11个月宝宝补钙食谱
11个月宝宝的食谱99种资料
11个月宝宝的食谱（99种）1．米粉原料：1匙米粉，温水做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2．米汤原料：大米做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
3．鱼泥胡萝卜泥米粉原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。
将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
4．蛋黄泥原料：鸡蛋1个做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。
最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
5．土豆泥原料：土豆做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
6．青菜泥原料：青菜做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。
7．牛奶红薯泥原料：红薯1块，奶粉1勺做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。
奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。
8．鸡汤南瓜泥原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。
将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。
当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。
9．肉末茄泥原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。
圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。
推荐：宝宝的补钙食谱
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随着宝宝年龄的增加，所需的钙量也在逐渐增长，如果不及时补充钙质，很有可能会造成宝宝发生一些不良症状，比如说骨骼生长或是牙齿的影响，今天
将胡萝卜切成细小的丁，与骨头汤，大米一起煮。
当粥八成熟时，将炒好的肉碎下锅继续煮。
青菜切碎，下锅煮熟。
加入适量盐，即成。
营养小贴士：骨头汤有丰富的钙质，用它来煮粥味道鲜美。
宝宝补钙食谱：煎炸小黄
材料：小黄鱼，香葱，生姜，食用油。
将小黄鱼去除内脏和鳃，洗净;葱白洗净切段，葱叶切丝;姜洗净，部分切片，部分切末。
往锅内倒油，烧热，调中火，逐条下入小黄鱼，炸至金黄色即可捞出。
将小黄鱼装盘，撒上葱末、姜丝即可。
营养小贴士：因为小宝宝饮食最好清淡，因此可以少量的撒点盐，或者干脆不放盐。
宝宝补钙食谱：香蕉牛奶布丁
香蕉50克、果冻粉2克、配方奶150cc(标准泡法)。
果冻粉加入配方奶中拌匀，用小火加热至果冻粉完全溶解过滤后，即可倒入模型中。
等布丁液半凝固时，再将香蕉丁放入其中，待完全冷却后，即可食用。
营养小贴士：此时期的宝宝，仍需要丰富的钙质以帮助成长发育，因此在设计副食品时，可添加一些配方奶粉，不只增添美味，还能增加餐点的营养价值。
香蕉配上柔软滑顺的布丁，容易入口，更可作为宝宝饭后的小点心。
温馨提示：宝宝如果是轻微缺钙，那完全可以通过食补或适量维生素D外加多晒太阳多多运动来补充钙质，如果是缺钙比较严重，则需要根据医生的指示，用药物来给宝宝补充钙质。
关于儿童健康饮食以及儿童补钙保健品有效果吗？这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。
10个月宝宝补钙食谱
一、虾仁菜汤面材料：龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟的植物油做法：先将龙须面切成小段，放入沸水中煮软、煮烂，取出备用;将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用;然后将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，用大火煮开后改用小火再煮，煮至面条烂熟后加熬熟的植物油再继续稍煮片刻即可。
二、虾仁豆腐豌豆泥粥材料：熟虾仁、嫩豆腐、豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟的植物油。
做法：先熟虾仁，剁碎备用;将嫩豆腐用清洗干净剁碎，鲜豌豆加水煮熟压成泥备用;然后将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内，用小火烧开煮烂，最后加入熬熟的植物油和少量盐即可。
三、菠菜蛋黄粥材料：菠菜、1个鸡蛋黄、软米饭、适量高汤、熬熟的植物油做法：先将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用;然后将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内煮烂成粥;最后将菠菜糊、熬熟的植物油加入蛋黄粥，搅匀即可。
四、鱼肉松粥材料：大米、鱼肉松、菠菜做法：先将大米淘洗干净，用开水浸泡1小时后，连水一起放入锅内，用法旺火煮开后，改微火熬至粘稠状;然后将菠菜洗净，用开水烫下，切成碎末，放入粥内;最后加入鱼肉松、少量精盐，调味，继续用微火熬几分钟即可。
用微火熬几分钟即可。
10个月宝宝补钙怎么补？1、食补。
在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。
如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。
少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
2、吃补钙剂。
有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。
在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。
有资料显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。
专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。
乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。
3、补钙不要与吃饭混在一起。
儿童补钙的食谱 孩子补钙的五款美味食谱
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导语：孩子补钙一直是所有家长最为关注的问题，要是发现孩子在身高上有缺陷的话，就一定要给孩子在饮食上多花点心思了，下面就为各位家长推荐一些
孩子补钙一直是所有家长最为关注的问题，要是发现孩子在身高上有缺陷的话，就一定要给孩子在饮食上多花点心思了，下面就为各位家长推荐一些补钙食谱，帮助孩子长个子。
快往下看吧。
助孩子补钙的五款美味食谱
一、牛奶蛋黄粥
原料：大米10克，牛奶50克，蛋黄1/4个，蜂蜜少许。
做法：将准备好的大米淘洗干净后放入适量的清水中，上火煮开后开锅后改文火煮30分钟。
这个时候再将蛋黄用小勺背面研碎备用;
2、在大米粥个出锅前将牛奶和蛋黄加入粥内，再煮片刻出锅，加入少许蜂蜜即可给宝宝食用。
特点：这道辅食适合4个月刚开始添加辅食的宝宝。
二、鸡肉面片
食材：加工研碎的鸡肉末50～100克，薄面片适量，卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、香油适量。
做法：鸡肉末还有虾皮一块放入水中煮熟，开锅后放入面片、卷心菜末、紫菜，待煮开后稍加一点香油，即可出锅食用。
特点：适合10～11个月的宝宝。
三、虾皮炒菠菜
食材：虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量。
做法：1.菠菜择洗干净后切成3厘米长的段，然后将干虾皮用温水稍泡，洗净后放在边上备用;2、将炒锅置于火上，放入适量的食用油等
生活常识分享。
十一个月宝宝怎么补钙
销售怎样写简历技能专长
销售怎样写简历技能专长
1、具有进取精神和合作团队精神，有较强的领导能力;具备很强的执行力、市场突破力，敏锐的市场触觉，出色的逻辑分析能力;优秀的团队建设经验，团队管理能力，善于协调营销团队的工作;优秀的人际交往和协调能力，极强的解决问题的能力;注重效率，能适应高强度、快节奏的工作环境，工作主动性强，思维敏捷，有较强的创新能力;具有优秀的营销技巧，较强的市场策划能力和运做能力，能够熟练使用各种办公软件;有5年的销售经验和3年的销售团队管理经验并有一年的KA管理经验。
2、熟悉国内医药行业和相关法律法规，熟练医药市场的各种操作方法。
具备丰富的营销管理经验和良好的沟通能力、协调能力、统筹能力和创造性推动能力，对市场的拓展、管理有较为深入的'认识，具备管理经销商的经验，有较好的营销专业素养及丰富的营销实战经验，能承受较大的工作压力，有较强的组织、计划、执行、控制能力，在产品的定位，市场的调研、分析、计划、资源整合，渠道管理，终端运作，促销售服，运作过程的控制，人员机构的综合管理方面都有较为丰富的经验。
3、大型外资企业管理经验;多年著名服装与鞋业品牌企业工作经验;较多的客户资源与合作商家资源;较好的书面与口头表达能力;较好的培训能力;企业战略规划与执行;知识面广，逻辑思维能力较好、善于学习与贯通;敬业精神与工作热情;本人多年累积诸多企业发展规划、市场营销计划、人力资源管理制度、作业流程、考核责任制等使用案例资料;猎头联络，谢绝保险公司;愿意为企业做兼职管理咨询兼职顾问;愿意为企业做培训讲师，课程包括品牌规划、客户拓展、渠道管理、终端营运与陈列管理、商品规划、制度与流程拟定与推行、考核体系的建立等。
宝宝补钙食谱推荐
宝宝补钙食谱推荐虾皮炒菠菜原料：虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量。
DIY：1.将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段;干虾皮用温水稍泡，洗净;2.将炒锅置于火上，放入油，待油热后放入葱花及虾皮略煸炒;3.将菠菜放入,一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。
特点：此食谱含钙336.3毫克，适合于1～3岁的宝宝食用。
丝瓜虾皮猪肝汤虾皮中含钙丰富，每百克中含量高达2000毫克;猪肝含丰富的维生素D，可促进钙的吸收;丝瓜性凉有通络作用。
合用可起到通络行血、补钙强骨之功效。
原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。
DIY：1.将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤;猪肝洗净切片;虾皮用水浸泡;2.起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。
特点：味道鲜美，婴幼儿爱吃。
对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用，可防治佝偻病，并有利牙齿发育。
胡萝卜排骨汤胡萝卜除含维生素A外，还含有一定的糖、蛋白质等营养素，可促进血红蛋白的生成，故有补血作用;排骨益精髓、强骨。
此汤有润燥滋阴，养筋强骨之功效。
原料：胡萝卜、猪排骨各250～300克，生姜2片，料酒、盐、葱、味精各适量。
DIY：1.将胡萝卜、猪排骨洗净，切成块;2.将锅置中火上，加水适量。
放入胡萝卜块、排骨块，炖约2小时;3.将出锅时，调入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟即成。
4.可因宝宝的喜好添加其他作料，如加入米醋，汤中钙质更易被吸收。
特点：猪骨肉香，胡萝卜烂，吃肉喝汤均鲜香适口。
对行动迟缓的宝宝、筋骨发育欠佳的宝宝都有疗效。
应注意：•蕨菜：脾胃虚寒的宝宝不宜多食。
•紫菜：胃肠消化功能不好的宝宝应少食，有腹痛便溏的宝宝不宜食用。
•虾：过敏体质的宝宝不宜食用。
•鲜木耳：含有毒素，不可食用;•干木耳：烹饪前用温水泡发，泡发后仍然紧缩在一起的不宜吃。
•蟹：伤风、发热、胃痛、腹泻以及过敏体质的宝宝不宜食用。
儿童补钙食谱
儿童补钙食谱
【香椿芽拌豆腐】
把水烧开，选取几段鲜嫩的香椿芽，洗干净之后放入水中煮上五分钟。
之后捞起吸去多余水分，切末，和块状豆腐拌在一起，加入香油和精盐即可。
这道菜口感鲜嫩，富含大豆蛋白和钙质，是为宝宝补钙的佳肴。
虾含有大量的钙、磷、铁以及蛋白质。
而虾肉鲜美爽滑的口感更会让宝宝胃口大开，是一道宝宝爱吃的补钙佳品，适合七个月以上的宝宝食用。
【番茄土豆鸡肉粥】
取少量鸡脯肉剁烂，将煮熟的土豆去皮切丁，番茄去皮切丁。
热好锅后加入少量油，加入葱姜煸炒后捞起。
在剩下的油内加入鸡肉末炒熟，再加入番茄丁一起炒熟。
捞起。
在锅内放入大米加水熬粥，熬成后加入土豆丁、番茄丁和鸡肉末，小火熬几分钟后加入味精和精盐即可。
鸡肉富含钙和锌，且这道鸡肉粥口味鲜美，宝宝十分喜爱。
这道鸡肉粥适合九个月以上的宝宝。
【胡萝卜泥】
取半根胡萝卜切片，放入烧好的水中，加几滴香油，将胡萝卜煮到绵软时捞起放入碗内。
用勺子将胡萝卜片压成泥状。
胡萝卜的营养价值非常高，它含有的胡萝卜素可转化为维生素Ａ，对宝宝视力发育十分重要，还能增强宝宝的抵抗力。
除了大量的胡萝卜素，胡萝卜还含有蛋白质、维生素Ｃ、碳水化合物和丰富的钙质。
这道菜入口细腻，适合六个月以上的宝宝，补钙功效很好。
【鲜虾肉泥】
取五十克左右的新鲜虾肉，剁碎后放入碗内，蒸熟，加上一点精盐和香油，搅拌即可。
每天分两次把五十克左右的虾吃完。
宝宝夏季补钙可以吃什么食谱
宝宝夏季补钙可以吃的食谱1、鱼松(1岁以上的宝宝)原料:黄鱼肉750克、料酒50克,盐75克,葱、姜各15克,大料2粒,味精少许,麻油25克。
制作:1.1、鱼肉去皮,洗净后切7厘米长鱼段,葱切段,姜切片。
1.2、将鱼段放在盘内,加葱段、姜片、花椒、大料、料酒,上笼用旺火蒸20 分钟取出,拣去调料、控干水分,顺着纹理撕成丝。
1.3、炒勺置火上,放入油,油热投入鱼丝,加盐、味精,炒至鱼肉水分干时 ,改小火边炒边揉,至鱼肉发松发亮时即成。
2、栗子粥(10个月以上的宝宝)原料:大米粥1小碗、栗子3个、精盐一点点。
制作:2.1、将栗子剥去外皮和内皮后研碎。
2.2、栗子煮熟后,放入大米粥中,搅拌均匀,继续煮至烂熟。
2.3、加入一点点精盐,调匀后即可。
3、腰果虾仁(2岁以上的宝宝)原料:虾仁200克,腰果仁50克,油1000克(约耗100克),鸡蛋30克,水淀粉、葱花、蒜片、姜、香油、高汤、料酒、醋、盐、味精各适量。
制作:3.1、将大虾洗净,剥出虾仁,挑去虾线。
3.2、鸡蛋磕开,留下蛋黄,打至上劲,加入盐、料酒、淀粉搅拌均匀,将虾放入,均匀地蘸上蛋糊。
3.3、锅内加油,先炸腰果,待腰果略微发黄后捞出待用。
3.4、再将虾仁放入油锅中,停片刻捞出,沥干油。
3.5、原锅放少量油,加入葱、蒜、姜、料酒、醋、盐、味精和少许高汤, 倒入虾仁、腰果颠炒,最后淋上少许香油即可出锅。
4、小米虾滑粥(2岁以上的宝宝)原料:鲜虾100克、小米50克、胡萝卜30克、芹菜梗20克、葱2段、生姜4片、料酒适量、胡椒粉少许、香油少许、盐适量、蛋清半个、淀粉20克(小孩子吃也可再减少一些量)。
制作:4.1、将虾去掉头尾壳还有虾线,然后剁成泥放入大碗中,不用太细腻,带点细细的颗粒口感更好。
4.2、将生姜2片切成末用纱布挤出姜汁到虾泥中。
4.3、再放入少许料酒、少许盐、干淀粉和蛋清顺着一个方向搅打均匀。
4.4、将搅拌好的虾泥放入保鲜袋中,将保鲜袋的一个角剪一个开口(口的大小根据你需要的虾滑的大小决定)。
适合宝宝用来补钙的食谱精选
适合宝宝用来补钙的食谱精选宝宝补钙食谱：排骨皮蛋粥原料：大米100克，小排骨200克，松花蛋半个，花生米30克，葱花少许;酱油、精盐、花生油、味精各适量。
做法：1、把小排骨洗净，切成2厘米长的小段，用酱油、盐腌渍1小时，放入沸水中煮熟。
2、将松花蛋去壳，洗净，切成小方块。
3、把大米、花生米洗净，放入沸水锅中煮，当米粥将熬好时，放入松花蛋丁、酱油、味精;另用炒锅，放入花生油，炸葱花成金黄色，出葱香味时，倒入米粥中，至粥熬好以后，将排骨配到粥中，即可食用。
补钙奥秘：排骨与皮蛋熬粥，有滋阴养血、生津润燥的功效，儿童秋天食用，可以祛病健身。
宝宝补钙食谱：香香骨汤面原料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。
做法：将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟;将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐推匀即成。
补钙奥秘：骨汤富含钙，同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁，预防软骨症和贫血。
宝宝补钙食谱：洋葱虾仁炒蛋材料：鸡蛋、洋葱、新鲜虾仁、橄榄油、番茄酱、原味沙拉做法：a、将洋葱切成碎末，虾仁拍碎切细末，备用;b、将鸡蛋打入碗中，加入洋葱末和虾仁末，打散;c、把橄榄油置锅中稍热，倒入蛋液，炒散，然后加入番茄酱和沙拉，再翻炒一下即可。
宝宝补钙食谱：番茄奶酪豆腐原料：豆腐1快，乳酪1片，番茄60克，盐、植物油各少许做法：1、豆腐洗净，沥干，用纸巾吸除豆腐多余水分，表面撒上盐调味备用;番茄切碎粒。
2、平底锅放油烧热，放入豆腐用小火煎至两面金黄，铺上乳酪片，盖上锅盖焖至乳酪溶化，起锅前加入番茄，再焖半分钟即可。
功效：奶酪是幼儿补充钙质的良好来源之一。
豆腐也富含钙质。
番茄味道酸甜，具有生津止渴、健胃消食的功效，此款菜对幼儿有补充钙质的作用。
宝宝补钙食谱：鲜虾肉泥原料：鲜虾肉50克，食用油、盐少许。
儿童补钙食谱 宝宝补钙必备5大食谱
儿童补钙食谱宝宝补钙必备5大食谱宝宝的健康成长离不开钙质的汲取，宝宝补钙是成长过程中最重要的事情！父母们要时刻关注宝宝的健康，一旦宝宝缺钙就影响正常的发育！你们知道儿童补钙吃什么吗，儿童补钙有哪些方法吗？下面就和我一起来了解一下儿童补钙食谱都有哪些吧！5款补钙养分食谱孩子缺钙健康危害大，5款补钙养分食谱给宝宝吃到充分钙质。
宝宝缺钙也会有许多后果，对于小小孩会造成佝偻病，大一点的孩子缺钙的话则会骨密度不抱负，简单骨折等，对宝宝的健康发育会有影响。
虾皮和豆腐中含钙量较高，也应当常常给宝宝食用。
宝宝在发育时期最重要的就是钙的汲取，只有补充分够的钙质才能够关心宝宝健康的成长！但是宝宝缺钙的时候父母应当怎么办呢，很多父母会盲目的给宝宝补充钙剂，但是大多没有效果！下面就来学习一下这些美味的补钙食谱吧！一、鸡骨头做法：高压锅饨鸡。
可以把鸡骨、鸡肉尽量饨烂、饨酥，鼓舞宝宝把软骨嚼碎咽下，也能够补充钙质。
二、龟板饮原料：龟板125克。
做法：水煎60分钟，然后加一点白糖，每天服用2次。
功效：龟板中含动物胶、磷、钙等成分，具有健骨的功效。
三、小黄鱼做法：可以把小黄鱼制成酥鱼：把锅烧热，在锅内放入葱、姜铺底，把10公分左右长的小黄鱼排放在上面，加适量醋用慢火炖烂，甚至可以连鱼刺、鱼头都变酥了。
这样，整条鱼都变成了可以食用的钙剂。
四、虾皮紫菜汤原料：紫菜9克，虾皮15克。
做法：二者用水煮，略微加一点味精、食盐等调料即可。
功效：虾皮养分丰富，每100克虾皮中含蛋白质39。
3克，钙2000毫克。
提示：前两种食品不太适合于2岁以前的宝宝，2岁半以后，多数宝宝已长出了20颗乳牙，有了咀嚼力量，才可以给宝宝吃这类食物，否则宝宝也不易消化汲取。
五、大骨头汤做法：将买来的大棒骨洗净，敲断或敲裂，凉水下锅，放入骨头，烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、料酒，用小火炖煮，时间可长一些。
让宝宝喝汤，吃骨髓。
这是一种特别好的补钙食品，适合各年龄的宝宝。
11个月宝宝补钙食谱推荐
11个月宝宝补钙食谱推荐
补钙的食物：乳类和乳制品，豆制品，水产品如虾皮、紫菜、海鱼，蛋黄，芝麻，山楂等，11个月宝宝可以尝试吃。
1.虾皮碎菜粥
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐。
做法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调合。
等白米粥好了后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，略煮2分钟即可。
补钙奥秘：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。
2.虾皮碎菜包
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。
做法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。
补钙奥秘：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。
鸡蛋的好处自不必说，宝宝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。
宝宝营养食谱
宝宝营养食谱
补钙：鲫鱼豆腐汤，虾皮紫菜蛋汤，海米冬瓜汤，莲藕薏米排骨汤，千贝萝卜排骨汤，骨汤菌菇
补铁：鸡肝粥，三色肝末，鸭血菠菜豆腐汤，紫菜芋头粥，草菇鱼片粥
补锌：西红柿鳕鱼泥，胡萝卜牛肉泥，鸡肝菠菜泥，胡萝卜西红柿汤，肝泥玉米开胃消食：鸡肉金粥，山楂六神曲粥，蘑菇西红柿汤，粮醋胡萝卜丝
便秘：苹果玉米汤，玉米豆腐胡萝卜糊，红薯粥，黑芝麻花生粥，玉米鱼肉粥，海带虾仁冬瓜汤
面类：排骨汤面，青菜面，白菜肉末面，虾仁胡萝卜汤面，鸡蛋香菇面，
粥类：胡萝卜瘦肉粥，鸡蛋粥，蔬菜牛肉粥，蔬菜鱼肉粥，鱼肉牛奶粥，土豆粥，番茄粥，红薯鸡蛋粥，胡萝卜粥，南瓜粥
营养饭菜：蛋黄玉米泥，胡萝卜米汤，西红柿鸡蛋面，平菇蛋花汤，香菇烧豆腐，上汤娃娃菜，海带炖肉，鲜汤小饺子，香菇通心粉，清炒蛤蜊，猪肝鸡蛋，猪骨波菜汤，牡蛎肉汤。
适合宝宝缺钙的美味健康食谱
适合宝宝缺钙的美味健康食谱宝宝缺钙的美味食谱虾仁菜汤面原料：龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟的植物油做法：先将龙须面切成小段，放入沸水中煮软、煮烂，取出备用;将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用;然后将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，用大火煮开后改用小火再煮，煮至面条烂熟后加熬熟的植物油再继续稍煮片刻即可。
虾仁豆腐豌豆泥粥原料：熟虾仁、嫩豆腐、豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟的植物油做法：先熟虾仁，剁碎备用;将嫩豆腐用清洗干净剁碎，鲜豌豆加水煮熟压成泥备用;然后将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内，用小火烧开煮烂，最后加入熬熟的植物油和少量盐即可。
菠菜蛋黄粥原料：菠菜、1个鸡蛋黄、软米饭、适量高汤、熬熟的植物油做法：先将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用;然后将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内煮烂成粥;最后将菠菜糊、熬熟的植物油加入蛋黄粥，搅匀即可。
宝宝补钙吃什么好1、牛奶：半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。
而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。
其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
温馨提示：一岁以下的宝宝最好不要喝牛奶，会容易引发过敏症状。
2、海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克。
并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。
虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
温馨提示：容易对海制品过敏的孩子要小心食用。
3、豆制品大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。
500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
宝宝缺钙症状1、常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。
妈妈你知道宝宝补钙食谱秘籍
d妈妈你知道宝宝补钙食谱秘籍随着宝宝的成长，补钙对于骨骼的健康非常重要。
想要促进宝
宝的骨骼发育，食物中的营养摄入是至关重要的。
在妈妈的饮食
计划中，应该注意选择一些富含钙质的食物，这些食物不仅能够
帮助宝宝补充钙质，而且还可以提供其他营养素的摄入。
第一类：乳制品
牛奶、酸奶和奶酪这些乳制品是含有丰富钙质食物。
如果宝宝
对牛奶过敏，可以试着给宝宝饮用豆浆代替。
不仅补钙，豆浆还
含有丰富的优质蛋白质、矿物质和维生素。
第二类：海产品
除牛奶和乳制品外，海产品也是一个很好的补钙食谱，包括鱼、虾和贝类等。
要注意的是，应该避免食用生鱼或生虾，以减少感
染风险。
第三类：豆制品
豆制品还包括豆腐、腐竹等。
虽然这些食物的钙含量较少，但
是宝宝和妈妈可以搭配其它含有丰富钙质的食物来增加营养的摄入。
第四类：绿色蔬菜
菠菜、小白菜、芹菜等都是富含钙质的蔬菜。
宝宝从半岁开始
就可以食用绿色蔬菜，不过建议新鲜的绿色蔬菜要先用沸水焯烫，再给宝宝食用，这样可以保持蔬菜的鲜嫩和营养。
总之，妈妈们应该按照宝宝的饮食习惯和自身饮食喜好，科学
搭配宝宝的饮食，注意每日摄入的钙质合理，才能保证宝宝健康
成长。
除了上述的食物，锻炼也是促进骨骼健康的重要因素之一。
爬爬、走走、跳跳等活动可以帮助宝宝锻炼肌肉，促进骨骼的发育。
如果宝宝的饮食和运动习惯都良好，将有帮助宝宝建立健康
的体魄。
宝宝补钙食谱
宝宝补钙食谱
胡萝卜排骨汤做法：
原料：胡萝卜、猪排骨各300克生姜2片料酒、盐、葱、味精各适量。
做法：1、将预备好的胡萝卜、猪排骨洗洁净后切成块备用；
2、然后在锅中放入适量的水后再把胡萝卜块、排骨块放入水中然后炖约2小时；
3、在快要出锅的时候放入料酒、盐、姜、葱再煮20分钟即成。
4、妈妈要留意可以在汤中参加米醋汤中钙质更易被汲取。
牛奶蛋黄粥做法：
原料：大米10克牛奶50克蛋黄1/4个蜂蜜少许。
做法：将预备好的大米淘洗洁净后放入适量的清水中上火煮开后开锅后改文火煮30分钟。
这个时候再将蛋黄用小勺反面研碎备用。
在大米粥个出锅前将牛奶和蛋黄参加粥内再煮片刻出锅参加少许蜂蜜即可给宝宝食用。
特点：牛奶蛋黄粥合适于4个月刚开场添加辅食的宝宝食用。
鸡肉面片做法：
食材：加工研碎的鸡肉末50～100克薄面片适量卷心菜叶
末、虾皮汤、紫菜、香油适量。
做法：鸡肉末还有虾皮一块放入水中煮熟开锅后放入面片、卷心菜末、紫菜待煮开后稍加一点香油即可出锅食用。
特点：鸡肉面片合适于10～11个月宝宝食用。
虾皮炒菠菜做法：
食材：虾皮10克菠菜400克植物油25克葱、盐适量。
做法：菠菜择洗洁净后切成3厘米长的段然后将干虾皮用温水稍泡洗净后放在边上备用；将炒锅置于火上放入适量的食用油等到油热的时候再放入葱花及虾皮略煸炒；最终将菠菜放入一同煸炒几下再放入食盐等炒匀即可。
特点：在婴儿吃补钙好的问题上虾皮炒菠菜肯定是首选此食谱含钙毫克合适于1～3岁的宝宝食用。
宝宝不同年龄段的补钙食谱
宝宝不同年龄段的补钙食谱宝宝在生长发育过程中，补钙是非常重要的。
不同年龄段的宝宝，需要的钙的量也是不同的。
以下是不同年龄段宝宝的补钙食谱：1. 0-6个月（母乳宝宝）母乳是宝宝最好的补钙来源，而且母乳中的钙可以更好地被宝宝吸收利用。
所以在宝宝出生后前六个月，母亲要多喝水、多吃富含钙质的食物，以保证母乳中的钙量。
2. 6-12个月（辅食时期）在宝宝开始辅食之后，可以逐渐引导宝宝食用富含钙质的食物。
以下是一些适合6-12个月宝宝的补钙食谱：（1）红薯泥材料：红薯100克，水适量制作步骤：将红薯洗净去皮，切成小块，加入适量的水煮熟。
然后将煮好的红薯块捣成泥即可。
优点：红薯含有大量的碳水化合物、膳食纤维、钾、铁、锌等，是非常有营养的食材。
缺点：红薯中的钙含量并不高。
（2）菜花粥材料：菜花30克，大米30克，水适量制作步骤：将大米淘洗干净后加水煮开，转小火煮15分钟，然后加入菜花，继续煮10分钟即可。
优点：菜花中含有丰富的钙质，而且比较容易被宝宝所吸收。
缺点：菜花中的钙含量并不高。
（3）鸡肉土豆泥材料：土豆100克，鸡肉50克，水适量制作步骤：将土豆洗净去皮，切成小块；鸡肉切成小块。
将土豆块和鸡肉块放入开水中焯一下，然后加入适量的水煮熟，捣成泥即可。
优点：鸡肉中含有丰富的蛋白质和钙质，并且易于消化吸收。
缺点：鸡肉中的脂肪含量相对较高，要适量食用。
3. 一岁以上一岁以后的宝宝，因为已经可以吃到更多种类的食物，因此补钙的食物种类也更多样化。
以下是一些适合一岁以上宝宝的补钙食谱：（1）煮鸡蛋材料：鸡蛋一个，水适量制作步骤：将鸡蛋放入开水中，煮10-12分钟即可。
优点：鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙质，并且易于消化吸收。
缺点：过多食用蛋黄可能会引起胆固醇增高。
（2）青菜豆腐汤材料：豆腐50克，青菜50克，盐适量，水适量制作步骤：将豆腐切成小块，青菜洗净切碎。
将水烧开，加入豆腐煮2-3分钟，再加入青菜煮1分钟即可。
最后加入适量的盐调味。
宝宝补钙辅食的营养食谱做法
宝宝补钙辅食的营养食谱做法了解了到底什么食物能做为宝宝补钙的辅食之后，相信不少妈妈仍对如何制作补钙辅食感到一头雾水。
其实，能有效帮助宝宝补钙的辅食也不少，制作的方法更是多种多样，下面由为大家介绍宝宝补钙辅食食谱，希望能帮到你。
1、虾皮鸡蛋羹原料：鸡蛋1个、虾皮适量。
做法：(1)虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎。
(2)鸡蛋去壳后，取蛋黄加适量温开水打匀。
(3)放入虾皮后，隔水小火蒸熟。
2、草菇豆腐原料：草菇50克、北豆腐60克、鲜豌豆30克、水淀粉15毫升、酱油5毫升、油2汤匙、盐1克。
做法：(1)将草菇洗净，对半切开;豌豆洗净，煮熟;豆腐切片，备用。
(2)中火加热锅中的1 汤匙油，将豆腐下锅煎至两面呈金黄色，盛出。
(3)再起锅，加热余下的1汤匙油，倒入草菇翻炒，加入2汤匙水，加热23分钟至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放酱油和盐调味，用水淀粉勾芡，烧开即成。
3、肉松豆腐羹原料：豆腐60克、小白菜叶10克、肉松5克、淀粉8克、葱姜水少许。
做法：(1)锅中加水烧至沸腾，将豆腐过水煮一下，放入碗内用汤勺研碎。
(2)小白菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后放入研碎的豆腐中，加入淀粉(用水稀释调成汤状)、葱姜水搅拌均匀。
(3)将豆腐泥用勺微微压实，把肉松切成末撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可。
4、鱼泥豆腐羹原料：鱼弄成泥，豆腐做法：(1)将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。
(2)将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐。
(3)煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。
5、莲子桃子番茄汤原料：莲子、桃做法：(1)莲子(已去芯)提前用清水泡一夜。
(2)桃子去核切块备用。
莲子、番茄沙司。
放入清水中煮沸。
文火煲30分钟。
(3)加入桃子煮沸后，转文火煲10分钟，就可以了。
宝宝什么时候开始补钙宝宝出生之后脐带被剪断，母体与胎儿之间的营养通道也就此中断了，可宝宝的生长发育仍在继续，因而每天都缺少不了对钙的需求，所以爸妈应该在宝宝出生后第三天就开始补钙，一直要补到孩子能够吃与成人一样的普通食物为止。
11个月宝宝补钙吃什么
宝宝吃什么食物补钙1、奶制品奶制品是不错的钙质来源，常见补钙的奶制品有：牛奶、奶粉、酸奶、乳酪等。
奶制品中除了含有丰富的钙质外，还有多种乳酸、矿物质、氨基酸和维生素等营养，帮助人体对钙质的吸收消化。
2、海产品几乎所有的海产品中都含有丰富的钙质，特别是日常的海带和虾皮更是高钙食物。
海带口感鲜美，含钙量甚至超过了奶制品，而虾皮更甚，25g的虾皮就含有500mg的钙，因此都是补钙的佳品。
3、豆制品豆制品中也含有丰富的钙质，而且豆制品还是高蛋白食物，日常所见的豆制品有：豆腐、大豆、豆浆、豆腐皮等，这些豆制品中含钙量大约是奶制品的一半，而且豆制品的钙吸收率要低于奶制品，因此最好还是选择牛奶作为补钙的主要食物，大豆作为改善口味的一种补充。
4、动物骨骼动物骨骼如猪骨、鸡骨等钙含量很高，但是不溶于水，难以吸收，民间通常用骨头汤来喂婴儿，其实这样做并得不到多少钙质，除非在熬骨头汤时适量加些醋，可使骨头中的钙有少量溶解到骨头汤里，才有些补钙的作用。
5、蔬菜瓜果大多蔬菜瓜果中也含有大量的钙质，常见的富含钙质的蔬菜瓜果有：雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芹菜、腰果、榛子、核桃、板栗、杏仁、苹果等。
但需要注意的是，蔬菜中大多含有草酸，影响人体对钙质的吸收率。
而水果特别是坚果除了含有丰富的钙质，而且还有大量的不饱和脂肪酸，有利于皮肤的保养。
11个月宝宝补钙吃什么宝宝在1岁之前的补钙是很必要的，而11个月宝宝除了能够通过美食补钙之外，选用补钙产品也是一个很好的选择，而现在市面上的宝宝补钙产品有很多，而在这种情况下，父母们首先要弄清楚为何要给婴儿补钙，再是在哪些情况下要补钙和如何正确地补钙。
在人体内，含有多种矿物质，其中钙是含量最多的一种。
人的骨骼和牙齿之所以较硬，主要是里面含有较多钙质的关系，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。
婴儿如果缺钙，牙齿生长发育会延迟，有些小儿2岁多还不长牙齿等多方面问题，因此，就要及时而适当地给婴儿补充钙质。
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11个月宝宝补钙食谱
11个月的宝宝要及时的进行补钙，我们知道这个时期的宝宝的生长发育是非常快的，只有及时的补钙才能促进宝宝骨骼的发育，才有助于宝宝长大，所以说在平时饮食方面要注意，多吃一些补钙的食物，最常见的就是乳制品，豆制品，另外还有一些水产品都有很好的补钙的效果。
11个月宝宝补钙食谱
补钙的食物：乳类和乳制品，豆制品，水产品如虾皮、紫菜、海鱼，蛋黄，芝麻，山楂等，11个月宝宝可以尝试吃。
1.虾皮碎菜粥
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐。
做法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调合。
等白米粥好了后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，略煮2分钟即可。
补钙奥秘：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。
2.虾皮碎菜包
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。
做法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。
补钙奥秘：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。
鸡蛋的好处自不必说，宝宝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。
11个月宝宝补钙补多少？
2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是11个月宝宝钙摄入量建议是400毫克/天。
家长只要根据孩子每日的膳食进行大致的计算，比如，每100毫升牛奶中大约含有100毫克钙；每100毫升配方奶粉中大约含钙40-60毫克；每100克蛋黄中约含112毫克钙，即能衡量出是否缺钙，又缺多少。
当然，要家长分毫不差地计算每日摄钙量并不现实。
有个简单的方法，只要孩子每日牛奶中的钙接近推荐标准，通常不会有缺钙的问题。