坐姿礼仪 - 360文档中心

社交礼仪坐姿技巧

社交礼仪坐姿技巧坐姿是人们生活交往中常见的一种姿态，正确的坐姿会给人庄重、美丽、大方的感觉。

一、入座时，要轻、稳、缓。

走到座位前，转身后轻稳地坐下。

如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置时，应当先把椅子移至欲就座处，然后入坐。

而坐在椅子上移动位置时，要椅子四角着地才是平稳。

二、神态从容自如（嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑）三、双肩平正放松，挺胸立腰。

四、两腿与肩同宽，自然垂直，并拢。

起立时，右脚先后撤半步，然后站起。

五、入座后两手自然放在双膝上，也可放在座位两侧的桌面上。

不可跷二郎腿，不可抖腿。

六、谈话时身体可稍微前倾，不宜高昂着头，也不宜埋下头，胸要略往内含，欠身则是不礼貌的举动。

双手放在适当的位置，掌心向上，不要给人一种搔痒、玩弄东西的感觉。

七、选择坐姿时考虑与对方的距离也很重要。

选择座位时，最好能背对着或侧对着人（尤其异性之间），这样不易出现尴尬局面。

如果实在不好判断对方是否对自己感兴趣或是否是异性时，在对方肩膀水平线上方15度角的位置落座为最佳。

八、女性就座时最好正面对着对方（尤其是长辈或领导），不宜侧着身体（尤其是坐下后翘二郎腿）正对他人（尤其是女性），这样会让人感觉不够尊重。

九、在正式场合，入座时要从椅子左边进入。

坐下后要坐满椅子的2/3，轻稳地放下椅巾。

如果椅子位置不合适，需要挪动椅位时，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。

而坐在椅子上移动位置时，要椅子四角着地才是平稳。

另外要注意不要坐满椅面，一般只坐到3/4的面积就够了。

坐姿要端正，身体可前倾或轻靠椅背但不能倒在椅上。

需要挪动椅子的位置时，要先把椅子移到欲就座处然后再坐下。

十、离座时要站起来，右脚向后收半步然后站起。

从椅子后面挪开椅子的动作也要注意：先轻轻将椅子移至欲就座处然后再坐下或站立。

十一、在社交场合中，不可随意搬动他人在椅上放置的椅子或随意使用他人坐椅。

在公共场合更不能去乱踩椅子或乱用桌子。

十二、在正式场合与人交谈时不要跷二郎腿或半躺半坐；不要双手抱膝或翘二郎腿搭在桌子或茶几上；不要拨弄手指或玩弄其它物品；不要随意大幅度地挪动座椅；不要随意摇摆身子或将腿脚伸得过远；不要用手摸头发、耳朵、揉眼等不雅动作；不要随意搔头或将手伸进衣裤口袋内；不要两腿抖动不停或用脚尖勾踢桌椅等不礼貌行为。

坐姿礼仪的要领和禁忌

坐姿礼仪的要领和禁忌
坐姿礼仪是社交场合中非常重要的一部分，它不仅关系到个人形象，还影响到与他人的交流。

以下是一些坐姿礼仪的基本要领和禁忌。

坐姿礼仪的基本要领：
1.入座时要轻而稳：在公共场合或正式场合入座时，应轻而稳，避免发出声响。

2.身体挺直：坐姿要端正，身体挺直，不要东倒西歪。

3.两腿并拢：在正式场合，尤其是女性，坐下时应将两腿并拢。

4.双手放置：可以将双手轻轻放在膝盖上或交叉放在腿上。

5.保持微笑：面带微笑，展现友好和自信的态度。

6.目光平视：与人对视时，要保持目光平视，不要低头或仰视。

坐姿礼仪的禁忌：
1.不要交叉双腿：在正式场合，尤其是女性，不要交叉双腿，这被认为是不礼貌的。

2.不要抖腿：坐下后不要抖腿，这会给人一种不耐烦或不自信的感觉。

3.不要身体前倾：坐姿不要前倾，这样会给人一种不自
在的感觉。

4.不要随意挪动椅子：如果需要调整位置，应该站起来移动椅子，而不是在椅子上扭动。

5.不要跷二郎腿：在正式场合，不要跷二郎腿，这被认为是不礼貌的。

6.不要随意触摸自己的身体：在公共场合，不要随意触摸自己的脸部或身体，这会给人一种不自信或不专注的感觉。

总之，坐姿礼仪是社交场合中不可忽视的一部分，正确的坐姿可以展现一个人的教养和自信，而不恰当的坐姿可能会给人留下不好的印象。

站姿坐姿走姿礼仪

站姿坐姿走姿礼仪
一、站姿礼仪
⒈直立挺胸，双脚并拢，保持身体重心平衡。

⒉双手自然垂放，指尖轻轻贴在大腿两侧。

⒊身体轻微向前倾斜，保持头部垂直，目光平视前方。

⒋腹部收紧，注意保持腹式呼吸。

⒌注意保持摆臂自然，不要做出过分夸张或生硬的动作。

二、坐姿礼仪
⒈背部挺直，保持自然的曲线，背部不贴椅背。

⒉臀部均匀分散于椅面，不要将身体全部靠在椅背上。

⒊双脚平放或稍微交叉，避免抬脚放在椅子上。

⒋双手放在大腿上，或轻轻放在桌面上。

⒌注意保持身体姿势稳定，不要晃动或摇晃椅子。

三、走姿礼仪
⒈身体笔直，胸部微微前挺，保持自然而优雅的姿态。

⒉抬头挺胸，目光正对前方，不要低头垂目或四处转动视线。

⒊脚步保持稳健，步幅适中，尽量避免拖沓或迈步太大。

⒋手臂自然摆动，不要过分卷曲或摆动过大。

⒌注意与他人保持适当的距离，避免碰撞或触碰到他人。

附件：
⒈图片示例：站姿、坐姿和走姿的示意图。

法律名词及注释：
⒈礼仪：社会规范的一种，用于规范人们在社交场合中的言行
举止。

⒉素质教育：指以提高个人素质为目标的教育方式，注重人的
全面发展和综合素质的培养。

⒊办公室文化：指一种企业或组织中形成的具有特定价值观念、行为规范和表达方式的文化氛围。

⒋社交场合：指人们进行交际和社交活动的场所，如宴会、宴请、婚礼等场合。

社交礼仪坐姿技巧

社交礼仪坐姿技巧
本文是关于社交礼仪坐姿技巧，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。

社交礼仪坐姿技巧一、标准坐姿
1、入座轻而稳，女子入座时,要是穿的是裙子或者风衣，应该提前手将衣摆稍稍拢一下，坐下就不要乱动了;
2、就座之后不要低(抬)头乱看，双目平视，嘴唇微闭带一点笑容，不要抬起下巴;
3、双肩平正放松不要紧张，两臂自然弯曲放在膝上，不要拐着椅子扶手;
4、挺胸、立腰、上体自然挺直，双膝自然并拢，双腿正放或侧放;
5、至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。

6、起立时，轻而稳不要发出声响。

7、谈话时，不要靠着椅背，可以侧卧，上体与腿同时转向一侧。

社交礼仪坐姿技巧二、男士坐姿
双腿并拢，上身挺直坐正，两脚略向前伸，两手分别放在双膝上。

社交礼仪坐姿技巧三、女士坐姿
坐正，上身挺直，两腿并拢，两脚同时向左或向右放，两手叠放，置于左腿或右腿上。

社交礼仪坐姿技巧四、坐姿禁忌
1、用脚尖指向或者代替手指指点他人：坐下后一定要使自己的脚尖微微下垂、或左右斜，避免直指别人。

2、双腿过度叉开(常见于男士)：面对他人时，双腿张开幅度很大，是很忌讳的。

不管是过度地张开大腿还是小腿，都是失礼的行为。

3、脚跟触及地面：进入座位后如果以脚触地，仅仅脚跟触地，将脚尖跷起，这是很不礼貌的行为。

4、腿部抖动(常见于男士)：民间常说：“数斗叶落，人抖福薄”，所以在别人面前就座时，切勿反复抖动，使人心烦意乱，给人极度安稳、不靠谱的感觉。

个人礼仪之坐姿礼仪知识有哪些_坐姿礼仪的基本要领

个人礼仪之坐姿礼仪知识有哪些_坐姿礼仪的基本要领个人礼仪，包括一个人的仪容、仪表、仪态等多个方面。

一个容貌清爽的人，一个举止优雅的人，一个仪容得体的人，必定是一个备受欢迎的。

下面是小编为大家整理的个人礼仪之坐姿礼仪知识，希望能对大家有所帮助。

个人礼仪之坐姿礼仪保持良好的坐姿优雅的坐姿传递着自信、友好、热情的信息，同时也显示出高雅庄重的良好风范。

我们经常会见到一些不雅坐法，比如两腿叉开，腿在地上抖个不停，而且腿还跷得很高，让人实在不敢恭维。

女士应在站立的姿态上，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下来，两个膝盖一定要并起来，腿可以放中间或放两边。

如果想跷腿，两腿需是合并的，假如穿的裙子较短时一定要小心盖住。

特别是一些经常走动工作或要上高台坐下的女士，都不适合穿太短的裙子，并且不能两腿分开。

男士坐的时候膝部可以分开一点，但不要超过肩宽，也不能两腿叉开，半躺在椅子里。

1.入座时的基本要求1)在别人之后入座。

出于礼貌，和客人一起入座或同时入座时，要分清尊卑，先请对方入座，自己不要抢先入座。

2)从座位左侧入座。

如果条件允许，在就坐时最好从座椅的左侧接近它。

这样做，是一种礼貌，而且也容易就坐。

3)向周围的人致意。

就坐时，如果附近坐着熟人，应该主动打招呼。

即使不认识，也应该先点点头。

在公共场合。

要想坐在别人身旁，还必须征得对方的允许。

还要放轻动作，不要使座椅乱响。

4)以背部接近座椅。

在别人面前就坐，最好背对着自己的座椅，这样就不至于背对着对方。

得体的做法是：先侧身走近座椅，背对着站立，右腿后退一点，以小腿确认一下座椅的位置，然后随势坐下。

必要时，用一只手扶着座椅的把手。

2.离座的要求在离座时，要注意的五点：1)事先说明。

离开座椅时，身边如果有人在座，应该用语言或动作向对方先示意，随后再站起身来。

2)注意先后。

和别人同时离座，要注意起身的先后次序。

地位低于对方的，应该稍后离座。

地位高于对方时，可以首先离座。

双方身份相似时，可以同时起身离座。

各种场合下的坐姿与礼仪

各种场合下的坐姿与礼仪
乘坐公车地铁时
应是上身坐直，膝盖并扰，把手提包放在自己的膝盖上。

跷起二郎腿的习惯姿势，会
妨碍邻座的人和身前站立的人，请改正。

坐低陷的沙发时
小腿斜斜地摆向左或右的任意一边。

如果穿着短裙，以90度角弯曲膝盖的话就很容
易露出内衣，遇到这种场合，携带一条披肩，便于遮盖腿部，保持端正的仪态。

在餐厅用餐时
为了不让调味酱等溅出，你应该尽量使自己的上半身靠近餐桌，但切记不能弓背，这
会使你的淑女形象大打折扣。

不用餐时，手可放在餐桌下的膝盖上。

坐高脚酒吧椅时
一只脚放在椅子的支架上，一只手撑或靠在桌面上，臀部浅坐在椅子上。

下车时
当朋友为你打开车门时，微笑着说“谢谢”，然后先臀部落在车座上，再抬双脚入车内。

下车时，一只脚先下地，另一只脚随后，并扰脚跟，挺直腰身，并不要忘了说声感谢：“今天谢谢了，非常开心！”随手带走车中的食用垃圾。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

坐姿礼仪有哪些注意事项

坐姿礼仪有哪些注意事项说到坐姿礼仪，其实是指人在就座以后身体所保持的一种姿势。

坐姿具有安详、雅致、大方、得体的特点。

我们不仅仅在日常生活中需要好好保持良好形象，在考试中则更是要小心谨慎!一起跟着店铺来看看有哪些注意事项吧!坐姿礼仪的注意事项1.襟危坐式：又称最基本的坐姿，适用于最正规的场合。

要求：上身与大腿、大腿与小腿、都应当成直角;小腿垂直于地面，双膝双脚完全并拢。

2.垂腿开膝式：多为男性所使用，也较为正规。

要求，上身与大腿、大腿与小腿皆成直角，小腿垂直地面。

双膝分开，但不得超过肩宽。

3.双腿叠放式：它适合穿短裙子的女士，造型极为优雅，有一种大方高贵之感。

要求：将双腿完全地一上一下交叠在一起，交叠后的两腿之间没有任何缝隙，犹如一条直线。

双腿斜放于左右一侧，斜放后的腿部与地面呈45度夹角，叠放在上的脚尖垂向地面。

4.双腿斜放式：适用于穿裙子的女性在较低处就座使用。

要求：双膝先并拢，然后双脚向左或向右斜放，力求使斜放后的腿部与地面呈45度角。

入座的注意事项入座要轻柔和缓，起立要端庄稳重，不可弄得座椅乱响，就坐时不可以扭扭歪歪，两腿过于叉开，不可以高跷起二郎腿。

坐下后不要随意挪动椅子或者腿脚不停地抖动。

女士着裙装入座时，应用手将裙装稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。

面试时，10分钟左右不可松懈，不可以靠在椅背上，就座时，一般坐满椅子的三分之二，不可坐满椅子，也不要坐在椅子边上过分前倾。

安详、雅致、大方、得体。

坐姿的基本要领：入座时走到座位前，转身后把右脚向后撤半步，轻稳坐下，然后把右脚与左脚并齐，坐在椅上，上体自然挺直，头正，表情自然亲切，目光柔和平视，嘴微闭，两肩平正放松，双手放在考桌上，掌心向下，两脚平落地面，起立时右脚先后收半步然后站起。

一般来说，在正式社交场合，要求男性两腿之间可有一拳的距离，女性两腿并拢无空隙。

两腿自然弯曲，两脚平落地面，不宜前伸。

入座礼仪常识,坐姿礼仪,入座标准姿势.doc

入座礼仪常识,坐姿礼仪,入座规范姿势【- 个人礼仪】坐姿是一种可以维持较长时间的工作劳动姿势,也是一种主要的休息姿势,更是人们在社交、娱乐中的主要身体姿势，以下是出国留学网为大家搜集整理的入座礼仪常识，欢迎阅读!一、优雅的坐姿1、规范的坐姿(1)、入座时，走到座位前，右脚向后撤半步，上身保持正直轻稳地坐下。

着裙装的女士，入座时将裙子的下摆稍微收拢一下。

(2)、两腿并拢，两脚靠紧，小腿垂直于地面，大小腿折叠约90度，两手相握放于大腿上。

(3)、坐在椅子上，上体应自然挺直，背部成一平面，身体重心垂直向下。

2、常用坐姿(1)、双腿斜放式(女士坐姿)：在基本坐姿的基础上，两腿并拢，将两脚同时放于左侧或右侧。

(2)、脚踝盘坐交叉式(女士坐姿)：在基本坐姿的基础上，将两脚踝盘住交叉垂直于地面。

注意膝盖并拢，两脚尖外展。

(3)、斜叠式(女士坐姿)：在基本坐姿的基础上，左(右)腿斜放，右(左)腿叠放于另一腿上，注意脚腕绷直，脚尖外展。

4)、开膝式(男士坐姿)：在基本坐姿的基础上，两腿分开不超过肩宽。

(5)、叠放式(男士坐姿)：在基本坐姿的基础上，左(右)腿垂直于地面，右(左)叠放于上面，注意不要形成4字形坐姿。

二、不良的坐姿及忌讳(1)、切忌在座椅上前俯后仰，东倒西歪。

(2)、不可摇腿，翘脚或将双腿分开，社交场合不跷二郎腿。

(3)、不可大腿并拢小腿分开，或双手放于臀下，腿脚不停抖动。

(4)、不可过于放松、瘫坐椅内。

(5)、与客人交谈时，要坐正。

不可摆弄手指，将手里的东西不停的晃动，把手中的茶杯或物品转来转去，一会拉拉衣服，一会整整头发等都会破坏坐姿。

(6)不要把脚搭在椅子或沙发扶手上，架在茶几，也不要两腿笔直的向前伸，两膝分的太开。

三、西餐礼仪坐姿1、正确规范的礼仪坐姿要求端庄而优美，给人以文雅、稳重、自然大方的美感。

2、入座时要轻、稳、缓。

3、神态从容自如(嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然)。

4、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。

入座礼仪常识_礼仪

入座礼仪常识坐姿是一种可以维持较长时间的工作劳动姿势,也是一种主要的休息姿势,更是人们在社交、娱乐中的主要身体姿势，下面是橙子收集的一些礼仪知识，让我们一起来看看吧。

一、优雅的坐姿1、规范的坐姿(1)、入座时，走到座位前，右脚向后撤半步，上身保持正直轻稳地坐下。

着裙装的女士，入座时将裙子的下摆稍微收拢一下。

(2)、两腿并拢，两脚靠紧，小腿垂直于地面，大小腿折叠约90度，两手相握放于大腿上。

(3)、坐在椅子上，上体应自然挺直，背部成一平面，身体重心垂直向下。

2、常用坐姿(1)、双腿斜放式(女士坐姿)：在基本坐姿的基础上，两腿并拢，将两脚同时放于左侧或右侧。

(2)、脚踝盘坐交叉式(女士坐姿)：在基本坐姿的基础上，将两脚踝盘住交叉垂直于地面。

注意膝盖并拢，两脚尖外展。

(3)、斜叠式(女士坐姿)：在基本坐姿的基础上，左(右)腿斜放，右(左)腿叠放于另一腿上，注意脚腕绷直，脚尖外展。

(4)、开膝式(男士坐姿)：在基本坐姿的基础上，两腿分开不超1 / 6过肩宽。

(5)、叠放式(男士坐姿)：在基本坐姿的基础上，左(右)腿垂直于地面，右(左)叠放于上面，注意不要形成4字形坐姿。

二、不良的坐姿及忌讳(1)、切忌在座椅上前俯后仰，东倒西歪。

(2)、不可摇腿，翘脚或将双腿分开，社交场合不跷二郎腿。

(3)、不可大腿并拢小腿分开，或双手放于臀下，腿脚不停抖动。

(4)、不可过于放松、瘫坐椅内。

(5)、与客人交谈时，要坐正。

不可摆弄手指，将手里的东西不停的晃动，把手中的茶杯或物品转来转去，一会拉拉衣服，一会整整头发等都会破坏坐姿。

(6)不要把脚搭在椅子或沙发扶手上，架在茶几，也不要两腿笔直的向前伸，两膝分的太开。

三、西餐礼仪坐姿1、正确规范的礼仪坐姿要求端庄而优美，给人以文雅、稳重、自然大方的美感。

2、入座时要轻、稳、缓。

3、神态从容自如(嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然)。

4、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。

坐姿的基本要求礼仪

坐姿的基本要求礼仪
坐姿是举止的主要内容之一，正确优雅的坐姿能给人一种安详庄重的印象。

坐姿礼仪主要有以下基本要求：
- 端正坐姿：身体要挺直，展示自信和优雅，有益于保持健康的体态。

双脚要平放在地面上，不要交叉或悬空，以保持稳定的坐姿，避免因不当姿势造成的身体不适。

- 手臂姿势：正式场合，手臂自然放在膝盖上，不要搭在椅背上或者放在桌子上。

如果需要手臂靠在桌子上，要注意不要过分弯曲手肘，保持自然而舒适的姿势。

- 眼神交流：保持眼神交流，不要低头或者四处张望，这样会给人一种不专注或者不诚实的感觉。

- 沟通技巧：与人交流时，要注意语速和音量的控制，不要使用过于口语化的语言或者不得体的词汇，保持自己的文雅和得体。

在社交场合中，注意自己的坐姿礼仪可以展现自己的气质和风度，给人留下好的印象。

坐姿礼仪要求

坐姿礼仪要求1、入座时要稳、要轻。

就座时要不紧不慢，大大方方地从坐椅的左后侧走到座位前，轻稳地坐下。

若是裙装，应用手将裙稍稍拢一下，不要坐下来后再站起来整理衣服。

2、面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下额。

3、双肩放松平正，两肩自然弯曲放于椅子或沙发扶手上。

4、坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直。

5、双膝自然并拢。

双腿正放或侧放，双脚平放或交叠。

6、坐在椅子上，至少要坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅背。

坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭；两腿不可过于叉开，也不可长长地伸出去，不可高跷起二郎腿。

也不可大腿并拢，小腿分开，或腿不停地抖动。

坐姿礼仪知识一：标准坐姿入座时走到座位前，转身后把右脚向后撤半步，轻稳坐下，然后把右脚与左脚并齐。

坐在椅上。

上体自然挺直，头正。

表情自然亲切，目光柔和平视，嘴微闭，两肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可以放在椅子或沙发扶手上，掌心向下，两脚平落地面。

起立时右脚先后收半步然后站起。

一般来说，在正式社交场合，要求男性两腿中间可有一拳的距离，女性两腿并拢无空隙。

两腿自然弯曲。

两脚平落地面，不宜前伸。

在日常交往场合，男性可以跷腿，但不可跷得过高或抖动，女性大腿并拢，小腿交叉，但不宜向前伸直。

坐姿礼仪知识二：女士坐姿女子就座时，双腿并拢，以斜放一侧为宜，双脚可稍有前后之差，即若两腿斜向左方，则右脚放在左脚之后；若两腿斜向右方，则左脚放置右脚之后。

这样人正面看来双脚交成一点，可延长腿的长度，也显得颇为娴雅。

女士分腿而坐显得不够雅观，腿部倒V字式也是不提倡的，女士若穿裙装应有抚裙的动作。

一般来说，在正式社交场合，要求女性两腿并拢无空隙。

两腿自然弯曲。

两脚平落地面，不宜前伸。

在日常交往场合，女性大腿并拢，小腿交叉，但不宜向前伸直。

女士怎样才能做到优雅的叠腿而坐呢？在基本坐姿的基础上，双腿可略向前伸直，脚踝相叠，保持坐姿平稳，双腿同时轻轻离地向回收，相叠部位由脚踝过渡到膝盖，双腿向一侧倾斜，略微调整。

坐姿的礼仪有哪些

坐姿的礼仪有哪些1.笔直坐姿：最基本的坐姿礼仪是保持笔直的坐姿，脊椎挺直，不要靠在椅背上。

这不仅显得端庄，还有利于保护脊椎的健康。

2.双脚自然放置：坐下时，双脚应平稳地放在地面上，不要交叉或者翘脚。

这样可以显得稳定，并且对于双脚血液循环也有好处。

3.手臂放置：手臂应自然地放在膝盖或者椅子扶手上，不要随意地搭在桌子上或者胸前。

如果使用手臂进行手势交流，应当避免过于夸张或者频繁地动作。

4.不要晃动或者摇摆：在坐下时，应尽量避免晃动或者摇摆身体，这不仅显得不稳定，也容易给人焦虑或者不安的感觉。

5.注意坐姿的高度：在不同的场合，坐姿的高度也会有所不同。

例如在正式的会议或餐桌上，应当与椅子保持匹配的高度；而在休闲场合，可以适当调低坐姿。

6.维持适当的身体距离：在与他人交往时，应保持适当的身体距离。

一般来说，属于私人空间的范围是与他人的手臂伸展长度相当。

7.不要摆动椅子：如果使用可以旋转或者摆动的椅子，应当避免频繁地旋转或者摆动。

这种行为既不礼貌，也容易干扰他人。

8.起立让座：在有长者、妇女、儿童等需要帮助的人出现时，应主动起立让座。

这是一种尊重和关心他人的表达。

9.注意身体语言：坐姿也包括身体语言的表达。

例如，保持微笑、保持目光交流等，可以增进与他人的良好沟通和互动。

10.尊重场合礼仪：在特定场合，可能有特殊的坐姿礼仪要求。

例如在宗教场所、典礼、座谈会等，应当按照特定的规定和习惯进行。

总的来说，坐姿礼仪是一种展现自己修养和尊重他人的习惯。

通过保持笔直、稳定的坐姿，以及注意身体语言和行为举止，可以给人留下良好的印象，同时也体现了自己的素养和礼貌。

标准坐姿的礼仪知识

标准坐姿的礼仪知识标准的坐姿礼仪常识篇一1、入座时要轻、稳、缓。

走到座位前，转身后轻稳地坐下。

如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。

而坐在椅子上移动位置，是有违社交礼仪的。

2、双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小"V"字型。

男士两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。

如长时间端坐，可双腿交叉重叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。

3、坐在椅子上，应至少坐满椅子的2/3，宽座沙发则至少坐1/2。

落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。

时间久了，可轻靠椅背。

4、离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。

5、女子入座时，若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。

正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种礼貌。

女士入座尤要娴雅、文静、柔美，两腿并拢，双脚同时向左或向右放，两手叠放于左右腿上。

如长时间端坐可将两腿交叉重叠，但要注意上面的腿向回收，脚尖向下，以给人高贵、大方之感。

不良的坐姿及忌讳篇二（1）、切忌在座椅上前俯后仰，东倒西歪。

（2）、不可摇腿，翘脚或将双腿分开，社交场合不跷二郎腿。

（3）、不可大腿并拢小腿分开，或双手放于臀下，腿脚不停抖动。

（4）、不可过于放松、瘫坐椅内。

（5）、与客人交谈时，要坐正。

不可摆弄手指，将手里的'东西不停的晃动，把手中的茶杯或物品转来转去，一会拉拉衣服，一会整整头发等都会破坏坐姿。

（6）不要把脚搭在椅子或沙发扶手上，架在茶几，也不要两腿笔直的向前伸，两膝分的太开。

坐姿礼仪常识篇三特殊场合下的坐姿礼仪常识乘坐公车地铁时应是上身坐直，膝盖并扰，把手提包放在自己的膝盖上。

跷起二郎腿的习惯姿势，会妨碍邻座的人和身前站立的人，请改正。

坐低陷的沙发时小腿斜斜地摆向左或右的任意一边。

坐姿礼仪操作标准要求

坐姿礼仪操作标准要求
《坐姿礼仪操作标准要求》
一、各种坐姿的要求：
1、正坐姿：
（1）应正坐，两膝平放，腿应垂直地放在地上。

（2）背部要挺直，不要倾斜，头部要正朝前看，肩膀要放松。

（3）两手要自然下垂，不要任意搭在位置上，或是把掌搭在膝上。

2、高坐姿：
（1）应高坐，两膝并拢，腿应垂直地放在地上。

（2）背部要挺直，不要倾斜，头部要正朝前看，肩膀要放松。

（3）两手放在膝上，手掌要对着外侧，可以把手掌相互交叉。

3、低坐姿：
（1）应低坐，两膝弯曲，腿应垂直地放在地上。

（2）背部要挺直，不要倾斜，头部要正朝前看，肩膀要放松。

（3）两手可以交叉放在膝外或是搭在膝上，也可以把手掌相互交叉。

二、礼貌要求：
1、表示尊重：
（1）应该正确、礼貌地坐姿，以表示尊重。

（2）不要影响到他人，尤其是不要影响到长辈。

（3）应尊重师长，表现出谦虚、客气的态度。

2、保持礼貌：
（1）不要随意调整坐姿，应保持正确的坐姿。

（2）不要在坐姿中玩手机、看书籍、写字等，应保持礼貌。

（3）不要在坐姿中做出不文明的行为，如吃东西、玩纸牌等。

三、其他要求：
1、要有良好的形象：
（1）应该注意着装，保持良好的形象。

（2）不要穿着太过随意，以免影响他人。

2、注意仪表：
（1）应注意言行举止，保持文明礼貌。

（2）要自觉遵守一些公共场所的礼仪规定。

（3）应注意言语的措辞，不应该说一些伤害他人感情的话语。

坐姿礼仪注意事项有哪些

坐姿礼仪注意事项有哪些坐姿是我们生活中常见的姿态。

下面是店铺给大家搜集整理的坐姿礼仪注意事项文章内容。

希望可以帮助到大家!坐姿礼仪的注意事项1.襟危坐式：又称最基本的坐姿，适用于最正规的场合。

要求：上身与大腿、大腿与小腿、都应当成直角;小腿垂直于地面，双膝双脚完全并拢。

2.垂腿开膝式：多为男性所使用，也较为正规。

要求，上身与大腿、大腿与小腿皆成直角，小腿垂直地面。

双膝分开，但不得超过肩宽。

3.双腿叠放式：它适合穿短裙子的女士，造型极为优雅，有一种大方高贵之感。

要求：将双腿完全地一上一下交叠在一起，交叠后的两腿之间没有任何缝隙，犹如一条直线。

双腿斜放于左右一侧，斜放后的腿部与地面呈45度夹角，叠放在上的脚尖垂向地面。

4.双腿斜放式：适用于穿裙子的女性在较低处就座使用。

要求：双膝先并拢，然后双脚向左或向右斜放，力求使斜放后的腿部与地面呈45度角。

入座的注意事项入座要轻柔和缓，起立要端庄稳重，不可弄得座椅乱响，就坐时不可以扭扭歪歪，两腿过于叉开，不可以高跷起二郎腿。

坐下后不要随意挪动椅子或者腿脚不停地抖动。

女士着裙装入座时，应用手将裙装稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。

面试时，10分钟左右不可松懈，不可以靠在椅背上，就座时，一般坐满椅子的三分之二，不可坐满椅子，也不要坐在椅子边上过分前倾。

安详、雅致、大方、得体。

坐姿的基本要领：入座时走到座位前，转身后把右脚向后撤半步，轻稳坐下，然后把右脚与左脚并齐，坐在椅上，上体自然挺直，头正，表情自然亲切，目光柔和平视，嘴微闭，两肩平正放松，双手放在考桌上，掌心向下，两脚平落地面，起立时右脚先后收半步然后站起。

一般来说，在正式社交场合，要求男性两腿之间可有一拳的距离，女性两腿并拢无空隙。

两腿自然弯曲，两脚平落地面，不宜前伸。

坐姿礼仪常识稳重。

稳重是由工作性质和职业特点所决定的。

稳重就是处事和待人接物沉着稳健, 泰然自若。

办事时有条不紊, 精明强干, 而不是毛手毛脚, 丢三落四; 交谈时娓娓而谈, 而不是手舞足蹈, 喜怒无常。

坐姿礼仪常识

坐姿礼仪常识坐姿礼仪常识坐姿通常是指人体在坐着时候的姿态。

正确坐姿，除了遵循以下技巧摆放双腿外，还应时时保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直。

入座时入座时要轻、稳、缓。

走到座位前，转身后轻稳地坐下。

如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。

而坐在椅子上移动位置，是有违社交礼仪的。

神态自如神态从容自如(嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然)。

双肩放松双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。

坐在椅子上要立腰、挺胸，上体自然挺直。

双膝自然并拢双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小"v"字型。

男士两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。

如长时间端坐，可双腿交叉重叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。

坐在椅子上，应至少坐满椅子的2/3，宽座沙发则至少坐1/2。

落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。

时间久了，可轻靠椅背。

谈话时应根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直，不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。

讲究礼仪要尊重别人但不能失去自尊。

离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。

女子入座时若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。

正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种礼貌。

女士入座尤要娴雅、文静、柔美，两腿并拢，双脚同时向左或向右放，两手叠放于左右腿上。

如长时间端坐可将两腿交叉重叠，但要注意上面的腿向回收，脚尖向下，以给人高贵、大方之感。

避免发出声响。

男士、女士需要侧坐时应当将上身与腿同时转向同一侧，但头部保持向着前方。

作为女士坐姿的选择还要根据椅子的高低以及有无扶手和靠背，两手、两腿、两脚还可有多种摆法，但两腿叉开，或成四字形的叠腿方式是很不合适的。

在餐厅就餐时最得体的入座方式是从左侧入座。