心理学第四章情绪、情感
心理学基础-情绪与情感
培养孩子识别、表达和管理情绪 的能力，有助于提高其情商和社 会适应能力。
100%
激励与兴趣
通过激发积极情绪，提高孩子的 学习兴趣和动力，促进其主动学 习和探索。
80%
心理疏导
关注和解决学生在学习过程中产 生的负面情绪，如焦虑、压力等 ，有助于减轻其心理负担。
在心理咨询中的应用
情绪调节
心理咨询师通过情绪调节技巧 帮助来访者识别、调节和管理 情绪，提高其心理健康水平。
联系
情绪和情感都是感情的体验，二者相互联系，相互依存，不可分 割。情感是在情绪的基础上发展起来的，并通过情绪表达出来； 情绪的变化又受已形成的情感影响。
情绪与情感的生理基础
神经系统
情绪与情感的产生与神经系统密切相关。大脑皮层是情绪和情感的高级中枢，丘脑、下丘 脑、脑干网状结构等部位在情绪和情感的发生中起重要作用。
愤怒
愤怒是一种强烈的负面情绪，表现为不满、生气 和敌意。它通常与受到阻碍、攻击或不公有关， 如受到欺凌、侮辱或背叛。
悲伤
悲伤是一种消极的情绪，表现为沮丧、失落和悲 痛。它通常与失去或失败有关，如亲人过世、失 恋或事业失败。
恐惧
恐惧是一种逃避或防卫的情绪，表现为惊慌、不 安和紧张。它通常与危险、威胁或不确定性有关 ，如面对危险动物、自然灾害或社交场合的紧张 氛围。
内分泌系统
内分泌腺分泌的激素可以影响情绪和情感的变化。例如，肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴 胺等激素的分泌水平与人的情绪和情感状态密切相关。
自主神经系统
自主神经系统包括交感神经和副交感神经，它们在情绪和情感的发生中起着重要作用。交 感神经的兴奋会导致一系列生理反应，如心跳加速、血压上升等，而副交感神经的兴奋则 会导致相反的反应。
北师大陈宝国普通心理学笔记
北师大陈宝国普通心理学笔记心理学是一门研究人类心理活动和行为的科学，它探索人类思维、情感、动机、认知和行为背后的原因和规律。
本文将以北师大陈宝国老师的普通心理学笔记为基础，介绍一些普通心理学的基本概念和理论。
第一章：心理学概述心理学是一门关于人类思维和行为的科学，它通过实证研究和理论构建来揭示人类内心的奥秘。
心理学的研究领域非常广泛，包括认知心理学、发展心理学、社会心理学等。
心理学的目标是帮助人们更好地理解自己和他人，实现自身的发展与成长。
第二章：感知与知觉感知和知觉是指人类接收和理解外部环境的能力。
它们涉及到我们的五官和大脑的协同作用。
感知是指通过五官获得信息的过程，而知觉是指对这些感知信息进行理解和解释的过程。
在这一章节中，我们将学习感知和知觉的基本原理和常见现象。
第三章：学习和记忆学习是指通过获取知识和经验来改变行为的过程。
记忆是指将学习到的信息储存在脑中，并能够在需要时进行回忆和使用的能力。
本章将介绍不同类型的学习和记忆过程，并讨论一些提高学习和记忆效果的方法。
第四章：情感和情绪情感和情绪是人类内心体验的重要组成部分。
情感指的是对特定对象或事件的主观评价，而情绪是情感的一种更具体的表现形式。
在这一章节中，我们将了解情感和情绪的基本特征，以及它们对人类行为和健康的影响。
第五章：人格与个体差异人格是指个体稳定的心理特征和行为模式。
个体差异则是指不同人群在人格特征上的差异。
了解人格和个体差异有助于我们更好地理解人类行为和社会互动的变化。
本章将介绍一些主流的人格理论和个体差异的研究方法。
第六章：社会心理学社会心理学研究人类在社会环境中的思维和行为。
它探讨个体是如何受到社会环境的影响，以及人与人之间的相互关系。
在这一章节中，我们将学习社会认知、社会影响、群体行为等方面的内容，进一步了解人类在社会中的行为模式。
第七章：心理评估与测量心理评估和测量是心理学中重要的研究方法。
它们帮助心理学家获取客观的数据，并对个体的心理状态进行分析和诊断。
心理学情绪和情感教案6篇
心理学情绪和情感教案6篇心理学情绪和情感教案篇1教学目标：情感态度与价值观：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性，合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
过程与方法：使学生懂得如何培养自己良好的情绪。
针对本班学生的实际问题进行讨论。
知识与能力：明白情绪需要个人主动调控的道理。
知道情绪调控的一些有效方法。
尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
教学重、难点：学会调控情绪的方法，如何保持乐观健康的心态。
教学准备：多媒体课件。
教学方法：直观演示法、活动探究法、集体讨论法等。
教学用时：1课时教学过程：导入：同学们，我们在生活、学习中有时会开心得开怀大笑，有时会难过得落下眼泪，那么如何才能让快乐常驻心间，不会让忧愁影响我们正常的学习和生活，因此我们要学会调控情绪，做情绪的主人。
今天老师和大家共同学习《学会调控情绪》。
（一）情景导入出示：贝多芬、张海迪、史地生、桑兰等生活照片提问：他们为什么如此的快乐，即使生活如此的不如意，但他们依然微笑面对生活。
结论：热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遇到挫折、失败，依然能保持积极向上的情绪。
青少年阶段是人生的花季，我们拥有五彩缤纷生活，也经历着丰富的情绪变化。
积极地情绪会给我们带来勇气、信心和力量，消极的情绪会使我们冲动、忧郁。
但是情绪是可以调控的。
只要我们能调控好的情绪，生活处处充满快乐。
（二）探究新知下面请同学们看下面这个小故事：问：讲述老奶奶两个女儿的故事，一个是卖草帽的，一个是买伞的。
师问：如果你是老奶奶你该怎么办，才能让自己快乐？生答：改变自己的看法，调节自身的情绪。
问：那同学们在解决生活中的困惑时，认为缓解问题最有效的心理态度是什么？答：乐观、积极、宽容、豁达小结：情绪是可以调控的，拥有乐观的生活态度才会有积极健康的情绪。
1、如何排解不良情绪过渡：哲人说——人生是条河，有顺流而下，也有逆流而上，有水波荡漾，也有岩石险阻。
所以生活中挫折、困难不可避免，烦恼事、伤心事谁都会遇到，那么如何保持乐观的心态呢？这就需要我们学会调控自己的情绪。
《普通心理学》：情绪和情感的概念
通过前⾯的学习，我们已经知道认识活动在我们的⽣活和成长中发挥着重要作⽤。
但有时⼈们会发现，伴随认识活动的还有其他⼀些⼼理现象。
⽐如说，当⼈们看⼀场感⼈的电影时，会激动得落泪；回想往事的时候，有时会哑然失笑；遇到违背社会公德的⼈和事，会义愤填膺；经过艰苦的思索，攻克⼀道难题，就会满⼼欢喜。
这种伴随着认识活动产⽣的喜、怒、哀、乐等⼼理现象属于⼈的情绪和情感过程。
什么是情绪和情感呢?我们说，情绪和情感是⼈对客观事物是否符合⾃⾝需要⽽产⽣的态度体验。
情绪和情感同认识活动⼀样，仍然是⼈脑对客观现实的反映，只不过反映的内容和⽅式上有所不同。
认识活动反映的是客观事物本⾝，包括事物的过去、现在和将来，以及它们的外部特征和内在联系。
情绪和情感反映的是⼀种主客体的关系，是作为主体的⼈的需要和客观事物之间的关系。
例如，长期遭受旱灾的地区降了⼀场⼤⾬，这场⾬显然符合⼈们的主观需要，⼈们会对之采取肯定的态度，产⽣满意、愉快等内⼼体验；相反，已经遭受洪涝灾害的地区仍然降⾬不⽌，造成更⼤的损失，降⾬显然违背了⼈们的主观需要，⼈们对之持否定的态度，产⽣不满、愤怒甚⾄憎恶等内⼼体验。
在⽣活中，我们经常说到⼈与⼈之间“雪中送炭”或者“雪上加霜”，指的是某些事物符合或不符合⼈的需要⽽引起不同的情绪和情感体验。
从上⾯的叙述中，我们也看到认识活动和情绪、情感在反映⽅式上的不同，前者以其特有的认知⽅式如形象、表象、概念、符号等反映客观事物，后者是以主观态度体验的⽅式来反映客观对象，并伴随有⾝体的⾏为表现和⽣理变化。
心理学情绪和情感教案
陕西交通延长石油有限公司加油站油品计量工作操作规范（暂行）第一章总则第一条为加强陕西交通延长石油有限公司（以下简称公司）加油站油品调运工作管理，规范油品入库行为，确保油品入库安全，根据《陕西交通延长石油有限公司油品调运管理办法》制定本规范。
第二条本规范适用于公司所属加油站分管油品计量的管理人员、油品计量员及进行油品接卸工作的相关人员。
第三条加油站站长为本规范的第一责任人，对本站油品计量工作负总责。
分管油品计量的管理人员为主要责任人。
第四条鼓励加油站在此规范的基础上创新实施更科学先进的油品计量入库管理方法，不断提高油品计量入库管理水平。
第二章人员设置及管理第五条陕北地区加油站编制X名分管油品计量管理人员，X名计量员，陕南地区加油站编制X名分管油品计量管理人员，X名计量员。
全面负责本加油站的油品入库、计量、结算、管理工作。
第六条加油站分管油品计量的管理人员和计量员在业务上受油品调运部的管理和指导，并接受对其日常工作的督促和检查。
第七条分管油品计量的管理人员和计量员职责要求（一）熟悉《陕西交通延长石油有限公司油品调运管理办法》、《陕西交通延长石油有限公司加油站计量员操作规范》。
（二）负责向公司计划经营部呈报次日油品需求计划，每天及时了解次日的油品调运计划执行表。
（三）接卸到站油品，严格执行油品计量、卸油操作规范。
（四）认真做好油品计算、记录工作，及时向油品调运部反馈计量、收油信息。
（五）负责对库存油品定期进行检测盘点。
（六）负责加油站油品库存和数质量安全管理工作。
（七）妥善使用、保管、保养计量器具，按期申请检定。
（八）负责协助加油站站长处理顾客对油品数质量的投诉。
（九）完成站长交办的其他工作。
第八条加油站分管油品计量的管理人员和计量员岗位要求。
（一）品行端正，爱岗敬业。
（二）坚决杜绝吃、拿、卡、要等行为。
（三）计量管理工作必须做到公开、公平、公正。
（四）身体健康并适应油品计量工作岗位。
（五）加强学习并掌握成品油的相关知识。
情绪和情感名词解释心理学
情绪和情感名词解释心理学心理学是研究人们和动物在思维、情感、行为、感官及神经等方面的表现，以及这些表现之间的关系。
它也是研究心理状态如何发展和改变的科学。
其主要研究领域包括认知心理学、发展心理学、社会心理学和临床心理学。
情绪是一种心理状态，产生于你的内心，在短暂的时间内反应了你的心情和行为。
它代表诸如悲伤、愤怒、忧虑和开心等因素。
它由各种内部状态和世界观引起，主要有强烈的情绪和缓慢的情绪两种。
强烈的情绪表现在瞬间的影响中，而缓慢的情绪表现在持续的影响中。
情感是一种心理状态，它是你对周围世界的感受，反映了你对一件事情或一个人的态度。
它是一种更持久的状态，它可能是通过奖励或惩罚而形成的，也可能是抽象的或技术性的。
情感能够激发人们行动并影响他们的思维。
它包括喜欢、不喜欢、满意和不满意等。
心理学研究的一个重要方面是情绪和情感，它们对人们的思维、行为和感觉产生了重要的影响。
因此，理解这些心理概念的本质，对于更好地弄懂人们行为的动因至关重要。
情绪是一个概念，它可以被描述为一种有力的短暂的心理状态，它可以通过激发愉悦或不愉悦的反应，激发我们的行为和情绪反应。
情绪可以根据它们的形成和原因被分为内在情绪和外在情绪。
内在情绪是来自于内心的，它们可能是由内部状态和世界观引起的，比如压力、恐惧等。
外在情绪是来自于外在环境的，比如家人、朋友的话语等，这些情绪会产生瞬间的影响，引起我们的思考和行为反应。
另一方面，情感是一个概念，它指的是更持久的心理状态，产生于你对周围世界的感受。
它影响着人们的行为，因此它们会影响到我们的思维、行为和某些行为背后的决策。
情感可以根据它们的激发原因被分为内在情感和外在情感。
内在情感指的是由一个个体内部的情况所激发的情感，它们更多的是抽象的或技术性的，它们与个体的生活经历有关。
外在情感指的是由外界激发的情感，比如家人、朋友的影响等，它们可以在瞬间影响到个体的心理状态。
总而言之，情绪和情感是两种不同的心理状态，它们都可以影响我们的思维、行为和感受，它们各有不同，但是也是相辅相成的，两者都可以通过各种方式产生和激发，因此，对于理解人们心理概念和行为动机来说，了解情绪和情感是非常重要的。
心理学情绪情感教案15篇
心理学情绪情感教案15篇心理学情绪情感教案1一、教学对象分析初一的学生正值十三、四的年龄，是充满“危机”的少年期，他们的情绪变化大，而且很不稳定，还容易冲动，影响同学之间的团结，影响与父母，老师的交流，影响学业和身体健康，更有甚者因情绪偏激，不能自我控制而走上极端，触犯法律。
因而，指导学生正确认识情绪，把握自己情绪变化的特点，学会合理地宣泄与调控自己的情绪，培养和保持愉快，乐观的心境，这对于他们顺利地度过这一“危机时期”，保持心理健康，培养健全人格都将具有重要意义。
二、教材内容分析学会克服不良情绪，保持乐观，开朗的心境是进行情绪品质修养所要达到的目标。
调节情绪的具体方法有多种多样，本课主要从转移注意力，合理发泄情绪和主动控制情绪三个方面介绍了一些具体方法。
三、教学目标1、使学生知道情绪的基本类型，认识不良情绪的危害性，了解情绪调节的几种方法。
2、引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实际问题。
3、使学生进一步了解学会调节情绪的重要意义，在学习、生活中保持良好的心境，正确对待学习，生活中遇到的挫折、困难。
四、教学重点引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实际问题五、教学难点正确对待学习，生活中遇到的挫折、困难，保持良好的心境六、教学方法个案分析、角色扮演、小组讨论七、教学手段多媒体电脑八、教学设计理念学生是学习的主人，也是课堂的主人，课堂教学应以学生为中心，老师只是引导人，教师提供一个宽阔的平台，让学生全程参与，充分地体验。
九、教学过程（1）热身活动，导入雨点变奏曲引导语：我们中国有一位音乐奇人叫南卫东，他可以用瓶子吹奏优美的曲子，也可以用竹签摩擦大理石发出美妙的旋律，很值得人钦佩，今天我们就用我们的手发出的声响来进行“雨点变奏”的活动。
把声响模拟自然界的声音：打响子——小雨手拍大腿——中雨拍手——暴雨老师进行指挥：六月天娃娃脸，说变就变了，刚刚还阳光明媚一下子就乌云密布了，不一会儿，就下起小雨，接着，转成了中雨，雨越下越大，一场暴雨就这样来临了。
幼儿心理学教案-幼儿的情绪情感
情绪强度主要取决于引起情绪的事物对个体所具有的意义，意义越大，引起的情绪越强烈。
3.从情绪的紧张度上看，具有有紧张和轻松两极：
紧张与轻松这一对立的情绪状态，往往在个体活动的关键时刻表现出来，如重要考试时，个体会处于高度紧张的状态，一旦考试结束，紧张状态便逐渐消失，随之而来的是轻松的情绪体验。
4．从反映特点看——情绪是（外显的、暂时的），情感是（内隐的、稳定的）
联系：
情绪是情感的基础，情感是情绪的基础上形成的；
情感的深度决定情绪表现的强度，情绪发生的过程蕴涵情感的因素。
（四）情绪情感的外部表现
情绪情感的外部表现：语调表情、面部表情、姿势表情。
（五）情绪情感的两极性
1.情绪的两极性是指情绪所固有的某些特征，如情绪的动力性、激动性、强度和紧张度等特征的变化具有两极性，即存在两种对立的状态。
人们情绪的紧张程度取决于面对情境的紧迫性，也取决于个体的心理准备状态和应变能力。
一般而言，紧张会促使个体积极机行动，但过分紧张，也可导致个体不知所措，甚至停止行动、严重的可导致行为瓦解。
4.从激动度上看：情绪的激动性有激动和平静两极
激动的情绪是强烈、短暂和爆发式的态度体验，具有明显的外部表现。如狂喜、激愤等。它们常在时间对个体具有重要意义或出乎意料之外，超出意志力控制的情况下产生。
讲授法、讨论法、案例分析法
教学准备
教学课件
情绪情感知识经验
教学过程
（授课思路、重难点的解决策略、师生互动等）
案例：小杨看起来特别乖，虎头虎脑的一个小男孩儿，但他却是一个经常发怒和很容易焦虑的孩子。小伙伴都不喜欢和小杨玩儿，老师看在眼里很是着急。家访后知道小杨的父母是做生意的，脾气，有时就很暴躁，经常对小杨发怒，心情好的时候又对小杨过分的溺爱和迁就。
情绪情感心理学名词解释
情绪情感心理学名词解释
情绪情感心理学是研究人类情绪和情感的学科，它涉及到个体
情绪和情感的产生、表达、调节和影响因素等方面。
情绪是指个体
在特定情境下产生的短暂的、强烈的心理体验，通常伴随着生理和
行为的变化。
情感则是更持久的、较为稳定的情绪体验，包括愉悦、悲伤、愤怒、恐惧等。
情绪情感心理学关注个体情绪和情感的形成机制，以及它们对
认知、行为和生理的影响。
它研究情绪和情感对个体心理健康和社
会适应的作用，以及情绪调节和情感管理的策略。
情绪情感心理学
也探讨了情绪和情感在人际关系、职业发展、教育和临床治疗中的
应用。
情绪情感心理学名词包括情绪智力、情绪调节、情绪表达、情
绪识别等，这些名词描述了个体在处理情绪和情感时所涉及的心理
过程和能力。
情绪智力指个体对自己和他人情绪的认知和应对能力，情绪调节指个体调整情绪体验和表达的能力，情绪表达指个体通过
语言、面部表情、姿势等方式表达情绪的行为，情绪识别指个体识
别自己和他人情绪的能力。
情绪情感心理学的研究成果对于促进个体心理健康、改善人际关系、提高工作效率等方面具有重要意义。
通过深入了解情绪和情感的心理机制，人们可以更好地理解自己和他人，提高情绪智力和情绪调节能力，从而更好地适应社会环境，提升生活质量。
情绪情感心理学名词解释
情绪情感心理学名词解释情绪情感心理学，是研究人类情绪和情感的科学，探究人类在不同情境下产生的情绪、情感及其影响。
下面将对情绪情感心理学中常见的名词进行解释。
1. 情绪情绪指个体在特定情境下，对客观事物的认知、评价和反应，是一种心理上的反应过程。
情绪在程度上有高低之分，常见的情绪包括愉悦、悲伤、恐惧、愤怒等。
它会由外界刺激引发，也可能因内部思想、回忆、联想等内在因素产生。
情绪会影响个体的行为和思维，对心理和生理健康有重要影响。
2. 情感情感是个体对事物或事件产生的主观体验，是情绪的综合体。
相对于情绪的短暂和外部触发，情感更加长久和深层。
情感可以包括喜爱、憎恶、喜悦、哀伤等，是个体对外界事物评价的结果。
情感会受到文化、社会和个体经历等多种因素的影响。
3. 情绪调节情绪调节是指个体通过不同的策略和方法来管理自己的情绪状态，以达到更好的心理适应。
情绪调节可以包括认知重组、情绪表达、情绪转移、寻求社会支持等方式。
有效的情绪调节可以帮助个体更好地适应环境，减少负面情绪的影响。
4. 情绪智商情绪智商是指个体在认识、理解、表达和管理自己或他人情绪的能力。
高情绪智商的个体能更好地认识自己的情绪状态，理解情绪产生的原因，有效地调节情绪，并与他人建立积极的关系。
情绪智商对个体的生活和职业成功具有重要影响。
5. 情感失调情感失调是指个体情绪、情感出现异常或不协调的现象，常表现为情绪过高或过低、无法控制、无法适应环境等。
情感失调可能与社会压力、创伤经历、人际关系问题等因素有关。
对情感失调的治疗和干预需要结合个体特点和情境，通过心理咨询、认知行为疗法等方式进行辅助。
以上是对情绪情感心理学中常见名词的解释。
通过对这些名词的理解和运用，可以更好地认识自己的情绪和情感状态，有效管理个体心理健康，提高生活质量和工作效能。
情绪情感心理学的研究，有助于帮助个体更好地适应环境，提高心理素质，实现更好的自我发展。
4青少年心理学 第四章
第二节
青少年情绪情感、人际关系 问题的成因及调适策略
一、青少年情绪情感问题的表现、
成因及调适措施
青少年的情绪情感正处于快速发展阶 段，由于他们情绪的自我控制和调节能 力还不强，很容易受环境中消极因素的 影响而出现一些不良的情绪。教育者要 了解和掌握中小学生情绪情感发展中常 见的问题，及时予以矫正。
（2）青少年友谊的特点 首先，青少年生理机能的变化使们产生了从 未有过的欲求体验，心理的闭锁性又使得他们在 这些欲求冲动中羞于启齿。但是他们在朋友中， 在相同经验的基础上，得到了客观上的沟通，彼 此间爱护和支持、谅解以至体贴。他们的心理闭 锁性只有在同伴中才能得到缓解。 其次，随着青少年需要层次的不断递增， 他们不再局限于儿童时期低层次的生理和安全需 要，开始上升到归属与爱的需要以及自尊和自我 实现的需要。而友谊正是满足这些需要的重要途 径。 其友谊的特点表现为以下几方面： 选择性、稳定性、亲密性 （3）异性交往
3.择友特征的阶段性变化
青少年对朋友的选择是以其对交友
意义的新认识为基础。 少年期朋友的选择主要以活动为中 心，只要愉快相处就是朋友，朋友 之间要绝对忠诚、坦白、保守秘密， 遵守无形的伙伴关系准则，反对朋 友的叛变等。
高中时期的青少年友谊要比少年时稳定 和深刻的多，他们在择友时更注重内在的品 质和情趣，即强调对方的气质、性格、能力 和兴趣爱好等。由于此时青少年的判断力、 自我调节能力都得到了相对的提高，因而能 够做到求大同、存小异，朋友间的一些非原 则问题不会影响友谊的继续。由于青少年志 趣爱好不断的拓展，内心的丰富使高中生的 交往领域比少年广泛的多，他们更倾向于选 择不同的朋友来满足自己不同的需要。
二、青少年人际关系的发展特点
大学生实用心理学第四章大学生情绪心理ppt课件
（三）愤怒
• 是由于客观事物与人的主观愿望相违背， 或因愿望无法实现时，人们内心产生的一 种激烈的情绪反应。
• 是情绪反应过度造成的情绪困扰 （四）嫉妒
• 指他人在某些方面胜过自己引起的不快甚 至痛苦的情绪体验。
• 是情绪反应过度造成的情绪困扰，是自尊 心的一种异常表现。
• 关于嫉妒的一个练习
先请大家闭上眼睛放松。在 放松之后，回想一件自己曾经嫉妒 的事情，让这件事像演电影一样生 动地在自己的脑海里重现。体会自 己在这件事情中的感觉。最后根据 自己的感觉把自己和对方各变成一 个形象。
第四章 大学生情绪心理
一、情绪概述
（一）情绪的含义
情绪（emotion）是个体受到某种刺激 所产生的一种身心激动状态，如高兴、 快乐、痛苦、悲哀等。 情绪不是自发的，而是由刺激所引起的。 每个人所体验的情绪性质是主观的，不 是客观的。
一、情绪概述
（二）情绪与情感的关系 • 联系：二者密不可分。情绪是情感的外部表现，
1.观点
在人们情绪产生的过程中有三个重要的因 素，A.诱发情绪的事件,B.人们对诱发事件所 持的相应的信念、态度和解释，C.由此引发 的人们的情绪和行为的结果。可见，情绪 并非是由导致情绪发生的诱发事件直接引 起的，而是通过人们对这一诱发事件的解 释和评价所引起的，即并非事件引起了情 绪，而是人们对事件的认识引起了情绪。
（七）情绪升华法
• 指将情绪激起的能量引申到有利于自己发展、进 步的方面上去。
（八）彭尼贝克法——写日记洗涤心灵
主要针对抑郁情绪的调节和治疗，具体做法如下： • 连续4天，每天花20分钟写日记 • 连续写出你一生中最令你感到屈辱、创伤的经历 • 写下你内心最深处对此经历的想法和感受，特别
心理学-情绪情感与情操
情绪情感是人们对于客观事物的直接反应，而情操则是在情绪情 感的基础上，通过人们的认知、思考和价值判断而形成的。因此 ，情绪情感是情操的基础，没有情绪情感，情操也就无从谈起。
情操是情绪情感的升华
在人类心理活动中，情绪情感和情操是相互联系、相互影响的。情操是人们在情 绪情感的基础上，通过认知、思考和价值判断而形成的情感体验和情感倾向。
快乐
总结词
快乐是一种积极的情绪情感，通常表 现为愉悦、满足和欣喜。
详细描述
快乐通常是由获得期望中的结果、成 功、奖励或感到满足时产生的。它能 够激发人们的积极行为和创造力，增 强人们的身心健康。
悲伤
总结词
悲伤是一种消极的情绪情感，通常表现为失落、沮丧和哀伤 。
ห้องสมุดไป่ตู้详细描述
悲伤通常是由于失去亲人、朋友、工作或遭受其他挫折时产 生的。它能够促使人们反思和寻求帮助，但过度的悲伤可能 导致抑郁和焦虑。
在人类心理活动中，情绪情感和情操是相互交织、相互渗透 的。情绪情感可以为情操提供动力和能量，而情操则可以为 情绪情感提供方向和指引。因此，情绪情感与情操的相互作 用是人类心理活动的重要特征之一。
05
情绪调节与情操培养的方法
情绪调节的方法
01
02
03
04
认知重构
通过改变对事件的看法和评价 ，以更积极、乐观的态度面对
愤怒
总结词
愤怒是一种消极的情绪情感，通常表现为不满、生气和恼怒。
详细描述
愤怒通常是由于受到不公平对待、威胁或阻碍时产生的。它能够激发人们的反 抗和防御行为，但过度的愤怒可能导致攻击和破坏。
恐惧
总结词
恐惧是一种消极的情绪情感，通 常表现为害怕、惊恐和不安。
2024版全新《心理学情绪与情感》ppt课件
2024全新《心理学情绪与情感》ppt课件目录CONTENCT •情绪与情感基本概念•生理基础与表达方式•认知过程对情绪影响•社会文化背景下的情绪与情感•心理健康与情绪管理策略•总结与展望01情绪与情感基本概念情绪定义情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。
情绪分类基本情绪和复合情绪。
基本情绪包括快乐、愤怒、悲哀和恐惧；复合情绪则是由基本情绪的不同组合派生出来的。
情感定义情感是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验。
情感特点稳定性和深刻性，如爱情、友情、爱国主义情感等。
情绪与情感关系区别情绪具有情境性和暂时性，而情感则具有稳定性和持久性。
联系情绪和情感是相互渗透、相互影响的，它们都是人对客观事物的态度体验。
在实际生活中，很难把它们严格区分开来。
通常将情绪和情感统称为感情。
02生理基础与表达方式生理反应机制自主神经系统反应情绪激发时，自主神经系统会调节内脏器官的活动，如心跳加速、呼吸急促、出汗等。
荷尔蒙与神经递质情绪的产生与荷尔蒙（如肾上腺素、去甲肾上腺素）和神经递质（如多巴胺、5-羟色胺）的释放密切相关。
大脑结构参与情绪处理涉及大脑多个区域，如杏仁核、前额叶皮质、海马体等，它们共同协作完成对情绪的识别、表达和调节。
80%80%100%面部表情识别人类面部表情可以传达喜、怒、哀、乐等基本情绪，这些表情具有普遍性和跨文化一致性。
微表情是瞬间闪现的面部表情，能揭示真实情绪；混合表情则是多种情绪的混合体，增加了表情识别的复杂性。
计算机视觉和人工智能技术的发展使得自动识别和分析面部表情成为可能，为情感计算提供了有力支持。
基本表情微表情与混合表情表情识别技术身体姿态与动作手势与触摸空间距离与领地行为肢体语言传达手势是情感表达的重要组成部分，如挥手表示告别，握手表示友好；触摸则能传递亲密、安慰等情感信息。
空间距离反映人际关系亲疏，如近距离接触表示亲密关系；领地行为则体现个体对空间的占有和保护意识。
普通心理学 情绪和情感
• 引起激情的原因往往很多，一般地说和个人生活中的重大 事件有关。
• 在激情状态下，人的意识范围比较狭窄，行为往往较难控 制。
• 积极的激情对人的生理、心理是有益的。消极的激情对人 是有害的。
• 3、应激
• 应激是指人对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应。 • 应激状态的产生与人面临的情景及人对自己能力的估计有
• 二、情绪状态下机体的内部变化 • 1. 呼吸系统的变化 • 2. 循环系统的变化 • 3. 内分泌系统的变化 • 4. 皮肤电的变化 • 5. 脑电反应
• 三、情绪的外部表现
• （一）面部表情
– 面部表情是指通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉的变化来表现 各种情绪状态。
– 据估计，人的面部有80块肌肉，可以产生7000多种不同的表情。
12
• 1、自我意识：在这里是指对自己情绪的觉知。 • 2、自我激励。 • 3、情绪控制。 • 4、人际沟通：这里是指在准确认知他人情绪的基础上正确处理人
际关系的能力。其中“同理心”是人际沟通中最基本的技巧。同理心， 又“共情”，即通过换位思考来感受和理解他人的内心世界。 • 5、挫折承受能力。
13
• 2、动机功能
– 情绪、情感是动机的源泉之一，是动机系统的一个基本成分。 情 绪情感可以对动机起到信号放大和减弱的作用，从而对个体的行 为起到不同的激励作用。
• 3、组织功能
– 情绪是一个独立的心理过程，有自己的发生机制和发生、发展的 过程，而且对其他心理活动具有组织的作用。这种作用表现为积 极情绪的协调作用和消极情绪的破坏、瓦解作用。
• 1、心境 • 心境是指人比较平静而持久的情绪状态。心境具有弥漫性。 • 心境产生的原因也是多方面的。 • 自然环境的变化、时令气候、环境景物都可能成为心境的
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坎农－ 坎农－巴德的情绪理论图解 •
大脑皮层产生情绪体验
• 引起知觉 • 的刺激情境 • • •
中枢神经系统 中的丘脑和下 丘脑接受信息 并分别传递至 身体有关器官产生生理反应
坎农－巴德理论图解
引起知觉的 刺激情境 如路遇暴徒） （如路遇暴徒） 神经系统将 信息同时传到 大脑与身体 生理上表现 出反应 逃跑心跳等） （逃跑心跳等）
• 结果：
– 二、三组被试愉快环境中愉快；愤怒环境中愤怒； 第一组没有愉快或愤怒的表现和体验。
沙赫特－辛格理论图解
刺激情境 （如路遇暴徒） 情境的认知评价 （暴徒危险） 情绪表达 （恐惧反应）
生理上表现反应 （逃跑、心跳等）
对生理变化的 认知解释 （因恐惧而心跳）
不能解释的 身体反应
几种情绪理论的比较：
四、情绪和情感的功能
• • • • （一）适应功能 （二）动机功能 （三）组织功能 （四）信号功能
第二节 情绪的外部表现——表情
一、面部表情
面部表情 是指通过 眼部肌肉、 颜面肌肉 和口部肌 肉的变化 来表现各 种情绪状 态。
二、姿态表情
• 身体表情
– 人在不同的情绪状态下，身体姿态会发生不 同的变化。
詹姆斯－ 詹姆斯－兰格理论图解
引起知觉的刺激情境 如路遇暴徒） （如路遇暴徒）
由刺激引起身体反应 如心跳、逃跑等） （如心跳、逃跑等）
对身体反应的觉知 因心跳而生恐惧） （因心跳而生恐惧）
情绪经验 恐惧反应） （恐惧反应）
• （二）坎农—巴德的情绪理论 • 20 世 纪 30 年 代 ， 美 国 生 理 学 家 坎 农 Cannon）提出了情绪的丘脑学说。 （W.Cannon）提出了情绪的丘脑学说。 • 在对詹姆斯－朗格的情绪理论批评的基础 在对詹姆斯－ 坎农认为： 上，坎农认为： • 外界刺激作用于感官后所引起的神经冲动， 外界刺激作用于感官后所引起的神经冲动， 首先传递到丘脑和下丘脑部位， 首先传递到丘脑和下丘脑部位，再由这两 处同时发出神经冲动， 处同时发出神经冲动，一方面上达至大脑 皮层， 皮层，另一方面同时传递冲动到达内脏和 肌肉， 肌肉，情绪体验和反应都是作为丘脑和下 丘脑活动的同一个结果而在同一时刻产生 的。
布什总统的表情
布什总统的表情
布什总统的表情
喜：布什总统上班第一天
悲：“库尔克斯”号航母沉没之后
愤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的儿童
第四章 情绪与情感
• • • • 第一节 情绪和情感概述 第二节 情绪的外部表现——表情 第三节 情绪的理论 第四节 情商及调节情绪
第一节 情绪和情感概述
一、情绪情感的概念
詹姆斯－ • （一）詹姆斯－朗格的情绪理论 • 詹姆斯 朗格的情绪理论认为：情绪发生必先有引起个体反 詹姆斯—朗格的情绪理论认为： 朗格的情绪理论认为 应的刺激；该刺激必然引起个体的生理反应； 应的刺激 ； 该刺激必然引起个体的生理反应； 该生理反应最 终产生了情绪体验。 终产生了情绪体验。 • • 引起知觉 由刺激引 因身体反应 • 的刺激情境 起的身体 而导致的情 • 反应 绪体验 • • • 图7.1 詹姆斯－朗格情绪理论 詹姆斯－ • 他们把情绪的产生归因于外周活动的变化。 他们把情绪的产生归因于外周活动的变化。 • 詹姆斯强调的是横纹肌的变化。朗格强调的是内脏的变化。 詹姆斯强调的是横纹肌的变化。朗格强调的是内脏的变化。
• 手势表情
– 是表达情绪的一种重要形式。
三、语调表情 四、感觉反馈
第三节 情绪的理论
一、情绪的早期理论
• 詹姆斯—兰格理论
– 观点：情绪刺激引起身体的生理反应，而生 理反应进一步导致情绪体验的产生。
• ①詹姆斯：情绪就是对身体变化的知觉。 • ②兰格：情绪是内脏活动的结果。
詹姆斯－兰格理论图解
二、情绪与情感的联系与区别
• （一）联系：相互依存，不可分离。 联系：相互依存，不可分离。 • 情绪是情感的外在表现形式，而情感是情绪的 情绪是情感的外在表现形式， 本质内容。也就是说， 本质内容。也就是说，任何情感都是在情绪基 础上发展起来的，不带情绪的情感是不存在的。 础上发展起来的，不带情绪的情感是不存在的。 • 美国心理学家德弗雷认为， 美国心理学家德弗雷认为，情绪是有身体 各部分发生变化而带来的有机体的一种复杂状 在精神上， 态。在精神上，它伴随着强烈的情感和按某种 具体方式去行动的冲动， 具体方式去行动的冲动，同时它也包含着生理 的和行为的变化。 的和行为的变化。
（三）前苏联的心理学家根据情绪持续
的时间和强度把情绪为三种状态： 的时间和强度把情绪分为三种状态：
• １、心境：一种比较微弱、平静而持久的情 心境：一种比较微弱、 绪状态。 绪状态。 • ２、激情：一种较猛烈，爆发性的，时间短 激情：一种较猛烈，爆发性的， 暂的情绪状态。 暂的情绪状态。 • ３、应激：心理上的一种紧张状态。 应激：心理上的一种紧张状态。 • ４、情感——将情感分为：道德感、理智感 情感——将情感分为：道德感、 ——将情感分为 和美感。但是，现代心理学又把道德感、 和美感。但是，现代心理学又把道德感、理 智感和美感等复杂的情感统称为情操。 智感和美感等复杂的情感统称为情操。
• （三）帕佩兹环路 三 • 20世纪30年代末，大量有关情绪的实验发现， 20世纪30年代末，大量有关情绪的实验发现， 世纪30年代末 人类的下丘脑在情绪反应中的协调作用比丘 脑更重要。 脑更重要。 • 帕佩兹 （ Papez ） 总结情绪生理学的文献 ， 帕佩兹（ Papez） 总结情绪生理学的文献， 第一次描述了情绪的边缘系统学说，称为帕 第一次描述了情绪的边缘系统学说， 佩兹环路。 后来麦克林（ MacLean） 佩兹环路 。 后来麦克林 （ MacLean ） 又在帕 佩兹的基础上作了些补充。 佩兹的基础上作了些补充。
坎农－巴德理论图解
引起知觉的 刺激情境 如路遇暴徒） （如路遇暴徒） 神经系统将 信息同时传到 大脑与身体 生理上表现 出反应 逃跑心跳等） （逃跑心跳等）
大脑觉知 情境的性质 暴徒危险） （暴徒危险） 情绪表达 恐惧反应） （恐惧反应）
二、情绪的认知理论
• 阿诺德的“评定—兴奋”说
– 观点： – ①刺激情景并不直接决定情绪的性质，从刺 激出现到情绪的产生，要经过对刺激的估量 和评价，情绪产生的过程是刺激情景——评 估——情绪。 – ②情绪的产生是大脑皮层和皮下组织协同活 动的结果，大脑皮层的兴奋是情绪行为的最 重要的条件。
三、情绪的类型 • （一）我国古代有关情绪的分类： 我国古代有关情绪的分类： • 荀子的“六情说”。包括喜、怒、哀、 荀子的“六情说” 包括喜、 乐、爱、悲。 • 七情说：喜、怒、哀、乐、惧、爱、恶。 七情说：
• （二）西方心理学家把情绪分类为： 西方心理学家把情绪分类为：
• １、原始情绪，包括：快乐、愤怒、 原始情绪，包括：快乐、愤怒、 恐惧和悲哀。 恐惧和悲哀。 • ２、与感觉有关的情绪，包括：厌恶、 与感觉有关的情绪，包括：厌恶、 疼痛、舒服和轻快。 疼痛、舒服和轻快。 • ３、与自我评价有关部门的情绪，包 与自我评价有关部门的情绪， 骄傲、羞耻、内疚和悔恨。 括：骄傲、羞耻、内疚和悔恨。 • ４、与别人有关的情绪，包括：热爱、 与别人有关的情绪，包括：热爱、 仇恨、尊敬和轻视。 仇恨、尊敬和轻视。
• （二）区别： 区别： • １、情绪主要指感情过程，具有 情绪主要指感情过程， 情景性、 情景性、激动性和暂时性的特点 • ２、情感指具有稳定的、深刻的 情感指具有稳定的、 社会意义的感情， 社会意义的感情，它具有较大的 稳定性、深刻性和持久性。 稳定性、深刻性和持久性。
• 区别具体表现在两个方面： 区别具体表现在两个方面： • 第一，情绪与需要（特别是生理需要与自然需 第一，情绪与需要（ ），机体的活动 感觉、知觉相关联； 机体的活动、 要），机体的活动、感觉、知觉相关联；而情 感则更多地与社会性需要、 感则更多地与社会性需要、对社会的愿望与观 点等相关联；因此、情绪为人与动物共有； 点等相关联；因此、情绪为人与动物共有；情 感为人独有，其内容是社会关系的反映。 感为人独有，其内容是社会关系的反映。 • 第二，情绪具有动态性和浅表性，而情感具有 第二，情绪具有动态性和浅表性， 稳定性和深刻性。 稳定性和深刻性。
• （一）情绪：是人对客观现实的一种反 情绪： 映形式， 映形式，是客观事物是否符合人的需要 与愿望而产生的一种体验。 与愿望而产生的一种体验。 • 具体地说，它具有如下两个方面的涵义： 具体地说，它具有如下两个方面的涵义： • 1、客观现实是人类情绪产生的源泉。 客观现实是人类情绪产生的源泉。 • 2、需要是客观现实和主观体验的中介。 需要是客观现实和主观体验的中介。
大脑觉知 情境的性质 暴徒危险） （暴徒危险） 情绪表达 恐惧反应） （恐惧反应）
• 巴德 （ P.Bard ） 对坎农的观点进行了一 巴德（ Bard） 系列的验证研究， 系列的验证研究 ， 进一步证明了丘脑的 作用。 故后人把该理论称为坎农－ 作用 。 故后人把该理论称为坎农 － 巴德 的丘脑情绪理论。 的丘脑情绪理论。 • 坎农 － 巴德情绪理论的意义在于把詹姆 坎农－ 斯 － 朗格对情绪的外周性研究推向对情 绪中枢机制的研究。 绪中枢机制的研究 。 后来奥尔兹在下丘 脑中发现了“快乐中枢”和“痛苦中 枢”。
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（四）基本的情绪分类（人们常见的）： 基本的情绪分类（人们常见的）： 喜、怒、哀、惧。 根据强度的不同： 根据强度的不同： 喜：满意 愉快 欢乐 狂喜 怒：不满 生气 恼怒 激怒 大怒 暴怒 哀：遗憾 失望 难过 悲伤 哀痛 惧：奇怪 陌生 惧怕 恐怖 这四种基本情绪相互合成， 这四种基本情绪相互合成，就构成了其它 更为丰富多彩的情绪： 更为丰富多彩的情绪： • 厌恶、轻松、自卑、悔恨、愤怒、热爱、 厌恶、轻松、自卑、悔恨、愤怒、热爱、 仇恨、尊敬与轻视等。 仇恨、尊敬与轻视等。