任脉和督脉

督脉
1、循行路线
督脉从小腹内起始，正当骨盆的中央，女子联系尿 道口外端。它的支路走行至外生殖器，会合于会阴部， 环绕肛门之后，别行绕臀部到足少阴经与足太阳经的 分支相合。足少阴经从股内侧后缘上行，贯脊柱，然 后属肾。 督脉又与足太阳经起自目内眦，上行至额，交会于 头顶部，入颅络脑，又从下项部出来，循行肩胛内侧， 挟脊柱抵达腰部，进入脊柱两侧的肌肉，然后联络肾。 在男子，循行到阴茎，然后下至会阴部，其余与女 子相同。 另一支从小腹直上，穿过脐中央，向上通过心脏， 进入咽喉部，上下颌部，环绕口唇，向下连系两目下 的中央。
督脉的穴位： 长强、腰俞、腰阳 关、命门、悬枢、 脊中、中枢、筋 缩、至阳、灵台、 神道、身柱、陶 道、大椎、哑门、 风府、脑户、强 间、后项、百会、 前顶、囟会、上 星、神庭、素髎、 水沟、兑端、龈 交。
任脉
1、循行 径路
从小腹起始，下 出会阴部，然后 向前上行于阴毛 处，在腹内循腹 部和胸部的正中 线上行，经关元 等穴，上至咽喉 部，再上行环绕 口唇，沿面颊上 行至目眶下部。
Fra Baidu bibliotek
任脉的穴位： 会阴、曲骨、中极、关 元、石门、气海、 阴交、神阙、水分、 下脘、建里、中脘、 上脘、巨阙、鸠尾、 中庭、膻中、玉堂、 紫宫、华盖、璇玑、 天突、廉泉、承浆。