错误的健康观念

错误的健康观念

随着生活节奏的加快，压力越来越大，大家都养成了很多不良的生活习惯。不是大家不选择健康，而是没有给大家选择的权利。所以我们大家只能默默承受着这些不良的生活方式给我们身体带来的后果。当然，我们也会尽量去弥补这些后果，我们会去健身房健身、去游泳、练瑜伽、打高尔夫等，会吃很多保健品，尽自己最大的努力去维护自己的健康。所以引起来很多错误的健康观念。

一、不吃早餐

不吃早餐不仅会伤害肠胃，使人感到疲倦、胃部不适和头疼，还特別容易产生胆结石，同时又极易催人老化。

二、空腹跑步

空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，而且极易引发心律不整，甚至导致猝死。

三、用滚开水泡茶

用滚开水泡茶会破坏茶叶里的维生素C。泡茶最好用７０－８０摄氏度的白开水，这种水温泡制出來的茶水最有益于人体健康。

四、睡前不刷牙

睡前不刷牙危害很大，特別容易患感冒和肺炎，也特別容易造成牙齿腐坏、牙齦出血、牙病，乃至牙齿脫落。

五、睡前不洗脸

睡前不洗脸面部皮肤上的化妝品和污垢会刺激皮肤、堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。

六、鱼刺卡喉咙后喝醋

醋非但不能的排除魚刺，相反还会引起粘膜蚀伤、食管水肿。