顽固性便秘偏方——食疗改善
中医食疗如何治疗便秘
中医食疗如何治疗便秘便秘是一种常见的健康问题，给人们的生活带来了不少困扰。
中医食疗作为中医治疗方法的重要组成部分，在缓解和治疗便秘方面有着独特的优势。
首先，我们来了解一下便秘的成因。
饮食不规律、膳食纤维摄入不足、水分摄取过少、运动量不足、精神压力大以及一些疾病等都可能导致便秘。
从中医的角度来看，便秘主要分为实秘和虚秘两大类。
实秘包括热秘、气秘等，虚秘则有气虚秘、血虚秘、阴虚秘和阳虚秘等。
针对不同类型的便秘，中医食疗有着相应的调理方法。
热秘者，多因体内燥热之气过盛。
这类人群往往喜欢吃辛辣油腻的食物，表现为大便干结、腹胀腹痛、口干口臭、面红心烦等症状。
在食疗方面，可以多吃一些具有清热润肠作用的食物，比如香蕉、西瓜、芹菜、苦瓜等。
香蕉富含膳食纤维和钾元素，能够促进肠道蠕动，缓解便秘。
西瓜汁多清甜，有清热泻火、利尿通便的功效。
芹菜含有丰富的纤维素，能刺激肠道蠕动，帮助排便。
苦瓜则能清热解毒，对热秘有一定的改善作用。
气秘者，多因情志不畅，导致肝气郁结，气的运行不畅。
常见症状有大便干结或不干结，欲便不得出，或便而不爽，肠鸣矢气，腹中胀痛，胸胁满闷等。
对于气秘人群，食疗应以顺气导滞为主。
可以适当食用一些柑橘、玫瑰花茶、萝卜等。
柑橘具有理气解郁的作用；玫瑰花茶能疏肝理气、活血化瘀；萝卜则有理气消食、通便的功效。
对于虚秘中的气虚秘，多因元气不足，大肠传送无力。
常见症状为虽有便意，但排便困难，用力努挣则汗出短气，便后乏力，面白神疲，肢倦懒言等。
食疗应以补气健脾为主，可多食用一些山药、大枣、鸡肉等。
山药能健脾益气，大枣补中益气，鸡肉性温，能温中益气。
血虚秘者，多因血液亏虚，肠道失于濡润。
主要表现为大便干结，面色无华，头晕目眩，心悸气短等。
在食疗方面，应注重养血润燥，可以多吃一些黑芝麻、桑葚、当归生姜羊肉汤等。
黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的作用；桑葚能滋阴补血、生津润燥；当归生姜羊肉汤则有养血散寒的功效。
阴虚秘者，多因阴液不足，肠道失润。
中医食疗如何改善便秘问题
中医食疗如何改善便秘问题便秘，这个让人烦恼的问题，在现代生活中困扰着不少人。
它不仅让人感觉身体沉重、不适，还可能影响心情和生活质量。
中医食疗，作为一种传统而温和的调理方法，对于改善便秘有着独特的作用。
中医认为，便秘的发生与多种因素有关。
首先，饮食不节是常见原因之一。
过多食用辛辣、油腻、生冷之物，或者饮食过于精细，缺乏膳食纤维，都可能导致肠道传导失常。
其次，情志失调也会引发便秘。
长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响脏腑的功能，尤其是肝气郁结，进而影响肠道的蠕动。
再者，劳逸失调也不容忽视。
久坐少动、过度劳累或者睡眠不足，都可能使得气血运行不畅，肠道动力不足。
此外，年老体弱、久病之后，人体正气亏虚，肠道失于濡润和推动，也容易出现便秘。
那么，中医食疗是如何改善便秘问题的呢？首先，要多吃富含膳食纤维的食物。
膳食纤维就像是肠道的“扫帚”，能够增加粪便的体积，促进肠道蠕动，帮助排便。
常见的富含膳食纤维的食物有蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜等，这些蔬菜富含纤维素，能够增加肠道内容物的体积，刺激肠道蠕动。
还有水果，像苹果、香蕉、橙子等，其中的果胶和纤维素有助于软化粪便，使其更容易排出。
全谷物如糙米、燕麦、荞麦等也是不错的选择，它们保留了谷物的麸皮和胚芽，富含膳食纤维和多种营养成分。
其次，要注意饮食的润燥。
对于肠道干燥导致的便秘，可以适当食用一些具有滋阴润燥作用的食物。
比如，蜂蜜就是一种很好的润燥食物。
每天早晨喝一杯温水冲调的蜂蜜水，能够润滑肠道，促进排便。
还有黑芝麻，它富含油脂，具有润肠通便的作用，可以将黑芝麻炒熟后磨成粉，每天吃一勺。
银耳也是滋阴润燥的佳品，可以煮银耳汤喝，既能补充水分，又能滋润肠道。
再者，要根据体质进行食疗调理。
中医将人的体质分为多种类型，不同体质的便秘调理方法也有所不同。
比如，对于阳虚体质的人，容易出现冷秘，表现为大便艰涩、腹中冷痛。
这类人可以多吃一些温热性的食物，如羊肉、核桃、生姜等，以温阳散寒，促进肠道蠕动。
中药土方治疗便秘的秘方
中药土方治疗便秘的秘方便秘是一种常见的消化系统问题，给患者带来不适和痛苦。
中医药学认为，便秘是由体内湿气和瘀血所致，可以通过中药土方进行治疗。
中药土方已有数千年的历史，其中经验丰富的方剂可以有效缓解便秘症状。
本文将介绍几种中药土方治疗便秘的秘方，并提供详细的制作方法。
一、芦荟山楂汤芦荟山楂汤是一种古老而有效的中药土方，用于治疗便秘和促进肠道健康。
它的成分包括芦荟和山楂，两者具有清热解毒、润肠通便的功效。
制作方法：1. 准备新鲜芦荟叶400克和干山楂50克。
2. 将芦荟叶洗净切碎，山楂切成小块。
3. 将芦荟叶和山楂放入煮锅中，添加适量清水。
4. 用中小火煮沸后改用小火煮20分钟，直到芦荟叶完全溶解。
5. 煮好的芦荟山楂汤可以直接饮用，每天早晨饮用一杯。
二、蜂蜜枣泥蜂蜜枣泥是一种简单而又美味的中药土方，它以枣为主要成分，可以帮助肠道保持湿润，促进排便。
制作方法：1. 准备适量的红枣和蜂蜜。
2. 将红枣洗净，去除核，放入碗中。
3. 用擀面杖搅碎红枣，直到变成泥状。
4. 加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。
5. 将蜂蜜枣泥每天早晨空腹吃一勺。
三、山药煮鸡蛋山药煮鸡蛋是一种适用于便秘患者的中药土方，它能够促进肠道蠕动，增加胃肠道的湿润性。
制作方法：1. 准备一根中等粗细的山药和鸡蛋。
2. 将山药削去外皮，切成小块。
3. 将鸡蛋放入开水中煮7-10分钟，煮熟后取出。
4. 将山药放入煮锅中，加入适量清水，煮沸。
5. 待水开后加入煮熟的鸡蛋，继续煮10分钟。
6. 将山药煮鸡蛋每天早晚各食用一次。
中药土方治疗便秘的秘方已经被广泛应用，对于一些轻度和中度便秘的患者效果显著。
然而，对于严重便秘或长期便秘的患者，建议咨询中医医生，进行全面的中医诊断和治疗。
在使用中药土方治疗便秘时，还需要结合良好的生活习惯和饮食调理。
增加膳食纤维的摄入，保持足够的水分摄入，多食用富含蔬果的食物，不吃油腻和辛辣食物，适量运动等都有助于缓解便秘症状。
6个食疗偏方 调理肠胃清除宿便
6个食疗偏方调理肠胃清除宿便便秘不仅是老旧废物在肠内堆积，也会降低新陈代谢，使脂肪和毒素在体内沉积。
下面，我们就为你推荐治疗便秘的6个食疗偏方，调理肠胃，把宿便统统清光。
一、蜂蜜香油汤原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。
做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。
用法：每日晨起服食。
功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。
二、苏麻粥6个食疗偏方调理肠胃清除宿便原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。
做法：上述三种原料共煮粥。
用法：早晚各服食一小碗。
功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。
三、松子仁糖原料：白砂糖500克，松子仁200克。
做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。
然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。
用法：每次适量，每日2次。
6个食疗偏方调理肠胃清除宿便功效：润肠通便，用于肠燥便秘。
四、土豆蜜膏原料：土豆1000克，蜂蜜适量。
做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。
用法：每次服用10毫升，每日2次。
功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘。
五、猪油蜜膏6个食疗偏方调理肠胃清除宿便原料：猪油、蜂蜜各100克。
做法：先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾凉，然后将二者混合均匀即可。
用法：每次服用5-10毫升，每日2次。
功效：滋阴养血、润肠，用于阴血不足引起的便秘。
六、桑椹糖原料：白砂糖500克，干桑椹末200克。
做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，调匀。
然后继。
民间的便秘症秘方验方
民间的便秘症秘方验方1.治疗顽固性便秘的偏方2.便秘怎么治疗治便秘的偏方最快方法3.缓解老年人便秘的秘方4.治便秘的偏方？5.顽固性便秘怎么治的偏方大全6.治疗便秘的方法和小窍门治疗顽固性便秘的偏方分类:医疗健康解析:疗便秘验方1.白术散治疗便秘:取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天3次。
此法对虚性便秘疗效颇佳,一般用药3～5天,大便即可恢复正常,大便正常后即可停药,以后每星期服药2～3天,即可长期保持大便正常。
2.芍甘汤加味治便秘:取生白芍30克,生甘草20克,枳实15克,加水2碗煎成大半碗,每天1剂,分2次服用。
此方治疗各种原因所致的便秘95例,疗效满意。
此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者,但孕妇慎用。
3.连翘治疗便秘:取连翘15～30克,煎沸当茶饮,每日1剂。
小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用。
持续服用1～2周,即可停服。
此方特别适用于手术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。
4.车前子治疗便秘:每日取车前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,饭前服,1周为1个疗程。
一般治疗1～4个疗程即可痊愈。
服药期间停服其他药物。
本方不仅可以治疗便秘,而且还有降血压作用,特别适用高血压而兼便秘患者。
另外,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者,均有明显的近期、远期疗效。
5.昆布治疗便秘:昆布60克,温水浸泡几分钟,加水煮熟后,取出昆布待适宜温度,拌入少许姜、葱末,加盐、醋、酱油适量,1次吃完,每天1次。
6.生甘草治疗便秘:取生甘草2克,用15～20毫升开水冲泡服用。
每日1剂。
本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7～15天即可防止复发。
7.胖大海治疗便秘:取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般饮服1天大便即可通畅。
治便秘13种土方法
治便秘13种土方法便秘是一种常见的消化系统问题，给人们的生活带来了很多不便。
如果长期便秘不治，会导致肠道内毒素堆积，引发各种疾病。
因此，治疗便秘是非常重要的。
除了药物治疗外，我们还可以尝试一些土方法来缓解便秘问题。
首先，多喝水是治疗便秘的基本方法之一。
充足的水分能够软化大便，促进肠道蠕动，有利于排便。
每天喝8杯水是最佳的饮水量，但也要根据自己的实际情况来调整。
其次，多食用富含膳食纤维的食物也是治疗便秘的有效方法。
膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，使大便更容易排出。
常见的富含膳食纤维的食物有燕麦、水果、蔬菜、全麦食品等。
除此之外，适量运动也可以帮助缓解便秘问题。
适当的运动可以刺激肠道蠕动，促进大便排出。
每天进行30分钟的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，都可以起到缓解便秘的作用。
此外，定时排便也是治疗便秘的重要方法。
养成定时排便的习惯，有助于训练肠道规律蠕动，减少便秘的发生。
另外，多食用发酵食品也能够帮助改善便秘问题。
发酵食品中含有丰富的益生菌，可以促进肠道菌群平衡，增强肠道蠕动能力，有利于排便。
此外，按摩腹部也是缓解便秘的有效方法。
通过适当的腹部按摩，可以刺激肠道蠕动，促进排便。
除了以上方法，还可以尝试食用一些中草药来缓解便秘。
如芦荟、大黄、枸杞子等，都有一定的通便效果。
此外，保持心情愉快也对缓解便秘有一定的帮助。
情绪紧张、压力大会影响肠道蠕动，导致便秘。
因此，保持心情愉快，放松心情也是缓解便秘的重要方法。
另外，避免长时间憋便也是治疗便秘的关键。
长时间憋便会导致肠道蠕动功能减弱，使大便更加干燥，更难排出。
除此之外，避免过度用力排便也是治疗便秘的重要方法。
过度用力容易导致肛裂、痔疮等问题，加重便秘的症状。
最后，保持良好的生活习惯也是缓解便秘的关键。
规律作息、饮食均衡、不熬夜等都对缓解便秘有一定的帮助。
综上所述，治疗便秘有很多土方法可供选择。
在日常生活中，我们可以结合多种方法，从饮食、运动、生活习惯等多个方面入手，来缓解便秘问题。
顽固性便秘食疗的治疗方法有哪些？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢顽固性便秘食疗的治疗方法有哪些？
导语：顽固性便秘多发于老年人，引起便秘的原因是什么呢？又应该如何治疗呢？我们都知道便秘的痛苦，如果每天都面临便秘问题心情也会受一定影响，
顽固性便秘多发于老年人，引起便秘的原因是什么呢？又应该如何治疗呢？我们都知道便秘的痛苦，如果每天都面临便秘问题心情也会受一定影响，越是因为精神不好，体质欠佳时就越是精神紧张、心情抑郁。
那治疗便秘的方法有很多种，现在我们来从食物上治疗这种顽固性便秘。
（1）香蕉（1－2根），涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水。
（2）奶粉（60克）、咖啡（5克）与温开水（200毫升）一起搅拌后放在冰箱中保存，每日饮用1次。
（3）决明子、肉苁蓉（各10克），炒熟研末，用沸水冲泡，如蜂蜜适量，代茶频饮。
（4）鸡蛋（1只），打入牛奶（250克）中，煮熟加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次。
（5）核桃仁、黑芝麻（各30克），共捣如泥，开水冲服，每日1次，空腹服用。
（6）土豆（250克），捣烂后挤汁，加入蜂蜜适量，每日早晨空腹服用。
（7）豆腐渣（50克）、温开水（200毫升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜与柠檬汁，用汤匙不断地调匀，每日饮用1杯。
（8）南瓜（120克），切成方块，煮熟后加入牛奶（400毫升），装预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
治便秘13种土方法
治便秘13种土方法便秘是指排便次数减少，大便干结，排便费力，常伴有腹胀、腹痛等症状。
长期便秘不仅影响身体健康，还会影响情绪和生活质量。
在日常生活中，我们可以通过一些简单的土方法来治疗便秘，以下就为大家介绍13种土方法。
1. 饮水，每天饮水量要足够，保持身体水分充足，有利于软化大便，促进排便。
2. 饮食调理，多食用富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于增加排便次数，缓解便秘。
3. 运动，适当的运动可以促进肠道蠕动，增强肠道蠕动功能，有助于排便。
4. 调整生活作息，保持规律的生活作息，培养良好的排便习惯，有助于预防便秘。
5. 蜂蜜水，每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
6. 红枣泡水，红枣具有润肠通便的作用，可以用红枣泡水喝，有助于缓解便秘。
7. 蜂蜜橄榄油，将蜂蜜和橄榄油混合，每天空腹食用，有助于润肠通便。
8. 酸奶，酸奶中含有益生菌，可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘情况。
9. 蜂蜜姜茶，将蜂蜜和姜片泡水喝，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
10. 芝麻粥，将芝麻炒熟磨成粉，加入粥中食用，有助于润肠通便。
11. 青梅泡水，青梅具有润肠通便的作用，可以用青梅泡水喝，有助于缓解便秘。
12. 芦荟汁，芦荟具有润肠通便的作用，可以饮用芦荟汁，有助于改善便秘情况。
13. 豆浆蜂蜜，将豆浆和蜂蜜混合，每天空腹食用，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
以上就是13种土方法治便秘的介绍，希望对大家有所帮助。
在日常生活中，我们可以根据自己的实际情况选择合适的方法来治疗便秘，同时也要注意饮食和生活习惯的调理，预防便秘的发生。
祝大家健康快乐！。
治便秘偏方 6大偏方助你解除便秘缠身
治便秘偏方6大偏方助你解除便秘缠身
便秘也是让小腹突出的原因，因为没有排出的宿便，在肚子里占了空间，不但外观不好看，整个人感觉也变沉重了，今天就给大家介绍6大偏方助你解除便秘缠身。
一、早上空腹先吃一颗苹果
苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。
但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。
二、空腹喝凉牛奶
空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。
三、按摩腹部
基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮
肠道作运动。
四、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类
全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道
中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。
中医食疗调理脾胃改善便秘问题
中医食疗调理脾胃改善便秘问题便秘是指排便时间间隔过长，排便次数减少，同时伴随着排便费力和大便干燥的情况。
脾胃是中医学中消化吸收的重要器官，脾主运化，胃主受纳。
脾胃功能失调是导致便秘的主要原因之一。
中医食疗作为中医学中的重要治疗方法，能够通过调理脾胃，改善便秘问题。
本文将就中医食疗调理脾胃，改善便秘问题进行详细探讨。
一、饮食习惯调理饮食习惯是影响脾胃功能和排便正常与否的重要因素。
中医食疗注重调整饮食结构，合理搭配食物，改善脾胃功能。
以下是一些中医食疗调理脾胃的方法：1. 吃粗粮：粗粮中富含纤维，能促进肠道蠕动，增加排便次数。
适量食用糙米、全麦面包等粗粮。
2. 多吃蔬果：蔬果中的纤维素和果胶有助于增加粪便体积，缓解便秘。
建议每天摄入适量的蔬果，如菠菜、苹果等。
3. 喝足够的水：水能够软化粪便，促进肠道蠕动，改善便秘。
每天饮水量应保持在1500毫升以上。
4. 忌口辛辣刺激食物：辛辣刺激食物会刺激脾胃，加重脾胃功能失调，影响排便。
应尽量避免食用辛辣刺激食物，如辣椒、花椒等。
通过合理调整饮食习惯，能够有效改善脾胃功能，减轻便秘问题。
二、食疗方剂调理中医食疗中有许多经典方剂能够调理脾胃，改善便秘问题。
以下是一些常用的食疗方剂：1. 大枣煮粥：取适量大枣和粳米，煮粥食用。
大枣具有补中益气、养血安神的作用，能够调理脾胃，缓解便秘。
2. 橘皮煮水：将橘皮切成小块，加水煮沸后煮10分钟，可饮用。
橘皮有行气和胃的作用，能够改善脾胃功能，缓解便秘。
3. 苹果蜂蜜汁：将苹果榨汁，加入适量蜂蜜调匀，饭后饮用。
苹果中的纤维和蜂蜜具有润肠通便的作用，能够改善便秘问题。
通过选择适合自己的食疗方剂进行调理，能够有效改善脾胃功能，缓解便秘困扰。
三、运动调理适当的运动有助于促进肠道蠕动，加快食物在消化道的通过速度，改善便秘问题。
中医食疗推荐以下运动调理方法：1. 散步：每天坚持散步30分钟，能够有效促进肠道蠕动，改善脾胃功能，缓解便秘。
治疗便秘的家庭偏方大全
治疗便秘的家庭偏方大全
便秘是现今许多人都面临的困扰，尤其是在日常生活中饮食不
规律、缺乏运动等因素影响下，更容易导致便秘问题。
虽然现代
医学已经可以提供很多有效的治疗方案，但依然有不少人更愿意
尝试家庭自制的便秘偏方。
本文将介绍一些常见的家庭便秘偏方，希望能够对读者有所帮助。
1. 木瓜红枣蜜汁
将1个木瓜去皮核，捣成泥状；取20个红枣去核，切成小块；在锅中放入适量水，加入木瓜泥和红枣块，用小火煮30分钟左右，汤汁变粘稠即可。
最后，加入适量的蜂蜜即可食用。
2. 黄瓜胡萝卜汁
将1根黄瓜和2根胡萝卜分别洗净切成小块，然后放入榨汁机
中榨汁，将汁液倒入杯中，打入一个鸡蛋，搅拌均匀即可。
3. 苹果泡水
将一个洗净的苹果切成小块，放入一瓶水中，放入冰箱中冷藏3-4个小时，即可享用。
此方法具有很好的清热利湿的作用，对于缓解便秘有很好的效果。
4. 水煮芹菜
将芹菜洗净切成小段，放入开水中焯水，煮至断生即可捞出。
再将焯好的芹菜放入锅中加入适量盐、鸡精翻炒一下即可食用。
此方法不仅可以缓解便秘，还可以促进消化。
5. 姜汁红糖水
将适量的姜切成小块，放入锅中加水煮沸，将水煮至姜汁呈浓郁状态，然后加入适量的红糖搅拌均匀即可食用。
此方法不仅可以缓解便秘，还可以起到暖胃祛寒的作用。
以上家庭便秘偏方，都是比较常见的，且有效的偏方。
但需要提醒的是，便秘的治疗一定要因人而异，因为不同的人便秘的原因可能不同，如果便秘持续时间较长，建议及时就医。
同时，在
日常生活中，饮食要规律，多吃蔬菜水果，加强运动等，才能真正杜绝便秘问题。
【转】古今治便秘奇方，6大偏方治便秘奇效
【转】古今治便秘奇方，6大偏方治便秘奇效很多人由于喜欢吃辛辣燥热之物、久坐不动、缺水以及排便习惯差等原因，就很容易出现便秘的问题，便秘虽然不是危重疾病，但长期便秘却会导致体内毒素无法顺利排出，对健康造成很大的影响。
今天就给大家介绍几种古今治便秘奇方，帮助大家解决便秘问题。
1、莲子心莲子心也就是莲子中的胚芽，由于味道很苦，很多人常常将其直接去除。
其实莲子心是一味很好的中药材，具有清热降火、补脾益肾和养心安神的作用，用莲子心泡水喝还可以起到减脂、治疗便秘的作用，当然莲子心主要是适用于脾阴虚以及肾阴虚所致的便秘。
2、荷叶茶荷叶在民间多有煮粥、熬汤和泡茶之用，同时也是一种很好的中药材。
荷叶具有清热凉血、降压止血和消脂利尿的功效。
用荷叶泡茶喝，不仅有利于减肥，而且可以有效促进大肠蠕动，帮助排便。
荷叶的利便效果要强于一般的高纤维食物，不过其性偏寒，每天只用1小块就好，以免损害脾胃阳气。
3、黑芝麻糊很多人都知道黑芝麻是润五脏的佳品，其实黑芝麻还具有润肠通便的功效，当然想要达到良好的治疗便秘的效果，需要进行一定的调整。
比如下面这个方子，取一勺生黑芝麻、5个生核桃仁、10粒甜杏仁一起磨成粉状，然后放入砂锅中用小火煮熟，放温后再加一勺蜂蜜即可食用。
这个方法对于肺热便秘有很好的效果。
4、亚麻籽油亚麻籽油是一种具有养生价值的油类，除了能够保护心血管、改善肝肾功能之外，还可以有效改善肠道功能，促进排便能力，减少便秘的发生。
建议取黄豆或黑豆适量，榨成豆浆之后，再加入一勺亚麻籽油，不仅能补充营养，还能有效缓解便秘。
5、香蕉泥取香蕉和山药各1根，山药煮熟，香蕉剥皮，两种材料一起捣烂成泥，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀，即可食用，每天一次。
这个方子对于气虚便秘和阴虚便秘都有很好的改善效果。
香蕉和蜂蜜本来就有很好的通便效果，而山药也可以益五脏，补气血，具有缓解便秘的作用。
6、萝卜汁取生白萝卜100克，生梨1个，两种食物洗净后一起榨成果蔬汁，用热水浴的方式加热后，直接饮用。
治便秘13种土方法
治便秘13种土方法
便秘是一种常见的消化问题，可以通过一些简单的土方法来缓解。
下面是13种治便秘的土方法：
1. 多喝水：保持身体充足的水分有助于软化大便，促进肠蠕动。
2. 多吃蔬果：蔬菜和水果富含膳食纤维，可帮助促进肠道蠕动，预防便秘。
3. 增加植物油摄入：植物油有助于润滑肠道，缓解便秘。
4. 定时排便：养成每天定时排便的习惯，让肠道有规律地进行排便。
5. 运动：适度的运动可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘问题。
6. 加入蜂蜜：每天早上空腹喝一杯温水加蜂蜜，有助于刺激肠道蠕动。
7. 使用开塞露：开塞露是一种常见的便秘治疗方法，可以促进肠道排便。
8. 坚持按摩腹部：按摩腹部可以刺激肠道蠕动，缓解便秘。
9. 饮用芦荟汁：芦荟汁具有润肠通便的功效，可以帮助改善便秘问题。
10. 按摩足部：按摩足部的特定穴位可以刺激肠道蠕动，有助
于缓解便秘。
11. 饮用温水：早上起床后喝一杯温水，可以帮助刺激肠蠕动，预防便秘。
12. 增加膳食纤维摄入：增加膳食纤维的摄入量可以改善肠道
蠕动，预防便秘。
13. 饮用绿茶：绿茶中的咖啡因和茶多酚有助于刺激肠道蠕动，促进排便。
治疗和改善便秘问题的有效偏方
治疗和改善便秘问题的有效偏方便秘是许多人常常遇到的健康问题。
改变生活方式和饮食惯可以有效地治疗和改善便秘问题。
以下是一些有效的偏方，可帮助您摆脱便秘的困扰。
1. 增加纤维摄入量增加膳食中的纤维摄入量是治疗便秘的重要步骤。
纤维可以增加肠道内的体积，促进肠道蠕动，从而加快食物通过消化道的速度。
确保您的饮食中含有充足的水果、蔬菜、谷物和豆类。
另外，可以考虑增加可溶性纤维的摄入，如燕麦、苹果和胡萝卜。
2. 多饮水保持充足的水分摄入对于改善便秘非常重要。
水可以帮助软化粪便，使其更容易通过肠道。
每天确保饮用足够的水，尤其是在饭前和饭后。
3. 加强体育锻炼适度的体育锻炼对于改善肠道功能和促进蠕动至关重要。
尝试进行一些简单的有氧运动，如散步、跳绳或慢跑。
只要保持适度的运动，就能有效地刺激肠道的蠕动并改善便秘问题。
4. 规律大便惯养成规律的大便惯非常有助于预防和改善便秘。
每天保持定时去厕所，并在大便感到有冲动时立即上厕所。
长时间忍耐会导致肠道的蠕动减慢，从而加重便秘问题。
5. 少量多餐改变饮食惯，改为少量多餐，可以帮助改善便秘问题。
让肠道保持有持续的微小压力可以刺激其运动，促进食物的通过。
6. 避免食用导致便秘的食物某些食物可能导致便秘问题加重。
例如，饮食过多的加工食品、高脂肪食物、高糖食物以及咖啡因和酒精等刺激物。
尽量避免或减少摄入这些食物，有助于改善便秘症状。
7. 考虑服用益生菌益生菌是有益于肠道健康的微生物。
服用益生菌补充剂可以帮助恢复肠道菌群的平衡，并促进肠道正常功能。
咨询医生后，可以考虑服用益生菌来改善便秘问题。
8. 遵循健康的生活方式规律作息、避免压力和保持良好的生活惯对于便秘的治疗和改善也非常重要。
尽量减少压力和焦虑，保持良好的心理和情绪状态。
请注意，以上偏方仅供参考。
如果您的便秘问题持续存在或加重，请咨询医生以获取专业的建议和治疗方案。
参考资料：- Mayo Clinic. (2021). "Constipation." [source]- WebMD. (2021). "Constipation: Self-Care Tips." [source] - Harvard Health Publishing. (2019). "Constipation." [source]。
治疗便秘的11个有效偏方2长期“便秘”通便妙法
治疗便秘的11个有效偏方2长期“便秘”通便妙法你还在为每天便秘而烦恼吗?不用急，今天小编就为你推荐11个有效治疗便秘的便秘偏方，经试验过，非常有效哦。
1、西梅汁很多医生都会向有便秘的病人推荐使用天然西梅汁，尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。
天然西梅汁中含有丰富的水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。
同时西梅汁可以在体内合成天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间，山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用，而且帮助软化肠道内的排泄物。
因此，西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。
2、韭菜汁韭菜叶或根适量，捣汁一杯，温开水略加绍兴黄酒冲服，主治习惯性便秘。
或者把生韭菜洗干净，然后切成小段儿，加些盐和香油拌匀，生吃。
通便效果也很好!3、胖大海取胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。
4、冰糖炖香蕉这是广东民间验方，香蕉2只冰糖适量，将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸。
每日服2次，连服数日。
可清热润燥，解毒滑肠，补中和胃。
适用于虚弱病人的便秘。
5、冬瓜瓤冬瓜瓤500克，麻油15毫升。
冬瓜瓤水煎取汁300毫升，冲麻油服之，主治便秘，老年性便秘。
6、蒲公英鲜蒲公英全草或干品全草60—90克，水煎至50一100毫升，每日l剂顿服，药煎好后，可加适量白糖或蜂蜜以调味，用于小儿便秘。
7、生甘草取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。
每日1剂。
本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7～15天即可防止复发。
8、白水煮玉米用白水煮玉米来吃，通便效果很好!因为都是粗纤维，促进肠道蠕动!增加排便量!9、米醋早上空腹用半杯温热水，加白米醋(陈醋也可)一勺，蜂蜜一勺调匀就好。
(如果便秘严重可以适当加重分量)，我试了很有效。
便秘吃什么有用 便秘的食疗方法
便秘吃什么有用便秘的食疗方法便秘可能很多人都经历过，只要一上火就容易引发的便秘更像，便秘其实可以多吃水果，多喝水，也可以吃一些便秘的食疗方法的食物。
便秘的食疗方法
1便秘的食疗方法：鲜土豆汁
取300克的新鲜土豆，然后再去皮切碎然后再榨成汁，在饭前服用一两汤匙，每天吃两三次，对于一些习惯性的便秘人群有好处。
2.便宜的食疗方法：五仁粳米粥
取将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁各十克，再碾碎，然后再和一百克的醒米一起加水煮粥，吃的时候再加上少量的白糖，晚晚服用，对于一些中老年人的特别有好处。
3治疗便秘的方法：白薯粥
取白薯300克，小米100克一起煮继，吃的时候加入白糖，每天早晚服用一次，对于一些老年人或者是产妇的便秘有好处。
4.治疗便秘的方法：菠菜芝麻粥
把一百克的米放进锅里煮快好的时候再加入菠菜煮熟就可以吃了，再加上五十克的芝蔴，这样就有很好的润肠作用，也可以通便，还有养血，止血的作用。
5治疗便秘的食疗方法：菠菜猪血汤
取取菠菜两百克，猪血一百五十克，把猪血和菠菜一起煮熟，再加上调味料就可以了。
告别顽固性便秘,这些食疗方法最有效!
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告别顽固性便秘，这些食疗方法最有效！
众所周知吃香蕉能通便，但是不是吃香蕉不全适合所有的人。
从中医上讲香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经，适用于肠胃积热所致的热秘，但对于虚秘和冷秘的人，则应该少食用。
对于顽固性便秘者则应配合中医药膳才能达到治疗的目的。
下面简单给大家介绍几种药膳。
番薯粥
配方：番薯50克，小米50克。
制法：番薯洗净去皮，切成小块，小米淘净。
共入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。
每日1～2次，作早、晚餐食用。
适用于热秘、气秘患者。
芝麻粥
配方：黑芝麻仁6克，粳米50克。
制法：烧热锅，放芝麻入锅，用中火炒熟，并有香味时，取出，粳米淘净。
粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，至米八成熟时，放入芝麻、蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。
每日1～2次，可作早、晚餐食用。
适用于各种症状的便秘。
人参黑芝麻饮
配方：人参5～10克，黑芝麻15克，白糖适量。
制法：黑芝麻捣烂备用。
人参水煎去渣留汁，加入黑芝麻及适量白糖，煮沸即可。
可作早、晚餐或点心食用。
适用于气虚便秘。
便秘滋阴润燥的食疗方法
便秘滋阴润燥的食疗方法便秘是指排便不畅或大便干燥、困难的情况。
造成便秘的原因很多，例如饮食习惯不当、饮水不足、生活方式不规律等。
便秘对身体的健康会造成一定的影响，如肠道毒素滞留、腹胀、消化不良等问题。
采取正确的食疗方法可以改善便秘问题，这里分享一些滋阴润燥的食疗方法，帮助缓解便秘。
1. 温水蜂蜜每天早晨起床后空腹喝一杯温水蜂蜜，可以帮助肠胃保持正常蠕动，促进排便。
蜂蜜具有润肠通便的作用，而温水则可以刺激肠道蠕动。
同时，蜂蜜还具有滋阴润燥的作用，可以改善便秘引起的口渴。
2. 杏仁桂圆糯米粥将杏仁、桂圆和糯米一起煮成粥，既美味又具有滋阴润燥的作用。
杏仁和桂圆都是滋阴润肺的食材，可以起到润肠通便的作用。
糯米含有丰富的膳食纤维，可增加肠道蠕动，促进排便。
3. 豆浆燕麦片将燕麦片加入豆浆中，可以增加食物中的膳食纤维摄入量，促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
豆浆富含植物蛋白和膳食纤维，可以滋阴润燥，还可以帮助调节肠道功能。
4. 润肠食物一些润肠的食物如芦荟、蜂蜜、冰糖炖梨等都可以改善便秘问题。
芦荟具有润肠通便的作用，可以软化大便，促进排便。
蜂蜜和冰糖炖梨则具有润肺生津、滋阴润燥的作用，可以缓解便秘引起的干燥问题。
5. 多食用蔬菜水果蔬菜和水果富含膳食纤维和水分，对于预防和缓解便秘非常有效。
例如，蔬菜中的纤维可以增加肠道蠕动，促进排便；水果中的水分可以保持肠道湿润，防止大便干燥。
建议每天摄入五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果，如菠菜、西兰花、苹果、柚子等。
6. 牛奶和酸奶多喝牛奶和酸奶也有助于缓解便秘。
牛奶中的乳糖和酸奶中的乳酸菌都可以增加肠道内的益生菌数量，促进肠道蠕动，改善便秘。
但是，如果你对乳制品过敏或不耐受，应该避免食用。
7. 足够的水分摄入水分不足是导致便秘的常见原因之一。
每天应摄入足够的水分，保持身体水分平衡，有助于软化大便，促进肠道蠕动。
建议每天饮水量至少在1500-2000毫升以上，可以适量增加。
除了正确的饮食习惯，改善便秘还需要注意以下几点：-保持规律的生活作息，有助于调节肠道功能；-定时定量进食，避免暴饮暴食；-适量运动，如散步、瑜伽、跑步等可以促进肠道蠕动；-避免长时间久坐，保持适度的运动。
治便秘的土方法
治便秘的土方法治疗便秘的土方法便秘是指排便时间间隔过长，排便困难或大便干燥，数量减少的情况。
便秘是一种常见的消化系统问题，可能会给人带来不适和痛苦。
在现代医学中，有许多药物和治疗方法可以帮助缓解便秘，但是在一些地方，人们更习惯使用土方法来治疗便秘。
以下是一些治疗便秘的土方法，它们可能对您有所帮助。
1. 饮水饮水是治疗便秘的重要方法。
水可以软化大便，使其更容易通过肠道。
每天喝足够的水对于预防和缓解便秘非常重要。
一般建议每天饮水量为8杯，但实际需求量可能因人而异。
在早晨起床后喝一杯温水，有助于刺激肠道蠕动，帮助排便。
2. 饮食饮食对于便秘的治疗和预防起着至关重要的作用。
增加膳食纤维摄入量可以帮助促进肠道蠕动，软化大便。
膳食纤维丰富的食物包括水果、蔬菜、全谷类食品和豆类。
此外，一些发酵食品，如酸奶和酸菜，也有助于促进肠道健康，缓解便秘。
3. 运动适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
每天进行适度的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，有助于改善便秘问题。
另外，进行一些针对腹部的运动，如仰卧起坐、腹部按摩等，也可以帮助刺激肠道蠕动。
4. 中草药在一些地方，人们习惯使用中草药来治疗便秘。
一些常用的中草药包括大黄、芒硝、枳壳等。
这些中草药可以帮助促进肠道蠕动，软化大便，缓解便秘。
但是在使用中草药时，应该遵循医生的建议，避免不当使用导致副作用。
5. 足浴足浴是一种传统的治疗便秘的土方法。
通过在热水中浸泡双脚，可以刺激脚底穴位，促进肠道蠕动，帮助排便。
在晚饭后进行足浴，有助于促进消化吸收，缓解便秘。
6. 生活规律保持生活规律对于预防和治疗便秘非常重要。
每天保持规律的作息时间，养成定时排便的习惯，可以帮助培养良好的肠道习惯，预防便秘的发生。
总之，治疗便秘的土方法虽然看似简单，但却有其独特的有效性。
在使用这些土方法时，应该结合个人的实际情况，避免不当使用导致不良反应。
如果便秘问题持续存在，建议及时就医，寻求专业的医生建议和治疗。
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顽固性便秘令很多患者长期受到痛苦，有没有顽固性便秘偏方呢？其实在日常生活中多注意从饮食方面改善，虽不一定能立刻治愈，却使便秘状况能得到较好的改善。
下面就介绍几种方法，以帮助这些人群。
顽固性便秘偏方一：将核桃仁和黑芝麻绞碎，每天清晨空腹用温水送服。
这两种植物中有含有较多的植物油，可以起到润滑肠道的作用。
同时，核桃和黑芝麻非常具有营养，长期使用可以保持身体健康。
顽固性便秘偏方二：把新鲜的生鸡蛋打入牛奶中搅匀，在加入一些蜂蜜。
然后加温蒸熟。
这样可以使宿便软化脱落，易于排出。
顽固性便秘偏方三：将南瓜块+牛奶混合在一起，煮熟。
绞碎放入冰箱里冷藏，每天早起后喝一口，可以缓和的刺激肠胃蠕动。
具有很好的促进排便的作用。
都是以食疗为主，基本没有用到药物。
一般来说，老年人更容易引发顽固性便秘，它往往是因为结肠或直肠结构变异而导致的，而这种病变一般是需要通过手术才能治愈，并非药物所能做到的。
因此，这些便秘偏方的作用也在于缓解便秘痛苦，散积丹的专家建议患者要及时去医院就诊，必要的时候进行手术干预。
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