第十四章身体素质的生理学分析

第十四章身体素质的生理学分析

[ 试题部分 ]

一、名字解释

1、身体素质

2、肌肉的生理横断面

3、超负荷

4、等张练习

5、等长练习

6、等动练习

7、离心练习

8、超等长练习

9、反应速度 10、动作速度 11、位移速度 12、耐力

13、有氧耐力 14、持续训练法 15、间歇训练法 16、无氧耐力

17、缺氧训练 18、灵敏素质 19、柔韧素质

二、单项选择

1、从事等长练习能有效的发展。（）

A.肌肉绝对力量和静力耐力

B.速度耐力

C.爆发力

D.相对肌力

2、力量训练可以增加人体肌肉中的。（）

A.肌糖原物质

B.收缩蛋白

C.三磷酸腺苷

D.肌红蛋白

3、利用等动练习器进行力量训练，肌群在整个活动过程中所受到的阻力。（）

A.恒定的

B.不恒定的

C.相适应的

D.变化不大

4、要使在训练中获得的力量不消退，训练的频率至少应。（）

A.每周训练一次

B.每周训练二次

C.每周训练三次

D.每周训练四次

5、多级跳和跳深属于。（）

A.离心练习

B.等长练习

C.等张练习

D.超等长练习

6、发展磷酸原系统供能能力，要求运动强度大，而最合适的持续时间是。（）

A.10s以内

B.10-20s

C.20-30s

D.30s-1min

7、短跑运动员从听到发令枪响到起动的时间属于。（）

A.反应速度

B.位移速度

C.动作速度

D.加速度

8、投掷运动员器械出手的速度属于。（）

A.反应速度

B.位移速度

C.动作速度

D.加速度

9、跑速属于。（）

A.反应速度

B.位移速度

C.动作速度

D.加速度

10、下列发展速度素质的错误训练方法是。（）

A.低乳酸值的间歇训练

B.30-60m反复疾跑

C.6-10RM力量训练

D.高乳酸值的间歇训练

11、优秀耐力运动员腿部肌纤维的百分组成最多的是。（）

A.白肌纤维

B.红肌纤维

C.快肌纤维

D.慢肌纤维

12、评定有氧耐力最重要的生理指标是。（）

A.最大吸氧量

B.无氧阈

C.心输出量

D.心率

13、评定有氧耐力最有效的强度指标是。（）

A.最大吸氧量

B.无氧阈

C.心输出量

D.心率

14、从能量供应的方式耐力可分为。（）

A.有氧耐力和无氧耐力

B.一般耐力和专项耐力

C.力量耐力和速度耐力

D.静力性耐力和动力性耐力

15、依据专项特点，耐力可分为。（）

A.有氧耐力和无氧耐力

B.一般耐力和专项耐力

C.力量耐力和速度耐力

D.静力性耐力和动力性耐力

16、从参加工作所动员的肌群数量来区分，耐力可分为。（）

A.有氧耐力和无氧耐力

B.一般耐力和专项耐力

C.力量耐力和速度耐力

D.局部耐力和全身耐力

17、量训练使肌肉增粗属于。（）

A.肌原纤维型功能肥大

B.肌浆型功能肥大

C.肌纤维数量增多

D.快肌纤维增粗

18、速度训练使肌肉增粗主要表现在。（）

A.肌原纤维型功能肥大

B.肌浆型功能肥大

C.肌纤维数量增多

D.快肌纤维增粗

19、耐力训练使肌肉增粗属于。（）

A.肌原纤维型功能肥大

B.肌浆型功能肥大

C.肌纤维数量增多

D.快肌纤维增粗

20、发展肩、胸部肌肉力量的练习采用下列哪种训练方式。（）

A.提铃、推举

B.肩负杠铃俯卧上体起

C.仰卧起坐

D.负重提踵

21、发展背肌力量的练习采用下列哪种训练方式。（）

A.提铃、推举

B.肩负杠铃俯卧上体起

C.仰卧起坐

D.负重提踵

22、发展腹肌力量的练习采用下列哪种训练方式。（）

A.提铃、推举

B.肩负杠铃俯卧上体起

C.仰卧起坐

D.负重提踵

23、发展小腿肌力量的练习采用下列哪种训练方式。（）

A.提铃、推举

B.肩负杠铃俯卧上体起

C.仰卧起坐

D.负重提踵

24、反应速度主要依靠。（）

A.磷酸原系统供能

B.乳酸能系统供能

C.有氧氧化供能

D.无氧系统供能

25、动作速度主要依靠。（）

A.磷酸原系统供能

B.乳酸能系统供能

C.有氧氧化供能

D.无氧系统供能

26、速度耐力主要依靠。（）

A.磷酸原系统供能

B.乳酸能系统供能

C.有氧氧化供能

D.无氧系统供能

27、一般耐力主要依靠。（）

A.磷酸原系统供能

B.乳酸能系统供能

C.有氧氧化供能

D.无氧系统供能

28、适合举重和投掷运动员力量训练的最佳负荷是。（）

A.30RM负荷

B.10-15RM负荷

C.6-10RM负荷

D.5RM负荷

29、适合100M跑和跳跃运动员力量训练负荷的最佳负荷是。（）

A.30RM负荷

B.10-15RM负荷

C.6-10RM负荷

D.5RM负荷

30、适合400M和800M跑运动员力量训练的最佳负荷是。（）

A.30RM负荷

B.10-15RM负荷

C.6-10RM负荷

D.5RM负荷