51-小学体育5年级(上)跳上成蹲撑,起立,挺身跳下单元教学计划

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小学五年级“跳上成蹲撑,起立,挺身跳下”单元教学计划
教材名称
跳上成蹲撑,起立,挺身跳下
课次总计
4




1、学生能有节奏地助跑、踏跳、支撑完成跳上成蹲撑—起立—挺身跳下的基本动作。
2、发展学生灵敏、协调、平衡等身体素质和支撑弹跳力。
3、懂得自我保护和相互帮助的方法,克服胆怯心理障碍。
4、培养学生勇敢、顽强、果断、自信、勇于克服困难等意志品质。
课次
教学目标
重点与难点
教法、学法和要求
附加或调整

掌握挺身跳下动作,发展灵敏、协调、平衡等身体素质,培养勇敢、果断,勇于战胜自我的精神。
重点:蹬箱、摆臂有力,空中挺身展体。
难点:落地平稳,屈膝缓冲。
1、原地半蹲摆臂向上跳起。
2、教师示范从两层垫子上半蹲摆臂向前跳下,学生分三组进行有序练习。
3、学生尝试逐渐加高垫子练习。
重点
基础
知识
跳上成蹲撑:助跑、踏跳,两臂支撑器械同时提腰,屈膝上提帖近胸部,两脚掌踏上器械成足撑。
挺身跳下:由蹲撑起立,两臂斜后举,稍蹲。接着两臂向斜前方摆起,同时两脚用力蹬离器械,使身体向前上方腾起。在空中保持头正、挺胸、展体、两腿并拢、脚面绷直,前脚掌着地、缓冲,两臂斜上举。
重点

难点
教学重点:双脚踏跳,支撑提臀收腹成蹲撑,挺身展体,落地屈膝缓冲。
3、学生分组练习,相互评价,轮换保护。
4、学生展示动作,师生一起评出“最美动作”奖。
5、点评小结单元学习情况。
要求:大胆展示自我。


备注
强调注意安全,加强保护和帮助,先体验动作,后强化要求。
2、教师讲解示范立卧撑动作方法,学生集体练习。
3、教师讲解示范直臂支撑,学生分组练习,一人做,一人保护,轮换进行。
4、分组练习:助跑、起跳、直臂支撑,提臀屈膝收腿动作,教师巡视指导。
5、学生展示,师生评价。
要求:注意安全。

改进直臂支撑和提臀屈膝收腹的技术,体验跳上成蹲撑—起立,挺身跳下的动作;发展支撑跳跃能力,懂得保护帮助的方法,培养安全意识和责任感。
教学难点:支撑提臀收腹落箱轻,挺身展体落地稳。
课次
教学目标
重点与难点
教法、学法和要求
附加或调整

完善助跑与踏跳技术,学会直臂支撑和提臀收腿的动作,并正确运用保护帮助;发展支撑跳跃能力;培养学生勇敢、顽强的优良品质。
重点:助跑有节奏,跳跳有力度。
难点:直臂支撑,含胸提臀。
1、引出“单跳双落双跳起、直臂支撑”的动作要领,指导学生复习助跑起跳技术。
重点:支撑顶肩,提臀收腹。
难点:动作连贯,克服害怕心理。
1、复习原地支撑提臀收腹动作。
2、教师讲Байду номын сангаас示范助跑-起跳-跳上成蹲撑动作及保护帮助手法。
3、教师保护,学生尝试助跑-起跳-跳上成蹲撑。
4、选择适合自己高度的跳箱分组练习,体验“跳上成蹲撑”动作。
5、学生展示,交流互评,纠正易犯错误。
要求:保护时认真负责。
4、学生按能力分组练习。
5、集中交流展示,教师点评。
要求:平稳落地。

巩固提高跳上成蹲撑,起立,挺身跳下动作,发展支撑跳跃能力,培养合作互助,不断进取的精神。
重点:动作连贯,姿态优美。
难点:合作互助,正确评价。
1、复习跳上成蹲撑,起立,挺身跳下动作。
2、教师示范完整动作,强调动作节奏和身体姿态美感,讲解如何进行评价。
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