苦难是人生的必修课：战胜苦难的19种方法_方法四：快乐的思想决定快乐的生活

如果你不开心，那么，能使自己开心的唯一办法就是开心地坐直身体，并装做很开心的样子去说话和行动。

弥尔顿的真理

我们所能体会到的心灵的平安与喜乐，完全是由我们的心理态度所决定的，而不是因为我们身在何处，或在做什么，或是我们自己究竟是谁。失明的弥尔顿早在三百多年前就发现了这个道理，他告诉我们：

心灵，是它自己的殿堂，它可以成为地狱中的天堂，也可以成为天堂中的地狱。

决定我们一生的正是我们的思想，如果思想是快乐的，我们当然就是快乐的；如果想得凄惨，生活中就会很凄惨；一旦有了恐惧的想法，就会产生恐惧；而病态的思想是真的会让人生病；假如你想到的是失败，就注定会经历失败；如果总是自怜，人人都会避之唯恐不及。诺曼·皮尔就用一句话概括了这一切：“你所认识的，并非真正的你；反倒是你怎么想，你就是什么样的人。”

当然，人生并不是单纯的乐观主义，我们提倡以快乐的思想代替消极的心态，是要你去关注自己的问题，而非忧虑。因为忧虑于事无补，只会让你慌乱地原地兜圈子。而改变对苦难的态度，将恐惧转变为振奋，将忧虑转变为快乐，你就会发现一切都变得不一样了。

第一批抵达南极的英国人史考特一行，他们回程的经历几乎是人类所经历过的最严峻的考验。在足以切断南极冰崖的狂风暴雪中，他们断了粮，也没有燃料可以取暖，这使得他们几乎寸步难行。史考特一行人很清楚自己已经没有了生还的可能，那么是用准备好的鸦片结束这一切还是在欢唱中离去呢？他们选择了后者，并在告别书中写道：“如果我们拥有勇气与平静的思想，那么我们就是坐在自己的棺木上还能欣赏风景，在饥寒交迫时还能欢唱。”

快乐的思想并没有改变他们的处境，但却改变了他们对待死亡的态度。如果我们改变对人与事的看法，事情或是对方就会对我们发生改变。如果我们的想法有激烈的改变，我们就会惊讶地发现生活中的状况也在急速地变化。我们每个人的内心都有一份神奇的力量，那就是我们自己，只要我们能保持快乐的思想，就会有一种快乐的生活。

汤米在百老汇开了一家家具店，经过多年的苦心经营，家具店已颇具规模，利润也直线上升，汤米整天笑得合不拢嘴。钱多了，自然什么都想尝试一下。不知什么时候，汤米迷上了赌球，最开始只不过是抱着玩玩的心态。刚开始时他的运气还真不错，几笔小小的赌资就为他赢来了20万美金，他感觉到这种赚钱方式太容易了，开店赚钱少不说，那种辛苦也不是一般人能受得了的。想到此，他便关闭了自己苦心经营的家具店，专心研究赌球规律，赌注也越下越大。然而汤米的好运似乎已经到了尽头，他不但输光了自己辛辛苦苦赚来的钱，还欠了一大笔外债。汤米这时才猛然醒悟，但结果汤米却无力改变，他内心的痛苦可想而知。于是，沮丧、失望、自暴自弃一齐袭上心头，他整日愁眉苦脸。有一天，汤米参加了百老汇的继续教育培训班，在课堂上他被要求准备微笑着发表一段谈话，这让他很有感触，他决定试一个星期看看。

现在的汤米，在一家证券公司上班，他努力让自己的心情好起来。他努力强迫自己改变过去的形象，总是一副心情很好的样子对大楼的电梯管理员微笑着说“早安”；他同样微笑着跟

大楼门口的警卫打招呼；他也对地铁的检票小姐微笑；当他站在交易所时，他甚至对那些以前从没有见过的人微笑。

很快汤米就发现，当他对别人微笑时，每一个人也对他报以微笑。他以一种愉悦的心情，对待那些满肚子牢骚的人，他一面听着他们发牢骚，一面微笑着附和，于是问题就解决了。汤米发现微笑带给自己很多的好处——更多的收入，愉悦的心情，每天都很快乐，生活更是充满了幸福感，他现在觉得自己是最幸福的人。

是的，快乐的心情在潜移默化中改变着我们的生活，有了好的心情，我们就会多一点笑容，而它能照亮所有看到它的人。我们不能像万能的上帝一样改变世界，但我们完全可以统治自己：改变思想，克服恐惧，控制自我的心志与精神。

当我们在出门的时候，把下巴缩进来，头抬得高高的，肺部充满空气，沐浴在阳光中，并以微笑来招呼朋友们，每一次都用全力握手。既不担心被误解，又不浪费一分钟去想自己的对手，并去做那些自己喜欢做的事，然后在清楚的方向指引下，径直达成目标……当我们有着这样一种正确的人生观——勇敢的、坦白的、愉快的态度时就会发现，我们的生活正在改变。

从生活的点滴中找寻快乐

生活不是只有鲜花，时时充满着阳光，但我们的心却可以时时洒满阳光，只要我们愿意去想象快乐是什么样子，愿意去思考生活中那些美好和快乐，我们就必能成功走出哀愁和苦难。

有两个病情很严重的病人同住一个房间。一个病人每天下午要坐起来一小时，否则会气喘。他的床位就在窗户边。另一个病人只能每天平躺在病床上。病床上日子难过，两人总是同病相怜，彼此鼓励。每天下午，那个能坐起来的病人都会望向窗外，然后向他的室友叙述他所看到的一切。那位只能躺着的病人每天就靠着这一个小时的叙述，让自己想象着外面的彩色世界，增添活下去的勇气。

他仿佛看到窗外的美好：望出去，是个偌大的公园，公园里有一个湖，湖里有野鸭跟天鹅。孩子们经常在湖里划船。年轻的情侣手挽着手在公园散步，衬托着天边的晚霞。远处望去还有城里摩天大楼的剪影。

日子一天天过去了。有一天，护士进来，发现这个能坐起来的病人安详地在睡梦中过世了。当护士移走他的遗体后，另～个病人马上要求搬到靠窗的位置。被安顿好以后，这名病人忍着痛用手肘支撑着身子，向窗外望去，但是什么也没看见，对着他的只是一堵白墙。他问护士：“怎么我那位病友看到的公园和湖都不见了呢？”，护士望了望窗子，回答说：“不可能啊，这堵白墙已经在这里十多年了，哪有什么公园和湖啊！”这名病人坚持说：“不对啊！他明明是跟我这么说的！每天他都这么说。”护士说：“怎么会呢？他是一个盲人，就是连窗对面的这堵白墙也看不见啊！”一阵沉默之后，护士说：“他可真是用心良苦啊！他在跟你分享喜乐呢！这可是比吃药还管用，你可别辜负他的心啊！”事实确实如此，拥有一颗快乐的心比吃药还要管用。（《圣经》说：“喜乐的心乃是良药；忧伤的灵使骨干枯。”无论经历怎样的挫折，遭遇怎样的痛苦，随时拥有一颗快乐的心至关重要。

曾经在午夜的广播里听过这样一个故事，每每回想起来都会有许多触动。其实我们的生活中时时刻刻都充满着这样的快乐，而之所以有那么多的不快乐的人就是因为他们没能看到这些