精选2019大学体育健康考试题库500题(含答案)

2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】

一、选择题

1．高糖血指数.中度糖血指数和低糖血指数的范围分别为____。（A）

（A）GI≥70；GI为55～70；GI≤55

（B）GI≥60；GI为45～60；GI≤45

（C）GI≥50；GI为35～50；GI≤35

2．下列不属于动力性力量的项目是( C )。

A.田径

B.游泳

C.吊环

3．中重量.中次数.中组数.中间歇的力量练习锻炼目的是( C )。

A.突出肌肉线条

B.提高绝对力量

C.增加肌肉围度

4．据国内外科研成果表明，有氧锻炼心率控制在( A ）次/min范围内锻炼价值不大。

A：110以下； B：120； C：130；

5．下列选项中，属于发展灵敏性的手段：( B )

A.俯卧撑

B.双摇跳绳

C.负重蹲起

6．排球运动员大力发球中的击球动作是一种 ( C )

A.最大力量

B.力量耐力

C.快速力量

101.发展灵敏素质主要采用:( C )

A.持续训练法

B.间歇训练法

C.变换训练法

7．长达2小时以上的运动中，主要与运动过程中____的代谢中间产物在肝脏中经糖异生途径，转化为葡萄糖分解入血液后维持血糖的水平有关。（C）

（A）糖类.脂肪（B）糖类.蛋白质（C）蛋白质.脂肪

8．人类健康的三大杀手：心脑血管病.和癌症（）

A.冠心病

B.脂肪肝

C.高血压

D.糖尿病

答案：D

人与自然，这是一个伟大而深沉的主题。据此回答15题。

9．人体所需能量来源依次是（C）

（A）脂肪；糖类；蛋白质（B）糖类；蛋白质；脂肪

（C）糖类；脂肪；蛋白质

10．目前我国成年人糖的供给量以占总热能的( B )为宜。

A.40%—60%

B.50%—70%

C.60%—80%

11．最理想的优质蛋白质食物是____。（C）

（A）鸡蛋（B）牛奶（C）大豆

12．不同食物特殊动力作用消耗的能量分别为____。（A）

（A）蛋白质30％；糖类6％；脂4％；正常混合膳食约为10％

（B）蛋白质6％；糖类4％；脂30％；正常混合膳食约为10％

（C）蛋白质4％；糖类6％；脂30％；正常混合膳食约为10％

13．判断不同项目运动员膳食能量的日供给量哪项是不正确的_____。（B）

（A）足球﹥乒乓球﹥跳高﹥围棋

（B）铁人三项﹥公路自行车﹥摔跤﹥围棋

（C）举重﹥射击﹥跳水﹥桥牌

14．王军霞在1996年奥运会上获得金牌的项目是下述中的那一类（）

A.短跑

B.中长跑

C.马拉松跑

D.障碍跑

答案：B

15．从事中等强度的有氧运动时，动用的能源物质有多种，参与供能的比例会增加，成为供能的主要特质是（）

A.糖

B.脂肪

C.蛋白质

D.维生素

答案：B

16．实现气油无铅化是保护环境的重大举措，近年我国禁止使用含铅汽油，主要原因是（）

A.降低汽油成本

B.节约铅金属

C.避免铅污染大气

D.含铅汽油燃烧率低

答案：C

17．吸烟不再是一种时尚，而是一种被人们所痛恨的生活恶习，青少年应该清楚的认识吸烟对人体及周围环境造成的危害，从不吸第一支烟做起，做一个文明公民。香烟中危害人体健康的三大元凶是（）

①一氧化碳②尼古丁③二氧化碳④烟焦油

A.①②③

B.①②④

C.②③④

D.①③④

答案：B

18．一般轻体力劳动者，每日约摄入（C ）种各类食物大约（）克左右，才能基本保证平衡膳食的要求。

A 5；600B10；1.C20；1.

19．儿童少年正处于身体发育期，体内代谢旺盛，对热能和（A）等营养素要求相对较高。

A.蛋白质.维生素.矿物质

B.糖.脂肪.维生素

C.糖.脂肪.矿物质

20．（ C ）是指头脑中形成的身体图象。

A.身体幻想

B.身体想象

C.身体表象

21．寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（ A ）的方法。

A.鼻子呼.吸气

B.嘴巴吸气,鼻子呼气

C.均匀的嘴巴呼吸气

22．运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（C ），同时不要忘记补充足够的水分。

A.脂肪和矿物质

B.碳水化合物

C.糖类和蛋白质

23．决定运动负荷的因素是（ C ）。

A.运动强度和运动频率

B.运动速度和运动时间

C.运动强度和运动时间

24．根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时，应以（ B ）为锻炼周期。

A；一个月B；一学期C；全学年

25．在运动中发生腹痛时，正确的处理方法是（ A ）。

A.先减慢速度跑一段距离

B.立即停下来口服解痉药

C.采取平卧位，点掐急救穴

26．夏天进行足球比赛中，运动员小腿肌肉痉挛，常见的原因是（ C ）。

⑴局部肌肉疲劳⑵准备活动不足⑶电解质丢失过多

A.⑴.⑵正确

B.⑴.⑵.⑷正确

C.⑴－⑶正确

27．采用四周散步健身时，散步距离在3200~4000m，速度为每30~35m/min，每周4-5次的锻炼目标是(A )

A.控制体重

B.消减压力

C.使心脏健康

28．某学生参加长跑集训前，体重为61Kg，集训第三－四周降至57kg，以后逐渐恢复，