单个保安员队列动作(教案) 队列训练教案NO：001

队列训练教案NO:001

单个保安员队列动作（教案）

备课人：吕**

备课时间：二〇一〇年六月九日

授课人：吕**

授课时间：二〇一〇年六月九日

单个保安员的队列动作（教案）

课目：单个保安员队列动作

目的：通过训练，使同志们熟练掌握单个保安员队列动作的基本要领，养成良好的保安姿态，为以后的服务打下扎实的基础。

内容：一、立正，稍息

二、跨立

三、停止间转法

四、齐步的行进与停止

五、敬礼

方法：理论提示讲解示范

个人体会分组练习

小节讲评考核验收

时间：0.5小时—1小时

场地：办公楼前广场

要求：1.严格遵守队列纪律，做到令行禁止。

2.训练中精神振作，姿态端正。

3.认真听讲，刻苦练习。

首先，我们研究第一个训练内容

第一课立正、稍息

课目：立正、稍息

目的：通过训练，使同志们熟练掌握立正、稍息的基本动作要领。

内容：立正与稍息的互换

方法：讲解示范，分组练习

时间：1小时

场地：办公楼前广场

要求：（根据需要提出）

（一）讲解示范

立正是基本姿势，是队列动作基础，保安员在接受命令，进见上级领导或向上级领导报告、回答上级领导问话，升降国旗，奏国歌的严肃庄重的时机和场合应当自行立正。

口令：“立正”、“稍息”

示范：示范立正、稍息（正、侧面各做一遍）

边讲边做：听到立正的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，径要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

听到稍息的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，体重大部分落于右脚，稍息过久可自行换腿。（二）要领归纳

1.立正：脚尖分开60度，胸、颈、膝盖要挺住，头正、肩平、臂下垂，下颌小腹收回。

2.稍息：快、稳、准。即出脚快，上体稳，出脚到位要准。

立正时要精神振奋，姿态端正，做到三挺，两收，一睁，正，一用劲。三挺：1.挺膝：所谓挺膝即向后挺膝，膝盖后压腿挺直。

3.挺胸：胸部自然挺出，两肩稍向后张。

4.挺颈：颈部紧贴衣领，头有向上顶的感觉。

5.两收：1.小腹微收，将腹中之气提到胸腹之间。

2.下颌微收，颈部挺直。

一睁：两眼睁大，平视略高而黑眼仁位于眼眶中央。

一正：两脚的开度与身体的方向要正。

一用劲：腰部颈部要当用劲，使身体有稍向上挺的感觉。

（三）易犯毛病及纠正方法

立正：

1.两脚跟不在一线，一脚在前，一脚在后。

纠正方法：画一直线，两脚跟站在直线上，反复体会练习。

2.方向不正，偏左或偏右，两脚分开的中心线与脚跟不垂直。

纠正方法：教练员与操练者对正，校正其两脚位置，或结合“T字线练习。

3.两脚尖分开大于或小于60度。

纠正方法：用角度尺校正后，画脚标线，反复练习。

4、两腿挺不直，未夹紧，有空隙，腿部及臀部肌肉松弛。

纠正方法：两腿靠拢，膝盖后压上提，裆部夹紧，提臀并腿。

上体：

1.挺腹过大，腰部反弓，撅臀。

纠正方法：收小腹，胸部提气，上体稍向前倾，收腹提臀。

2.含胸，端肩

纠正方法：两肩自然下垂，稍向后张，胸部提气上挺。

3.腰部肌肉松弛，上体向一侧斜，后仰或前倾过大。

纠正方法：腰部挺直，身体上顶，胯部保持正直，校正其左右送胯的毛病。

4.两臂弯曲或外张

纠正方法：臂自然下垂，使臂轻贴两肋。

5.手腕不直，向前，后弯

纠正方法：腕部肌肉放松，自然伸直。

头部：

1.颈部未挺直，下颌上翘仰头。

纠正方法：颈部轻起，下颌回收，使头部上顶，颈部与衣领紧贴。

2.头倒向一侧或脸偏向一侧

纠正方法：颈部立直，校正其面部正直向前。

3.面部表情不自然，肌肉过于紧张，张嘴闭嘴过度用力。

纠正方法：肌肉放松，表情自然，两唇相接，轻轻闭合。

4.左顾右盼

纠正方法：集中精力，向前平视。

稍息：

易犯毛病及纠正方法

1.出脚方向不准，外跨或内伸

纠正方法：画出脚标线，脚跟稍抬起，顺脚尖方向贴地面伸出。

2.出脚动作慢，弯腿

纠正方法：腿挺直，抬脚跟不要过高，绷脚面，脚尖用力。伸腿时膝盖稍后压。

3.出脚距离过大或过小，上体后仰。

纠正方法：画出脚标线，反复练习，上体保持立正姿势，腰部用力挺直。

4.出脚身体重心过度前移，收脚时上窜耸肩。

纠正方法：强调体重落于右脚，收脚时过大腿适度紧张用力，上体不动。（四）组织练习

1.个人体会

主要体会动作要领和注意问题，通过体会对这个动作有初步的了解和掌握。

2.单个教练

在个人体会基础上，指挥员要对每个受训者进行单个教练，指出存在的问题及克服方法，单个教练时，可采取让受训者出列和不出列两种方法。

3.分组练习

分组练习，是在单个教练之后进行的。练习时，全体人员可分为若干组，组长对本组人员仍采取让受训者出列和不出列两种方法，逐个检查纠正，也可采取二人一组，互帮互学。

（五）小结讲评

根据本课实施的具体情况，一般有以下内容：

1.评比竞赛检查训练的效果。

2.重述科目，目的，训练问题。

3.表扬好人好事，树立训练典型。

4.指出存在的问题和克服方法。