充分高效利用时间主题班会

早晚饭时间
• 吃饭时间，尽量去食堂吃饭，避免上午或晚上饿， 影响学习状态
• 在教室通校生或吃饭回教室同学，在教室内保持 安静，可用多媒体播放英语单词、课文诵读；
课间
• 回顾整理上节课内容，及时将上课模糊内容记录 或问同学，巩固上课学习知识
• 如比较疲劳，建议适当小憩，调整好下节课精神 状态
• 做好下一节课的预习、准备，提前进入上课学习 状态
1分钟能做什么？如何利用好你发现 的这1分钟？
• 英语方面：可以用来背单词，背短语，背作文，经常 积累一些常考的短语句子以及作文模板。
• 语文方面：多看基础知识，积累作文素材，背古诗文， 看书。
• 文科知识：记忆一些重点知识点，自己写在小本子上， 把一些时间轴，重点事件，自己记不住的知识点都写 在上面。
早自习
• 早读是记诵的黄金时间 • 如果只读记一科，大脑往往容易疲劳，效果不好。建议
安排二至三项诵记内容，并对时间进行大致分割。 • 比如如果今天早读语文，遵循“语言学科天天见”的原
则，则可以在早自习时间前安排20分钟读读外语，反之 亦然。 • 单科时间如果较长，读、写、练习合理安排。如读30分 钟外语，则可以安排读记单词10分钟，读记课文10分钟， 读记笔记10分钟。这样在早读时，每一个时段均有明确 的记诵任务，而每一个需记诵的任务都有相对固定的时 间去落实兑现，早读时人就“紧”起来了，有条不紊， 避免了早读的盲目性、随意性、散漫性，效果自然就好 了。 • 早自习的最后，还可以安排3～5分钟，对整个早读诵记 内容对行尝试性复习回忆，对所诵记的内容进行进一步 归纳、整理和巩固。
• 1）阅读wk.baidu.com天老师讲解的教材内容，包括课本里面的定义、 概念、例题等，根据课上老师的讲解，重新把思路理一遍。
• 2）整理、补充、完善自己的课堂笔记，对于课堂上简写 的笔记，要根据自己当天的课堂学习补充完整，既可以复 习一遍重要内容，又可以方便以后再次复习。
• 3）解决听课过程中遗留的问题。课堂上难免有些内容听 不懂或者对某些知识点理解有些模糊，在进行了以上两步 之后，再看看课堂上听不懂的点是不是都懂了，如果还是 不懂，最好用本子记下来，课下去问老师或者同学。
• 理科知识：理科生的话就是记公式，记方程式或者实 验现象重点结论等等。
• 不过大家需要注意的是：每个人的学习方法都不一样， 要取其精华去其糟粕，一定要学会活学活用。
怎样利用这些零碎时间？
零碎的时间，根据时间段不同，要适当安排合理的 学习
•睡前和醒来后的时间--这两个时间是“记忆 的黄金时间” •睡觉前是记忆时间，可以记忆英语语文等需 要背诵、要求准确并长久记忆的知识点，然 后醒来是回忆时间，如发现遗忘的地方及时 巩固成果。
• 为此，还应在此基础上加以科学安排，细化落实， 才谈得上时间的高效利用。
抓住空闲时间里的每“1分钟”
• 时间就像是海绵里的水，只要你挤就总会有。 • 假设你每天比别人多利用了30分钟，那么一周下
来就是210分钟，一个月就是900分钟，一年就是 10950分钟，也就是182.5个小时，按每天不间断 学习10个小时计算就是整整半个多月的时间。
4、晚自习第四阶段：总结与规划
每天反思自己哪些做得好，哪些做得不好，才能持续的 改进，尤其是一些重要考试之后，还要重点反思一下哪 些科目要列入补弱的行列。
• 1）总结一下今天完成了什么任务？学到了什么？ 解决了哪些问题？还有哪些困惑没有解决……并 反思自己今天学习活动的得与失。
• 2）规划明天的学习活动，包括学习时间、学习 内容的安排，要解决哪些问题，达到什么目 的……
午饭前后
• 因为中午吃饭的人比较多，在学校食堂吃饭的同 学可以晚走一会，要不去了也是排队，这时间就 可以整理一下上午讲的内容，看看自己哪些需要 再找时间整理，自己做好标记。
• 午饭后，12:15准时在宿舍高效学习，学习期间， 杜绝边学习边吃零食、喝水、下位、上厕所、闲 聊等干扰学习活动，13:00前要躺下适当休息， 时间建议30分钟
晚自习
• 对于高中生来说，晚自习时间是能自我支配的黄 金时间，学习效果如何，直接影响到各科的成绩。 大家应该怎么规划才能让晚自习成为成绩逆袭的 利器呢？以下经验，供借鉴参考！
1、晚自习第一阶段：知识复习
磨刀不误砍柴工，用在高中学习上，就是先复习再做作业，效率 高。试想，如果一道作业题需要反复翻书才能找到答案，而且因为 不熟练出现各种错误，一来浪费时间，二来浪费了作业的价值—— 检验当天的学习效果。那么，复习应该看哪些内容？
• 1）阅读教材，了解明天要学的知识，重点看看自己 哪些点感觉特别难，做好记号，在听课的时候，重视 这些点的听课。
• 2）阅读完后，如果时间充裕，可以尝试去看看课后 的练习（不会的题目，如果通过翻阅参考书也解决不 了，就做好标识，明天在课堂或课后解决）
• 3）对照前面所学内容以及预习的内容，看看有哪些 知识是与明天所学内容有关联的知识，抽点时间回看 一下旧知识。
• 3）作业量如果太大的话，那些重复次数多、抄写性 的作业可以先缓一缓，等做完其他的作业感到头脑沉 重，思考东西比较费劲的时候再做，当做放松大脑。
• 4）识记性的作业和推算性的作业交叉进行。
3、晚自习第三阶段：课文预习
每天的晚自习时间都要有意识的留一点时间来预习明天 将要学的内容，对即将到来的新知识做到心中有数。
2、晚自习第二阶段：知识巩固，即完 成作业
在完成当天的课本内容复习之后，及时检查学习和复习成 果是最好的知识巩固行为
• 1）挑自己不擅长科目的作业先做，让自己精力最好 的时候去攻克不擅长的科目，对于提高弱科有显著效 果。
• 2）作业中努力尝试过依然不会的题目，先放到一边， 找其他时间去问老师和同学。
学会充分高效利用时间
高一23班主题班会
习惯这个东西，具有水滴石穿的力量。一件 微不足道的日常小事，如果你坚持去做，就 能胜过那些艰难的大事。
• 很多学生学习仅仅依据课表安排，这对高效利用 时间来说还远远不够，因为课表只是明确了全天 的大致学科教学顺序。并没有对学习的环节、尤 其是自主学习的环节进行合理细化。