健康饮食主题班会方案.doc
健康饮食快乐成长 主题班会
健康饮食快乐成长主题班会在日常生活中，我们知道饮食对我们的健康成长起着重要的作用。
为了宣传健康饮食的重要性，我们举办了一次主题班会，希望能够让同学们意识到正确的饮食习惯对于我们身体健康和快乐成长的重要性。
一、背景介绍为了帮助同学们树立正确的饮食观念，我们组织了这次以“健康饮食快乐成长”为主题的班会。
通过分享有关营养知识和健康饮食的重要性，我们希望激发同学们对健康饮食的兴趣，并提供实用的方法和策略。
二、活动内容本次班会的活动内容分为三个部分：营养知识分享、健康饮食展示和分享经验。
1. 营养知识分享为了让同学们全面了解健康饮食的重要性，我们邀请了一位专业的营养师进行分享。
营养师通过简明扼要的介绍，向同学们传达了食物中所含的各种营养素的作用和相互依赖关系。
她强调了均衡饮食的重要性，同时也引导同学们认识到不同食物对身体的益处。
2. 健康饮食展示为了让同学们更直观地了解健康饮食的内容，我们在会场中设置了展示区域。
在展示区，我们用图片和文字展示了各类食物的特点和营养价值。
我们还准备了一些小样品，如水果和蔬菜，供同学们品尝和体验。
这样一来，同学们可以通过亲身参与更好地理解健康饮食的概念。
3. 分享经验本次班会的最后一个环节是同学们的分享。
在这个环节中，同学们可以结合自身经验，分享他们健康饮食的习惯和体会。
通过相互交流，同学们不仅可以互相学习，还可以进一步加深对健康饮食的认识。
我们鼓励同学们高兴地分享他们的经验，以此激励其他同学也加入到健康饮食的行列中来。
三、活动效果通过这次班会，同学们对健康饮食有了更全面的认识和了解。
他们了解到不同食物对于我们身体的重要性，以及如何根据自身需求进行膳食调配。
同学们纷纷表示受益匪浅，并表示将会在日常生活中更加注重饮食的营养平衡，以保持健康的身体和快乐的心情。
四、总结健康饮食是每个人快乐成长的基石。
通过这次精彩的班会，同学们不仅学到了相关的营养知识，还得到了实际操作和经验分享的机会。
健康饮食主题班会优秀教案参考.doc
健康饮食主题班会优秀教案参考健康饮食主题班会篇1同学们，我们是祖国的花朵，人民的希望，为了祖国的未来和自己的未来，我们应该爱护自己的身体，均衡营养;青少年是祖国未来的建设者，青少年的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。
所以我们要讲究科学膳食，合理汲取营养，健康成长!7-12岁的儿童正处于迅速发育阶段，特别是小学后期进入生长突增期，对营养要求较高，课堂教育要求注意力集中，相对比入学前脑力劳动加大，小学生的饮食搭配：7-12岁的儿童正处于迅速发育阶段，特别是小学后期进入生长突增期，对营养要求较高，课堂教育要求注意力集中，相对比入学前脑力劳动加大，而游戏活动则趋减少，因此，这个时期的膳食应注意以下几点：(1)膳食要多样化，量要充足且平衡合理。
根据季节及市场供应情况，做到主副食粗细搭配、荤素、干湿适宜，多供给乳类和豆制品，保证钙的供应充足。
(2)适当安排餐次，除三餐外应增加一次点心。
三餐能量分配可为早餐20%-25%，午餐35%，点心10%-15%，晚餐30%。
早餐必须丰富质优，既要吃饱也应吃好。
如早餐营养供给不足，小学生常在第二节课后出现饥饿感，影响听课的注意力。
一般宜供给一定量的荤食(50-100克)，如1个鸡蛋、1瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等，还可增加课间点心1次，以供给充分的营养素和能量，利于脑力劳动。
午餐也应充分重视，学校或家庭如能为孩子提供质量好的午餐，对提高孩子身体素质有极大作用。
晚餐一般在家进餐，双职工家庭往往晚餐最丰盛，但从营养学观点看，晚餐不宜油腻过重、吃得过饱，否则会影响睡眠、休息，晚饭后最好不再进食。
(3)培养良好的饮食习惯，注意饮食卫生。
食前便后应洗手，瓜果应用洗涤灵、清水冲洗净后再吃。
养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。
青少年益智健脑有良方青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。
大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。
饮食健康教育主题班会教案范文5份
饮食健康教育主题班会教案范文5份饮食健康教育主题班会教案 1活动目标：1、知道胃是人体的消化器官，懂得保护胃的基本常识。
2、有初步的自我保护意识，并逐步养成良好的饮食*惯。
活动重点：认识胃的构造和功能活动难点：知道保护胃的方法。
活动准备：器官模型一个、消化系统图片、自绘各种食物图片若干。
活动过程：1、观看图片：吃下去的东西哪里去了？提出要求：“看看食物进入人体后，去了哪些地方？”讨论：“食物在人体中主要的加工场在哪里？”2、认识胃的构造和功能（1）出示器官模型：“找找胃在人体的哪个部位？”“胃长得什么样？”（2）胃的作用：“胃属于人体的什么器官？”“在人体中起什么作用？”（3）小结：胃是人体重要的消化器官，它具有消化、吸收食物的作用。
3、保护我们的胃：（1）出示食物图片：“找一找哪些食物对我们的胃有好处？”（2）介绍牛奶的特殊用途：牛奶能中和胃酸，保护胃壁。
（3）胃的保护，幼儿讨论：“我们如何来保护我们的胃？”（4）小结：要将食物在口腔中充分咀嚼，减轻胃肠道消化食物的负担，提高胃对食物的消化吸收能力。
（5）不暴饮暴食，少吃过于刺激的食物。
饮食健康教育主题班会教案 2一、活动名称：我爱吃粗粮二、活动目标：1、通过认识几种常见的粗粮食物，引导幼儿理解吃粗粮有益于身体健康。
2、通过制作、品尝活动，激发幼儿愿意吃、喜欢吃粗粮的情感。
三、活动准备：1、知识经验准备：幼儿与家长共同搜集粗粮食物及图片，填写“我知道的粗粮食物”调查表，布置成展示墙。
2、物质准备：玉米面、蒸好的红薯、核桃仁、葡萄干、盘子、湿毛巾、小纸杯、小盘子等;“粗粮大家族”课件;“我爱吃粗粮”创意制作记录表。
四、活动过程：(一)“粗粮大家族”交流活动，简单了解粗粮的种类及营养。
1、与其他幼儿自由交流自己的粗粮食物调查表。
2、请2-3名幼儿简单介绍自己知道的粗粮食物及其对身体健康有哪些好处。
3、教师操作“粗粮大家族”课件，丰富幼儿关于粗粮食物的认知经验。
高一健康饮食习惯主题班会教案
高一健康饮食习惯主题班会教案
一、主题简介
班会主题：健康饮食习惯
主题释义：此主题旨在帮助高一学生了解健康饮食的重要性，引导他们建立正确的饮食习惯，以促进身体健康和成长发育。
二、班会目标
1. 让学生了解健康饮食的基本原则和要素。
2. 培养学生良好的饮食习惯，预防疾病，提高身体素质。
3. 增强学生对健康饮食的认识，提高他们的健康素养。
三、班会内容
1. 健康饮食的基本原则：营养均衡、饮食适量、食物多样、避免偏食。
2. 健康饮食的要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿
物质、膳食纤维。
3. 良好饮食习惯的培养：合理搭配食物、定时定量进餐、不吃
垃圾食品、注重早餐、适量饮水、合理运动。
四、班会活动
1. 观看健康饮食知识视频，了解健康饮食的重要性和基本原则。
2. 分组讨论，探讨良好饮食习惯的培养方法和实际操作。
3. 分享健康饮食心得，让学生从实践中学习和成长。
4. 设计健康饮食标语，强化学生对健康饮食的认识和重视。
五、班会作业
1. 制定个人健康饮食计划，包括早餐、午餐、晚餐的搭配和摄
入量。
2. 记录一周的饮食习惯，分析并改进自己的饮食结构。
3. 家长参与评价，了解学生的饮食状况，提供指导和帮助。
六、班会评价
1. 学生对健康饮食知识的掌握程度。
2. 学生制定和执行健康饮食计划的积极性和效果。
3. 家长对学生在家庭中饮食表现的反馈。
七、班会总结
通过本次班会，希望学生能够掌握健康饮食的基本原则和要素，培养良好的饮食习惯，提高身体健康水平，为实现终身健康奠定基础。
饮食营养健康班会记录(3篇)
第1篇班级：高一（2）班日期：2023年4月15日地点：班级教室主持人：李老师记录人：张明---一、班会背景随着社会的发展和生活水平的提高，健康饮食已经成为人们关注的焦点。
为了提高同学们的饮食营养健康意识，普及科学的饮食知识，增强身体素质，本班特此召开以“饮食营养健康”为主题的班会。
二、班会目的1. 提高同学们对饮食营养健康的认识。
2. 学习科学的饮食方法，养成良好的饮食习惯。
3. 增强同学们的体质，预防疾病。
三、班会流程1. 主持人开场（李老师）同学们，大家好！今天我们召开这次班会，主要是为了让大家了解饮食营养健康的重要性，学会科学的饮食方法。
希望通过这次班会，大家能够认识到健康饮食对于我们的重要性，养成良好的饮食习惯。
2. 邀请专家讲座（专家）各位同学，大家好！我是来自XX医院的营养科专家，很高兴能在这里为大家讲解饮食营养健康的相关知识。
（专家讲解内容）- 营养素的重要性：人体需要六大营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。
每种营养素都对身体健康起着至关重要的作用。
- 合理膳食的原则：食物多样、谷类为主、粗细搭配、多吃蔬菜水果和薯类、适量摄入动物性食品、少盐少油、食不过量。
- 不良饮食习惯的危害：偏食、挑食、暴饮暴食、过量摄入高热量、高脂肪食物等都会对身体健康造成不利影响。
- 如何选择健康食品：选择新鲜、天然的食品，注意食品的保质期，避免食用过期食品。
3. 同学们分享自己的饮食习惯（张华）大家好，我平时比较注重饮食均衡，每天都会吃各种蔬菜和水果，尽量不吃油炸食品和过多的甜食。
（李强）我比较喜欢运动，所以对饮食的要求比较高。
每天都会吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶和瘦肉。
4. 老师总结（李老师）同学们，通过今天的讲座和分享，相信大家对饮食营养健康有了更深入的了解。
下面，我想总结几点：- 饮食营养健康是我们生活中不可或缺的一部分，我们要养成良好的饮食习惯。
- 合理膳食，均衡营养，才能保证身体健康。
健康饮食主题班会的策划书
健康饮食主题班会的策划书班会主题：健康饮食一、主题背景健康饮食是现代生活中非常重要的一个方面。
科学的饮食习惯能够提供足够的营养，增强身体健康，预防疾病。
然而，很多学生在生活中往往存在不规律、不健康的饮食习惯，容易导致营养不良和肥胖等问题。
因此，以健康饮食为主题的班会旨在帮助学生了解科学的饮食知识，引导学生养成健康的饮食习惯。
二、目标与意义1. 提高学生对健康饮食的重视度，增强对饮食与健康的关联性的认识。
2. 传授正确的饮食知识，培养学生学习和掌握科学的饮食习惯。
3. 提高学生的健康意识，增强身体素质，预防营养不良和肥胖等问题。
4. 培养学生的饮食规律，提高学习效果，提升学生的综合素质。
三、主要内容和形式1. 开篇部分（10分钟）- 主持人介绍主题，并适当引入健康饮食的意义。
- 回顾引入：学生分享自己对健康饮食的认识及相关经历。
- 介绍本次班会的内容和计划。
2. 知识讲解（20分钟）- 了解食物营养素的种类和作用，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等。
- 讲解每种营养素在饮食中的来源，并强调平衡膳食的重要性。
- 分析不同年龄段人群的营养需求。
- 鼓励学生制定个人的饮食计划，以满足自己的营养需求。
3. 实践活动（30分钟）- 导入：进行一个小游戏，让学生辨别食物的营养价值。
- 搭建一个小型的营养餐桌模型，展示各类食物以及营养素的含量。
- 学生分组互动，完成一份健康饮食的菜单，包括早餐、午餐、晚餐和加餐。
- 学生展示自己的菜单，并进行交流和讨论。
4. 经验分享（20分钟）- 邀请一位具有健康饮食经验的学生或家长，分享他们是如何改善饮食习惯的。
- 学生自愿分享自己的健康饮食心得和经验。
5. 结束部分（10分钟）- 总结本次班会的主要内容和学习收获。
- 鼓励学生在日常生活中坚持健康饮食，营养均衡的原则。
- 引导学生制定实际可行的健康饮食计划。
四、预期效果通过这次班会，希望学生们能够：1. 了解食物营养素的种类和作用，树立正确的营养观念。
饮食活动主题班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景随着生活水平的提高，饮食问题逐渐成为人们关注的焦点。
为了提高同学们的健康意识，普及饮食知识，养成良好的饮食习惯，我们班于2021年x月x日举办了以“健康饮食，快乐成长”为主题的班会活动。
二、班会目标1. 增强同学们的健康饮食意识，了解合理膳食的重要性；2. 普及饮食知识，掌握科学的饮食方法；3. 培养同学们良好的饮食习惯，提高生活质量；4. 通过活动，增进同学们之间的友谊，营造和谐的班级氛围。
三、班会流程1. 班主任致辞班主任首先对同学们的到来表示热烈的欢迎，并强调了本次班会的意义。
她指出，健康饮食对于同学们的成长至关重要，希望大家能够通过本次活动，认识到饮食的重要性，养成良好的饮食习惯。
2. 邀请专家讲座我们邀请了营养专家为同学们进行了一场精彩的讲座。
专家从以下几个方面进行了讲解：（1）合理膳食的原则：均衡摄入五大类食物，保证营养全面。
（2）食物营养素的作用：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。
（3）如何选择健康食品：关注食品标签，了解食品成分。
（4）如何避免不良饮食习惯：不吃零食、不吃垃圾食品、不暴饮暴食等。
3. 互动环节在讲座结束后，同学们积极参与互动环节，就自己在饮食方面遇到的问题向专家请教。
专家耐心解答了同学们的疑问，并给予了实用的建议。
4. 饮食分享同学们纷纷分享了自己在家中的健康饮食经验，如如何搭配菜品、如何控制食量等。
大家相互学习，共同进步。
5. 饮食比赛为了提高同学们的参与度，我们组织了一场别开生面的饮食比赛。
比赛分为三个环节：制作健康餐、介绍健康餐的营养价值、分享健康饮食心得。
同学们充分发挥自己的创意，制作出了色香味俱佳的健康餐，赢得了评委和同学们的一致好评。
6. 总结发言班主任对本次班会进行了总结，她表示，希望通过本次活动，同学们能够认识到健康饮食的重要性，养成良好的饮食习惯，为健康成长奠定基础。
四、班会效果1. 同学们对健康饮食有了更深入的了解，提高了健康意识；2. 通过专家讲座和互动环节，同学们掌握了科学的饮食方法；3. 饮食分享和比赛环节，增进了同学们之间的友谊，营造了和谐的班级氛围；4. 活动结束后，同学们纷纷表示要将所学知识运用到日常生活中，养成良好的饮食习惯。
健康饮食促进生命主题班会教案
健康饮食促进生命主题班会教案【引言】健康饮食是人们保持健康的基础。
在现代社会，饮食习惯常常被忽视或者被挑战。
不正确的饮食习惯会导致许多健康问题，如肥胖、高血压、心脏病等等。
如何培养健康的饮食习惯并加以实践，是我们每个人都应该关注的重要问题。
今天我们就来一起探讨如何健康饮食促进生命。
【目的】通过本次班会，我们的目的是：1. 认识到健康饮食的重要性；2. 学习如何制订健康的饮食计划；3. 了解食物的分类和营养成分；4. 给予学生健康的饮食建议。
【内容】一、什么是健康饮食健康饮食指的是一种健康的饮食习惯，它包括了多种营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
健康的饮食习惯旨在满足身体的营养需求，而不是单纯地享受味道。
二、制订健康的饮食计划制定健康的饮食计划是健康饮食的第一步。
以下是一些建议：1. 按照平衡饮食原则，让每一顿饭都包含五大类食物（谷类、蔬菜、水果、奶制品和肉类）2. 控制食物的份量；3. 少吃垃圾食品和高热量食品，如薯条、汉堡等等；4. 饮食应当多样化，避免单一的饮食习惯造成营养不良；5. 保持饮食习惯的规律性，即按时用餐，不吃过多的零食。
三、食物分类和营养成分食物可以分为五大类：谷类、蔬菜、水果、奶制品和肉类。
以下介绍它们的营养成分：1. 谷类：主要以淀粉质为主，提供能量；2. 蔬菜：提供丰富的维生素、矿物质和纤维；3. 水果：同样提供丰富的维生素、矿物质和纤维；4. 奶制品：提供钙质、维生素D和蛋白质；5. 肉类：提供蛋白质、铁和维生素B12。
四、给予学生健康的饮食建议以下是提供给学生的一些健康饮食建议：1. 吃早餐，早餐是一天最重要的一餐；2. 控制垃圾食品的摄入；3. 喝足够的水，每日饮水应该达到2升以上；4. 吃新鲜的水果和蔬菜；5. 控制食品份量，不吃过多零食。
【总结】健康的饮食习惯对于人们的健康至关重要，这一点每个人都要清楚。
每天都要保证均衡、多样化的饮食，少吃垃圾食品和过度加工的食品。
饮食安全主题班会方案范例（三篇）
饮食安全主题班会方案范例一、班会目标：1. 理解并掌握食品卫生与饮食安全的基本知识。
2. 学会在学校环境中如何关注食品安全问题。
二、班会形式：采取问答竞赛游戏的形式，以小组为参赛单位进行。
三、会前准备：1. 学生需预先查阅食品卫生相关资料，以便小组讨论和比赛准备。
2. 确定主持人和参赛队员，布置好活动场地。
3. 在黑板上书写“食品安全知识竞赛”为醒目标题。
四、活动流程：(一)班会开始，班长宣布“食品安全主题班会”启动，宣读比赛规则，并请主持人上台。
主持人：孩子们喜欢零食是天性，但应意识到食品安全的重要性，避免食用过期或变质食品，确保饮食安全。
请同学们在享受零食时选择安全可靠的食品。
1. 预防食物中毒，首先要注重个人卫生，定期洗澡、洗衣、剪指甲、理发，以及定期更换床单和被褥。
2. 保持教室和宿舍的清洁，养成良好的饮食习惯，如饭前洗手、适量饮食。
3. 遵循“六不吃”原则，不食用生冷、不洁、腐败变质或未经充分加热的食物，不喝生水，少吃零食。
4. 从食品标签上识别食品质量，选择安全无污染的食品，以防止“病从口入”。
主持人：现在进行第一环节(二)进行食品安全知识竞赛。
(必答题)比赛以小组形式进行，第一、二组为苹果组，第三、四组为荔枝组。
现在开始第一轮比赛。
本环节为必答题，每题有四个选项，只有一项正确。
每组回答一题，答对加一分，答错不扣分。
1. 绿色食品指的是什么？(C)A. 蔬菜和水果B. 绿色的食品C. 安全无污染食品D. 富含营养的食品2. 哪些食物不宜一起食用？(A)A. 豆腐和菠菜B. 葡萄和苹果C. 面包和牛奶D. 馒头和豆浆主持人：第一轮比赛结束，竞争相当激烈。
现在公布各组得分情况。
……(二)抢答题主持人：接下来是第二轮比赛，同学们要全力以赴。
本环节中，我会提出问题，同学们只需回答“是”或“否”，“能”或“不能”。
在我问完问题后即可作答。
1. 发霉的花生能食用吗？(不能)2. 油炸食品可以经常食用吗？(不是)3. 方便面可以作为主食吗？(不是)4. 我们可以每天吃快餐吗？(不能)5. 可以空腹喝牛奶吗？(不能)(三)辩论题小组讨论，并由一名代表阐述你们的观点和结论。
健康饮食养生主题班会教案
健康饮食养生主题班会教案班会主题：健康饮食养生主持人：XXX一、引入（100字）大家早上好！今天的班会主题是关于健康饮食养生。
在日常生活中，我们都知道饮食对于身体的健康起着至关重要的作用，但是你是否知道什么是健康饮食，以及如何通过健康饮食达到养生的目的呢？接下来的班会将为大家介绍一些知识和技巧，希望能够对大家的生活有所帮助。
二、健康饮食的重要性（200字）健康饮食是指合理搭配营养，摄入适量食物的饮食方式。
它对于保持身体健康至关重要。
首先，健康饮食可以为我们提供所需的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等，以满足身体正常的生理需求。
其次，健康饮食可以降低患慢性疾病的风险，如心血管疾病、肥胖、糖尿病等。
此外，健康饮食还可以提高身体的免疫力，预防感染和疾病。
三、健康饮食的原则（300字）1. 多元化：不偏食，均衡摄取各种食物。
多吃五谷杂粮、蔬菜水果，适量摄入动物性蛋白质，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。
2. 少油少盐少糖：减少油脂、盐分和糖的摄入量，降低血压、血脂和血糖的风险。
3. 合理搭配：合理搭配食物的种类和数量，根据个人需求控制饮食。
4. 温度适宜：避免食物过烫或过冷。
5. 细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于消化吸收。
6. 清淡少味精：减少味精和调味品的使用，使食物更加清淡自然。
7. 饮食有度：控制饮食的总量，尽量避免暴饮暴食，保持适度的饥饱感。
四、健康饮食的实践（500字）1. 营养搭配：每餐应包含五大类食物，即谷物、蔬菜、水果、奶类和肉蛋类。
尽量选择全谷物、新鲜的水果和蔬菜，减少加工食品的摄入。
2. 控制食量：尽量按需摄取食物，避免过量饮食。
可以使用小碗小勺来控制食物的摄入量。
3. 合理用餐：每天保持3餐规律用餐，并适量添加1-2次水果或健康零食。
4. 多喝水：饮水是保持健康饮食的重要组成部分，每天需要适量的水分来补充身体的水分消耗。
5. 少油烹调：选择健康的烹调方式，如蒸、煮、炖等，尽量避免油炸和油煎。
主题班会方案饮食安全班会(3篇)
主题班会方案饮食安全班会一、班会目的：1.知道春季是很多疾病多发季节，因此要了解饮食应注意事项。
2.培养正确饮食卫生习惯，科学进餐、健康用餐。
二、班会课时：两课时三、班会准备：学习了解相关资料，要求学生也分组自己搜集相应资料，以小组讨论交流、多媒体和教师协助总结为辅助，让学生自主主持开展班会。
四、班会内容【教师开场白】：春季也是很多疾病多发季节，也是很多病菌复苏的季节，所以同学们在学习生活中要注意饮食健康，保护好自己身体。
尤其在日常生活中，饮食稍不慎就会出现胃部不适的症状，有很多胃病患者在春季都会犯病，那么春季饮食要注意什么?其次饮食的调节也是很重要的，通过合理饮食使自己的身体状态达到。
下面就此进行讨论学习：【学生主持】：常说：“民以食为天，食以安为先”。
对正处于生长发育时期的中学生，要保证每天的学习和生活能够顺利进行，为使其身体健康、良好发育，就必须要注意饮食卫生、饮食安全、饮食习惯。
下面是春季饮食方面中学生需要注意的几点：一、搭配营养，合理膳食人每天都要吃食物。
食物一般分为谷类、肉类、蔬菜水果类、奶和奶制品类等。
这四类食物中，谷类含淀粉多一些，肉类含蛋白质和脂肪多一些，蔬菜和水果含维生素和无机盐多一些，奶和奶制品类含蛋白质、脂肪，部分维生素和钙等。
因此，为了满足人体的需要，应该进食各类食物做到合理膳食。
所谓合理膳食就是指能够满足人体对营养物质和能量需要的膳食。
二、培养习惯，科学进餐养成良好的饮食习惯对于维护身体发育健康，促进身体发育，有着重要意义。
怎样培养良好的饮食习惯呢?1.一日三餐，按时进餐。
通常学校里上午安排的课多，学习比较紧张，能量的消耗比较大。
不吃早餐或早餐吃得不好的学生，往往在上完两节课以后，就处于半饥饿状态，而出现头晕，心慌，注意力不集中等现象，会影响学习的效果。
长期这样下去，还会影响身体健康。
因此学生应该吃饱、吃好早餐。
午餐很关键，既要补充上午的热量消耗，又要为下午的学习和活动作热量储备，因此，午餐的热量和油脂量都应该是三餐中的。
健康饮食习惯主题班会
健康饮食习惯主题班会一、班会背景随着社会的快速发展，人们的生活节奏越来越快，不健康的饮食习惯普遍存在，例如：暴饮暴食、高盐高脂饮食、缺乏运动等等。
这些不良习惯会导致一系列健康问题，如肥胖、高血压、糖尿病等。
为了提高同学们的健康意识，培养良好的饮食习惯，我们特举办此次“健康饮食习惯主题班会”。
二、班会目标1. 提高同学们对健康饮食的认识，明确不良饮食习惯的危害。
2. 传授科学的饮食搭配方法，引导同学们建立健康的饮食习惯。
3. 增强同学们的健康意识，激发大家积极参与体育锻炼，提高身体素质。
三、班会内容1. 不良饮食习惯的危害- 暴饮暴食：导致肥胖、胃病、肠道疾病等。
- 高盐高脂饮食：诱发高血压、心脏病、中风等疾病。
- 缺乏运动：引起肥胖、肌肉萎缩、免疫力下降等。
2. 健康饮食原则- 均衡膳食：合理搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素。
- 多样化饮食：摄入多种食物，保证营养全面。
- 适量饮食：控制热量摄入，避免过量摄入导致肥胖。
- 清淡饮食：减少盐、糖、油等调料的使用，降低疾病风险。
3. 健康食谱示例早餐：燕麦粥、鸡蛋、新鲜水果、豆浆。
午餐：蔬菜沙拉、瘦肉、全麦面包、糙米粥。
晚餐：清蒸鱼、绿叶蔬菜、红薯、绿豆汤。
4. 班级活动建议- 开展“健康食谱分享”活动，同学们可以互相交流自己的健康食谱。
- 组织“健康知识问答”游戏，增强同学们对健康饮食的了解。
- 设立“运动小达人”奖项，鼓励同学们积极参与体育锻炼。
四、班会组织- 主持人：负责引导班会进程，介绍班会内容。
- 策划组：负责班会活动的筹备和执行。
- 宣传组：负责班会海报、宣传单的设计和制作。
- 拍摄组：负责班会现场的摄影和录像。
五、班会时间及地点- 时间：待定- 地点：待定希望通过此次班会，同学们能够认识到健康饮食的重要性，养成良好的饮食习惯，从而提高生活质量。
期待大家的积极参与！。
健康饮食主题班会方案
健康饮食主题班会方案
班会主题：健康饮食
活动目的：通过班会活动，让同学们了解什么是健康饮食，学会如何科学合理地选择食物，培养健康的生活习惯。
活动时间：90分钟
活动流程：
1. 活动开场（5分钟）
主持人介绍班会主题，表达健康饮食的重要性，并发出“让我们共同追求健康饮食，从现在开始”这一口号，引领班级氛围。
2. 演讲环节（20分钟）
邀请班级较好的同学分享自己的健康饮食体验和经验，宣传健康饮食的重要性与好处，同时分享一些可行的方法和技巧。
3. 互动游戏（30分钟）
通过饮食题材的游戏来帮助同学们更好地了解健康饮食知识并做到落地，形式多样，如填空配对、抢答、互动pk等不同形式。
4. 知识介绍（25分钟）
通过PPT、小视频等形式向同学们介绍：健康饮食的定义及关键要素、常见食物选择误区、合理的食物搭配等知识，同时通过图片、实例等方式呈现，让同学们加深印象。
5. 总结启示（10分钟）
回顾本次班会学习的内容，引导同学们做到学以致用，不断追
求健康饮食，在平日生活中更好地选择食材、搭配餐食，培养健康
生活的习惯。
6. 活动结束（5分钟）
主持人总结本次活动，并展望下次班会活动方向，引导同学们
积极投身到班级建设中去。
活动设备：
PPT、小视频、扑克牌、各种食材的图片、蒙眼品尝食物的道具、短视频分享平台等。
活动注意事项：
1. 活动时切勿强迫同学品尝任何不为自己所喜欢的食物，注意
尊重个人偏好。
2. 活动前请事先考虑可能出现的各种不适应反应，如过敏等，
并做好相关的准备措施。
健康饮食主题班会活动方案_策划书.doc
健康饮食主题班会活动方案_策划书标题：健康饮食，快乐成长活动背景：部分同学经常不吃早餐，甚至午餐也经常性的吃饼干、快餐面。
活动目的：通过本次活动，引导学生理解和关注饮食卫生，饮食营养和饮食心理，学会如何安全选购食品，合理搭配营养，能够适当调节饮食心理，进行健康饮食。
活动准备：1、排练小品《30年后》2、搜集有关饮食方面的资料3、会场布置4、准备些糖果活动过程：活动时间：2013年7月11号活动地点：4#301教室活动主持人：甲，乙参与者：xxxx班全体同学指导老师：XX老师活动基本程序：主持人：民以食为天，食为生活之源，“健康饮食，快乐成长”主题班会正式开始。
请欣赏小品《30年后》。
（让同学们知道“不吃早餐的危害”）主持人：看完小品，对于不吃早餐的危害，我这里做一个小结。
幻灯片：一、对大脑的危害。
虽说脑组织的重量只占人体重的2－3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。
青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。
如血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和形态发育。
二、对消化系统的危害。
正常情况下，头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。
第二天若不好吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。
长此以往，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。
三、造成动脉硬化且更易导致肥胖。
有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的。
这种做法毫无科学道理。
人体对热量的需求是有标准的，不吃早餐，势必加大中、晚餐的进食量。
而晚餐后一般运动量较小，更容易造成脂肪积累而导致肥胖。
另外，长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化。
四：让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
“健康饮食 从我做起”(教案)小学生主题班会
健康饮食从我做起教学目标
1.了解什么是健康饮食；
2.认识到健康饮食对身体的好处；
3.学会如何选择健康食品；
4.培养养成健康的饮食习惯。
教学内容
什么是健康饮食
1.理解健康饮食的定义；
2.了解各类食品的营养成分。
为何要保持健康饮食
1.了解长期不健康饮食对身体的危害；
2.充分认识到保持健康饮食对身体的益处。
如何选择健康食品
1.认识健康的饮食金字塔；
2.关注食品标签；
3.选择当季、新鲜的食品。
养成健康的饮食习惯
1.培养三餐规律的习惯；
2.合理搭配食物并控制食量；
3.多食用蔬菜、水果等高纤维食品；
4.减少过度添加食品调料。
教学过程
1.利用PPT或黑板引导学生认识健康饮食的定义以及各类食品的营养成分；
2.利用故事/实例讲述长期不健康饮食对身体的危害，引导学生理解保持健康饮食的重要性；
3.提供食品标签示例，讲解如何通过食品标签来判断食品的营养成分；
4.引导学生理解健康的饮食金字塔，并与学生一起讨论如何在日常生活中选择健康的食品；
5.通过游戏/实例，引导学生养成健康的饮食习惯。
总结
通过本次班会，学生们认识到健康饮食对身体的重要性，掌握了选择健康食品和养成健康习惯的方法。
教师可以结合当前时令食品和学生的日常饮食习惯，引导学生更好地落实班会所学知识。
健康饮食主题班会方案
健康饮食主题班会方案
简介
本文档为健康饮食主题班会方案，旨在提供针对学生健康饮食的相关信息和活动安排，促进学生养成良好的饮食惯。
方案目标
- 增加学生对健康饮食的认识和重视程度
- 帮助学生了解营养均衡饮食的重要性
- 提供实用的饮食建议和技巧
- 鼓励学生积极参与健康饮食活动
方案内容
1. 开篇活动：健康饮食问卷调查
- 分发问卷给学生，了解他们对健康饮食的认知和实践情况
- 收集问卷结果，整理并分析数据，为后续活动提供基础
2. 主题演讲：营养均衡饮食的重要性
- 邀请专家或相关机构代表进行主题演讲，介绍营养均衡饮食的定义、原则和影响
- 强调不同食物类别及其重要营养素的作用，提醒学生保持合理的食物搭配
3. 健康饮食展示
- 分组学生准备展示不同类型的健康饮食
- 展示包括图文介绍、食材示范和制作过程演示等
- 鼓励同学们互相品尝，交流经验和感受
4. 饮食技巧分享
- 邀请学生自愿分享自己的健康饮食经验和技巧
- 提供小贴士和窍门，帮助同学们更好地掌握健康饮食的方法和技能
5. 活动总结：学生感想分享
- 鼓励学生在活动结束后反思和总结自己的收获和体验
- 鼓励同学们写下对健康饮食的感想和承诺，形成个人研究目标
方案效果评估
- 设计反馈表格，用于学生对活动效果的评价和建议收集
- 收集学生的反馈和建议，为下一次班会主题提供参考和改进方向
时间安排
- 开篇活动：1周前
- 主题演讲和健康饮食展示：1次，持续2小时
- 饮食技巧分享：2次，每次30分钟
- 活动总结：1次，持续30分钟
以上为健康饮食主题班会方案，希望能够有效引导学生关注和实践健康饮食的重要性。
饮食安全主题班会方案例文（六篇）
饮食安全主题班会方案例文一、班会目标旨在强化食品安全教育，提升学生的食品安全知识，增强他们的自我保护能力。
同时，培养学生的卫生习惯，避免购买不健康的零食。
二、班会筹备1. 提前一周，组织学生对学校周边的摊贩进行实地考察，同时通过多种渠道了解食品安全的标准。
2. 排练情景剧《零食爱好者》。
3. 分别从摊贩和大型超市购买一些食品样本。
4. 准备一盆水、洗手液、毛巾等清洁用品。
三、班会流程1. 主持人宣布“食品安全与卫生”主题班会开始。
2. 班主任发言：同学们，我们今天召开以“食品安全与卫生”为主题的班会。
大家已经通过调查或查阅资料了解了相关知识。
期待大家在课堂上分享所见所闻，以实现知识的交流和安全自护能力的提升。
3. 主持人邀请学生分享对学校周边摊贩的调查结果。
学生报告的主要问题包括：①烧烤食品的制作环境不洁，食物上常有苍蝇和灰尘。
②棉花糖机污秽不堪，且有不明杂质落入，卖家卫生状况堪忧。
③部分袋装食品无明确产地和商标，有的已过期。
4. 主持人总结：同学们的观察力真强，发现的问题很全面。
这样的食品食用后，我们的同学怎能避免生病呢？下面我们观看情景剧《爱吃零食的他》。
5. 表演情景剧《爱吃零食的他》。
剧情概述：一名男生在课堂上突然腹痛，经校医诊断为急性肠胃炎。
原因是他上学时吃了小摊上的油炸鸡腿。
全班讨论：①该男生患了什么病？②他为何会生病？6. 主持人总结：学校规定禁止购买小摊食品，但有些同学不遵守，如刚才的情景所示，这名男生因食用不卫生的食品而患病。
那么，什么样的食品才是安全的呢？请同学们对比自己从超市购买的食品和我手中的小摊食品，找出安全食品应具备的标识。
学生比较并讨论：安全食品应有生产日期、生产商的详细地址和电话、保质期、具体成分和重量等信息。
7. 主持人指出：我们都明白疾病往往从口入，除了上述的安全标识，我们还应在日常生活中养成良好的卫生习惯。
例如，饭前便后要洗手。
请A同学演示正确的洗手步骤，大家一起来尝试。
健康饮食安全主题班会教案
健康饮食安全主题班会教案
《健康饮食，安全第一》
一、主题：健康饮食安全
二、目的：引导学生重视健康饮食的重要性，了解饮食安全常识，养成良好的饮食习惯。
三、内容：
1. 引入：通过图片、视频等形式展示健康饮食的重要性，引导学生进入主题。
2. 学习：通过故事、案例等形式，让学生了解饮食安全常识，如食物存放、加工、烹饪等方面的注意事项。
3. 活动：组织学生进行健康饮食安全小常识游戏，加深对知识的理解和记忆。
4. 分享：让学生分享自己的健康饮食经验和见解，鼓励他们发表自己的意见和建议。
5. 总结：教师总结本次班会内容，强调健康饮食对身体健康的重要性，并提醒学生在日常生活中要注意饮食安全。
四、延伸：
1. 提醒学生在家庭生活中要和家长一起做好饮食安全措施。
2. 鼓励学生在学校食堂选择健康饮食，不食用不洁食物。
3. 建议学生自觉培养良好的饮食习惯，如少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜等。
五、反馈：鼓励学生在班会结束后写下自己的学习收获和感想，促进对健康饮食安全的深入理解和实践。
六、希望：希望学生通过本次班会，能够重视健康饮食安全，养成良好的饮食习惯，保护自己和家人的健康。
2024年健康饮食快乐成长主题班会活动方案
2024年健康饮食快乐成长主题班会活动方案活动主题：健康饮食快乐成长活动目的：通过开展健康饮食快乐成长主题班会活动，培养学生的健康饮食习惯，促进他们的身心健康成长。
一、活动准备工作1.确定活动时间、地点和参与人员2.团队组建：组建一支由老师和学生共同组成的班会筹备团队，负责活动的策划与组织。
3.宣传推广：制作海报、校内广播、学校网站、微信公众号等多种形式的宣传推广，让全体师生都了解活动的主题和目的。
二、活动内容安排1.开场仪式a.主持人致辞：介绍活动的主题和目的，鼓励学生积极参与。
b.演讲：邀请一位营养学专家给学生们讲解健康饮食的重要性和正确方法。
c.现场互动：提问环节，让学生回答一些关于健康饮食的问题，奖励回答正确的同学。
2.主题讲座：健康饮食的重要性和正确方法a.内容：介绍什么是健康饮食，为什么要有健康饮食，以及如何选择健康食材等。
b.讲座形式：可以通过PPT、视频、实物展示等多种形式进行讲解。
c.互动环节：邀请学生提问，与专家互动，解答学生的疑惑。
3.小组讨论：健康饮食的实践经验交流a.组织学生分小组进行讨论，每个小组讨论一个话题，如“健康早餐的选择”、“午餐盒的搭配”等。
b.每个小组选择一位发言代表，向全体师生分享小组的讨论成果和实践经验。
c.评选优秀小组：根据小组的讨论质量和分享的成果，评选出表现出色的小组并给予奖励。
4.健康餐厅参观a.组织学生参观当地的一家健康餐厅，让学生亲自体验健康饮食的魅力。
b.餐厅工作人员向学生介绍健康饮食的原则和菜单，学生可以品尝一些健康食品。
c.学生可以参观餐厅的厨房，了解食品卫生和健康饮食的实际操作。
5.健康饮食展览a.学生可以自愿参加健康饮食展览，展示自己的健康饮食研究成果和实践经验。
b.展览中可以包括学生自己撰写的文章、绘制的漫画、制作的小视频等各种形式的展示作品。
c.评选优秀作品：根据展示作品的质量和创意，评选出一些优秀作品并给予奖励。
6.总结发言a.请一位特邀嘉宾给全体师生总结活动的成果和收获。
合理安排饮食班会记录(3篇)
第1篇时间：2023年3月15日地点：班级会议室主持人：张老师参会人员：全体班级同学及班主任一、班会背景随着生活水平的提高，同学们的饮食结构日益丰富，但也出现了营养不均衡、挑食、暴饮暴食等问题。
为了提高同学们的健康意识，培养良好的饮食习惯，特此召开本次班会。
二、班会流程1. 开场致辞班主任张老师首先对同学们的到来表示欢迎，并强调了合理安排饮食的重要性，希望大家能够认真聆听，积极参与。
2. 健康饮食知识讲座由学校营养师李老师为大家带来了一场关于健康饮食的讲座。
李老师从以下几个方面进行了详细讲解：- 营养均衡的重要性：李老师通过生动的例子，说明了人体所需的六大营养素，并强调了均衡摄入的重要性。
- 合理搭配膳食：李老师建议同学们在饮食中要注重食物的种类和比例，如粗细搭配、荤素搭配等。
- 饮食卫生：强调了饮食卫生的重要性，提醒同学们要选择新鲜、卫生的食物，避免食用过期、变质食品。
- 合理膳食计划：李老师建议同学们根据自己的身体状况和需求，制定合理的膳食计划，并养成良好的饮食习惯。
3. 同学分享经验班级里几位同学分享了他们在饮食方面的经验和心得，如如何制定饮食计划、如何选择健康食品等。
他们的分享引起了同学们的共鸣，大家纷纷表示受益匪浅。
4. 小组讨论为了让同学们更好地理解健康饮食的重要性，张老师将同学们分成若干小组，讨论以下问题：- 你认为自己在饮食方面存在哪些问题？- 如何改善自己的饮食习惯？- 如何在学习和生活中做到合理膳食？经过热烈的讨论，同学们纷纷提出了自己的观点和建议。
5. 总结发言最后，张老师对本次班会进行了总结，并提出了以下几点希望：- 提高健康意识，认识到合理饮食对健康成长的重要性。
- 改善饮食习惯，养成良好的饮食习惯。
- 积极参与班级活动，共同营造一个健康、和谐的班级氛围。
三、班会总结本次班会取得了圆满成功，同学们对合理安排饮食有了更深入的认识。
通过学习健康饮食知识、分享经验、小组讨论等方式，同学们不仅提高了自己的健康意识，还学会了如何改善饮食习惯。
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健康饮食主题班会方案健康饮食主题班会方案篇1同学们，我们是祖国的花朵，人民的希望，为了祖国的未来和自己的未来，我们应该爱护自己的身体，均衡营养;青少年是祖国未来的建设者，青少年的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。
所以我们要讲究科学膳食，合理汲取营养，健康成长!7-12岁的儿童正处于迅速发育阶段，特别是小学后期进入生长突增期，对营养要求较高，课堂教育要求注意力集中，相对比入学前脑力劳动加大，小学生的饮食搭配：7-12岁的儿童正处于迅速发育阶段，特别是小学后期进入生长突增期，对营养要求较高，课堂教育要求注意力集中，相对比入学前脑力劳动加大，而游戏活动则趋减少，因此，这个时期的膳食应注意以下几点：(1)膳食要多样化，量要充足且平衡合理。
根据季节及市场供应情况，做到主副食粗细搭配、荤素、干湿适宜，多供给乳类和豆制品，保证钙的供应充足。
(2)适当安排餐次，除三餐外应增加一次点心。
三餐能量分配可为早餐20%-25%，午餐35%，点心10%-15%，晚餐30%。
早餐必须丰富质优，既要吃饱也应吃好。
如早餐营养供给不足，小学生常在第二节课后出现饥饿感，影响听课的注意力。
一般宜供给一定量的荤食(50-100克)，如1个鸡蛋、1瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等，还可增加课间点心1次，以供给充分的营养素和能量，利于脑力劳动。
午餐也应充分重视，学校或家庭如能为孩子提供质量好的午餐，对提高孩子身体素质有极大作用。
晚餐一般在家进餐，双职工家庭往往晚餐最丰盛，但从营养学观点看，晚餐不宜油腻过重、吃得过饱，否则会影响睡眠、休息，晚饭后最好不再进食。
(3)培养良好的饮食习惯，注意饮食卫生。
食前便后应洗手，瓜果应用洗涤灵、清水冲洗净后再吃。
养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。
青少年益智健脑有良方青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。
大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。
同学们，我们是祖国的花朵，人民的希望，为了祖国的未来和自己的未来，我们应该爱护自己的身体，均衡营养;一方面要养成良好的生活习惯，另一方面在营养和饮食上要科学地搭配。
健康饮食主题班会方案篇2活动目的：通过活动，引导学生认识细菌的危害，理解和关注食品卫生、饮食营养和饮食心理，学会如何安全选购食物，合理搭配营养，能够适当调节饮食心理，进行健康饮食，注意卫生保健，养成良好卫生习惯。
班会过程：一、教师导入。
二、出示收集到的不良饮食习惯。
三、讨论交流：如何才能健康饮食?1、养成良好的饮食习惯。
吃东西时不要狼吞虎咽;吃东西时不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹;一日三餐定时定量，不暴饮暴食。
2、养成吃东西以前洗手的习惯。
人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。
会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。
吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少病从口入的可能。
3、生吃瓜果要洗净。
瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。
4、吃腐烂变质的食物。
食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦;散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。
5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。
这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。
6、在商店购买食品、饮料，要特别注意是否标明生产日期和保质期，不购买过期食品饮料。
不食、饮过期食品饮料。
7、不喝生水。
水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全。
四、小结。
健康饮食主题班会方案篇3一、活动目的1、了解识记食品安全常识，养成良好的卫生习惯。
树立食品安全意识，关心时事，珍爱生命，关爱健康。
2、在学校注意一些食品方面的安全。
二、活动内容以问答竞赛游戏为主讨论为辅的形式，分男女两组。
三、活动准备:1.让学生查阅食品卫生方面的资料，以备小组交流，做好参赛准备。
2.选定主持人和参赛队员。
3.食品安全知识竞赛。
4. 收集阜阳奶粉等假冒伪劣食品恶性事件的有关新闻内容。
5.分别从小摊上和大超市里购买一些食品。
6准备一脸盆水以及洗手液、毛巾等物品。
四、活动过程:(一)主持人宣布食品安全与卫生主题班会活动开始。
请班主任讲话。
班主任：同学们!今天我们班举行以食品安全与卫生为主题的班会活动。
各位同学已经经过自己的实际调查或查阅资料了解了有关食品安全与卫生的知识。
希望大家把自己看到的，听到的，想到的与学到的知识带进今天的课堂，达到相互交流、提高安全自护的目的。
(二)、新闻导入。
阜阳奶粉等假冒伪劣食品恶性事件的有关新闻报道视频。
主持人：喜欢零食是孩子的天性，但往往在吃得高兴的同时却忘记要看看食品是否合格，是否过期，是否变质，因此就存在一个很大的安全隐患。
请同学们听一段有关阜阳奶粉等假冒伪劣食品恶性事件的有关内容。
主持人：触目惊心的数字，不由得让人对奶粉望而却步。
其实，又岂止奶粉存在黑幕?其实危险就在我们身边!(把准备好的几样食品拿出来)下面，请各位同学一起判断一下什么样的食品才是合格的以及那些不合格的食品会出现在什么地方?主持人：下面进行下一个环节(三) 食品安全问题进行知识竞赛。
(必答题)大家按小组进行各轮比赛，男女各为一组。
下面开始第一回合的比赛。
这个回合是必答题，每道题目都有4个选项，其中只有一个正确。
每个小组回答一道题目，答对加一分，答错不扣分。
1、绿色食品指什么食品?(C)A、蔬菜和水果B、绿颜色的食品C、安全无污染食品D 有丰富营养价值的食品2、哪些食物不能一起吃?(A)A、豆腐和菠菜B、葡萄和苹果C、面包和牛奶D、馒头和豆浆主持人：好了，第一回合的比赛就到此结束，看来战况还满激烈喔!那现在让我们一起来看看比分。
(抢答题)主持人：下面要进行第二轮的比赛，同学们加油呀!这一轮的比赛是我们大家一起来回答，同学们只要回答是或不是、能或不能。
在我问完题目后，就可以回答。
1、发霉的花生能吃吗?(不能)2、油炸的食物是不是可以常吃?(不是)3、方便面是不是可以作为主食?(不是)4、我们是不是可以天天吃快餐?(不能)5、能空腹喝牛奶吗?(不能) (辩论题)小组讨论，并派一个代表说出你们的意见和结论。
说得最好的小组加3分，第二名加2分。
主持人：餐厅、饭店使用一次性筷子、塑料餐具利弊谈弊：塑料餐具不易处理，造成白色污染。
一次性筷子浪费大量木材，长此以往，将会破坏森林，破坏生态环境。
结论：弊大于利、应停止使用主持人：好啦，比赛到这里结束了，现在让我们一起来看看各组的积分。
(四)全体总动员洗手演示。
主持人：我们大家都知道病从口入，除了刚才同学们所讲的安全标识以外，我们在日常生活中应该养成良好的卫生习惯。
饭前便后要洗手，那么究竟怎样洗才能把手洗干净呢?请A同学为我们作示范，大家一起伸出手来试一试。
①先把双手放在水里浸湿。
②用洗手液将手心和手背都擦遍。
③搓搓手腕，搓搓手背，再搓搓手心。
④用清水将手上的泡泡洗干净。
⑤最后用干净的毛巾把收擦干。
刚才同学们都把自己的亲身体验和想法及时地和同学进行了交流。
通过这次班会，我们大家都懂得了乱吃不卫生的食品会影响身体健康的道理。
同学们也都表达今后不再乱买零食的决心。
通过讨论，我们知道了如何去选购安全的食品，并练习了怎样洗手。
希望每位同学养成讲卫生的好习惯，使我们的身体更健康、大脑更聪明。
健康饮食主题班会活动方案_策划书标题：健康饮食，快乐成长活动背景：部分同学经常不吃早餐，甚至午餐也经常性的吃饼干、快餐面。
活动目的：通过本次活动，引导学生理解和关注饮食卫生，饮食营养和饮食心理，学会如何安全选购食品，合理搭配营养，能够适当调节饮食心理，进行健康饮食。
活动准备：1、排练小品《30年后》2、搜集有关饮食方面的资料3、会场布置4、准备些糖果活动过程：活动时间：2013年7月11号活动地点：4#301教室活动主持人：甲，乙参与者：xxxx班全体同学指导老师：XX老师活动基本程序：主持人：民以食为天，食为生活之源，“健康饮食，快乐成长”主题班会正式开始。
请欣赏小品《30年后》。
（让同学们知道“不吃早餐的危害”）主持人：看完小品，对于不吃早餐的危害，我这里做一个小结。
幻灯片：一、对大脑的危害。
虽说脑组织的重量只占人体重的2－3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。
青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。
如血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和形态发育。
二、对消化系统的危害。
正常情况下，头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。
第二天若不好吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。
长此以往，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。
三、造成动脉硬化且更易导致肥胖。
有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的。
这种做法毫无科学道理。
人体对热量的需求是有标准的，不吃早餐，势必加大中、晚餐的进食量。
而晚餐后一般运动量较小，更容易造成脂肪积累而导致肥胖。
另外，长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化。
四：让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
五：慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。
六：肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。
七：便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
八：会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。
相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
主持人：同学们有何感想。
同学：各抒己见主持人：同学们都说的很好，希望大家以后足够重视吃早餐主持人：接下来我们做些小测试，测测你的饮食习惯是否健康，请同学们拿出笔和纸计算自己的得分。
幻灯片：在下列16个问题中，每个问题有3种答案：A.经常吃，即几乎每天都吃，2分。
B.吃，即一般一周或两周吃一次，1分。
C.很少吃或不吃，即一个月内偶尔吃一次或基本不吃，0分。
1、你是否吃水果？2、你吃绿叶或十字花科蔬菜，如菠菜、洋白菜、甘蓝、菜花或西兰花吗？3、你吃莴笋、西红柿吗？4、你在一天中是否喜欢将新鲜水果、干果和罐装水果作为零食？5、你喜欢吃全麦面包或杂粮吗？6、你喜欢吃黄色或红色的蔬菜，如胡萝卜或辣椒吗？7、你常吃豆类食物，如大豆、豌豆或扁豆吗？8、你常用洋葱、大蒜或草药作为调味品并替代一部分食盐吗？9、你吃深海中的鱼类，如金枪鱼、三文鱼与沙丁鱼吗？10、你吃柑橘类水果，如柚子、橙子或橘子吗？11、你将瓜子、花生或其他干果作为零食或放在午餐或晚餐中吃吗？12、你吃肉时会去掉肥肉，或吃大豆制品、豆类食物吗？13、你吃低脂奶类食品，如低脂酸奶或低脂牛奶吗？14、你在饭馆进餐时，点蔬菜吗？15、你在烹调时，会用葵花子油、橄榄油或豆油等植物油替代猪油？16、你饮用水果汁或蔬菜汁吗？主持人：分数在0～10分，表明你选择的食物有问题。