大众健美操教案

健美操实践课教案

一、教学内容：

（1）基本功练习

（2）复习大众健美操三级A、B组动作

（3）学习大众健美操三级C组动作

二、教学目标：

（1）认知目标：使学生进一步了解和掌握基本功和大众健美操三级的技术原理。

（2）技能目标：通过本次课学习使95%的学生掌握大众健美操A、B的技术动作，并能做到姿势准确，有节奏感；使80%的学生掌握大众健美操C组动作。

（3）情感目标：培养学生团结协作和刻苦训练的精神。

三、授课班级：一年级A、B、C、D、E、F、G班女生

四、场地器材：一架录音机、CD、磁带

五、授课时间：一年级女生课

六、课的部分：

1、准备部分（20分钟）

组织：学生成三列横队体操队形站立，如图

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教法：

（1）体育委员整队，教师点名。

（2）师生问好。

（3）宣布本次课的内容与目标。

（4）检查服装，处理见习生。

要求：教师声音清晰、洪亮，学生静、齐、快，精神饱满。

（5）准备活动（15分钟）

游戏——排头抓排尾

[方法]学生排成单行用双手抱住前面一人的腰部。教师鸣笛后，排头

要努力去捉排尾的人，而后半部的人要努力帮助排尾，不让排头捉

到。

[规则]队伍不能被拉断，排头触到排尾时，即换人做排头和排尾，重

新开始游戏。

组织：**o*oo**

教法：A、教师讲解演示游戏的方法，并集体预演。

B、正式比赛开始。

C、被捉住的人做5个蛙跳。

D、游戏小结。

教法：在音乐伴奏下，学生模仿教师动作。教师镜面示范。

准备操名称：A、头部运动４X８拍

B、肩部运动４X８拍

C、开合跳４X８拍

D、后交叉步４X８拍

E、弹踢腿跳４X８拍

2、基本部分（60分钟）

（1）基本功练习——正、侧踢腿、分腿小跳（5分钟）

组织：学生成三路纵队站立

教法：A、教师讲解正确的动作要领，并做示范。

B、学生配乐练习，教师纠正错误动作。

（2）复习大众健美操三级A、B组的动作（15分钟）

组织：学生成三列横队体操队形站立

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教法：

1）学生慢动作练习A、B操组合，教师观察学生动作，强调动作要点，对普遍存在的错误及时进行指出和纠正

2）学生配乐分组练习，教师巡回指导，纠正错误。

3）再次强调出现的错误，教师不示范学生再练习一次。

（3）学习大众健美操三级C组的动作（40分钟）

组织：学生成三列横队体操队形站立

教法：1）1X8拍。

A、教师慢动作讲解示范步伐，带领学生练习

B、配合上肢动作练习（镜面示范）。

C、配乐，手脚配合练习

D、变方向练习（镜面、背面示范）。

2）2X8拍。

A、配乐，教师讲解示范脚部动作，带领学生练习

B、教师带领学生手位动作练习。

C、教师带领学生手、脚配合练习

D、变方向练习（镜面、背面示范）。

E、前两个8拍动作配合练习。

3）3X8拍。

A、配乐，教师示范讲解脚部动作，学生练习

B、加上手位动作练习

C、学生自己练习，教师巡回纠正动作

E、学生配乐分组练习。

4）4X8拍。

A、教师示范讲解脚部动作，学生练习

B、教师示范讲解手位动作，带领学生练习

C、慢动作手脚配合练习

D、配乐练习

5）组合练习

A、4个8拍动作组合练习，鼓励优秀生示范。

B、学生自己熟悉反方向动作，教师巡回指导

C、配乐练习反方向动作，教师正面示范。

D、正、反组合动作配乐练习

E、ABC三个组合练习

3、结束部分（10分钟）

1）放松拉伸练习

组织：学生成三列横队体操队形站立

教法：教师镜面示范，学生模仿教师动作，要求学生尽量放松，拉伸韧带。

2）集合整队

组织：学生成三列横队体操队形站立

教法：

A、教师集合整队

B、教师小结

C、教师宣布下次课的教学内容

D、回收器材