孕妇孕期饮食营养等注意事项手册大全

孕妇孕期日常饮食、补充营养等

注意事项手册

孕妇喝酸奶好还是喝鲜奶好 (4)

孕妇能吃豆腐吗 (4)

1、豆腐和鱼配，营养可加倍 (4)

2、豆腐配肉蛋，营养高过半 (5)

3、豆腐配海带，加碘又补钙 (5)

4、豆腐配萝卜，身体不受拙 (5)

孕妇补钙会得结石吗 (5)

孕妇可以吃海带吗 (6)

孕妇安胎时饮食注意事项 (6)

孕妇安胎时少吃以下这些食物 (7)

性寒滑胎的食物 (7)

辛热刺激性的食物 (7)

含咖啡因的食物 (7)

孕妇缺碘吃什么 (8)

孕妇缺碘的危害 (8)

叶酸的副作用 (9)

孕妇可以吃玉米吗 (10)

孕妇吃玉米对胎儿的好处。 (11)

1、安胎、防流产 (11)

2、防止妊娠呕吐 (11)

3、增加食欲，促进胎儿大脑发育 (12)

孕妇可以吃柚子吗？ (12)

孕妇吃什么补锌 (13)

如果孕妇缺锌的危害 (13)

孕妇可以喝饮料汽水吗？ (13)

孕妇补钙吃什么好 (14)

孕妇便秘吃什么好 (14)

几种孕妇营养汤 (16)

紫苏生姜红枣汤 (16)

乌鸡灵芝汤 (16)

银耳竹笙汤 (16)

紫苏生姜红枣汤 (17)

孕妇可以吃螃蟹吗 (17)

还有哪些人群不可以吃螃蟹? (18)

孕妇冬天可以多吃些什么 (19)

蜂蜜： (19)

牛肉： (20)

巧克力： (20)

虾： (20)

孕妇可以喝酸奶吗 (21)

孕妇吃苹果的好处 (21)

孕妇贫血吃什么好 (22)

孕妇贫血吃什么好 (23)

孕期怎样合理的补充营养 (23)

哪些营养素是孕妇不可或缺的？ (24)

如何挑选营养补充剂？ (25)

营养素补充须要适量 (25)

到底要怎样补充营养素呢? (26)

孕妇吃什么油好怎么吃健康 (27)

高温油炒菜 (27)

不吃动物油 (27)

长期只吃单一品种的油 (27)

血脂不正常的人群或体重不正常的人群，用油量不加区别 (27)

深度扩展：用油小妙招! (28)

孕妇吃海鱼可以减少抑郁? (28)

服用鱼肝油也可以补充这种物质。 (28)

孕期怎样饮水更健康 (29)

清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水 (29)

不到要口渴才饮水 (29)

另外，以下几种水不能喝： (29)

(1)、不要喝久沸或反复煮沸的开水 (29)

(2)、切忌喝没有烧开的自来水 (30)

(3)、不要喝保温杯沏的茶水 (30)

(4)、准妈妈更不能喝蒸饭或者蒸肉后的“下脚水”。 (30)

孕妇吃猫儿豆四季豆需注意 (30)

怀孕后期注意饮食搭配好 (31)

孕妇可以喝蜂蜜吗 (32)

孕妇能吃羊肉吗 (33)

孕妇吃羊肉宝宝会发羊癜疯？ (34)

孕妇吃羊肉注意事项 (34)

孕妇可以吃猕猴桃吗 (35)

孕妇可以吃板栗吗 (35)

板栗的营养成分 (36)

栗子的具体营养功效如下： (36)

鸡蛋最营养的食用方法 (36)

常吃鸡蛋会导致胆固醇偏高？ (37)

怀孕口味变得重正常吗 (37)

怀孕了会变得偏食 (38)

听取一些意见 (38)

孕期补锌有助于顺利分娩 (39)

怎样才能避免“难产”的发生，顺利的诞下健康的宝宝呢？ (39)

孕期多喝白开水的好处 (41)

怀孕吃什么有益胎儿发育 (42)

有助于胎儿发育的食物： (42)

孕妇天天吃香蕉好吗？ (43)

香蕉主要的食疗及医疗功能： (43)

（１）治疗忧郁症 (43)

（２）预防胃溃疡 (44)

（３）降低血压及防止中风 (44)

孕妇吃什么食用油好 (44)

（１）大豆调和油 (45)

（２）花生油 (45)

（３）橄榄油 (45)

（４）菜籽油 (46)

（５）葵花籽油 (46)

（６）玉米油 (46)

（７）芝麻油 (47)

（８）亚麻籽油 (47)

（９）核桃油 (47)

（１０）黄油 (48)

孕妇如何控制体重 (48)

均衡营养—— (48)

孕早期 (48)

孕中晚期 (49)

提醒你呦！ (50)

科学运动—— (50)

1. 孕中晚期是加强锻炼的重要时期 (50)

2. 孕妈咪一旦发现血糖异常 (50)

孕妇早餐不可缺少的物质 (51)

孕妇可以吃什么水果 (52)

1、香蕉——可以治疗孕期牙痛 (52)

2、苹果——预防宝宝哮喘 (52)

3、柿子——对付妊娠高血压 (53)

4、梨——清热降压良药 (53)

5、柑橘——维生素的宝库 (53)

6、芒果——有效缓解孕吐 (54)

7、草莓——防辐射 (54)

8、柚子——预防妊娠糖尿病 (54)

吃什么水果心情好 (55)

孕妇缺碘会有什么危害 (56)

孕期可以吃哪些酸味食物 (57)