八年级武术《健身拳》五至八节室内课课件.ppt
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毕节地区金沙县源村乡初级中学 肖尤生
武
德
1、高——爱国爱民，品德高尚 、高——爱国爱民，品德高尚 2、正——强身健体，卫国防身 、正——强身健体，卫国防身 3、严——不斗凶狠，遵规守纪 、严——不斗凶狠，遵规守纪 4、良——尊师爱生，互研拳学 、良——尊师爱生，互研拳学 5、谦——抱拳行礼，谦和礼貌 、谦——抱拳行礼，谦和礼貌 6、坚——意志坚强，百折不挠 、坚——意志坚强，百折不挠 7、勤——拳不离手，勤学苦练 、勤——拳不离手，勤学苦练 8、精——钻研武技，精益求精 、精——钻研武技，精益求精 9、端——举止庄重，容端体正 、端——举止庄重，容端体正 10、美——环境优美，井然有序 10、美——环境优美，井然有序
要点：： 第六节：提膝架推
动作要领： 动作要领：
身体右转站起，右腿屈膝上提；同时右掌变爪架于头 上，左拳变爪向前推抓；目视前方 (图10－13)。 10－
要点： 要点：架推双爪，两肘均要微屈。
第七节： 第七节：分拳前撞
动作要领： 动作要领：
1.右脚向前落步成弓步，同时两臂如图; 1.右脚向前落步成弓步，同时两臂如图;目 视两拳 (图10－14)。 10－14)。 2.接上动弓步不变，双拳直臂后摆，同时上 2.接上动弓步不变，双拳直臂后摆，同时上 体前俯，用头前撞；目视前下方 (图10－15)。 10－
要点： 要点：双拳后摆要有力，前撞要收下颌。
第八节： 第八节：托撞双肘
动作要领： 动作要领：
弓步不变，上体直起；同时两臂屈肘前摆，向上托撞； 目视前方 (图10－16)。 10－16)。
要点： 要点：双拳握紧，两臂夹紧。
作业： 学习“武德” 学习“武德”对我们的生 活与学习来说，有什么作用？
第五节： 第五节：转身按摔
动作要领： 动作要领：
1.右脚向前上一步成弓步；同时两手如图； 1.右脚向前上一步成弓步；同时两手如图； 目视左掌 (图10－11)。 10－ 2.接上动身体向左后方拧转，右腿屈膝下跪； 2.接上动身体向左后方拧转，右腿屈膝下跪； 同时左手平掳变拳收到腰侧，右勾手变掌随之下按；目视右 掌 (图10－12) 。 10－
武
德
1、高——爱国爱民，品德高尚 、高——爱国爱民，品德高尚 2、正——强身健体，卫国防身 、正——强身健体，卫国防身 3、严——不斗凶狠，遵规守纪 、严——不斗凶狠，遵规守纪 4、良——尊师爱生，互研拳学 、良——尊师爱生，互研拳学 5、谦——抱拳行礼，谦和礼貌 、谦——抱拳行礼，谦和礼貌 6、坚——意志坚强，百折不挠 、坚——意志坚强，百折不挠 7、勤——拳不离手，勤学苦练 、勤——拳不离手，勤学苦练 8、精——钻研武技，精益求精 、精——钻研武技，精益求精 9、端——举止庄重，容端体正 、端——举止庄重，容端体正 10、美——环境优美，井然有序 10、美——环境优美，井然有序
要点：： 第六节：提膝架推
动作要领： 动作要领：
身体右转站起，右腿屈膝上提；同时右掌变爪架于头 上，左拳变爪向前推抓；目视前方 (图10－13)。 10－
要点： 要点：架推双爪，两肘均要微屈。
第七节： 第七节：分拳前撞
动作要领： 动作要领：
1.右脚向前落步成弓步，同时两臂如图; 1.右脚向前落步成弓步，同时两臂如图;目 视两拳 (图10－14)。 10－14)。 2.接上动弓步不变，双拳直臂后摆，同时上 2.接上动弓步不变，双拳直臂后摆，同时上 体前俯，用头前撞；目视前下方 (图10－15)。 10－
要点： 要点：双拳后摆要有力，前撞要收下颌。
第八节： 第八节：托撞双肘
动作要领： 动作要领：
弓步不变，上体直起；同时两臂屈肘前摆，向上托撞； 目视前方 (图10－16)。 10－16)。
要点： 要点：双拳握紧，两臂夹紧。
作业： 学习“武德” 学习“武德”对我们的生 活与学习来说，有什么作用？
第五节： 第五节：转身按摔
动作要领： 动作要领：
1.右脚向前上一步成弓步；同时两手如图； 1.右脚向前上一步成弓步；同时两手如图； 目视左掌 (图10－11)。 10－ 2.接上动身体向左后方拧转，右腿屈膝下跪； 2.接上动身体向左后方拧转，右腿屈膝下跪； 同时左手平掳变拳收到腰侧，右勾手变掌随之下按；目视右 掌 (图10－12) 。 10－