补肾粥的做法大全 补肾可以喝这些粥
补肾粥的做法
补肾粥的做法1、海参粥水发海参切碎50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。
有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
2、枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥枸杞子10克，猪肾一个去内膜，切碎，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。
有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
3、鹿角胶粥鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。
有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精等。
4、苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥肉苁蓉10克，羊腰一个去内膜，切碎，粳米100克，同煮成粥。
有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
5、杜仲腰花杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。
有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
6、茯苓大枣山药粥原料：茯苓20克，山药20克，大枣10克，粳米50克，枸杞少许，红糖适量。
做法：大枣去核，与茯苓、山药、粳米、枸杞同煮成粥，加适量红糖调味即可。
功效：健运脾胃，渗湿止泻。
7、杏仁薏米粥原料：杏仁5克、薏米15克、冰糖适量。
做法：将薏米洗干净，杏仁洗干净待用。
取沙锅加水适量，倒入洗干净的薏米，先用武火煮沸后，再改用文火煮至半熟，放进杏仁。
煮至粥成时，再将捣碎的冰糖放入，溶化即可。
功效：补肺益气。
1.“菜中皇后”洋葱印度人将洋葱当作“性激素”。
近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降胆固醇等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。
它不但享有“菜中皇后”的美称，也是补肾壮阳佳品。
2.“蔬菜伟哥”韭菜医学古籍称韭菜为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。
补肾的粥配方
补肾的粥配方吃东西并不光是为了填饱肚子，有些食物如果搭配还可以起到保健作用，治疗身体的各种疾病。
虽然并不是人人都有肾亏的疾病，但是什么事都要做到预防。
下面给大家介绍几种补肾的粥配方，大家在日常中可以经常给家人做一些食用，肾好才能身体棒。
大家一起来看一下吧~1、补肾粥配方一：韭菜粥材料：新鲜的韭菜、粳米、食盐做法：将新鲜的韭菜洗干净之后切成细段;将粳米熬粥，等到粥九分熟的时候加入韭菜以及少量的食盐，烧煮片刻就可以起锅了。
功效：这道食谱具有很好的保健脾胃以及补肾壮阳的作用，如果男性出现了阳痿或者是早泄以及小便次数增加的情况，那么就可以服用这道食谱。
2、补肾粥配方二：核桃仁粥材料：桃仁、粳米做法：将核桃仁去皮之后研磨成为粉末，然后将药汁留下和粳米一起熬煮成粥。
功效：这道食谱具有很好的活血通络以及补肾的效果。
3、补肾粥配方三：天门冬粥材料：天门冬、粳米、冰糖做法：将天门冬洗干净之后放入锅中煎煮，二十分钟之后取出药渣留下药液;将粳米放入药液之中煮粥;等到粥好之后加入少量的冰糖，稍微煮一会就可以起锅了。
建议患者最好能够每天早晚的时候空腹服用，这样效果最佳。
功效：这道食谱具有很好的润肺滋肾的作用，非常适合哪些男性由于阴虚火旺所引起的早泄或者是性欲亢奋的情况。
另外，生活中如果出现了一些尿少还有口干舌燥的情况，服用这道粥品也能够很好的调节身体。
4、补肾粥配方四：山药粥材料：山药、粳米、白糖做法：将山药清洗干净之后去皮切丁备用;将准备好的粳米放入开水之中和山药丁一起熬粥，等到九分熟的时候加入冰糖，搅拌均匀之后稍微熬煮一会就可以起锅了。
功效：无论是男性或者是女性出现了肾气不足或者是肾亏的情况，服用这道食谱都能够起到很好的保健滋补效果，令身体快速恢复健康。
5、补肾粥配方五：锁阳羊肉粥材料：锁阳、羊肉、粳米做法：将新鲜的羊肉清洗干净之后切小丁备用;将洗干净之后的锁阳放入锅中煎煮，最后留下药液;将准备好的粳米还有羊肉一起放入锁阳药液之中熬粥。
补肾粥 十款补肾粥喝出猛男
补肾粥十款补肾粥喝出猛男十、海参粥原料：海参50克，粳米100克。
做法：将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。
粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。
加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。
加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。
功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。
相信通过小编的介绍，广大的男性朋友都对补肾有了更深的认识，生活中有这么多的补肾的粥可以帮助我们改善身体肾虚的情况，我们要多多了解这些男性补肾的常识，就可以轻松享受美食的同时达到保健的效果了哦!小编希望大家都可以拥有健康的身体!三款补肾神汤男人告别肾虚现在社会的竞争非常的激烈，许多的男性都是家庭最主要的经济来源，很多男性都处于亚健康的状态!男性最主要的健康问题就是肾虚，很多男人会选择吃药来改变肾虚的症状，但是是药三分毒，我们其实可以选择一些食补的方式改变肾虚的症状!1、杜仲温肾汤原料：杜仲20克，猪腰一对，核桃仁50克。
食盐、味精适量。
做法：将杜仲、猪腰、核桃仁一起加水，煮成粥后用食盐、味精调味。
食用猪腰和核桃，喝汤。
功效：补肾虚。
对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。
2、鳅虾汤原料：泥鳅200克，虾30克，姜、盐、味精、淀粉各适量。
做法：将泥鳅用温水洗干净，剖除内脏;虾洗净;姜洗净，切丝或小片。
将泥鳅，虾同入沙锅，武火煮汤，待煮熟后，加入姜，盐，味精调味勾淀粉芡即成。
功效：温阳补肾。
因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，宜多食此汤。
3、猪肾山药汤原料：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏苡仁50克，盐、姜、葱各少许。
做法：猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁备用;山药，去皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。
补肾养生粥的做法
补肾养生粥的做法补肾的粥有很多，在制作补肾粥的时候，可以根据自身喜爱进行，这样吃的时候也不会有烦腻感觉，补肾养生粥都的做法如何呢，这类粥制作上也是比较简单，而且使用的材料也不是很复杂，在家里都能够很轻松的制作出来，下面就详细的介绍下补肾养生粥的做法，制作它都能够顺利进行。
补肾养生粥：1、淮山枸杞粥：偏养肾阴取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。
三品共置锅内，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。
每周3～4餐。
2、栗子粥：偏养肾气取栗子150克，粳米100克，冰糖适量。
将栗子洗净，切口。
放入开水中煮2～3分钟，剥去壳、膜。
搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥。
再加入冰糖，待冰糖溶化即成。
早餐或随意食用，每周3～4餐。
3、韭菜炒鲜虾：偏养肾阳取韭菜250克，鲜虾400克(去壳)，大葱、姜、盐、黄酒适量。
将韭菜洗净，切段;鲜虾洗净;葱切段，姜切末。
搁锅，放植物油，油沸放入大葱，煸香后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅即可食用。
每周2～3餐，连用2～3周。
4、山萸核桃粥：偏养肾气取山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖适量。
将山萸肉择净，与粳米、核桃肉同入锅内，武火煮沸，文火煮粥，粥将成时放入冰糖，稍煮即成。
早晚分食，每周2～3次。
5、芡实煮老鸭：偏养肾阳取芡实200克，老鸭1只，姜、葱、盐、味精之类调味品适量。
将老鸭宰杀后，除去内脏，择净血水;将芡实放入老鸭腹内。
搁锅，加水，放入老鸭，煮沸后，文火炖至熟烂，加入调味品即成。
吃肉喝汤，佐餐用，每周1～2餐。
在对补肾养生粥的做法认识后，制作它的时候都是可以按照以上方法进行，不过要注意的是，在对补肾养生粥制作过程中，对它的火候也是要掌握好，火候掌握不好，对它的制作也是会有影响的，这点也是要注意。
补肾粥的做法
补肾粥：黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把核桃（2个）大米（2把）红糖另外核桃也可以换成花生米。
每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。
第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。
下面例举家庭晚餐食谱，仅供参考。
◆例一：主食：金银卷（面粉、黄玉米粉、麻酱、盐）副食：清蒸鲜鱼（姜米醋汁）[各种鲜鱼、调味品]草菇扒时蔬（绿叶菜、草菇、调味品）小菜：拌腐竹（水发腐竹、煮花生米、莴笋、胡萝卜、调味品）汤：绿豆汤◆例二：主食：米饭副食：清炖排骨藕（排骨、腔骨均可，鲜藕，调味品）豆豉辣椒炒豆腐（卤水豆腐、豆豉、干辣椒、调味品）小菜：拌海蜇（海蜇、金针菇、黄瓜丝、调味品）汤：盖菜汤（盖菜、虾皮、调味品）◆例三：主食：二米饭副食：西芹牛柳（牛瘦肉、芹菜茎、调味品）尖椒土豆丝（土豆、尖椒、调味品）小菜：皮蛋拌豆腐（南豆腐、松花蛋、榨菜、调味品）汤：海米芹菜叶汤（芹菜嫩叶、海米或其他海味）◆例四：主食：发糕（小米面、白面、大豆粉、白糖、红枣）副食：葱爆两样（猪腰、猪肉、洋葱、调味品）番茄炒鸡蛋（番茄、鸡蛋、调味品）清炒西兰花（西兰花、调味品）汤：莲子百合银耳羹（银耳、莲子、百合）◆例五：主食：红豆饭（大米、红小豆）副食：百合虾（虾仁、鲜百合、胡萝卜、柿子椒、调味品）蒜绒茼蒿（茼蒿、大蒜、调味品）小菜：麻酱拌豇豆（豇豆、麻酱、调味品）汤：豌豆汤（豌豆、水发木耳、鹌鹑蛋、调味中学生一周早餐食谱中餐食谱来源：育儿健康编辑：饭菜网中学生一周早餐食谱中学生一周早餐食谱(1)早餐食谱星期一早餐：二米粥(大米、小米)、牛肉包子、芹菜叶拌花生米星期二早餐：红枣大米粥、烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁星期三早餐：核桃仁玉米粥、馒头、蒸鱼减肥食谱、虾皮炒圆白菜星期四早餐：燕麦粥、发糕、香椿炒鸡蛋、凉拌海米海带丝星期五早餐：小米桂圆粥、豆沙包、瘦肉丝炒干豆腐、辣白菜星期六早餐：大米绿豆粥、麻酱花卷、煮鸡蛋、海米拌豇豆星期日早餐：麦片粥、玉米饼、苦瓜炒鸡肉、洋葱拌虾皮、果汁中学生一周早餐食谱(2) 星期一早餐：面包、蒸银鱼蛋羹、黄瓜豆干拌海米、牛奶星营养食谱期二早餐：蛋糕、酱牛肉、胡萝卜炒青豆、生西红柿一个、牛奶星期三早餐：发糕、煮鸡蛋、黑芝麻拌海带丝、豆奶星期四早餐：烧饼夹肉、炒绿豆芽虾皮、牛奶星期五早餐：核桃酥、香肠、糖拌西红柿、牛奶星期六早餐：肉丁包、蒸芋头、小葱虾皮拌豆腐、凉拌糖醋水萝卜、牛奶星期日早餐：面包、果酱、火腿肠、牛奶中学生一周早餐食谱(3)星期一早餐：肉丝汤面、发糕、黄豆芽炒雪里红星期二早餐：馒头、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜蚶肉虾皮汤星期三早餐：海鲜面条(牡蛎肉、蚶肉)、肝泥花卷、虾皮豆腐干拌黄瓜丁星期四早餐：花卷、蒸鱼、煮花生米、白菜豆腐牡蛎汤、苹果星期五早餐：馒头、荷包蛋、香干炒芹菜、紫菜虾皮汤星期六早餐：麻酱花卷、虾皮馄饨、蒸蛋羹、肉末炒芹菜星期日早餐：烤饼、紫菜蚬肉疙瘩汤、酱猪肝、橘子中学生一周早餐食谱(4)星期一午餐：大米小豆饭、蒜苔炒肉、熘红白豆腐、圆白菜炒虾皮星期二午餐：大枣米饭、蒸鱼、烧油菜、炖芸豆土豆星期三午餐：大米绿豆饭、烧猪肝、芹菜炒虾皮、黄豆芽海带丝星期四午餐：二米饭、豆腐烩香菇、西红柿炒鸡蛋、烧桐蒿星期五午餐：大米饭、猪肉炒土豆丝、醋溜白菜、炒豇豆中学生一周午餐食谱(1)星期一午餐：二米饭、馒头、蒜苔炒肉丝、肉末炒雪里蕻、腐竹烧胡萝卜、虾皮紫菜汤星期二午餐：米饭、发糕、熘鱼丸、炒茭白、炒小白菜、西红柿鸡蛋汤星期三午餐：大米小豆饭、花卷、红烧鸡块、圆白菜烧油豆腐、青椒土豆丝、裙带菜葱花汤星期四午餐：大米绿豆饭、肉丁包、香干炒花菜、糖醋鱼块、素炒萝卜丝、白菜叶汤星期五午餐：大米玉米饭、麻酱花卷、红烧牛肉、芹菜香菇丝、炒三丁、紫菜蛋花汤中学生一周午餐食谱(2)星期一午餐：二米饭、豆沙包、肉烧茄子、炒白菜、炒黄豆芽、虾皮紫菜汤星期二午餐：大米绿豆饭、馒头、蒸鱼、炒圆白菜、洋葱炒豆腐、菠菜虾皮汤星期三午餐：大米小豆饭、花卷、烧鸡块、土豆烧柿子椒、炒三丝、紫菜虾皮鸡蛋汤星期四午餐：大米饭、窝头、红烧牛肉、糖醋白菜、炒三丁、萝卜丝汤星期五午餐：大米饭、包子、糖醋鱼块、炖芸豆、烧豆腐、冬瓜海米汤中学生一周午餐食谱(3)星期一午餐：大米饭、熘肝尖、烧小白菜、洋葱柿子椒炒香干星期二午餐：二米饭、馒头、银鱼炒蛋、豆腐炖海带、炒绿豆芽星期三午餐：大米小豆饭、发糕、炒鸡丁、熘豆腐、炒芹菜星期四午餐：大米饭、蒸红薯、红烧牛肉、炒茭白、炒圆白菜星期五午餐：大米绿豆饭、麻酱花卷、糖醋鱼块、烧油菜、萝卜丝豆腐丸子中学生一周午餐食谱(4)星期一午餐：大米小豆饭、蒜苔炒肉、熘红白豆腐、圆白菜炒虾皮星期二午餐：大枣米饭、蒸鱼、烧油菜、炖芸豆土豆星期三午餐：大米绿豆饭、烧猪肝、芹菜炒虾皮、黄豆芽海带丝星期四午餐：二米饭、豆腐烩香菇、西红柿炒鸡蛋、烧桐蒿星期五午餐：大米饭、猪肉炒土豆丝、醋溜白菜、炒豇豆中学生一周食谱星期一早餐：馒头、稀饭、五香鸡蛋、香椿拌豆腐、炒芥菜丝、萝卜条午餐：米饭、土豆烧牛肉、蒜苗豆干、炒茼蒿、绿豆汤晚餐：肉包子、包菜肉片、萝卜条、咸菜、小米汤星期二早餐：油条、豆腐脑、炒白菜、榨菜、八宝菜午餐：米饭、香酥凤翅、西红柿炒蛋、香菇菜心、玉米仁汤晚餐：馒头、黄瓜肉片、溜豆芽、八宝菜、花生米汤星期三早餐：蛋糕、牛奶、火腿肠、辣油海白菜、萝卜条、午餐：米饭、鱼香肉丝、红烧豆腐、炒油麦菜、鸡蛋汤晚餐：米线、馒头、芹菜肉丝、泡菜、大米汤星期四早餐：豆沙包、蛋花汤、五香茶蛋、尖椒豆干丝、酱菜午餐：米饭、黄焖排骨、海米冬瓜、麻酱生菜、鱼头豆腐汤晚餐：肉末卷、蒜苔肉丝、泡菜、萝卜条、红枣米汤星期五早餐：糖包、稀饭、咸鸭蛋、豆芽拌粉丝、咸菜午餐：米饭、酱烧把子肉、烧凉粉、拌菠菜、绿豆汤晚餐：孜然卷、菜花炒肉片、芹菜烧腐竹、八宝菜、八宝粥星期六早餐：面包、牛奶、火腿肠、辣油素鸡、泡菜、萝卜条午餐：米饭、尖椒炒鸡、麻辣豆腐、烧青菜、水果汤晚餐：担担面、白菜肉片、牛肉汁、萝卜条、稀饭星期日早餐：金银卷、蒸鸡蛋、拌三丁、豆腐乳、酱菜、稀饭午餐：米饭、干炸鱼排、西红柿炒鸡蛋、大烩菜、咸菜、银耳汤晚餐：烙饼、黄豆芽炖肉、炒土豆片、咸菜、麦仁汤。
滋阴补肾的粥做法
有些人就是有肾虚的症状，这样就需要进行滋阴补肾了，滋阴补肾最好是通过食物来调理，现在我们就看看滋阴补肾的粥做法吧。
滋阴补肾的粥做法
1.滋阴补肾粥神仙粥材料
五百克的山药，两百五十克芡实，两百五十克粳米，韭菜末100~150克。
2.滋阴补肾粥神仙粥做法
先把山药蒸熟后再去皮，把芡实蒸熟去壳，然后再捣成泥，一起把山药、芡实加粳米用小火慢煮成粥，快熟的时候再加进韭菜。
空腹服用。
3.滋阴补肾粥神仙粥功效
有很好的补虚劳的作用，也可以壮元阳。
4.滋阴补肾粥神仙粥适用症
5.对于一些久病还有虚劳的人，可者是有阳痿，遗精的人体，身体偏瘦，无力，精神不好的人群。
5.滋阴补肾粥神仙粥方解
在这个滋阴补肾粥神仙粥中使用了山药，山药是一种性味甘，性平的一种食物，有很好的益气养阴的作用，是很不错的补脾肺肾的食物，可以补中益气，也可以长肌肉，而芡实则有很好的益肾固精的俄用，滋阴补肾粥神仙粥中选择了山药和茨实相伍，这样就有很好的有补有涩的作用了。
小雪喝什么粥补肾
小雪喝什么粥补肾小雪是二十四节气中的第二十个节气，此时天气逐渐寒冷，正是补肾的好时节。
而粥作为一种营养丰富、易于消化的食物，是小雪时节补肾的不错选择。
下面就为大家介绍几种适合小雪时节喝的补肾粥。
一、核桃粥核桃被誉为“长寿果”，具有补肾健脑、强筋壮骨的功效。
核桃粥的做法简单，准备适量的核桃、大米和冰糖。
先将核桃去壳取仁，捣碎备用。
然后将大米洗净，放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮至粥稠。
最后加入捣碎的核桃和冰糖，继续煮几分钟即可。
核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E 等营养成分，能够促进血液循环，增强肾脏功能。
经常食用核桃粥，对于腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘等肾虚症状有一定的改善作用。
二、黑豆粥黑豆是一种常见的补肾食材，具有滋阴补肾、补血明目、除湿利水的功效。
制作黑豆粥，需要准备黑豆、大米和红枣。
将黑豆提前浸泡几个小时，大米洗净，红枣去核。
接着把黑豆、大米和红枣一起放入锅中，加入适量的水，煮至粥熟即可。
黑豆中含有丰富的维生素、矿物质和花青素等，能够清除体内自由基，延缓衰老，同时还能调节内分泌，提高肾脏的排毒功能。
小雪时节喝黑豆粥，有助于补肾强身，增强体质。
三、山药枸杞粥山药具有健脾益胃、滋肾益精的作用，枸杞则能滋补肝肾、明目润肺。
做山药枸杞粥时，准备山药、枸杞、大米和适量的冰糖。
先将山药去皮洗净，切成小块；枸杞洗净备用；大米淘洗干净。
然后将大米放入锅中，加入适量的水，大火煮开后放入山药块，转小火煮至粥稠。
最后加入枸杞和冰糖，再煮几分钟即可。
山药枸杞粥口感香甜，营养丰富。
经常食用可以改善肾虚引起的尿频、遗精、腰膝酸软等症状，同时还能提高免疫力，预防疾病。
四、板栗粥板栗有“肾之果”的美称，具有补肾强筋、养胃健脾的功效。
制作板栗粥，需准备板栗、大米和冰糖。
先将板栗去壳去皮，切成小块。
大米洗净后放入锅中，加入适量的水和板栗块，大火煮沸后转小火煮至粥熟。
最后加入冰糖调味。
板栗富含碳水化合物、蛋白质、维生素 C 等营养物质，能够为身体提供能量，增强肾脏的代谢功能。
每天一碗补肾粥白头发不见了月牙回来
每天一碗补肾粥白头发不见了月牙
回来
关于《每天一碗补肾粥白头发不见了月牙回来》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
每日都坚持不懈喝一碗粥，持续喝三个礼拜，白发不见了，皮肤变嫩白和光洁，面色比原先好!
熬这一粥非常简单，爱护自身的人体就花一点时间和活力吧，把这个药方转截回来，期待能给有缘分的盆友产生益处。
黑豆(1小把)
黑豆(2把)
黑芝麻粉(1小把)
百合花(10片)
薏米仁(3把)
核桃仁(2个)
稻米(2把)
老红糖(适当)
此外核桃仁还可以换为花生仁。
以上是两人的量。
每日下午就把这种放碗里泡好，夜里刷碗的情况下就刚开始煮粥，大约10十多分钟水变浓稠的情况下就可以了，熄火，盖上外盖闷。
第二天早晨天赋加点水，放老红糖，热三分钟就ok 了!
喝过这一粥三周多之后，指甲的小月牙会变多，小朋友喝过之后，冬季脸部会变白里透红，人体变牢固。
脸部的一切缺陷及其衰退的印痕，全是能够根据强大的肾脏功能来抹除的，全世界唯一有工作能力让時间扭曲、青春年少永存的最强大的人体器官，便是肾脏功能。
补肾的粥的做法大全,海参小米粥补肾又养颜(简单好做)
补肾的粥的做法大全，海参小米粥补肾又养颜(简单好做)肾是人体一切精、气、神的来源，肾不好的人最突出的表现为白头发多，精神没有朝气，做什么事都提不起劲，一般出现这些情况就说明肾需要调理了，食补比吃药要来的安全，被人们所接受一些，盘点下补肾的粥的做法大全方便平时制作调养身体哦。
一、补肾八宝粥补肾八宝粥所需要的食材是黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、大米、花生、薏米、百合这八种，将这些食材用冷水浸泡半天时间，泡好后放在炉子上用锅炖，用大火熬半个小时后，开小火再熬20分钟，关火加糖，再闷40分钟后温度适中就可以吃了，这个粥益气补肾常喝身体好。
二、河马鲜虾补肾粥温润补肾粥功效是改善身体虚的情况，有很好的壮阳效果，准备的食材是虾子4两，红枣若干、鸡一个、海马一两，大米若干，将准备好的鸡切块放入锅中去血，把虾壳去掉，锅里放水煮沸后将这些材料放进去大火煮10分钟，再小火熬3个小时，最后加入香菜后按自己的喜好加调味品即可。
三、海参小米粥海参小米粥熬制的粥是补肾的粥的做法大全里补肾效果很显著的哦，食材有海参、小米、芦笋、虾米，将海参泡一天去掉它的海水味，再把海参破肚切碎，芦笋也切块，把小米洗干净后和海参、虾米一起放锅里熬，当粥差不多熬好的时候再放芦笋，熬几分钟就好了，它不但补肾而且还有美容的效果。
四、鸡肉芹菜芝麻粥鸡肉芹菜芝麻粥有补肾健脾的效果，它的食材有芝麻若干、鸡肉30克、芹菜30克、一个鸡蛋、粳米100克，将芹菜切段，把鸡蛋的蛋清取出，鸡肉切丝后把料酒和蛋清放一起腌，然后在锅里放粳米熬开，放鸡丝和生姜，最后在它们熬的差不多好的时候放芹菜煮一下调味即可。
五、韭菜籽枸杞粥韭菜籽枸杞粥对于肾气不足现象、阳痿、遗精的人吃疗效不错，食材有大米、枸杞、韭菜籽，将大米用冷水浸泡后放入锅中熬制到开的程度，最后加入韭菜籽和枸杞熬到糊糊状，加糖就可以了。
六、紫米补血粥紫米补血粥需要准备的食材有紫米和龙眼，将紫米放在水中泡一个小时后放在锅里煮，先是大火熬制然后调小火熬，差不多40分钟后加龙眼再继续煮差不多20分钟加入糖调味就可以了。
补肾营养粥的种类和做法有哪些
补肾营养粥的种类和做法有哪些
随着生活水平的提高，现在人的养生意识也越来越强，当身体出现任何不适的时候，我们首先想到的不是吃药，而是进行一些调理和保健从根本上提升身体的素质，可以提高抗病的能力。
大家知道肾是人体的根本所以在日常生活当中，补肾食谱是大家比较喜欢和关注的。
下面就介绍一些补肾营养粥的种类和做法。
黑米粥是补肾效果很好的营养食品，用黑豆一把，黑芝麻一小把，黑米一把，核桃四颗，红糖若干，将食材捞出，洗净后倒入炖锅中，加上热水，加热水节省时间而且煮出来更粘稠一些。
插上电源，先开大火，等烧开后再转为小火慢炖2个小时左右即可。
期间可以打开用汤勺不停地搅拌，搅拌的效果是使受热更为均匀，粥更为粘稠。
众所周知，黑色食物是补肾的，所以如果平时感觉肾不是很好，比如说尿频尿急尿不尽这个可能就与肾功能下降有关，可以多吃黑色食物，这款补肾粥就很适合。
如果一家人都喜欢吃甜食可以在锅中加入冰糖或者红糖。
如果一次性煮得多了吃不完可以将粥放凉后放入冰箱，以后若想吃可以拿出来热一下。
在日常生活当中补肾营养粥的做法还有很多，根据不同人的口味和体质，我们可以采取不同的食材进行熬煮，在熬煮的过程当中，各种食材的营养可以充分地融合到一起，不仅香甜美味，而且营养成分更加的丰富，也更容易被人体所吸收。
长期食用补肾营养粥的朋友，不仅可以补肾益气，而且还能够提高身体的免疫力，美容养颜。
补肾养生粥的简单做法
补肾养生粥的简单做法一、花生红枣黑米粥用料:黑米100克、糯米80克、花生50克、大枣10枚、冰糖15克生红枣黑米粥的做法1、黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。
将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水。
2、可以用电压力锅煮粥，时间快。
如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小火煮40分钟左右。
粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用黑米是一种理想的补益食材，黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”，因其功效又被称为：补血糯米。
黑米性平、味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，养气活血，还能养肝明目。
二、小米南瓜粥的做法1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟;图12、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟;煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。
烹饪技巧1、丢一把汤勺到锅里，据说能改变粥“扑腾”的方向，从而达到不溢出的目的。
2、在粥面上滴几滴麻油，据说改变了分子的啥啥活性吧，也不会噗出来。
3、在锅上加一层笼屉，就可以放心地盖上盖子，据说是因为预留了一个可供蒸汽上升又回落的空间，所以不溢花生红枣都是我们日常用来补气血的食物，制作成美味的流食能够充分补充我们身体流失的营养。
上述介绍的有黑米和糯米两种熬制的做法还有一些熬制过程中需要注意的烹饪技巧。
熬制美味的粥需要慢火慢慢熬制才不会影响粥的营养。
三、七锦糯米粥糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。
将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用。
具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效，适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。
四、羊乳红枣粥羊乳300毫升，红枣15个，粳米250克，生晒参、冰糖各30克。
先将粳米、生晒参切片、红枣去核放入锅内，加水适量，用旺火煮30分钟，倒入羊乳再煮片刻成粥，分顿食用。
补肾壮阳粥的做法大全
补肾壮阳粥的做法大全1. 杞菊花猪肾粥材料：- 粳米100克- 猪肾1只- 杞菊花各适量- 姜片适量- 盐适量做法：1. 将猪肾洗净，去膜，切成小块备用。
2. 粳米淘洗干净，将水泡浸30分钟。
3. 锅中加入适量清水，放入姜片和猪肾，用大火煮沸，撇去浮沫后转小火煮1小时，至猪肾变烂。
4. 加入泡发后的粳米，继续用小火煮30分钟至米烂粥稠。
5. 最后加入适量杞菊花，再煮5分钟。
6. 煮熟后加入适量盐调味，即可食用。
2. 黑豆莲子补肾壮阳粥材料：- 黑豆100克- 莲子50克- 粳米100克- 枸杞适量- 红枣适量- 冰糖适量做法：1. 将黑豆和莲子洗净，泡水30分钟备用。
2. 粳米淘洗干净，加入适量清水浸泡30分钟。
3. 锅中加入适量清水，放入黑豆、莲子和粳米，用大火煮沸后转小火煮30分钟，直至豆和米熟烂。
4. 加入适量枸杞、红枣和冰糖，继续煮10分钟。
5. 煮熟后调味糖，搅拌均匀后即可食用。
3. 黄芪山药杞子鸡蛋粥材料：- 黄芪20克- 山药50克- 杞子适量- 鸡蛋2个- 粳米100克- 枸杞适量做法：1. 黄芪用清水浸泡半小时，捞出备用。
2. 山药去皮，切成小块备用。
3. 粳米淘洗干净，加入适量清水浸泡30分钟。
4. 锅中倒入适量清水，放入黄芪和山药，煮沸，转小火煮20分钟至黄芪呈透明色。
5. 加入粳米，继续煮10分钟。
6. 打入鸡蛋，搅拌均匀。
7. 加入适量杞子和枸杞，煮5分钟后即可食用。
注意：以上补肾壮阳粥仅作为参考，具体用量和食用情况可根据个人需求调整。
在食用前最好咨询医生或中医师的建议。
十款补肾粥好喝见效又快
十款补肾粥好喝见效又快生活中不少人有肾虚的症状，这时你就要多喝补肾粥，让肾虚的情况离你远去哦，而且这些粥的做法也还是很简单的，生活中可以多吃一点。
今天小编给大家整理了补肾粥知识，希望对大家有所帮助。
补肾粥推荐1、龙眼山药粥龙眼山药粥补益心肾，安神益智。
山药具有镇心神、安魂魄、补心气、健脑益智作用;桂圆，古人称之为“益智果”，是治失眠健忘的补品;荔枝能通神益智、补脑填髓、养心神、补血气;五味子能加强中枢系统的兴奋过程，改善人的智力活动。
材料：山药100克，粳米50克，辅料：桂圆15克，荔枝8克，五味子3克，白砂糖30克。
做法：将山药去皮，切成薄片;粳米淘洗干净;山药片与桂圆、荔枝、五味子、粳米同置锅内，加水适量，煮粥;加白糖调味即成。
2、枸杞花生粥中医认为枸杞子养肝、补肾、润肺、美肤、益颜、延缓衰老。
所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。
花生中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素，经常食用可以起到滋补益寿的作用。
材料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵。
做法：花生热水浸泡2小时，去衣。
枸杞浸泡待用，红枣洗净去核切碎，菊花用清水漂过。
两种米混一起淘净浸泡2小时。
放高压锅，与花生一起煮，大火煮开，小火闷40分钟。
放红枣小火煮5分钟。
放菊花，枸杞煮1分钟即可。
3、黑米红枣粥从中医的角度讲，黑色对应的是肾，所以黑米具有补肾气的作用，此外黑米还有开胃益中、健脾活血、明目的功效。
黑米最适应少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚的人群食用。
此粥的功效不言而喻，具有补肾养肾的功效，还具有健脾益胃、改善消化不良。
材料：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。
白糖5克。
做法：黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗净，浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。
锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。
冬季补肾养生粥 十种做法介绍
冬季补肾养生粥十种做法介绍*养生导读：冬季养生宜补肾，喝温热的粥类最合宜。
那么冬季补肾养生粥有哪些？黑色入肾，黑米粥、桑葚粥、黑豆粥、黑芝麻粥等都是很好的冬季补肾养生粥。
下面教你10种补肾粥的做法。
*冬季补肾养生粥*1、黑米红枣粥材料：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。
白糖5克。
做法：黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净、去核；枸杞子洗净。
锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。
功效：此粥的功效不言而喻，具有补肾养肾的功效，还具有健脾益胃、改善消化不良。
*2、五黑补肾粥材料：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁。
做法：黑米和黑豆分别用洗干净，用清水浸泡一晚上。
黑芝麻洗干净，将黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁、黑豆、黑米倒入锅里了，加入5倍的水，用大火烧开，然后改为小火焖1小时。
等到黑豆变软熟，黑米变烂熟，粥变浓稠后即可关火，加入红糖或者白糖调味即可。
功效：这些配料组合在一起，可以滋补肝肾，健脾开胃，润肠通便。
含有丰富的微量元素和维生素。
更是难得的补肾佳品。
*3、藜麦山药粥材料：藜麦半杯，大米半杯，山药1根，枸杞子1小把，调料食盐少许，水4大碗。
做法：藜麦提前用水泡三个小时左右，然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅。
山药去皮，切短，用清水泡着，以防被氧化变色。
粥大火煮开后转中火煮十五分钟左右，加入山药，开大火，煮开后，转小火，熬20-30分钟。
最后放入适量的盐即可，喜欢颜色丰富的加入一点枸杞干颜色会变得很漂亮。
功效：山药有补脾养胃、生津益肺、补肾虚的功效。
*4、枸杞桑葚粥材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。
做法：将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。
功效：此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。
视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
破壁机补肾养生食谱
破壁机补肾养生食谱
破壁机是一种补肾养生的好帮手，通过高速搅拌和破壁的原理，可以将食材中的营养成分充分释放出来，从而达到补肾养生的效果。
下面是一些适合使用破壁机制作的补肾养生食谱，希望对你有所帮助：
1. 黑芝麻豆浆：
配料：黑芝麻、豆浆。
做法：先将黑芝麻研磨成粉，然后倒入豆浆和黑芝麻粉，用
破壁机搅拌均匀即可。
每天早晨空腹喝一杯，有助于补肾养血。
2. 杂粮养生粥：
配料：糙米、黑米、红豆、黑豆、薏仁、山药。
做法：将所有杂粮浸泡2小时，然后倒入破壁机中打碎，再
倒入锅中加水煮沸，转小火煮熟至粥稠即可。
每天早晚各食用一碗，有助于补肾养生。
3. 人参蜜糖水：
配料：新鲜人参、蜂蜜。
做法：将新鲜人参切成薄片，放入破壁机中加入适量蜂蜜，
搅拌至成糊状即可。
每天早晨空腹食用一勺，有助于滋补肾精。
4. 枸杞莲子糊：
配料：枸杞、莲子、红枣。
做法：将枸杞、莲子、红枣放入破壁机中搅拌成糊状，然后
倒入锅中加水煮沸，转小火煮熟至糊状即可。
每天早晚各食用一碗，有助于滋补肾气。
5. 黑豆芝麻糊：
配料：黑豆、芝麻、红糖。
做法：将黑豆、芝麻用破壁机搅拌成粉，然后加入适量的水煮沸，转小火煮熟至浓稠状，最后加入红糖调味即可。
每天早晚各食用一碗，有助于强壮肾脏。
以上是几款适合使用破壁机制作的补肾养生食谱，希望可以对你的健康起到积极的促进作用。
记得根据自己的口味调整每道食谱的配料和用量。
肾脏调理养生食谱大全
肾脏调理养生食谱大全
以下是肾脏调理养生食谱大全：
1. 黑豆煲猪蹄汤：将黑豆和猪蹄一起煲汤，可以滋补肾脏。
2. 红枣糯米粥：糯米与红枣一起煮成粥，有益于肾脏功能。
3. 蔬菜炒木耳：选择富含维生素的蔬菜和木耳炒制，对肾脏有滋补作用。
4. 菠菜猪肝炒鸡蛋：将菠菜、猪肝和鸡蛋一起炒制，含有丰富的营养素。
5. 青木瓜炖乌鸡：将青木瓜和乌鸡一起炖煮，有助于肾脏的保养。
6. 莲子百合糖水：将莲子和百合一起煮成糖水，有益于肾脏健康。
7. 糙米红豆粥：将糙米和红豆煮成粥，可以促进肾脏功能的恢复。
8. 紫菜豆腐汤：将紫菜和豆腐一起煮成汤，有助于肾脏排毒。
9. 鲈鱼炖老母鸡：将鲈鱼和老母鸡一起炖煮，有滋补肾脏的作用。
10. 蘑菇鸡蛋汤：将蘑菇和鸡蛋一起煮成汤，对肾脏有保护作
用。
11. 枸杞炖瘦肉：将枸杞和瘦肉一起炖煮，有助于肾脏的调理。
12. 银耳莲子羹：将银耳和莲子煮成羹，可以滋养肾脏。
13. 黑鱼煲山药：将黑鱼和山药一起煲制，有助于肾脏的补充。
14. 番茄牛腩煲：将番茄和牛腩一起煲制，对肾脏健康有帮助。
15. 木瓜炖鸽蛋：将木瓜和鸽蛋一起炖煮，有滋养肾脏的功效。
这些食谱可以作为肾脏调理的参考，但在选择食材和烹饪方法时，请根据个人情况和医生建议进行调整。
补肾壮阳粥的做法大全有哪些
补肾壮阳粥的做法大全有哪些在生活当中大家普遍都有这样一种意识，那就是补肾壮阳是男性才需要的，女性一般都不需要。
其实这个看法是错误的，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，不管是男性和女性都有可能会发生。
在日常生活当中有很多可以补肾壮阳的食物，对于人体的调理效果是非常不错的，大家可以针对自己的体质来进行选择。
补肾壮阳粥的种类很多，下面介绍几种做法比价简单的：1.益智粳米粥，首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。
加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。
补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
2.虾米粥，将准备好的虾米用温水浸泡半个小时，接着将清洗干净的大米一同放入锅中煮熟，根据自己的口味添加调味品即可。
养肾强肾，补钙壮骨。
3.核桃粥,先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，最后倒入核桃丁与冰糖即可。
可以补气养血，润燥化痰，滋肺润肠。
4.锁阳羊肉粥,将洗干净的羊肉切成细条留着备用。
接着将锁阳放入锅中用水煎熬将杂质去掉。
等十分钟后将大米和羊肉一起倒入煮成粥。
同样的根据自己的口味加入调味品。
温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
5.枸杞大枣玉米渣粥，将枸杞、大枣用清水淘洗干净，锅中加入清水烧开。
下入玉米渣慢火煮至半熟时，下入大枣和枸杞，慢火煮熟，即可出锅。
可以养血安神，补肝，肾降血糖。
上编为大家介绍的这几种补肾壮阳粥的做法，食材都是比较容易见到的，而且制作方法也很简单，在生活当中大家可以自己下厨做来吃，对于身体的补肾壮阳调理效果是非常不错的，而且这些食材完全是纯天然无公害的，不仅没有副作用，而且还能够帮助我们提升身体的免疫功能。
补肾粥的做法
补肾粥的做法补肾是所有人都关心的一件事情，不仅仅是男生容易出现肾虚的情况，女性也同样如此。
想要令身体恢复健康，那么首先需要养成良好的生活习惯，也可以通过饮食来进行调养。
下面店铺给大家分享补肾粥的做法，希望你喜欢。
补肾粥的做法一：枸杞双麦补肾粥食材准备大米、藜麦、燕麦片、枸杞、香葱、盐、鸡肾、葱。
方法步骤1、将大米淘洗干净，放入电饭煲中，加清水，浸泡30分钟。
2、将鸡肾用清水洗净，沥干水分切片，枸杞洗净备用。
3、电饭煲中加足水，用煮粥功能煮半小时，加入淘洗干净的藜麦和燕麦片。
4、放入鸡肾，用勺子均匀搅拌，继续煮10分钟;加入枸杞。
5、搅匀后继续煮5分钟;加入少许食盐调味，撒上葱花，即可出锅食用。
补肾粥的做法二：薏仁黑豆补肾粥食材准备大米、黑豆、薏米仁、花生、黑芝麻、红枣、红糖。
方法步骤1、将所有食材清洗干净，沥干水分，放入一个大盆里，注入清水，浸泡7-9个小时。
2、把泡好的食材捞出，用清水再清洗2-3遍，放入电饭煲里面。
3、倒入适量的水，合盖通电进行煲粥;水开后，用勺子时不时的搅动。
4、当粥变得粘稠时，放入适量的红糖，用勺子慢慢搅拌均匀，即可出锅食用。
补肾粥的做法三：山药栗子补肾粥食材准备山药、大米、栗子、糯米、红枣、枸杞。
方法步骤1、山药在火上烤一下，去皮洗净，切成均匀的大小的块。
2、大米、糯米、枸杞、红枣用清水淘洗干净，沥干水分备用。
3、电饭锅里面注入适量的清水，将大米、糯米、山药、红枣放进去。
4、合盖通电，按下煮粥键;另起锅，将栗子放入锅中煮熟，放凉后去皮。
5、40分钟后，放入处理好的栗子和枸杞，合盖再煮10分钟，即可盛入碗中食用。
补肾养生粥的做法大全
补肾养生粥的做法大全补肾养生粥做法1：栗子粥属上海菜菜系，主料为稻米和香栗子，栗子酥烂香糯，粥甜可口，可补肾，益腰脚。
栗子粥食谱功效有补虚养身调理、肾调养调理、壮腰健肾调理、脾调养调理。
《本草纲目》记载，板栗治疗肾虚，腰腿无力，《千金方》也称板栗是肾之果，肾病适合食用。
芡实、木耳、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、香菇、豆豉都是补肾精的黑色食品。
“粥”中的重要成分是粳米或糯米，有极好的健补脾胃，滋养“后天”的作用，不仅容易消化和吸收，而且可养胃气。
白米熬煮温度超过60oc就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，最适合肠胃功能较弱的人群食用。
这样用粥提升了胃气以后，板栗粥的效力比单用板栗会成倍增强。
做法：每次用100克粳米加入3~5粒生板栗煮成粥，粥熟后加入适量精盐(因为咸味是入肾经的，这样可以起到“引经”的作用，治疗效果会更好)，食用方法：对于长期有腰酸腿痛的人，每天1~2次，1周后就会有明显的好转。
补肾养生粥做法2：芝麻核桃粥芝麻入肾经，能益肝、补肾固精、养血、乌发、健脑;核桃味甘，性温，入肾、肺经，可补肾填精，益智健脑作用。
长期食用必强肾、固齿、益齿。
食材：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克。
做法：将芝麻、核桃仁同糯米一起放入锅内，加水适量煮粥，代早餐食。
补肾养生粥做法3：锁阳羊肉粥食材：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
做法：将羊肉剁细备用。
然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。
功效：适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
锁阳能补肾、益精、润燥，主治阳痿遗精、腰膝酸软、肠燥便秘，对瘫痪和改善性机能衰弱有一定的作用羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。
羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软,阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。
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补肾粥的做法大全补肾可以喝这些
粥
关于《补肾粥的做法大全补肾可以喝这些粥》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
肾，是对人体很重要的一个器官，因为人们要用过肾脏进行解毒排毒、维持身体各项机能运转。
但是现代男性工作压力大、休息时间少，很多人有肾虚的情况，有些人想依靠吃药来补肾，这种方法并不是很好，其实有一些补肾粥就有很好的补肾效果。
一：百合粥
1：材料：新鲜的百合、粳米、冰糖做法：将粳米洗干净之后加入清水进行熬粥，等到粥成的时候加入百合，稍微煮片刻加入冰糖就可以了。
功效：这种食谱具有很好的滋阴润燥还有安神的作用，日常如果身体出现了阴虚火旺的情况，导致身体出现性欲高涨以及遗精早泄的情况，另外如果出现了失眠口干的情况也可以服用，能够很好的促进身体恢复健康。
二：虾米粥
1：材料：黑豆、黄豆、毛豆、虾米、何首乌、熟地、酱油、麻油、食醋做法：首先需要提前一个晚上将黄豆还有黑豆洗干净之后放入开水中浸泡，随后加入少量的食醋;在干净的锅中烧开水后放入毛豆，颜色变绿就可以出锅放入清水中浸泡一下;另外也将泡发好的黄豆和黑豆一起放入开水中焯三分钟，取出沥干水分;将虾米放入油锅中炝一下，颜色变红之后取出备用;将中药材放入锅中煎煮，十分钟之后留下药液;将所有准备好的食材混合在一起，加入少量之后的调味品就可以直接服用。
功效：这道食谱具有很好的补肾作用，经常服用还具有补肾壮骨的效果。
三：核桃仁粥
1：材料：桃仁、粳米做法：将核桃仁去皮之后研磨成为粉末，然后将药汁留下和粳米一起熬煮成粥。
功效：这道食谱具有很好的活血通络以及补肾的效果。
四：天门冬粥
1：材料：天门冬、粳米、冰糖做法：将天门冬洗干净之后放入锅中煎煮，二十分钟之后取出药渣留下药液;将粳米放入药液之中煮粥;等到粥好之后加入少量的冰糖，稍微煮一会就可以起锅了。
建议患者最好能够每天早晚的时候空腹服用，这样效果最佳。
功效：这道食谱具有很好的润肺滋肾的作用，非常适合哪些男性由于阴虚火旺所引起的早泄或者是性欲亢奋的情况。
另外，生活中如果出现了一些尿少还有口干舌燥的情况，服用这道粥品也能够很好的调节身体。
五：神仙粥
1：材料：山药、芡实、粳米、韭菜末功效：将山药清洗干净干净去皮切丁备用;芡实蒸熟之后去壳捣烂成泥;将准备好的芡实还有山药加上粳米一起放入锅中熬粥，然后每天空腹的时候服用。
也可以在最后的时候加入韭菜末，这样能起到更好的补肾作用。
功效：这道粥品具有很好的壮元神以及补益中气的作用，特备适合那些身体疲劳以及久病不愈所引起的阳痿、遗精还有身体消瘦、精神萎靡的情况。
六：韭菜粥
1：材料：新鲜的韭菜、粳米、食盐做法：将新鲜的韭菜洗干净之后切成细段;将粳米熬粥，等到粥九分熟的时候加入韭菜以及少量的食盐，烧煮片刻就可以起锅了。
功效：这道食谱具有很好的保健脾胃以及补肾壮阳的作用，如果男性出现了阳痿或者是早泄以及小便次数增加的情况，那么就可以服用这道食谱。
七：益智粳米粥
1：材料：粳米、益智仁做法：将益智仁研磨成为粉末备用;将粳米放入砂锅中熬粥;等到粥九成熟的时候加入益智仁，稍微煮片刻就可以了。
功效：这道食谱非常的适合那些肾虚的患者服用，如果是身体还伴随有冷痛的情况也可以服用哦！
八：山药粥
1：材料：山药、粳米、白糖做法：将山药清洗干净之后去皮切丁备用;将准备好的粳米放入开水之中和山药丁一起熬粥，等到九分熟的时候加入冰糖，搅拌均匀之后稍微熬煮一会就可以起锅了。
功效：无论是男性或者是女性出现了肾气不足或者是肾亏的情况，服用这道食谱都能够起到很好的保健滋补效果，令身体快速恢复健康。
九：锁阳羊肉粥
1：材料：锁阳、羊肉、粳米做法：将新鲜的羊肉清洗干净之后切小丁备用;将洗干净之后的锁阳放入锅中煎煮，最后留下药液;将准备好的粳米还有羊肉一起放入锁阳药液之中熬粥。
可以根据
具体情况以及患者的口味加入少量的食盐或者是白糖进行调味。
功效：如果身体出现了由于肾亏所引起的腰膝酸软或者是手脚冰凉以及畏寒怕冷的情况，建议患者最好能够每天适量的服用一些锁阳羊肉粥，这样能够很好的调养、滋补身体。
十：补肾是所有人都关心的件事情，不仅仅是男生容易出现肾虚的情况，女性也同样如此。
想要令身体恢复健康，那么首先需要养成良好的生活习惯，也可以通过饮食来进行调养。
老中医告诉我们，想要调养身体，经常服用一些粥类食物是一个很好的选择。