零食类热量大全
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名称单位
(克)
能量(大
卡)
蛋白质
(克)
脂肪
(克)
碳水化合
物(克)
纤维素
(克)
图片
炸胡豆
(蚕豆)
10044626.72040.40.5酥炸蚕豆100355.2220.46 5.1558.27 1.61
花生仁（油
炸）
100617.522.247.126.20酱花生米10036717.231.911.30水煮花生米100522.2922.840.8821.55 5.82五香花生100385.3316.9130.0416.02 4.23花生(炒)10058921.74823.8 6.3花生(鲜)1002981225.4137.7脆皮花生米100558.5117.5642.3330.48 3.67酒鬼花生100524.6214.829.450.30
零食杂类能量表
炸土豆条100121.44 1.87 5.7916.070.65油炸臭豆腐100167.457.1913.76 4.050.35茶叶蛋100146.2713.528.42 4.530.52锅巴(豆香)1005287.630.659.2 3.6
锅巴（小
100554636.954.6 5.1米）
绿豆糕10034912.8173.4 1.2
慕斯蛋糕
100350.48 5.9321.0733.890.15 (提拉米苏)
蛋糕1003478.6 5.167.10.4奶油蛋糕1003787.213.956.50.6
蛋糕(黄蛋
1003209.5657.10.2糕)
肉松蛋糕100373.8410.4613.9451.720.16红糖发糕100238.977.530.9551.51 1.4炸糕100280 6.112.337.3 1.2年糕100154 3.30.634.70.8红薯糕10093.14 1.86 2.2716.760.41
雪糕（百乐
100147 2.8 6.220.10宝）
大雪糕10074 2.20.914.30巧克力雪糕100174 2.59.619.20布丁雪糕100186.6619.422.30月饼(豆沙)1004058.213.665.6 3.1
月饼(五仁)10041681664 3.9
月饼（蛋
10039962050.2 1.5黄）
月饼(枣泥)1004247.115.764.9 1.4鲜肉月饼100365.178.820.5536.720.78玉米花10040610.813.470.49.9江米条100439 5.711.778.10.4
劲爆鸡米花
10023913.513.316.50（肯德基）
炸花生米100588.1122.3448.919.55 4.95
麦芽糖
1003310.20.2820 (饴糖)
麦乳精1004298.59.7770
麦当劳薯条100366.67 4.4417.7847.780
糌粑(稞麦
100257 4.113.132.5 1.8熟品)
麦当劳巨无
100246.3112.8111.8222.170霸汉堡
饼干100433912.771.7 1.1苏打饼干1004088.47.776.20
饼干（苏打
1004637.619.369.8 5.2夹心）
早茶饼1004408.114.572.23饼干（咸）1004968.425.662.7 4.7
饼干（夹
100449 6.215.975.3 5.1心）
奶油饼干1004298.513.170.21
牛奶饼干1004088.1 6.180.30.2
饼干（三明
1005157.130.457.9 4.6治）
军用压缩饼
1004577.917.867.6 1.2干
芝麻饼干100479.789.1128.0450.17 2.43
花生奶油饼
100519.137.5531.1852.55 1.02干
曲奇饼100546 6.531.659.10.2
曲奇饼（加
100526 6.427.2640奶油）
状元饼1004358.614.768.11柿饼100250 1.80.262.8 2.6桔饼1003640.60.492.9 3.5
烧饼(加糖)1002938 2.162.7 2.1夹心酥饼100481 5.324.759.70.4雪米饼100463 5.517.673.5 2.9老婆饼100373.87 6.8418.4246.33 1.13盲公饼100437.5 6.2514.06750
绿豆饼（少
10012215.2 1.212.70糖少油）
水晶饼1004360.217.470.50.8芝麻南瓜饼100225.9 5.2211.7426.11 1.24米饭饼100210.06 6.380.4545.430.3番薯饼100278.34 2.73 6.0953.870.69
红薯饼100144.860.86 1.4233.13 1.04冰糖1003970099.30蜂蜜1003210.4 1.975.60白砂糖1004000099.90绵白糖1003960.1098.90奶糖100407 2.5 6.684.50牛奶糖100435 2.28.288.20牛皮糖100249.51 2.25 3.153.630.46夹心糖100494 2.620.774.20酥糖100436613.975.64