浅谈我校太极拳推广普及
浅谈太极拳发展现状及未来发展策略
浅谈太极拳发展现状及未来发展策略太极拳作为中国传统武术的代表之一，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。
在当今社会，太极拳作为一种健身方式和文化遗产，吸引了越来越多的人参预其中。
本文将就太极拳的发展现状进行探讨，并提出未来发展的策略。
一、太极拳发展现状1. 太极拳的普及程度太极拳作为一种传统文化体育项目，已经在全国范围内得到了广泛的普及。
不仅在大城市，小城镇和农村地区也有许多太极拳培训机构和社团组织。
许多人通过太极拳来提升身体素质、锻炼身体和调节心态。
2. 太极拳的健身效果太极拳以其独特的动作和呼吸方式，对身体的柔韧性、平衡性和耐力有着显著的改善作用。
太极拳的练习可以促进血液循环，增强免疫力，改善心肺功能，减轻压力和焦虑等。
因此，太极拳在现代社会中被广泛认可为一种健康的生活方式。
3. 太极拳的比赛和表演太极拳的发展也包括了比赛和表演方面。
许多太极拳爱好者参加各类太极拳比赛，提高技术水平，并展示自己的实力。
同时，太极拳表演也成为了一种文化交流的方式，吸引了国内外观众的关注。
二、太极拳未来发展策略1. 提高太极拳的知名度太极拳在国内已经得到了广泛的认可，但在国际上的知名度还有待提高。
为了推动太极拳的发展，可以通过组织国际太极拳比赛、举办国际太极拳文化交流活动等方式，增加太极拳在国际上的暴光度，吸引更多外国人了解和学习太极拳。
2. 加强太极拳教育体系建设为了提高太极拳的教学质量和水平，需要加强太极拳教育体系的建设。
可以制定太极拳教学标准，培养太极拳教练员和教师，建立太极拳教材和教学资源库等。
同时，可以开展太极拳教育推广活动，让更多的人了解太极拳，并愿意参预其中。
3. 创新太极拳的传播方式随着互联网的发展，太极拳的传播方式也需要与时俱进。
可以利用互联网平台，开设太极拳在线课程，通过网络直播太极拳表演和比赛，提供太极拳相关的手机应用程序等。
这些创新的方式可以更好地满足现代人的学习需求，推动太极拳的发展。
4. 加强太极拳研究和保护太极拳作为一种传统文化遗产，需要加强研究和保护工作。
浅谈太极拳在中小学普及推广的问题与对策
浅谈太极拳在中小学普及推广的问题与对策【内容摘要】2011年我县教育局开展了太极拳进校园活动，全县各中小学师生参加了二十四式太极拳的培训以及县教育局组织的太极拳展示活动，通过调查发现，太极拳在我县各中小学的普及推广中还存在着诸多问题，教育局及各学校应采取积极有效的政策和措施，加强学生对太极拳的了解和学习，让太极拳真正地成为中小学生最喜爱的健身项目。
【关键词】太极拳普及推广问题措施【正文】为进一步贯彻落实教育部《教育振兴行动计划》、教育部《“体育、艺术2+1项目”实施方案（试行）》，深入开展阳光体育运动，普及和提高学校体育艺术教育，我县教育局提出了开展太极拳进校园活动【1】。
众所周知，太极拳是中华武术之精华，它融中华的周易、武术、医术、导引术、形体艺术于一体。
是中华民族文明传统文化的鲜活载体，是非常珍贵的活化石。
同时也颇受世界人民的喜爱，一个全球性的太极拳活动正在蓬勃发展，正当太极拳走向世界日趋火热之际，正当太极拳要向校园推广之际，现实却并不象我们的预想那样【2】。
由于我国的教育体制是应试教育，学校注重升学率，学生面临较大的升学压力，因此我县太极拳进校园活动的开展，还存在诸多问题。
一、学生对太极拳的喜欢只是表面现象。
由于大多数学生对太极拳的认识是从影视作品中得来的夸张印象，实际参加练习后反差很大又吃不起苦，因此真正喜欢太极拳并能够用较多的时间和精力去学习的学生很少。
在调查中发现学生认识有一定的误解，就认为这是老年人的运动，它更不是拳而“操”。
所以一个新名词就出现了：“太极操”。
从心理学角度分析中小学生更趋向于热情、活泼。
所以对这套节奏比较慢的“太极操”就不喜爱了【3】。
二、太极拳课的内容比较单调，教学课时偏少。
在学校的体育课达标中，对太极拳的课时没有具体的要求，没有具体的教学计划安排，学生没有学习的动力和积极性。
三、太极拳师资不足。
一方面有不少体育教师是半路出身学太极拳的，水平参差不齐；另一方面是有的教师太极拳理论水平较高，实际演练水平不行。
浅谈太极拳发展现状及未来发展策略
浅谈太极拳发展现状及未来发展策略太极拳作为中国传统武术的代表之一，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。
近年来，太极拳在全球范围内的普及和发展取得了显著成就。
本文将对太极拳的发展现状进行分析，并提出未来发展的策略。
一、太极拳发展现状1. 太极拳的普及程度太极拳作为一种身心养生的运动方式，受到了泛博人民群众的爱慕和追捧。
在中国，太极拳已经成为了一项全民健身运动，许多城市和社区都设立了太极拳培训班，吸引了大量的学员参预。
同时，太极拳也在国际上得到了广泛传播和接受，许多国家和地区都设立了太极拳协会和培训机构。
2. 太极拳的比赛和表演随着太极拳的普及，越来越多的人开始将太极拳作为一项竞技运动来进行比赛。
国内外的太极拳比赛已经成为一项重要的赛事，吸引了大批的参赛选手和观众。
此外，太极拳的表演也成为了一种文化交流的方式，许多太极拳团队在国内外的演出中展示了太极拳的魅力。
3. 太极拳的科学研究随着科技的发展，太极拳的科学研究也得到了推进。
许多研究机构和学者对太极拳的身体机制、运动规律以及对健康的影响进行了深入研究。
研究结果表明，太极拳对于改善心肺功能、提高身体平衡能力和缓解压力具有显著效果，这些科学研究为太极拳的推广和发展提供了有力的支持。
二、太极拳未来发展策略1. 加强太极拳教育太极拳作为一种传统文化遗产，需要加强对太极拳的教育和传承。
各级教育部门应将太极拳纳入体育教学内容，培养更多的太极拳教师和教练员。
同时，可以通过开设太极拳专业课程和培训班，提高太极拳教学水平，推动太极拳在学校和社区的普及。
2. 推动太极拳国际化太极拳在国际上的普及和认可有助于推动太极拳的发展。
可以通过组织太极拳交流活动、举办国际太极拳比赛等方式，增强太极拳在国际体育舞台上的影响力。
同时，可以与国际太极拳协会和其他相关组织合作，共同推动太极拳的国际标准化和规范化。
3. 创新太极拳形式和内容太极拳的形式和内容可以根据不同的需求进行创新和发展。
可以将太极拳与其他健身项目结合，创造出更多适合不同人群的太极拳形式，如太极拳健身操、太极拳舞蹈等。
浅谈太极拳发展现状及未来发展策略
浅谈太极拳发展现状及未来发展策略太极拳作为一种传统的中国武术，具有丰富的文化内涵和独特的身体锻炼效果，深受泛博人民群众的爱慕和追捧。
本文将从太极拳的发展现状、影响因素以及未来发展策略等方面进行探讨，以期为太极拳的进一步发展提供参考。
一、太极拳发展现状1. 太极拳的历史渊源太极拳起源于中国古代，源远流长。
它融合了中国古代哲学思想和武术技巧，强调以柔克刚、以静制动的原则，注重内功修炼和身心和谐。
太极拳的发展经历了多个阶段，从最初的传统传承到现代太极拳的推广和普及，其影响力逐渐扩大。
2. 太极拳的普及程度太极拳在中国乃至全球范围内都有广泛的传播和普及。
在中国，太极拳已成为一项重要的健身运动，吸引了大量的爱好者。
在全球范围内，太极拳也逐渐受到人们的关注和爱慕，成为一种流行的健身方式。
3. 太极拳的发展形式太极拳的发展形式多样化。
除了传统的太极拳套路演练外，太极拳衍生出了太极剑、太极扇等多种拳种，丰富了太极拳的内涵和表现形式。
此外，太极拳还结合了现代科技手段，如太极拳教学视频、太极拳APP等，进一步推动了太极拳的发展。
4. 太极拳的社会影响太极拳的发展对社会产生了积极的影响。
首先，太极拳作为一项健身运动，有助于提高人们的身体素质和免疫力，改善生活质量。
其次，太极拳注重内功修炼和身心和谐，对人们的心理健康和情绪调节起到积极的作用。
此外，太极拳的传播也促进了中华文化的传承和宏扬。
二、太极拳发展的影响因素1. 人口老龄化趋势随着人口老龄化趋势的加剧，太极拳作为一种适合老年人群体锻炼的运动方式，具有广阔的市场前景。
太极拳的柔和动作和内功修炼，能够匡助老年人提高身体灵便性、平衡能力和心肺功能，延缓衰老进程。
2. 健康意识的提升随着人们健康意识的提升，越来越多的人开始关注健康生活方式。
太极拳作为一种综合性的健身运动，不仅可以锻炼身体，还能调节心态，受到了越来越多人的青睐。
3. 传统文化的回归近年来，传统文化的回归成为一种潮流。
太极拳文化推动中华优秀传统文化在高校中的传播
太极拳文化推动中华优秀传统文化在高校中的传播
太极拳作为中华优秀传统文化的代表之一，在高校中的传播具有重要的意义。
通过太
极拳文化的推动，可以增强学生对中华优秀传统文化的认同感和自豪感，传承和弘扬中华
民族的优秀文化传统。
太极拳文化具有深厚的历史底蕴。
太极拳是中国传统武术的代表之一，形成于几百年前，有着悠久的历史和丰富的传统。
通过太极拳文化的推动，可以让学生了解中国传统文
化的深层次内涵，感受到中华民族丰富多彩的文化底蕴。
太极拳的练习过程中注重心身合一，注重意念的调动与运动的协调，这体现了中国古代哲学中的阴阳观念和天人合一的思想，从而加深学生对中国传统文化的理解。
太极拳文化在高校中推广对于培养学生的道德品质和人文素养具有积极的影响。
太极
拳在传承中始终强调修身养性、和谐共处的价值观念，这与现代高校培养学生的人文素养
和道德品质的目标不谋而合。
通过太极拳的实践，学生可以培养忍耐力、自控力和自律性，提高自己的道德修养和责任感。
在太极拳的交流和对练过程中，学生还会倾听他人的感受
和理解，增强沟通和协作能力，更好地实现人与人之间的和谐共处。
太极拳文化的推动可以促进中华优秀传统文化的传承和发展。
高校是年轻一代学子的
集中地，也是中华优秀传统文化传承的重要阵地。
通过太极拳文化的推广，可以让更多的
年轻人了解、接触和研习中华优秀传统文化。
高校也是传统文化的研究和保护的重要学术
机构，通过太极拳文化的推动，可以促进学生对中华优秀传统文化的深入研究与传承，并
为传统文化的保护和发展做出更多的贡献。
浅谈太极拳发展现状及未来发展策略
浅谈太极拳发展现状及未来发展策略引言概述：太极拳作为中国传统武术的代表之一，有着悠久的历史和深厚的文化内涵。
近年来，随着人们对健康生活的追求和太极拳的普及，太极拳在全球范围内得到了广泛的关注和认可。
然而，太极拳的发展仍然面临一些挑战和问题。
本文将从太极拳发展现状和未来发展策略两个方面进行探讨。
一、太极拳发展现状1.1 太极拳的普及程度太极拳在全球范围内的普及程度逐渐提高，越来越多的人开始接触和学习太极拳。
不仅在中国，太极拳在许多国家也受到了热烈的欢迎，成为人们追求健康和平衡生活方式的一种选择。
1.2 太极拳的应用领域除了作为一种传统武术形式，太极拳在现代社会中的应用领域也在不断扩大。
太极拳的招式和动作可以应用于健身保健、医疗康复、心理调节等方面。
越来越多的研究表明，太极拳对改善身体健康和提升心理素质具有积极的影响。
1.3 太极拳教育和培训体系太极拳的教育和培训体系在不同地区存在差异。
在一些地方，太极拳教育已经被纳入学校的体育教育课程，成为学生们学习的一部份。
然而，在一些地方，太极拳的教育和培训体系仍然不够完善，需要进一步加强和改进。
二、未来发展策略2.1 推广太极拳文化太极拳作为中国传统文化的一部份，应该加强对太极拳文化的推广和传承。
通过举办太极拳文化节、展览和演出等活动，让更多的人了解和认识太极拳的价值和魅力。
2.2 加强太极拳教育体系建设建立完善的太极拳教育体系，培养更多的太极拳教师和专业人材。
同时，加强对太极拳教育的研究和探索，不断提高太极拳教育的质量和水平。
2.3 创新太极拳教学方法太极拳的传统教学方法已经存在了很长期，需要适应现代社会的需求进行创新。
结合现代科技手段，开辟太极拳教学APP、在线课程等，为学习者提供更加便捷和灵便的学习方式。
三、加强国际交流与合作3.1 太极拳国际比赛和交流活动举办太极拳国际比赛和交流活动，吸引更多的国际太极拳爱好者参预，增进各国太极拳爱好者之间的交流与合作。
太极拳文化推动中华优秀传统文化在高校中的传播
太极拳文化推动中华优秀传统文化在高校中的传播
太极拳作为中国的传统武术之一，具有悠久的历史和独特的文化内涵。
其以柔和的动作和呼吸相结合的方式，既可以用作身体健康和锻炼，同时也是一种修身养性、修行内化的方式。
在高校中推广太极拳文化，不仅能够传播中华优秀传统文化，提升文化自信心，更能够丰富校园文化氛围，培养学生良好的身心素质。
推广太极拳文化也有助于培养学生良好的身心素质。
太极拳强调身心和谐，通过练习太极拳可以调节身体机能，提高身体的柔软性、灵活性和协调性。
而且，太极拳的练习需要放松心态，专注于动作和呼吸，有助于缓解学生的学习压力和焦虑情绪，提高学习效果。
在推广太极拳文化的过程中，需要注意以下几点。
首先是培训师资力量，提供专业的太极拳教学指导。
高校可以邀请专业太极拳老师来校进行培训，或者设立太极拳专业教研室，为学生提供专业的太极拳教育。
其次是提供太极拳练习场地和设备的支持。
高校可以在校园内设立太极拳练习场地，为学生提供方便的练习环境。
也可以为学生提供太极拳器材和道具，方便他们进行练习和表演。
最后是打造太极拳文化品牌，开展系列活动。
高校可以举办太极拳比赛、表演、讲座等活动，吸引更多的学生参与其中。
可以组织学生参加太极拳培训班、集体练习等，形成良好的学习氛围和团队合作精神。
通过在高校中推广太极拳文化，可以传播中华优秀传统文化，丰富校园文化氛围，培养学生良好的身心素质。
也需要高校提供支持和资源，培养专业的师资力量，打造太极拳文化品牌，开展系列活动，使太极拳文化在高校中得到广泛传播和发展。
浅谈高校太极拳教学的深入和发展
济 、技击养生一体且 极具 民族传统文化 内
涵 的 运 动 ，早 已 受 到 国 内 外 健 身 者 的 喜
从 太极 拳 的特 点和 高校 开设太 极 拳
课 程 的 实 际情 况 来 看 ，高 校 体 育 教 学应 将
爱 ，在城市 的公 园社区也随处可见到太极
拳 锻 炼 者 的身 影 ，太 极 拳 可 谓 是 “ 深 入 人 心 ”、 “ 遍 地 开 花 。其 实 对 于 学 生 而 言 ， 由于 受 中 国传 统 武 术 的 影 响 ， 不 少 人
中国民族传统体育的重要内容。给 大学生
开 设 太 极 拳 课 ， 通 过 合 理 的 教 学过 程和 身 体 锻 炼 过 程 ，促 使 学 生 增 强 体 育 意 识 ，提
悟 。如何在课堂上使学生掌握、领悟太极
拳 的拳 理 、拳 法 、动 作 ，使 太 极 拳 成 为 受 益 终 身 的 健 身 运 动 ， 是 太 极 拳 教 学 的 关键
３ 、普通 高校 极 拳教 学的发展
进行太极拳 的练 习可 以陶冶情操 ，健 全体魄 ，有助于提高体育竞赛成绩 ，所 以
其 实 青 年 人 练 习 太 极 拳 是 益 处甚 佳 的 。在
门课程 ，在大学生 中开设，有其特定的
意 义 ， 它 是 体 育 锻 炼 的 ～ 种 特 殊 形 式 ， 是
正符 合 目前 高校 体育 普遍 倡导 的健 身理 念。其次高校扩招带来 了场 地、器材 等设
施 的 短 缺 问 题 ， 太 极 拳 的 教 学 则 受 限 较 少 ，因而 受到 学校 体育 教学 的选 择 。 但 同 时 由于 近 年 来 各 高 校 的 扩 招 ，
系列 良好素质 ，其 中包括掌握精确的太极 拳技术 ；还要对太极拳的理论有很通透的
浅谈太极拳发展现状及未来发展策略
浅谈太极拳发展现状及未来发展策略太极拳作为中国传统武术的代表之一，具有独特的魅力和深远的影响。
本文将对太极拳的发展现状进行分析，并提出相应的未来发展策略。
一、太极拳发展现状1. 太极拳在国内的普及程度太极拳在中国具有广泛的群众基础，成千上万的人参预太极拳的练习。
太极拳在各个城市和乡村都有相应的培训机构和社团组织，以满足不同人群的需求。
2. 太极拳在国际的传播与影响太极拳在国际上也逐渐受到关注和认可。
许多国家都设立了太极拳的培训机构和研究中心，吸引了一大批外国学习者。
太极拳的独特魅力和健身效果使其在世界范围内得到了广泛的认可。
3. 太极拳的发展问题虽然太极拳在国内外都有一定的影响力，但也面临着一些问题。
首先，太极拳的传统性质限制了其在现代社会的推广和普及。
其次，太极拳的教学体系和标准化程度有待进一步提高。
此外，太极拳的市场化发展也面临一些挑战。
二、太极拳未来发展策略1. 推广太极拳的现代化形象为了适应现代社会的需求，太极拳可以通过改变传统形式，注重太极拳的健身效果和实用性，以吸引更多的年轻人参预。
同时，可以借助互联网和社交媒体等新媒体平台，积极传播太极拳的理念和价值观。
2. 加强太极拳教育与研究为了提高太极拳的教学质量和标准化程度，可以加强太极拳教师的培训和认证工作。
建立太极拳教学的评估体系，制定相应的教学大纲和教材，提高太极拳教学的科学性和系统性。
同时，加强太极拳的研究，推动太极拳理论的深化和创新。
3. 拓展太极拳的市场化发展太极拳可以通过与健身俱乐部、健身器材厂商等合作，推出太极拳相关的产品和服务，满足不同人群的需求。
此外，可以组织太极拳比赛和表演，提高太极拳的竞技性和欣赏性，吸引更多的人参预和关注。
4. 加强国际交流与合作太极拳可以积极参预国际武术交流活动，与其他国家的武术组织和研究机构建立联系和合作。
通过国际交流，太极拳可以借鉴其他国家的经验和教学方法，提高太极拳的国际竞争力。
总结：太极拳作为中国传统武术的瑰宝，具有丰富的文化内涵和独特的健身效果。
浅谈太极拳发展现状及未来发展策略
浅谈太极拳发展现状及未来发展策略太极拳是中国传统的武术形式之一，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。
本文将就太极拳的发展现状进行浅谈，并提出未来发展的策略。
一、太极拳发展现状太极拳作为一种传统的武术形式，在中国乃至全球都有着广泛的影响力。
目前，太极拳在中国的发展状况如下：1. 传统太极拳的传承与发展：太极拳的传承向来以来都非常重要，目前中国各地都有许多太极拳的传承者和研究机构。
传统太极拳的发展主要依靠口传心授的方式，注重师徒传承和个人修炼。
同时，传统太极拳也在不断进行创新和发展，吸收其他武术形式的元素，丰富了太极拳的技术和风格。
2. 太极拳在健身领域的普及：随着健身热潮的兴起，太极拳作为一种优秀的健身方式，受到了越来越多人的关注和爱慕。
太极拳的动作缓慢而流畅，适合各个年龄段的人群练习。
太极拳的健身效果也得到了科学研究的证实，对身体的柔韧性、平衡能力和心肺功能等方面都有积极的影响。
3. 太极拳在国际舞台上的推广：太极拳作为中国传统文化的代表之一，在国际上也有着广泛的影响力。
许多国家和地区都设有太极拳的培训机构和协会，举办太极拳比赛和交流活动。
太极拳的推广不仅促进了中华文化的传播，也为世界各地的人们提供了一种健身和放松身心的方式。
二、太极拳未来发展策略为了更好地推动太极拳的发展，以下是一些未来发展的策略建议：1. 加强太极拳的科学研究：通过科学研究，深入探索太极拳对身体健康的影响机制，进一步证实太极拳的健身效果。
同时，开展太极拳的运动生理学、心理学等方面的研究，为太极拳的教学和训练提供科学依据。
2. 引入现代科技手段：结合现代科技手段，开辟太极拳的辅助训练工具和应用软件，提供更便捷、个性化的太极拳学习和训练方式。
例如，通过虚拟现实技术，让学习者可以身临其境界体验太极拳的动作和氛围。
3. 推动太极拳教育的普及：加强太极拳教育的普及，将太极拳纳入学校体育课程或者社区健身活动中，让更多人了解和接触太极拳。
同时，培养太极拳教练和指导员的专业化水平，提高太极拳教学的质量和效果。
太极拳文化推动中华优秀传统文化在高校中的传播
太极拳文化推动中华优秀传统文化在高校中的传播一、太极拳文化在高校中的传播意义在高校中，太极拳文化的传播已经取得了一些成绩，但还存在不少问题。
一方面，一些高校已经将太极拳列入了体育课程，为学生提供太极拳的学习机会。
一些高校还开设了太极拳社团或太极拳培训班，为热爱太极拳的学生提供了更多的交流和学习机会。
由于一些学校对太极拳文化的重视程度不够，导致太极拳文化的传播面临一些困难。
一些学生对太极拳文化的了解还停留在表面，缺乏对太极拳的深入认识和体验，这也制约了太极拳文化在高校中的传播。
为了推动太极拳文化在高校中的传播，需要采取一系列措施。
学校应当重视太极拳文化的传播，加大对太极拳文化的宣传力度，将太极拳的历史、文化内涵和学习方法融入到学校的体育教育当中，使更多的学生了解和接触太极拳。
学校可以设立太极拳社团或太极拳学习班，鼓励学生参与通过举办太极拳比赛、讲座、展示等活动，增强学生对太极拳的了解和学习兴趣。
学校还可以邀请太极拳名家或专家到校进行讲学交流，提升学生对太极拳的认知水平。
通过培训学校的太极拳教练队伍，提高太极拳教学水平，为学生提供更专业的太极拳学习环境和指导。
加强太极拳文化在高校中的传播，对于推动中华优秀传统文化在高校中的传播具有重要意义。
太极拳作为中国传统文化的一部分，代表着中国传统文化的智慧和精髓，通过太极拳文化的传播，可以让更多的学生了解和认识中国传统文化，增强对传统文化的认同和自豪感。
太极拳是一种能够调节身心的优秀运动方式，可以帮助学生改善学习和生活状态，提高学生的综合素质和人文精神。
太极拳的练习还可以培养学生的耐心、毅力和自律能力，对于学生的成长和素养具有积极的影响。
最重要的是，太极拳文化的传播，可以帮助学生建立正确的人生观和价值观，有助于提高学生的道德水平和文化素养，是推动中华优秀传统文化在高校中的传承和发展的重要途径。
高校体育教学推广太极拳对策
高校体育教学推广太极拳对策摘要：太极拳是国家非物质文化遗产，对增强学生身心健康、培养优秀道德品质和传承中华传统文化等方面有着其他体育运动项目不可替代的作用，但在许多高校中，学生对太极拳的知识了解微乎甚微，根据存在的问题，提出在高校推广太极拳教学的对策与建议，进一步提升太极拳在高校体育教学中的地位。
关键词：太极拳;中华传统文化;对策与建议;地位太极有着深厚的文化底蕴，集拳理、医理和传统哲理于一身，并具有强身健体、娱乐表演等多种功能，属于中华民族传统体育运动项目。
它属于武术项目，是其中主要拳种之一，太极以松静柔缓、绵延不断的特色，在武术运动中独树一帜。
并适合不同年龄阶段人群习练，对提高身体免疫能力和治疗慢性疾病有着显著的效果，发挥出很大的医疗养生作用，看似柔和缓慢的运动，其拳理表现了技击攻防的特点，包含了攻防的含义。
与古代的气功、导引术有着相似的健身功效，通过许多研究表明，太极对提高大学生身体素质和保证大学生心理健康有着积极的影响，同时对传承中华优秀传统文化有着促进作用。
随着人们生活水平的提高，国家对全民健康的关注，在相关政策中提出推广太极拳、健身气功等民族民间传统体育运动项目，强调了太极拳在实现全民健康中的重要作用，对维护和促进全民健康体现出高度重视。
在“健康中国”工程进展中，传承和实施民族传统健身项目也是一项重要的任务，习练太极拳可使身形变得挺拔，身体更浑圆壮实，气色更健康，精力更充沛。
但是，目前高校多数学生认为，太极拳等同于老年人活动的专项，不适合年轻人运动，年轻人急功近利心浮气躁的个性，静不下心来也不愿意去进行太极拳锻炼，普遍对太极拳的认识不足，对其中的传统文化内涵理解不深，所以，这也是传统文化在高校传承停滞不前的原因。
1太极拳锻炼对大学生身心发展的意义1.1太极拳锻炼促进大学生运动系统的发展高校大学生在校生活节奏、学习压力相比高中轻松许多，除了正常的上课或到图书馆查资料。
其余大部分时间都在宿舍打电脑游戏或躺在床上看手机，这样的行为方式造成学生身体形态不佳、视力及身体运动能力下降，长期如此，加深了对身体的危害，容易患上肩部疾患和颈椎病等疾病。
太极拳文化推动中华优秀传统文化在高校中的传播
太极拳文化推动中华优秀传统文化在高校中的传播作为中国优秀的传统文化之一，太极拳源远流长，自古以来就深受人们喜爱。
随着时代的发展，太极拳已经不只是一种武术，更是一种增进身心健康的运动方式。
如今，在高校中，太极拳文化也越来越受到重视，成为了推动中华优秀传统文化在高校中传播的重要载体。
本文将就太极拳文化在高校中的传播进行探讨。
太极拳文化在高校中的传播，对中华优秀传统文化的传承具有重要意义。
作为中国传统文化的重要组成部分之一，太极拳承载着丰富的历史文化内涵，包括哲学、医学、礼节、技击等多个方面。
将太极拳文化引入高校，可以让学生们更加深入的了解和体验中华优秀传统文化，对于传承和弘扬中华传统文化具有积极的意义。
太极拳文化在高校中的传播，有助于培养学生们的文化自信和民族自豪感。
中国是一个历史悠久、文化丰富的国家，而太极拳作为中国武术的杰出代表之一，承载着丰富的中国传统文化内涵。
在高校中推广太极拳文化，可以让学生们更加深入地了解和感受中国传统文化的魅力，增强对中国传统文化的认同和自豪感，从而培养学生们良好的文化自信，提升他们的民族自豪感。
太极拳文化在高校中的传播，对于推动中华优秀传统文化在高校中的传播具有重要意义。
通过推广太极拳文化，可以促进中华传统文化的传承和弘扬，提高学生们的身心健康水平，培养学生们的文化自信和民族自豪感，促进学生们的全面发展。
高校应该加大对太极拳文化的推广力度，让更多的学生能够在太极拳文化中获得更丰富的精神体验和文化滋养。
相信在高校太极拳文化的推动下，中华优秀传统文化在高校中的传播将会有更加美好的未来。
5高校推广武术太极促进传统文化传承研究与实践
5高校推广武术太极促进传统文化传承研究与实践
武术太极作为中国传统文化的瑰宝，在现代社会发展中面临着传承和推广的困境。
为了加强对武术太极的传统文化传承和推广，许多高校纷纷开展相关的研究与实践活动。
高校可以从教学内容和课程设置方面入手，将武术太极融入体育课程中。
通过设置武术太极选修课，提供给学生们学习和了解武术太极的机会。
加强对武术太极的理论教育，使学生们能够深入了解武术太极的传统文化内涵和历史渊源。
高校可以组织丰富多样的武术太极文化推广活动，吸引更多的学生和社会公众参与其中。
举办武术太极表演和比赛，并邀请知名武术太极大师来校进行讲座和指导，激发学生们对武术太极的兴趣和热爱。
将武术太极与其他传统文化元素相结合，如传统舞蹈、音乐等，打造多元化的武术太极文化活动，增加其吸引力和影响力。
高校还可以建立武术太极研究团队，组织相关研究与论文撰写等科研活动。
通过深入研究武术太极的理论和实践，探讨其在当代社会中的传承和发展问题，为武术太极的推广提供理论与实践支持。
借助学校的学术资源和平台，开展国际学术交流与合作，推动武术太极走向世界。
高校可以引导学生参与社会公益活动，利用武术太极的优势和价值，服务社会。
组织学生志愿者到社区或中小学开展武术太极普及推广活动，向更多群体传播武术太极的文化内涵和价值。
通过社会实践和志愿服务，培养学生的社会责任感和文化自信心，推动传统文化的持续传承和发展。
高校推广武术太极促进传统文化传承研究与实践，可以从教学内容和课程设置、文化推广活动、科研研究、社会公益等方面入手。
通过多方面的努力，加强对武术太极的传统文化传承和推广，使其在现代社会中焕发出新的活力和魅力。
浅谈太极拳发展现状及未来发展策略
浅谈太极拳发展现状及未来发展策略引言概述：太极拳作为一种传统的中国武术，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。
随着社会的发展和人们对健康的关注，太极拳在现代社会中得到了广泛的认可和普及。
本文将从太极拳的发展现状、太极拳的受众群体、太极拳的教学方式、太极拳的比赛体系以及太极拳的未来发展策略等五个大点展开阐述。
正文内容：1. 太极拳的发展现状1.1 太极拳的历史渊源太极拳起源于中国古代，源远流长。
它最早出现在明朝时期的陈家沟村，后来逐渐发展成为一种独特的武术形式。
太极拳的发展与中国传统文化、哲学思想以及道家的太极哲学密切相关。
1.2 太极拳的传播与普及随着社会的进步和人们对健康的追求，太极拳在全球范围内得到了广泛的传播和普及。
许多国家和地区都设立了太极拳协会和培训机构，推广太极拳的理念和技术。
太极拳的普及不仅仅是一种体育运动，更是一种身心健康的修炼方式。
1.3 太极拳的影响力和认可度太极拳作为中国的传统文化瑰宝，已经被列入联合国教科文组织的非物质文化遗产名录。
越来越多的人开始意识到太极拳对身心健康的益处，并将其作为一种生活方式来追求。
2. 太极拳的受众群体2.1 中老年人群体太极拳对中老年人的健康保健作用得到了广泛认可。
太极拳的动作缓慢、柔和，适合中老年人的身体状况和健康需求。
通过太极拳的练习，可以有效改善血液循环、增强身体的柔韧性和协调性。
2.2 年轻人群体随着太极拳的普及和推广，越来越多的年轻人开始接触和学习太极拳。
太极拳不仅可以锻炼身体，还可以提高专注力和自律能力。
年轻人通过太极拳的练习，可以改善姿势和体态，减轻压力，提高身心健康。
2.3 外国人群体太极拳已经在国际上得到了广泛的认可和喜爱。
许多外国人通过学习太极拳，了解中国传统文化和哲学，同时也享受到太极拳对身心健康的益处。
太极拳的国际化发展为中华文化的传播做出了重要贡献。
3. 太极拳的教学方式3.1 传统教学方式传统的太极拳教学方式注重师徒传承，通过面对面的教学和亲身示范来传授技术和理念。
太极拳文化推动中华优秀传统文化在高校中的传播
太极拳文化推动中华优秀传统文化在高校中的传播太极拳是中国传统武术中最具代表性的一种，同时也是中国优秀传统文化中的一个组成部分。
太极拳在中国乃至全球拥有广泛的人群基础，其包含丰富的哲学、文化和历史内涵，深受国内外人士的喜爱和关注。
太极拳作为中华民族的传统艺术和文化遗产，其独特的中国文化内含和道家哲学背景为其在推动中华优秀传统文化在高校中的传播方面提供了丰厚的文化资源和底蕴。
在教学及实践中如何发掘、传承和推广太极拳的文化价值，是提高太极拳培养学生身心健康、人文素养的有效途径。
下面从三个方面探讨太极拳文化在高校中的传播。
1. 太极拳文化的普及教育太极拳不仅是一种军事体育运动，同时更是一种优秀的民间传统文化艺术，其中蕴含了中国传统文化、历史和哲学等丰富内涵。
通过太极拳文化的普及教育，可以让更多学生了解并沉浸在太极拳的文化氛围中，感受其文化魅力和美好价值。
不仅可以增强学生对太极拳的认知度和兴趣，同时通过全身心的参与和体验，让学生了解并借鉴中国传统文化的精髓，促进学生全面素质的提升。
2.太极拳文化的研究和发展太极拳具有较高的文化价值和体育价值，然而随着时代的发展，太极拳的传播和发展也遇到了种种问题。
目前，太极拳的一些技术和理论存在上下混杂、流传不正等情况，因此，在推动中国传统文化在高校中的传播中，太极拳的研究和发展显得尤为重要。
高校应该依托学校人文社科和体育教育等学科优势，充分挖掘和发掘太极拳文化内涵，深化太极拳文化与中国传统哲学思想的对整，通过对太极拳的研究与发展，将太极拳的文化内涵更加深入地融入到高校体育教育体系中，使太极拳成为一个有学术价值、有推广价值的艺术形态。
同时，高校也应该充分利用现代信息技术，在太极拳的传播和发展中使用更便于普及的工具，如微信公众平台、网上课堂等方式，为广大学生、教师及社会各界搭建更加丰富、便捷和具有实用价值的太极拳文化交流和传播平台。
3. 太极拳文化与国际交流在推动中国优秀传统文化在高校中广泛传播的同时，也应注重向世界推广太极拳文化，提高世界对太极拳文化的认识和理解。
关于在我校推广普及太极拳运动实施方案
城阳七中练太极修身心特色创建规划一、目的意义1、太极拳作为我国民族体育的瑰宝，作为中国古典文化的产物，她是我们祖先在长期生活实践中创造和发展起来的。
她始终有良好的群众基础，深受广大群众的喜爱，在学校体育中开展太极拳的教学，进行终身体育的教育，弘扬民族文化是件非常有意义的事。
2、太极拳强调身心合修，注重精神和体魄的平衡发展，宜于塑造心理、生理都健康。
3、历代国家领导人都很推崇太极拳，邓小平曾为日本友人书赠‘太极拳好’题字，太极拳已走出国门。
4、太极拳能醒脑精神，调节神经，特别适合从事脑力劳动的师生和知识分子修炼。
二、创建特色的优势和资源1、师生喜爱，对太极拳感兴趣，兴趣是最好的教师。
2、学校教师对二十四是太极拳都会打，便于在第一阶段指导学生练习。
3、练太极拳不受时间和场地器械限制，单人多人均可操作。
4、可在体育课上集中训练，有时间保证。
5、投资少，家长支持。
家长和学生可同练。
6、便于聘请高水平的教师指导。
三、达到的工作目标1、培养对太极拳的兴趣，能熟练完成二十四式简化太极拳的动作，记住口诀要领。
2、学生学习更多式的太极拳法，做到演练整齐、自然，动作规范。
部分学生会舞太极剑（扇）。
3、理解太极文化内涵，做好‘溶、容、融’三字文章。
【溶】：将自己溶于太极拳文化海洋中。
【容】:容得下与自己意见不同的人。
【融】：化解有不同意见甚至对立的人。
四、实施步骤及措施<一>、启动准备阶段1、组建‘练太极修身心’活动推广小组、培训骨干、确定教材，落实活动实施方案。
校长室负责。
2、组建‚弘扬太极文化‛信息资料收集小组，主任室负责。
3、学校成立‚太极拳演练‛推广小组，推广小组作为学校推广太极拳的骨干队伍。
学校在近期内启动对推广小组全体成员的培训工作,力争短时间内完成培训任务，每一成员考核合格。
工会负责。
4、学校在近期内开展‚弘扬太极文化‛的各项宣传推广活动，做到‚四个一‛。
①召开一次‘练太极修身心’教师会，统一思想，提高全体教师对活动开展的正确认识。
太极拳文化推动中华优秀传统文化在高校中的传播
太极拳文化推动中华优秀传统文化在高校中的传播
太极拳源于中国，已有数千年的历史。
它是中国文化瑰宝之一，不仅具有极高的身体锻炼价值，还包含着丰富的哲学思想和文化内涵。
太极拳丰富而深刻的文化内涵，代表了中国人民对生活和价值的追求，也与中华优秀传统文化密不可分。
在高校中，将太极拳与中华优秀传统文化相结合，可以更好地传承和弘扬传统文化，增强学生的文化自信和身心健康。
其次，太极拳与中华优秀传统文化相结合易于推广。
在高校中，太极拳作为中华优秀传统文化的代表之一，具有较为深厚的文化底蕴，易于吸引学生的注意。
同时，太极拳在形式上也很容易推广。
不需要大量的场地或者装备，只需要一片空地和几个人就可以组织起一次太极拳的活动。
这些因素都使得太极拳在高校中易于推广，在学生中传播中华优秀传统文化。
最后，太极拳文化在高校的推动可以提高学生的文化自信。
对于身处当代中国的年轻人来说，了解中华优秀传统文化并且能够在其中参与和深入探索，不仅可以提高个人的文化素养和自信心，还能够增强对自己国家和民族的认同感。
在高校中，太极拳文化的传播不仅为学生提供了锻炼身体和放松心情的机会，还能够让学生接触到更多中华优秀传统文化的元素，从而提高文化自信心和传统文化素养。
太极拳文化推动中华优秀传统文化在高校中的传播
太极拳文化推动中华优秀传统文化在高校中的传播
太极拳作为中华民族优秀传统文化的代表之一，在近年来在高校中的传播中发挥着重
要的推动作用。
太极拳文化的推广不仅有利于高校学生的身心健康发展，还有助于传承和
弘扬中华优秀传统文化。
本文将从太极拳文化在高校中的普及、太极拳文化对高校学生身
心健康的影响和太极拳文化传播的途径三个方面进行论述。
在高校中推广太极拳文化有助于其普及。
太极拳作为中华优秀传统文化的代表，具有
悠久的历史和深厚的文化内涵。
高校是集中了大量年轻学生的地方，这些学生对于新鲜事
物充满了好奇心和求知欲。
通过在高校开展太极拳文化的宣传和普及活动，可以让更多的
学生了解到太极拳的独特魅力，从而对太极拳文化产生兴趣。
在高校举办太极拳文化讲座、表演和培训班等活动，可以增强学生对太极拳的认识和了解，提高学生对太极拳文化的接
受度和认同感。
太极拳文化传播的途径多样化，可以通过多种方式在高校中推广。
可以在高校开设太
极拳文化的课程，让学生能够系统地学习太极拳的理论知识和操作技巧。
可以在高校组织
太极拳文化的比赛和表演活动，展示太极拳的魅力和精妙之处，吸引更多的学生参与到太
极拳文化的传播中来。
还可以通过高校的社团、社团和太极拳学习班等方式，让更多的学
生参与到太极拳的学习和实践中来。
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浅谈我校太极拳推广普及
—太极拳对中学生身心发展的影响
摘要：太极拳与其它武术拳种有着明显的区别。
它是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术，其动作具有圆活并处处带有弧形，绵绵不断如行云流水，以腰为轴、上下相随、虚实分明、灵活自然等特点，学习太极拳对中学生的身体和心理健康、心理环境的调剂，都有积极的作用。
太极拳“以意运气，以气运身”通过练习能使人脑和身体，心理得到一种安静和平衡。
动作与意念的配合，就是练拳时要排除一切杂念，把注意力集中到动作上。
以意识引导动作，做到“意领身随”。
关键词：太极拳心理健康人际关系
为弘扬传统文化，促进学生身心全面发展，我校于2008年把太极拳作为校本课程，回顾两年来的路程，收获颇丰。
太极拳在时下大多数人的眼里是中老年人修身养性，强身健体的一种行之有效的拳法，也就是说太极拳只适用于中老年人。
但这恰恰让很多年轻人走进这个误区，忽视了太极拳对我们年轻人特别是目前中学生的身心发展有更深层次的意义。
目前我们所面对的中学生的现状又是什么呢？目前的中学生正处于新旧体制发生碰撞交织的时期，随着教育水平的不断提高及社会大环境的变迁，升学竞争压力日益激烈，当前中学生的心理压力和身体承受力在随之增大，致使他们情绪不稳，心理承受力低，意志薄弱，考试焦虑，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，青春期闭锁心理，并在行为上出现打架、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。
我们学校在开设太极拳这门校本课程前通过对高中
三个年级3000名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究中发现：有49.6%的高中生存在着各种程度的不良心理反应，有10.8%的高中生存在着各种明显的心理健康问题。
虽有50%的学生心理健康状况良好，30%的学生属基本正常范围，但也有10—15%的学生低于正常水平，特别是还有3—6%的学生存在比较严重的心理困扰。
这些调查结果引起了学校领导和教师及家长的共鸣，中学生确实存在着心理健康问题，决不危言耸听。
解决这些迫在眉睫的问题从上到下，从专家到一线教师再到家长，都在进行着、不停的偿试着各种各样的办法，也收到了不小的效果，但我校在这个基础之上又加上了全校师生练习太极拳这一行之有效的新思路，经过两年来的实践，我们学校的学生身心发展都在不同程度上有了相当大的提高。
分析：太极拳对中学生心理健康的影响太极拳与其它武术拳种有着明显的区别。
它是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术，其动作具有圆活并处处带有弧形，绵绵不断如行云流水，以腰为轴、上下相随、虚实分明、灵活自然等特点，学习太极拳对中学生的身体和心理健康、心理环境的调剂，都有积极的作用。
太极拳“以意运气，以气运身”通过练习能使人脑和身体，心理得到一种安静和平衡。
动作与意念的配合，就是练拳时要排除一切杂念，把注意力集中到动作上。
以意识引导动作，做到“意领身随”。
用诸葛亮的“淡泊以明志，宁静以致远”来形容太极拳是再恰当不过了。
分析：太极拳对中学生心理健康的影响
一. 意识上改善不良情绪状态
不良情绪是导致生理和心理不健康的重要原因之一，太极拳可以作为一种情感的活动、太极拳要求虚静、动中求静、实中求虚。
虽然是实实在在的动作，但太极拳要求动作松柔虚化、在连绵不断的运动中求静。
虚静有利于中学生的
修为、培养一种虚怀若谷、恬淡无欲的心理，保持稳定的情绪。
太极拳强调意识的主导作用。
它要求周身放松，精神内敛，在短时间内排除杂念、干扰，通过意识调节，消除全身一切不必要的紧张状态和不良情绪，对神经系统的兴奋，抑制过程起到良好的调节作用。
有利于提高人的自控能力，很多打太极拳的人，在练习的时候，能够“充耳不闻,视而不见”，外边车水马龙，人声糟杂。
练习者却能够完全沉浸在自己的一片天地中，真正进入角色，彻底摆脱了焦虑和烦恼。
二.“意”与“气”关系上改善不良情绪状态
太极拳还要求“以意运气,以气运身”。
强调以意运气，以气促力.太极拳练习到一定阶段，通过意念引导呼吸，从而达到对呼吸的调节，使人体进入松和静的状态，才能完成某一动作时，气运全身，动作呼吸配合，用意念引导内气运行。
做到意到气到，意行则气行，达到意气相融，神气合一的状态.太极拳练习是通过意念的作用使身心优化的自我锻炼方法。
太极拳通过调节大脑皮层细胞兴奋一抑制的转换，使大脑皮层从整体上处于平静舒畅状态，又锻炼大脑皮层精神高度集中，排除一切不良情绪的干扰，这样对大脑皮层过度兴奋的焦考虑和失眠现象，可能得到矫正和改善。
三. 预防、治疗心理疾病
太极拳对预防和治疗疾病有很好的作用。
太极拳防治疾病是通过调节呼吸，意念引导，神经调节机能，协调全身各个系统，器官的生理功能的运动形式.练习太极拳要求心静意念引导。
心静是大脑皮层兴奋与抑制的两个过程.即心静为抑制。
用来抑制兴奋.由于大脑皮层有许多功能定位区。
用意念练习使脑组织的一定部位处于高度兴奋，其余区域则转入抑制状态，使大脑皮层的兴奋与抑制得到调节，为大脑提供了休息和修复的机会。
一个人心理是否健康,直接影响生
理上的功能,太极拳讲究修身养性,其实就是道德的修养，太极拳练习要求心静，意专，时时刻刻想着练习，这样能调节自己的意念，达到修身养性的效果。
根据对我校高中三个年级四个学期练拳的学生的测试，原来失眠频频出现者为200多人，第二次问卷时仅有不到30人。
四.协调人际关系，培养意志品质
我国著名医学心理教授丁瓒指出，人类心理适应最主要的就是对人际关系的适应。
人际关系是影响一个人的心理是否健康的重要因素之一。
太极拳作为一种传统健身形式，练习时要求“天人合一”。
1.人与自然建立一种和谐的关系，保持一种良行的生态平衡，它是对人与自然的交往。
这种追求生态和谐的自然观,能十分容易的转化为追求社会和谐的人文观，既人与人之间建立一种友好、和善、和平共处、互帮互助的平等关系。
正是这种和谐的思想，为中学生心理健康提供了深刻的思想基础，使他们在太极拳活动中，通过积极的调节人的生命系统与生态环境的和谐统一获得心理平衡，增强体质的实效.同时也能尽可能的从太极拳运动的文化气氛中培养审美情趣,协调人际交往个感悟人生哲理。
2.通过对太极拳的刻苦练习，增加了中学生在困难面前承受挫折的容忍力和坚韧不屈的毅力。
据对我校高中三个年级四个学期练拳的3000多名学生的统计表明，所有练习的学生均在强筋骨、调感情、强意志、文明生活方式等多方面得到不同程度的收效。
结论与建议：
1.事实证明，在中学生体育与健康课堂增大太极拳运动很受学生欢迎，对提高学生的整体心理素质，心理健康水平很有价值。
2.成立太极拳课外活动小组，让学生自愿报名，组织太极拳比赛或表演。
让学生进一步了解，认识太极拳,便于学生产生兴趣。
3.在条件允许的条件下是否能将太极拳作为学校体育特色项目，使太极拳的普及与推广得到进一步的发展。
参考文献：1.《体育教学》2009.4 北京体育大学出版社
2.《中华武术》2009.8 中国体育报业总社。