爵士舞概括

爵士舞概括

一、概述

爵士舞是一种急促富有动感的舞，是属于一种外方型的舞蹈，不像古典芭蕾舞或民族舞所表现的是一种内敛性的舞蹈；爵士舞是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土，而在美国逐渐演进形成美国本土文化、大众化舞蹈，至今变成美国最主流的舞蹈，并传遍全球。

因为爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈，它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾舞等必须局限于一种固有的姿态，但和的士高那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由中仍有一种规律存在。

爵士舞吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，很讲究柔美和爆发、以手臂的动作为主，其他部位动作为辅。

二、分类

由于爵士舞是一种多元素的舞种，它的分类也很多，其中；概括性的可分为:

○1traditional Jazz 传统爵士

○2balent Jazz 芭蕾爵士

○3popular Jazz 流行爵士

○4latin Jazz 拉丁爵士

按照动作又可以分为:

○1powerl Jazz 力量爵士

○2moden Jazz 现代爵士

○3sexy Jazz 性感爵士

○4funky Jazz 时尚爵士

○5street jazz 街头爵士

○6RAGGAE 雷鬼

三、性能

爵士舞具有健身操的功效，如因缺乏运动而显得身体比较死板，经过锻炼之后，显得柔软灵活，婀娜多姿，其次能很好的培养气质，提高肢体的协调能力，强调手的伸展度、上肢的控制，身体的稳定性、柔韧性；训练灵活度、协调性和节奏感。以腰胯带动协调全身，动感强劲，充满活力。随着动感的节奏让人感受爵士迷人舞姿的同时，使你的身心得到放松并修身(keepfitting)的作用。

四、服装

爵士舞对穿着没有很特殊的要求，关键是自己要舒服，建议穿较为贴身的上装，有美感且方便老师检查你动作的标准程度；宽松的下装以便大幅度的活动；鞋子可以穿休闲运动鞋，板鞋或专业爵士舞鞋。

五、适应人群

由于它是一种集芭蕾、现代、拉丁、街舞的多元素舞种所以它适用于身体健康的儿童直到中年人；且任何一种舞蹈都没有性别之分，爵士舞也不另外，同样适用于男性学习。

六、爵士舞的基本动作要领

1、利用屈膝，使身体更接近地面，保持重心低，下肢具有弹

性，而上半身的个关节则可保持松弛状态，并可迅速做出

节拍上需求的动作使得动作获取多样性的变化。

2、快速的移动重心，特别是水平移动的姿势，更是爵士舞的

技巧。

3、让身体各个部位如头、肩、腰、臀、身体分开做独立动作。

4、强调角形，线条性的动作。

七、经典爵士舞曲

Womanizer-----Britney speer;Sexy boy-----Jastin timberlak; Allniet----Janet Jackson;I did it for love-----Boa;Closer----Neyo 等。

爵士舞上课流程

一、大纲

1、时间：45分钟/节课，共二节课。

2、内容：爵士舞基本功、一级考试部分的热身部分、2个八

拍的成品舞动作。

二、展现

第一节课

1、课前热身，让提前到教室的学生先压腿踢腿甩腰，做好课

前热身准备。

2、师生相互介绍认识

老师先自我介绍，然后学生依次上前面对同学做简单的自我介绍。（5分钟）

3、介绍爵士舞概括。（5分钟）

4、放音乐拉伸（老师在前学生在后模仿）。头、肩、手、腰、

跨、腿的拉伸。（5分钟）

5、基本功的训练：头、肩、手、腰、跨、腿、脚各部分的基

本动作练习。（5分钟）

6、新课呈现（25分钟）

a.老师把整段一级部分的热身部分展示一遍。

b.让学生模仿，每个八拍1—5遍，直到教完。

c.数着节拍由老师从头到尾做几遍（速度由慢到快）

d.老师带着和音乐3—5遍。

e.学生自己来3—5遍。

f.学生分组来。（老师按学生人数分组，每组一遍）

g.如时间允许可让个别同学在前方做小老师带着同学跳。

h.最后整体一起来一遍。

三、