产后健康教育课件

鱼肉80g 虾100g
奶粉 20g
无糖酸奶 130g
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排泄
• 产后4-8h需排尿
➢ 起床前无头晕、饥饿等不适并有陪人陪 同下方可离床小便（防跌倒）
• 保持大便通畅
➢ 产后3天内应解大便。多饮水，多食蔬菜 、水果、粗粮，适度运动，保持乐观情 绪。必要时缓泄剂
内 容 文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。
• 饮食 • 排泄 • 会阴护理 • 休息与活动 • 母乳喂养 • 产后情绪 • 出院指导
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饮食
➢ 产后当天建议流质、半流质饮食，期后均 衡饮食以全面摄取营养。恶露未净不进食 人参、阿胶、鹿茸等滋补药
贴腹,下颌贴乳房,头与身体呈一直线.
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母亲 喂奶 姿势
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婴儿 含接 姿势
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喂哺的频率 文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。
等 ➢ 产后随访：产后6周产妇到门诊检查产后恢复
的情况，接受计划生育指导
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性生活与避孕
➢ 性生活应在恶露干净后 ➢ 有会阴伤口者应在伤口完全愈合后 ➢ 一般需产后42天 ➢ 产后半年内要采取避孕措施，
建议采用避孕套 ➢ 哺乳期妇女在哺乳期（６月内）
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会阴护理
• 有伤口者健侧侧卧或仰卧
• 保持会阴部清ห้องสมุดไป่ตู้﹑干燥
➢ 大小二便后洗手后温水清洗会阴部：内→外， 前→后，避免将水冲入阴道内
➢ 勤换会阴垫，未用的会阴巾放在干净的袋子里 ➢ 需更换的会阴垫应从前向后取下
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流动温水自我冲洗的 文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。 优点
简单易行、随時施行
减轻疼痛、增加舒适度 提高自我护理能力
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休息与活动 文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。
• 产后减少探访人次，与婴儿同步休息。 减少家务
• 产后第2天应下床活动，根据身体状况， 循序渐进地进行锻炼
• 进行盆底肌肉锻炼和保护腰部动作 • 卧床时尽量采侧卧姿势，避免仰卧，
以防子宫后倾
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盆底肌肉锻炼
盆底肌肉运动 1、仰卧 2、屈膝 3、脚板并排，膝头分开约一尺 4、收紧腹部、臀部及大腿肌肉， 同时收紧尿道口、阴道口和肛门 5、收紧六下，放紧六下。
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➢ 米酒：活血化淤，高血压者禁用。避免在 第一周内服用：酒精对子宫收缩有抑制作 用，延长子宫复旧时间
➢ 生姜：健胃驱寒，增加食欲，促进新陈代 谢
﹢ ➢ 产后哺乳期只需较孕前 500千卡热量 #
相当于90千卡热量的食物表 文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。
谷薯类 大豆类 油脂类 蔬菜 水果 肉蛋类 奶类
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了解产后情绪
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出院指导
• 教会产妇识别异常征象 ➢ 发热 ➢ 乳房的红﹑肿﹑痛 ➢ 尿频﹑尿急﹑尿痛 ➢ 恶露增加﹑恶臭 ➢ 会阴或腹部伤口的问题如:红﹑肿﹑痛或开裂
馒头 35g
南豆腐 植物油 黄瓜 苹果 鸡蛋（带 牛奶 150g 10g 500g 200g 壳）60g 160ml
土豆 北豆腐 黄油 100g 100g 10g
面包35g 腐竹20g
大米饭 熏豆干 130g 50g
油菜 梨 瘦肉50g 500g 200g
胡萝卜 桔子 200g 200g
西红柿 500g
纯母乳喂养达８次/天才有避孕效果
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（l）根据婴儿的需要 a．婴儿饥饿时进行哺乳 b．母亲感到乳房充满时进行哺乳
（2） 新生儿喂哺的新型模式 a．出生后24 小时内每1-3小时一次，也可 更多些 b．出生后2—7天内，是母亲泌乳过程，喂 奶次数应频繁些．当婴儿睡眠时间较长或 母亲感到奶胀时，则应唤醒婴儿并喂奶． 间隔不要超过3小时 c．母亲下奶后，通常每24小时 8～ 12次
喂哺中母亲与婴儿正确姿势一
体位舒适
喂哺可采取不同姿势，重要的是让母亲了 解心情愉快、体位舒适和全身肌肉松弛， 有益于乳汁排出．
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喂哺中母亲与婴儿正确姿势二
母婴必须紧密相贴
无论婴儿抱在哪一边， 婴儿的身体与母亲身体应相贴， 头与双肩朝向乳房，嘴处于乳头 相同水平位置。即婴儿身体转向母亲,胸贴胸,腹
母乳喂养的好处
• 营养丰富 • 增强免疫功能 • 增进母婴感情 • 有利于产妇健康 • 促进婴儿大脑发展 • 家庭、社区好处
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母乳喂养的原则
➢早接触 ➢勤吸允 ➢勤喂奶 ➢正确吸允 ➢勿等乳房奶涨感喂奶
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