小学五级心理健康教育课控制情绪PPT课件
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小学五年级心理健康课学会调控情绪课件赵婷共48页文档
6、最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。——斯宾诺莎 7、自知之明是最难得的知识。——西班牙 8、勇气通往天堂，怯懦通往地狱。——塞内加 9、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。——赫尔普斯 10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。——笛卡儿
Thank you
1、不要轻言放弃，否则对不起自己。
2、要冒一次险!整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意 去做，并愿意去冒险的人。“稳妥”之船，从未能从岸边走远。-戴尔．卡耐基。
梦 境
3、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的Hale Waihona Puke 回味起来却有 久久不会退去的余香。
小学五年级心理健康课学会调控情绪课件 4、守业的最好办法就是不断的发展。 5、当爱不能完美，我宁愿选择无悔，不管来生多么美丽，我不愿失 去今生对你的记忆，我不求天长地久的美景，我只要生生世世的轮 回里有你。 赵婷
五年级上册心理健康教育活动课件-控制情绪,点亮心情 全国通用(共32张PPT)
控制情绪 点亮心情
情绪
猜情绪
猜情绪
高兴
猜情绪
猜情绪
愤怒
猜情绪
ห้องสมุดไป่ตู้
猜情绪
伤心
猜情绪
猜情绪
激动
猜情绪
情绪集合
猜情绪
委屈
情绪集合
高兴
激动
愤怒
伤心
委屈
积极情绪
高兴
激动
愤怒
伤心
委屈
积极情绪
高兴
激动
不良情绪
愤怒
亮亮
伤心
委屈
小资料
《生气等于自杀》
· 生气1小时等于熬夜6小时； · 生气10分钟相当于长跑3000 米； ·人体生气一次产生的毒素能毒 死一只老鼠。
你踩到我 的脚了！
你踩到我 的脚了！
没事的，我知道 你不是故意的。
我的语文书不见 了，上面记了好 多笔记的。我怎 么这么倒霉啊！
我的语文书不见 了，上面记了好 多笔记的。我怎 么这么倒霉啊！
买一本新的，重抄一 次笔记，就当复习 了一回吧！
妈妈说好这周六 陪我去儿童公园 的，现在又说临 时要加班，真令
90
80
84.2
70
60
50
60.4
40 48
30
20
10
15
0
学习压力
家庭
同学交往
其它
学习压力 家庭 同学交往 其它
问卷调查统计结果二：
70
60
50
64
40
30
20
10 13
0
能控制情绪
不会控制情绪
23
使事情更糟
智慧之旅
能控制情绪 不会控制情绪 使事情更糟
情绪
猜情绪
猜情绪
高兴
猜情绪
猜情绪
愤怒
猜情绪
ห้องสมุดไป่ตู้
猜情绪
伤心
猜情绪
猜情绪
激动
猜情绪
情绪集合
猜情绪
委屈
情绪集合
高兴
激动
愤怒
伤心
委屈
积极情绪
高兴
激动
愤怒
伤心
委屈
积极情绪
高兴
激动
不良情绪
愤怒
亮亮
伤心
委屈
小资料
《生气等于自杀》
· 生气1小时等于熬夜6小时； · 生气10分钟相当于长跑3000 米； ·人体生气一次产生的毒素能毒 死一只老鼠。
你踩到我 的脚了！
你踩到我 的脚了！
没事的，我知道 你不是故意的。
我的语文书不见 了，上面记了好 多笔记的。我怎 么这么倒霉啊！
我的语文书不见 了，上面记了好 多笔记的。我怎 么这么倒霉啊！
买一本新的，重抄一 次笔记，就当复习 了一回吧！
妈妈说好这周六 陪我去儿童公园 的，现在又说临 时要加班，真令
90
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84.2
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60.4
40 48
30
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10
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学习压力
家庭
同学交往
其它
学习压力 家庭 同学交往 其它
问卷调查统计结果二：
70
60
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64
40
30
20
10 13
0
能控制情绪
不会控制情绪
23
使事情更糟
智慧之旅
能控制情绪 不会控制情绪 使事情更糟
小学五年级心理健康教育课控制情绪 ppt课件
小学五年级心理健康课
控制情绪
1
数数小游戏
规则：
由一位同学从10以内的任意一个 数字开始数数（不能是3、6、9）， 下一位同学接着这位同学的数字 数下一个数，每人一个数。 遇到带3和3的倍数的数字，以拍 手代替数数。说错、拍错和反应 慢的同学给大家表演一个小节目。
2
精品资料
• 你怎么称呼老师？ • 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你
是否会认为老师的教学方法需要改进？ • 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭 • “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我
笨，没有学问无颜见爹娘 ……” • “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
4
小小采访
此刻同学们的心情是怎吗？
（表情、动作、声音）
10
快乐是一天，不快乐也是一天，保持快乐 的情绪过好每一天!
11
谢谢
12
7
猜猜猜
谜面：叫布不是布，家在山里住，剪刀剪 不断，不能做衣服。（打一景观） 谜面：一个老焊工，上班在云中，嘴巴吐 银蛇，手中舞金龙。（打一自然物）
谜底：瀑布 谜底：闪电
8
情 景 表 演
9
我们每个人都有丰富多 样的情绪，并且每一种情 绪都会对我们产生不同的 影响。
那么哪一种情绪你希望 经常拥有它呢？
控制情绪
1
数数小游戏
规则：
由一位同学从10以内的任意一个 数字开始数数（不能是3、6、9）， 下一位同学接着这位同学的数字 数下一个数，每人一个数。 遇到带3和3的倍数的数字，以拍 手代替数数。说错、拍错和反应 慢的同学给大家表演一个小节目。
2
精品资料
• 你怎么称呼老师？ • 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你
是否会认为老师的教学方法需要改进？ • 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭 • “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我
笨，没有学问无颜见爹娘 ……” • “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
4
小小采访
此刻同学们的心情是怎吗？
（表情、动作、声音）
10
快乐是一天，不快乐也是一天，保持快乐 的情绪过好每一天!
11
谢谢
12
7
猜猜猜
谜面：叫布不是布，家在山里住，剪刀剪 不断，不能做衣服。（打一景观） 谜面：一个老焊工，上班在云中，嘴巴吐 银蛇，手中舞金龙。（打一自然物）
谜底：瀑布 谜底：闪电
8
情 景 表 演
9
我们每个人都有丰富多 样的情绪，并且每一种情 绪都会对我们产生不同的 影响。
那么哪一种情绪你希望 经常拥有它呢？
五年级心理健康教育课件(共8张PPT)
，怎样使自己平静下来呢？ ２、谈一谈：在生活中还有什么方法可以使自己具有良好的心态。
实践园： １、读一读：书中自助建议，小学生怎样才能具有良好的心态。 实践园： １、读一读：书中自助建议，小学生怎样才能具有良好的心态。 那么怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人呢？请同学们自由读书中咨询台的内容，讨论后回答怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人。 实践园： １、读一读：书中自助建议，小学生怎样才能具有良好的心态。 ２、谈一谈：在生活中还有什么方法可以使自己具有良好的心态。 ２、谈一谈：在生活中还有什么方法可以使自己具有良好的心态。 实践园： １、读一读：书中自助建议，小学生怎样才能具有良好的心态。 实践园： １、读一读：书中自助建议，小学生怎样才能具有良好的心态。 那么怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人呢？请同学们自由读书中咨询台的内容，讨论后回答怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人。
实践园：
１、读一读：书中自助建议，小学生
怎样才能具有良好的心态。 那么怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人呢？请同学们自由读书中咨询台的内容，讨论后回答怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人。
２、谈一谈：在生活中还有什么方法可以使自己具有良好的心态。 ２、谈一谈：在生活中还有什么方法可以使自己具有良好的心态。 1、 同学们，当你遇到不讲理的人，当你遇到使自己生气的事，怎样使自己平静下来呢？ 在生活中如果同学们像张婷婷那样，心理承受力差，遇到不顺心的小事就哭，一天哭好几次，这样时间久了就会影响心理和身体健康，所以我
可以使自己具有良好的心态。 们要学会调整自己的情绪，做乐观开朗的人。
实践园： １、读一读：书中自助建议，小学生怎样才能具有良好的心态。 实践园： １、读一读：书中自助建议，小学生怎样才能具有良好的心态。 实践园： １、读一读：书中自助建议，小学生怎样才能具有良好的心态。 那么怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人呢？请同学们自由读书中咨询台的内容，讨论后回答怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人。 ２、谈一谈：在生活中还有什么方法可以使自己具有良好的心态。 那么怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人呢？请同学们自由读书中咨询台的内容，讨论后回答怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人。 ２、谈一谈：在生活中还有什么方法可以使自己具有良好的心态。 ２、谈一谈：在生活中还有什么方法可以使自己具有良好的心态。
实践园： １、读一读：书中自助建议，小学生怎样才能具有良好的心态。 实践园： １、读一读：书中自助建议，小学生怎样才能具有良好的心态。 那么怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人呢？请同学们自由读书中咨询台的内容，讨论后回答怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人。 实践园： １、读一读：书中自助建议，小学生怎样才能具有良好的心态。 ２、谈一谈：在生活中还有什么方法可以使自己具有良好的心态。 ２、谈一谈：在生活中还有什么方法可以使自己具有良好的心态。 实践园： １、读一读：书中自助建议，小学生怎样才能具有良好的心态。 实践园： １、读一读：书中自助建议，小学生怎样才能具有良好的心态。 那么怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人呢？请同学们自由读书中咨询台的内容，讨论后回答怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人。
实践园：
１、读一读：书中自助建议，小学生
怎样才能具有良好的心态。 那么怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人呢？请同学们自由读书中咨询台的内容，讨论后回答怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人。
２、谈一谈：在生活中还有什么方法可以使自己具有良好的心态。 ２、谈一谈：在生活中还有什么方法可以使自己具有良好的心态。 1、 同学们，当你遇到不讲理的人，当你遇到使自己生气的事，怎样使自己平静下来呢？ 在生活中如果同学们像张婷婷那样，心理承受力差，遇到不顺心的小事就哭，一天哭好几次，这样时间久了就会影响心理和身体健康，所以我
可以使自己具有良好的心态。 们要学会调整自己的情绪，做乐观开朗的人。
实践园： １、读一读：书中自助建议，小学生怎样才能具有良好的心态。 实践园： １、读一读：书中自助建议，小学生怎样才能具有良好的心态。 实践园： １、读一读：书中自助建议，小学生怎样才能具有良好的心态。 那么怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人呢？请同学们自由读书中咨询台的内容，讨论后回答怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人。 ２、谈一谈：在生活中还有什么方法可以使自己具有良好的心态。 那么怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人呢？请同学们自由读书中咨询台的内容，讨论后回答怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人。 ２、谈一谈：在生活中还有什么方法可以使自己具有良好的心态。 ２、谈一谈：在生活中还有什么方法可以使自己具有良好的心态。
小学心理健康《情绪管理》PPT
效果评估：对实施效果进行评估，总结 经验教训，提出改进意见
案例介绍：分享一个成功应对情 绪问题的案例，如一个小学生通 过情绪管理方法成功控制自己的 情绪，并取得了积极的效果。
激励学生：通过这个案例，激励 学生积极面对自己的情绪问题， 并学会运用所学知识来管理自己 的情绪。
添加标题
添加标题
添加标题
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巧。
实践应用：通过 一些具体的案例， 让学生了解如何 在生活中应用所 学的情绪调节和 控制方法，提高 自己的情绪管理
能力。
培养积极心态： 引导学生认识到 积极心态对情绪 管理的重要性， 通过鼓励、肯定 等方式帮助学生 建立自信心。
增强自信心：通 过心理暗示、自 我激励等方法， 帮助学生提高自 信心，更好地应 对情绪波动。
添加项标题
学会自我安慰：在面对挫折或困难时，学会自我安慰， 给自己一些积极的暗示和鼓励。
添加项标题
积极思考：用积极的语言和思维来调整自己的情绪，例 如“我能处理这个问题”或“我有能力应对挑战”。
添加项标题
培养兴趣爱好：通过阅读、运动、绘画、音乐等方式来 转移注意力，减轻负面情绪的影响。
添加项标题
保持乐观态度：积极面对生活中的挑战和困难，保持乐 观的态度，相信自己能够克服困难并取得成功。
情绪对小学生身心健康的影响 情绪管理对小学生学习的影响 情绪管理对小学生人际关系的影响 情绪管理对小学生未来发展的影响
促进身心健康：情绪管理有助于小学生调节情绪，减轻焦虑和压力，保持身心健康。 提高学习效率：情绪稳定的小学生学习更加专注，能够更好地掌握知识和技能。 培养良好人际关系：情绪管理有助于小学生建立良好的人际关系，增强社交能力。 增强抗挫能力：通过情绪管理，小学生能够更好地应对挫折和困难，增强自信心和抗挫能力。
案例介绍：分享一个成功应对情 绪问题的案例，如一个小学生通 过情绪管理方法成功控制自己的 情绪，并取得了积极的效果。
激励学生：通过这个案例，激励 学生积极面对自己的情绪问题， 并学会运用所学知识来管理自己 的情绪。
添加标题
添加标题
添加标题
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巧。
实践应用：通过 一些具体的案例， 让学生了解如何 在生活中应用所 学的情绪调节和 控制方法，提高 自己的情绪管理
能力。
培养积极心态： 引导学生认识到 积极心态对情绪 管理的重要性， 通过鼓励、肯定 等方式帮助学生 建立自信心。
增强自信心：通 过心理暗示、自 我激励等方法， 帮助学生提高自 信心，更好地应 对情绪波动。
添加项标题
学会自我安慰：在面对挫折或困难时，学会自我安慰， 给自己一些积极的暗示和鼓励。
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积极思考：用积极的语言和思维来调整自己的情绪，例 如“我能处理这个问题”或“我有能力应对挑战”。
添加项标题
培养兴趣爱好：通过阅读、运动、绘画、音乐等方式来 转移注意力，减轻负面情绪的影响。
添加项标题
保持乐观态度：积极面对生活中的挑战和困难，保持乐 观的态度，相信自己能够克服困难并取得成功。
情绪对小学生身心健康的影响 情绪管理对小学生学习的影响 情绪管理对小学生人际关系的影响 情绪管理对小学生未来发展的影响
促进身心健康：情绪管理有助于小学生调节情绪，减轻焦虑和压力，保持身心健康。 提高学习效率：情绪稳定的小学生学习更加专注，能够更好地掌握知识和技能。 培养良好人际关系：情绪管理有助于小学生建立良好的人际关系，增强社交能力。 增强抗挫能力：通过情绪管理，小学生能够更好地应对挫折和困难，增强自信心和抗挫能力。
心理健康-学会调控情绪PPT课件
.
53
▪ 我们大家一起来做一个放松练习：舒服的 坐在自己的座位上，双眼微闭，让大脑放 松，什么都不要想，通过鼻孔慢慢地将气 吸入，使腹部膨胀起来，气吸足后，再缓 缓地用嘴与鼻同时将它呼出。用同样的方 法练习三到五次。
.
54
情绪调控法
认知改变法 合理宣泄法 注意转移法 理智控制法 放松疗法
.
55
学以致用
.
50
言语放松疗法
▪ 舒尔兹，《自我暗示和放松训练》
.
51
想象放松法
—白云疗法
想像自己躺在一块草坪上，自己的头
顶是一片蓝蓝的天空，天空下有一
片白云，厚厚的，洁白的，慢慢的
落在我的身上。我被白云层层的包
裹着，白云开始慢慢的向上飘，自
己的身体也跟着白云向上飘，感觉
自己越来越轻，越来越轻，身体好
像完全失去了重力，越来越轻，慢
美 美
如睡 一 觉
翩 翩 起 舞
其他 ……
.
玩 玩 电 脑
挥 笔 作 画
40
云天宫
改变环境
龟山公园
.
阳朔景
41
4、理智控制法
—就是用意志去 控制不良情绪。
自我暗示 心理换位 自我美化 学会升华
.
42
林则徐初到广州禁烟时，
一些腐败官吏百般阻挠，使 他的情绪波动很大，怒不可 遏。但他知道暴怒无济于事， 还可能给那帮腐败官吏找到 攻击他的口实。于是，他竭 力控制自己的情绪，写了 “制怒”二字挂在墙上，作 为警句告诫自己。每当要发 怒时，就注视墙上的“制怒” 条幅，将怒气压下去。
哭、运动 找人倾诉 唱歌、娱乐
睡觉 吃东西
狂哭、狂睡、 狂吃、喝酒、 吸烟、生闷气、 扔东西、打架
小学情绪管理ppt课件
8
当我们被别人嘲笑时。 我们该怎么办？
1.学会自我解嘲 2.不要轻易生气 3.努力解决问题
9
3.被人欺骗
不恼怒，不报复
10
举例：
11
12
1.问题 我们该怎么办？
13
被人欺骗解决方法. 1.控制情绪 2.告诉老师和家长 3.付之一笑
14
4.被人批评
接收批评，改正错误
15
1.乐于接收批评
16
2.勇于改正错误
17
切忌！
18
谢谢观看
19
绝对
不生气
1
1.被人误解
我们该怎么办？
2
控制愤怒的情绪
3
冷静地解释
4
切忌！
谩 骂
5
问题： 当我被人误解时，你该怎么办？
1.控制自己愤怒的情绪 2.要学会冷静的解释
6
不良情绪的影响
1.干扰学习和生活 2.影响同学之间的团结 3.影响身体健康 4.违反笑而过
当我们被别人嘲笑时。 我们该怎么办？
1.学会自我解嘲 2.不要轻易生气 3.努力解决问题
9
3.被人欺骗
不恼怒，不报复
10
举例：
11
12
1.问题 我们该怎么办？
13
被人欺骗解决方法. 1.控制情绪 2.告诉老师和家长 3.付之一笑
14
4.被人批评
接收批评，改正错误
15
1.乐于接收批评
16
2.勇于改正错误
17
切忌！
18
谢谢观看
19
绝对
不生气
1
1.被人误解
我们该怎么办？
2
控制愤怒的情绪
3
冷静地解释
4
切忌！
谩 骂
5
问题： 当我被人误解时，你该怎么办？
1.控制自己愤怒的情绪 2.要学会冷静的解释
6
不良情绪的影响
1.干扰学习和生活 2.影响同学之间的团结 3.影响身体健康 4.违反笑而过
小学心理健康 我的情绪我做主 说课课件 (共25张PPT)
• 最后，共同唱起《歌声与 微笑》，祝愿大家天天有 个好心情。
Best
Wish
For
You
①和朋友闹矛盾，她误会了我，我非常痛 苦；
②考试成绩不理想，感到伤心； ③老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他 人； ④父母、老师批评自己，心情烦闷； ⑤别人有好朋友，自己没有，感到郁闷； ⑥别人在背后说自己坏话，心生怨恨
制作一份调节情绪的快乐卡，用自己喜 欢的方式来制作，可以是心里最想说的一句 话，也可以是格言，可以是漫画， 然后把 它送给自己，送给同学，送给亲人……让我 们身边的人能每天都拥有一份好心情，成为 情绪的主人。
• （5）换位思考：站在别人的位置上想一想。
• （6）做心理放松操：闭眼什么都不要想，先深吸一口气 ，慢慢地往外吐气，边吐边数数字1、2、3……连续多次 身心都可放松
（四）总结升华
师：生活中难免会遇到不顺心的事，关键就 是看你如何去面对，今天咱们集大家的智 慧知道了许多调节情绪的好方法，那就让 我们今后用它们来 让自己保持快乐的情绪 ，让自己成为情绪的小主人。 教师寄语：生活就像一面镜子，你对它哭 ，它也对你哭；你对它笑，它也对你笑。
四、说教法
• 这节活动课主要采取的教学方法为： • 1．情境教学法。由于学生对“情绪”的概
念难以理解，也为了激发学生学习本课的 兴趣，增强学生的情绪体验，所以让学生 通过表演认识情绪。 • 2．自主探究法。对于如何调控情绪这个问 题，学生不容易概括、归纳，就采取小组 成员自己探究的办法，集众人智慧。
• 设计理念： • 情绪是对客观事物与人的需要之间关系的
反映。为了让孩子从小逐渐认识自己，认 识自己的情绪，并学会初步的调节，使自 己经常拥有快乐的情绪，我针对小学五年 级学生的年龄特征，以活动的形式对孩子 开展情绪心理健康教育。让孩子在轻松、 愉悦的氛围中认识、体会一些常见的情绪 ，并能集大家的智慧探讨合理调控不良情 绪的方法，让大家拥有快乐的情绪，做个 情绪的小主人。
《学会调节情绪》小学心理健康教育ppt
A.不要伤心，要懂得“矛盾无时不有” B.不要难过，要理解父母的苦心 C.不要委屈，要提醒自己“闻过则喜” D.不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人” E.不要生气，要自勉“走自己的路” F.不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境” G.不要内疚，要记取“吃一堑长一智”
欣赏
假如生活欺骗了你 ， 不要忧郁，也不要愤慨 。 不顺心的时候，暂且容忍 ， 相信吧，快乐的日子就会到来。
情绪与个人的态度是紧密相连的。 对同样一件事，人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要应 该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
我们发现：
原来情绪与一个人的态度有关，不难发现保持积极乐观的态度的 同学，往往会有更多的积极健康的情绪表现。
• 现在请同学们一起看下面的一个小故事：
喝酒
吃东西
打架
方法之三
理智控制法
——就是用意志去控制不良情绪。
心理换位
自我激励
自我暗示
学会升华
情绪升华法
——将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从 而振作精神，激励我们奋发向上。
勾践用的是理智控制法中的自我激励——过喜或过忧都不足取，所以我们要 学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。
卧薪尝胆
活动：
调节情绪，我有高招 1、写出你近期最烦恼的一件事（不署名）。 2、根据你学到的知识为同学们解决烦恼。
学以致用
思考：下面所用的各是什么调节情绪的方法？ ◆ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 ——转移注意 ◆ 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 ——转移注意 ◆ 当我被朋友误解时，会找人诉说。 ——合理发泄 ◆当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 ——合理发泄
五年级心理健康教育课件-情绪管理 全国通用(共13张PPT)
活动二 抢凳子
目的：引入主题，体验各种不同 的情绪
准备材料：背景音乐 具体操作： 1、玩游戏 2、谈感受，自愿，获胜者失败者 （开心、激动、紧张、失落、难过）
活动三
写下自己近期印象最深 刻的一次情绪体验
活动四
猜猜我的情绪（无声表演， 涉及喜怒哀乐）
家庭作业
填写心得记录表并记录某一天 的情绪波动
结束活动
分发《团体活动心得记录表》， 要求每位成员每次团体活动后及时 写下自己的感受与心得。
第二场 情绪调色盘
活动一 我是谁？
目的：准确的记住他人的名字 准备材料： 具体操作： 1、我是***，我喜欢*** 2、我是坐在喜欢***的***旁边的喜欢***的*** 3、我是坐在喜欢***的***旁边的喜欢***的*** 旁边 的喜欢***的*** 4、讨论：当别人能准确地说出你的logo和 爱好时，你内心的感受如何？当别人叫不出你的 logo或是叫错时，你的感受又是如何？
出。
活动二
logo设计
目的：让每位成员相互认 识，设计自己的logo，并佩戴
准备材料：彩纸、彩笔 具体操作： 1、成员自由涂鸦 2、解说各自的图片含义。
活动三
团队logo设计各队取源自称***队活动四 契约签订
目的：1、介绍团体性质，相关的情况 2、建立团体规范，签订契约
准备材料：白纸、印好的契约 具体操作：1、成员初次参加团体，请每 人独自写出自己的期待，希望这个活动能带 给你什么帮助，包括成员对团体辅导的看法。 补充完整句子： （1）我加入团体的希望是： （2）我希望我们的团体是： 2、相互交流。 3、建立规范，确定我们的誓言，并遵守 承诺。
情绪管理
第一场 有缘千里来相会
活动一
部编小学五年级上册全册心理健康教育PPT课件
部编小学五年级上册全 册心理健康教育PPT课件
目录 引言 情绪管理 自我认知 人际交往
引言
引言
课程目标: 介绍心理健康的重 要性，培养儿童积极的心态， 提高自我认知和情绪管理能力 。
大纲内容: 理解情绪管理、自 我认知和人际交往的基本技巧 。
情绪管理
情绪管理
学会认识情绪：包括快乐、愤怒、悲伤 等不同情绪的特点和表现。
谢谢您的观 赏聆听
自我认知
学会反思：通过反思自己的行 为和表现，不断提高自我认知 和发展。
人际交往
人际交往
倾听和沟通：学习倾听他人的观点和意 见，有效地进行沟通和交流。
合作和分享：培养孩子们的合作意识和 分享精神，学会与他人共同解决问题。
人际交往
尊重和善待他人：理解他人的 感受和需求，倡导尊重和友善 的交往方式。
学会调节情绪：了解正面应对和消极应 对的区别，学习通过适当的方式来应对 不同情绪。
情绪管理
实践技巧：通过游戏和角色扮 演等互动活动，提高孩子们的 情绪管理能力。
自我认知
自我认知
Байду номын сангаас
认识自我：了解自己的优点、特长和兴 趣，培养积极的自我形象。
培养自信：鼓励孩子们相信自己的能力 ，建立积极的自我评价体系。
目录 引言 情绪管理 自我认知 人际交往
引言
引言
课程目标: 介绍心理健康的重 要性，培养儿童积极的心态， 提高自我认知和情绪管理能力 。
大纲内容: 理解情绪管理、自 我认知和人际交往的基本技巧 。
情绪管理
情绪管理
学会认识情绪：包括快乐、愤怒、悲伤 等不同情绪的特点和表现。
谢谢您的观 赏聆听
自我认知
学会反思：通过反思自己的行 为和表现，不断提高自我认知 和发展。
人际交往
人际交往
倾听和沟通：学习倾听他人的观点和意 见，有效地进行沟通和交流。
合作和分享：培养孩子们的合作意识和 分享精神，学会与他人共同解决问题。
人际交往
尊重和善待他人：理解他人的 感受和需求，倡导尊重和友善 的交往方式。
学会调节情绪：了解正面应对和消极应 对的区别，学习通过适当的方式来应对 不同情绪。
情绪管理
实践技巧：通过游戏和角色扮 演等互动活动，提高孩子们的 情绪管理能力。
自我认知
自我认知
Байду номын сангаас
认识自我：了解自己的优点、特长和兴 趣，培养积极的自我形象。
培养自信：鼓励孩子们相信自己的能力 ，建立积极的自我评价体系。
控制情绪PPT课件
辈子走的都是不平坦的路。腿一长一短走
的更稳当。”
自我解嘲
冼星海在国难当头时，满腔激愤，于是他 把自己对帝国主义者的憎恨和脑海中的音 乐灵感结合起来，写成了撼人心魄的 《黄 河大合唱》振奋起全中国人的民族精神。
学会升华
下面所用的各是什么调节情绪的方法？
◆ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。
——（转移注意） ◆ 当我被朋友误解时，会找人诉说。
方法之三
理智控制法
—就是用意志去 控制不良情绪。
自我暗示 自我激励 心理换位 学会升华 自我解嘲
清代作家蒲松龄落第后，情绪一度低落。 但他落第不落志，下决心另辟蹊径干一番事 业。他写下了这样一幅自勉联：
有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关 终属楚；
苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲 可吞吴。
他这样写了，也这样做了，终于在自己
你赞成哪种观点？
不良情绪需要宣泄，但 是一定要在道德和法律允许的 范围内进行，并且既不能伤害 自己的身心健康，也不能伤害 他人和集体的利益。
突然，在门边他停住了。他发现门后面的 鞋柜上有一个锤子！他的血开始沸腾，他的耳 边回响着母亲的唠叨声。终于，他彻底地失去 了理智。
他把锤子放在自己的书包里，然后走到他 母亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑勺猛然 打去，一下、二下、三下……母亲在亲生儿子 的手下发出悲惨的叫声……到最后倒在床上， 没了声息。
喜爱并擅长的文学上作出卓越贡献，留下了 传世名著《聊斋志异》
该图是著名画家徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的 情感寄托。画中奔马，姿态各异，意在表达对侵略者的愤怒 ，鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。
学会升华
有一次，革命老前辈何长工讲起他的往
事说：“我的腿受过伤，一长一短，有人
小学心理健康教育情绪管理班会PPT课件
人与人之间相处的更加融洽,和谐。
情绪对人的影响
降低人体的免疫力，容易致病
精力不足思维迟钝，效率低，阻碍 智力发展,发挥失常.
人际关系紧张,不和谐,缺乏亲和力。
消极
情绪的作用
情绪对人的影响
倾诉型
A
找朋友谈心，写日记 摧残型
B
吸烟、喝酒、狂吃狂睡、打架 转移型
C
打球、跑步、唱歌
03
摆脱不良的情绪
摆脱不良的情绪
自己的情绪，才能掌控自己的人生。
愿同学们 开心每一天！
活动结束 谢谢大家
主题班会活动PPT
从别人所处的位置和角 色去思考，体会对方行 为的原因
不要单纯地以自己的心 态简单地看待问题，对 待他人。
摆脱不良的情绪
表情调节法
扮鬼脸
做人冷静，做事理智，管好 自己的情绪，才能掌控自己 的人生。做人冷静，做事理 智，管好自己的情绪，才能 掌控自己的人生。
做人冷静，做事理智，管好自己的情绪， 才能掌控自己的人生。
自我激励法
合理发泄情绪是指在适当的 场合，用适当的方式，来解
除心中的不良情绪，
心理换位法
合理发泄情绪是指在适当的 场合，用适当的方式，来解
除心中的不良情绪，
方法
合理宣泄法
合理发泄情绪是指在适当的 场合，用适当的方式，来解 除心中的不良情绪，
转移注意法
合理发泄情绪是指在适当的 场合，用适当的方式，来解 除心中的不良情绪，
怒
做人冷静，做事理智，管好自 己的情绪，才能掌控自己的人 生。
惧
做人冷静，做事理智，管好 自己的情绪，才能掌控自己 的人生。
情绪的基本类型
故事 欣赏
踢猫效应
做人冷静，做事理智，管好自己的情绪，才能掌控自己的 人生。做人冷静，做事理智，管好自己的情绪，才能掌控 自己的人生。做人冷静，做事理智，管好自己的情绪，才 能掌控自己的人生。做人冷静，做事理智，管好自己的情 绪，才能掌控自己的人生。做人冷静，做事理智，管好自 己的情绪，才能掌控自己的人生。做人冷静，做事理智， 管好自己的情绪，才能掌控自己的人生。
情绪对人的影响
降低人体的免疫力，容易致病
精力不足思维迟钝，效率低，阻碍 智力发展,发挥失常.
人际关系紧张,不和谐,缺乏亲和力。
消极
情绪的作用
情绪对人的影响
倾诉型
A
找朋友谈心，写日记 摧残型
B
吸烟、喝酒、狂吃狂睡、打架 转移型
C
打球、跑步、唱歌
03
摆脱不良的情绪
摆脱不良的情绪
自己的情绪，才能掌控自己的人生。
愿同学们 开心每一天！
活动结束 谢谢大家
主题班会活动PPT
从别人所处的位置和角 色去思考，体会对方行 为的原因
不要单纯地以自己的心 态简单地看待问题，对 待他人。
摆脱不良的情绪
表情调节法
扮鬼脸
做人冷静，做事理智，管好 自己的情绪，才能掌控自己 的人生。做人冷静，做事理 智，管好自己的情绪，才能 掌控自己的人生。
做人冷静，做事理智，管好自己的情绪， 才能掌控自己的人生。
自我激励法
合理发泄情绪是指在适当的 场合，用适当的方式，来解
除心中的不良情绪，
心理换位法
合理发泄情绪是指在适当的 场合，用适当的方式，来解
除心中的不良情绪，
方法
合理宣泄法
合理发泄情绪是指在适当的 场合，用适当的方式，来解 除心中的不良情绪，
转移注意法
合理发泄情绪是指在适当的 场合，用适当的方式，来解 除心中的不良情绪，
怒
做人冷静，做事理智，管好自 己的情绪，才能掌控自己的人 生。
惧
做人冷静，做事理智，管好 自己的情绪，才能掌控自己 的人生。
情绪的基本类型
故事 欣赏
踢猫效应
做人冷静，做事理智，管好自己的情绪，才能掌控自己的 人生。做人冷静，做事理智，管好自己的情绪，才能掌控 自己的人生。做人冷静，做事理智，管好自己的情绪，才 能掌控自己的人生。做人冷静，做事理智，管好自己的情 绪，才能掌控自己的人生。做人冷静，做事理智，管好自 己的情绪，才能掌控自己的人生。做人冷静，做事理智， 管好自己的情绪，才能掌控自己的人生。
小学五年级心理健康教育课控制情绪课件
总结及提醒
• 控制情绪是每个人都需要学习的技能。 • 通过观察、认识和掌握情绪，我们可以更好地应对挑战和压力。 • 运用技巧如深呼吸、积极思考和沟通表达可以帮助我们控制情绪和促
进心理健康。
学会认识自己的情绪
观察你的情绪
注意自己的情绪变化，包括身 体感受和心理感受。
辨认不同的情绪
学会辨认自己是快乐、悲伤、 愤怒还是害怕等情绪。
了解情绪的原因
思考导致情绪出现的原因，例 如外部事件或个人想法。
技巧：深呼吸和以放
放松肌肉
2
松身体和平静情绪。
学会舒缓肌肉紧张，如通过深呼吸和
伸展。
3
冥想
借助冥想和专注训练，我们可以培养 内心的平静与安宁。
技巧：积极思考和正面心态
积极思考和培养正面心态可以帮助我们更好地处理情绪。尝试用积极的眼光 看待事物，并寻找解决问题的方法。
技巧：寻求支持和沟通表达
寻求支持
向亲朋好友或老师寻求支持，在他们的帮助下 共享自己的情绪和担忧。
沟通表达
学会用正确的方式表达情绪，如倾听对方、使 用"我"的表达方式。
小学五年级心理健康教育 课控制情绪课件
欢迎来到小学五年级心理健康教育课控制情绪课件。本课程将帮助学生了解 情绪的不同特点以及控制情绪的重要性。
情绪的七个特点
喜悦
让我们感到高兴和愉快的情绪
愤怒
让我们感到愤怒和不满的情绪
悲伤
使我们感到伤心和失落的情绪
恐惧
使我们感到害怕和不安全的情绪
控制情绪的重要性
学会控制情绪对我们的心理健康非常重要。它可以帮助我们更好地应对挑战 和压力，并维持良好的人际关系。
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那么哪一种情绪你希望 经常拥有它呢？
.
8
快乐是一天，不快乐也是一天，保持快乐 的情绪过好每一天!
.
9
谢谢
.
10
小学五年级心理健康课
控制情绪
.
1
数数小游戏
规则：
由一位同学从10以内的任意一个 数字开始数数（不能是3、6、9）， 下一位同学接着这位同学的数字 数下一个数，每人一个数。 遇到带3和3的倍数的数字，以拍 手代替数数。说错、拍错和反应 慢的同学给大家表演一个小节目。
.
2
小小采访
此刻同学们的心情是怎样的？
.
3
.
4
你还能列举出其他情 绪吗？
（表情、动作、声音）
.
5
猜猜猜
谜面：叫布不是布，家在山里住，剪刀剪 不断，不能做衣服。（打一景观）
谜面：一个老焊工，上班在云中，嘴巴吐 银蛇，手中舞金龙。（打一自然物）
谜底：瀑布 谜底：闪电
.
6
情有丰富多 样的情绪，并且每一种情 绪都会对我们产生不同的 影响。
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快乐是一天，不快乐也是一天，保持快乐 的情绪过好每一天!
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谢谢
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小学五年级心理健康课
控制情绪
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数数小游戏
规则：
由一位同学从10以内的任意一个 数字开始数数（不能是3、6、9）， 下一位同学接着这位同学的数字 数下一个数，每人一个数。 遇到带3和3的倍数的数字，以拍 手代替数数。说错、拍错和反应 慢的同学给大家表演一个小节目。
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小小采访
此刻同学们的心情是怎样的？
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你还能列举出其他情 绪吗？
（表情、动作、声音）
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猜猜猜
谜面：叫布不是布，家在山里住，剪刀剪 不断，不能做衣服。（打一景观）
谜面：一个老焊工，上班在云中，嘴巴吐 银蛇，手中舞金龙。（打一自然物）
谜底：瀑布 谜底：闪电
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情有丰富多 样的情绪，并且每一种情 绪都会对我们产生不同的 影响。