卫生与健康教育测试题(一)

卫生与健康教育测试题（一）

班级姓名座号

1、下列属于正确的饮食习惯是( )

A偏食B挑食C长期吃饭不定时D平衡饮食

2、下列不属于青少年的不良生活方式的是( )

A不良的饮食习惯B偶尔看电视玩电脑C吸烟D过早性行为3、下列哪种情况不是合理的膳食( )

A每餐吃十二分饱

B主食由米和杂粮搭配

C多吃新鲜蔬菜水果

D限制盐的摄入

4、对于运动的说法错误的是( )

A贵在坚持、重在适度

B饭前饭后不宜做剧烈运动

C运动前做好准备工作

D运动后可以用凉水冲澡

5、酗酒对哪个脏器影响最大( )

A肺B肝脏C心脏D脾

6、保持心理平衡的做法错误的是( )

A助人为乐、知足常乐、自得其乐

B正确对待自己、他人、社会

C既要奉献社会又要品味人生

D为了事业可以放弃家庭

7、下列哪一项不是正确的卫生习惯( )

A勤洗澡理发、勤剪指甲

B早晚刷牙、饭后漱口

C跟家人共用毛巾

D脸盆脚盆分开使用

8、下列哪一项不是合理膳食的原则( )

A食物多样，谷类为主

B多吃蔬菜水果薯类

C每天吃奶类、豆类及豆制品

D每天多吃肉类

9、食用谷类需粗细搭配，合适的比例大约为( )

A1:1 B1:2 C1:3 D1:4

10、下列食物中含钙量最丰富为( )

A奶类和豆类B蔬菜C谷物D水果11、食盐的摄入量与哪种疾病的关系密切( )

A糖尿病B高血压C心脏病D胃溃疡

12. 一日三餐的合理热量配比为（）

A 25%~30% ，30%~40%，30%~40%

B 25%~30% ，25%~30%，30%~40%

C 20%~30% ，30%~40%，30%~40%

D30%~40% ，30%~40%，30%~40%

13、下列于饮水的说法错误的是( )

A饮水应少量多次

B水要等到口渴了再喝

C饮水最好要喝白开水

D饮料不能代替水

14、在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第二层是( ) A谷类B蔬菜、水果C鱼、肉、蛋类D奶类和豆类15、如果不吃早餐，血液里缺少( )，大脑功能会受到影响A葡萄糖B维生素C脂肪D微量元素

16、具有促进铁吸收的维生素是( )

A维生素A B维生素D C维生素C D维生素B 17、预防碘缺乏病最简早、经济的方法是：( )。

A多吃牛奶、肉鱼类等食物

B加强体育锻炼，多吃蔬菜瓜果等食物

C长期坚持食用合格碘盐，多吃海带等食物。

D保持充足的睡眠

18、下列哪种矿物质和性腺发育有密切关系( )

A、碘

B、铁

C、锌

D、钙

19、缺乏维生素A可能引发（）

A夜盲症B干眼病C脚气病D大脖子病20、维生素B2缺乏会引发( )

A多发性神经炎B口角炎C心脏病D高血压