八种女士坐姿的基本标准礼仪
坐姿礼仪的要领和禁忌
坐姿礼仪的要领和禁忌
坐姿礼仪是社交场合中非常重要的一部分，它不仅关系到个人形象，还影响到与他人的交流。
以下是一些坐姿礼仪的基本要领和禁忌。
坐姿礼仪的基本要领：
1.入座时要轻而稳：在公共场合或正式场合入座时，应轻而稳，避免发出声响。
2.身体挺直：坐姿要端正，身体挺直，不要东倒西歪。
3.两腿并拢：在正式场合，尤其是女性，坐下时应将两腿并拢。
4.双手放置：可以将双手轻轻放在膝盖上或交叉放在腿上。
5.保持微笑：面带微笑，展现友好和自信的态度。
6.目光平视：与人对视时，要保持目光平视，不要低头或仰视。
坐姿礼仪的禁忌：
1.不要交叉双腿：在正式场合，尤其是女性，不要交叉双腿，这被认为是不礼貌的。
2.不要抖腿：坐下后不要抖腿，这会给人一种不耐烦或不自信的感觉。
3.不要身体前倾：坐姿不要前倾，这样会给人一种不自
在的感觉。
4.不要随意挪动椅子：如果需要调整位置，应该站起来移动椅子，而不是在椅子上扭动。
5.不要跷二郎腿：在正式场合，不要跷二郎腿，这被认为是不礼貌的。
6.不要随意触摸自己的身体：在公共场合，不要随意触摸自己的脸部或身体，这会给人一种不自信或不专注的感觉。
总之，坐姿礼仪是社交场合中不可忽视的一部分，正确的坐姿可以展现一个人的教养和自信，而不恰当的坐姿可能会给人留下不好的印象。
坐姿礼仪
坐姿礼仪
坐姿要求：
1、入座轻稳，动作协调，坐姿文雅
2、落座后上身自然插下，收腹立腰
3、上身略微前倾，朝向服务对象
4、头正，颈直，下颌微收,双目平视前方或注视对方
5、双肩平齐，放松下沉
6、双膝并隆，男士可将双膝略向分开，但不应超过肩宽
7、两臂自然弯曲，双手交叉放于腿部
8、要求坐椅子的3|2处，若坐的太少会给人离开的信号
坐姿姿势一：
双腿垂直式坐姿（正式场合较基本坐姿，男女都适用）
1、按坐姿操作标准入座，坐椅子的3|2处
2、小腿与地面垂直，女士两腿并紧，男士两膝分开，双腿之间保持一拳左右的距离
3、两臂自然弯曲，右手握左手自然放腿部
坐姿姿势二：
开膝抬手式坐姿（男士）
1、按操作标准入座
2、双腿双膝分开，两脚平行，距离不得超过肩宽
3、小腿与大腿呈90度直角
4、两手掌分别放于膝盖处，五指并拢
坐姿姿势三：
双腿斜放式坐姿（左侧斜放女士）
1、在基本坐姿的标准上，左脚向左平移一步，左脚掌内侧着地
2、右脚左移，右脚尖与左脚尖平行，脚掌外侧着地，脚跟提起
3、双脚靠拢斜放，大腿与小腿均呈90度直角，小腿不回曲，充分显示小腿的长度
4、两脚两腿两膝靠拢，不得漏出缝隙
5、两臂自然弯曲，右手握住左手自然放于腿部
6、若旁边有人，应将膝部而不是脚步朝向他人（参照左侧斜放坐姿可练习右侧斜放坐姿）。
女士坐姿礼仪有几种
女士坐姿礼仪有几种
1.直坐：直坐是最基本的坐姿礼仪，要求女士背部挺直，不要靠在椅背上。
两腿可以交叉或并拢，但不要摆动或晃动脚。
同时，女士应该放松双手，双手交叉放在膝盖上或轻轻搭在腿上。
2.翘腿：在特定的场合中，女士可以翘起一条腿，但是需要注意不要张开双腿太大角度，以免给人不正派的感觉。
同时，也要避免用脚踢或晃动底下的东西，以免给人焦躁或不专注的印象。
3.踮脚尖坐：踮脚尖坐是一种比较优雅的坐姿，适用于正式的场合。
女士可以把脚放在脚尖上，然后交叠或并拢双腿。
这种坐姿要求女士保持身体的稳定性，同时注意不要在公开场合过分显露个人身体部位。
4.侧坐：侧坐是指女士将身体向一侧倾斜，并用一只手支撑身体。
这种坐姿可以带来一种轻松和自信的感觉，但要注意不要侧坐太过，以免给人不正经或不庄重的印象。
5.职业坐法：在职业场合，女士应该采用一些比较正式的坐姿。
这包括双腿交叉或并拢，背部挺直，注意不要晃动脚或上下摆动。
同时，女士可以双手交叉放在膝盖上，或者轻轻搭在桌子上，以展示自己的专业素养和自信。
6.领导坐法：在与领导交流或会议等场合，女士可以采用一些更加庄重和正式的坐姿。
这包括背部挺直，头部略向前倾，眼睛注视对方，同时注意不要摆动脚或上下摆动。
总而言之，女士坐姿礼仪涵盖了多种不同的坐姿和姿势，适用于不同的场合和环境。
在坐姿时，女士应该注意保持身体的稳定性、背部的挺直
和手部的放松，同时注意不要摆动脚或上下摆动，以展示自己的文化修养和礼仪风范。
女士坐姿标准礼仪
女士坐姿标准礼仪（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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女士标准坐姿的礼仪有哪些
女士标准坐姿的礼仪有哪些随着社会的发展，女士们的社会地位和角色越来越重要，而在不同的场合和环境下，适当的坐姿礼仪也是非常重要的，因为这是一种尊重他人和自己的表现方式。
那么，女士标准坐姿的礼仪有哪些呢？本文将会为大家详细介绍。
一、挺腰坐姿在公共场合或重要场合下，女士应该保持挺腰坐姿，即将腰部挺直，但不是过于僵硬的姿态。
这种坐姿能够表达出女士的自信和自尊，并且也给人留下整洁优雅的好印象。
另外，这种坐姿还能够缓解腰椎疼痛，可以防止不良习惯形成。
二、双脚并拢女士当然可以把脚放在椅子上或者放在桌子下面，但这些姿势在很多场合下都是不合适的。
相反，将双脚并拢，双手放在大腿上，弯曲腰部微向前的坐姿是最合适的。
因为这种坐姿显得优雅，大方，也更加舒适。
三、交叉坐姿女士的坐姿最好避免两腿交叉，因为这样不仅显得笨拙，也容易引起健康问题。
相反，如果女士想要稍微调整自己的坐姿，可以选择交叉坐姿。
这种坐姿通常是将右腿交叉于左腿上面，或者左腿交叉于右腿上面，可以让人感觉整个身体的压力得到舒缓。
四、手臂姿势在正式场合下，女士的手臂姿势是不能忽视的。
双手可以放在膝盖上，手背向上；也可以轻轻地交叉在胸前。
当然，如果女士在聊天时想要更加随意一些，也可以选择单手置于椅背上，手肘支撑，另一只手自然放置在身体旁边。
五、注意细节女士的坐姿礼仪在于细节。
在坐下前，女士应该检查座位是否整洁干净。
当坐下来后，眼神应该保持平视，打破尴尬的沉默或者简单的和周围的人打个招呼，微笑等礼貌也是必要的。
吃饭时，将食物切成小块，慢慢嚼，不要张嘴大嚼，这显然会引起许多不必要的尴尬。
综上所述，女士在社交及正式场合下的坐姿礼仪举止对于塑造个人形象极为重要。
只有通过不断的练习和学习，女士们才可以在各个场合中保持合适的坐姿礼仪举止，展示出良好的形象和素质，赢得更多人的尊重和信任。
入座礼仪常识_礼仪
入座礼仪常识坐姿是一种可以维持较长时间的工作劳动姿势,也是一种主要的休息姿势,更是人们在社交、娱乐中的主要身体姿势，下面是橙子收集的一些礼仪知识，让我们一起来看看吧。
一、优雅的坐姿1、规范的坐姿(1)、入座时，走到座位前，右脚向后撤半步，上身保持正直轻稳地坐下。
着裙装的女士，入座时将裙子的下摆稍微收拢一下。
(2)、两腿并拢，两脚靠紧，小腿垂直于地面，大小腿折叠约90度，两手相握放于大腿上。
(3)、坐在椅子上，上体应自然挺直，背部成一平面，身体重心垂直向下。
2、常用坐姿(1)、双腿斜放式(女士坐姿)：在基本坐姿的基础上，两腿并拢，将两脚同时放于左侧或右侧。
(2)、脚踝盘坐交叉式(女士坐姿)：在基本坐姿的基础上，将两脚踝盘住交叉垂直于地面。
注意膝盖并拢，两脚尖外展。
(3)、斜叠式(女士坐姿)：在基本坐姿的基础上，左(右)腿斜放，右(左)腿叠放于另一腿上，注意脚腕绷直，脚尖外展。
(4)、开膝式(男士坐姿)：在基本坐姿的基础上，两腿分开不超1 / 6过肩宽。
(5)、叠放式(男士坐姿)：在基本坐姿的基础上，左(右)腿垂直于地面，右(左)叠放于上面，注意不要形成4字形坐姿。
二、不良的坐姿及忌讳(1)、切忌在座椅上前俯后仰，东倒西歪。
(2)、不可摇腿，翘脚或将双腿分开，社交场合不跷二郎腿。
(3)、不可大腿并拢小腿分开，或双手放于臀下，腿脚不停抖动。
(4)、不可过于放松、瘫坐椅内。
(5)、与客人交谈时，要坐正。
不可摆弄手指，将手里的东西不停的晃动，把手中的茶杯或物品转来转去，一会拉拉衣服，一会整整头发等都会破坏坐姿。
(6)不要把脚搭在椅子或沙发扶手上，架在茶几，也不要两腿笔直的向前伸，两膝分的太开。
三、西餐礼仪坐姿1、正确规范的礼仪坐姿要求端庄而优美，给人以文雅、稳重、自然大方的美感。
2、入座时要轻、稳、缓。
3、神态从容自如(嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然)。
4、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。
女生社交礼仪的坐姿有哪些
女生社交礼仪的坐姿有哪些
1、双膝合十：这种坐姿是女生社交礼仪中最常用的一种，表示尊重，也表示安全感。
女生可以双膝合十，双脚并拢，平视前方，双手可以放在
两膝之间。
要注意，女生背部应该也完全靠近椅子，保持一定距离。
2、上下张开：这种坐姿不太正统，有点随意，但却可以比较自然的
发挥出女生的优雅气质。
女生可以将双膝张开，然后双脚紧贴地面，双手
放在双膝的内侧，背部正好放在椅子的背部。
3、侧坐：侧坐可以表达女士的安静大气，女士可以将双脚在椅腿之间，双膝呈拱形，双手放在膝盖处，背部平贴在椅背上，但不要前倾，更
不能靠的太近，以免失去客观性和端庄。
4、双脚伸直：这是一种很正式的坐姿，一般待客时可以使用，女士
可以将双膝并拢，双脚伸直伸在前方，双手放在膝盖处，保持背部正确的
挺直。
5、火车式：这种坐姿有点特别，当女士面对比较年轻的人时，可以
使用，女士可以将双膝合拢，双脚并拢，但不要太近，双手放在膝盖处，
然后斜体向左，支撑全身。
6、拥抱式：这是一种非常放松的坐姿，适合在家中休息时使用，女
士可以将双膝合拢，双脚紧贴椅腿，双手抱胸，但双脚不可以向前推。
礼仪小姐的基本礼仪
一、正确的动作规范1) 正确的站姿:1、头正、颈挺直、双肩展开向下沉，人体有向上的感觉。
2、收腹、立腰、提臀3、两腿并拢、膝盖挺直、小腿往后发力，人体的重心在前脚掌4、穿旗袍时，可站丁字型或“V”字型，颔略收，双手交叉置于肚脐位置上5、站立时应保持面带微笑2）正确的坐姿坐姿的原则是“坐如钟”给人以端正、大方、自然、稳重之感1、入坐时要轻、稳，走到座位前轻稳地坐下2、女士的双膝应并拢,任何时候都不能分开3、坐在椅子上，一般坐满椅子的2/3，一般情况下，不要靠背,休息时可轻轻靠背3）正确的走姿：1、以站姿为基础，面带微笑，眼睛平视2、双肩平稳,双臂前后自然地，有节奏地摆动，摆幅以300~350为宜，双肩、双臂不应过于僵硬3、重心稍前倾,行走时，两脚两侧行走的线迹为一条直线4、步幅要适当。
女士穿旗袍和高跟鞋时，步幅应小些5、走路时应有一定的节奏感,走出步韵来二、礼仪小姐的工作程序1、迎宾迎宾是礼仪小姐工作的第一环节，礼仪小姐应站在门口的两侧陆身着旗袍，披戴绶带，化淡妆，头发盘起，穿高跟鞋,双目平视,嘴唇微闭,面带微笑，微收下颌。
给人以婷婷玉立的感觉。
来宾到来时笑容可掬地给人标准的450鞠躬礼并亲切问候：“您好!欢迎光临。
”2、引导来宾到来，应问：“先生（小姐)您好!请问你是否参加宴会的吗？"，确认身份后,热情地以手势引导“先生，请这边走。
"3、签到礼仪小姐应将每个来宾引领到签字台。
请来宾签字要讲究礼貌。
对来宾的合作表示感谢。
4、带来宾入座入座时动作要领实操时再详细讲解5、带来宾上台讲话以及领奖动作要领实操时讲授6、送来宾送来宾时应与迎宾的动作一致,对来宾的到来应感谢：“谢谢您的到来，慢走."三、注意事项1、走路时最忌内八字、外八字,膝盖弯曲，左顾右盼，身体松垮，无精打采2、礼仪小姐在来宾到达之后才姗姗来迟,这是对客人的不尊重；在宴会的过程中，礼仪小姐却不知去向，或者手忙脚乱，丢三落四,势必破坏了庆典的隆重气氛；如果在接待过程中，礼仪小姐因精力不集中,洋相百出，就会让来宾感到嘉应学院学生的整体素质的低下,记住，你们的一举手，一投足，一颦一笑并不是代表你自己而是代表着整个嘉应学院的形象,必须要严格要求自己3、礼仪小姐穿旗袍时绝对不能跑或走成大步，托盘时手指绝对不能露出红布上希望礼仪小姐们能依照上述要求来要求自己，塑造良好的形象为学院增添光彩.奠基仪式开始以前的迎宾工作,保证立正姿势，等到奠基正式开始，通常会有一块奠基用的碑,旁边插满了铁锹，到时候把需要奠基的领导带到铁锹旁边示意他铲一下就可以了,一般领导都知道，不知道的也会跟着别人做，因为奠基一般都有好几个人。
女生坐姿礼仪
坐姿是个人礼仪吗一、个人礼仪之坐姿礼仪女士基本坐姿要求1.入座时要轻稳，走到座位前，转身后退，轻稳地坐下。
如果是衣着裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。
2.上体自然坐直，立腰，双肩平正放松。
3.两臂自然弯曲放在膝上，也可以放在椅子或沙发的扶手上，掌心向下。
4.双膝自然并拢，双脚平落在地上。
5.坐在椅子上，至少应坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅背。
6.端坐时间过长时可换一下姿势：将两腿并拢，两脚同时向左或向右放，两手叠放，置于左腿或右腿上形成优美的“S”形，也可以两腿交叉重叠，但要注意将上面的小腿回收，脚尖向下。
7.坐姿的选择还要依据椅子的高低以及有无扶手和靠背，两手、两腿、两脚还可有多种摆法，但两腿叉开，或成四字形的叠腿方式是很不合适的。
8.起立时，右脚向后收半步，而后站立。
男士基本坐姿要求1.入座时要轻、稳、缓。
走到座位前，转身后轻稳地坐下。
如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。
2.身体重心应该垂直向下，腰部挺直，两腿略分开，和肩膀同宽，看起来不至于太过拘束。
3.坐在沙发上时，姿势应端正，态度安详，整个身体不要往内靠。
4.头部要保持平稳，目光平视前方，神态从容自如，脸上保持轻松和缓的笑容。
5.双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。
6.两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。
如长时间端坐，可双腿交叉重叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。
7.两脚应尽量平放在地，大腿和小腿成直角，双手以半握拳的方式放在腿上，或是椅子的扶手上。
8.如果是侧坐，应该上半身和腿同时转向一侧，面部仍是正对正前方，双肩保持平衡。
9.坐在椅子上，应至少坐满椅子的2/3，宽座沙发则至少坐1/2。
落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。
时间久了，可轻靠椅背。
礼仪姿态训练之站姿坐姿走姿(图解)
侧身步
第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪
三．不雅的走姿 四．方向不定，忽左忽右。 五．体位失当，摇头、晃肩、扭臀。 六．扭来扭去的“外八字”步和“内八字”步。 七．左顾右盼，重心后坐或前移。
3. 与多人走路时，或勾肩搭背，或奔跑蹦 跳，或大声喊叫等。
八．双手反背于背后。 九．双手插入裤袋。
第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪
（四）几种基本站姿
（2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平 行分开，两脚间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手手指自然并 拢，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或后仰。
第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪
（四）几种基本站姿
（3）身体立直，抬头挺胸， 下颌微收，双目平视，嘴角微 闭，双脚平行分开，两脚之间 距离不超过肩宽，一般以20厘 米为宜，双手在身后交叉，右 手搭在左手上，贴于臀部。
第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪
（二）变向时的行走规范
2．侧身步
当走在前面引导来宾时，应尽量走在宾客 的左前方。髋部朝向前行的方向，上身稍向 右转体，左肩稍前，右肩稍后，侧身向着来 宾，与来宾保持两三步的距离。当走在较窄 的路面或楼道中与人相遇时，也要采用侧身 步，两肩一前一后，并将胸部转向他人，不 可将后背转向他人。
第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪
一．正确的坐姿要求 二．入座时要轻稳。
1. 入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯 曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上 或椅子、沙发扶手上，掌心向下。
三．头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。 四．坐在椅子上，应座满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。 五．离座时，要自然稳当。
第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪
标准坐姿的礼仪知识
标准坐姿的礼仪知识标准的坐姿礼仪常识篇一1、入座时要轻、稳、缓。
走到座位前，转身后轻稳地坐下。
如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。
而坐在椅子上移动位置，是有违社交礼仪的。
2、双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小"V"字型。
男士两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。
如长时间端坐，可双腿交叉重叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。
3、坐在椅子上，应至少坐满椅子的2/3，宽座沙发则至少坐1/2。
落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。
时间久了，可轻靠椅背。
4、离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。
5、女子入座时，若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。
正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种礼貌。
女士入座尤要娴雅、文静、柔美，两腿并拢，双脚同时向左或向右放，两手叠放于左右腿上。
如长时间端坐可将两腿交叉重叠，但要注意上面的腿向回收，脚尖向下，以给人高贵、大方之感。
不良的坐姿及忌讳篇二（1）、切忌在座椅上前俯后仰，东倒西歪。
（2）、不可摇腿，翘脚或将双腿分开，社交场合不跷二郎腿。
（3）、不可大腿并拢小腿分开，或双手放于臀下，腿脚不停抖动。
（4）、不可过于放松、瘫坐椅内。
（5）、与客人交谈时，要坐正。
不可摆弄手指，将手里的'东西不停的晃动，把手中的茶杯或物品转来转去，一会拉拉衣服，一会整整头发等都会破坏坐姿。
（6）不要把脚搭在椅子或沙发扶手上，架在茶几，也不要两腿笔直的向前伸，两膝分的太开。
坐姿礼仪常识篇三特殊场合下的坐姿礼仪常识乘坐公车地铁时应是上身坐直，膝盖并扰，把手提包放在自己的膝盖上。
跷起二郎腿的习惯姿势，会妨碍邻座的人和身前站立的人，请改正。
坐低陷的沙发时小腿斜斜地摆向左或右的任意一边。
坐姿礼仪操作标准要求
坐姿礼仪操作标准要求
《坐姿礼仪操作标准要求》
一、各种坐姿的要求：
1、正坐姿：
（1）应正坐，两膝平放，腿应垂直地放在地上。
（2）背部要挺直，不要倾斜，头部要正朝前看，肩膀要放松。
（3）两手要自然下垂，不要任意搭在位置上，或是把掌搭在膝上。
2、高坐姿：
（1）应高坐，两膝并拢，腿应垂直地放在地上。
（2）背部要挺直，不要倾斜，头部要正朝前看，肩膀要放松。
（3）两手放在膝上，手掌要对着外侧，可以把手掌相互交叉。
3、低坐姿：
（1）应低坐，两膝弯曲，腿应垂直地放在地上。
（2）背部要挺直，不要倾斜，头部要正朝前看，肩膀要放松。
（3）两手可以交叉放在膝外或是搭在膝上，也可以把手掌相互交叉。
二、礼貌要求：
1、表示尊重：
（1）应该正确、礼貌地坐姿，以表示尊重。
（2）不要影响到他人，尤其是不要影响到长辈。
（3）应尊重师长，表现出谦虚、客气的态度。
2、保持礼貌：
（1）不要随意调整坐姿，应保持正确的坐姿。
（2）不要在坐姿中玩手机、看书籍、写字等，应保持礼貌。
（3）不要在坐姿中做出不文明的行为，如吃东西、玩纸牌等。
三、其他要求：
1、要有良好的形象：
（1）应该注意着装，保持良好的形象。
（2）不要穿着太过随意，以免影响他人。
2、注意仪表：
（1）应注意言行举止，保持文明礼貌。
（2）要自觉遵守一些公共场所的礼仪规定。
（3）应注意言语的措辞，不应该说一些伤害他人感情的话语。
淑女礼仪基本坐姿有哪些
淑女礼仪基本坐姿有哪些淑女指女人在仪表、谈吐、举止、思维、行为习惯上一种独具中国特色的女性魅力。
拿坐姿来说，“有模有样”的是淑女，“没个正形”的就不是淑女。
以下是店铺收集整理的淑女礼仪基本坐姿，希望对你有帮助。
淑女礼仪的基本坐姿上身直立，双肩打开、放平，挺胸收腹，身体坐在椅子的三分之二处，背部离开椅子。
左手放在左腿靠近腹部的位置，右手叠放在左手上。
双腿双脚并拢1、斜放式双腿双脚并拢，双脚移至右侧，脚尖点地，脚跟微抬，脚背略绷。
上身与基本坐姿同。
2、重叠式左腿叠放在右腿之上，双腿向右斜放，双膝上下对齐，双腿小腿平行、贴近，右脚脚尖点地，双脚脚背绷起。
上身与基本坐姿相同3、屈伸式左脚小腿与大腿呈九十度，双腿大腿和膝盖并拢，右脚向后略收，脚尖着地。
上身与基本坐姿同。
4、右前交叉式在基本坐姿的基础上，双腿大腿和膝盖并拢，右腿微右移，左腿交叉放在右腿后面，左脚脚尖着地，双腿小腿贴近。
5、侧面的样子上身直立，腰部挺直，挺胸，肩打开，身体坐在椅子的三分之二处，背部离开椅背。
6、错误坐姿抱臂，全身放松，含胸，驼背，上身贴在椅背上。
颈部前伸。
坐姿礼仪的基本要领入坐要轻缓，上身正直，人体重心垂直向下，腰部挺起，脊柱向上伸直，胸部向前挺，双肩放松平放，躯干与颈、髋、腿、脚正对前方;手自然放在双膝上，双膝并拢;双目平视，面带笑容;坐时不要把椅子坐满(服务人员应坐椅子的三分之二)，但不可坐在边沿上;不可坐在椅子上前俯后仰，摇腿跷脚;不可将脚跨在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上;在上司或客人面前不可双手抱在胸前，不可跷二郎腿，不可抖腿，也不要半躺半坐;A、两手摆法：有扶手时，双手轻搭或一搭一放;无扶手时，双手相交或轻握放于腹部，左手放左腿上，右手搭左手背，两手呈八字形放于腿上;B、两脚摆法：脚跟脚尖全靠或一靠一分，也可一前一后或右脚放在左脚外侧;C、两腿摆法：凳高适中时，两腿相靠，两膝的距离，男性松开一拳为宜，女性不松开为好，凳高时，一腿略搁于一脚上，脚尖向下。
女生社交礼仪的坐姿有什么要求_演讲手势_
女生社交礼仪的坐姿有什么要求坐姿通常是指人体在坐着时候的姿态，下面小编为你整理女生社交礼仪的坐姿，希望能帮到你。
女生社交礼仪中的坐姿一、标准式正规场合适用。
上身挺直，双肩平正，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在两腿中部，并靠近小腹。
两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚保持小丁字步。
二、前伸式稍自由场合，男女生都适用。
在标准坐姿基础上，两小腿向前伸出，两脚并拢，脚尖不能翘起。
三、前交叉式正式及非正式场合，男女生适用。
在前伸式坐姿基础上，右脚后缩，与左脚交叉，两踝关节重叠，两脚尖着地。
四、屈直式正式和非正式场合，男女生适用。
右脚前伸，左小腿屈回，大腿紧靠，两脚前脚掌着地，并在一条直线上。
五、后点式较正式场合，女生使用较多。
两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢。
六、侧点式稍正式场合，女生适用。
两小腿向左倾斜，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左倾斜。
注意大腿小腿要成90度，小腿要充分伸直，尽量显示小腿长度。
七、侧挂式稍正式场合，女生适用。
在侧点式基础上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左踝，膝盖和小腿并拢，上身右转。
八、重叠式也叫二郎腿或标准式架腿。
二郎腿通常被认为是一种不庄重的坐姿，尤其有损女性形象，其实二郎腿也可以翘得优雅。
要点是上边小腿往回收，脚尖向下。
演讲者的手势动作1、表情：用手势表达思想感情，使情感表达得真切、具体、形象，渲染作用很大。
如高兴时拍拍手，悲痛时捶胸，愤怒时挥舞拳头，悔恨时敲前额。
翘起拇指或鼓掌表示钦佩、赞扬;双手摊开表示真诚、无可奈何;手摸后脑表示尴尬或不好意思;挥手用力下砍表示坚决果断的决心或态度;见面时伸手，手掌向前伸，手心向上，胳膊微曲，与别人紧握表示友好和欢迎等。
表情性手势是演说人内在情感和态度的自然流露，鲜明突出、生动形象地表明自己的观点、情感，能给听众留下深刻的印象。
如西方政治家在一些盛大的群众集会上演讲之前，面对热烈鼓掌的广大听众，他们往往会用双手举过双肩，手心向外，向听众摇摆，表示对听众的欢迎致以礼貌性的谢意，以及恳请听众可以停止鼓掌，以便他开始演讲。
女士坐姿礼仪有几种
[ 标签 :标题 ]篇一：坐姿礼仪坐姿礼仪坐姿坐的姿势，一般称为坐姿。
它所指的是，人在就座此后身体所保持的一种姿势。
标准坐姿是人们将自己的臀部置于椅子、凳子、沙发或其余物体之上，以支持自己身体重量，双脚则需放在地上。
坐的姿势。
从根本上看，应该算是一种静态的姿势。
对广大服务人员而言。
无论是工作仍是歇息，坐姿都是其常常采纳的姿势之一。
正确坐姿1.入坐时要稳、要轻。
就座时要不紧不慢，大大方方地从坐椅的左后侧走到座位前，轻稳地坐下。
假如裙装，应用手将裙稍稍拢一下，不要坐下来后再站起来整理衣服。
2.面带笑脸，双目平视，嘴唇微闭，微收下额。
3.双肩放松公正，两肩自然曲折放于椅子或沙发扶手上。
4.坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直。
5.双膝自然并拢。
双腿正放或侧放，双脚平放或交叠。
6.坐在椅子上，起码要坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅背。
坐时不行前倾后仰，或歪七扭八；两腿不行过于叉开，也不行长长地伸出去，不行高跷起二郎腿。
也不行大腿并拢，小腿分开，或腿不断地颤动。
标准坐姿入坐时走到座位前，转身后把右脚向后撤半步，轻稳坐下，而后把右脚与左脚并齐。
坐在椅上。
上体自然挺直，头正。
表情自然和蔼，眼光轻柔平视，嘴微闭，两肩公正放松，两臂自然曲折放在膝上，也能够放在椅子或沙发扶手上，掌心向下，两脚平落地面。
起即刻右脚先后收半步而后站起。
一般来说，在正式交际场合，要求男性两腿之间可有一拳的距离，女性两腿并拢无缝隙。
两腿自然曲折。
两脚平落地面，不宜前伸。
在平时交往场合，男性能够跷腿，但不行跷得过高或颤动，女性大腿并拢，小腿交错，但不宜向前挺直。
女士坐姿女子就座时，双腿并拢，以斜放一侧为宜，双脚可稍有前后之差，即若两腿斜向左方，则右脚放在左脚以后；若两腿斜向右方，则左脚搁置右脚以后。
这样人正面看来双脚交成一点，可延伸腿的长度，也显得很是娴雅。
女士分腿而坐显得不够雅观，腿部倒 V 字式也是不倡导的，女士若穿裙装应有抚裙的动作。
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八种女士坐姿的基本标准礼仪
八种女士坐姿的基本标准礼仪1、标准式礼仪女士坐姿
标准坐姿可以称之为第一坐姿，此坐姿适合于刚刚与客人接洽，也就是我们的入座式。
要领：抬头收额，挺胸收肩，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在偏左腿或是偏右腿的地方，并靠近小腹。
两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚尖朝正前方。
着裙装的女士在入座时要用双手将裙摆内拢，以防坐出皱纹或因裙子被打折而使腿部裸露过多。
2、前伸式礼仪女士坐姿
此坐姿适合于与交谈方面对面坐着。
要领：在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出一脚的距离，脚尖不要翘起。
前身可略向前倾，表示对对方的尊敬。
3、前交叉式礼仪女士坐姿
要领：在前伸式坐姿的基础上，右脚后缩，左脚交叉，两踝关节重叠，两脚尖着地。
4、屈直式礼仪女士坐姿
要领：右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着地，并在一条直线上。
5、后点式礼仪女士坐姿
要领：两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢。
6、侧点式礼仪女士坐姿
要领：两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左斜。
注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，尽量显示小腿长度。
7、侧挂式礼仪女士坐姿
要领：在侧点式基础上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左踝，膝和小腿并拢，上身右转。
8、重叠式礼仪女士坐姿
重叠式坐姿我们通俗会说成二郎腿，长期此坐姿容易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起原因不明的腰痛，甚至是静脉曲张等疾病。
所以此坐姿建议少用。
要领：在标准式坐姿的基础上，腿向前，一条腿提起，腿窝落在另一腿的膝关节上边。
要注意上边的腿向里收，贴住另一腿，脚尖向下收起。
女士坐姿的基本要求(1)入座时要轻、稳、缓。
走到座位前，转身后轻稳地坐下。
女子入座时，若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。
正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种礼貌。
女士入座尤要娴雅、文静、柔美。
如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入坐。
(2)神态从容自如(嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然)。
(3)双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。
(4)坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直。
(5)双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小
“ v”字型。
(6)坐在椅子上，应至少坐满椅子的2/3，宽座沙发则至少坐1/2。
落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。
时间久了，可轻靠椅背。
(7)谈话时应根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直，不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。
讲究礼仪要尊重别人但不能失去自尊。
(8)离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。
女士坐姿的要点1、入坐时要轻而稳，走到座位前,转身后,轻稳地坐下.女子入座时,若是裙装,应用手将裙摆稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。
2、面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。
3、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。
4、立腰、挺胸、上体自然挺直。
5、双膝自然并拢，双腿正放或侧放。
6、至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。
7、起立时，右脚向后收半步而后起立。
8、谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧。
9、坐，作为一种举止，同样有美与丑、优雅与粗俗之分。
正确的坐姿能给人一种安详庄重的印象。
10、坐是举止的主要内容之一，生活中无论是学习、参加会议、会客交谈、娱乐休息都离不开坐。
11、男士坐姿：双腿并拢，上身挺直坐正，两脚略向前伸，
两手分别放在双膝上。
12、女士坐姿：坐正，上身挺直，两腿并拢，两脚同时向左或向右放，两手叠放，置于左腿或右腿上。