七种体质养生茶饮

七种体质养生茶饮

一、阴虚体质养生茶饮

1、五汁饮

材料：梨500克，鲜藕200克，荸荠200克。

泡法：将上五味分别洗净，榨汁，混合均匀。不拘量，冷饮或温饮。

功效：润燥滋阴。

适饮：阴虚体质者

禁忌：脾胃虚寒者不宜多服。

2、乌龙枣茶

材料：乌龙茶5克，酸枣仁5克，小枣5克，枸杞子10克。

泡法：将上四味放入茶壶中，用沸水冲泡，加盖闷20分种，代茶频饮，每日1剂。

功效：消食健胃，养阴补血，健脑安神。

适饮：阴血虚体质者。

禁忌

3、石斛冰糖茶

材料：石斛10克，冰糖15克。

泡法：将石斛捣碎，用沸水冲泡，加盖闷10分钟，加入冰糖，代花要频饮。

功效：养阴清热，益胃生津。

适饮：阴虚之人服用。

禁忌：脾胃虚寨者慎用。

4、增液益阴茶

材料：玉竹10克，沙参10克，麦冬10克，生地黄10克。

泡法：交上药共研粗未，用沸水冲泡，加盖闷15分钟，代茶频饮。

功效：养阴生津，润燥。

适者：阴虚之人服用。

5、西洋参茶

材料：西洋参6克

泡法：切片沸水冲泡20分钟，温服，可回冲，代茶时时饮之。

功效：益气养阴，清热生津。

适者：气阴两虚之人饮用，症见口干、口舌糜烂、倦怠无力。

禁忌：中焦脾胃虚寒或夹有寒湿，见在腹部冷痛，泄泻的人不宜服用。忌铁器，不应同茶叶、山楂、萝卜以及中药藜芦伍食用。

二、阳虚体质养生茶饮

1、肉苁蓉茶

材料：肉苁蓉5克，红茶3克。

泡法：用肉苁蓉的煎煮液250毫升泡茶饮用，冲饮至味淡。

功效：补肾益精，润燥滑肠。

适者：阳虚体质之人，腰膝冷痛，血崩，带下，血枯便秘，遗尿。

禁忌：胃弱便溏，相火旺者忌服。

2、冬虫草茶

材料：冬虫草3克，红茶3克。

泡法：用冬虫夏草的煎煮液150毫升泡茶饮用，冲饮至味淡。

功效：补虚益精，止咳化痰。

适饮：阳虚体质之人，症见阳痿，遗精，自汗，痰饮喘嗽，腰膝酸痛。

3、独参茶

材料：人参10克，花茶3克。

泡法：用300克毫升开水泡茶饮用，或用人参的煎煮液泡茶饱用。

功效：补元气，固脱生津，安神閱智。

适者：阳虚体质之人，症见劳损虚脱，大失血大吐泻之后体虚神衰，眩晕头痛，血汗暴脱，妇女崩漏，高血压，冠心病，心肌营养不良，糖尿病，阳痿等。

禁忌：不宜与藜芦、五灵脂配伍食用。也不可与茶叶、山楂、白萝卜、黑豆同食。实症、热症忌服（如由于突然气壅而得的喘症；由于燥热引起的咽喉干燥症；一时冲动引发的吐血鼻出血等症。）

三、气虚体质养生茶饮

1、四君子茶

材料：人参3克，白术3克，茯苓3克，甘草3克，花茶3克。

泡法：用前四味药的煎煮液350毫升泡茶饮用，冲饮至味淡。

功效：补脾益气。

适者：气虚人，症见脾胃气虚，面色白、食少便溏、四肢无力、精神倦怠。

2、参风茶

材料：人参3克，防风3克，花茶3克。

泡法：用200毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：益气升阳。

适者：气虚体质之人，产后感受风邪，周身疼痛或慢性腹泻。

3、参芪术茶

材料：党参5克，黄芪5克，白术3克，淮山药3克，升麻3克，花茶5克。

泡法：用前五味药的煎煮液400毫升泡茶饮用，冲饮至味淡。

适者：气虚体质之人患泄泻不止，子宫脱垂，脱肛，胃下垂。

4、人参志茶

材料：人参3克，远志3克，菖薄3克，茯苓3克，花茶3克。

泡法：用前四味药的煎煮液350毫升泡茶饮用，冲饮至味淡。

功效：补心脾气，宁神定志。

适者：心脾气虚体质之人，症见心脾气虚，恍惚怔悸、多梦健忘。

5、党参茶

材料：党参10克，花茶3克。

泡法：用300毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：补中益气，生津；升红细胞，升血糖，降血压。

适者：气虚体质之人，症见体倦无力，食少口渴。

6、参甘茶

材料：人参3克，甘草3克，花茶3克。

泡法：用200毫升开水冲泡后饮用，冲泡至味淡。

功效：大补元气，益气生津。

适者：气虚体质之人，症见脾胃气虚、精神欠佳；或伤神耗气者；或暑热伤津津气。

禁忌：不宜久服。

7、黄芪茶

材料：黄芪10克，花茶3克。

泡法：用300毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：益气固表，利水消肿，托毒生肌。

适者：气虚休质之人患自汗，浮肿，痈疽不溃或溃久不敛。

四、血虚体质养生茶饮

1、枸杞芍茶

材料：枸杞子5克，白芍3克，縁茶3克，冰糖10克。

泡法：用250毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：养血柔肝。

适者：血虚体质之人，患慢性肝炎、肝硬化衄血，更年期综合征；阴虚阳亢之人患头晕目眩、心悸、不寐。

2、枸杞龙茶

材料：枸杞子5克，龙胆草2克，绿茶3克，冰糖10克。

泡法：用250毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：补肝养血，清热除湿。

适者：血蔝体质夹肝火或肝经湿热之人。

2、当归白芷茶

材料：当归5克，白芷3克，绿茶3克。

泡法：用前二味药的煎煮液300毫升泡茶饮用，冲饮至味淡。

功效：活血养血，消肿解毒。

适者：血虚体质之人患溃疡病、疮疡肿毒。

3、生地茶

材料：生地黄10克，绿茶3克。

泡法：用生地黄的煎煮液300毫升泡茶饮用，冲饮至味淡。

功效：滋阴养血，降血糖，升血压，利尿，抗菌，保肝。

适者：血虚体质之人，症见低热、盗汗、口烦；月经不调；胎动不安。

4、当归柏仁茶

材料：当归5克，柏子仁3克，花茶3克。

泡法：用前二味药的煎煮液300毫升泡茶饮用，冲饮至味淡。

功效：养血润燥。

适者：血虚体质之人，患便秘或闭经。

5、当归茶

材料：当归10克，红茶3克。

泡法：用前二味药的煎煮液300毫升泡茶饮用，冲饮至味淡。（可加糖）

功效：血虚体质之人，症见虚烦不眠、心悸不宁、头晕目眩、心悸等。

禁忌：湿阻中满及大便溏泄者慎用。

6、首乌芍茶

材料：何首乌5克，白芍3克，绿茶3克。

泡法：用前二味药的煎煮液300毫升泡茶饮用。可不用绿茶。

功效：益肝肾，养心血。

适者：血虚体质之人，症见虚烦不眠、心悸不宁、头晕耳鸣。

7、归芪枣茶

材料：当归5克，黄芪5克，红枣3 枚，花茶3克。

泡法：用前三味药的煎煮液350毫升泡茶饮用，冲饮至味淡。