快速跑教案公开课(1)
快速跑初中动作教案
快速跑初中动作教案课时：2课时年级：初中一年级教材：《初中体育课程标准》教学目标：1. 让学生掌握快速跑的基本技术，做到跑的自然，动作协调。
2. 通过练习，提高学生的速度、耐力、灵敏等身体素质。
3. 培养学生积极进取的态度，增强自信心，培养不怕挫折的精神。
教学重难点：1. 重点：跑的自然有节奏，腿手配合。
2. 难点：腿手协调发力，启动迅速反应快。
教学过程：第一课时：一、开始部分（5分钟）1. 课堂常规：集合整队，师生问好，报告人数，检查服装，宣布本节课内容，安排见习生。
2. 教学组织：四列横队。
教师说明教学内容、教学目标，提出教学要求，激发学生学习兴趣。
教师口令指挥，学生集体进行队列练习。
二、基本部分（30分钟）1. 讲解快速跑的动作要领：（1）起跑：起跑动作要迅速、有力，脚步要平稳，身体前倾，手部放松。
（2）起跑后的加速跑：身体逐渐抬起，步频加快，步幅适当增大，呼吸均匀。
（3）途中跑：保持高速度，步频快，步幅适中，身体稍微前倾，手臂摆动协调。
（4）冲刺跑：加强摆臂，步频加快，步幅最大，全身力量集中在腿部，冲线时身体前倾。
2. 示范：教师进行动作示范，强调动作要领。
3. 练习：（1）分组练习：学生分为若干小组，每组四人，按照快速跑的动作要领进行练习。
（2）接力赛：学生分为若干小组，进行接力赛，培养团队合作精神。
4. 游戏：进行“快速反应”游戏，提高学生的反应速度和协调能力。
第二课时：一、复习上节课的内容，进行简单测试，了解学生掌握情况。
二、基本部分（30分钟）1. 讲解快速跑的动作要领，针对学生的错误进行纠正。
2. 示范：教师进行动作示范，强调动作要领。
3. 练习：（1）分组练习：学生分为若干小组，每组四人，按照快速跑的动作要领进行练习。
（2）接力赛：学生分为若干小组，进行接力赛，培养团队合作精神。
4. 游戏：进行“快速反应”游戏，提高学生的反应速度和协调能力。
三、结束部分（5分钟）1. 总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。
《快速跑》教学设计15篇
《快速跑》教学设计15篇《快速跑》教学设计1教学设计（一）设计指导思想1、体育与健康课程的目标体系包括运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面，充分体现体育与健康课程以身体练习为主的特点和身体、心理、社会的三维健康观。
2、采用形式多样的身体练习手段和游戏，比赛活动，发挥学生力量、速度、协调、灵敏、柔韧等身体素质，勇敢果断的心理品质及进取精神。
（二）设计创意1、教学模式：构建“健康第一”为指导思想的体育教学模式：身体健康——即：精讲多练，强化实践，快快乐乐出一身汗。
心理健康——兴趣先导，使学生主动学习，克服“身顺心违”的现象。
社会适应能力——教学组织宽松有序，给学生提供人际交往，团结协作，发展个性机会。
2．教材内容：把教材中的快速跑以游戏方式出现，提高学习兴趣，激发表现欲望，增强教材的可行性和实用性，练习中学生用自己的方法进行锻炼，自由放松等给学生提供了以发展个性，创造性的机会，从而挖掘了学生潜在的创造力。
3．教学方法改革：通过游戏“长江黄河”、“快速接力”等，在游戏中融入快速跑的方法提高学生学习兴趣，达到主动参与的效果，在教学过程中采用游戏法，发现法，探索讨论法等培养学生观察、发现问题、解决问题的.能力，同时通过学习评价卡，发挥评价的反馈，及时了解教学效果，利于改进提高课堂质量。
4．教学组织：游戏和练习教师积极参与其中，加强了师生、学生之间的交流与沟通，营造了和谐的活动氛围，同时练习中学生根据自身和本组情况，互相帮助，按照自己办法练习，充分发挥了学生的主动性和创造性，也达到了分层教学目的，享受成功的乐趣，达到了愉快教学，成功教学的目的。
5．场地器材：田径场，绳子若干，起跑器1个，教学挂图等。
《快速跑》教学设计2一、概述本课是一节水平四快速跑的教学课，教师教材研究深入，充分把握学生的身心特点与快速跑教学技能形成的规律，将“娱乐寓教”体现的淋漓尽致。
教师将彩带作为纽带贯穿教学，充分利用游戏的潜在的功能激发学生体育学习的热情，使学生始终在高亢的精神状态中参与技能学习。
快速跑教案8篇
快速跑教案8篇快速跑教案篇1初中体育《快速跑》教案设计一、教学内容快速跑二、教学目标知识与技能】掌握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。
过程与方法】通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展速度、耐力、灵敏等身体素质。
情感态度与价值观】形成积极进取的态度，增强自信心，培养不拍挫折的精神。
三、教学重难点重点】跑的自然有节奏，腿手配合。
难点】腿手协调发力，启动迅速反应快。
四、教学过程开始部分课堂常规：.集合整队2.师生问好，报告人数3.检查服装4.宣布本节课内容5.安排见习生教学组织：四列横队。
教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。
激发学生学习兴趣。
教师口令指挥，学生集体进行队列练习。
要求：队列集合快、静、齐。
行进间队列，动作整齐、步伐一致。
.一般性准备活动教法组织：两路纵队，听从教师口令慢跑-知己知彼游戏规则：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开始时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。
徒手操头至脚全身各个关节，每节四个八拍。
2.专门性准备活动教法组织：分为四组，站立于跑道后蹬跑高抬腿跑小步跑基本部分.导入结合刚刚进行的游戏进行提问，互相追逐的过程中如何才能顺利的看到对方后背的字，引导学生结合刚刚的游戏经历进行回答，能得出启动快，快速迈出第一步，迅速加速等;进而引出课题-快速跑。
2.快速跑教学教师结合学生的回答进行示范，针对启动和动作速度进行事先提问，抓住动作关键环节，引导思考，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手腿协调发力。
各种姿势的起跑练习，学生自由选择起跑动作教师突然给出起跑信号进行启动速度的练习。
动作速度的练习，在刚刚游戏的区域内，进行一对一的追逐跑，要求不能出界，不能有恶意动作，提升手与腿的动作速度。
动作协调性练习，两人一组的并排追逐跑练习，两人一组要求追逐过程中动作的一致连贯，互相配合提醒。
3.教学游戏迎面接力比赛，分为四组进行，用时较短获胜，游戏中强调安全。
快速跑公开课教案
快速跑公开课教案第一章：课程介绍1.1 课程目标让学生了解快速跑的基本概念和技巧。
培养学生对快速跑运动的兴趣和参与热情。
提高学生的快速跑能力和竞技水平。
1.2 教学内容快速跑的基本概念和技巧。
快速跑的训练方法和练习。
快速跑的比赛规则和安全注意事项。
1.3 教学资源教学场地：学校操场或者室内体育馆。
教学器材：计时器、标志杆、跑步鞋等。
第二章：快速跑技巧与训练方法2.1 快速跑技巧正确的起跑姿势和起跑技巧。
步频和步幅的调整与优化。
身体协调性和呼吸节奏的控制。
2.2 训练方法短距离冲刺训练：30米、60米、100米等。
耐力训练：长距离慢跑和间歇跑。
速度与力量训练：肌肉力量和爆发力练习。
2.3 训练计划示例周一：短距离冲刺训练。
周二：耐力训练。
周三：速度与力量训练。
周四：休息或轻松慢跑。
周五：短距离冲刺训练。
第三章：比赛规则与安全注意事项3.1 比赛规则比赛距离和赛道的要求。
起跑信号和起跑线的规则。
犯规和争议的处理方式。
3.2 安全注意事项穿着合适的跑步服装和鞋子。
遵守比赛规则，不犯规行为。
注意赛道安全，避免碰撞和摔倒。
第四章：训练与比赛的心理准备4.1 训练心理准备设定目标和期望值。
培养积极的心态和自信心。
学会放松和调整压力。
4.2 比赛心理准备赛前的热身和心理调节。
专注力和集中力的培养。
应对失败和挫折的心理建设。
回顾学习内容和训练成果。
鼓励学生持续努力和进步。
5.2 课程评估学生参与度和积极性的评估。
学生快速跑技巧和能力的评估。
学生对快速跑运动的兴趣和热爱程度的评估。
第六章：专项训练：加速技巧6.1 教学目标让学生掌握加速的基本技巧。
培养学生正确的加速方法和心态。
提高学生的起跑加速能力。
6.2 教学内容加速的基本概念和技巧。
正确的起跑姿势和起跑技巧。
步频和步幅的调整与优化。
6.3 教学活动进行30米、60米、100米起跑加速练习。
强调起跑时身体坐直，双脚迅速落地。
指导学生通过目视前方，保持专注。
第七章：专项训练：弯道跑技巧7.1 教学目标让学生掌握弯道跑的基本技巧。
《快速跑》教学设计(精选5篇)
《快速跑》教学设计（精选5篇）《快速跑》教学设计1【设计思想】体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。
真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。
所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。
通过本课教学让学生初步学习正确的自然快速奔跑的动作方法，培养自然跑的正确姿势，发展体能，促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义。
根据这一指导思想，课中的身体练习和技能掌握比例控制适当，让学生有更多身体练习机会，培养他们对体育的兴趣和爱好，养成经常锻炼身体的习惯，树立“终身体育”思想。
【教学目标】乐于参与体育活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在活动中掌握快速跑的方法。
【对教材的认识】本节课的主教材设计为轻松、自然的快速跑。
为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的跑步姿势，本节课通过设置多样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。
使学生在奔跑中保持上体较正直，曲肘自然摆动，轻松、自然、快速奔跑的基本姿势。
本节课辅助教材设计了模仿狗熊走的游戏，目的在于发展儿童的模仿、观察、想象能力，培养创造力和敢于表现的精神。
【教学重点】自然地迈开步子向前快跑。
【教学难点】克服因力求跑快而动作僵硬变形。
【解决重、难点的措施】突出重点1、用“模仿交通工具”（开飞机、开火车、开汽车）的游戏，让学生体会前脚掌先落地；用模仿爬山、踏脚踏船、骑自行车的游戏，让学生体验大腿高抬，为完成主教材打下基础。
本部分活动取名为“去春游的路上”，作为课的准备部分，目的是激发学生兴趣，活跃课堂气氛，使创设的情境具有较强的实践性。
2、设置题为“春游”为主教材的传授部分，由“让我的彩带飘起来”“我和春风赛跑”“我给自己加加油”“我让春风亲亲脸”等教学情境组成。
公开课教案快速跑
公开课教案快速跑教案：快速跑一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章“田径运动”，第二节“快速跑”。
教材内容主要包括快速跑的定义、技术要领、训练方法以及快速跑在实际比赛中的应用。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术，提高跑动速度和协调能力。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，激发学生对田径运动的兴趣。
3. 通过快速跑的教学，提高学生的运动能力，为提高我国田径运动水平贡献力量。
三、教学难点与重点重点：快速跑的基本技术、训练方法。
难点：动作的连贯性、协调性，以及如何在比赛中运用快速跑技术。
四、教具与学具准备教具：秒表、标志杆、测量尺。
学具：笔记本、运动服装、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入：组织学生观看奥运会快速跑比赛视频，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解快速跑的定义、技术要领：教师讲解快速跑的含义，示范动作，让学生了解并掌握快速跑的技术要领。
3. 训练方法讲解：教师讲解各种训练方法，如专项素质训练、速度训练、协调性训练等，让学生了解如何提高快速跑能力。
4. 实践训练：学生按照教师的要求，进行分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
5. 比赛实践：组织学生进行快速跑比赛，让学生在实际比赛中运用所学的技术。
六、板书设计快速跑：1. 定义：速度快、动作协调的跑动。
2. 技术要领：（1）起跑：快速启动，积极向前迈步。
（2）步频：提高步频，保持节奏。
（3）步幅：适当加大步幅，提高跑速。
（4）摆臂：协调摆臂，助力跑动。
3. 训练方法：（1）专项素质训练：提高肌肉爆发力、速度、协调性。
（2）速度训练：提高步频、步幅。
（3）协调性训练：提高身体协调能力。
4. 比赛应用：灵活运用技术，发挥最佳状态。
七、作业设计2. 答案：（1）快速跑需要提高步频和步幅，保持协调性。
（2）训练中要注意专项素质的培养，提高身体协调能力。
（3）在比赛中，要灵活运用技术，发挥最佳状态。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过讲解、示范、实践，让学生掌握了快速跑的基本技术和训练方法。
《快速跑》教学设计(优秀4篇)
《快速跑》教学设计（优秀4篇）快速跑是田径教学的重要教材，通过快速跑练习不仅可以提高同学各种快速反应本领、机体无氧代谢本领，这次为您整理了《快速跑》教学设计（优秀4篇），在大家参照的同时，也可以共享一下给您最好的伙伴。
《快速跑》教学设计篇一（一）引导思想与理论依据1、依据《体育与健康课程标准》的要求，树立“健康第一”的引导思想。
2、学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发同学参加学练的欲望和爱好；重视同学的运动体验。
3、培育同学运动爱好，培育同学正确的跑姿，进展同学跑的本领，进一步培育英勇坚强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。
（二）教学背景分析1、教学内容分析快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，进展速度素养的教学内容。
学习快速跑重点是进展同学的反应速度、运动速度和位移速度，进展快速跑本领可以提高同学机体无氧代谢耐力，进展腿部肌肉后蹬力气。
在练习和比赛中培育竞争意识，同时培育了同学勇往直前、发奋向上的精神，对同学的生理和心理起着积极的促进作用。
中学的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发同学学习爱好，使同学自动学习，达到身心健康的目标。
本课是水平四中学教材中田径项目中紧要的教学内容之一，也是初一阶段过程性评价考试内容之一，本次课是初一班级快速跑第二课时，学习起跑和起跑后的加速跑，重要目标是教学中通过反复的练习，进展同学快速反应本领，让同学养成正确的跑姿，进展同学跑的本领。
2、教学重点、难点重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摇摆协调难点：起跑反应快，重心的变动掌控3、学情分析（1）初一的同学表现欲极强，学习爱好很高，他们很希望能通过呈现本身的本领，吸引同伴的眼球。
（2）小学时候已经初步学习了快速跑技术，但是同学的总体水平参差不齐，突出表现在跑姿方面。
（3）该技术由于动作相对比较枯燥，同学的学习爱好普遍较弱，所以如何培育同学对该技术的爱好，有效提高同学的技能水平是本课将要解决的问题。
4、教学策略本课遵从教学规律和同学认知规律，由浅入深、由易到难逐渐提高。
二年级快速跑市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
二年级快速跑教案一、教学目标：1. 让学生了解快速跑的基本动作要领。
2. 提高学生的跑步速度和协调能力。
3. 培养学生的集中注意力和合作精神。
二、教学准备：1. 教师准备教学用具：跑道、计时器、发令枪等。
2. 学生穿着适合运动的服装和鞋子。
三、教学过程：1. 暖身活动：让学生进行热身运动，例如跑步、拉伸等，为快速跑做准备。
2. 介绍快速跑的技巧：(1) 腿部动作：双腿大步跨出，膝盖稍微弯曲，踏实地着地。
(2) 手臂动作：自然摆动，与步伐协调一致。
(3) 姿势：保持身体直立，目视前方，胸部微微前倾。
(4) 呼吸：深呼吸，保持呼吸顺畅。
3. 示范和练习：(1) 教师进行快速跑的示范，让学生观察动作要领。
(2) 学生按要求进行练习，先练习步伐，再逐渐增加速度。
(3) 教师纠正学生的动作错误，并给予鼓励和肯定。
4. 组织赛跑活动：(1) 分组比赛：将学生分为若干小组，每个小组派出一名代表进行赛跑比赛，其他同学为其加油助威。
(2) 计时比赛：使用计时器记录每个学生的跑步时间，对比成绩，激发学生的竞争意识。
(3) 进行多次比赛，让学生有机会不断提高自己的速度。
5. 总结讨论：(1) 教师与学生一起回顾整个跑步过程，鼓励学生分享自己的进步和体会。
(2) 提问学生，为什么要保持正确的动作和姿势进行快速跑。
(3) 结合实际生活，让学生思考快速跑对他们日常生活的意义。
四、教学反思：通过这次快速跑教学活动，学生们能够更好地掌握快速跑的基本动作要领，提高了他们的跑步速度和协调能力。
同时，比赛活动的设置激发了学生的竞争意识，并促进了他们的合作精神。
在今后的教学中，可以结合其他跑步项目，进一步培养学生的运动兴趣和技能，提高他们的身体素质和综合能力。
快速跑市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案小学
快速跑教案小学一、前言快速跑是小学体育课程中一项重要的运动项目，它不仅可以提高学生的身体素质，还能培养学生的协作能力和竞技精神。
为了提高快速跑教学的效果，本文将从课程设计、教学方法以及评价与总结等方面进行探讨。
二、课程设计1. 教学目标（1）养成良好的体育锻炼习惯；（2）掌握正确的快速跑姿势和技巧；（3）提高学生的跑步速度和耐力；（4）培养团队合作精神和比赛意识。
2. 教学内容（1）快速跑的基本知识和技能讲解；（2）热身运动和准备活动；（3）基本跑姿和步伐练习；（4）快速跑的动作要领和技巧训练；（5）教师示范和学生实践；（6）小组间的对抗比赛。
3. 教学步骤（1）热身阶段：进行一些适当的热身运动，如拉伸、摇臂、踢腿等；（2）技术练习阶段：教师示范正确的跑姿和步伐，学生进行模仿和练习；（3）技术训练阶段：设计一系列的技术训练活动，如跑步加速、起跑姿势等；（4）对抗比赛阶段：将学生分成小组进行小组间的比赛，鼓励学生充分发挥个人水平并与团队合作。
三、教学方法1. 示范教学法：教师通过实际示范正确的跑姿和技巧，激发学生的兴趣和参与度。
2. 反馈指导法：教师通过观察学生的表现，及时给予反馈和指导，帮助他们纠正错误和提高技术水平。
3. 合作学习法：将学生分成小组进行比赛，促进学生之间的合作和交流，培养团队意识和精神。
四、评价与总结1. 教学评价：可以通过定量和定性的方式对学生的快速跑表现进行评价，如记录学生的跑步时间、掌握的技巧等。
2. 教学总结：教师应及时总结课堂教学的经验和不足之处，为下一次教学做好准备，并积极听取学生和家长的意见和建议，不断完善教学内容和方法。
结语快速跑作为一项重要的运动项目，对小学生的身体健康和全面发展具有重要意义。
通过合理的课程设计、有效的教学方法以及科学的评价与总结，可以提高学生的快速跑水平，培养他们的体育素养和团队合作精神。
希望本文能对快速跑教案的设计与实施提供一些参考和借鉴。
快速跑公开课教案
快速跑公开课教案一、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领。
2. 提高学生的速度素质和协调能力。
3. 培养学生的团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 快速跑的基本技术：起跑、起跑后的加速、冲刺。
2. 速度素质训练：短距离快速冲刺、接力跑。
3. 团队合作训练：集体接力赛跑。
三、教学重点与难点1. 教学重点：快速跑的基本技术要领，速度素质的提高。
2. 教学难点：起跑后的加速跑和冲刺跑的衔接，集体接力赛跑的配合。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行技术动作的示范。
2. 实践法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：设置接力赛跑，激发学生的学习兴趣。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍快速跑的基本技术和本次公开课的教学目标。
2. 技术教学（10分钟）1. 起跑技术：教师示范起跑动作，学生跟随练习。
2. 加速跑技术：教师示范加速跑动作，学生跟随练习。
3. 冲刺跑技术：教师示范冲刺跑动作，学生跟随练习。
3. 速度素质训练（10分钟）1. 短距离快速冲刺：学生分组进行短距离快速冲刺练习。
2. 接力跑：学生分组进行接力跑练习，教师指导配合。
4. 团队合作训练（10分钟）1. 集体接力赛跑：全班学生分成若干组进行集体接力赛跑。
2. 教师指导：在比赛过程中，教师对学生进行技术指导和鼓励。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本次公开课的学习内容，表扬表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。
六、教学评价1. 学生技术动作的掌握程度：通过教师观察和分组练习，评价学生在快速跑技术方面的掌握情况。
2. 速度素质的提高：通过短距离快速冲刺和接力跑的时间记录，评价学生的速度素质提升。
3. 团队合作精神：通过集体接力赛跑的表现，评价学生的团队合作精神和配合能力。
七、教学资源1. 体育场地：标准田径场或篮球场。
2. 体育器材：起跑线、接力棒、计时器、标志物等。
3. 教学辅助工具：教学课件、视频资料等。
快速跑四年级市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
快速跑是一种针对四年级学生开展的体育教学活动，旨在通过跑步训练，提升学生的身体素质和运动能力。
本文将为您提供一份快速跑四年级教案，帮助教师在教学过程中更好地组织和指导学生。
教案标题：快速跑四年级教案一、教学目标1. 让学生了解快速跑的基本概念和技巧。
2. 培养学生的爱好运动的意识，提高他们的身体素质水平。
3. 培养学生团队合作意识，培养他们的协作能力。
4. 培养学生勇于接受挑战和克服困难的勇气。
二、教学内容1. 跑步前的准备活动（热身运动）2. 快速跑的基本技巧和动作要领3. 快速跑的训练方法和注意事项4. 团队合作和比赛活动三、教学过程第一课时：热身运动和基本技巧训练1. 教师介绍课程内容和学习目标，并激发学生的兴趣。
2. 进行热身运动，包括慢跑、拉伸、关节活动等，准备学生进行跑步训练。
3. 教师示范和讲解快速跑的基本技巧和动作要领，包括启动、姿势、节奏等。
4. 学生进行模仿练习，教师进行指导和纠正。
第二课时：快速跑训练方法和注意事项1. 复习上节课学习的基本技巧和动作要领。
2. 教师介绍快速跑的训练方法，包括增加跑步距离、增加跑步时间、改变跑步速度等。
3. 引导学生进行跑步训练，注意保持正确的动作和节奏。
4. 教师讲解注意事项，如保持呼吸平稳、避免受伤等。
第三课时：团队合作和比赛活动1. 教师介绍团队合作和比赛活动的重要性，并解释活动规则。
2. 将学生分为小组，组织进行团队合作训练活动，如接力赛、搭桥赛等。
3. 进行比赛活动，通过竞争激发学生的积极性和团队合作意识。
4. 教师总结本节课的学习内容，并鼓励学生继续坚持跑步训练。
四、教学评价1. 观察和记录学生在训练和比赛活动中的表现。
2. 结合学生的实际表现，评估他们的跑步技巧和身体素质水平。
3. 根据评估结果，给予学生适当的鼓励和指导，帮助他们更好地提高。
五、教学延伸1. 鼓励学生在课后继续坚持跑步训练，提高身体素质水平。
2. 组织学生参加校际或区级的快速跑比赛活动，锻炼他们的竞技能力。
五年级快速跑市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
五年级快速跑教案教案摘要：本教案是为五年级学生设计的快速跑技巧和训练方法的教学计划。
通过本课的学习，学生将能够正确掌握快速跑的基本姿势和动作，提高身体协调能力和爆发力，并通过不同的训练方法来提高自己的跑步速度和耐力。
关键词：快速跑，姿势，动作，训练方法，速度，耐力一、教学目标1. 知识目标：- 了解快速跑的基本技巧、姿势和动作；- 掌握快速跑的正确姿势，并能正确进行快速跑动作；- 了解提高快速跑速度和耐力的训练方法。
2. 能力目标：- 提高身体协调能力和爆发力；- 能够通过训练提升自己的快速跑速度和耐力。
3. 情感目标：- 培养学生积极参与体育活动的兴趣；- 培养学生团队合作和互助精神。
二、教学重点1. 快速跑的基本姿势和动作；2. 快速跑的训练方法。
三、教学难点快速跑的身体协调能力和爆发力的提高。
四、教学准备1. 教师准备：- 了解快速跑的基本知识和技能；- 准备相关教学资料。
2. 学生准备：- 换运动服、跑鞋等；- 认真听讲并参与课堂活动。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）- 带领学生进行热身活动，包括慢跑、拉伸等，准备身体。
2. 介绍快速跑的基本姿势和动作（15分钟）- 通过图片、示范等方式向学生介绍快速跑的基本姿势和动作，包括正确的站立姿势、脚步着地方式、手臂运动等。
3. 快速跑基本动作练习（20分钟）- 将学生分为小组，进行快速跑基本动作的练习，包括起跑姿势、加速跑、保持速度等。
4. 快速跑训练方法介绍（10分钟）- 向学生介绍提高快速跑速度和耐力的训练方法，包括爆发力训练、节奏训练、距离训练等。
5. 快速跑训练实施（25分钟）- 学生按照教师的指导，进行快速跑训练实施。
可以设立小组竞赛或个人挑战等形式，增加学生的参与度和积极性。
6. 总结和反馈（10分钟）- 教师对学生的表现进行总结和评价，对学生提出宝贵建议；- 学生对本堂课的收获和体验进行反馈。
六、教学延伸1. 综合应用：让学生将快速跑技巧应用到其他项目中，如跳远、跳高等；2. 家庭作业：要求学生在家中继续进行快速跑训练，记录自己的进步和体验。
体育课《快速跑》教学设计（通用12篇）
体育课《快速跑》教学设计体育课《快速跑》教学设计（通用12篇）作为一名无私奉献的老师，常常要写一份优秀的教学设计，教学设计要遵循教学过程的基本规律，选择教学目标，以解决教什么的问题。
如何把教学设计做到重点突出呢？下面是小编整理的体育课《快速跑》教学设计，欢迎阅读与收藏。
体育课《快速跑》教学设计 1一、指导思想本课以健康第一和面向全体学生为宗旨，以新课程标准为依据，让学生在欢乐愉快的气氛中，提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会，师生同乐，共同体验成功带来的快乐。
二、学情分析本课按照新课程标准的要求，根据三年级水平二的学生活泼好玩，模仿能力强的特点。
低年级学生有意注意时间短，无意注意占主导地位，教师要针对学生求新、求变、求异的心理特点，多运用模仿性、游戏性的联系进行教学。
使学生真正感受到活动的乐趣、身心愉悦！三、教学目标1、使学生能区分站立式和蹲距式起跑的姿势，并了解途中跑中摆臂、腿的后蹬对提高跑速度的作用。
2、通过本课教学使学生初步掌握“站立式”起跑姿势和途中跑中摆臂（前后摆臂）、腿的后登前抬的正确姿势，使90%以上的学生掌握站立式和80%以上的学生能在练习中做出正确的摆臂动作，激发学生对跑的兴趣，发展动作速度、灵敏和下肢力量素质。
3、鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识四、教材分析跑是每个小学生都具有的自然活动能力，跑的游戏使儿童生活和学习充满了乐趣。
跑得快，是每个小学生展现自我的愿望，又能使其体验到成功的喜悦与快乐。
五、教学重、难点重点：站立式起跑姿势、途中跑中摆臂难点：途中跑中摆臂、腿的后蹬前抬六、设计思路本课根据五年级学生的生理、心理特点和教学的进程，以跑为主线，设计了找伙伴——学本领——快乐追逐跑——有趣的接力赛四个环节，通过教师的语言引导，使学生愉快的活动中自主完成教学内容。
寓教于玩，激发起学生的学习兴趣，使学生的基本活动能力得到充分发展，以提高学生的身体素质。
体育快速跑教案5篇
体育快速跑教案5篇为了更好地活跃课堂，我们需要在课前写好一份优质的教案，针对不同的课题，要学会分析其中的重难点，同时写好相关的教案，作者今天就为您带来了体育快速跑教案5篇，相信一定会对你有所帮助。
体育快速跑教案篇1初中体育《快速跑》教案内容一、教材分析快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。
通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。
教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。
二、学情分析本模块高二学生46人，经过高一的田径必修课时的学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。
而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，吸氧量的绝对值都有所增大。
学生已经初步掌握基本的跑、跳、投的能力，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对身心健康发展的作用。
本模块学生在执行常规方面比较能配合教师，理解教师的教学意图，参与练习的积极性高。
虽然本节课是高中模块教学的基础课，但学生的理解能力层次不同，运动能力不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到目的。
三、教学目标1.认知与技能目标：学习步频与步幅是决定跑速的概念，掌握提高跑速的技术。
2.体能与健康目标：通过学习，增强体能，提高奔跑能力3.情感目标：通过跑的学练，形成坚毅、顽强等良好意志品质，并运用在生活和学习中，养成终生锻炼身体的良好体育意识。
四、教学重、难点1、教学难点：是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”2、教学重点：掌握提高跑的速度练习五、教法与学法1、选择分组不轮换教学2、通过讲解示范法、讨论法、展示法、纠正动作法、对比法、谈话法等方 1 法设计教学过程。
小学快速跑体育教学设计名师公开课获奖教案百校联赛一等奖教案
小学快速跑体育教学设计概述：快速跑作为体育课程中的重要一环，对于小学生的身体素质和心理发展具有非常重要的影响。
本文旨在设计一堂针对小学生的快速跑体育教学课程，以培养学生的协调能力、速度和耐力为目标。
课程目标：1. 培养学生的协调能力和运动技巧2. 提高学生的快速跑速度和爆发力3. 培养学生的合作意识和团队精神4. 提高学生的体能和耐力水平课程内容：1. 热身活动（10分钟）- 快速步行，慢跑和动态拉伸：通过逐渐增加运动强度和幅度，激活身体的肌肉和关节，准备好进行快速跑训练。
2. 基本技能训练（20分钟）- 快速起步：教导学生正确的出发姿势和出发动作，强调爆发力和动作的流畅性。
- 奔跑姿势训练：重点指导学生正确的奔跑姿势，包括站姿、踝关节弯曲度、手臂摆动等要点。
- 跑道划定和控制：为了保证训练的有效性和安全性，设定明确的跑道和边界，并教导学生控制好自己的跑道。
3. 快速跑训练（30分钟）- 单人起跑训练：从起跑线上进行单人起跑训练，以提高学生的爆发力和起跑速度。
- 竞赛跑训练：分组进行竞赛跑训练，培养学生的竞争意识和团队协作精神。
4. 团队合作活动（20分钟）- 接力赛：学生分队进行接力赛，通过团队配合和传递接力棒来提高速度和团队合作能力。
- 转移训练：将学生分成多个小组，在规定的时间内快速跑到指定位置，培养学生的反应能力和敏捷度。
5. 收尾活动（10分钟）- 放松操和静态拉伸：通过放松操和静态拉伸来缓解肌肉紧张和疲劳，减少运动后的不适。
教学方法：1. 示范教学法：教师通过示范正确的姿势和动作，引导学生进行模仿和练习。
2. 分组合作：将学生分成小组进行练习和比赛，培养学生的团队合作和竞争意识。
3. 个别辅导：教师在训练过程中对学生进行个别辅导和指导，帮助他们纠正错误动作和提升技能水平。
教学评估：1. 观察评估：教师通过观察学生的姿势、动作和表现来评估他们的技能水平和进步情况。
2. 记录评估：教师可以记录学生在训练和比赛中的成绩和表现，以便进行个体评估和班级对比。
快速跑教案
快速跑教案快速跑教案（精选11篇）作为一位杰出的教职工，往往需要进行教案编写工作，借助教案可以更好地组织教学活动。
那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？下面是小编精心整理的快速跑教案，欢迎大家分享。
快速跑教案篇1一、教学目标知识与技能学生能够说出50米快速跑的动作要领，85%的学生能跑得更快、自然、协调。
过程与方法通过分组练习，学练结合，发展速度、灵敏等身体素质。
情感态度与价值观在练习过程中形成团结协作的意识，养成勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点重点起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。
难点各环节衔接紧密，途中跑动作自然、协调、有力。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在上课之前来看一个视频，看完之后老师找同学告诉老师视频里播放的是谁，在进行什么运动项目?好，视频播放结束了，哪位同学来回答一下?对，是苏炳添在进行一百米比赛。
他就是我们国家跑的最快的人，同学们想不想和他跑的一样快呢，我们就从最基本的快速跑技术学起。
2.队列队形练习：原地三面转法练习组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分1.游戏“桃花朵朵开”方法：全班手拉手以教师为圆心成圆形站立，当教师发出跑的信号后，学生逐渐加速，跑的过程中教师会说“桃花朵朵开”，学生需要说“几朵开”，教师回答“3朵开”，学生迅速3人为一组抱在一起。
游戏中教师可逐渐加大难度，如1+3朵开。
组织教学：圆形站立2.配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习高抬腿跑15米练习组织教学：每组一个跑道进行练习，共4个跑道，教师发令。
要求：跑完后的同学迅速从跑道两侧回到队伍后方。
体育《快速跑》教案设计
体育《快速跑》教案设计第一章：教学目标1.1 知识与技能目标：让学生掌握快速跑的基本技巧和要领。
培养学生快速反应和协调能力。
培养学生团队合作和竞技精神。
1.2 过程与方法目标：通过分组练习和比赛，提高学生的快速跑能力。
运用游戏和竞技活动，培养学生的协调和团队合作能力。
1.3 情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣和积极性。
培养学生遵守规则、尊重对手和团队合作的精神。
第二章：教学内容2.1 教学重点：快速跑的基本姿势和起跑技巧。
培养学生快速反应和协调能力。
2.2 教学难点：快速跑的呼吸节奏和耐力控制。
学生在快速跑中的姿势和动作的准确性。
第三章：教学过程3.1 准备活动：进行热身运动，包括跳绳、高抬腿等，让学生身体放松，提高身体协调能力。
3.2 技术讲解与示范：讲解快速跑的基本姿势和起跑技巧，强调姿势的正确性和起跑的迅速性。
示范快速跑的动作，让学生跟随示范进行练习。
3.3 分组练习：将学生分成小组，进行分组练习，让学生在小组中互相学习和交流。
设置障碍物或标志物，让学生进行绕障碍物快速跑的练习，提高学生的灵活性和协调能力。
3.4 竞技活动：组织学生进行快速跑比赛，让学生在比赛中运用所学的技巧和要领。
鼓励学生在比赛中积极进取，提高自己的速度和耐力。
第四章：教学评价4.1 学生技术评价：通过观察学生在练习和比赛中的表现，评价学生对快速跑技巧的掌握程度。
注意学生的姿势、起跑速度和耐力等方面的表现。
4.2 学生态度评价：观察学生在课堂中的参与程度和积极性，评价学生的态度和兴趣。
注意学生是否遵守规则、尊重对手和团队合作等方面的表现。
第五章：教学延伸5.1 课后作业：要求学生课后进行适当的跑步训练，提高快速跑的能力。
鼓励学生参加校外的体育活动和比赛，提高自己的竞技水平。
根据学生的反馈和表现，调整教学方法和内容，提高后续课程的教学效果。
第六章：教学资源6.1 教学场地：需要一片宽阔的操场或体育场地，以便学生进行快速跑练习和比赛。
体育《快速跑》教案五篇1
体育《快速跑》教案五篇《快速跑》教案1一、指导思想本单元根据《体育(体育与健康)课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的游戏，来帮助学生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培育体育爱好，在教学中，通过游戏活动获得快速奔跑的身心体验，培育正确的身体姿势，身心得到进展，综合素质得到提高。
二、教材分析三班级快速跑教材，是在走和跑的基础上进展而来的。
但是走和跑两部分内容联系紧密，所以在内容设计和引导学生掌握跑的技能时，都不能人为地把它们分开，要与之衔接。
通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能，进展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培育跑的正确姿势，进展快速跑的能力。
三、学生分析低班级学生，爱好广泛，仿照力强，活泼好动、喜欢游戏。
处在长身体和各种活动项目的启蒙阶段，就是与人们平时生活、学习紧密相关的走和跑，其习惯和方法都没有定型，身体和心理处在发育的黄金时期。
如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培育学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，进展学生的能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到进展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。
就会有利于学生学习习惯的养成，提高其自尊心和自信心，对以后的学习就会产生乐观的影响。
四、单元教学目标1、运动参加：通过教学，培育良好的学习爱好，让学生能够乐观主动的参加到所有课时的学习中。
2、运动技能：学习正确的跑步方法，基本能用正确的方法进行各种跑的锻炼。
3、身体健康：在游戏活动中，进展学生跑的速度，提高短跑能力。
4、心理健康：感受和体验参加集体体育活动的乐趣。
5、社会适应：能与同伴顺利地完成集体性的体育活动，培育不怕苦、不怕累的意志品质。
五、教学重点、难点：重点：对快速跑的游戏表现出乐观的态度。
公开课快速跑教案
公开课快速跑教案教案标题：公开课快速跑教案教案目标：1. 提供学生快速理解和掌握新知识的方法和技巧。
2. 培养学生的思维灵活性和问题解决能力。
3. 培养学生的团队合作和沟通能力。
教学内容：本次公开课的教学内容为“快速跑”，旨在通过一个有趣的活动，帮助学生快速理解和掌握新知识。
教学步骤：1. 引入（5分钟）：- 使用一个引人入胜的故事、问题或图片引起学生的兴趣和好奇心。
- 提出一个问题，让学生思考并尝试回答。
2. 知识点介绍（10分钟）：- 介绍“快速跑”的定义和目的，解释为什么学习快速跑对学生的发展很重要。
- 展示一些快速跑的技巧和方法，并解释其原理。
3. 活动规则说明（5分钟）：- 详细介绍本次快速跑活动的规则和要求。
- 分组安排，确保每个小组人数均衡。
4. 活动实施（25分钟）：- 学生按照分组进行活动，每个小组选择一名代表进行比赛。
- 比赛开始前，提醒学生注意安全事项。
- 每个小组的代表进行快速跑比赛，记录每个小组的成绩。
5. 成绩分析与总结（10分钟）：- 分析每个小组的成绩，让学生观察并总结胜利的关键因素。
- 引导学生思考如何将快速跑的技巧应用到学习中。
- 结合学生的观察和总结，提供自己的建议和指导。
6. 结束（5分钟）：- 总结本次公开课的内容和收获。
- 鼓励学生继续努力学习和运用快速跑的技巧。
教学评估：1. 观察学生在活动中的表现，包括团队合作、沟通和问题解决能力。
2. 收集学生的反馈意见，了解他们对本次活动的理解和体验。
3. 根据学生的表现和反馈，进行个别评价和指导。
教学资源：1. 引人入胜的故事、问题或图片。
2. PPT或白板，用于知识点介绍和活动规则说明。
3. 记录小组成绩的表格或工具。
教学延伸：1. 鼓励学生在其他学科或领域中运用快速跑的技巧，比如快速阅读、快速解题等。
2. 提供更多的快速跑实践机会，让学生不断提高和巩固技巧。
以上是针对公开课快速跑教案的建议和指导，希望对您有所帮助。
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小
5.组织学生归还器材。
老师再见
5.学生归还器材。
运动量预计
场地器材
预计
运动负荷
130－150次/分
1.标志桶：16个
2.凳子:16个
认真听讲，积极参与。
2.学生学会坚持。
学生跟随教师进行准备活动
1.组织：
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
▣
2.要求：“快、静、齐、真、肃“
1.组织：
学生两路纵队进行蛇形跑。
要求：沿标志桶外沿跟紧慢跑。
1次
3圈
2分钟
3分钟
1
次
小
中
小
途中跑教案
（二）专门性准备活动：
①提踵练习
②原地大小腿折叠
③原地摆臂练习
④原地高抬腿练习
2.教师带领学生做专门性准备活动。
学生认真跟随教师进行准备活动练习
1.组织：
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
2.▣
3.要求：充分活动开身体各部分。
1次
5分钟
小
基
本
一、“快速到达目的地”
规则：学生分组分道进行快速跑，到达教师规定标志桶。
2.教师找出一组学生进行示范练习。
3.教师进行比赛的监督并及时进行鼓励。
1.学生认真听清规则和要求。
2.学生积极参加，不断总结。
1组织：
2.要求：积极参与，注意安全。
2次
8分钟
中
一、课课练
1.组织学生
1.学生
1.组织：
1次
1次
1次
5分
小
结
推小车练习
进行课课练。
两人一组，轮换
XXXXXXX
钟
二、放松练习
二、“抢救物资”
规则：每组成员依次把本组右侧凳内的沙包快速运到前方的凳里，在一定时间内数量最少的一组获胜。
1.教师说明规则和要求。
2.教师找出一组学生进行示范练习。
1.教师进行比赛的监督并及时进行鼓励。
2.
3.
4.
5.
6.教师说明规则和要求。
7.教师找出一组学生进行示范练习。
8.教师进行比赛的监督并及时进行鼓励。
年级
七年级
班级
四
人数
48
日期
2019.12
课的类型
新授课
课次
第三次
内容
途中跑
教学目标
1.认知目标：通过本课的学习，学生能够了解快速跑的技巧和快速跑对身长发育的作用。
2.技能目标：学生在教师的指导下提升快速跑的能力，发展下肢力量和身体协调性。
3.情感目标：通过本课学习，能够和同伴友好相处，互帮互学，提高自主、合作学习的能力。
2.带领学生
进行练习
XXXXXXX
束
太极放松操
三、小结评价
八、师生再见
做放松习。
3.教师引导学生发言并
2.学生成集合队形积极进行放松练习。
XXXXXXX
XXXXXXX
▣
3分钟
小
部
分
五、归还器材
进行自我总结。
4.师生再见。
3.学生大胆发言总结。
4.学生向
2.要求：在教师的带领下，
随轻松的旋律起舞，充分放松。明确学习收获，提高参与体育活动意识。
重点：途中跑的过程中能够放松自然的完成。
难点：途中跑的蹬地与摆臂的充分性和协调性。
过程
教学的内容
教师活动
学生活动
组织与要求
次数
时间
强度
准
备
部分
8‘
一.课堂常规
1.体育委员整队集合，报告出勤的情况
2.师生问好
3.宣布课的内容
4.检查服装，安排见习生。
二.准备活动：
1.“蛇形跑”
学生成一路纵队沿跑道线进行热身跑。
1.学生认真听清要求和规则。
学生积极参加，不断总结。
1.学生认真听清规则和要求。
2.学生积极参加，不断总结。
组织：2.要求：积极参与，注意安全。
2次
2次
8分钟
8分钟
中
中
小
部
分
27‘
三、
四、
五、
六、
七、迎面接力：学生分组在相距30米的距离进行接力比赛，最后选出最快完成的一组获胜。
1.教师说明规则和要求。
2.准备活动：
（一）一般性准备活动：
①头部运动
②肩关节绕环
③上肢运动
④体转运动
⑤弓步压腿
⑥膝关节绕环
⑦踝关节绕环
1.提前到场，准备与检查器材。
2.整队，师生问好。
3.声音宏亮精神饱满。
教师说明热身跑的要求，并带领学生进行热身慢跑。
1.教师带领学生做徒手操。
按指定地点整队，体育委员向教师报告出勤情况。