搭配市面上发售的温泉粉、浴油或香精，可以减缓腰痛的痛苦。
三、检查自己的鞋子。
把鞋头呈现尖形、鞋跟高於五公分以上、鞋子材质过硬的鞋子，全部收起来。
改穿圆形或方形鞋头的平底鞋，多功能形运动鞋也适合穿著。
四、检查厨房流理台的高度。
尽量配合自己的身高选择适当的流理台。
这部份可以到各大厨具展示中心试用，以了解各种流理台高度对自己操作家务的影响。
五、增加钙质的摄取，多吃豆浆、豆腐、优酪乳、牛奶等食物，藉著钙质的补充，减缓骨质的流失，才能避免骨质疏松症的发生。
减缓腰痛的生活方法，只能治标，不能治本。
建议您在腰痛袭击的时候，一定要马上看医生，才能真正地解决腰痛问题。
那么怎么才能更安全有效的治疗女性腰痛呢？我们的祖先在长期与疾病的斗争中，对疼痛的机理，积累了十分宝贵的经验与认识，在治疗疼痛方面，不但经验丰富，更有很奇特的疗效，特效中药验方“复方通络消痛汤”就是其中最典型的代表。
复方通络消痛汤是我国著名世家老中医孔彪儒教授在家传400余年的中医秘方基础上结合五十余年的临床实践经验研制而成的。
特效中药验方“复方通络消痛汤”的通过高效药物刺激作用于机体后，也可传导于心，阻断和转移心对疼痛性病理变化的感知，从而在3—7天内使疼痛减轻逐步消失。
高效药物对痛觉反应的抑制，不单是缓解症状，解除痛苦。
中医药膳食疗的常见配方
中医药膳食疗的常见配方在中华传统文化的宝库中，中医药膳食疗是一颗璀璨的明珠。
它将中医理论与饮食相结合，通过食物的性味、功效来调养身体，达到预防疾病、强身健体的目的。
下面为大家介绍一些常见的中医药膳食疗配方。
一、补气血的膳食配方1、当归生姜羊肉汤这道汤源自《金匮要略》，主要材料有当归、生姜和羊肉。
当归补血活血，调经止痛；生姜温中散寒；羊肉性温，能温中补虚。
三者搭配在一起，特别适合气血两虚、阳虚怕冷的人群。
做法：将羊肉洗净切块，用开水焯去血水；当归、生姜洗净切片。
把所有材料放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮 1 2 小时，至羊肉熟烂，调味即可。
2、红枣桂圆八宝粥食材包括红枣、桂圆、莲子、薏米、糯米、红豆、花生等。
红枣补中益气、养血安神；桂圆补益心脾、养血安神；莲子补脾止泻、益肾涩精；薏米健脾祛湿；糯米补中益气；红豆利水消肿、健脾益胃；花生健脾和胃。
做法：将所有食材洗净，浸泡一段时间。
然后放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至粥稠，根据个人口味加入适量冰糖。
二、滋阴润燥的膳食配方1、银耳雪梨汤银耳滋阴润肺、养胃生津；雪梨润肺清燥、止咳化痰。
二者搭配，能有效缓解秋季干燥引起的咽喉不适、干咳等症状。
做法：将银耳泡发，撕成小朵；雪梨去皮去核，切成小块。
将银耳和雪梨放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮1 小时左右，至银耳软糯，加入冰糖调味。
2、百合麦冬粥百合润肺止咳、清心安神；麦冬养阴生津、润肺清心。
这款粥适合阴虚火旺、口干咽燥的人群。
做法：将百合、麦冬洗净，浸泡片刻；大米淘洗干净。
将所有材料放入锅中，加入适量清水，煮至粥成。
三、健脾开胃的膳食配方1、山楂麦芽粥山楂消食化积、活血化瘀；麦芽行气消食、健脾开胃。
对于消化不良、食欲不振者有较好的调理作用。
做法：将山楂、麦芽洗净，加水煮30 分钟，取汁备用。
大米煮粥，粥将熟时倒入药汁，煮至粥稠，调味即可。
2、山药猪肚汤山药健脾益胃、滋肾益精；猪肚补虚损、健脾胃。
大剂量补骨脂的妙用医案
大剂量补骨脂的妙用医案一、医案背景咱今天就来说说这个大剂量补骨脂的医案。
补骨脂这味药啊，在中医里可有点小名气呢。
以前呢，有个病人，身体老是有些小毛病，四处求医也没个彻底的好转。
这个病人啊，被一些病症折磨得够呛，什么腰酸背痛啊，还有点怕冷之类的症状。
这时候呢，就有个老中医出场啦。
二、病症描述这个病人的腰酸背痛不是那种偶尔的疼，是经常发作，严重的时候都直不起腰来。
怕冷也不是一般的怕冷，大夏天的别人穿短袖，他还得披个薄外套。
而且啊，整个人看起来气色也不好，脸色有点发黄，一副病恹恹的样子。
去医院做了不少检查，西医也没查出个特别明确的病因，就是说可能是身体机能有点衰退之类的。
三、治疗思路那老中医呢，就琢磨着用大剂量的补骨脂来试试看。
为啥呢？补骨脂这味药有补肾壮阳、固精缩尿、温脾止泻、纳气平喘的功效。
老中医就觉得这个病人的这些症状，从中医的角度看，和肾亏啊、阳气不足有很大的关系。
这大剂量的补骨脂说不定就能起到很好的效果呢。
四、治疗过程老中医开了方子，里面补骨脂的量比平常的方子要大不少。
然后嘱咐病人怎么煎药，一天喝几次之类的。
病人呢，就按照老中医的嘱咐开始喝药。
刚开始喝的时候，也没觉得有啥特别明显的变化，但是喝了一段时间后，就感觉腰没那么酸了，背也没那么痛了。
五、效果呈现随着喝药的时间越来越长，这个病人的症状改善得越来越明显。
腰酸背痛的情况越来越少，怕冷的感觉也减轻了很多。
脸色也开始慢慢变得红润起来了，整个人的精神状态都不一样了。
这就说明大剂量的补骨脂在这个医案里起到了很好的作用。
六、医案总结从这个医案可以看出来啊，中医用药有时候就是这么神奇。
但是呢，大家可别自己随便就用大剂量的补骨脂啊，这得是有经验的中医根据病人的具体情况来判断和用药的。
毕竟是药三分毒嘛，如果用不好，可能还会有反效果呢。
中医的智慧就在于因人而异，辨证论治。
每个病人都是独特的，就像世界上没有两片完全相同的树叶一样，每个病症也都需要合适的治疗方法和药物剂量。
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腰酸背痛腿抽筋，这人一老了，什么毛病都出来了。
那么老年人最常见的就是腰痛。
人老了，总该吃些营养的为自己补一补吧。
特别是那些经常闹毛病的腰痛，好令人心烦!那么老人腰痛吃什么好呢?
1.老桑枝炖鸡
做法：老桑枝60克，母鸡1只约500克。
将鸡去毛及内脏，洗净，桑枝洗净切段，共入砂锅炖汤。
功效：适用于老年腰痛偏阳虚者。
2.女贞子酒
做法：女贞子250克，低度白酒500克。
将女贞子洗净后，放入酒中，浸泡3～4周，每日饮1～2次，每次一小盅。
功效：适用于老年腰痛偏阴虚者。
3、维生素类
老年人白细胞中维生素C的浓度几乎是年轻人的二分之一，如能每天补充80毫克维生素C，方能达到年轻人的水平。
其次是补充维生素B6、B1、B12、维生素D、叶酸等脂溶性维生素，防止缺乏。
应适当吃些米糠、麸皮、胡萝卜、鱼肝油、酵母、新鲜水果和蔬菜。
4、纤维素类
对老年人的饮食研究发现，60—90岁的杂食人群中，有30%的人患有骨质疏松症，而常年素食的人则仅18%患有骨质疏松症。
素食中的长纤维还可以防止结肠癌的发生。
5、无机盐类
无机盐中以钙的摄人量最为引入注目。
对老年人来说，每天补充钙不能少于1克，而黄豆含钙量较高，推荐中老人多吃豆制品，因每500克的豆腐，含钙量在1.1—1.5克之间，仅此一项，就可维持每日钙的摄入量。
另外老年人摄锌的能力降低，每日服10%硫酸锌数毫升即足，但不宜长期过量服用。