如何改变自己PPT课件

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正视自己,改变自己,走向成功主题班会 课件ppt 主题班会 获奖课件PPT

正视自己,改变自己,走向成功主题班会 课件ppt   主题班会 获奖课件PPT
第一阶段:1~7天左右。 此阶段的特征是“刻意,很不自然”
第二阶段:7~21天左右, 此阶段的特征是:“刻意,比较自然”
第三阶段:21~90天左右。 此阶段的特征是“不经意,自然”
其实,每天克服自己一点点毛病, 每天坚持进步一点点, 我们就会离成功越来越近。
请Miss 黄为我们朗读一篇文章
Yeah!!!
青 春 风 采
高考总分:
692分(含20分加分) 语文131分 数学145分 英语141分 文综255分
毕业学校:北京二中 报考高校: 北京大学光华管理学 院 北京市文科状元 阳光女孩--何旋
来自北京二中,高考成绩672分,还有20 分加分。“何旋给人最深的印象就是她 的笑声,远远的就能听见她的笑声。” 班主任吴京梅说,何旋是个阳光女孩。 “她是学校的摄影记者,非常外向,如 果加上20分的加分,她的成绩应该是 692。”吴老师说,何旋考出好成绩的秘 诀是心态好。“她很自信,也很有爱心。 考试结束后,她还问我怎么给边远地区 的学校捐书”。
自习课去问老师问题或到校医室看病时顺便到外面 散散步 自习课看到别人讲话,总忍不住要凑一份 点评:缺乏自制力,随意挥霍时间
有个年轻人向理发师学理发,师父要徒弟先拿冬瓜 进行练习,用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛剃干净但不 能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把这层毛剃得干干 净净而且冬瓜皮完好无损。但是,他每次剃完之后都会 顺手把剃刀扎在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习惯, 但徒弟总是说:“没事的,我以后为顾客理发时绝对不会 这样做。”结果,当徒弟为第一个顾客理完发时,顺手就 把剃刀往顾客头上一扎。
启示:我们一定要趁早改变坏习惯。
成功不是追求得来的,而是被改变后的自己主动 吸引而来的可以改变的。 只要你不断地重复。

改变自己作文指导PPT 课件

改变自己作文指导PPT 课件

温馨提示:其实,在现实生活中,要改变世界 很难,想改变自己,则较为容易。如果你希望 看到世界改变,那么,第一必须改变的就是自 己。
一只乌鸦打算飞往南方,途中遇到一只鸽子,一起 停栖在树上休息。鸽子问乌鸦:“你这么辛苦,要飞 到哪里去?为什么要离开这里呢?”乌鸦愤愤不平地 说:“其实,我也不想离开,可是这里的人都不喜欢 我的叫声。所以,我想飞到别的地方去。”鸽子好心 地说:“别白费力气了。如果你不改变自己的声音, 飞到哪儿都不会受欢迎的。”
勇敢。但至少,我们可以改变自己,让自己接
受《庄子》的熏陶,让自己接受《呐喊》《彷
徨》的强音,让自己接受《假如给我三天光明》
的洗礼,借助书籍,让心在潜移默化中沸腾,
改变自己。
当为官仅七十多天的陶渊明挂印田园归隐山 间时,他改变了自己。官场的黑暗,是他无法改 变的,变的只能是自己。于是不为五斗米折腰, 与菊为伴,虽然仕途不复,但他高洁的志向却被 历史所赏识,为后人所铭记。当“御用文人”李 白呼唤自己放养于青崖间的白鹿即骑访名山时, 他改变了自己。朝廷希望他吟风弄月歌功颂德, 而他却只想一展鸿鹄之志,无法改变官场的他, 只得改变自己的志向。于是寄情于山水,纵览名 山大川,虽然未能圆自己的经天纬地之梦,但却 造就了半个诗歌的盛唐,为后人所传颂。他们改 变自己,同时也改变了时代,虽不被时人钦慕, 但却被后人铭记,在历史的苍穹中闪闪发光。
理解题意
改变自己:改正自己,提高自己,完善自己 ——改正自身的缺陷,提高自己的才能,完善 自己的人格。 我们需首先把握“改变”的内涵和外延。改变 有积极和消极之分,有正面和反面之别。改变 是现实中的一种生存状态,人生一直处于改变 之中。
其次要明确改变的主体是自己。从幼稚到成熟 是改变自己,从懦弱到勇敢是改变自己,从平 凡到伟大,从拒绝到接纳,从厌恶到热爱…… 都是对自己的改变。巨大的改变可以是人生观、 世界观、情感等,微小的改变也可以是态度、 动作,甚至只是一个表情。

第十五讲,突破自我超越自我PPT课件

第十五讲,突破自我超越自我PPT课件

不可能达到。
40
.
说一说:“我能 行!!!”
学习电脑 我能行
锻炼身体 我能行
打篮球 我能行
唱歌 我能行
跳舞 我能行
41
• 外. 貌和表情 • 举止和态度 • 心情和体会
自 信 的 样 子
42
.
自信的 样子?
• 外貌和表情是: 眉毛扬起来、
• 个人品质是:
眼睛炯炯有神、 果断、真诚、勇敢、
微笑、精神抖 擞
开动脑筋想一想,结果真的不一样!
我能想!
10
.
我能做!
我能说! 我能想!
做 好 自
我能试! 己
我能查!
11
. 12
. 13
.
选择“不是”的请在题后写上A,“是”的写上B。
1. 我不在乎同学评论我的成绩。 2.谈自己缺点和不理想时,我没有困窘。 3.当我退步时,很少从主观上找原因。 4.我喜欢与好友讨论烦恼。 5.我经常为做错事向同学道歉。
.
突破“自我设限”
1
.
游戏
自我设限绳
2
.
跳得最高的动物
跳蚤的身长只有0.5~3毫米,体重仅200毫克左右,可是往上跳 的高度却可达350毫米。也就是说,跳的高度是其身长的一百 多倍。按其个子与跳的高度作比例计算,假如跳蚤象人那样大 ,那么它的跳高高度可达两百米!这一项纪录恐怕当今最优秀 的跳高选手都难以创出。 更加令人惊奇的是,跳蚤每四秒钟跳一次,能够连续不断地跳 78小时。垂直起跳所用的力为地球引力的140倍,也就是说, 是它自身重量的140倍。若按正常旅行速度需100年才能到达的 星球,按跳蚤跳跃时的速度计算,只要一年就够了。 科学家曾在实验室里做了一系列试验,难度一次比一次更高, 环境一次比一次更恶劣,企图解开跳蚤之谜,最后他们发现, 虽经各种艰辛考验,跳蚤却完好无损,表现出坚不可摧的神秘 本领。科学家让一只跳蚤跳跃5次后再次起跳,可是不让它腿 着地,而是让头部或背部落地,落的时候还为它设置了种种障 碍,结果跳蚤仍象原来那样跳跃不停。虽然它的头部或背部撞 在障碍物上“砰砰”作响,可是到头来科学家却并未发现这只 3

高考语文复习:“坚守自己,改变自己”作文讲评+课件19张

高考语文复习:“坚守自己,改变自己”作文讲评+课件19张

不管外界如何风雨飘摇 也影响不了他们坚定的内心
随物(外)赋形(内) 融江入海(外)
2.作者态度?
高质量青春?
3.两者关系?
坚守自我
思辨性
改变自我
4.原因? 坚定的内心
生命得以进一步提升
4.原因?
坚守自我
坚定的内心
思辨性
改变自我
生命得以进一步提升
5.本质分析?
高质量青春?
在这喧器的社会中,我们需要呵护心 中的净土,找到心灵的归宿,不要让 自己在物欲横流的世界里迷失。
在继往开来的新时代,对于想拥有高质量青春的高中生来说,该以怎样 的态度来对待自我?请结合以上两则材料写作,体现你的感悟与思考。
【明确要求】
阅读下面的材料,根据要求写作,
有一种人格像“牛油果”,当你不断往下挖时,会发现一颗坚
硬的内核。牛油果型人格的人坚守自我,不管外界如何风雨飘摇,
也影响不了他们坚定的内心。
在这瞬息万变的社会中,为了求得自我 的发展,我们无法让社会适应自己,有 时必须改变自己,以求与社会和谐同步。
4.原因?
坚守自我
坚定的内心
思辨性
改变自我
生命得以进一步提升
5.本质分析?
高质量青春?
在这喧器的社会中,我们需要呵护心 中的净土,找到心灵的归宿,不要让 自己在物欲横流的世界里迷失。
在这瞬息万变的社会中,为了求得自我 的发展,我们无法让社会适应自己,有 时必须改变自己,以求与社会和谐同步。
然而,水可改其形,不可改其清。一泓清水的价值不在于 它的形状,而在于它的清澈,所以清水是盛放在瓶中还是装在 袋子里并不重要,保持其纯净澄澈才是关键。冯唐在《在宇宙 间不易被风吹散》中说:每个人都要有个笃定的核,这样在宇 宙间才不易被风吹散。这个“核”承载着我们的初心、理想和 信念,是我们追求的生命价值所在,需要我们时刻坚守。

塑造五种心态主题PPT课件

塑造五种心态主题PPT课件

01 什么是积极心态 02 为何要积极心态
03 积极心态该如何做
什么是积极心态
世间万事万物,皆有正反两面,即积极的一面和消极的一面, 它完全取决于你怎么看。而积极心态就指当人处于困境中时,看待 事物和自身能够突破一时的局限,用发展、成长的眼光来看自己状 况的一种心态。
为什么需要积极心态
积极的心态发现机会,消极的心态发现困难
虽然在某些事情上,我们可以表现出积极乐观的心态,但如果要想在对待任何事情上都能做到这样,则不是一件容易的事。积极乐 观的心态需要长期不懈的培养,它就像一种熟练的技艺,手到自然心到,很快就会成为习惯。
事实上,打倒你的并不是挫折本身,而是你面对挫折时所抱持的悲观态度。
怎样才能具备积极心态
点评
因此,若要形成积极的心态,要将你所经历过的一切困难都当成是激 励自己积极向上的机会,要相信,只要你能从中汲取向上的力量。
任何的限制都是从自已的内心开始的,世界 上的事,总有好坏两面,当你只看到事物消极的一 面时,你会自我设限,怀疑退缩,最终丧失机会。
当遇到困难或挫折的时候,应该从积极的角度以一种 乐观的态度看待问题,这样才能从困难中看到机会。而消极 的人不去试图寻找解决问题的办法,而是使问题扩大化。
但当你换个角度,用积极的心态来看事物,事情就会立刻转向积极的那面。
报”……感恩,一直都是中华民族千年传承的道德准则。
懂 得 感 恩 是 做 人 之 本
懂得感恩一个人与生俱来的本性,是一个人不可磨灭的良知,是一个人最起码的道德品质。因此,在生活中,
我们常把那些知恩不图报的人都叫做没有良心的人。
怎样才算是具备感恩心态
故事
如前所述,感恩心态就是对自己的成长、 进步或者取得的成绩、成就,获得的利益、地 位等并不理所当然仅仅看作是自己的努力结果, 而是能够客观地分析或体察到其他的因素、他 人的功劳。

积极励志向上的ppt课件

积极励志向上的ppt课件

总结成功经验,为自己所用
分析成功因素
通过对成功案例的分析,总结出成功的因素和条件,为自己制定目 标提供参考。
学习优秀品质
从成功故事中学习优秀品质,如毅力、勇气、创新等,提升自己的 综合素质。
实践应用
将所学的经验和教训应用到实际生活中,不断调整和完善自己的行为 和态度。
THANKS
感谢观看
学会感恩,珍惜当 下,不抱怨未来
02
CATALOGUE
励志人生的奋斗目标
确立人生目标的意义
01
02
03
指明前进的方向
人生目标是我们在生活道 路上追求的方向,它提醒 我们不断努力,不要迷失 方向。
提供动力源泉
人生目标是我们行动的动 力,它鼓励我们在面对困 难和挑战时保持坚持和毅 力。
增强自我价值感
挫折也不轻易放弃。
03
CATALOGUE
积极面对生活的态度
乐观向上的生活态度
积极面对生活中的挑战和困难 乐观的态度能提高幸福感和生活质量
培养对生活的热爱和好奇心
如何保持乐观向上的心态
学会自我肯定和自我激励 学会从失败中吸取经验和教训
培养积极的生活态度和人生观 与积极向上的人为伍
克服消极情绪的方法
潜力和能力,增强自我效能感。
如何分享成功的故事
选择合适的案例
在分享成功故事时,要选择与听众背景和需求相符合的案例,确 保故事具有针对性和说服力。
生动有趣的讲述
用生动、形象的语言来讲述故事,让听众更容易理解和接受。
强调经验和教训
在分享故事时,要重点强调故事中所蕴含的经验和教训,让听众 能够从中汲取智慧。
积极励志向上的 ppt课件
目录
• 积极心态的力量 • 励志人生的奋斗目标 • 积极面对生活的态度 • 追求梦想的勇气和行动 • 战胜挫折的智慧和毅力 • 分享成功的故事和经验

自尊自爱自信自律自强主题班会PPT课件

自尊自爱自信自律自强主题班会PPT课件
5
• 二、面对难题 • 面对着学习中的难题,要多请教,不能自己一个人死做,
死啃书本,在学习上我们应重基础,重基本功,在实际中 如果我们遇到不懂的地方都能及时请教老师,请同学们帮 忙解答,把不懂的弄懂。这样由易到难,学习就是一个不 断攻克难题的过程。当你克服一个一个的难题,你就树立 了自信。这就好像生活中的一个例子。如果地上有一摊豆 子,你去捡起小豆子,再捡到大的豆子就会有不断惊喜, 就饶有兴趣。同样的,攻克难题就像捡豆子,当你将一个 一个的难点克服了,当你解决更多、更深的难题时,你就 会觉得学习其实是很有趣的事。“痛并快乐着”,积累丰 富的知识后,你离成功也就越来越近了……
6
• 三、面对着追爱 • 我们在日常的学习生活中,必须面对着与异性同学交往,
那么如何算是正确的交往方式呢?总的来说,我认为我们 女同学要自尊、自爱、自重、互相关心不搞一些格调不高 的小动作(如夜里与男同学发短信)等等,这里我讲两种情 况及面对这种情况的解决方式: • 第一种情况:面对着男同学的追爱,有的男同学还会爱得 死去活来,我们女同学就会表现出束手无策,整天惊慌失 措,这样会改变自己、使自己的成绩一落千丈,这时怎么 办呢?我认为你这时多找女老师交流、沟通,多与班主任 交流,说说自己的想法,切不能疑心重重,更不能打着友 谊的幌子去单独约会,不能给对方以单独的机会,多参加 集体活动,记得阜中前几年有个学生爱得死去活来,导致 神经错乱,在外地跳楼吗?
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到深圳后,他和许多人一样,开始了他的求 职历程。他求职的方式和别人有所不同,别人都 是按报上的招聘启事去求职,他不,他专找那些 有名的外资公司去求职,而且他总想方设法地 向外方经理面送自荐信。搞得那些外方经理一个 个莫名其妙的:“我们现在没有招聘需要啊!”他 微笑着告诉对方:“总有一天你们会需要招聘的, 真到那时,那么我就是第一个应聘的人。”还别说 ,他真的被一家公司录用了。那一年,他24岁。

认识自己,改变自己 主题班会课件

认识自己,改变自己 主题班会课件
我们为什要喊口号?
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《日本小男孩跳箱》
思考:小男孩跳了几次?最终他是怎样跳过去的?
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• 高昂的精神:可以催人向上,使人进步。 • 萎靡的精神:则使人悲观、消沉、丧失斗志。
小组讨论:我们如何保持高昂的精神状态?
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口号,将军在将士上阵杀敌之前,都会 喊口号,激发士兵的士气,战斗意志。 大家都知道火把扔到石油上的画面,其 实我们平时的状态就像石油一样,平静 安宁,口号的想起就像火把扔进石油一 样,点起我们心中的熊熊烈火。这个时 候我们的肾上腺素激增,心跳加速,血 液流动加快,意志清醒,精神集中,工 作效率加倍。天地回荡的口号,背后一 定是一座巨大深邃,无敌的火山。
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从微习惯开始,坚持做! 每天克服自己一点点小毛病, 每天坚持进步一点点,我们就 会离成功越来越近。
提升自己方法三:从微习惯开始,坚持做!
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提升自己方法
1、构建积极乐观的思维方式,时时保持高昂的 精神状态。 2、养成良好的学习习惯。 3、从微习惯开始,坚持做!
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• 美国成功哲学家金•洛恩说过这么一句话:“成 功不是追求得来的,而是被改变后的自己主动吸引而 来的。”要想实现自己的梦想,让自己更优秀,达到 人生的巅峰,那就给自己准确定位,清醒的认识自己 的优势和不足,发挥优势,弥补不足,提升自己,只 为遇见更好的自己!
练)。 • 8、错题本、笔记本勤整理,
常翻看
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行为心理学研究表明:21天以上的重 复会形成习惯;90天的重复会形成稳定的 习惯。即同一个动作,重复21天就会变成 习惯性的动作;同样道理,任何一个想法, 重复21天,或者重复验证21次,就会变成 习惯性想法。
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习惯的形成大致分三个阶段
第一阶段

《认清形势+正视自己+改变自己》主题班会课件

《认清形势+正视自己+改变自己》主题班会课件

方法上
2.把握好自己的节奏很多学生因为在复习过程中跟不上老师的节奏,导致前面部分没弄懂,后面部分更是拉下,学校在教学节奏控制上又不能根据学生本身制定。如果实在跟不上节奏,就将遗漏的课本部分做好画线标记,以利于及时的回顾。在学的过程中,建议在弄不懂的问题上多问同学,多问老师。最好能够找到水平相当的同学,互相给对方做考察,互相研究题目。同学之间相互沟通时所掌握的内容比问老师的效果更好,可以很容易的将思维的漏洞补齐。
我们现在的痛苦比起高考失败后的痛苦,那又算得了什么?
我们现在的欢乐比起高考成功后带来的幸福,又算得了什么?
思想上
1.坚持:贵在坚持、难在坚持、成在坚持。2.太阳每天都是新的,你是否每天都在努力。3.再苦再难,也要坚强,只为那些期待的眼神 。 4.不要回避哪怕是一个简单得不好意思的问题,其实它对你很重要,其实它对别人也是一个了不起的难题。
从今天开始,我们要更加饱满自己的内驱力
要让寒冷成为检验我们能否实现期末冲刺的重要衡量,我们要增强抗拒学习中各种挫折、失败等因素的影响的能力。我们不应该因严冬而停止我们奋进的步伐,也不会让寒冷冻僵我们的信念,不会因暂时的摔倒而一落千丈。因为,坚强的意志力是在学习中收获成功的保障。
从今天开始,我们要更加坚强自己的意志力
第二,要明白到学校来,你的最大的利益、最高的利益、最根本的利益、最迫切的利益到底是什么。就是到学校来通过老师的教学掌握和巩固知识,就是提高成绩来了,就是要明年考到理想的大学。所以要:
全心全意、全神贯注、 全力以赴、
一定要能分辨出哪些是妨碍、干扰、损害我们的头等大事的,对于这些不管什么诱惑,什么障碍,都要拒绝、排除,有的是要放弃,哪怕是暂时放弃,也要为了大局,为了终身的幸福而放弃一时的乐趣。

《正视自己改变自己》课件

《正视自己改变自己》课件
通过调整思维方式,重 新评估和解释生活中的 事件,以更积极的方式
看待改变。
情绪调节
学会识别和调节情绪, 采用放松技巧来缓解压
力和焦虑。
行为调整
通过参与健康的生活方 式,如运动、冥想和良 好的睡眠习惯,来应对
心理压力。
培养积极的心态和情绪管理能力
积极心态
培养乐观、自信和适应性强的心态,以更好 地应对生活中的挑战。
自我评估
定期进行自我评估,分析自己在工作 、学习、人际关系等方面的表现,找 出需要改进的地方。
倾听他人的反馈和建议
沟通交流
与他人保持良好的沟通交流,积极倾听他们的意 见和建议,了解自己在他们眼中的形象。
反馈分析
对于他人的反馈,要客观分析,理性对待,不要 过于情绪化或抵触。
接受批评
勇于接受批评,将其作为改进自己的机会,不要 过于自卫或抵触。
情绪识别
学会识别和理解自己的情绪,以便更好地处 理它们。
情绪调节
通过认知重构和放松技巧来调节情绪,避免 情绪过激或消极。
情绪表达
学会以适当的方式表达自己的情绪,与他人 建立良好的沟通。
建立良好的人际关系和支持系统
人际关系
建立健康、稳定的人际关系,与亲朋 好友保持联系。
寻求支持
在面对困难时,主动寻求亲朋好友的 支持和理解。
心理测试
借助心理测试工具,如性格测 试、职业倾向测试等,了解自 己的性格、价值观和兴趣。
实践经验
通过参与各种活动和实践,了 解自己的能力和潜力。
自我认知的局限性及应对策略
主观性
自我认知容易受到个人情绪、经 验和偏见的影响,导致认知不准 确。应对策略是尽量客观地看待 自己,接受他人的意见和建议。

励志改变命运(33页)精品PPT课件

励志改变命运(33页)精品PPT课件
❖ 第二类是人才 能够决定自己命运的人;
❖ 第三类是人手 出卖劳动力维持生存的人;
❖ 第四类是人渣
重复旧的行为,只能得到旧的结果!
管理大师的忠告:只有一条路,你走哪条路?
要么改变,要么灭亡!
——彼得·德鲁克
重复旧的行为,却还希望得到新的结果,这无异于是新时代的精神病
关于问题的思考:
❖ 在人生中,我们“已经知道的范围”比较 大?还是“未知的范围”比较大?
梦想有多大,人生的舞台就有多大
如何成就精彩的人生呢?
自信
行动 梦想 目标
观念
学习
人生目标比努力还要重要
❖ 成功杂志在1953年为耶鲁大学毕业生做的 调查:你设了目标吗?你写下来吗?你有实践 的计划吗?
❖ 1973年再度调查:有目标但未写下来的人 (13%),平均收入是没有目标者(84%)的二倍, 写下人生目标的人(3%)的总收入是其它人 (97%)合计的十倍.
励志改变命运 梦想启动未来
从放牛娃的“职业定位”谈起
❖ 一个人没有志向的人,他的一生能够参照 的只有父母所走的足迹。
❖ 8岁放牛娃的职业定位:放牛——赚钱—— 娶媳妇——生娃——循环
职业定位准确的关键:立志
❖ 身高只有1米5,曾经被省队和国家队都 拒绝过 。
❖ 运动生涯中,冠军头衔132个,曾经获得 过18个世界冠军,连续2届4次奥运会冠 军
自信
行动 梦想 目标
观念
学习
行动、行动、行动
我的幻想毫无价值,我的计划渺如尘埃, 我的目标不可能达到。 一切的一切毫无意义———除非我们付诸 行动。
如何成就精彩的人生呢?
自信
行动 梦想 目标
观念
学习
正确的挫折观

真正的自律课件 (共21张PPT)

真正的自律课件  (共21张PPT)

在我上学的时候,人们对学习的风气哪有现在这么厉害, 还有的家长对孩子上学的态度是无所谓。就比我早几年 人们对上学的态度还很愚昧,都认为上学没有用,这是 在当时的农村。所以不少家长不愿意让孩子继续读高中, 在加上孩子本身也不想上学,十几岁的年纪对社会不了 解,所以就直接放弃的孩子想上学,那时也没有 钱去上,所以在那个时候上学成为了奢侈。
记得听老一辈的说过,他们以前上学的条件非常差,在小学阶段自己拿 凳子座位,学校的桌子就是用几块砖两边搭起来,然后上面放上石板或 者木板。整个教室也是乌黑一片,哪有现在教室的明亮宽敞干净。这就 是他们的学习环境,放学后还得回来干活,那时候的农活比较多。
现在就老一辈的人还有很多不识字的,就是因为当时没有学习的机会。 家里兄弟姐妹多,根本没有钱去让这么多孩子上学,就知道在家里干活。
我们应该珍惜现在的学习机会。不然当你失去了学习的机会,那时候你 会觉得学习是奢侈的,但是后悔已经晚了。我们应该在学习的年龄好好 把握。不枉费自己的青春。
学习是美好的,不是痛苦的!我们应该摆正学习的态度。 名人颂读书:书籍是朋友,虽然没有热情,但是非常忠实。——雨果 书籍是人类进步的阶梯。——高尔基 书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍,就好像没有阳光;智慧里没有书籍, 就好像鸟儿没有翅膀。——莎士比亚 腹有诗书气自华,读书万卷始通神。
坚持早起,但第二天实在起不来,就放弃了。坚持读书,但刚读了几页还是忍不 住看手机,就放弃了。坚持减肥,刚确立这个信念,但美食一出现又放弃了。
放弃,其实很简单。只要你的思想稍微松动一下,就可以让自己轻松地逃避那些 原本你不愿做的事。但想要坚持就太难了,因为你面对的困难和挫折,经受的挑 战和诱惑实在太多了。
人与人之间最大的差距就在于自律。优秀的人想要做成一件事,几乎是言出必行, 说到即能做到。但很多人虽然也想改变自己,却很难克服自身的惰性。

自信心及其培养PPT课件

自信心及其培养PPT课件

自信心训练:我能……
请尽可能多地罗列你能做的事情 如果想不出来,就从“我能吃饭”“我 能说话”“我能走路”……写起 不少于20条
自信心训练(1)
请你每天背诵如下信条 我有积极进取的人生态度 我有强健的体魄 我有大无畏的精神 我对未来的成就充满希望 我享有良好的人际关系 我有信心并懂得运用这种信心
• 积极意味着一种态度,一种自己对自己的认 可、肯定、接受和支持的态度;
• 感受则包含着自己对自己的情绪、感觉、认 识和评价。
2、自信的特征
拥有必胜的信心, 那你已经胜利了一半。
果断
勇敢
一致
轻松 大度
幽默
坦诚 活泼 虚心 开放
3、正确认识自信
自信是外部行为表现和内在心理感受的 有机统一体。 自信不是天生的,是后天培养和发展的 结果。 自信是相对的而不是绝对的,任何人都 有自己感觉不自信的方面。 自信是不断地运动和变化着的。
心理游戏:心灵对接
学生自由组合,两人一组,最好是男女 异性组合 请面对面站好,距离尽可能近些。 请专注地看着对方的眼睛,保持安静 时间为一分钟
六、自卑和自负:消极的自我心象
自卑是阻碍 个人发展的 最大障碍
1、消极自我心象的表现
自卑
• 自卑是一种消极的自我评价或自我意识,即 个人认为自己在某些方面不如他人而产生的 一种自我贬低,一种对自己的不信任,一种 自己对自己的消极心态。
• 自我心象是左右个性和行为的关键,是一切成败的 首要因素。
自我心象,是目标自动导航机制
• 目标自动导航机制是: 大脑、神经系统—目标—想象—体验—欲
望——行为——成功或失败
四、自信:积极的自我心象
自信心的心理过程是
对目标的确信(我一定能实现目标) —产—生 勇气、能力、精力 —寻—找 解决问题的技巧、方法 —得—到 自尊、自我价值
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15
某天,也许你会惊喜的发现,自己已经“破 茧成蝶”,生活和学习也发生了可喜的转变。
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16
心若改变,你的态度跟着改变; 态度改变,你的习惯跟着改变; 习惯改变,你的性格跟着改变; 性格改变,你的人生跟着改变。
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17
人生难得几回搏,此时不搏,更待 何时!.18.
8
想想这是不是自己喜欢的自己
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9
我们都能认识到自己的不足,也觉 得应该改变,但总走不出第一步
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10
改变,不需要挑黄道吉日
只要你认为自已应该改变,就应马上行动起来,不要 “拖延症”或觉得从哪天开始比较好,或等着别人来督 促你去改变。改变从来都不会早,也从来不会晚。能 改变自已者,更受人敬佩。
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改变—“蜕变”
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1
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2
不鸣则已,一鸣惊人
淳于髡[kūn]是齐国的一个入赘女婿。身 高不足七尺,为人滑稽,能言善辩,屡次出 使诸侯之国,从未受过屈辱。齐威王在位时, 喜好说隐语,又好彻夜宴饮,逸乐无度,陶 醉于饮酒之中,不管政事,把政事委托给卿 大夫。文武百官荒淫放纵,各国都来侵犯, 国家危亡,就在旦夕之间。
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5
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6
士别三日,当刮目相待
吕蒙是三国时期东吴的一员大将,但经常被 同朝将领轻视,认为他有勇无谋,不能成就 大事。于是吕蒙接受了孙权的劝学,开始学 习,终日不倦,他所看的书,连老儒生都比 不了。
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7
士别三日,当刮目相待
某日,鲁肃经过吕蒙的营地,就过来找 吕蒙谈话。鲁肃摸着吕蒙的背说:“我 以前说老弟是一介武夫,只有勇力,但 是到了现在,学识也如此渊博,已经不 是以前的吴下阿蒙啦。”吕蒙说:“士别 三日当刮目相看呀”
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尽可能的去坚持
一旦确定了目标,就尽可能去坚持,也 不用去管是否一定会成功,只要觉得对 的,就应该去坚持,对自己也有个交待
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14
享受成功带来的喜悦
给自己做个“表格”,完成某个目标,就 给自己打个“钩”,看到划满“钩”的表格, 自己一定会很有成就感。
当取得一定阶段性成果时,也可以给自 己一些小的物质奖励,犒劳下自己,享 受成功带来的喜悦。
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主动求改,好过被动改变
“树挪死,人挪活”,主动改,改得心安 理得,被动改,心理上很排斥,效果也 不好。
人应该主动学会去争取,而非坐以待 毙,尤其是在自己喜欢的事物或人上。
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从一件小事做起
不一定要一步到位,可以从一件小事做起,比如:见 面问好,让自己变得积极起来。树立一个可行的目标, 向目标一步步靠拢,让自己慢慢变得自信
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不鸣则已,一鸣惊人
齐王身边近臣没有一个敢进谏。淳于髡用隐语 来规劝讽谏齐威王,说:“都城中有只大鸟, 落在了大王的庭院里,三年不飞又不叫,大王 知道这只鸟是怎么一回事吗?”
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4
不鸣则已,一鸣惊人
齐威王说:“这只鸟不飞则已,一飞就直冲云 霄;不叫则已,一叫就使人惊异。”于是就诏 令全国七十二个县的长官全来入朝奏事,奖赏 一人,诛杀一人;又发兵御敌,诸侯十分惊恐, 都把侵占的土地归还齐国。齐国的声威竟维持 长达三十六年。
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