骨质疏松风险一分钟测试

骨质疏松风险一分钟测试

时间：2009年02月09日00:24

这个测试是让受试者回答10个问题。如果受试者有任何一条问题的答桉为“是”，就表明有患上骨质疏鬆的危险，但这并不証明受试者就患了骨质疏鬆症，是否患有这种病症需要进行骨密度测试来得出结论。

这10个问题是：

1.您的父母有没有轻微碰撞或跌倒就会发生髋骨骨折的情况？

2.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？

3.您经常连续3个月以上服用可的鬆、强的鬆等激素类药品吗？

4.您的身高是否降低了3厘米？

5.您经常过度饮酒吗？

6.每天您吸烟超过20支吗？

7.您经常患痢疾腹泻吗？

8.女士回答：您是否在45岁之前就绝经了？

9.您曾经有过连续12个月以上没有月经（除了怀孕期间）？

10.男士回答：您是否患有勃起功能障碍或缺乏性欲的症状？▲

（国际骨质疏鬆基金会提供）

预防骨质疏鬆从年轻时开始

被称为“寂静之病”的骨质疏鬆症，常在发生骨折之后才能发现。国际骨质疏鬆基金会报告显示，全球有2亿女性患此病，60-70岁的女性中有1/3患病，80岁以上的女性则有2/3患病。根据我国第五次人口普查的数据预测，我国约有8800万骨质疏鬆症患者，每年医疗费用按最保守估计也需人民币150亿元。骨头发出的警报，值得人们关注。

骨质疏鬆症是以骨量减少、骨组织的微细结构破坏，导致骨头“变脆”，容易发生骨折为特点的全身性疾病。

骨质疏鬆最常见的症状，是腰背酸痛、弯腰、驼背。老年人患骨质疏鬆症后，形成的嵴柱压缩性骨折使人变矮，嵴柱缩短又使身体前倾，从而出现弯腰驼背。

骨质疏鬆症患者常在轻微外力作用下，甚至日常生活中发生骨折，即所谓的“脆性骨折”。严重者甚至咳嗽一声、上厕所下蹲或系鞋带时，都会发生骨折，且会反复在不同部位发生骨折。刘阿姨就是在做看似完全无害的动作———抱小孩时发生骨折。

进行骨密度检测和有关化验，能及早作出诊断。

提醒“寂静之病”容易忽视

常见的骨质疏鬆，有原发性骨质疏鬆和继发性骨质疏鬆之分。

原发性骨质疏鬆又分为两种：一种称绝经后骨质疏鬆，常发生在绝经后的4至10年内，主要原因是体内雌激素水平下降导致骨质快速丢失﹔另一种称老年骨质疏鬆，一般发生在60岁以后，因体内缺少维生素D而造成。

继发性骨质疏鬆大多是因某些疾病或长期服用某些药物引起的。

骨质疏鬆被称为“寂静之病”，这是因为其发生时无明显症状，容易被人疏忽。许多人是在发生骨折后到医院拍摄X片时才发现的。但隻有当骨量丢失超过30%时，X片才能显示出骨质疏鬆，但为时已晚，会给治疗带来困难。

骨质疏鬆症的主要症状是疼痛，并以腰肩部疼痛为主，严重时会出现全身骨骼和关节疼痛，身材变矮，嵴柱畸形变为驼背。

骨质疏鬆的骨折，常发生于嵴柱、腕、髋（股骨颈）和踝部。嵴柱压缩性骨折时会出现剧烈疼痛，连翻身都困难﹔髋部骨折的老人，30%的患者会因卧床而引发各种并发症，严重影响生活质量。

发现有疑似骨质疏鬆的症状，要及时去医院做骨密度测试并定期随访，从而在比较中判断有否骨质流失的情况发生。

在年轻时储蓄骨质

专家指出，骨质疏鬆是否发生，与年轻时期骨量峰值的高低有关。因此，年轻时要保証有足够的钙剂摄入，并积极参加运动，晒日光浴，从而改善骨骼的营养状况，使骨骼粗壮，提高骨量峰值。此外，避免摄入过多的咖啡和酒精，不吸烟，也都有助于保持骨骼的健康。

要经常晒太阳。皮肤受到紫外线照射，会产生维生素D。维生素D是调节钙磷代谢的重要激素，可以促进钙在肠道中充分吸收，有利于骨钙的沉积。同时，它对骨骼成骨细胞有促进增生、增殖的作用，是骨骼生长、发育必不可少的激素，直接影响青年时期骨量峰值，对预防骨质疏鬆有重要作用。一般来说，人们每天有30分钟的光照时间，就可生成适量的维生素D。

女性在绝经后或男性在老年时期，在注意补充钙剂的同时还要补充维生素D。钙是构筑人体骨骼的基本元素，但是，老年人因为体内活性维生素D水平的下降，使钙的吸收率以及在骨骼的沉积率明显下降，所以需在补充钙的同时补充活性维生素D即骨化三醇，以保証人体对钙的吸收利用。

一旦发生骨质疏鬆症，要积极配合医生查清原因，对症治疗。注射止痛剂或肌肉鬆弛剂，以及卧床休息，可以帮助你缓解腰背疼痛。服用罗盖全等药物，能增加骨密度，改善骨质量，同时增强下肢肌力，提高神经肌肉的协调性，使跌倒次数减少，降低骨折的发生率。