花样跳绳兴趣小组教案.doc

花样跳绳教案

学期

小组名称

兴趣小组活动进度计划第一章跳绳的概述（1课时）

（一）跳绳简介

（二）跳绳的要求及注意事项

第二章跳绳的方法（1课时）（一）怎样学跳绳

（二）跳绳的课堂练习

第三章个人花样项目学习（3课时）（一）双脚前后跳，双脚左右跳（二）前后开合跳，左右开合跳

（三）前点跳，后点跳

（四）高抬腿跳，前踢腿跳

（五）十字交叉跳

（六）前后加花跳

第四章双人花样项目学习（5课时）（一）双人双摇跳

（二）双人加花跳

（三）双人轮流跳

（四）双人车轮跳

（五）双人换绳跳

第五章集体项目学习（4课时）（一）多人跳大绳

（二）多人“8”字跳

（三）交互绳跳

（四）多人同时摇绳，一人钻跳

第六章综合练习（3课时）

第七章跳绳的比赛规则

㈠比赛场地及器材㈡比赛的项目与规定

第八章跳绳的评价（注：七、八章合计1课时）

活动时间活动人数

活动课题理论学习（观看教学片）

一、准备部分

1、整队结合报数。

2、教师宣布本课内容。

3、到阶梯教室学习

二、基本部分

1、教师讲解花样跳绳的理论。

活

2、观看教学视频。

3、制定自己本学期的目标

动

三、结束部分

1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。

过

2、师生一同做放松活动。

3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。

程

4、师生再见。

活动效果

活动时间活动人数

活动课题跳绳的方法--跳绳长度的调节练习

一、准备部分

1、整队结合报数。

2、教师宣布本课内容。

3、慢跑200米。

4、做徒手操六节。

二、基本部分

活

2、教师讲解跳绳长度的调节的作用。

3、教师示范跳绳长度的调节的动作。

动

4、学生分组进行练习，教师巡视。

5、请学生示范并纠正不足。

过

6、学生再次练习，教师巡视指导。

三、结束部分

程

1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。

2、师生一同做放松活动。

3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。

4、师生再见。

活动效果

活动时间活动人数

活动课题个人花样项目学习--个人花样：开合跳

一、准备部分

1、整队结合报数。

2、教师宣布本课内容。

3、慢跑200米。

4、做徒手操六节。

二、基本部分

活

1、教师讲解个人花样：开合跳的作用。

2、教师示范个人花样：开合跳的动作。

动

3、学生分组进行练习，教师巡视。

4、请学生示范并纠正不足。

过

5、学生再次练习，教师巡视指导。

三、结束部分

程

1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。

2、师生一同做放松活动。

3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。

4、师生再见。

活动效果