五黑补肾粥的做法
补肾壮阳粥的做法是什么
补肾壮阳粥的做法是什么
男性补肾壮阳似乎是一个恒久的话题，因为每一个男性朋友都不愿意在亲密爱人面前呈现自己薄弱的以免，在传统中医当中有很多养生保健的壮阳粥可以供大家选择，不过选择合适自己的养生粥可是有学问的，一定要先了解一下自己的体质和具体的身体情况，做到有针对性的调理，效果会更加的明显。
牛肾粥补肾壮阳效果很好，将牛肾洗净，去尽皮膜、腰臊，切成薄片，与粳米同入砂锅中，加水1000ml左右，煮至肉烂粥熟，加入姜、葱、油、五香粉、精盐调味。
再煮3～5分钟即可。
每日早餐空腹温热炖服。
牛肾，性味甘、温，归肾经。
有益精、补益肾气、去湿等功能，与粳米同煮，可治疗遗精、早泄、年老体弱、脾虚不运食少、风湿关节炎等症。
本粥来源于民间验方。
现代医学研究，牛肾含有丰富的营养，有强壮滋补作用。
五黑粥也有很好的壮阳效果，将黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁组合在一起，可以滋补肝肾，健脾开胃，润肠通便。
含有丰富的微量元素和维生素。
更是难得的补肾佳品。
可清除体内自由基，对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
我们祖国中医认为男性的阳气不足不仅会影响男性的身体健康，而且还会对于男性的心理造成一定的影响，所以在有肾阳虚初期症状的时候，一定要及时的就医治疗，千万不要因为不好意思而导致最佳治疗时期的延误，目前我们国内市场中有很多男性壮阳保健品，但是不建议大家盲目的自行选择使用。
营养五黑粥的做法
请每天吃一碗：试试效果如何每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。
不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。
其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。
你开心，我也会开心的，呵呵。
黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）大米（2把）红糖另外核桃也可以换成花生米。
以上是两个人的量。
我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。
第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
通用（转载的）自己好好收藏吧以后留着用脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。
青春永在的最强有力的武器肾脏是女性的宝贝，特别是在怀孕准备生产的时候，短短的40周，肾脏简直要累死了。
如果你不重视它，就会衰老得特别快，简直就是被金庸小说中被吸星大法吸走了真气一样，飞速老去，想想都可怕。
其实，肾脏很好很强大，你知道吗？脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。
肾脏就是我们生命的根本，美丽的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。
补肾黑米粥的做法大全
补肾黑米粥的做法大全黑米被誉为五谷中的精品，黑米不仅可以做成饭，粥，还可以入药，黑米其中的营养价值丰富，经常食用可以乌发养颜，还可以起到补肾的作用，对身体非常好，深受人们的喜爱，黑米粥的做法有很多，可以制作成补肾黑米粥，味道也很好。
★黑米粥用料；主料.黑米100克.糯米80克辅料；花生50克.枣(干)10粒调料；冰糖15克.水适量黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。
将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水可以用电压力锅煮粥，时间快。
如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小花煮40分钟左右。
粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用★营养功效黑米是一种理想的补益食材，黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”，因其功效又被称为：补血糯米。
黑米性平、味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，养气活血，还能养肝明目。
红豆黑米美颜粥用料；主料；赤小豆50克，黑米50克辅料；花生20克，枣(干)10颗调料；红糖适量，水适量准备所有材料，红枣，花生，黑米提前浸泡一晚（或者3个小时以上）除了红糖以外，放入砂锅加水熬煮1个小时一个小时候后调入红糖即可中国人食用红豆历史久远。
红豆饭、红豆粥、红豆奶糊等，都是人们主食品形式之一。
红豆富含淀粉，又称为饭豆。
红豆除富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素外，还有别的豆类少有或没有的三萜皂甙、烟酸等。
并且红豆富含铁质，是我们饮食的补血佳品。
1、养心补血古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。
红豆既能清心火，也能补心血。
其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。
让你冬天手脚不在寒冷。
2、健脾胃冬天脾胃消化能力相对较强，吸收较好。
所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。
也有明显的健脾胃功效。
3、消除水肿红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。
每天一碗补肾粥白头发不见了月牙回来
每天一碗补肾粥白头发不见了月牙
回来
关于《每天一碗补肾粥白头发不见了月牙回来》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
每日都坚持不懈喝一碗粥，持续喝三个礼拜，白发不见了，皮肤变嫩白和光洁，面色比原先好!
熬这一粥非常简单，爱护自身的人体就花一点时间和活力吧，把这个药方转截回来，期待能给有缘分的盆友产生益处。
黑豆(1小把)
黑豆(2把)
黑芝麻粉(1小把)
百合花(10片)
薏米仁(3把)
核桃仁(2个)
稻米(2把)
老红糖(适当)
此外核桃仁还可以换为花生仁。
以上是两人的量。
每日下午就把这种放碗里泡好，夜里刷碗的情况下就刚开始煮粥，大约10十多分钟水变浓稠的情况下就可以了，熄火，盖上外盖闷。
第二天早晨天赋加点水，放老红糖，热三分钟就ok 了!
喝过这一粥三周多之后，指甲的小月牙会变多，小朋友喝过之后，冬季脸部会变白里透红，人体变牢固。
脸部的一切缺陷及其衰退的印痕，全是能够根据强大的肾脏功能来抹除的，全世界唯一有工作能力让時间扭曲、青春年少永存的最强大的人体器官，便是肾脏功能。
每天一碗补肾粥白头发不见了月牙回来
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每天一碗补肾粥白头发不见了月牙回来
导语：每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来好！熬这个粥很简单，爱惜自己的身体就花点时间和精
每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来好！
熬这个粥很简单，爱惜自己的身体就花点时间和精力吧，把这个方子转载过来，希望能给有缘的朋友带来好处。
黑豆(1小把)
黑米(2把)
黑芝麻(1小把)
百合(10片)
薏仁(3把)
核桃(2个)
大米(2把)
红糖(适量)
另外核桃也可以换成花生米。
以上是两个人的量。
每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。
第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。
脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就
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营养五黑粥做法
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补肾佳品五黑补肾粥
补肾佳品五黑补肾粥
五黑粥的配料：黑米黑豆黑芝麻黑枣黑木耳核桃仁计量多少随意。
这些配料组合在一起，可以滋补肝肾，健脾开胃，润肠通便。
含有丰富的微量元素和维生素。
更是难得的补肾佳品。
功效成分：具有健脾暖肝、补血益气、开胃益中、滑涩补精、舒筋活血等功效。
其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。
冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。
用它煮八宝粥时不要放糖。
功效成分：黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤、乌须黑发的功效，特别适合肾虚患者。
富含优质蛋白、Vb族和Ve,还含有核黄素、黑色素。
对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
功效成分：性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。
具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
黑米粥怎么做补肾呢
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生活常识分享黑米粥怎么做补肾呢
导语：可能我们很多家庭都有喝粥的习惯，喝粥可以有效地帮助我们缓解自身出现的肠胃疾病，可以达到暖胃的效果，而且黑米粥是一个非常不错的选择，
可能我们很多家庭都有喝粥的习惯，喝粥可以有效地帮助我们缓解自身出现的肠胃疾病，可以达到暖胃的效果，而且黑米粥是一个非常不错的选择，黑米可以有效地帮助我们抑制出现的白发问题，还可以有效地帮助我们达到补肾的效果，赶快来学习一下黑米粥怎么做补肾呢吧。
做法一：
玉米粉、牛奶、鸡蛋、白糖、蜂蜜制作步骤
1、玉米粉60克用牛奶调成糊，锅内加适量水烧沸后把牛奶玉米糊倒在锅里不停的搅拌
2、用文火煮5分钟后把打散的鸡蛋淋在粥锅里，边倒边搅，熟了，可以关火了
3、晾温了加白糖或蜂蜜都可以
做法二
食材准备
主料：嫩玉米1000克，鸡蛋清4只。
玉米粥1
调料：黄酒10克，清汤750克，精盐1.5克，味精1克，白糖2.5克，鸡油15克，菱粉75克。
制作步骤
1、玉米去壳、洗净，加糖煮熟约20分钟取出，稍凉后，用不锈钢食匙括下玉米。
鸡蛋清打散。
2、将铁锅置于炉上，放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米，烧开后，用菱粉勾成薄芡，飘入鸡蛋清，淋入鸡油推匀，起锅装碗上席。
五谷黑补肾生发粥怎么做？
五谷黑补肾生发粥怎么做？关于《五谷黑补肾生发粥怎么做？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
男生的肾脏功能是十分关键的，当然女士的肾脏功能也是这般。
只不过是在日常生活中，由于各个方面要素的影响，男人肾虚的状况更普遍。
男生如果不维护不太好自身的肾脏功能，不但非常容易出現病症，还可能导致比较严重的脱发，到以后自身也许就不敢出门了，害怕他人取笑。
那麼，五谷黑补肾壮阳止脱生发粥怎么做?柔弱男生：白术茯苓山药粥，野石甘越发柔弱的人就越感觉要是多吃一点营养丰富的食材就沒有问题了。
实际上人的体质虚弱也会造成脾和肾的孱弱，过多的应用营养丰富的食材，可是食材中的蛋白不可以被消化吸收，在新陈代谢的情况下加剧了肾脏功能的工作压力。
白术茯苓健脾，养胃，助消化。
而枸杞子则能具有补肾壮阳的功效，淮山药能够调整人体免疫，这3中食材放到一起煮粥，能具有健脾补肾，健壮肌肉的作用。
酗酒男生：连藕小米粥因为出外交际，饮酒是务必的事儿，准备长期性很多喝酒对肝脏的危害巨大。
此刻能够常常的煮点连藕小米粥来补一下。
绿豆和藕全是能健脾开胃，清肝火解毒的食物。
在喝完酒回家了后在喝一碗连藕小米粥，可以具有非常好的醒酒功效。
这类粥最好用石锅来煮。
繁忙男生：莲籽芡实粥人到精神高宽比焦虑不安的情况下容易疲劳，造成睡眠质量的品质不高，并且在工作一坐便是一天，沒有健身运动的時间，造成腰酸的病症时间长了会造成肾病上半身。
而莲籽芡实粥可以具有安神助眠养神健脾补血的作用，常饮能够减轻工作中造成的紧张焦虑导致的失眠等病症。
山药枸杞粥梗米150克，淮山药200克，枸杞子50克，白砂糖适当。
将梗米清洗，山药去皮清洗切一小块，慢火熬煮30分钟成粥状。
此粥柔软可口，能缓解疲劳、补血补气清目。
五彩虾仁粥檽米150克，鲜鲜虾100克，嫩扁豆、玉米、平菇、红萝卜各50克，食盐、葱段少量。
将檽米清洗，鲜鲜虾、嫩扁豆、玉米清洗，平菇、红萝卜剁碎，先将檽米慢火煮20分钟成粥状，再放进鲜鲜虾、嫩扁豆、玉米、平菇、红萝卜，烧开5分鐘后既成。
每天来一碗五黑汤，补肾补血效果佳，益智健脑又养发，不喝太亏了
每天来一碗五黑汤，补肾补血效果佳，益智健脑又养发，不喝
太亏了
很多人都知道黑色食物入肾，也比较喜欢吃黑色食物，但是你这样吃过吗？就是由黑米、黑枸杞、黑豆、黑芝麻、黑枣组合而成的五黑汤，喝起来很香，还特别的补肾、补血，常吃还能益智健脑，这是因为这五种食材各有各的功效。
五黑汤中的5种食材发挥的功效和作用
1、黑米：可以益智健脑、补气养血、健脾暖肝、滋阴补肾、明目活血、加快新陈代谢、补虚、防治白发，特别是高血压、贫血、慢性肾炎、神经衰弱的朋友，非常适合去吃。
2、黑枸杞：在黑枸杞中所含有的花青素含量是最高的，并且在黑枸杞中所含有的维生素C和锌的含量也是红枸杞的2倍，非常有利于心脑血管的健康，还能抗衰老，降低疾病的风险率。
3、黑豆：黑豆中富含蛋白质，并且在黑豆中的含铁量是非常高的，补血效果也是非常好的。
4、黑芝麻：在黑芝麻中的含钙量是比白芝麻中的含钙量是要高的，且里边还富含卵磷脂和维生素，非常有利于养发护发。
5、黑枣：黑枣又名软枣、牛奶枣，具有着很强的抗氧化能力，女
人常吃还能美容养颜，抗衰老，且里边的果胶含量还很高，还能延缓血糖的升高，减肥。
用这5种食材做出来一道五黑汤或者再加点核桃仁、大米制作成一道五黑粥，既能补血补肾，还能养发护发，益智健脑，不喝太亏了。
你喜欢喝这道五黑汤吗？如果你也喜欢的话，那就赶紧自己试着动手做起来吧！。
黑豆粥怎么吃最补肾,教你5种做法!
黑豆粥怎么吃最补肾，教你5种做法！黑豆具有美白、抗衰老、消肿、补肾等作用，常吃黑豆对身体很有帮助，专家认为，用黑豆煮粥吃营养价值更高，尤其对于补肾更有好处。
所以今天我来给大家介绍几种对于补肾效果好的黑豆粥的做法，认真跟我学起来吧。
1、黑豆大米粥：黑豆50克，大米100克，白糖2大匙。
将黑豆洗净，去杂质，浸泡4小时；大米淘洗干净。
将黑豆、大米同放铝锅内，加水适量。
置旺火上烧沸，再加入白糖用小火煮50分钟即成。
每日1次，每次吃粥100克。
正餐食用。
此粥黑白分明，香甜软糯，粥浓滑润，具有清热解毒、利大小便的功效，大肠炎患者食用尤佳。
2、黑豆枸杞粥：黑豆100克，枸杞子3~5克，红枣5~10个，料酒、姜汁、食盐各适量。
加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用，每日早、晚饮用，每次2~3杯为宜，可长期饮用，能有效帮你赶走眼疲劳。
3、红枣黑豆粥：糯米100克，黑豆40克，红枣(干)30克，赤砂糖30克。
将黑豆、糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时；将黑豆、糯米捞起，沥干水分；红枣洗净，去核；锅中加入约1500毫升冷水，将黑豆、糯米放入，用旺火烧沸；然后改用小火熬煮10分钟；将红枣加入粥中，继续熬煮约半小时；待米烂豆熟时，调入红糖，再稍焖片刻，即可盛起食用。
4、桂圆黑豆粥：粳米100克，桂圆60克，黑豆20克，姜15克，蜂蜜15克。
桂圆、黑豆泡水洗净；鲜姜去皮，磨成姜汁备用；粳米投洗干净，浸泡半小时，捞出，沥干水分；粳米放入锅中，加入约1000毫升冷水，上旺火烧沸；然后转小火，加入桂圆、黑豆及姜汁，搅匀；煮至软烂，调入蜂蜜即可。
此粥乌发黑发，延年益寿，补血安神。
但桂圆味甘性温，有上火症状者和孕妇不宜食用。
5、制首乌黑豆粥：制首乌20克，黑豆30克，红枣6枚，黑芝麻30克，大米100克，冰糖30克。
将制首乌、黑豆、红枣、黑芝麻、大米淘洗干净，去泥沙；冰糖捣碎。
将制首乌、红枣、黑豆、黑芝麻、大米同放铝锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮45分钟，加入冰糖搅匀即成。
补肾黑米粥的做法大全
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生活常识分享补肾黑米粥的做法大全
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黑米被誉为五谷中的精品，黑米不仅可以做成饭，粥，还可以入药，黑米其中的营养价值丰富，经常食用可以乌发养颜，还可以起到补肾的作用，对身体非常好，深受人们的喜爱，黑米粥的做法有很多，可以制作成补肾黑米粥，味道也很好。
黑米粥
用料；主料.黑米100克.糯米80克
辅料；花生50克.枣(干)10粒
调料；冰糖15克.水适量
黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。
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可以用电压力锅煮粥，时间快。
如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小花煮40分钟左右。
粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用
营养功效
黑米是一种理想的补益食材，黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”，因其功效又被称为：补血糯米。
黑米性平、味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，养气活血，还能养肝明目。
红豆黑米美颜粥
用料；主料；赤小豆50克，黑米50克
辅料；花生20克，枣(干)10颗
调料；红糖适量，水适量。
补肾黑米粥
第五，生病的时间过长。
第六，夜夜泡吧，蹦的，去CLUB彻夜狂欢。
第七，乱吃保健药的人注意喽，保健品里面的重金属和有害物质都严重超标，容易损伤肾脏。
远离七种危险状况
有几种情况会造成肾脏的提早虚弱。
第一，先天遗传。这个真的没办法，只能认命，然后努力弥补了。
第二，持久用力。不管是体力还是脑力，精神上还是身体上，过度的情绪激动都伤害肾脏，就连高兴也不行。就是说，一切都要适度。
第三，大量饮用咖啡、烈酒，猛抽烟，爱吃大鱼大肉。饮食过咸则伤血液、伤肾，饮食过于油腻则抑制肾阳，而狂饮烈酒则耗损肾阴。咖啡真的是不能多喝，跟抽烟一样会上瘾，并且色素沉淀得非常厉害，脸变黑长斑那是肯定的，而且肤色基本上没救了，谁也无法恢复回来，总有一天，你还会感觉到离开咖啡你简直没法思考，咖啡让人体产生的依赖性与毒品没什么两样。所以，我从来不碰咖啡，一切可以影响到精神状态的食品都尽力不碰，比如酒、茶叶、巧克力、安眠药等。
·怎样把你的肾补起来·
如果内脏健康充盈，则肾脏同样也能得到滋养；如果内脏缺乏力量，肾脏就要动用库存，并且还没有补充的来源。看看现在的你自己，正处于一个良性循环还是恶性循环？
五脏六腑的精华所在
有人问我，她夜里总想起来小便，有时次数少有时多，是怎么回事？
其实，肾脏很好很强大，你知道吗？脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。
肾脏就是我们生命的根本，美丽的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。这里我们想要保养的不止是肾脏，还包括我们的生殖系统、骨头、骨髓、大脑、免疫系统、分泌系统以及神经系统。所以，你可以看到，肾脏的强壮实在是太重要了。
五黑固肾粥能天天吃吗
五黑固肾粥能天天吃吗很多话有肾炎疾病的患者，都会在饮食上特别注意，会尽量少吃一些流食，因为流食里面含有的水分多，水分多就会总想要小便。
这是就会增加肾的工作量，从而造成肾负担，会加重肾炎的病情，但是现在很多人，在治病方向都会靠药膳来治疗，那么五黑固肾粥能天天吃吗？一粥顶一药，在家都能做的五黑固肾粥，为了你的家人学起来天气逐渐变热，慢慢的会不想吃饭，晚上的时候熬一锅粥吃点小菜最舒服了，与其吃白米粥，不如学学这个，五黑粥，不仅美味还有营养，尤其对肾虚、贫血的人有很好的滋补作用。
所谓五黑就是黑米、黑芝麻、黑豆、黑枣、黑香菇民间一直就有“逢黑必补”之说，现代医学也认为：黑色食品不但营养丰富，且多有补肾、防衰老、保健益寿、防病、治病、乌发美容等独特功效。
这五黑固肾粥不仅能稳固肾精，还有健脾暖肝、补血益气、开胃益中、滑涩补精、舒筋活血等功效。
黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。
多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。
黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑豆不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。
因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。
特别是对高血压、心脏病等患者有益。
但患有严重肝病、肾病、痛风者不宜食用。
黑枣是大枣的干品，相比红枣，它的养血补中作用更强。
含维生素C和钙质、铁质最多，有很高的药用价值。
并对于贫血、肝炎、乏力、失眠有明显的疗效。
香菇素有"山珍之王"之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食做法：准备黑米3两，黑豆30克，黑芝麻30克，黑枣（无核)30克，黑香菇30克。
这些补肾粥,请每天吃一碗
这些补肾粥，请每天吃一碗肾虚是男女都可能发生的问题，肾虚对人们的身体影响同样很大，严格来说，肾虚除了用药物补肾，平时生活中的饮食调理也很重要，补肾主要是一些补肾食物和补肾粥，每天吃一碗，效果更佳。
一、山药补肾粥菜谱简介山药健脾养胃，滋补肺肾。
早晚空腹食用最好，也可当作点心，四季皆宜。
也可在这道粥膳中加入薏仁或数枚红枣。
材料怀山药片60克或鲜山药120克，粳米50克做法将粳米淘洗后，同山药片一并放入锅内（以搪瓷锅或砂锅为好），加入适量清水，煮成稀薄粥2.也可先将干山药研粉，待粥煮至米烂汤稠时调入山药粉同煮。
3.如用新鲜山药，削去外皮后，洗净，切成丁状，同粳米一起煮。
二、羊肉苁蓉粥菜谱简介补肾助阳，健脾养胃，润肠通便。
适用于肾阳虚衰所致的阳痿、遗精、早泄、女子不孚、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、遗尿以及平素体质羸弱、劳倦内伤、恶寒怕冷、四肥欠温、脾胃虚寒、老人阳虚便秘等症。
材料肉苁蓉10～15克精羊肉63克粳米100克精盐适量葱白2茎生姜3片做法先取肉苁蓉加水适量，煮烂去渣取汁，再将羊肉60克切碎，粳米50克淘净，放瓦锅内煮粥，至内熟米烂即可。
每次150—200毫升，每日2次。
早、晚食用。
三、补肾养血粥菜谱简介冬季必吃食物，补肾养血，提高自身免疫力！黑豆、黑米、黑芝麻同为补肾乌发的最佳食品。
花生营养丰富，有长生果的美称。
花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。
其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳，所以花生衣一定不要去掉。
枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化，而且有很好的补肾功效。
核桃是补脑的，可增强记忆力。
材料主料：1杯黑米1杯黑豆2个核桃配料：适量枸杞适量黑芝麻适量莲子做法1、先把食材洗干净放入高压锅内，加入适量清水；2、盖上锅盖，大火上汽后转小火，煮25-30分钟后，关火自然放气；3、把煮好的粥汤和米分开装了，早上喝稀的中午喝粥。
提示：最好不要把黑芝麻和别的食材放在一起洗四、五黑固肾粥菜谱简介肾藏精，通过喝五黑固肾粥，可以在冬天稳固肾精，从根本上强健体质，提高人体免疫力，来年开春能更有精神。
五黑养生食谱
五黑养生食谱
1、黑木耳豆腐汤：将黑木耳和豆腐切块，加入清汤中煮熟，调入适量盐和鸡精，可搭配蔬菜丝一同煮。
2、黑米红枣糊：将黑米用清水浸泡一段时间后煮熟，加入红枣一同煮至米饭熟烂，加入适量冰糖调味即可。
3、黑豆银耳汤：将黑豆和银耳浸泡后煮熟，加入适量冰糖拌匀，放凉后可以加入适量的蜂蜜提味。
4、黑芝麻糊：将黑芝麻炒香磨成粉末，加入适量糖和开水搅拌均匀，可以加入适量的牛奶增加口感。
5、黑米薏仁粥：将黑米和薏仁混合后煮熟，加入适量的红糖拌匀，可以根据个人口味加入适量的姜粉。
补肾粥的家常做法及配方介绍
补肾粥的家常做法及配方介绍
补肾粥是一种很健康的营养粥，家常做法多种多样。
以下是几种补肾粥的做法及配方内容推荐，欢迎阅读!
补肾粥的做法1：四黑粥
材料
黑豆，黑芝麻，黑米，核桃仁
做法
1.黑米用清水洗净后，浸泡两个小时。
黑芝麻和核桃仁也同样洗净。
2.除黑豆以外的所有材料一起放入锅里，加适量的清水煮。
3.这时，将冷冻里的黑豆拿出，水开了以后放黑豆，然后转小火煮到粥烂。
补肾粥的做法2：雞蛋燕麥粥
材料
大米，瘦肉，盐，淀粉，皮蛋，姜，葱
做法
1.大米(东北大米)提前泡好，大概泡2-3小时;瘦肉切丝，用少许盐和淀粉抓一下; 皮蛋切丁;姜切成细丝;葱切成末。
2.砂锅中放入足量的水(应该是很多)，大火烧开，之后放入泡好的米，烧开，转小火，慢慢熬半个小时，之后放入瘦肉丝、皮蛋丁和少许姜丝，继续小火熬半小时左右，至黏滑可口。
3.出锅前放入葱末，即可。
补肾粥的做法3：雞蛋燕麥粥
材料
雞蛋，燕麥
做法
1、先將燕麥下煮沸的鍋中煮一分鐘;
2、加入雞蛋，少許精鹽，即可。
补肾粥的做法4：山药粥
材料
怀山药片60克或鲜山药120克，粳米50克
做法
1.将粳米淘洗后，同山药片一并放入锅内(以搪瓷锅或砂锅为好)，加入适量清水，煮成稀薄粥。
2.也可先将干山药研粉，待粥煮至米烂汤稠时调入山药粉同煮。
3.如用新鲜山药，削去外皮后，洗净，切成丁状，同粳米一起煮。
补肾养血粥的多种做法及功效
补肾养血粥的多种做法及功效补肾养血可以帮助女人抗衰老，帮助男人养精气，生活中必不可少的要进行补肾养血。
喝补肾养血的粥来调理身体好让身体达到中医所说的平衡。
那么如何做这一款粥呢？下面我们就来介绍一下，帮助大家。
一、食材主料：1杯黑米1杯黑豆2个核桃配料：适量枸杞适量黑芝麻适量莲子做法一准备材料，先把食材淘洗干净放入高压锅内，加入适量水，盖上锅盖，大火上汽后转小火25-30分钟，关火后自然放气，就可以出锅了。
做法二1、先把食材洗干净放入高压锅内，加入适量清水；2、盖上锅盖，大火上汽后转小火，煮25-30分钟后，关火自然放气；3、把煮好的粥汤和米分开装了，早上喝稀的中午喝粥。
提示：最好不要把黑芝麻和别的食材放在一起洗。
功效：冬季必吃食物，补肾养血，提高自身免疫力！黑豆、黑米、黑芝麻同为补肾乌发的最佳食品。
花生营养丰富，有长生果的美称。
花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。
其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳，所以花生衣一定不要去掉。
枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化，而且有很好的补肾功效。
核桃是补脑的，可增强记忆力。
二、另外推荐一款补血养肾的粥：天门冬粥材料：天门冬15-20克，粳米60克，冰糖适量。
做法：先煎天门冬取浓缩汁，去渣，入粳米煮粥，沸后加入冰糖适量，再煮溶化。
功效：早晚各服一次，能够治疗肾阴不足，阴虚内热，津少口干等症状，有滋阴润肺，生津止咳的功效这些都是类似中药食疗，中医讲求调理，这些粥不仅能起到补肾养血，还是另一种的味觉体验。
需要补肾补血的朋友不妨了解一下，在这里真心的希望朋友们都能养出一个健康好身体，希望可以帮助患者朋友做到养生健康！。
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就这样一丝小小的寂寞总是不经意的出来扰乱我的生活，打乱我的节奏，让我在那一丝寂寞之上又莫名其妙的多了一丝暴躁。尤其是肾虚以后，我意识到，或许我该找个女朋友了。不应该如此浑浑噩噩的继续生活了。
我要告别寂寞，远离DOTA!我开始积极的寻找，看看自己身边有没有合适的目标，由于宅了太久，我发现自己身边已经没有女xing朋友了。也就网上几个女网友，太不靠谱。后来举全宿舍之力，各种介绍，我终于找到了一个女朋友，开始了我的幸福生活。我们进展很快，三个月就开始同居了，但是好景不长。在我们进行了人生中的第一次之后，彻底的打破了我来之不易的幸福。那晚，我早泄了。一触即发，当时尴尬的我简直想找个地缝钻进去。都说男人第一次都坚持不久，但是我在以后的几次也是相同的情况。我认识到这不是经验的问题而是自身出渐疏远。最终还是分手了，辛辛苦苦几十年一夜回到解放前。我不甘心，下定决心一定要治好肾虚早泄。我用过各种补肾产品，也吃了很多补yao，但是都没有太大效果。知道有一天我在论坛里看到一位泄友的帖子，他原来也是肾虚早泄，后来用了本益元最终调理好了。我将信将疑，论坛里大多都是真心讨论但也有少数是广告贴，本益元真的有那么神奇吗?我开始在网上查询关于本益元的信息，发现这个产品确实靠谱，中草药制剂，没有副作用，口碑很好。我就订购了三个周.期，还没用完觉得身体状况好多了。我对自己充满了信心，不久我又交了一个女朋友，是本益元让我结束了单身，让我不再寂寞!
韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男xing来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“补肾菜”，应该多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。
越来越多的年轻人由于工作压力，生活节奏快，饮食不规律导致身体出现各种亚健康症状。而肾虚已经被越来越多的重视起来。同时治疗肾虚的产品也随之多了起来。专家提醒，在选择补肾产品时一定要慎重，选择正确的产品，对症治疗，那么补肾产品本益元究竟怎么样？ 本益元 五黑补肾粥的做法
寂寞的女人穿丝袜，寂寞的男人玩DOTA。这话说的一点没错，我已经寂寞了三年，玩了三年的DOTA。不是我不想找女朋友，当宅已经成为了一种习惯，就会慢慢的失去社交能力与参与社会活动的积极xing。我慢慢的开始自闭，整天生活在自己的世界里，过的是无忧无虑，但是自在生活中总多了那么一丝寂寞。由于经常的通宵玩游戏，身体是越来越差劲，精神不好，还容易乏力，更可怕的是我竟然开始有白头发了，这一切都说明我作息生活不规律，有些肾虚了。