小学体育模拟上课稿(技巧——前滚翻)

小学体育模拟上课稿（技巧——前滚翻）尊敬的各位评委老师们，大家上午好！

我是号选手，我今天上课的内容是前滚翻，选自人教版体育与健康、水平二、四年级第一学期、第五章体操类活动，我已经准备好了，我可以开始了吗？

（哨声）集合！稍息，立正，向右看——齐！向前——看。向前一步，同学们好！鞠躬。稍息，下面检查服装，好，同学们服装完全符合体育课的要求。同学们今天我们学习前滚翻，要求同学们积极参与，认真练习，注意安全，发扬吃苦耐劳，敢于拼搏的精神。下面我们首先围绕操场慢跑热身两圈，立正，见习生出列。向右——转，跑步——走，一二一，立定。向左——转，同学们，下面我们做一下徒手操，每节四个八拍，以这名同学为基准，呈体操队形散开。

第一节扩胸运动，第二节体转运动，第三节弓步压腿，第四节仆步压腿，

（第五节前俯腰）附加：活动踝关节，膝关节，腕关节、头部运动

以这名同学为基准，向中看——齐，向前——看，稍息，同学们刚才我们进行了慢跑热身和徒手操练习，相信同学们已经把身体都活动开了。下面我们开始一步一步来学习前滚翻。今天老师为同学们准备了四副挂图，挂图的内容就是今天我们要学习前滚翻动作技术图解及动作要领，我们分成4个小组，由小组长带领大家到指定区域进行模仿尝试练习，在练习之前，老师给同学们提出一个问题：前滚翻动作技术要领是什么？请同学们带着这个问题在小组长的带领下到指定区域进行练习，练习时间为3分钟，下面开始！

练习时间到，呈观察队形集合，有哪位同学回答一下老师刚才提出的问题？好！这位同学请回答一下，回答的很好！大家掌声鼓励一下（掌声）。老师会在接下来的练习中把动作要领详细的讲解给大家。

同学们，今天我准备了 3 个环节的练习内容进行学习，第一个环节，支撑、蹬伸、提臀、低头的动作练习；第二个环节，抱膝前后摇摆练习；第三个环节，前滚翻完整动作的练习。

下面我们进行第一个环节的练习：支撑、蹬伸、提臀、低头的动作练习。以这名同学为基准，呈体操队形散开，四人一组，配发一张小体操垫。老师采用背面示范，（老师示范）同时讲解动作要领，（动作要领：蹲撑，两手与肩同宽体前撑垫，蹬伸要充分，提臀、低头）同学们跟老师一起模仿练习一次，再来一次，同学们下面自由练习 6次，开始，这位同学，注意蹬伸要充分，腿蹬直！很好！继续加油！时间到。

下面我们进行第二个环节的练习：抱膝前后摇摆练习，动作要领要注意：低头含胸，抱膝团身，滚动要圆润，摇摆要连贯。可以把我们身体想象成不倒翁一样。（老师做示范），以小组为单位，组内成员轮流练习，每人做前后摇摆10次以上，开始！这位同学注意，身体太松散了，团身要紧一点，再做一次，不错！你真棒！时间到。

下面我们进行第三个环节的练习：前滚翻完整动作的练习，支撑、蹬伸、提臀、低头，使头后、肩、背、腰、臀一次着垫，注意当背着垫时，迅速收腹屈膝收腿，同时两手抱小腿团身向前滚翻成直立

。开始练习5分钟。这位同学，怎么老是跑偏呢？再来一次，两脚蹬伸要同时，加快蹬地速度，好，不错，有进步！练习时间到。有哪位同学展示一下学习成果？（学生展示），做的不错！大家掌声鼓励！

同学们的动作完成的都不错，下面老师奖励大家一个游戏：《障碍滚翻接力赛》男女生分别分成2个小组，面对终点，站垫子前，以前滚翻开始，再跨过一张平铺的垫子，最后绕过标志桶，返回与第二名同学击掌，第二名同学继续。直至本队全部成员完成。游戏开始，、、、、、好，游戏到此结束，掌声送给获胜的男生1队和女生2队。

同学们，集合！通过刚才的练习和游戏，相信同学们已经累了，下面跟随老师做一下放松活动，以这位同学为基准，呈体操队形散开，抖动抖动手臂，拍一拍大腿小腿，深吸气快呼气5次。以这名同学为基准，向中看——齐，向前——看，稍息，同学们，今天我们学习了前滚翻动作技术，大多数同学基本掌握了动作技术，表现很优秀，请把热烈的掌声送给优秀的自己吧！

今天的课就上到这里，值日生收还器材，下课，同学们再见！

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