跳皮筋的作文

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跳皮筋的作文

篇一:跳皮筋给我带来了快乐

跳皮筋给我带来了快乐

世界上每个人都会收获。有的收获成功,有的收获知识,

还有的收获财富。而我收获了快乐。

大家都知道,快乐无处不在。就比如说生活中的事情吧。看书,它可以让我们增长知识,还可以使我们放松跳皮筋也

能给我带来快乐。

以前,我的心情总是不怎么好,可是自从这个学期我们

开始跳绳以后,我快乐多了!

每当我们拿着绳子去操场时,我们总会讨论要和谁一组,要跳到哪一个级……可这些也都是说说而已,也是要看实力

的了。

赢了,我们总会蹦跳着高声欢呼;输了,另一个人总会啰嗦一番,说如果下次再输,她可不饶我!所以,我每一步都非常地小心,生怕输了。可是也没办法,我的实力只有这

样,所以每次都要听其他人的一番“教训”。

不过,一日复一日,我的水平也一天天提高,但是,别人的水平也在提高呀,于是,我们这样跳绳似乎在比赛,还

蛮紧张的。但这种紧张的气氛却很好,

使人马上就进入了另一个快乐的世界。

时间很快就过去了,我们总是不舍得停下来,还想多跳

一会儿。但是总得停下来的。于是我们慢慢地恋恋不舍地收

绳,慢慢地回教室……

我真的非常希望每时每刻我都能像跳皮筋时那么快乐!

跳皮筋,你给我带来快乐。

篇二:跳皮筋(小学语文S版二年级下册看图写话)

跳皮筋

有一天,阳光灿烂,小方和小红高高兴兴地出来跳皮筋。

她们来到了草地上,可是她们只有两个人,没法跳,怎么办呢?小方看到旁边有两棵小树,灵机一动,把皮筋绑在两棵小树上,这样就可以跳了。小方刚跳了一会儿,来了一位大哥哥。大哥哥说:“你们这样做小树会疼的!” 于是,小方从树上解下皮筋,大哥哥心疼地去抚摸着受伤的小树,小方和小红也去摸了摸小树,还对小树说“小树,真对不起!我们错了,以后我们再不会这样对待你了。”

最后,她们跟大哥哥再见!然后就高高兴兴地回家了。

篇三:跳皮筋

一、背景

随着经济社会的进步,学校体育得到全面发展,尤其是新课标的出台实施,使得课程资源开发得到了更充分的体现和自由的发展空间,许多

具有特色的民间体育进入中小学体育课堂,满洲的地理环境优越,体育设施相对完善,但是缺乏具有特色的民间体育,因此具有民间特色的体育项目是一个很好的教学资源,把“花样跳皮筋”体育项目。开发利用到小学及初中低年级体育课程中,具有寓教于乐,简便易行的特点,它是一种娱乐化的体育项目,同时也符合初中低年级学生的心理生理特点,“花样跳皮筋”不仅能为中小学体育课增添活力,还能丰富教学内容,使教学内容多样化、灵活化、对发展学生的体育锻炼能力,促进学校体育改革发展,推广民族体育,弘扬民族体育文化具有重要的现实意义和深远的历史意义。

二、思路及活动项目价值

1、以人为本,树立“健康第一”、“终身体育”的意识。实施体育育人功能,根据学生的发展需求,有效地设置和开展各项活动,以达到对学生的促德、健体、调智、审美等的功能,重视活动过程的教育。

2、关注差异,重视学生个性发展。张扬学生个性,发展学生特长,推动素质教育。

3、增强体质,全面实施《国家学生体质健康标准》。营造人人参与、生气勃勃的校园体育氛围,创造良好的体育锻炼条件,促进师生间、生生间的和谐关系,确实保证《国家学生体质健康标准》有效实施。

4、根据学生的身心发展的规律及特点,此项活动学生参与度高,组织活动灵活多变,有利于调动学生活动的积极性,活动场地要求较低,活

动工具轻便,易携带,此项活动技术含量低,学生边看边学就掌握此项技术。

5、跳皮筋不仅能锻炼团结合作的精神,简单方便,并且通过跳牛皮筋还产生独特的通经络,长骨骼,温煦脏腑的效应,促进血液循环和下肢骨骼的生长作用。另外,在游戏中能使心情舒畅愉快,利于生长激素的分泌和生长发育。

三、概述

1、跳皮筋,也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋。一种适宜于儿童的民间游戏,约流行在20世纪50至80年代。

皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳,长3米左右,皮筋被牵直固定之后,即可来回踏跳。

可三人至五人一起玩,亦可分两组比赛,边跳边唱非常有趣。先由俩人各拿一端把皮筋抻长,其他人轮流跳,按规定动作,完成者为胜,中途跳错或没钩好皮筋时,就换另一人跳。

跳法是皮筋高度从脚踝处开始到膝盖,到腰到胸到肩头,再到耳朵头顶,然后举高“小举”、“大举”,难度越来越大,跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的歌谣。

2、跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作,同时还可组合跳出若干个花样来。跳橡皮筋是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身运动。跳橡皮筋是少年儿童十分喜爱的一项

体育活动,由于它具有经济、简便、

趣味性强等特点,故易于在广大学生中普及。

四、皮筋的高度

一般跳皮筋时,将皮筋举至三个部位

第一高度:两臂自然下垂拉皮筋。

第二高度:将皮筋举至与肩齐平。

第三高度:一臂上举拉皮筋。

五、基本动作

跳皮筋一般是3人以上的活动。它的花样很多,但都是在基本动作的基础上联合而成。在活动中也可以把基本动作重新组合,创造出新的花样。

点:站在皮筋的一侧中间,两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次,另一脚随之跳起用前脚掌点地。(注:以下基本动作的预备姿势同“点”)。

迈:一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。

顶:正顶,面向皮筋站立,一腿屈膝向上举,用小腿顶着皮筋;侧顶,身体的左(右)侧触皮筋,一腿屈膝向上举,用小腿内侧或外侧顶着皮筋。

绕:一腿原地或迈过皮筋另一边,然后小腿由里向外(由外向里)绕皮筋,绕几次不限。

转:绕皮筋转,一脚原地跳一次,另一腿迈过皮筋,小腿由里向外(由外向里)绕皮筋,然后随转动跳出皮筋。也可以两腿均在皮筋的一边,身体触着皮筋,两脚交替地向左(右)转动。掏:将绕在腿上的皮筋掏出来,向前掏还是向后掏要看绕在腿上皮筋的方向。如右腿从里向外绕筋就由左脚在右脚后踩住筋,右脚由里向外掏出来,绕几次掏几次。摆压:一腿举起用小腿将筋压下,然后用前脚掌点地。摆勾:一腿摆起用脚腕将超过头高的皮筋勾下。

踩、摆踩:在皮筋的一侧站立,一腿摆起用脚将超过头高的皮筋准确地踩下,也可以一脚原地跳动一次,另一腿迈过皮筋,然后两脚踩着皮筋或向左右移动。

踢:一般在第三高度上做,一脚将皮筋勾下,另一脚迈过皮筋,用脚面把皮筋踢起来。

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