如何鼓励孩子不挑食

鼓励孩子不挑食

【案例描述】

小敏是一名三岁一个多月大的孩子，在吃饭的时候，她一般是吃得比较慢，一顿饭一般至少要吃半个小时左右，在进餐过程中常有玩、说话的现象，有时候还要求一边看电视一边吃饭。对于自己不喜欢吃的菜，她常常挑出来，借口是“这是不能吃”“我吃这个塞牙呢”“妈妈，这个菜不好吃，难吃死了”等等，对于我们家长的提醒，孩子不听，坚持已见。

【案例分析】

我和她爸爸工作比较忙，对孩子的生活参与的不是太多，所以我们对她的物质要求都会尽可能满足，由于孩子从小都是由老人帮忙照顾，比较宠溺她，干什么都比较顺着她，（因为她出生的时候才四斤三两，所有人都觉得亏欠她，所以在吃的上面可能就比一般的家长更宠着她，她放零食的柜子里从来就没有空过。）这就造成她对食物很挑剔的性格。

【案例措施】

1、我们家长要帮助孩子认识到挑食的危害性，向她灌输营养平衡知识，还要帮助老人们共同建立起正确的营养观念。

2、请保健老师为其讲解挑食、进餐时讲话、玩闹的危害，让小敏明白进餐时讲话是很危险的，挑食是不好的。

3、经常向孩子介绍各种食品的营养，了解它们对我们的重要性。

4、在日常生活中，注意小敏的进餐情况。可适当减少她的饭、菜量，树立她的自信心，再逐渐增加食物量。

5、注意她的饮食。平时不能给她多吃零食，对于那些她不太喜欢的菜注意变换菜式、口味，以便引起她的食欲。抓住机遇，对其进行教育。

6、我们会减少零食的购买，鼓励她吃正餐，按时吃饭。

7、让小敏知道各种食物都有它的营养，挑食会让身体会差、个子长不高，还会影响智力的发展，是不好的。

8、鼓励小敏不挑食，每餐按时吃完，并做到一静三光。

【案例反思】

每个孩子都是父母的心肝宝贝。他们是家庭的“小皇帝”。在餐桌上他们是主宰者，挑食、暴食任意为之。受家庭影响，孩子们进入幼儿园以后，这种挑食、偏食的不良习惯，更显得尤为突出。我们也知道孩子挑食是不好的，常用的方法就是反复给她讲道理、提要求，结果呢？小敏只是被动地接受，不情愿的把不爱吃的饭菜吃完。我们也还不敢老说，怕给她的小心理造成负担，越发的不爱吃那些她本不爱吃的食物。这些现象也说明了我们的教育方法是被动的、失败的。那么，怎样让孩子在主动学习探索中，养成良好的饮食习惯呢？希望幼儿园和我们家长能够共同结合他们的生活，调动他们的内在要求，并且能够通过积极有效的方式，为孩子们搭建适宜的台阶，让他们在主动学习、探索中，养成良好的饮食习惯，促进他们的健康发展。