(完整版)生涯决策平衡单样表格模板
职业生涯决策平衡单
填表说明：1、每项的得分或失分，可以根据该方案具有的优势（得分）、缺点（失分）来回答，计分范围为0~1分。 2、、每个小项（B栏）的重要性因人、因时、因地不同，因此可以根据自己的情况给予一定加权，加权范围在1~5倍之间。 3、根据自己的真实想法作答，正确评估每个方案对自己的重要性。 4、依据相应权重计算出每个职业选项最终得分，并据此做出最终的职业生涯决定。
职业生涯决策Байду номын сангаас衡单
职业选择 因素及权重 学习成长 所学应用 成就感 健康生活 自我实现 升迁机会 工作环境安全 事业帮助 未来发展 就业机会 挑战性 生活方式改变 家庭和谐 家人支持 休闲时间 个人偏好 兴趣满足 价值观体现 收入满足 财富增长 增长潜力 社交改善 人脉积累 社会声望 总 分 加权计分 培训机会 职业选择一 得（+） 失（-） 职业选择二 得（+） 失（-） 职业选择二 得（+） 失（-）
生涯决策平衡单
考虑因素
权重（1-5）
职业选择1
职业选择2
职业选择3
加权分(+)
加权分
(-)
加权分(+)
加权分
(-)
加权分
(+)
加权分(-)
个人物质方面的得失
1.收入
2.工作的难易程度
3.升迁的机会
4.工作环境的安全
5.休闲的时间6.生活源自化7.对健康的影响8.就业机会
9.其他
他人物质方面的得失
1.家庭经济
2.家庭地位
3.与家人相处的时间
4.其他
个人精神方面的得失
1.生活方式的改变
2.成就感
3.自我实现的程度
4.兴趣的满足
5.挑战性
6.社会声望的提高
7.其他
他人精神方面的得失
1.父母
2.师长
3.配偶
4.其他
备注：
1.“选择项目考虑因素”一栏，可以根据自己对所列因素的重视程度进行删减；
2.“权重”：自己对项目的重视程度，最重视就是5，最不重视就是1；
3.“职业选择1—3”，将根据“职业定位分析表”确定的职业领域填在职业选择1-3栏，如果职业选择是2个，“职业选择3”这一栏无需填写；
4.“加权分”：不同职业选择的利弊，利为正分，弊为负分。
生涯决策平衡单
人的一生都在做决定, 而决定是一门放弃的艺术A.理智型。
强调综合全面的收集信息, 理智的思考和冷静的判断。
B.直觉型。
以知我判断为导向，在信息有限时能快速做出决策，发现错误时能迅速改变决策.将自己的直觉感受作为决定的基础。
（“爱你没商量。
”）C.依赖型。
倾向于采用他人的意见或建议, 较为被动和顺从, 十分关注他人的意见和期望.D.回避型。
拖延不果断, 倾向于不考虑未来的方向, 不知道自己的目标, 也不思考, 也不寻求帮助.E.自发型。
不能容忍决策的不确定性以及由此带来的焦虑情绪, 具有强烈的及时性, 对迅速做决策感兴趣.➢直觉型（Intuitive）: 将自己的直觉感受作为决定的基础。
（“爱你没商量。
”）➢宿命型（Fatalistic）: 将决定留给境遇或命运。
（“我这个人永远也不会走运。
”）➢从众/随大流型（Compliant）: 顺从别人的计划, 而不是独立地做出决定。
（“他们都觉得好, 我就觉得好。
”）➢瘫痪型（Paralytic）: 接受了自己做决定的责任, 却无法开始决策过程。
（“我知道我应该开始了, 但想到这件事我就害怕。
”）➢痛苦挣扎型（Agonizing）: 花很多的时间和精力来确认有哪些选择、收集信息、反复比较, 却难以做出决定。
（“我就是拿不定主意。
”）冲动型（Impulsive）: 抓住遇到的第一个选择, 不再考虑其它的选择或收集信息。
（“先决定, 以后再考虑。
”）拖延型（Delaying）：将对问题的思考和行动都再往后推迟。
（“我还没有准备好工作, 所以打算先考研。
”）生涯决策平衡单样表步骤一: 确定你的职业决策考虑因素, 如做销售、办公室工作、考研三个方案。
步骤二: 把三个方案填入平衡单的选择项目中。
步骤三: 在第一栏职业决策考虑要素中, 根据对你而言职业选择的重要性和迫切性, 赋予它权数, 加权范围1-5倍, 填写权数一栏。
权数越大说明你越重视该要素。
步骤四：打分。
根据每个方案中的要素进行打分, 优势为得分, 缺点为减分, 计分范围为1-10.步骤五：计划方法。
生涯决策平衡单(填写说明参考)
生涯决策平衡单样表步骤一：确定你的职业决策考虑因素，如做销售、办公室工作、考研三个方案。
步骤二：把三个方案填入平衡单的选择项目中。
步骤三：在第一栏职业决策考虑要素中，根据对你而言职业选择的重要性和迫切性，赋予它权数，加权范围1-5倍，填写权数一栏。
权数越大说明你越重视该要素。
步骤四：打分。
根据每个方案中的要素进行打分，优势为得分，缺点为减分，计分范围为1-10.步骤五：计划方法。
将每一项的得分和失分乘以权数，得到加权后的得分或失分，分别计算出总和，最后加权后的得分总和减去加权后的失分总和得出“得失差数”，并以此分数来做出最后的决定，即比较三个选择方案的得失差数，得分越大，该职业方案越适合你。
⑵运用生涯决策平衡单的实例［案例］小敏的生涯决策平衡单基本情况：小敏，女，石家庄某大学的教育技术学专业三年级学生，性格外向，开朗活泼，喜欢与人交往，口头表达能力很强，是学院学生会干部，组织能力强。
还有一年就要毕业了，她考虑自己的职业有三个发展方向：中学信息技术教师、市场销售总监、考取计算机专业硕士研究生。
以下是她的具体想法：1、中学信息技术教师小敏认为这个职业是她的本专业，存在着最大的专业优势，工作也比较稳定，但目前社会需求量并不大。
2、市场销售总监小敏希望用10年的时间能实现这个目标，认为这个职业符合自己的性格、兴趣的需要，同时她也有利用暑期和课余时间兼职做过一些销售的经历，她认为可以利用自己的专业来帮助自己更好地辅助销售工作。
3、考取计算机专业硕士研究生小敏的父母都是高校的老师，他们希望小敏能够再继续深造，以后到大学任计算机专业教师。
但小敏认为虽然高校教师工作稳定，收入也高，但她不喜欢计算机专业的教学工作，且考研也有一定的困难。
下面是小敏利用生涯决策平衡单作出的职业决策的结果：小敏通过生涯决策平衡单的决策之后，她的决策方案的得分分别是：市场销售总监＞教研（高校计算机专业教师）＞中学信息技术教师，综合平衡之后，市场销售总监较为符合小敏的职业生涯目标。
生涯决策平衡单样表格模板
其他……
个人
精神
方面
的得失
1.生活方式的改变
2.成就感
3.自我实现的程度
4.兴趣的满足
5.挑战性
6.社会声望的提高
其他……
他人
精神
方面
的得失
1.父母支持
2.师长支持
3.男（女）朋友支持
其他……
加权后合计
加权后得失差数
步骤一：确定你的职业决策考虑因素，如做人力资源管理、营销、考研三个方案。
步骤二：把三个方案填入平衡单的选择项目中。
生涯决策平衡单样表
选择项目
重要性
的权数
（1-5倍）
生涯选择一
（）
生涯选择二
（）
生涯选择三
（）
加权分数
考虑因素
＋－Βιβλιοθήκη ＋－＋－
个人
物质
方面
的得失
1.收入
2.工作的难易程度
3.升迁的机会
4.工作环境的安全
5.休闲时间
6.生活变化
7.对健康的影响
8.就业机会
其他……
他人
物质
方面
的得失
1.家庭经济
2.家庭地位
3.与家人相处的时间
步骤三：在第一栏职业决策考虑要素中，根据对你而言职业选择的重要性和迫切性，赋予它权数，加权范围1-5倍(5表示“非常重要”；3表示“一般”；1表示“最不重要”)，填写权数一栏。权数越大说明你越重视该要素。
职业生涯决策平衡单【可编辑范本】
1、反思我的决策风格请学生回想迄今为止在生活中所做的五个重大决定，并按照以下几个内容予以描述:1）目标或当时的情境2）你所有的选择3）你作出的选择4）你的决策方式5)对结果的评估想一想:你如何描述自己在上述几项中的决策风格？哪些因素影响到你的决定，按照影响决策的四方面因素进行分类,分析它们的影响程度有多大，它们是有力地促进了你的发展还是对你的决策造成了阻碍．我的五个重大决策：＿_＿＿_＿___＿______＿_＿____＿_____＿__＿__＿____＿__＿____我在重大决策中通常采用的决策风格:__＿_＿_____________＿_____________影响我生涯决策的遗传与特殊能力:__＿___________＿___＿__＿__＿___＿_＿＿_影响我生涯决策的环境和重要事件:____＿＿＿__＿___＿＿________＿____＿___＿影响我生涯决策的学习经验:＿__＿_＿___＿____＿__＿_____＿_______＿_______影响我生涯决策的任务取向的技能：＿＿______＿___＿_＿__＿____＿_____＿____２、“我的白日梦"练习:运用目标设定原则制定你的长短期目标我的五年长期目标是：我的一年目标是:我的一个月的目标:我在两周内的目标：在到了你设定期限的时候，回答下列问题：你是否实现了你自己的目标?为什么？(请应用目标设定的指导原则加以解释)生涯决策平衡单步骤1 将各种生涯选择水平排列在决策平衡单的顶部，在平衡单的左侧,垂直列出在“自我物质方面的得失"、“他人物质方面的得失”、“自我精神方面的得失”、“他人精神方面的得失”四个方面的重要价值观和考虑因素。
步骤2给各种价值观和因素按1—5的等级分配权重。
一项价值观或因素的重要性越大,它的权重就越高。
5为最高权重，表示“非常重要"，3代表“一般”，１代表“最不重要＂。
对自我需求和价值观的准确了解，是给价值观和考虑因素指定权重的前提.步骤3 按照各项生涯选择满足个体价值观和考虑因素的程度,进行打分。
大学生生涯决策平衡单样表
权重 系43;
-
+
-
+
-
内在物质层 面的得失
1.经济收入
2.升迁机会
3.办公条件
4•休闲时间
5.福利待遇
6.其他
外在物质层 面的得失
1.家庭的经济利益
2.对家庭生活的影响
3.社会资源的获取
4.家庭社会地位
5.其他
内在精神层 面的得失
1.兴趣一致性
2.个性的适应性
3.价值观的契合度
4.个人精神世界的发 展
5.其他
外在精神层 面的得失
1.家庭关系的维系
2.友谊的增进与维系
3.社会关系的培养
4.其他
加权后合计
加权后得失差数
（注：文档可能无法思考全面，请浏览后下载，供参考。可复制、编制，期待 你的好评与关注）
生涯决策平衡单样表实用文档
生涯决策平衡单样表
步骤一：确定你的职业决策考虑因素，如做人力资源管理、营销、考研三个方案。
步骤二：把三个方案填入平衡单的选择项目中。
步骤三：在第一栏职业决策考虑要素中，根据对你而言职业选择的重要性和迫切性，赋予它权数，加权范围1-5倍(5表示“非常重要”；3表示“一般”；1表示“最不重要”)，填写权数一栏。
权数越大说明你越重视该要素。
步骤四：打分。
根据每个方案中的要素进行打分，优势为得分，缺点为减分，计分范围为-5—5，5表示“该因素在生涯选择中得到了完全的满足”，0表示“不知道或者无法确定”，-5表示“该因素在生涯选择中完全未得到满足”。
步骤五：计算方法。
将每一项的得分和失分乘以权数，得到加权后的得分或失分，分别计算出总和，最后加权后的得分总和减去加权后的失分总和得出“得失差数”，并以此分数来做出最后的决定，即比较三个选择方案的得失差数，得分越大，该职业方案越适合你。
表4-2 职业生涯规划书
员工职业生涯规划表（以人力资源管理岗为例）
填表日期：2021年8月20日。
最新生涯决策平衡单样表
生涯决策平衡单样表步骤一：确定你的职业决策考虑因素，如做人力资源管理、营销、考研三个方案。
步骤二：把三个方案填入平衡单的选择项目中。
步骤三：在第一栏职业决策考虑要素中，根据对你而言职业选择的重要性和迫切性，赋予它权数，加权范围1-5倍(5表示“非常重要”；3表示“一般”；1表示“最不重要”)，填写权数一栏。
权数越大说明你越重视该要素。
步骤四：打分。
根据每个方案中的要素进行打分，优势为得分，缺点为减分，计分范围为-5—5，5表示“该因素在生涯选择中得到了完全的满足”，0表示“不知道或者无法确定”，-5表示“该因素在生涯选择中完全未得到满足”。
步骤五：计算方法。
将每一项的得分和失分乘以权数，得到加权后的得分或失分，分别计算出总和，最后加权后的得分总和减去加权后的失分总和得出“得失差数”，并以此分数来做出最后的决定，即比较三个选择方案的得失差数，得分越大，该职业方案越适合你。
医院感染管理十七项核心制度一、医院感染管理组织建设及责任制度一、本科室医院感染管理小组成员：院感组长：科主任，副组长：护士长，监控医师：一名主治医师，监控护士：一名护师组成，在科主任领导下开展工作。
二、本科室感染管理小组在医院感染管理中的职责1、根据医院感染管理工作总体计划，结合本科室医院感染的特点，制定各项管理制度，并负责组织实施。
2、持续开展医院感染病例的监测，填写医院感染病例调查表。
及时监控各类感染环节，采取有效措施，降低本科室医院感染发病率。
3、发现医院感染病例及时送验病原学检查，查找感染源、感染途径，以控制感染的蔓延，做好感染病例的登记工作，并于24小时内填写“医院感染病例网报卡”上报医院感染管理科；发现有医院感染流行趋势时，及时报告医院感染管理科，积极协助调查，并妥善诊治患者。
职业生涯决策平衡单
1、反思我的决策风格请学生回想迄今为止在生活中所做的五个重大决定，并按照以下几个内容予以描述：1）目标或当时的情境2）你所有的选择3）你作出的选择4）你的决策方式5）对结果的评估想一想：你如何描述自己在上述几项中的决策风格？哪些因素影响到你的决定，按照影响决策的四方面因素进行分类，分析它们的影响程度有多大，它们是有力地促进了你的发展还是对你的决策造成了阻碍。
我的五个重大决策：________________________________________________ 我在重大决策中通常采用的决策风格：________________________________ 影响我生涯决策的遗传与特殊能力：_________________________________ 影响我生涯决策的环境和重要事件：_________________________________ 影响我生涯决策的学习经验：_______________________________________ 影响我生涯决策的任务取向的技能：_________________________________2、“我的白日梦”练习：运用目标设定原则制定你的长短期目标我的五年长期目标是：我的一年目标是：我的一个月的目标：我在两周内的目标：在到了你设定期限的时候，回答下列问题：你是否实现了你自己的目标？为什么？（请应用目标设定的指导原则加以解释）生涯决策平衡单选项考虑因素权重1—5生涯选项一+5—-5生涯选项二+5—-5自我物质得失个人收入健康状况休闲时间未来发展升迁状况社交范围他人物质得失家庭收入自我精神得失所学应用进修需求改变生活方式富挑战性成就感他人精神得失父亲支持母亲支持男/女朋友支持总分步骤1 将各种生涯选择水平排列在决策平衡单的顶部，在平衡单的左侧，垂直列出在“自我物质方面的得失”、“他人物质方面的得失”、“自我精神方面的得失”、“他人精神方面的得失”四个方面的重要价值观和考虑因素。
生涯决策平衡单
步骤一：确定你的职业决策考虑因素，如做销售、办公室工作、考研三个方案。
步骤二：把三个方案填入平衡单的选择项目中。
步骤三：在第一栏职业决策考虑要素中，根据对你而言职业选择的重要性和迫切性，赋予它权数，加权范围1-5倍，填写权数一栏。
权数越大说明你越重视该要素。
步骤四：打分。
根据每个方案中的要素进行打分，优势为得分，缺点为减分，计分范围为1-10.
步骤五：计划方法。
将每一项的得分和失分乘以权数，得到加权后的得分或失分，分别计算出总和，最后加权后的得分总和减去加权后的失分总和得出“得失差数”，并以此分数来做出最后的决定，即比较三个选择方案的得失差数，得分越大，该职业方案越适合你。
决策平衡单样表
职业选择 因素及权重 1.收入 个 人 物 质 方 面 得 失 2.工作难易程度 3.升迁机会 4.住宿居住条件 5.工作环境安全 6.休闲时间 7.对健康影响 8.就业机会 他 人 物 质 方 面 得 失 个 人 精 神 方 面 得 失 1.家庭经济影响 2.家庭地位及家庭声望影响 3.与家人相处时间 4.与好友相处时间 5.职业的社会认可度 6.社会氛围和职业的发展趋势 1.生活方式改变 2.成就感 3.自我实现程度 4.兴趣满足 5.挑战性 6.社会声望值提高 7.社交和人脉改善 他 人 精 神 方 面 得 失 1.父母心态（支持或否定） 加权计分 权重 职业选择一： 得（+） 失（-） 小计
2.师长心态（支持或否定）
好友心态（支持或否定） 合计 最后分值
分析： 填表人： 日期：
职业生涯决策平衡单
职业选择二： 权重 得（+） 失（-） 小计 权重 职业选择三： 得（+） 失（-） 小计
职业生涯决策平衡单
1、反思我的决策风格请学生回想迄今为止在生活中所做的五个重大决定，并按照以下几个内容予以描述：1）目标或当时的情境2）你所有的选择3）你作出的选择4）你的决策方式5）对结果的评估想一想：你如何描述自己在上述几项中的决策风格？哪些因素影响到你的决定，按照影响决策的四方面因素进行分类，分析它们的影响程度有多大，它们是有力地促进了你的发展还是对你的决策造成了阻碍。
我的五个重大决策：________________________________________________ 我在重大决策中通常采用的决策风格：________________________________ 影响我生涯决策的遗传与特殊能力：_________________________________ 影响我生涯决策的环境和重要事件：_________________________________ 影响我生涯决策的学习经验：_______________________________________ 影响我生涯决策的任务取向的技能：_________________________________2、“我的白日梦”练习：运用目标设定原则制定你的长短期目标我的五年长期目标是：我的一年目标是：我的一个月的目标：我在两周内的目标：在到了你设定期限的时候，回答下列问题：你是否实现了你自己的目标？为什么？（请应用目标设定的指导原则加以解释）生涯决策平衡单选项考虑因素权重1—5生涯选项一+5—-5生涯选项二+5—-5自我物质得失个人收入健康状况休闲时间未来发展升迁状况社交范围他人物质得失家庭收入自我精神得失所学应用进修需求改变生活方式富挑战性成就感他人精神得失父亲支持母亲支持男/女朋友支持总分步骤1 将各种生涯选择水平排列在决策平衡单的顶部，在平衡单的左侧，垂直列出在“自我物质方面的得失”、“他人物质方面的得失”、“自我精神方面的得失”、“他人精神方面的得失”四个方面的重要价值观和考虑因素。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
生涯决策平衡单样表
选择项目
重要性
的权数
（1-5倍）
生涯选择一
（）
生涯选择二
（）
生涯选择三
（）
加权分数
考虑因素
＋
－
＋
－
＋
－
个人
物质
方面
的得失
1.收入
2.工作的难易程度
3.升迁的机会
4.工作环境的安全
5.休闲时间
6.生活变化
7.对健康的影响
8.就业机会
其他……他人Fra bibliotek物质方面
的得失
1.家庭经济
2.家庭地位
3.与家人相处的时间
其他……
个人
精神
方面
的得失
1.生活方式的改变
2.成就感
3.自我实现的程度
4.兴趣的满足
5.挑战性
6.社会声望的提高
其他……
他人
精神
方面
的得失
1.父母支持
2.师长支持
3.男（女）朋友支持
其他……
加权后合计
加权后得失差数
步骤一：确定你的职业决策考虑因素，如做人力资源管理、营销、考研三个方案。
步骤二：把三个方案填入平衡单的选择项目中。
步骤三：在第一栏职业决策考虑要素中，根据对你而言职业选择的重要性和迫切性，赋予它权数，加权范围1-5倍(5表示“非常重要”；3表示“一般”；1表示“最不重要”)，填写权数一栏。权数越大说明你越重视该要素。
步骤四：打分。根据每个方案中的要素进行打分，优势为得分，缺点为减分，计分范围为-5—5，5表示“该因素在生涯选择中得到了完全的满足”，0表示“不知道或者无法确定”，-5表示“该因素在生涯选择中完全未得到满足”。