常用拓展项目简介1
经典拓展项目(通用15篇)
经典拓展项目(通用15篇)经典拓展项目(通用15篇)经典拓展项目1一、群龙取水项目名称：群龙取水项目性质：团队挑战项目项目介绍：在直径一定的绳圈内放置许多矿泉水瓶。
在规定的时间内，不进入圈内取出矿泉水瓶。
在取出的过程中，水有任何的洒出即算任务失败。
要求每队使用不同的方法取两次。
项目点睛：开拓队员的思路，提高他们的创新意识。
让队员了解到任何创新都会受到资源的限制，不能天马行空。
提高团队协作，使队员认识到统一指挥的意义与重要作用。
活跃集体气氛增加团队凝聚力项目目标：团队在规定的时间内部借助任何物体完成取水的任务，保证人手1瓶。
项目流程：1、根据团队的人数，完成团队每人取一次水的任务。
2、距离是起点与目标点之间是1.8米。
3、任何人的肢体、衣裤等物品不得触碰地面。
4、若取水的过程中触碰的地面或接触地面，水源将推后20厘米。
5、团队成员每人只能取一次，违规者俯卧撑10个给予一次机会。
6、开始前决策时间5分钟，练习时间为10分钟。
监控要点：1、选择安全、平稳、草坪地最佳;2、人与人之间的安全保护要进行标准示范讲解;3、项目开始时，请参与者摘取身上所有的硬物;4、抓手腕时采取最佳的腕与腕相扣的原则保护;5、开始前宣导活动身体的头、肩、腰、膝等各个环节。
二、穿越电网项目描述：从敌人的营地越狱后第一道“敌人”的障碍“高压电网”，要求队员全部安全无受伤情况下以最短的时间顺利穿越电网来逃脱敌人的营地。
项目目的：1、培养团队合作精神2、增进队员的沟通力3、体现协同工作在解决问题中的作用4、学会如何分析问题并合理安排解决问题5、提升个人的计划、分析、统筹和领导能力项目点评：1、游戏中的场景好比我们在工作和学习中遇到的问题一样，很多时候是一个人解决不了的，需要别人的帮助和支持才能够走出困境，更多的时候是整个团队共同去面对一个困难，每团队队员个人情况是不同的，如何使团队走向成功就必须要每个人都能够尽自己最大的能力，相互配合相互支持共同完成。
拓展训练的项目有哪些
拓展训练的项目有哪些第一篇：拓展训练的项目拓展训练作为一种活动形式，通过各种体验式、趣味性的活动，帮助个体或团队发现自己的潜能、提高协作能力、压力承受能力等，是一种培养领导力、激发团队活力的有效方式。
下面介绍一些常见的拓展训练项目。
1.攀登墙攀登墙是比较经典的拓展训练项目，挑战个人身体素质和心理素质。
在攀登墙上，需要克服高处恐惧症、克服自我怀疑，不断提高自己的勇气和自信心。
2.腾空架腾空架是一种高空挑战项目，参与者需要通过绳索系列设备，从高空的腾空架上往下滑动，需要克服高处恐惧症，挑战个人心理极限。
3.团建拓展团建拓展是一种团队协作的体验式项目，在比赛、协作的过程中，通过寻找、发掘团队成员的优点和特长，增强团队之间的信任度和合作精神，实现团队的目标。
4.矿区探险矿区探险是一种自然生态旅游项目，通过在野外进行探险、寻找以及增进团队成员之间的合作、包容和信任，提高团队成员的协作能力和心理素质。
5.漂流漂流是一种水上拓展项目，需要全队协作一起克服水上难度和风险，增加团队成员之间的默契和信任，以达到培养团队精神和挑战自我的目的。
6.定向越野定向越野是一种自然探险活动，需要团队协作，克服自然环境的难度，找到目标点，对团队成员的身体和心理素质都是一种极大的挑战。
以上是常见的拓展训练项目，拓展训练项目也不止以上这些，其它如：绳结、瓶子传球、真心话大冒险等等，这些拓展训练项目都是帮助个人或团队在各种体验式、趣味性的活动中学习与成长，欢迎大家多多尝试，感受其中的乐趣。
第二篇：拓展训练的注意事项拓展训练作为一种活动形式，具有一定的风险性，在进行拓展训练活动时，需要注意以下几点。
1.安全第一拓展训练的活动需要有专业的训练师和设备支持，且在进行拓展训练活动时，需要有安全保障应急措施，如有不可抗力因素影响，需及时采取措施做好安全保障。
2.适度强制拓展训练的活动需要有一定强制性，但也需要注意掌握尺度，不能把个人和团队的承受程度超过负荷极限，因为有可能出现适得其反的情况，影响到个人和团队的发展。
关于拓展训练项目介绍
关于拓展训练项目介绍拓展训练项目是一种专门为职场人群提供的培训项目，旨在帮助员工全方位提升职业素养、强化职业技能，迅速适应公司、行业和市场的变化。
这类项目受到越来越多企业和职员的欢迎，得到了广泛认可和推广，逐渐成为职场人员提升自我和获得竞争力的重要途径之一。
在拓展训练项目中，通常会包含诸如管理技巧、行业知识、沟通技巧、领导力培养、职业规划等方面的内容，这些内容都是培训师根据公司的实际需要和员工的实际情况制定的。
拓展训练项目重视实用性和针对性，在提升员工职业素养和技能的同时，也能够帮助公司培养和留住优秀的人才。
拓展训练项目具体包括哪些内容，需要根据公司和员工的具体情况而定。
以下是一些常见的拓展训练项目内容：1.职业规划职业规划是指员工根据个人能力和兴趣设定职业发展目标，并为之付出行动的过程。
在职业规划项目中，员工可以接受一系列的自我评估测试，学习如何制定职业规划、选择合适的职业道路、制定个人发展计划等，从而为自己的职业道路奠定稳固的基础。
2.沟通技巧沟通技巧是指员工学会与同事、领导及客户之间交流和沟通的能力，包括口头和书面表达能力等方面。
在沟通技巧项目中，员工可以学习各种沟通技巧、了解沟通的基本原理，掌握如何处理各种人际关系等，从而提升团队协作和工作效率。
3.管理技巧管理技巧是指员工在管理上不断提升自己的技能和能力，包括员工领导力、情商、项目管理等方面。
在管理技巧项目中，员工可以学习如何有效领导团队、如何给予员工反馈、如何激发员工的潜力等，从而为团队的发展做出贡献。
4.行业知识行业知识是指员工对公司所处的行业有一定的了解和认识，包括行业趋势、市场规律、竞争对手等方面。
在行业知识项目中，员工可以了解行业相关信息，提升自己的专业素养，增加竞争力。
总之，拓展训练项目是对员工进行全面培养和提升的有效手段，不仅能够满足员工个人的成长需求，也能够为企业带来更多的竞争力。
因此，企业应该充分关注和支持拓展训练项目，为员工提供更好的成长环境和机会。
拓展训练的项目有哪些
拓展训练的项目有哪些拓展训练是指通过参与各种项目和活动，锻炼自身的能力和素质。
这些项目可以涵盖各个领域，如学术研究、社区服务、职业实践等。
下面我将介绍几个常见的拓展训练项目。
1. 学术研究项目学术研究项目旨在培养学生的科研能力和创新思维。
这类项目可以包括科研论文撰写、实验设计与实施、数据分析等。
学生可以选择自己感兴趣的研究领域，与导师合作进行深入研究。
2. 社区服务项目社区服务项目是为了让学生了解并参与社区发展，提升社会责任感和公民意识。
这类项目可以包括义工活动、社区调研、社区服务规划等。
学生可以通过参与社区服务项目，帮助他人解决问题，提升自己的领导力和组织能力。
3. 职业实践项目职业实践项目旨在让学生通过实践工作，了解职业生涯，锻炼职业技能，提升就业竞争力。
这类项目可以包括实习、就业培训、创业实践等。
学生可以通过参与职业实践项目，了解自己的兴趣和潜能，并为未来的职业规划做准备。
4. 国际交流项目国际交流项目是为了增进学生的国际视野和跨文化交流能力。
这类项目可以包括交换学生项目、国际志愿者项目、文化交流活动等。
学生可以通过参与国际交流项目，扩大自己的人际关系网络，提升跨文化沟通能力。
5. 创新创业项目创新创业项目旨在培养学生的创新思维和创业能力。
这类项目可以包括创业训练营、创新竞赛、创业实践等。
学生可以通过参与创新创业项目，锻炼自己的团队合作能力和创新能力，为将来的创业之路做准备。
除了以上几类项目，还有许多其他的拓展训练项目，如艺术表演项目、体育竞技项目、公益慈善项目等。
通过参与这些项目，学生可以培养全面的素质，拓宽自己的视野，提升自己的竞争力。
总之，拓展训练项目的种类繁多，每个人可以根据自己的兴趣和目标选择适合自己的项目。
通过参与这些项目，学生可以发展全面的能力，为自己的发展打下坚实的基础。
希望每个学生都能积极参与拓展训练项目，为自己的未来奠定更加美好的基础。
关于拓展训练项目介绍
关于拓展训练项目介绍在当今社会，拓展训练作为一种提升个人和团队能力的有效方式，越来越受到人们的关注和喜爱。
拓展训练项目种类繁多，形式多样，每个项目都有其独特的目标和价值。
接下来，让我们一起深入了解一些常见的拓展训练项目。
一、信任背摔信任背摔是一个经典的拓展训练项目。
参与者站在一定高度的平台上，双手被绑住，背向团队成员直体向后倒。
团队成员在下面用双手搭成“人床”，接住倒下的队友。
这个项目主要培养参与者之间的信任关系。
当参与者克服恐惧，选择相信队友并勇敢地倒下去时，不仅增强了自身的勇气和信心，也让团队成员深刻感受到被信任的责任和重要性。
在日常工作和生活中，信任是团队协作的基石，只有相互信任，团队才能高效运转。
二、盲人方阵盲人方阵要求团队成员在蒙上眼睛的情况下，利用给定的绳子围成一个面积尽可能大的正方形。
在这个项目中，团队成员无法看到周围的情况，只能通过语言交流和相互配合来完成任务。
这就考验了团队的沟通能力、领导能力和执行能力。
大家需要迅速明确目标，制定策略，并在执行过程中不断调整，以达到最终的目标。
通过这个项目，团队成员能够深刻体会到有效沟通和明确分工的重要性，同时也能提高在面对困难和不确定性时的应变能力。
三、毕业墙毕业墙又称逃生墙，通常是一堵 4 米左右高的光滑墙壁。
团队成员在不借助任何工具的情况下，依靠团队的力量全部翻越过去。
这个项目对团队的协作和奉献精神要求极高。
在攀爬过程中，有人要充当底座，让队友踩着自己的肩膀向上爬；有人要在上方伸手拉人。
每个人都要发挥自己的作用，为了团队的共同目标而努力。
毕业墙项目能够让团队成员感受到团结的力量，培养大家的责任感和牺牲精神，同时也能增强团队的凝聚力和向心力。
四、穿越电网穿越电网是在一个模拟的带电区域，用绳子编织出大小不一的网孔，团队成员需要在不触碰网线的情况下穿过网孔。
这个项目需要团队成员仔细观察网孔的大小和位置，合理安排人员的穿越顺序和方式。
同时，在穿越过程中，大家要相互帮助，小心谨慎。
100个拓展训练经典项目详细介绍
~~100个经典拓展项目介绍目录页码内容1.目录2.目录3.团队热身相信背摔4.电网雷阵5.盲人方阵集体求生 ( 求生墙 )6.轮胎鞋 ( 移形换位 )天梯7.降落团队桥8.攀岩空中单杠9.断桥车轮滔滔10.孤岛求渡优秀圈11.巨人脚步有轨电车12.狭路相遇 / 交通拥塞有缘千里13.哑人筑塔狭路相遇14.灭菌前锋机器人15.太空神塔团队袋鼠跳16.袋鼠跳同心棒17.荒岛求生欢喜索道18.罐头鞋相依为命19.越障偷天圈套 120.偷天圈套 2鳄鱼潭21.传递/ 空中传人铃铛22.电子雷区摸石头过河23.百变过街翻叶子24.姑娘与水手洞口余生25.杀人游戏海上遇险26.团队角色清除核弹27.抓住我走开你成语造型28.猜人名盲人摸号29.宇宙泥浆困难使命30.飞腾急流穿脚蹼推轮胎31.美女、英豪、色狼鲁滨逊大餐32.夹球赛跑盲人越障33.奇宝奇兵吊瓶接力34.十面埋伏红黑商战35.军字塔驿站传书36.飞夺泸定桥七星阵37.扎筏野营~~38.野外定向快乐大转盘39.万众一心攻城大战40.雷霆援军群龙取水41.抢滩登岸巧拼正方形42.同心合力人流如潮43.绝壁速降44.回首、提高与总结~~团队热身项目名称：团队热身项目特征：团队合作项目项目简介：▲每 12-15 人构成一队，自我介绍；▲ 达成队长、队名、队训、队歌、队徽；▲ 各组展现；▲培训要求与注意事项说明。
项目目标：----用特别的形式相互认识，团队成员“融冰” ；----初步形成热情的团队氛围，为接下来一天的培训做好意理准备；----初步成立团队。
相信背摔项目名称：相信背摔项目特征：团队协作项目项目简介：每一位学员挨次从一座高1.5 米的背摔台上直身向后倒下，其余学员在背摔台下平伸双臂做保护。
项目目标：----成立团队成员之间相互相信的基础；----经过身体接触，打破大家之间的隔阂，赶快的进入培训情形；----学习换位思虑；----向自我挑战，提高心理素质，战胜惧怕；----规范自我行为同社会、集体利益的关系。
公司团建拓展的活动项目
公司团建拓展的活动项目公司团建拓展活动项目可以是一次有趣刺激的体验，也可以是一次让员工放松身心、增进团队凝聚力的机会。
在不同的环境中开展拓展活动项目，可以提供让员工开阔视野、锻炼意志力、培养团队协作能力、增进团队凝聚力的机会。
下面将列举几个适合公司团建拓展的活动项目。
1、团队合作拼图游戏这是一个简单而又具有挑战性的团队合作活动。
可以在户外或室内开展这个项目。
将一幅大型拼图分成若干块，再将这些小块随机分配给团队的每个成员。
然后要求团队成员合作完成拼图，时间限制内完成。
通过这个项目，团队成员需要相互协作，培养出色的团队协作和沟通能力。
2、定向越野这个项目可在户外进行，通过定向越野这项活动可以在开放的场地里进行，要求团队成员一起完成寻找目标点的任务。
通过这项活动，可以培养出色的团队协作和沟通能力以及团队成员的意志力、勇气和决策能力。
3、团队精神挑战在这项活动中，可以设置多种挑战项目，如攀岩、绳索桥、滑索、蜘蛛网等。
每个项目都要求团队成员一起完成，并以最快速度或最高效率完成任务。
通过这项活动，可以培养员工的团队精神、挑战意识和沟通协作能力。
4、文化体验选择一个有着独特文化底蕴的地方，让团队成员去亲身感受并体验当地的生活方式、传统习俗。
可以通过参观博物馆、民俗村、手工艺品作坊等进行。
这样的活动可以增进员工的文化认同感，培养他们的包容性和团队凝聚力。
5、慈善公益组织团队成员参与一些公益活动，如志愿者活动、扶贫助学、捐助慈善机构等。
通过这项活动，培养员工的社会责任感和团队协作精神。
以上仅列举了几个适合公司团建的拓展活动项目，这些活动既能锻炼员工的团队协作能力，又能增进员工之间的凝聚力，同时也会让员工在参与活动的过程中收获乐趣和愉悦。
希望这些活动能够在公司团建中发挥积极作用，并能得到广大员工的支持和认可。
拓展训练项目通用
拓展训练项目通用1雷区取水项目介绍：在一个直径5米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
2无敌风火轮项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。
靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。
项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。
3背摔项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。
项目目的：·信任环境的营造·建立换位思考的意识·通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任4有轨电车项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
5.时速极限项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。
所有队员不能进入绳圈内,不能接触除数字外的区域。
拍数字必须按数字的顺序进行,不能漏拍或同拍。
公司团建拓展的活动项目
公司团建拓展的活动项目公司团建拓展的活动项目有很多选择，以下是一些常见的项目：1.团队挑战：组织员工参加一些团队挑战活动，例如接力赛、拔河比赛、定向越野等。
这些活动可以增强团队合作意识，提高团队凝聚力。
2.户外探险：组织员工参加户外探险活动，例如徒步、攀岩、漂流等。
这些活动可以增强员工的身体素质和团队协作能力，同时也可以促进员工之间的交流。
3.创意团队建设：组织员工参加创意团队建设活动，例如创意拼图、创意绘画等。
这些活动可以激发员工的创造力和想象力，提高团队的创新能力。
4.文化体验：组织员工参加文化体验活动，例如参观博物馆、文化遗址等。
这些活动可以让员工了解当地的文化历史，增强员工的文化素养。
5.公益活动：组织员工参加公益活动，例如志愿者服务、环保宣传等。
这些活动可以让员工关注社会公益事业，提高员工的社会责任感。
6.美食分享：组织员工一起品尝当地美食，分享彼此的美食文化和口味。
这些活动可以促进员工之间的交流和互动。
7.体育比赛：组织员工参加体育比赛，例如篮球、足球、羽毛球等。
这些活动可以增强员工的身体素质，提高员工的竞技水平。
8.音乐会：组织员工一起欣赏音乐会或音乐节，享受音乐的魅力。
这些活动可以让员工放松身心，同时也可以促进员工之间的文化交流。
9.主题晚会：组织员工参加主题晚会，例如化妆舞会、主题派对等。
这些活动可以让员工放松身心，同时也可以促进员工之间的交流和互动。
以上是公司团建拓展的一些常见项目，选择适合自己团队的项目可以让团队成员更好地交流和合作，增强团队的凝聚力和向心力。
经典拓展训练项目有哪些
经典拓展训练项目有哪些经典拓展训练项目是一种非正式的团队培训方法，旨在提高员工之间的沟通、协作、信任和领导力能力。
这种训练方法让员工在一个安全的环境中参与各种各样的活动，以增加他们的自信和团队意识，可以实现个人和组织的双赢。
接下来，将会介绍几种经典拓展训练项目。
1. 高绳项目高绳项目是一种高度挑战的拓展训练项目，通常在户外进行。
在高绳项目中，员工必须攀爬、悬挂或走钢丝，以完成一系列挑战。
该项目需要团队成员之间的信任、支持和互相协助，以达到成功。
2. 野外定向野外定向是一种基于地图和指南针的旅行活动。
在这个项目中，员工必须在野外环境中找到指定的某些地点，以获取分数。
团队成员需要互相合作，以完成任务并在规定时间内适应新环境。
3. 团队建设游戏团队建设游戏是可以在室内或室外进行的一种互动游戏。
这种游戏旨在提高员工之间的沟通和协作能力。
在游戏中，员工需要共同解决问题和完成各项任务，来达到团队目标。
这种游戏可以鼓励员工之间的竞争，同时也可以向大家证明团队合作可以创造奇迹。
4. 演讲训练演讲训练是一种有益的拓展训练项目。
在这个项目中，员工要练习演讲技巧和发言能力，以提高批判性思维、问题解决和领导力。
通过这种训练，员工可以感受到讲话的力量，并改进个人和团队的沟通技巧。
总之，经典拓展训练项目可以提高员工的自信、协作和团队精神，并可以帮助员工在解决问题和提高领导力方面取得更好的结果。
在进行这些训练项目前，应当考虑员工的个人需求和团队目标，并确保参与者的安全。
通过这些项目，员工可以获得新的见解、技能和信心，并将这些技能应用于工作和生活中。
经典拓展项目15篇
经典拓展项目15篇经典拓展项目15篇经典拓展项目1七巧板项目简介：七巧板是拓展训练的经典拓展训练项目之一，也是经典的室内拓展训练项目之一。
该项目将一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同部门或者各个分支机构。
通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。
“七巧板”为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间。
这个项目在沟通、协调、团队意识、领导力、执行力方面都有所展示并对提升这些能力非常有助益……项目规则：将一堆杂乱无章且五颜六色的小木板随机分到你，而你要做的是在指定的时间内，完成培训师给定的任务书上的内容，且不同的小组将会有不同的任务，并将在完成任务的过程中与其他小组沟通、协调，实现资源共享，实现团队共赢。
项目看似简单易懂，但当真正的操作过程之中，我们平时工作和生活中的一切有碍工作的弊端和行为暴露无遗，当时间停止，任务依旧那一刻，五颜六色的七巧板摆在我们面前，仿佛是挑战，但更是引起我们思考的最好的引子。
项目特点：1.包括身体与语言方面的互动，通常以乐趣为主。
2.需要在各个组中间来回协调，以完成任务。
3.在小组中逐渐产生信任的建立，进而产生合作。
活动目的：学习领导者的思维、观念与意识.培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法.强调团队的信息与资源共享.通过加强资源的合理配置来提高整体价值.体会团队之间加强合作的重要性.合理处理竞争关系，实现良性循环.培养市场开拓意识，更新产品创新观念.企业：提高企业各部门、各层级沟通协作的水平;提高企业各部门、各层级相互的认可及明确的最终的目标;能否进行有效沟通决定着事情的成败个人：突破定势思维;大胆尝试，勇于创新;提高解决问题与跨部门沟通的能力;树立大局观，学会分析整体目标与局部任务之间的关系;主动沟通，运用不同的沟通方式避免沟通过程中的信息衰减经典拓展项目2一、快乐桶项目介绍：这是水上项目的热门项目，每次限制3人，3人站在快乐桶里面，禁手扶轨道，直身走，不扶手，看两边，不宜快，从始点走到终点，考验队员的坚强毅力，同时考验小团的协调和合作能力。
野外拓展项目介绍_拓展项目_
野外拓展项目介绍一、鼓动人心项目名称：动感颠球项目简介：同一小组的学员以一面鼓为圆心围圈站好。
鼓身周围有长绳，鼓面上放一排球，全队成员每人拽住一根绳子保持鼓面平衡，必须手握绳套部位，要求在鼓不落地，球不能落地的情况下将球在鼓面上颠50次，一定注意团队的节奏，并创造尽可能多的颠球纪录;几组之间进行pk，看那组颠球更多。
团队从中可以体验到高度协作带来的团队成就。
分享要点：1.团队协作的关键点：注意力的转移(鼓而非手)、精神决定力量、专注于目标。
2.目标激励：过程中不断总结提升，思考无论个人还是团队从胜利中走向更高的胜利的代价要远远小于从失败到成功的转变。
3.和谐平衡(人、力量、心态、动平衡、目标平衡);规律方法改变和调整：从关注于弹起来到接得住;专注于目标，焦点，注意力的转移;4.分析项目操作过程中的好与坏的阶段，我们会发现，团队就是在演奏音乐，我们可能从开始的不好到最后优秀，就是从乱弹琴、夸张化到悄然无声、从莽撞少年到平和的不显山水的大师的历练过程。
项目目标：1、协调性与统一性的培养;2、如何达到良好的团队协作;3、体验目标管理与时间管理;4、如何面对并适应变化;5、失败后如何及时调整心态;6、不同方法的尝试;二、穿越电网项目名称：穿越电网穿越电网项目介绍：一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，项目进行中不可以说话，要求队员在规定时间内，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面，在此过程中参训学员的任何部位都不允许碰网，否则被触碰的洞口将被封闭，每个洞口只可以通过一个人。
项目目的：1.充分体现团队的领导力，沟通协调能力，2.工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，3.在规定时间内调动各种资源解决问题的能力4.感受面对困难时，应有的态度和做事方式注意事项1、保护好第一和最后一个通过的队员;2、保护垫子跟随被运送队员移动;3、培训师站在人数少的一边，随时观察队员状态。
户外拓展训练六大项目
户外拓展训练六大项目户外拓展训练作为一种提升团队凝聚力、个人能力和促进沟通交流的有效方式，近年来越来越受到企业、学校和各类组织的青睐。
下面为您介绍户外拓展训练中常见的六大项目。
一、高空断桥高空断桥是一项极具挑战性的项目。
参与者需要爬上约 8 米高的断桥，桥的中间有一段约 1 米到 2 米的缺口。
在安全保护措施到位的情况下，参与者要克服内心的恐惧，勇敢地跨越断桥。
这个项目能够有效地帮助参与者克服恐惧，增强自信心。
当站在高空，面对断桥时，很多人的内心都会充满恐惧和犹豫。
然而，当他们鼓起勇气迈出那一步，成功跨越断桥后，会深刻地体会到自己的潜力是无限的。
同时，这也培养了参与者在面对困难和挑战时，迅速做出决策并果断行动的能力。
二、信任背摔信任背摔要求一名参与者站在约 15 米高的平台上，双手被绑住，背向团队成员直直地倒下。
团队其他成员则在下方用双手搭成“人床”，接住倒下的伙伴。
这个项目重点在于建立团队成员之间的信任关系。
当参与者站在平台上准备倒下时，他们需要完全信任下方的队友能够接住自己。
而对于下方接人的队友来说，他们需要承担起这份信任，认真负责地做好承接工作。
通过这个项目，团队成员能够深刻地理解信任的重要性，以及在团队中如何给予和获得信任。
三、毕业墙毕业墙又被称为“逃生墙”，通常是一堵约 4 米高的光滑墙壁。
参与者不能借助任何工具，需要依靠团队的力量，全部翻越这堵墙才能完成任务。
在这个项目中，团队的协作和分工至关重要。
有人需要在下方充当“基石”，让其他成员踩着他们的肩膀爬上墙；有人需要在上方伸手拉人；还有人需要在周围进行保护和指挥。
这不仅考验了团队的体力和技巧，更考验了团队的团结和奉献精神。
只有当大家心往一处想，劲往一处使，才能成功翻越毕业墙。
四、盲人方阵盲人方阵要求团队成员在蒙上眼睛的情况下，将一根给定的绳子围成一个尽可能规则的正方形。
这个项目锻炼了团队成员的沟通能力和领导能力。
由于大家都看不见，所以沟通变得尤为重要。
经典户外拓展项目介绍
经典户外拓展项目介绍进行户外拓展活动时一件很有趣的事情!下面是小编为大家收集的关于经典户外拓展项目介绍，欢迎大家阅读借鉴!项目名称：雷区取水项目简介：通过团队合作利用有限的工具，在规则要求不断提升中，将水从雷区中顺利取出。
项目意义：增进相互合作的团队精神，面对困难要勇于挑战，社会要求不断提升，需要企业不断创新来配合社会需求，才可以立于不败之地。
项目名称：穿越电网项目简介：所有人员在身体禁止触碰情况下，依次通过电网到达电网的另一边。
项目意义：增进相互合作的团队精神，资源的有效分配，提高解决问题的能力，培养责任意识、创造意识和领导力。
项目名称：挑战5分钟项目简介：团队在5分钟内连续完成5个小项目，以pk形式展开，在高能状态下挑战。
项目意义：1.体会团队的激励和学习抗压能力.2.团队成员间相互鼓励的重要*.3.面对困难要做到坚持，不抛弃、不放弃。
项目名称：悬崖速降项目简介：学员依次从山顶顺绳子下降，下降速度由自己控制，体验特种兵之极限挑战.项目意义：1.体会团队的激励和个人潜能的激发.2.突破自我心理极限,心态的改变.3.学习在危及情况下勇敢抉的能力.4.理解风险与机遇的关系.5.鼓励学员不断进取，向更高的目标挑战.项目名称:破*融*项目简介:介绍拓展的由来以及参加拓展培训的意义;全部学员组队，自我介绍并展示各自才华，彼此进一步熟悉了解;选队长，起队名，队训，唱队歌，画队徽;各队分别展示团队形象;培训相关事宜说明。
项目意义:通过团体*的小型游戏，在很短的时间内打破彼此的隔阂，让学员们以一种开放的心态，很快得融入项目中，为接下来的培训培养气氛。
项目名称:信任背摔项目简介:所有学员一次从一座高1.4米的背摔台背对大家直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂保护。
项目意义:及时沟通的必要*;建立相互信任与认真负责的团队气氛;通过身体接触打破员工之间的陌生与隔阂，切身体会团队同伴对自己的支持;体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用。
户外拓展训练项目大全
户外拓展训练项目大全
1. 爬山挑战：参与者团队要一起攀登一座山峰，锻炼团队的合作和坚持不懈的精神。
2. 水上漂流：团队成员一起在水上漂流下，需要相互合作，并克服水流的挑战。
3. 野外求生训练：学习基本的野外生存技能，如搭建简易庇护所、采集食物等。
促进团队合作和问题解决能力。
4. 摩托越野：团队成员骑摩托车进行越野训练，需要相互合作并快速做出决策。
5. 野外定向比赛：团队成员需要使用指南针和地图找到指定的地点，锻炼团队合作和导航能力。
6. 深海潜水：团队成员一起潜入深海，需要相互合作并克服水下的压力和挑战。
7. 高空蹦极：团队成员一起进行蹦极挑战，需要相互支持和鼓励。
8. 滑翔伞：团队成员一起进行滑翔伞飞行，需要相互合作并快速做出正确的决策。
9. 漂流木建筑：团队成员使用各种漂流木建立一个稳定的结构，锻炼团队合作和创造力。
10. 高空攀岩：团队成员一起攀登高墙，需要相互合作和克服恐高的困扰。
这些都是一些常见的户外拓展训练项目，参与者可以根据自身情况和兴趣选择适合的项目。
企业团队拓展训练的29个常见项目
企业团队拓展训练的29个常见项目1、拓展训练项目同心协力团队所有人站成一个圈，每个人手上拿一个白色的管子(其中一个管子标记数字1，拿到此管子的人手背也标记1)，将管子竖立在地上，用手按住使其不倒，教练说开始后即计时，团队所有人顺时针移动用手去按住临近队友的管子，使管子不要倒地，直到最后大家手上按的管子都是自己，游戏结束，如游戏中管子倒地，+5秒/根，计时不暂停，本游戏用时短的队伍获胜。
游戏道具：pvc管12根(1米/根)、记号笔1个、计时器奖励：第1名队伍+10分第2名队伍+5分第3名队伍+3分游戏形式：分队进行工作人员：1名，负责计时及规则判定练习时间：3分钟考验团队协作能力2、拓展训练项目摸石过河全队成员参与，均等的分别站在AB两点，游戏开始后由1人从A点出发，通过脚踩块砖形泡沫进行移动，A地点的人移动至B地点后，由B地点人接力移动至A地点，接力过程中，移动的人需要将砖型泡沫最后一个移至线外，并与接力的人击掌后，接力人方可接力移动，完成接力的小伙伴，需要迅速撤离A地点或B地点，直到最后一个人达到B地点，游戏结束。
游戏过程中，人的身体任何一个部位触碰地面，则加时5秒，裁判会吹哨提醒，游戏计时不暂停，整个游戏用时短者胜。
游戏道具：计时器(可用手机代替)，砖形泡沫6个奖励：第1名队伍+10分第2名队伍+5分第3名队伍+3分游戏形式：2队同时进行练习时间：1分钟工作人员：2名，分队计时及规则判定考验耐力和技巧3、拓展训练项目极限挑战参赛队伍站成一圈，从1开始顺时针数，最后一名选手报完，比赛结束。
比赛过程中，虚报、漏报、抢报都需要重新开始，时间不暂停。
游戏有三轮，耗时短的一方获胜。
游戏道具：计时器奖励：第1名队伍+10分第2名队伍+5分第3名队伍+3分游戏形式：分队进行工作人员：3名，负责计时练习时间：2分钟/轮4、拓展训练项目隔空接球由队长挑选1人站在A地点负责接球，其余成员站在B地点负责抛球，站在B地点每个人有10次抛球机会，抛球的人需要背对接球人盲抛乒乓球，站在B地点的人可以移动进行接球，接球过程中，球落地或接球人身体的任何一个部分不允许触碰球，如触碰，则此球无效，不计入成绩，最终以接球数量最多的队伍获胜。
拓展训练项目有哪些
拓展训练项目有哪些拓展训练项目是指通过一系列的活动和项目，帮助个体或团体发展潜能、提高综合素质和能力的培训课程。
拓展训练项目通常结合户外活动和团队合作，旨在培养个体的领导力、沟通能力、解决问题的能力，以及增强团队凝聚力和协作精神。
下面将介绍几种常见的拓展训练项目。
一、团队建设项目1. 共享目标与愿景：通过团队活动和讨论，让成员明确共同的目标和愿景，提高团队成员的归属感和忠诚度。
2. 沟通与协作训练：通过各种团队活动，帮助团队成员提高沟通技巧、理解他人和分享信息的能力，促进团队协作。
3. 决策与问题解决：通过模拟情境或案例分析，训练团队成员分析问题、制定解决方案和有效决策的能力，培养团队解决问题的能力。
二、领导力发展项目1. 领导力训练营：通过模拟领导角色、团队挑战和反思讨论等活动，培养个体的领导力和决策能力。
2. 角色扮演训练：通过扮演不同的角色，训练个体在不同情境下的领导能力和表达能力。
3. 领导力评估与反思：通过个体评估工具和自我反思，帮助个体了解自身的领导风格和潜力，并制定个人发展计划。
三、情绪管理项目1. 情绪智力训练：通过情绪管理技巧的培训和实践，提高个体的情绪自控能力和情商水平。
2. 压力管理与调适：通过压力测试、放松训练和情绪导向活动，帮助个体学会应对压力、调节情绪。
3. 冥想与冥思训练：通过冥想和冥思的练习，培养个体的专注力和情绪稳定性，提高思考和决策能力。
四、团队竞技项目1. 拓展挑战项目：通过攀登、漂流、高空索道等团队拓展挑战活动，培养团队协作和团结一致的意识。
2. 团队竞技赛事：通过团队比赛，如足球、篮球、拔河等，增强团队协作和竞争意识。
3. 智力游戏与解谜：通过智力游戏和解谜活动，训练团队成员的思维敏捷性、合作策略和问题解决能力。
五、跨文化交流项目1. 跨文化沟通训练：通过模拟跨文化交流情境，提高个体的跨文化沟通能力和敏感性。
2. 多元认知与尊重：通过讨论和案例学习，培养个体对不同文化背景的尊重和理解。
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核弹危机
团队地面项目
分组团队在规定的时间内，利用资源（两根长绳，两根短木棒）把一个核弹从一定区域内在不接触地面的情况下运出来到一安全区域
体验团队工作方法的重要性，加强资源的有效利用，从而提高工作效率。
★★★
抢滩登陆
团队水上项目
分组团队利用长短竹，绳索和油桶亲手扎起来一个木筏，然后全对人员撑木筏去争夺一个水资源头的红旗，最先完成目标并返回降地的为胜利。
★
穿针引线
团队破冰项目
每个队在队长的带领下，在一定时间以内，想方设法用尽身上所有东西（如衣服，皮带，鞋子，鞋带等）连成一条尽量长的的直线。
简单的任务，但没个人为了集体的利益作出牺牲，见证团队的成长历程，用心感悟成功那一刻。团结就是力量。
★★
不到长城
团队破冰项目
所有队员围成一个大圆圈，彼此的脚津贴在前一名队员的后脚跟，听口令统一在在身后队员的大腿上。
小组成员站在一个尺寸相当的迷彩布上，身体的任何部位都不能接触地面，在有限的时间内把这块“叶子”翻过来，过程中任何队员触及地面，将从新开始。
团队的领导力、沟通、有效地组织和策划，时间观念，合理利用资源。
★★★★
马兰花开
团队破冰项目
所有队员手拉手围成一个圆圈！所有队员沿着顺时针方向跑动，嘴里大声喊出“马兰花开，马兰花开，马兰花开开开几朵”这时教官说道花开5朵，那就是5个人一组抱成一团!剩下的队员就会得到意想不到的惊喜！
通过一项系统的工作来考验团队的分工协作能力，决策能力，沟通能力，执行能力以及团队的P.O.L.C
★★★★
偷天换日
团队地面项目
团队成员在蒙着眼睛的情况下，有团队指挥统一通过一个挂满红线的区域，过程中不得触线。
统一团队领导力，加强沟通能力和队员执行能力。
★★
盲人摸号
团队地面项目
团队所有成员在蒙着眼睛的情况下，把各自分散的地方重新集中，并按各人的号码重新排列站位（号码只有本人清楚），过程中任何人不得发出有代表意义的声音。
通过团队协作，明确岗位职责任感，提高团队工作效率，加快团队建设。
★
孤岛求生
团队地面项目
模拟海难现场，团队成员分别被冲至自由岛、哑人岛、盲人岛上，在遵守游戏规则的情况下最终要全体人员集中在自由岛上，得以生存。
经典企业管理培训项目，解决管理中容易出现的问，提高上下级之间的沟通能力，学习，解决，提现场工作能力
通过相互帮助，彼此间的协作和奉献，一级一级的实现团队与我的目标；
★★★★★
毕业墙
团队高空项目
团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越4.0米高的墙壁；
相互支撑，同心协力，让团队合作精神在彼此心中得到升华；
★★★
过河拆桥
过河抽班
鳄鱼湖
沼泽浮桥
团队地面项目
分组团队拥有三个油桶两块长俩米的木板的资源，木板和人都不能触地的规定下“渡过”一条在地面上宽12米的“河”；
大家为了完成指令，而相拥在一起，在快乐的气氛中，迅速的打消了彼此的隔阂。
★★
解手链
团队破冰项目
所有队员站成一个向心圈。先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开
打破坚冰，让所有队员在一个错综复杂的环境中，寻找出正确的解决办法！
★★★
巧取核弹头
团队地面项目
在一个小山村里有一个没有被引爆的核弹头，给该地区造成了严重的威胁。你们作为特工人员将去该地区取回核弹头，并进行引爆，圆圈为幅射区，所有人员不能进出，绳子和竹子为防幅射物品，可以利用，但不能碰到地上。
对于一个团队，所需要的不仅仅是合力，还要有团队的计划性。
★★
捆绑行动
团队地面项目
团队地面项目
分组团队在全部人员都不能看得到东西的情况下，分别利用三条12，15，16米的绳子建成一个由三角形，正方形，圆形组成的“房子”。
统一团队领导力，加强队员的执行力，服从能力，从而提高团队工作效率。
★★★
ห้องสมุดไป่ตู้穿越电网
团队地面项目
分组团队全部穿越，由16个形状，大小不一的网洞组成的蜘蛛网，规则是每洞只能用一次碰网后全队从心开始
团队就像一个长城，每一个人的失误都会造成我们长城倒塌，增强队员的集体成就感。
★★★
疯狂履带车
团队破冰项目
利用报纸粘成一个圈，每名队员站到圈内，手挚纸圈一步一步前进。如果配合得好，你们的“战车”就可能是“铁甲”，否则，将变成地地道道的“纸甲”。
分体现了组织协调、团结合作的重要性。统一步调，统一行动，是发挥团队合力作用的首要条件。
在戴好安全头盔，穿好安全衣，扣好安全绳的情况下，俩个学员为一组，共同协作走过距离地面六米高，长八米的钢丝绳，钢丝绳的上方每隔3米有一条垂直的绳子供学员前进使用；
为了团队的共同目标通力协作，同时依靠团队力量，实现自我价值的提升；
★★★★
巨人梯
团队高空项目
在戴好安全头盔，穿好安全衣，扣好安全绳的情况下，俩个学员为一组，共同协作，奋力爬上每1.5米一格的八米高巨人梯；
各队分别站成一排，把所有相邻的脚踝用绑带捆绑在一起。我们将进行竞技的形式，最先通过终点的队伍获胜
这个项目会充分的让队员体验出，团队步调一致的重要性，只有这样我们才能更快更安全的取得胜利
★★★★
达芬奇密码
团队地面项目
每个团队将被分成7个小组，在规定的圈内，不准发出任何声音，脚不准出圈，按照任务书上的提示在规定的时间内完成项目。
体验计划，分工，决策的重要性，培养团队在压力下的工作谨慎度和资源整合利用能力。
★★★
信任背摔
团队地面项目
分组团队中每一位队员在团队的保护下从一个1.6米的高台背朝下面，身体呈一条直线倒下来。
对整体的信任是个体成功的关键
★★
罗马炮架
团队地面项目
分组团队在一个固定的战场，利用资源（竹子、九长一短，九根长绳，一把大勺，若干个气球水弹）架起一尊古罗马炮台来相互攻击别的团队，得分多者为胜。
分工合作，统一团队领导力，加强资源的有效利用
★★
游龙四方
黑夜大追踪
伴我通行
生命之旅
团队地面项目
分组团队的人员纵队排列，将手搭在前面队员肩上，只有第一个和最后一个可以看得到东西，而且最后一个不能说话的情况下走过一段有水沟、矮墙、树枝、阶梯等障碍的路程；
增强团队中队员间的信任感，提高沟通能力；
★
盲人方阵
★★★★
南极浮冰
团队地面项目
队员排成一路纵队，将身体紧贴在前面队员的背上，单数队员把头部放在右侧，双数队员把头放在左侧，组成了大海。一名队员从大海的最后漂浮大海的最前面！
统一团队领导力，加强沟通能力和队员执行能力。
领袖风采
团队地面项目
我们将采用军队中队列报数的形式进行，每次报数我们都将记录一个成绩，而每次最慢的那支队伍将受到惩罚，以此类推，最后我们将完成一项纪录。
体验团队计划能力，应变能力，加强团队沟通能力。
★
地雷迷宫
团队地面项目
团队成员分别按顺序独自进入雷区，到达对面的安全区域，整个雷区只有一条安全线路到达对面，过程中不得发出任何声响，执行时间只有50分钟。
考验学员的沟通能力，找出沟通过程中经常出现的问题以及探索出解决这些问题的办法。
★★
翻叶子
团队地面项目
通过一项系统的工作来考验团队的计划、部署、组织、管理、控制能力
★★★
大脚霸
团队地面项目
分组团队全体队员工穿一双“鞋”，在身体任何部位都不接触地的情况下到达成功的彼岸
全面提升团队协调能力，加强合作，组织的力度。使团队成员朝着共同目标胜利迈进
★★★★
珠行万里
团队地面项目
分组团队中每一位队员通过手中的PVC管在规定的时间内把小球运到指定的地点。
注意观察队员在过程中的不同表现。要想获得整个团队的胜利，往往小的集体要做出牺牲。
★★
激情鼓掌
团队地面项目
队员围成一个圆圈，通过语言和肢体配合依次表达出：我，我们，我们的，我们的团，我们的团队，我们的团队是，我们的团队是最，我们的团队是最棒，我们的团队是最棒的！
队员用最大的声音喊出我们的团队是最棒的，这就是团队精神的一种最好的展示！
项目名称
项目类别
项目规则
项目目的
体能消耗
跳出真我
个人高空项目
单个学员戴好安全头盔，穿好安全衣，在安全绳的保护下爬上七米高的桩上向前方跳出，并抓住前方1.5米-1.8米处的空中单杠或者空中球。
海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，很多时候当面临一份抉择的时候，只有大胆的跳出去，才是真正的海阔天空。
★★★
天使之手
团队高空项目
这个过程将会让你终生难忘，所有队友有可能因为你的失误而承担后果，可能会做到640个左右的俯卧撑。这时我相信团队会深深的感受到，我们队友所为我们承担的，某一个团员的失误将全部由我们所有人承担。
★★★★★★