五行与经络养生时间规律

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五行与经络养生时间规律

五行与经络养生时间规律一、各时辰当令的经络子时（夜里 1 1 -1 点）－－－胆经当令丑时（夜里 1 -3 点）－－－肝经当令寅时（夜里 3-5 点）－－－肺经当令卯时（早晨 5-7 点）－－－大肠经当令辰时（早晨 7-9 点）－－－胃经当令已时（上午 9-1 1 点）－－－脾主运化午时（上午 1 1 -1 3 点）－－－心经当令未时（下午 1 3-1 5 点）－－－小肠经当令申时（下午1 5-1 7 点）－－－膀胱经当令酉时（下午 1 7-1 9 点）－－－肾经当令戌时（晚上 1 9-21 点）－－－心包经当令亥时（晚上 21 -23 点）－－－三焦经当令二、经络养生时间规则子时（夜里11~1 点）胆经当令在《黄帝内经》里有一句话：

凡千一藏取决于胆。

1 1 个脏器都取决于胆，取决于胆气的生发，如果胆气能生发起来，人体就会很好，胆经就是人体的侧面（并不是我们说的胆囊），从屁股开始一直拍下来就可以了。

每天拍三百下，据说对减肥超好，如果胆经不通的话，外侧会出现瘀青，只要接着拍，那么瘀青就没有了。

胆决定生发之机，两鬃斑白，实际上就是生机慢慢弱了，这就是胆经的问题；偏头痛，左边和右边不一样，左边和肝血有关，右边和肺经有关，同时都涉及到胆经的问题；后脑白发和前面白发，前面长白头发是胃经，是胃气败的一个现象，是胃气出现了衰退，

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前额痛也是属于胃病的痛。

生活当中有一个特别奇怪的现象，晚上熬夜的话，第二天晚上 8、 9 点钟吃饭以后，就有点昏昏欲睡，但一到 1 1 点就清醒了，所以现在很多人都是 1 1 点以后开始工作。

还有的人到了夜里 11 点想吃东西了，总得在屋子里找点食，而这个时候恰恰是阳气开始生发了，而不是你自己精神了。

晚 1 1 点，生机已起，不要吃东西，伤胆。

最好在 1 1 点睡觉，才能慢慢的把这点生机给养起来，睡觉养阳气。

胆涉及到的是一个生发的概念，阳初起，就是夜里子时，子时中医里面讲也就是冬至那天，冬至那天是一阳生，这个时间段非常的重要。

冬至那天吃什么是大有讲究的。

一般来说在冬至的前面这一天实际上是阴气最重的时候，所以一些老中医非常讲究在这一天一定要吃羊肉汤，要吃羊肉；另外一派就说偏偏不吃羊肉，而只吃鸭汤，为什么呢？鸭子一般都在水里面，一阳初生鸭子先知道，阳气是从水里面升起来的，春江水暖鸭先知，所以有的老中医就说一定要吃鸭子。

因为冬至前面都是阴气达到了顶点的，所以一定要吃阳的东西，羊肉都是助生发的，而冬至那个点恰恰在中午，那么就是上午吃羊肉，下午吃鸭子，中国文化非常讲究吃，鸭子一定要烤的，鸭子是属于寒的，而鸡是不可以烤的，烤鸡是错误的，吃鸡只能炖，否

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 则就违反它的本性了。

春天这点生发之机养住了，对一生都是至关重要的，把睡眠养住了，对一天都是至关重要的。

现在很多人患失眠，首先大家要知道失眠的原理在哪？治失眠,把胆火收敛下来，把它收敛到肾那儿去，把火拽下来就好了。

另外一点睡眠不好就是和胃有关，夜里吃得很多的话，所有的能量都在消耗胃里的食物，阳气和气血非常充盈的情况下，人才睡得最沉。

胃不和则卧不安，那么晚上一定要少吃一点。

还有点就是阳气不足以生发，有些老人早早的睡，早早的醒，这就是头脑中气血不够，也会造成失眠，一般老人无论如何，夜里 1 1 点到1 点一定要养。

有的人说夜里 1 1 点到 1 点工作质量是最高的，实际上你用了人体最宝贵的东西，用生命来换工作了。

丑时（夜里 1~3 点）肝经当令如果要是养肝的话，这个时候一定要有好的睡眠，否则的话你的肝是养不起来的。

大三阳、小三阳非常多，赚了钱以后一夜一夜的打牌，这样的话养不起肝的。

天地之气走肝经，左边为肝，右边为肺，肝在东边属于青龙，西边为白虎，这在中医里就是最难治的病，实际上就是降龙治虎。

中国文化特别讲究放下，其实最难放下的就是自我。

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在佛教里面还有一个下跪磕头的动作，通过形体的动作来完成思想。

当形体放下的时候，心才可以放下。

肝主藏血，要想养好肝血的话，就是肝胆相照，肝为阴，胆为阳，肝上有病，一般都是胆闯的祸，胆阳红杏出墙， 1 点到 3 点要睡好。

寅时（夜里 3~5 点）肺经当令这个时候很关键，经脉是从肺经开始的，所谓正月从寅时开始的，告诉我们一年真正的开始也是从寅时开始的。

人体的气机都是讲顺其自然，也是从肺经开始的，这个时候是阳气的开端，所以这个时间就是人从静变动的一个开始，也就需要有一个深度的睡眠。

人睡的最深的时候应该是 3 点到 5 点，小偷偷东西常常是在夜里 3 至 4 点钟。

恰恰是人体气由静转动的过程。

老人为什么到这个时候恰恰容易早醒，实际上就是气血能量已经不够了。

如果这个时候醒来小便的话，代表老人比较虚；如果这个时候醒来同时是大汗淋漓的话，就要注意了。

心脏病患者死于凌晨三四点的原因就是气血不够，所以这个时候心脏病人容易出现死亡。

给大家个提醒，老人心脏功能不太好的话不提倡早锻炼。

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 有心脏病的病人一定要晚点起床，同时要慢慢地起床，而且不主张早上锻炼。

晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下。

而早晨是阳气生发的时候，就顺其生发好了。

卯时（早晨 5~7 点）大肠经当令这个时候天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常的。

如果晚上十点半睡的话，五点醒也是不早的。

这个时候我们应该正常的排便，把垃圾毒素排出来。

这个时候代表地户开，也叫肛门要开。

肺气足了才有大便。

同样肺与大肠相表里，是一对夫妻，肺上有病，肠功能肯定不好。

肺阴主内，大肠是阳主外，举例子说一下，比如拉大便的时候，你会有一个习惯性的动作是什么？这个时候我握拳头行不行？这个时候怎么办？肺是主气，通常这个时候要憋一口气，然后大便才下来。

中医有事没事都会问（大小便）问大便就是要知道你心肺功能如何。

比如心血旺的话，大便是成型的，而且是很粗的，所以小孩的大便和老人的大便是不一样的。

小孩的大便是又粗又大又长。

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