中学生心理辅导

相关概念

▪心理辅导(counseling)是以一般人为对象（在学校里以全体学生为对象），通过各种辅导活动，提高其心理素质，促进心理健康，主要由学校心理辅导人员和教师承担。

▪心理咨询(consultation)是以心理障碍者为对象，主要由临床心理医生和其他心理咨询专业人员来承担。

▪心理治疗(Psychotherapy)是以心理疾病患者为对象，经由精神医学的治疗计划，达到治愈的目的，主要由精神病医生和临床心理医生来承担。

心理咨询

▪心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决心理问题。

心理咨询与心理治疗的异同

共同点

▪采用的理论方法常常是一致的

▪二者进行工作的对象常常是相似的

▪二者都注重建立帮助者与求助者之间的良好的人际关系

不同点

▪工作对象的差异：心理咨询的对象一般不是病人，在很大程度上是精神状态基本健康，而心理上存在冲突的亚健康状态的人。

▪问题性质的差异：心理咨询着重处理的是正常人所遇到的各种问题，心理治疗的适应范围则主要为某些神经症、某些性变态、心理障碍、行为障碍、心身疾病、康复中的精神病人等。

▪咨询时间的差异：心理咨询用时较短，一般咨询次数为一次至几次;而心理治疗费时较长，治疗有几次到几十次不等，甚至次数更多，经年累月才可完成。

心理咨询的对象

心理咨询的主要对象可分为三大类：一是精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群；二是精神正常，但心理健康出现问题并请求帮助的人群；三是特殊对象，即临床治愈的精神疾病患者。

心理健康的标准

心理健康的标准：心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。

（第一题答案）

世界卫生组织(WHO)关于“心理健康”的标准

1.有足够的自我安全感。

安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。

2.能充分了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价。

如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。

3.生活理想、切合实际。

由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产

生挫折感，不利于身心健康。

4.不脱离周围现实环境。

因为人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。

5.能保持人格的完整与和谐。

个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。

6.善于从经验中学习。

现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。

7.能保持良好的人际关系。

人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。

8.能适度地表达和控制自己的情绪。

人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。

9.有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。

人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益，否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。

10.在不违背社会规范的前题下能恰当地满足个人的需求。

当然，必须合法，否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然毫无心理

健康可言。

（第二题答案）挫折后的防卫反应

▪文饰作用：一个人为了掩饰不符合社会价值标准、明显不合理的行为或不能达到个人追求目标时，往往在自己身上或周围环境找一些理由来为自己辩护，把自己的行为说成是正当合理的，以隐瞒自己的真实动机或愿望。

“天亡我,非用兵之不利”，“酸葡萄”、“甜柠檬效应”和阿Q精神。

▪表同作用：把别人具有的，使自己感到羡慕的品质加到自己身上。表现为模仿别人的举止行为，以别人的姿态自居。

▪投射作用：把自己不喜欢或不能接受的性格、态度、意念、欲望转移到外部世界或他人身上，在无意识中减轻自己的内疚和压力。

“恨媳妇的婆婆常说媳妇恨自己”

▪逃避作用：

逃向另一现实；

逃向幻想的世界；

逃向生理疾病。

▪替代作用：个人对某一对象所抱持的动机、感情和态度若不为社会所接受，或自感将遇到困难时，将此种感情和态度转向另一对象以取而代之。

（1）升华：改变不被社会所公允和接纳的动机行为，导向比较崇高的方向，使之符合社会规范和时代需求，以利于社会和个人的发展。最富建设性的防卫机制。艺术和运动。

（2）补偿：当个体由于生理或心理上的缺陷而感到不适时，力图以某种方式来弥补这种缺陷，以消除不适感的反应。

⏹攻击作用：个体遭受挫折后，内心产生愤怒情绪，为了将愤怒情绪宣泄出去，

往往要对构成挫折的人进行报复，会产生过激的言行，表现为攻击行为。根据

攻击对象的有同，攻击行为可分为直接攻击和转向攻击两种

（1）直接攻击（2）间接攻击

⏹冷漠作用：这是一种与攻击相反的行为反应。冷漠是指一个人在遭受挫折后表现出

对挫折情境漠不关心和无动于衷的态度。冷漠反应一般在以下情况出现：①长期遭

受挫折②处境艰难而又没有改变的希望。

⏹退化作用：指个体遇到挫折时表现出与自己的年龄、身份极不相称的幼稚行为。

⏹固执作用：是指一个人在受到挫折后，采取刻板的方式，盲目重复某种无效行为的

现象。

固执是一种不明智的消极行为。在大学生中，固执行为往往发生在一些性格内向、

倔强、看问题片面的大学生身上。

⏹压抑作用：压抑是指人们把自己意识所不能接受的心理内容，不知不觉地排斥到潜

意识之中的过程。个体遭受挫折后，内心产生愤怒情绪，为了将愤怒情绪宣泄出去，往往要对构成挫折的人进行报复，会产生过激的言行，表现为攻击行为。根据攻击

对象的有同，攻击行为可分为直接攻击和转向攻击两种

心理治疗技术——解释

定义：是咨询师运用有关理论，描述来访者的思想、由情感和行为的原因、过程和实质，阐述来访者的知情意和事件之间的联系，尤其是其中的因果关系。以便加深来访者对自身情感行为的了解，产生领悟，提高认识，促进变化。

情绪辅导

▪情绪辅导是要使学生能够认识人类情绪情感的丰富多样性，掌握控制，表达，发泄情绪的适当渠道和方式，变消极情感，冲突情感为积极，健康的情感。

▪情绪辅导是运用有关心理辅导的理论和技术，帮助学生认识、接纳和把握自己的情绪，学会恰当地表达情绪以促进理解和交流，并学会控制、疏导自己的情绪、处理自己的情绪困扰，增进自己心理健康的一种教育活动。

心理辅导中的会谈技术

▪会谈法是心理咨询人员掌握的心理学方法之一。在20世纪20年代，临床心理学家就把这种方法定义为“一种有目的的交谈”。特别在初诊接待时，心理咨询人员都要