轮滑刹车方法及等级详细介绍

轮滑刹车方法及等级详细介绍

我爱轮滑

MAGIC（UFO）

前脚内刃铲地，后脚内刃在地面拖动，双脚平行与滑行方向成90度，高速刹停动作。

动作要点:前脚蹬直内刃铲出，身体转90度重心后压，后脚膝盖弯曲，脚尖内扣，双手前后保持平衡

练习建议：重心尽量后压，后脚膝盖和脚尖同时内扣，可从POWERSLIDE或SOULSLIDE过渡。易范的错误：前脚卡死，由于重心过于放在前脚，后脚膝盖不够弯曲；

容易打转，过于弯腰，重心偏离滑行轨迹，导致身体随前脚指向旋转。

内点规刹：点左脚尖，左腿弯曲90度左右，*脚大概在屁股的下方稍偏后*，身体重力压在左脚尖；

右腿伸直，脚尖朝左，四轮同时与地面摩擦；

上身偏左侧，含胸直腰，双手自然抬起，保持平衡。。。

外点规刹：点左脚尖，左腿弯曲90度左右，尽量分担身体的重力；

右腿伸直，脚尖朝右，*右腿同时要紧靠着左腿，两大腿基本平行*，右四轮保持平行向前摩擦；

腰要直起来，双手自然抬起，保持平衡。。。

小技巧：左腿弯下，在右腿伸直之前，右脚往左撇一下后立即横向。。。

双刹：两脚要平行，不要太弯腰，一定要最大限度的侧身，稍有曲腿，有必要双脚横向之前往右撇一下（脚尖朝左横向）；

经常练习之后，双脚也不用先反向撇一下了，感觉就是瞬间将脚横向，横向的瞬间应尽量减小轮子与地面压力；

两脚距离自己掌握，开始距离大些比较稳。。。

小技巧：开始用大幅度的fish找脚跟的蹬地感觉（感觉有点像滑雪里的小回转）；

Q刹：我练的Q刹有些区别，感觉更安全些，也许以后会更正。。。

先练习左脚四轮支撑，右脚偏到左脚左边伸直，脚尖朝右横向轻轻与地面摩擦；

注意：重心一定压低，最好能将右脚与左脚垂直成T型；

预备姿势，加速之后，上身是朝右侧身，同时将左右手分别前后伸直，保持平衡到动作结束；

熟练之后，右脚偏到左脚左边伸直，在脚接触地面同时左脚点起脚尖，

注意：重心尽量压低，并且上身稍向右弯腰使重心压在脚尖上。。。

Backslide（单脚外刹）：

fastslilde（单脚内刹）：

单轮+浮足

Toe backslide（脚尖外单刹）：

Heelbackslide（脚跟外单刹）：

Heel fastslide（后单轮内刹）：

Toe fastslide（前单轮内刹）：

单轮+支撑轮

Crossacid-toeheel（变态茶壶刹，支撑腿立前单轮，刹车腿立后单轮）：Crossacid-heel toe（变态茶壶刹，支撑腿立后单轮，刹车腿立前单轮）：Fastwheel-heel（内点规刹——刹车腿后轮独立）：

Acid-toetoe（外点规刹，两腿都只立脚尖）：

Toe-soyal（向后十字刹，立腿为前轮单立，刹腿为前轮单立）：

Heel-soyal（向后十字刹，立腿为前轮单立，刹腿为后轮单立）：Fastwheel-toe（内点规刹——刹车腿前轮独立）：

Acid-toe-heel（外规刹——支撑腿前轮独立，刹车腿后单轮独立）：

Heel barrow（十字刹——刹腿后独轮）：

Toe barrow（十字刹——刹腿前独轮）：

8轮同时刹停

Fulltorque( verf )未知

cowboy未知

Eagle slide未知

8 cross （腿后交叉侧身刹）：

wave-parallel 未知

ufo special未知

Unity（腿前交叉侧身刹）：

sahvana未知

v-parallel (korean)未知

parallel-slide（双刹）：

magic-slide(ufo)（UFO刹）：

snow plow未知

Hocky slide未知

双轮刹停

Toe-heel cross(腿交叉侧身刹，两腿一脚尖一脚跟立轮 ):

Toe-toe(前双轮双刹):

Heel-heel(后双轮双刹):

Toe-heel(前轮后轮双刹):

Mario未知

非刹停动作

720跳转

540跳转

toe/heel in/out单轮起/结束

360度跳转

eagel in/out蟹步起/结束

footgun in/out咖啡壶起/结束

360转体

180跳转

onefoot in/out单脚起/结束

fakie倒向起

SnakeAvt（正蛇）

fish cross(正蛇交叉过桩)

CroisAvant（正剪）

SnakeAr（后蛇）

fish crossback(倒蛇交叉过桩)

Eagle（蟹步）

EagleCross

Nelson(横向双脚交叉过桩)

Piedavt（正单脚）

X

Piedar（倒单脚）

Chapchap(横向括弧过桩)

Crab（Chapchap跳）

Carzy

Mabrouk（攀藤）

Sun(前向风车滑过桩)

HeelToeCross（玛丽正剪）

HeelToeSnakback（玛丽倒蛇）

Volte(横向前-后交叉转体过桩)

DoubleCrazy(前向后脚交替前叉过桩)

DoubleCrazyBack

CrazySun(双前-双后交叉转体过桩)

Stroll(前向后脚前叉过桩)

Eight(原地八字绕桩)

BackStroll(后向后脚前叉过桩)

Italienne(前向转体接后交叉过桩)

X-Jump(横向X形跳跃过桩)

CrazyLegs(原地双脚括弧绕桩)

GregFrit(原地前-后交叉转体过桩)

OneConeCrazy(原地前-后交叉过单桩)

OneConeCrazySun(双前-双后交叉转体过单桩) OneConeBack(后向双脚交替交叉过单桩)

OneCone(前向后脚交替前叉过单桩)

CrabCross（非同步X跳）

HeelToeCrossBack（玛丽倒剪）