牛奶美容的正确方法
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牛奶美容的正确方法
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的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血 钙都得到了补充、维持平衡，无须再溶 解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松 症，所以睡前喝牛奶
好。 有一些成年人有早上喝牛奶的习惯， 这种方法不科学，原因是经过一个晚上 睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭 消化食物
可惜。 牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白 酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才 能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃 排空快使
的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶 又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝 牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被 排入肠中造成了营养
成份的损失。 牛奶中含有非常丰富的优质蛋白质， 这些蛋白质的主要作用是构成人体新的 组织，还对原有组织有修补作用，若空
腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而 且上述的珍贵蛋白质还会被人体分解作 为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋 白质应有的作用，很
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的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血 钙都得到了补充、维持平衡，无须再溶 解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松 症，所以睡前喝牛奶
好。 有一些成年人有早上喝牛奶的习惯， 这种方法不科学，原因是经过一个晚上 睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭 消化食物
可惜。 牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白 酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才 能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃 排空快使
的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶 又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝 牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被 排入肠中造成了营养
成份的损失。 牛奶中含有非常丰富的优质蛋白质， 这些蛋白质的主要作用是构成人体新的 组织，还对原有组织有修补作用，若空
腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而 且上述的珍贵蛋白质还会被人体分解作 为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋 白质应有的作用，很