牢记水飞蓟的功效和三个不,助我们保护肝脏

中医认为，“肝主疏泄”“肝藏血”，肝脏是我们人体的主要器官，想要养出健康的肝脏，须牢记水飞蓟的功效及做到三个不。

水飞蓟一年或二年生桔梗目菊科植物，别名乳蓟。

如今在我国陕西、甘肃、黑龙江等地有栽种，并且被用作于护肝方面。

大部分呈红紫色，少有白色，它的种子含有黄酮类天然产物水飞蓟素。

水飞蓟素是从水飞蓟种子中提取的一种新型黄酮类化合物，主要成分有水飞蓟宾、异水飞蓟宾、水飞蓟宁和水飞蓟亭等。

其中，以水飞蓟宾含量最高，生物学活性也最强。

基础和临床研究证实，水飞蓟宾具有保肝的作用，因此水飞蓟的功效被更多国家所利用到养肝方面。

随着水飞蓟的功效被越来越多的人所重视，葛根、五味子、丹参等能与葛根搭配作用，来保护肝脏的成分也被人所熟悉。

葛根，别称葛条、甘葛、葛藤，为豆科植物野葛的干燥根，明朝医学家李时珍在《本草纲目》中这样记载：“葛，性甘、辛、平、无毒，解诸毒”，其提取物可促进肝细胞的分化和增殖，改善肝脏微循环，协助受损肝细胞的自我修复，并且能促进酒精的分解，有一定的解酒功效。

根据《别录》里记载，五味子可以“养五脏，除热”，肝脏属五脏之一，由此可见，五味子也是养肝的不
错成分。

丹参，别称紫丹参、红根、血参根，属多年生直立草本植物，其提取物还能抑制炎症细胞因子，减轻炎症反应，还具有消除自由基，抑制脂质过氧化的功效。

这些成分和水飞蓟组合在一起，有利于肝脏健康。

想要同时利用好这些成分，建议试试同时含有这些提取物的汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片。

因为这些成分直接浸泡、煎煮都比较难直接被吸收，而汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，潜心研究，将这几种植物提取物搭配在一起，组成护肝的黄金搭配，更容易被我们所吸收。

除了水飞蓟的功效以外，保护肝脏，还要注意这三个不。

1.不久视
《黄帝内经》里有记载“久视伤血”。

长时间看书、写字看电脑等，会使得我们的双眼非常的疲劳，眼镜长时间处于疲劳状态，视力就会受到影响。

都说“肝开窍于目”，眼睛于肝脏联系紧密，肝脏具有储存血液和调节血量的功能，久视会导致人体内血的损耗，肝血亏虚，使得双目得不到营养的供给，所以出现眼睛疲劳、干涩的情况。

2.不生气
《皇帝内经》关于肝脏部分，还曾提到“怒伤肝”，意思是当我们在生气发怒的时候，肝脏的疏泄功能会受到较大的影响。

在我们生气的时候，体内会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，这种物质直接作用于中枢神经系统，会使得我们的血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素会相应的增加，影响我们的健康。

想要养护肝脏，日常要做到少生气、不生气。

3.不熬夜
关于睡眠对肝脏的影响，《皇帝内经》里有记载：卧，则血归于肝“，睡眠是养肝血的最好时间。

睡眠时，人体血液四分之一都归于肝脏，让肝脏可以更好的修养，保证肝脏健康。

而熬夜时，肝血不足，就会影响到排毒功能，加重肝脏的负担。

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