《自我管理课程》PPT课件
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《自我管理课程》PPT课件
2019/3/11
37
时间管理的益处
（１）控制时间，而不是被时间所控制。利用好时间 管理，变被动为主动，由自己来操纵时间。 （２）能够减轻工作压力，能够留出更多的时间，从 容地安排。 （３）可以节约时间。 （４）利用相同的时间，更加专注于做重要的事情。 （５）利用好时间管理，可以提高工作效率，改善工 作的质量。 （６）平衡时间，掌握好利弊，进行有效工作。 利用好时间管理你就可以更智慧地工作，更快乐 地工作。
思考自己的学习经验，你最欣赏哪一种 方式？ 回想过于有助于你学习的那些事情？ 试验一下你以前没有运用过的方法，比 如试探性地参加一种兴趣小组？ 与其他人进行交谈，说说各自的学习方 法，其中有什么可以借鉴？ 试着写出一份自己不太擅长风格的文章
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第三章 善于反思的实践者
反思对学习的重要性 了解某些反思模型 了解改进反思技能的策略
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反思环
具体的经验
在新条件下检测 概念的含义
观察和反思
形成抽象概念并 普遍化
Kolb循环，一个从经验中进行学习的模型
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为什么要关注反思
反思是从经验中学习的关键部分。 反思可以帮助我们搞清他人的思想和理 论在实践中是如何运用的。 反思我们的工作，有助于我们思索，为 什么要这样做？
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2019/3/11
个人发展规划
做好职业生涯规划应该分析三个方面的情况： 1、本人适合从事哪些职业/工作； 2、本人所在公司能否提供这样的岗位以及职业通路； 3、在自己适合从事的职业中，哪些是社会发展迫切需要的。 要考虑以下各方面的因素： 1、本人所处的职业发展阶段 2、本人的职业性向 3、本人的技能 4、本人的职业锚 5、本人的职业兴趣。
《自我管理》课件
增强工作生产力。
值和职业竞争力。
压力管理
健康管理
有效应对和管理工作和生活中的压力，寻找适
关注生活习惯、饮食和运动，保持身心健康，
合自己的放松和缓解压力的方法。
增强工作和学习的能力。
目标制定
制定明确、可行的目标是自我管理的核心要素之一。
1
3
目标的设定原则
2
目标的分类
具体、可衡量、可行的目标，考虑时间限制
1
3
自我激励的概念
2
自我激励的方式
培养积极的心态和动力，关注个人成就感和
设定挑战性的目标、奖励自己的努力、培养
满足感
自我激励对于职场的重要性
培养自律、寻找激励源、与积极有影响力的
提高职业竞争力、增加工作动力和成就感、
人合作和学习。
提升个人品牌。
压力管理
压力管理是实现自我管理的重要方面之一。
长期目标、短期目标和日常目标，满足不同
和资源情况。
时间尺度的需求。
目标实现的步骤
4
目标达成的秘诀
分解目标为具体可行的任务，制定计划和时
保持积极心态、坚持努力、寻求帮助和反思
间表，追踪进展和调整策略。
经验教训，不断调整和改进。
时间管理
时间管理是自我管理的重要方面之一。
1
3
时间管理的概念
2
时间管理的重要性
《自我管理》PPT课件
自我管理是指有效地组织和管理自己的时间、目标、激励和压力，以实现个
人和职业成功。
什么是自我管理
自我管理是指在职场和个人生活中有效地组织和管理自己的时间、能力和资源，以实现个人和职业的长期目标。
自我管理与职场成功的关系密切，它涉及目标设置、时间管理、自我激励、压力管理和健康管理等要素。
自我管理(ppt)
Q
DR
Q
DR
D
Q
D
D
模式匹配
R R
RRR源自R R积累库模仿和超越
你是独一无二的，不要复制别人的平庸
自我修炼
思维模式
6.深入-背后的背后 5.提升-思维路径
4.任务-发掘事物本质
1.基础-学习积累知识 2.核心-积极思考提问
3.方法-分类无处不在
•
1、有时候读书是一种巧妙地避开思考 的方法 。20.6. 1720.6. 17Wed nesday, June 17, 2020
•
5、知人者智，自知者明。胜人者有力 ，自胜 者强。 20.6.17 20.6.17 03:10:5 703:10: 57June 17, 2020
•
6、意志坚强的人能把世界放在手中像 泥块一 样任意 揉捏。 2020年 6月17 日星期 三上午3 时10分 57秒03 :10:572 0.6.17
•
7、最具挑战性的挑战莫过于提升自我 。。20 20年6 月上午3 时10分 20.6.17 03:10J une 17, 2020
•
8、业余生活要有意义，不要越轨。20 20年6 月17日 星期三3 时10分 57秒03 :10:571 7 June 2020
•
9、一个人即使已登上顶峰，也仍要自 强不息 。上午 3时10 分57秒 上午3时 10分03 :10:572 0.6.17
时间管理
时间就像海绵里的水，只要愿挤总还是有的! -鲁迅
❖ 从救火到重要紧急事情 ❖ 提升效率是王道 ❖ 防止他人浪费你时间
个人知识管理-建立知识体系结构
广度和深度
❖ 沙堆模型 ❖ 先积累广度再向深度发展 ❖ 发展受阻时候回溯广度 ❖ 粘合剂-知识关联依赖
《学生自我管理》课件
总结词
学生自我管理实践与案例分享
学生应制定合理的学习计划，明确学习目标，安排好学习时间，以提高学习效率。
制定学习计划
学生应学会合理分配时间，处理学习与其他活动的冲突，确保学习不受干扰。
培养时间管理能力
学生应养成良好的学习习惯，如定期复习、整理笔记、独立完成作业等，以巩固学习成果。
养成良好学习习惯
情绪管理与自我控制
情绪管理是指个体主动调整自身情绪状态，以达到适应环境、减轻压力和维持心理平衡的能力。
情绪管理的概念
情绪管理对于学生的身心健康、学业发展、人际关系等方面具有重要意义，有助于提高学生的自我效能感和幸福感。
情绪管理的重要性
健康生活方式与自我管理
理解健康生活方式的定义和重要性是培养学生自我管理能力的关键。
王同学
VS
制定并实施培养健康生活方式的策略是提高学生自我管理能力的关键步骤。
详细描述
学校和家庭应该共同制定并实施有效的策略，以培养学生的健康生活方式。这些策略包括提供健康的饮食环境、鼓励运动和户外活动、提供心理辅导和支持、加强健康教育等。此外，学生自身也应该积极参与到健康生活方式的培养中，自觉遵守健康规则，形成良好的自我管理习惯。
学生应认识到学习的意义和价值，培养对学习的兴趣和热爱，增强内在学习动力。
激发内在学习动力
张同学在学习上非常自律，制定详细的学习计划，合理安排时间，成绩优异，是同学们学习的榜样。
张同学
李同学在自我管理方面非常出色，他不仅学习成绩优秀，还积极参加各种课外活动，做到了全面发展。
李同学
王同学在学习上非常注重方法，善于总结和反思，遇到困难能够积极寻求解决办法，不断提高自己的学习能力。
情绪调节
在团队中发挥积极作用，学会与他人合作、沟通和协调，增强团队协作能力。
学生自我管理实践与案例分享
学生应制定合理的学习计划，明确学习目标，安排好学习时间，以提高学习效率。
制定学习计划
学生应学会合理分配时间，处理学习与其他活动的冲突，确保学习不受干扰。
培养时间管理能力
学生应养成良好的学习习惯，如定期复习、整理笔记、独立完成作业等，以巩固学习成果。
养成良好学习习惯
情绪管理与自我控制
情绪管理是指个体主动调整自身情绪状态，以达到适应环境、减轻压力和维持心理平衡的能力。
情绪管理的概念
情绪管理对于学生的身心健康、学业发展、人际关系等方面具有重要意义，有助于提高学生的自我效能感和幸福感。
情绪管理的重要性
健康生活方式与自我管理
理解健康生活方式的定义和重要性是培养学生自我管理能力的关键。
王同学
VS
制定并实施培养健康生活方式的策略是提高学生自我管理能力的关键步骤。
详细描述
学校和家庭应该共同制定并实施有效的策略，以培养学生的健康生活方式。这些策略包括提供健康的饮食环境、鼓励运动和户外活动、提供心理辅导和支持、加强健康教育等。此外，学生自身也应该积极参与到健康生活方式的培养中，自觉遵守健康规则，形成良好的自我管理习惯。
学生应认识到学习的意义和价值，培养对学习的兴趣和热爱，增强内在学习动力。
激发内在学习动力
张同学在学习上非常自律，制定详细的学习计划，合理安排时间，成绩优异，是同学们学习的榜样。
张同学
李同学在自我管理方面非常出色，他不仅学习成绩优秀，还积极参加各种课外活动，做到了全面发展。
李同学
王同学在学习上非常注重方法，善于总结和反思，遇到困难能够积极寻求解决办法，不断提高自己的学习能力。
情绪调节
在团队中发挥积极作用，学会与他人合作、沟通和协调，增强团队协作能力。
《自我管理课内容》课件
优先级
根据重要性和紧急性划分任务优 先级，先解决重要且紧急的事项。
反馈机制
建立反馈机制，定期回顾和评估 自己的工作效果，及时调整策略。
如何制定个人发展计划
制定个人发展计划需要明确自己的职业目标、评估现状、设定短期和长期目 标，并制定相应的行动计划，持续学习和成长。
时间管理和自我调节
1
时间管理
充分利用时间管理工具，如时间表、日程安排和番茄钟，合理分配时间，高效完 成任务。
自我管理的核心要素
1 目标设定
明确目标，并将其细化为具体、可行的任务。
2 时间规划
合理分配时间，充分利用时间资源，提高效率。
3 情绪调控
4 自我激励
学会管理情绪，保持积极心态，有效处理压力和 挫折。
激发内在动力，保持自我激励和持久的动力。
有效的自我管理技巧
计划性
制定详细的计划，将大任务分解 为小目标，逐步实施。
2
自我调节
了解自己的工作模式和能力，合理安排休息和娱乐时间，保持身心健康与平衡。
3
效果评估
定期评估时间管理和自我调节的效果，发现问题并及时调整，持续改进。
推荐阅读和资源
《7个习惯高效人士秘 密》
作者：史蒂芬·柯维
《深度工作》
作者：加里·卢卡尼奇
在线课程
通过网上学习平台，参加相关 的自我管理课程，获取更多的 知识和技巧。
自我管理课内容
自我管理是一种关于如何有效管理自己、提升个人素质和实现目标的重要概 念。
自我管理的概念与定义
自我管理是指通过设定目标、规划时间、控制情绪和积极态度等方法，有效 地管理自己的行为和生活，实现个人的自我发展和成长。
为什么需要自我管理
自我管理培训课件ppt
自我管理的重要性
01
02
03
提高工作效率
通过有效的自我管理，个 体能够更好地安排时间、 分配任务，从而提高工作 效率。
提升个人品质
自我管理有助于培养自律 、坚韧等品质，使个体在 面对困难和挑战时更加从 容不迫。
促进职业发展
良好的自我管理能力有助 于个体在职业生涯中获得 更好的发展机会和更高的 职位。
情绪管理的工具
情绪调节日记
记录情绪变化和触发因素，分析情绪 反应模式，制定相应的调节策略。
情感量表
使用情感量表评估自己的情绪状态， 以便更好地了解和管理自己的情绪。
情感释放技巧
如写日记、绘画、运动等，帮助释放 负面情绪，调整心态。
心理疏导技巧
如冥想、瑜伽、音乐等，帮助放松身 心，平衡情绪。
情绪管理的案例
时间管理的工具
日历和日程表
利用日历和日程表来规 划时间和任务，有助于 更好地安排工作和会议
。
待办事项清单
将任务列成清单，并根 据优先级进行排序，有 助于更好地组织工作和
任务。
时间追踪工具
使用时间追踪工具来记 录时间花费，有助于更 好地评估时间使用情况
。
提醒工具
设置提醒来提醒自己任 务的截止日期和重要事 件，避免遗忘和拖延。
保持健康的体重范围，避免肥胖和超重， 通过合理的饮食和运动进行体重管理和控 制。
健康管理的工具
健康监测设备
如智能手环、智能手表等可监测心率、血压、血糖等生理指标的 设备，有助于及时了解自己的健康状况。
健康管理软件
如健身APP、饮食记录APP等，可以帮助记录和跟踪个人的健康数 据，提供个性化的建议和指导。
意识和自我控制能力。
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03 目标
管理
Management by objectives
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时间 管理
01
Time management
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Efficient communication
高效 沟通
04
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管理
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Efficient communication
自我管理--PPT课件(完整版,共33页)
请对照结果：你有多少个问题回答为“是”
时间管理
时间管理是自我管理的首要环节
时间管理理念
核心理念在于只有将你心中所想的所有的事情都写下来并且安排好下一步的计划，你才能够心无挂念，全力以赴地做好目前的工作，提高效率。
时间管理
收集
整理
组织
回顾
行动
GTD的五个步骤
时间管理步骤
收集
将你能想到的所有未尽事宜罗列出来，放入inbox中，这个inbox可以是用来放置各种实物的实际的文件夹或者篮子，也可以是用来记录各种事项的纸张或移动设备。收集的关键是把一切赶出你的大脑，记录下所有的工作，准备好做下一步的处理。
Time Indication
可确定的
相关性
可实现的
可衡量的
有时间限制的
目标管理—确定一个清晰而明确的目标
用“目标多杈树法”分解目标（计划多杈树）
大目标
小目标
小目标
小目标
具体行动项目
具体行动项目
具体行动项目
目标管理—确定一个清晰而明确的目标
用“目标多杈树法”分解目标（分解步骤）
步骤一
步骤二
步骤三
就是指对自己本身，对自己的目标、理想、心理和行为等等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自我评估，自我激励，自我完善等，从而完成自我奋斗目标的一个过程。
PART03
自我管理的重要性
The importance of self - management
自我管理是迈向成功的内在驱动力，是组织与个人共同成长的持续动力。
定期或不定期进行整理，清空inbox。将这些事宜是否可以付诸行动进行区分整理，对于不能付诸行动的内容，可以进一步分为参考资料、日后可能需要处理及垃圾几类，而对可行动的内容再考虑是否可在两分钟内完成。
精品培训：自我管理课程最新ppt课件
PDCA循环的4个阶段
26
3
自我管理的方法----计划管理
PDCA工作循环实施计划
PDCA循环的8个步骤
27
3
自我管理的方法----计划管理
PDCA工作循环实施计划
目前水准 PDCA
PDCA
PDCA
改善后水准
科学的工作循环周期
28
3
自我管理的方法----计划管理
有效计划法
计划
日
周
月
季
年
专
…
计
计
“6W3H”法分析细化目标
3H
6W
Why(明确了解工作进行的目的及理由） What（确定要做哪些事项） Who（明确责任者及协助者，谁来做）
How to（明确各项行动如何进 行及进行的顺序步骤） How many（工作数量是多少） How much（预算费用是多少）
When（什么时候完成）
Where（在什么地方完成）
不良心态的影响
生理和心理疾病 变得平庸
对事物心怀恐惧 敌人多，朋友少
各种烦恼 颓废的生活 成为负面影响的牺牲品
13
3
自我管理的方法----心态管理
培养乐观心态
知足常乐
看到自己的优点 常想一想世上还有很多不幸的人
坚定目标
提示目标 主动迎接挑战 经常自我总结
知足常乐
学习分享
乐观
坚定目标
情绪控制
学习分享
填表人：
201 年
月
日
37
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
自我管理课内容PPT课件
• 1、怎样做到合理膳食。合理膳食是指膳食中所提供的能量 • 及营养素在数量上能满足不同生理、劳动条件下机体的需求，并 • 且膳食中各种营养素之间比例适宜。
第5页/共8页
中国居民营养膳食宝塔
第6页/共8页
பைடு நூலகம்
第六课 保持健康心理
• 1、何为心理健康？心理健康是指一种持续的心理状态，具 • 有良好适应能力、生命的活力并能充分发展身心的潜能，通俗讲 • 就是心态平衡。积极的心态与快乐的生活是维持心理健康的必要 • 条件。
第2页/共8页
第三课 如何寻求帮助
• 1、从信息资源处获取资源。我们社区的各种信息资源可构 • 成一个“信息资源库”，其中最频繁使用的工具是电话号簿，可 • 找到对您有帮助的人和组织，如当地的信息咨询和专业服务机 • 构，这些机构保存了大量能满足您所需要帮助的单位或个人的地 • 址和电话号码。
第3页/共8页
第一课 我的健康我管理
• 世界卫生组织指出，健康是身体、心理和社会幸福的完好状 • 态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。我们可以概括地将健康分为五 • 个维度，即躯体、情绪、社交、智力与精神。 • 健康的影响因素是相当复杂的，其中有些是我们个人能通过 • 作出正确的抉择，采取健康的生活方式来改善的，这也是健康自 • 我管理的主要任务。 • 1、自我管理，维护健康。维护和促进健康的关键是我们自 • 己，这里推荐“健康自我管理”，即通过计划、组织和控制的过 • 程，针对我们自身影响健康的问题，采取有效的措施，养成良好 • 的健康生活方式，从而达到幸福健康一生的目的。 • 在“健康自我管理”活动中，我们特别强调如何发现问题、 • 制订计划、实施和评估。下面是解决问题的步骤，而在整个过程 • 中，我们始终强调：您必须有坚强的信心！
第5页/共8页
中国居民营养膳食宝塔
第6页/共8页
பைடு நூலகம்
第六课 保持健康心理
• 1、何为心理健康？心理健康是指一种持续的心理状态，具 • 有良好适应能力、生命的活力并能充分发展身心的潜能，通俗讲 • 就是心态平衡。积极的心态与快乐的生活是维持心理健康的必要 • 条件。
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第三课 如何寻求帮助
• 1、从信息资源处获取资源。我们社区的各种信息资源可构 • 成一个“信息资源库”，其中最频繁使用的工具是电话号簿，可 • 找到对您有帮助的人和组织，如当地的信息咨询和专业服务机 • 构，这些机构保存了大量能满足您所需要帮助的单位或个人的地 • 址和电话号码。
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第一课 我的健康我管理
• 世界卫生组织指出，健康是身体、心理和社会幸福的完好状 • 态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。我们可以概括地将健康分为五 • 个维度，即躯体、情绪、社交、智力与精神。 • 健康的影响因素是相当复杂的，其中有些是我们个人能通过 • 作出正确的抉择，采取健康的生活方式来改善的，这也是健康自 • 我管理的主要任务。 • 1、自我管理，维护健康。维护和促进健康的关键是我们自 • 己，这里推荐“健康自我管理”，即通过计划、组织和控制的过 • 程，针对我们自身影响健康的问题，采取有效的措施，养成良好 • 的健康生活方式，从而达到幸福健康一生的目的。 • 在“健康自我管理”活动中，我们特别强调如何发现问题、 • 制订计划、实施和评估。下面是解决问题的步骤，而在整个过程 • 中，我们始终强调：您必须有坚强的信心！
自我管理培训课件课件(共32页)
销售的自信需要得到客户的肯定 及认可，给客户的印象就非常重 要，所以销售的自信不只是表现 在心态和精神层面，更多的要在 气质形象，言谈举止上体现出来
良好的习惯养成
自信来自于分析、了解、知已知彼
SWOT分析法是帮助销售人员走向自信的最佳工具
优势
劣势
指自己出色的方面,
尤其是与竞争对手 与竞争对手相比处
重视经验的价值
✓ 你被拒绝的经验有多少？ ✓ 你超越障碍的经验又怎么样呢？ ✓ 你要累计很多很多的经验，才有
机会成为销售高手。
【箴言】 爱迪生说过：“每失败一次我就觉得很兴奋，因为我离 成功又接近了一步。”——这就是经验的价值。
请记住一个容易忽视、却又非常重要的道理——
你的每一次失败，都 不要把它做成失败， 而要当做一级成功的 台阶。
相比具有优势的方 于落后地位的方面。
面。如较强的组织 如无特长、交际能
能力、坚强的毅力、
力差等
良好的身体素质等
机会
威胁
有利于职业选择和 职业发展的一些机 会。如由于队伍壮 大需要一名营业部 经理。
存在潜在危险的方 面。如收入不稳定、 企业效益下滑、竞 争对手越来越强大 等。
了解自己相对于同事及竞争 对手的优势及不足，肯定自 己的价值，明确自己学习和 努力的方向。
自信源自充分的准备
✓ 在拜访客户之前，你准备好产品说明、谈话话题了吗? ✓ 你提前预约了吗? ✓ 自己的穿着打扮得体吗? ✓ 你了解了客户的需求吗? ✓ 你知道客户中哪个是主角? ✓ 你分析了客户的类型了吗? ✓ 你对你的竞争对手了解吗? ✓ 你知道你的竞争对手怎么给客户“洗脑”吗? ✓ 你知道怎么给刚从竞争手那儿出来的客户“转型”吗?
请记住一个容易忽视、却又非常重要的道理——
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8
2019/3种策 略和方法具有明显优势，不固步自封。 目前尚无统一的见解，各种不同风格和 策略的可靠性、适应性尚待长期考验。 你自己拥有的知识，岂能因为迁就某种 特定的方式，而放弃自己的长期经验。
2019/3/11
9
成为一名有能力的学习者
训练、提问和反馈，辅导，指导，岗位轮换 Senge：组织适用的五项修炼 1、自我超越 2、心智模式 3、共同愿景 4、团队学习 5、系统思考
5
2019/3/11
学习的偏好、风格和策略
行动主义者——通过实际操作来学习 思考者——更愿意通过倾听和观察来学习 理论家——通过对理论和概念的考察来建立自己对事 物的理解 实用主义者——喜欢把他们的所学应用到实际工作中 去 学习的效能体现 浅入浅出—表面学习 深入浅出—浪费时间，效果差劲 深入深出—耗时耗力，学术研究 浅入深出—最佳学习模式
人生有四个职业发展阶段： 1、探索阶段：15岁～24岁之间； 2、确立阶段：24岁～44岁之间，三个子阶段，尝试子阶段（25岁～30岁 之间）、稳定子阶段（30岁～40岁）、以及职业中期危机阶段（在30多 岁和40多岁之间的某个时段上）； 3、维持阶段：45岁～65；4、下降阶段：66岁以上，当退休临近的时候。 处在不同职业发展阶段的人，应考虑不同的事情。
2019/3/11
14
如何更好地反思
自我训练去辨别工作中的特定事件，认 真加以反思。 恰当安排时间去反思 利用日记 与其他人共同讨论，分享经验，或者参 加小组讨论
2019/3/11
15
个人发展的寓意
X一代是指1965--1975年出生的一代人，
咱们自信不论是事业还是生活都能把握， 因为普遍受过良好的教育，相信自己的 判断而不盲目；咱们独立，追求平等； 喜欢刺激但能把握尺度；咱们有些时候 会迷茫，因为咱们缺少文革那一代的磨 难和坚实，又缺乏八十年代的幸福和张 狂，咱们生在中国最变革的时代；所有 咱们父辈的物质梦想都提前在咱们这一 代实现，但同时咱们又被动地进入物质 时代；咱们还没有做好准备就一下子与 狼共舞了！
2019/3/11
13
如何成为专家
专家能够从工作中 吸取自己的经验 能够很快地把握所 遇到问题的全局， 并且能抓住那些最 为重要的方面 他们运用知觉了解 病人或客户的状况
阶段 1：生手 ▼ 阶段 2：高级初学者 ▼ 阶段 3：胜任工作 ▼ 阶段 4：工作熟练 ▼ 阶段 5：专家 从新手到专家
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2019/3/11
个人发展规划
做好职业生涯规划应该分析三个方面的情况： 1、本人适合从事哪些职业/工作； 2、本人所在公司能否提供这样的岗位以及职业通路； 3、在自己适合从事的职业中，哪些是社会发展迫切需要的。 要考虑以下各方面的因素： 1、本人所处的职业发展阶段 2、本人的职业性向 3、本人的技能 4、本人的职业锚 5、本人的职业兴趣。
自我管理
2019/3/11
1
自我管理是一种重要的素质
你要对自己的各方面认真负责：如何学习，如何认识 到举止行为、感觉、爱好所产生的影响，如何通过有 效支配时间、缓解压力来达到自我管理、如何安排工 作与家庭生活使两者均衡协调
有效的自我管理有很多益处 1、可以轻松、主动地掌握工作和生活的各个环节、不必 为应付日常琐事而烦恼 2、可以在工作和生活的经历中不断学习提高 3、可以了解自己的优势和劣势，知道自己如何处理 4、可以将压力变为积极因素，并能够有效利用时间
2019/3/11
4
组织本身也要不断学习
“ 老板为什么不学习”
1、自负，以往的成功使他们过于依赖经验，经验主义使他们降低学习的动力。 2、勇气，获得智慧的过程往往是全盘否定自己以往知识，然后才能获得新知识，正如那著名 的禅宗故事“满杯子的水是装不进水的，只有到空才能装满”，否定自己和切身执行是需要 勇气的。 3、时间，大部分老板是很难也很不愿意掌控自己的时间，对时间管理上他们很难把握住“重 要而紧急、重要而不紧急、不重要而紧急、不重要而不紧急”四个要素，绝大部分时间都放 在“紧急而不重要”的事情上，如重战术轻战略等方面，大量时间耗费在看似重要其实无谓 的工作，并将自己深陷在事务性工作而乐此不疲上。
2019/3/11
组合职业 X一代 就业学习 树立“你”的品 牌
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案例分析 1
我的专业是计算机及应用，2000年7月大 学毕业后来深圳打工，先在公司研发部 任软件工程师，然后被派到管理部做MIS， 现在是总助。毕业后短短两年里我经过 了好几次职位的调动，我发现自己现在 对哪一行都不是十分精通，我真不知道 该如何选择自己的职业道路，才能不使 自己和所有的亲人都失望！您能否给我 的职业生涯规划提些建议？
思考自己的学习经验，你最欣赏哪一种 方式？ 回想过于有助于你学习的那些事情？ 试验一下你以前没有运用过的方法，比 如试探性地参加一种兴趣小组？ 与其他人进行交谈，说说各自的学习方 法，其中有什么可以借鉴？ 试着写出一份自己不太擅长风格的文章
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第三章 善于反思的实践者
反思对学习的重要性 了解某些反思模型 了解改进反思技能的策略
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反思环
具体的经验
在新条件下检测 概念的含义
观察和反思
形成抽象概念并 普遍化
Kolb循环，一个从经验中进行学习的模型
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为什么要关注反思
反思是从经验中学习的关键部分。 反思可以帮助我们搞清他人的思想和理 论在实践中是如何运用的。 反思我们的工作，有助于我们思索，为 什么要这样做？
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第一章 做善于不断学习的管理人
管理人不断学习的重要性 在现代组织结构中，不断学习的重要性 确认哪些因素有助于创建良好的学习氛 围
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对于管理人来说，为什么学习 是至关重要的？
变革的速度日益加快 管理人的角色不断更新 从业的模式超越传统 提供的信息急剧膨胀
2019/3种策 略和方法具有明显优势，不固步自封。 目前尚无统一的见解，各种不同风格和 策略的可靠性、适应性尚待长期考验。 你自己拥有的知识，岂能因为迁就某种 特定的方式，而放弃自己的长期经验。
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成为一名有能力的学习者
训练、提问和反馈，辅导，指导，岗位轮换 Senge：组织适用的五项修炼 1、自我超越 2、心智模式 3、共同愿景 4、团队学习 5、系统思考
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学习的偏好、风格和策略
行动主义者——通过实际操作来学习 思考者——更愿意通过倾听和观察来学习 理论家——通过对理论和概念的考察来建立自己对事 物的理解 实用主义者——喜欢把他们的所学应用到实际工作中 去 学习的效能体现 浅入浅出—表面学习 深入浅出—浪费时间，效果差劲 深入深出—耗时耗力，学术研究 浅入深出—最佳学习模式
人生有四个职业发展阶段： 1、探索阶段：15岁～24岁之间； 2、确立阶段：24岁～44岁之间，三个子阶段，尝试子阶段（25岁～30岁 之间）、稳定子阶段（30岁～40岁）、以及职业中期危机阶段（在30多 岁和40多岁之间的某个时段上）； 3、维持阶段：45岁～65；4、下降阶段：66岁以上，当退休临近的时候。 处在不同职业发展阶段的人，应考虑不同的事情。
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如何更好地反思
自我训练去辨别工作中的特定事件，认 真加以反思。 恰当安排时间去反思 利用日记 与其他人共同讨论，分享经验，或者参 加小组讨论
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个人发展的寓意
X一代是指1965--1975年出生的一代人，
咱们自信不论是事业还是生活都能把握， 因为普遍受过良好的教育，相信自己的 判断而不盲目；咱们独立，追求平等； 喜欢刺激但能把握尺度；咱们有些时候 会迷茫，因为咱们缺少文革那一代的磨 难和坚实，又缺乏八十年代的幸福和张 狂，咱们生在中国最变革的时代；所有 咱们父辈的物质梦想都提前在咱们这一 代实现，但同时咱们又被动地进入物质 时代；咱们还没有做好准备就一下子与 狼共舞了！
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如何成为专家
专家能够从工作中 吸取自己的经验 能够很快地把握所 遇到问题的全局， 并且能抓住那些最 为重要的方面 他们运用知觉了解 病人或客户的状况
阶段 1：生手 ▼ 阶段 2：高级初学者 ▼ 阶段 3：胜任工作 ▼ 阶段 4：工作熟练 ▼ 阶段 5：专家 从新手到专家
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个人发展规划
做好职业生涯规划应该分析三个方面的情况： 1、本人适合从事哪些职业/工作； 2、本人所在公司能否提供这样的岗位以及职业通路； 3、在自己适合从事的职业中，哪些是社会发展迫切需要的。 要考虑以下各方面的因素： 1、本人所处的职业发展阶段 2、本人的职业性向 3、本人的技能 4、本人的职业锚 5、本人的职业兴趣。
自我管理
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自我管理是一种重要的素质
你要对自己的各方面认真负责：如何学习，如何认识 到举止行为、感觉、爱好所产生的影响，如何通过有 效支配时间、缓解压力来达到自我管理、如何安排工 作与家庭生活使两者均衡协调
有效的自我管理有很多益处 1、可以轻松、主动地掌握工作和生活的各个环节、不必 为应付日常琐事而烦恼 2、可以在工作和生活的经历中不断学习提高 3、可以了解自己的优势和劣势，知道自己如何处理 4、可以将压力变为积极因素，并能够有效利用时间
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组织本身也要不断学习
“ 老板为什么不学习”
1、自负，以往的成功使他们过于依赖经验，经验主义使他们降低学习的动力。 2、勇气，获得智慧的过程往往是全盘否定自己以往知识，然后才能获得新知识，正如那著名 的禅宗故事“满杯子的水是装不进水的，只有到空才能装满”，否定自己和切身执行是需要 勇气的。 3、时间，大部分老板是很难也很不愿意掌控自己的时间，对时间管理上他们很难把握住“重 要而紧急、重要而不紧急、不重要而紧急、不重要而不紧急”四个要素，绝大部分时间都放 在“紧急而不重要”的事情上，如重战术轻战略等方面，大量时间耗费在看似重要其实无谓 的工作，并将自己深陷在事务性工作而乐此不疲上。
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案例分析 1
我的专业是计算机及应用，2000年7月大 学毕业后来深圳打工，先在公司研发部 任软件工程师，然后被派到管理部做MIS， 现在是总助。毕业后短短两年里我经过 了好几次职位的调动，我发现自己现在 对哪一行都不是十分精通，我真不知道 该如何选择自己的职业道路，才能不使 自己和所有的亲人都失望！您能否给我 的职业生涯规划提些建议？
思考自己的学习经验，你最欣赏哪一种 方式？ 回想过于有助于你学习的那些事情？ 试验一下你以前没有运用过的方法，比 如试探性地参加一种兴趣小组？ 与其他人进行交谈，说说各自的学习方 法，其中有什么可以借鉴？ 试着写出一份自己不太擅长风格的文章
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第三章 善于反思的实践者
反思对学习的重要性 了解某些反思模型 了解改进反思技能的策略
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反思环
具体的经验
在新条件下检测 概念的含义
观察和反思
形成抽象概念并 普遍化
Kolb循环，一个从经验中进行学习的模型
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为什么要关注反思
反思是从经验中学习的关键部分。 反思可以帮助我们搞清他人的思想和理 论在实践中是如何运用的。 反思我们的工作，有助于我们思索，为 什么要这样做？
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第一章 做善于不断学习的管理人
管理人不断学习的重要性 在现代组织结构中，不断学习的重要性 确认哪些因素有助于创建良好的学习氛 围
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对于管理人来说，为什么学习 是至关重要的？
变革的速度日益加快 管理人的角色不断更新 从业的模式超越传统 提供的信息急剧膨胀