心理健康课—集中注意力
四年级上册心理健康教学设计-第十四课上课要专心- 集中注意力｜北师大版
四年级上册心理健康教学设计第十四课上课要专心- 集中注意力｜北师大版一、教学目标1. 知识与技能：让学生理解注意力的概念，认识到专心上课的重要性。
2. 过程与方法：通过互动游戏和小组讨论，提高学生的注意力集中技巧。
3. 情感态度价值观：培养学生积极的学习态度，增强自我管理能力。
二、教学内容1. 注意力的重要性：让学生明白专心上课对学习成效的影响。
2. 注意力分散的原因：讨论和分析学生在课堂上分心的常见原因。
3. 提高注意力的方法：教授学生实用的技巧，如定时休息、合理规划学习时间等。
三、教学重点与难点- 重点：让学生掌握提高注意力的方法，并能在实际学习中应用。
- 难点：帮助学生识别并克服影响注意力的内外因素。
四、教具与学具准备- 教具： PPT课件、注意力训练游戏材料。
- 学具：笔记本、彩色笔。
五、教学过程1. 导入：利用PPT展示专心与分心的对比场景，引发学生思考。
2. 新授：详细讲解注意力的概念和重要性。
3. 互动游戏：组织学生参与注意力训练游戏，实践所学技巧。
4. 小组讨论：分组讨论如何克服注意力分散的问题，分享个人经验。
5. 总结：教师总结课程要点，强调专心上课的益处。
六、板书设计- 第十四课上课要专心- 集中注意力- 提纲：注意力的定义、重要性、分散原因、提高方法- 关键词：专心、注意力、学习效率七、作业设计- 个人作业：学生记录一周内专心上课的情况，评估自己的注意力水平。
- 小组作业：小组讨论并制定一个提高注意力的行动计划。
八、课后反思通过本课的学习，学生应能认识到专心上课的重要性，并学会一些提高注意力的方法。
教师应观察学生在课堂上的表现，及时调整教学方法，以更好地帮助学生提高学习效率。
在以上提供的四年级上册心理健康教学设计中，教学重点与难点是需要重点关注的细节。
这是因为教学重点与难点直接关系到学生对课程核心知识的掌握和技能的培养，同时也是教师教学策略选择和教学效果评估的关键所在。
教学重点与难点- 重点：让学生掌握提高注意力的方法，并能在实际学习中应用。
六年级上册心理健康教育教案-注意力集中我能行全国通用
六年级上册心理健康教育教案注意力集中我能行全国通用一、教学目标1. 让学生认识到注意力集中的重要性，提高自我控制能力。
2. 培养学生在学习、生活中有效集中注意力的方法和技巧。
3. 增强学生面对干扰和诱惑时的自律意识，提高学习效率。
二、教学内容1. 注意力集中的概念及重要性2. 注意力集中的方法和技巧3. 注意力集中的训练游戏4. 注意力集中的自律意识培养三、教学重点与难点1. 教学重点：注意力集中的方法和技巧，注意力集中的自律意识培养。
2. 教学难点：如何让学生在实际学习生活中运用注意力集中的方法和技巧，提高学习效率。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、教学视频、注意力训练游戏器材等。
2. 学具：笔记本、笔、注意力训练游戏器材等。
五、教学过程1. 导入：通过一个注意力集中的小故事，引发学生对注意力集中问题的思考，激发学习兴趣。
2. 讲解：介绍注意力集中的概念、重要性，以及注意力集中的方法和技巧。
3. 演示：通过教学视频，展示注意力集中的实际应用场景，让学生更直观地了解注意力集中的方法和技巧。
4. 训练：组织学生进行注意力集中的训练游戏，让学生在游戏中体验注意力集中的重要性，培养自律意识。
5. 讨论：引导学生分享在训练游戏中的感受和体会，讨论如何在日常生活中运用注意力集中的方法和技巧。
六、板书设计1. 注意力集中我能行2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 以简洁的文字、图表等形式展示教学内容、重点与难点、教学过程等。
七、作业设计2. 设计一个注意力集中的训练游戏，与同学分享，互相监督、共同进步。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的表现，了解学生对注意力集中问题的认识和掌握程度，及时调整教学方法和策略。
2. 鼓励学生在日常生活中积极运用注意力集中的方法和技巧，提高学习效率。
3. 定期组织学生进行注意力集中的训练游戏，巩固所学知识，培养学生的自律意识。
五年级心理健康教育教案-集中注意力,我能行 全国通用
五年级心理健康教育教案-集中注意力，我能行一、教学目标1.了解注意力的概念和作用；2.学会运用不同的方法提高注意力；3.培养学生的自信心，让学生相信自己在注意力方面能够得到提高。
二、教学内容和教学步骤1. 注意力概念和作用教学内容通过讲解什么是注意力以及注意力的作用，让学生了解到注意力的重要性。
教学步骤1.引入：教师向学生提问，你们知道什么是注意力吗？注意力有什么作用？2.讲解：教师简单介绍注意力的概念和作用，让学生了解到注意力是一种认知能力，可以帮助我们更好地处理信息、集中精力和思考问题，提高学习效果。
3.练习：教师让学生通过观察PPT上的图片，快速找出不同之处，引导学生使用注意力进行观察。
2. 提高注意力的方法教学内容通过讲解不同提高注意力的方法，让学生了解到可以通过多种方式提高自己的注意力。
教学步骤1.引入：教师向学生提问，你们平时如何提高注意力的呢？2.讲解：教师介绍和讲解多种提高注意力的方法，例如：良好的睡眠习惯，规律饮食，经常锻炼身体，远离干扰等。
3.练习：教师设计小组活动，让学生通过小组合作，自主讨论并列出自己最容易实现的提高注意力的方法。
3. 学会自信地提高注意力教学内容通过鼓励学生相信自己能够提高注意力，增强学生的自信心。
教学步骤1.引入：教师向学生提问，你们相信自己能提高自己的注意力吗？2.讲解：教师讲解学生运用不同的方法，坚持实践和努力，就能够提高自己的注意力，让学生相信自己能够做到。
3.练习：教师设计小组互动，让学生分享自己提高注意力的经验，增强学生的自信心。
三、教学资源1.PPT资源。
2.课本相关教材。
四、教学评估1.通过小组活动和讨论，考察学生是否能够了解注意力的概念和重要性；2.通过小组合作和分享，考察学生是否能够理解并应用提高注意力的方法；3.通过观察和交流，考察学生是否能够自信地提高自己的注意力。
五、教学反思通过本节课的教学，学生们更加深入地了解了注意力的概念及其作用，同时也了解到了多种提高注意力的方法，让学生明确了自己可以通过自己的努力去提高自己的注意力和思维能力。
集中注意我能行——心理健康教育课班会经验交流
集中注意我能行——心理健康教育课班会经验交流在心理健康教育课班会中，集中注意力是非常重要的一环。
通过集中注意力，我们可以更好地理解和吸收所学知识，同时也能提高学习效果和思维能力。
以下是一些经验交流，希望能对大家有所帮助：1. 创造良好的学习环境：在班会开始前，保证教室的整洁和安静。
移除可能会分散注意力的干扰物件，如手机、音乐等。
让学生们有一个安静、舒适的空间，更容易集中注意力。
2. 提前预习或复习：在班会前预习或复习相应的内容，有助于对课堂内容有一个初步的了解。
这样在班会中，学生们能更好地理解老师的讲解，并能更准确地提问和回答问题，提高参与度和专注度。
3. 设置明确的学习目标：在班会开始前，老师可以向学生们宣布学习目标，告诉大家这堂班会的核心内容和需要关注的重点。
学生们知道了自己学习的目标后，会更有目的地去听讲，更专注地参与讨论。
4. 采用多样的教学方法：单一的教学方法容易引发学生们的厌倦和注意力分散。
因此，在班会中老师可以灵活运用多种教学方法，如小组讨论、个案分析、角色扮演等。
不同的教学方法可以激发学生的兴趣，让他们保持集中注意力。
5. 使用多媒体辅助工具：利用多媒体辅助工具可以使班会内容更生动有趣，吸引学生们的注意力。
例如，老师可以选择使用图片、音频、视频等来呈现课堂内容，提高学生的学习兴趣和参与度。
6. 定期的休息时间：长时间的学习容易引起学生们的疲倦和注意力不集中。
因此，老师在班会中可以适时设置短暂的休息时间，让学生们放松一下身心，有助于提高学生们的精力和注意力水平。
以上是一些集中注意力的经验交流，希望对大家有所帮助。
注意力心理健康课课件
注意力不集中或过度分散可能导致焦虑、抑郁等心理问题，影响个体的日常生 活和工作表现。
心理健康对注意力的影响
积极情绪与注意力
心理健康状况良好的个体通常表现出更多的积极情绪，有利于提高注意力和工作 效率。
心理压力与注意力
长期处于心理压力状态可能导致注意力分散、记忆力下降等问题，影响个体的认 知和行为表现。
抑郁症是一种情绪障碍，表现为持续的情 绪低落、失去兴趣等症状。解决方法包括 心理治疗、药物治疗和社会支持等。
强迫症
社交恐惧症
强迫症是一种以强迫思维和行为为特征的 疾病。解决方法包括暴露与反应阻止法、 药物治疗等。
社交恐惧症是一种害怕社交场合的疾病， 可能导致回避行为。解决方法包括认知行 为疗法、暴露疗法等。
在生活中的实际应用
提升人际关系
通过注意他人的情感和需求，能够更好地理解和 关心他人，增进人际关系。
增强幸福感
保持良好的注意力与心理健康，能够提升生活满 意度和幸福感。
促进个人成长
在生活中不断关注和提升自己的心理健康，有助 于个人成长和发展。
06 总结与展望
对注意力和心理健康的理解与总结
总结
注意力与心理健康之间存在密切关联，良好的注意力有助于提高心理健康水平，而心理问 题也可能影响注意力的表现。通过学习本课程，我们深入理解了注意力与心理健康的相互 影响，以及如何通过科学的方法来提高注意力和维护心理健康。
激发兴趣与热情
对所做事情充满兴趣和热 情，能够自发地集中注意 力，提高工作效率。
自我监控与反馈
定期评估自己的注意力状 况，及时调整方法和策略， 不断完善和提升。
04 心理健康的维护与提升
心理健康的常见问题与解决
幼儿心理健康教育活动课《集中注意力》教案设计
幼儿心理健康教育活动课《集中注意力》教案设计【课题名称】集中注意力【课时安排】1课时【教学目标】1.了解并能描述什么是注意力；2.明确认识并懂得如何提高注意力；3.发掘个体学习成功的注意力技能；【教学重点和难点】重点：懂得如何提高注意力；难点：掌握如何保持和维持注意力；【教具准备】黑板、彩笔、儿童易操作的抽象图画【教学内容】Step1.热身准备（5分钟）1.自我介绍！2.表扬孩子的成就。
3.准备游戏、活动，轻松调动孩子们的积极性。
Step2.背景概念（5分钟）1.介绍注意力，指导孩子学会如何准确定义“注意力”。
2.结合实例对注意力的重要性进行深入的讨论，教孩子明白注意力有何用处，并且只有充足的注意力，孩子的学习能力才会提升。
Step3.具体活动（25分钟）1. 通过游戏练习提高孩子的注意力，开展“聚宝盆”游戏活动。
2. 让孩子观察简单的图形、颜色及数字，让孩子在限定的时间内记住顺序，在记住顺序以后可以令孩子给图形或数字贴上标签，要求孩子按照规定的数量和顺序放入箱中，培养朗记能力，提高孩子的注意力范围。
3. 通过游戏提高孩子的时间管理能力，让孩子试着进行计时活动，比如制订各种计时任务，要求完成任务必须按时完成，这可以提高孩子掌握注意力范围以及学习任务顺序的能力。
Step4.总结评价（5分钟）1.取长补短，总结各自的表现，了解哪些成功，哪部分有不足之处；2.列上记录建议，为以后的学习收获更多的积累提供参考；3.发放幼儿笔记本，记录每次课堂上的学习经验，以便今后的学习提高。
【教学反思】本次教学活动采用游戏、题目及欢聚类活动让孩子体验如何聚焦注意力，孩子们有不同程度的学习收获，总体学习氛围积极参与。
但也有少数孩子学习存在滞后，讨论过程中没有加入讨论，及时纠正。
因此下一次教学活动中需要注意安排更多的互动项目、课堂活动及游戏，给孩子更多的参与机会，让每个孩子都有机会主动发言，提高反应能力和解决问题的能力。
心理健康教育活动课《集中注意力》
⼼理健康教育活动课《集中注意⼒》⼼理健康教育活动课《集中注意⼒》辅导⽬标：1、通过本次辅导，使学⽣了解注意⼒集中学习效果好，感受到取得成功的快乐体验2、帮助学⽣总结集中注意⼒的⼀些好⽅法辅导对象：⼩学⼆年级器材准备：1、五种颜⾊纸条及⼩动物图⽚2、图⽚《袋⿏妈妈的厨房》3、演⽰⽂稿4、剪⼑、胶棒⼀、分组：提供五种颜⾊动物图⽚，请学⽣每⼈⾃选⼀张，然后到⽴有与⼿中卡⽚相同颜⾊和图案标志的⼩组内就座。
⼆、暖⾝活动——麦⽐乌斯带1、同学们和⽼师⼀起做个⼩游戏，愿意吗？⽼师边⽰范边讲解：把纸条对折后⽤胶棒粘上，再沿着纸条中间的线剪开。
1、巡视，找到和⽼师剪的结果⼀样的孩⼦，起⽴。
2、请剪对的同学说说你为什么可以剪对？3、请剪的⼀样和不⼀样的同学分别说说，此时你有什么想法？引出主题，板书：集中注意⼒三、森林寻友1、出⽰⼀幅图画，⼗秒钟后关上图画。
问学⽣：图上有⼏种⼩动物？学⽣找不到答案，原因是⽼师在出⽰图画之前并没有说明要求。
现在，再⼀次观察图画。
1）告诉其中两组，观察图中有⼏种⼩动物？出⽰课件，5秒钟2）谁知道图中有⼏种⼩动物？3）你找对了⼼⾥有什么感受？你是怎样看图的？挖掘感受：找对了很⾼兴，⽼师要求看图找有⼏种⼩动物，我就看图中的⼩动物，不看别的教师引导：听清要求了，你的注意⼒就集中在图中的⼩动物上，真棒！4）你找错了⼼⾥有什么感受？你是怎样看图的？请回答错误的同学说说挖掘感受：没找对有些失望，我看到图特别漂亮，⼩动物特别可爱5）教师⼩结：为什么我们这次在这么短的时间⾥都能准确地说出答案呢？因为我们注意的时候明确了⽬的，这样效果就会提⾼。
板书：注意要有⽬的2、⼤家在进教室时，随意抽取了⼀张卡⽚根据上⾯的⼩动物组成了⼩组。
你们中的⼀个⼩伙伴太贪玩了，现在还在森林中没回来呢！让我们⼀起去找⼀找这个贪玩的⼩伙伴，如果你把它的位置找到了就赶快举⼿告诉⼤家。
1）出⽰图5秒钟（图中⼩动物位置变化）观察谁第⼀个找到了⼩猴⼦、⼩⽩兔、⼩熊、⼩马、⼩鸟，请他们起⽴2）分别到前⾯来说出⼩动物所在的位置。
集中你的注意力 教案 心理健康 版
集中你的注意力教案-心理健康-通用版第一章：认识注意力1.1 导入：介绍本章主题，引导学生思考自己在日常生活中是否遇到过注意力不集中的情况。
1.2 讲解注意力的重要性和影响因素，如环境干扰、情绪波动等。
1.3 分享一些提高注意力的方法，如定期休息、培养兴趣爱好等。
1.4 小组讨论：学生分享自己的注意力问题，共同探讨解决方法。
第二章：专注力训练2.1 导入：介绍本章主题，引导学生了解专注力训练的重要性。
2.2 讲解专注力训练的方法，如番茄工作法、四象限法等。
2.3 引导学生进行专注力训练实践，例如完成一个特定的任务或阅读一篇文章。
2.4 小组分享：学生分享自己的专注力训练经验，相互学习借鉴。
第三章：情绪管理3.1 导入：介绍本章主题，引导学生认识到情绪对注意力的影响。
3.2 讲解情绪管理的方法，如深呼吸、积极思考等。
3.3 引导学生进行情绪管理的实践，例如在面对挫折时运用情绪管理方法。
3.4 小组分享：学生分享自己的情绪管理经验，相互学习借鉴。
第四章：时间管理4.1 导入：介绍本章主题，引导学生认识到时间管理对注意力的重要性。
4.2 讲解时间管理的方法，如制定计划、设定优先级等。
4.3 引导学生进行时间管理的实践，例如制定一个学习计划并执行。
4.4 小组分享：学生分享自己的时间管理经验，相互学习借鉴。
第五章：环境优化5.1 导入：介绍本章主题，引导学生认识到环境对注意力的影响。
5.2 讲解环境优化的方法，如整理学习空间、减少干扰等。
5.3 引导学生进行环境优化的实践，例如整理自己的学习空间并观察效果。
5.4 小组分享：学生分享自己的环境优化经验，相互学习借鉴。
第六章：呼吸与放松练习6.1 导入：介绍本章主题，强调放松对提高注意力的重要性。
6.2 讲解呼吸与放松的基本原理，如腹式呼吸、渐进性肌肉放松等。
6.3 引导学生进行呼吸与放松的练习，例如在紧张时刻进行深呼吸。
6.4 小组分享：学生分享自己的呼吸与放松练习经验，相互学习借鉴。
第11课《注意力要集中》教案
1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与注意力相关的实际问题。
2.实验操作：为了加深理解，我们将进行一个简单的注意力训练实验操作。这个操作将演示如何通过舒尔特方格等方法提高注意力。
3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和实验操作的结果。
（四）学生小组讨论（用时10分钟）
四、教学流程
（一）导入新课（用时5分钟）
同学们，今天我们将要学习的是《注意力要集中》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过学习时容易分心、做事效率低下的情况？”这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索如何提高注意力的奥秘。
首先，关于注意力的定义和重要性，虽然我尽可能用简单明了的语言进行讲解，但仍有部分学生对此理解不够深入。在今后的教学中，我需要寻找更多贴近生活的例子，帮助学生更好地理解注意力的内涵。
其次，在注意力训练方法的实践环节，有些学生操作不够熟练，可能是因为我在演示过程中讲解得不够详细，或者操作环节的时间安排不够充分。针对这个问题，我计划在接下来的课程中增加操作演示的时间，并鼓励学生在课后进行更多练习。
1.自主学习能力：培养学生主动参与注意力训练，提高学习自觉性，养成良好学习习惯。
2.策略运用能力：使学生掌握注意力训练方法，并能灵活运用到学习、生活中，提高问题解决能力。
3.情绪调控能力：通过注意力训练，帮助学生学会自我调节情绪，面对学习压力时保持冷静、专注。
4.团队协作能力：在注意力训练的实践活动中，培养学生相互支持、共同进步的团队协作精神。
第11课《注意力要集中》教案
一、教学内容
第11课《注意力要集中》教案，本节课教学内容源自人教版小学四年级上册心理健康教育教材第四单元《学会学习》中的第二个主题——注意力训练。具体内容包括：
三级心理健康课教案专注的力量
活动一：听字训练
训练方法：老师读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，老师读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。
朗诵《人生需要专注》
诗歌升华主题，激励学生
PPT
5分钟
有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。
总结
一花一世界，一树一菩提。同学们，只要你愿意拥有一双专注的眼睛，你会发现生活中的很多美景。古代纪昌用专注练就传奇的射术，大师梅兰芳用专注练就传神的眼神，你也可以用专注成就自己的辉煌，希望专注能够成为大家的美德！
《人生需要专注》
眼睛观察着世界
大脑判断着世界
但二者的结合
使我们得到了不同的一切
这是专注的效果
也是专注的喜悦
专注中自然是奇妙和精彩的
一草 一木 一花 一叶
会给我们不同的感觉
专注在聆听中
体会着生命长河的流淌
梳理着岁月奔涌的不竭
专注的思只是去做好那能够做到的一切
使人生的历程 生命的律动
闪现着许多新的集结
此时还要大声说
人生是美好的
一年级下册心理健康课件《11.注意力要集中》
03 主题活动
活动二 舒尔特表 做一做
下面是一张舒尔特表， 能够帮助你训练注意力。请 将表中的数字按从小到大的 顺序快速圈出。
03 主题活动
说一说
活动二 舒尔特表
完成这张表，你用了多长时间？
看似简单的事情也需要我们集中注意力才能更好地完成。
04 总结回顾
提高注意力的方法
环境整洁心意专 睡眠充足精神好 饮食合理情绪稳
05 课外拓展
和你爸爸妈妈一起来玩拣豆的游戏吧！
同学们，再见！
一年级心理健康教育
第11课 注意力要集中
01 热身导入
你知道小明为什么有这么多事情没完成吗？
பைடு நூலகம்2 体验活动
活动一 反口令
你的注意力如何？让我们一起通过游戏了解一下吧！认 真听老师的口令，做出相反的动作。
02 体验活动
填一填
活动一 反口令
这个游戏我成功了（ ）次。 你是怎么做到的？
只有集中注意力，才能看得清、记得细、答题又准又快。
心理健康课教学设计《集中注意力》
心理健康课教学设计《集中注意力》设计理念：注意力训练是心理辅导活动课中关于学习心理辅导的重要内容，本活动设计以游戏和问题解决大Pk层层展开，通过一场“专心致志”的冒险之旅，带领学生体验注意力奇妙的一面，并且找到提高自身注意力的方法。
活动目标：1、通过轻松的游戏活动，使学生明白集中注意力的重要性。
2、在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。
3、教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。
辅导重难点：1、让学生明白集中注意力的重要性以及如何集中注意力。
2、引导学生学会提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。
活动过程：一、引入：1.遵守课堂公约师：亲爱的同学们，今天我们一起上一节心理健康辅导课，上课之前，要请同学们看一看课堂公约。
（学生齐读）2.热身活动师：同学们来到这个教室也不要紧张，我们先来做个热身活动，放松一下吧？出示节奏游戏规则：当灯亮到哪儿，就跟着要求做一做。
如：一只蓝鸟就拍手一次，一只黄鸟就是拍腿一次。
(播放《布谷鸟》) 问：你认为，顺利完成这个热身活动的关键是什么？生：自由回答，并揭题《集中我的注意力》二、新授：1.分享故事，知道做事要一心一意。
(1)看故事，说故事《小猫钓鱼》。
师：小朋友们，小猫钓鱼的故事大家应该都耳熟能详吧！现在我们再来看一看，听一听。
(2)提问:谁能说说这个小故事主要讲了什么呢？小猫开始钓到鱼了吗？为什么没有钓到鱼？后来，小猫钓到鱼了吗？它为什么又钓到鱼了呢？小结：是呀！如果我们做事也是三心二意的话，肯定不能完成要做的事情。
但是我们只要一心一意专注认真地做事,最后也能有所收获。
3.注意力的含义师：什么叫注意力呢？注意力在心理学上是指：心理活动对一定对象的指向和集中。
注意力是一切心理活动的基础,是我们进行观察、记忆、思维、想象的准备状态，所以有人将它称作是“心灵的门户”。
问：我们又可以怎样集中注意力？师：今天老师请来了我们的新朋友一一注意力小怪兽。
三年级下册心理健康说课稿-集中注意力 鲁 画版
三年级下册心理健康说课稿-集中注意力引言随着社会的不断发展，心理健康已经成为我们重视的问题之一。
在日常生活中，我们不仅要关注身体健康，而且还需要关注心理健康。
因此，了解心理健康知识对我们的成长至关重要。
今天我将为大家讲解三年级下册心理健康教育的知识点-集中注意力。
集中注意力的重要性集中注意力是指人在特定时间内，对某个对象进行连续、稳定、全面的注意，并使注意力保持在这个对象上，以达到有效地感知、思考或行动等目的。
集中注意力是学习、生活中一项非常重要的因素。
一个人的注意力是否集中，判断了他是否能够专注于当前的工作或学习，以及是否有良好的工作和学习素质。
如果多次注意力不集中，学生很难在学校中取得成功，也很难在生活中取得进步。
什么是集中注意力？学生的注意力应当被集中在老师教授在班级教室、课堂活动和社会环境中的信息或行为上。
当同学们参与课堂讨论、表演、活动、考试或其他的学业性或非学业性的活动时，对他们的许多课堂活动和社会活动的成功都有重要的论文知识。
同时，集中注意力还需要有以下的知识：找到最合适的学习方式并增强记忆力：考试压力往往会分散你的注意力。
因此，在进行考试前，你需要有准备并找到适合自己的学习方法。
有些人喜欢记忆卡片，而另一些人喜欢各种颜色标签的有序排列，从而找到合适的方法，以便在考试前回想起重要的知识点。
同时，在考试中您可以通过清晰明了的叙述，更好地表达自己的思想。
防止注意力分散：集中注意力的最大挑战之一是防止注意力分散。
集中注意力需要掌握紧张而放松的节奏，注重尽量避免注意力分散。
这需要对自己的情绪控制和解决技巧有所了解，遇到难以处理的情况时要保持冷静和自信。
寻找记忆支架：您可以将您的注意力集中在特定的主题或贯穿整个活动中的主要问题上。
这些重要信息支架可以作为您记忆全局信息的框架，让您快速了解整个信息的广度和深度。
如何提高集中注意力？以下是一些提高集中注意力的方法，帮助学生成为更好的学习者：1. 适当的睡眠适当的睡眠有助于保持大脑的健康以及提高注意力和警觉性。
五年级心理健康教育教案《集中注意力》
五年级心理健康教育教案《集中注意力》一、教学目标：1. 让学生了解注意力的含义，认识到注意力对于学习和生活的重要性。
3. 帮助学生学会自我调节情绪，减少分心因素，提高专注力。
二、教学内容：1. 注意力概述：介绍注意力的定义、作用以及影响注意力的因素。
2. 提高注意力的方法：培养学生制定学习计划、合理安排时间、进行专注训练等。
3. 注意力训练游戏：设计一些有助于提高注意力的游戏，让学生在游戏中锻炼注意力。
4. 情绪调节与注意力：教授学生如何通过调节情绪，减少焦虑、紧张等分心因素，提高注意力。
三、教学过程：1. 导入：通过一个注意力测试游戏，引发学生对注意力的关注，导入新课。
2. 讲解：讲解注意力的定义、作用以及影响注意力的因素，让学生认识到注意力的重要性。
3. 实践：学生分组进行注意力训练游戏，教师巡回指导，让学生在游戏中提高注意力。
4. 分享：邀请学生分享自己在游戏中的体会，讨论如何将注意力训练方法应用到学习中。
四、教学评价：1. 观察学生在注意力训练游戏中的表现，评价他们的注意力水平。
2. 搜集学生分享的感受和体会，了解他们对于注意力重要性的认识。
3. 跟踪学生在日常学习生活中的注意力表现，评估教学效果。
五、教学资源：1. 注意力训练游戏道具。
2. 注意力相关资料PPT。
3. 学生分享卡片。
4. 教学日志。
六、教学活动：1. 注意力闯关游戏：设计一系列注意力集中的小游戏，如“找出不同的物品”、“数字记忆游戏”等，让学生在游戏中提高集中注意力的能力。
2. 小组讨论：学生分组，讨论在日常生活和学习中如何提高注意力，分享各自的经验和方法。
3. 制作注意力提升计划：学生根据讨论的结果，为自己制定一个注意力提升计划，包括每天专注学习的时间、减少分心的方法等。
七、教学重点与难点：重点：让学生掌握提高注意力的方法和技巧。
八、教学方法：1. 讲授法：讲解注意力的相关理论和提高注意力的方法。
2. 实践法：让学生在游戏中实践注意力训练，提高注意力。
集中注意力主题班会教案三篇
集中注意力主题班会教案三篇集中注意力主题班会教案1集中注意力我能行心理健康教育课活动目的：一、理解注意和研究之间的密切关系，培养学生提高注意力的意识。
二、通过活动，使学生掌握提高注意力以及排除干扰的方法。
活动准备：练字卡、调查表、多媒体课件。
活动过程：一、游戏激趣。
老师依次念一些事物名称(小猪、雪梨、白菜、白兔、大象、西红柿、长颈鹿、桃树、黄瓜、蝴蝶)，让学生听到动物名称拍一下手，听到植物名称拍两下手。
课件出示)师小结。
二、练调查(了解自己在注意力抗干扰方面的情况。
)一)写字练师：请同学们拿出练卡()，将上面的字认真抄写四遍》注意姿势正确，书写工整。
练字卡()世求忽夏终鸣迈底在写字过程中老师有意制造一些干扰：拍拍桌子、把课件的音乐打开、到处走动、跟其他人说几句话等。
二)调查在划定的工夫里，你完成了写字义务栏吗?你受到干扰了吗?这些干扰对你写字产生了什么影响?在平时的研究中你常常遇到这类情形吗?自我提问单我能在分钟内完成写字练吗?()我的写字姿势正确吗?()写字的时候我和同砚语言了吗?()写字的时候我抬头看课件了吗?()写字的时候我偷看下面的练题了吗?()我的任务很好的完成了吗?三)明确目标从刚才的练情形宁静时同砚们的表现来看，很多同砚在研究中还是简单受到干扰，注意力有待提高。
这节课，就让我们一起认真地完成一些训练，使自己掌握一些抗干扰的方法，提高自己的注意力。
三、注意力训练一)听觉训练出示一只塑料玩具兔，让学生听它发出的声音，在心里默数你数了几下?你是若何集中精神默数的?小结方法：破除外界与内心的干扰二)视觉训练：找不同课件出示图片，从两幅图中找出不同的地方。
你是怎样迅速找到不同的?小结方法：认准目标自我暗示三)?快速数数学生每人一份)在一张有?个小方格的表中，将的数字打乱顺序，填写在里面(见下表)，现在请你以最快的速度从?数到。
要边读边指出(用笔在数字上点点)，同时计时。
师：数数竞赛，谁是能手?生：数数竞赛，我是能手!(数数入手下手)训练完成后师问：你是若何做到又快又准?小结方法：眼到、心到、口到、手到四)师小结。
集中你的注意力(教学设计)2023-2024学年心理健康三年级
集中你的注意力（教学设计）——2023-2024学年心理健康三年级一、教学目标1. 让学生了解注意力的概念，认识到注意力对学习的重要性。
2. 培养学生集中注意力的方法和技巧，提高学习效率。
3. 培养学生自我监控和调整注意力的能力，形成良好的学习习惯。
二、教学内容1. 注意力的概念及其在学习中的重要性。
2. 集中注意力的方法和技巧。
3. 如何自我监控和调整注意力。
三、教学重点与难点1. 教学重点：集中注意力的方法和技巧，自我监控和调整注意力的能力。
2. 教学难点：如何让学生在实际学习过程中运用注意力训练方法，提高学习效果。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、教学视频、注意力训练游戏。
2. 学具：笔记本、笔、注意力训练手册。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的注意力测试游戏，让学生初步感受注意力的重要性。
2. 讲解：介绍注意力的概念，分析注意力在学习中的重要作用。
3. 案例分析：分享一些成功人士集中注意力的故事，让学生认识到集中注意力的重要性。
4. 方法传授：讲解集中注意力的方法和技巧，如番茄工作法、环境优化、目标设定等。
5. 实践操作：让学生进行注意力训练游戏，亲身体验集中注意力的过程。
6. 小组讨论：分组讨论如何在日常生活和学习中运用注意力训练方法。
7. 总结提升：总结本节课的主要内容，强调注意力训练的重要性。
8. 课后作业：布置注意力训练任务，要求学生记录训练过程和心得体会。
六、板书设计1. 集中你的注意力2. 目录：① 注意力的概念及其在学习中的重要性② 集中注意力的方法和技巧③ 如何自我监控和调整注意力3. 重点内容：集中注意力的方法和技巧，自我监控和调整注意力的能力七、作业设计1. 完成注意力训练手册的相关练习。
2. 每天进行10分钟的注意力训练，记录训练过程和心得体会。
3. 家长监督并签字，确保学生认真完成作业。
八、课后反思本节课通过讲解、案例分析、实践操作等多种教学方法，让学生了解了注意力的概念和重要性，掌握了集中注意力的方法和技巧。
最新集中注意力教案优秀5篇
最新集中注意力教案优秀5篇集中注意力教案1注意力训练教案１．热身活动（1）活动目的：心理活动课通常要求安排适当的热身活动，以调动气氛或引起相应的情绪体验，为正式的心理训练作好铺垫。
（2）活动过程①打开一盏60瓦的白炽灯，让它的光线照在一张白纸上，白纸并无异样。
用一个放大镜将光线聚焦到白纸上的某一个点上，该点很快就变焦、冒烟、起火。
②教师点评：把分散的光线集中起来，威力大增，如果这束光线继续压缩，就可以得到非常厉害的缴光；同样的道理，如果我们能将分散的注意集中起来，学习效率也会成倍增加……现在我们就开始进行注意训练。
２．注意训练之一--凝神冥想（1）活动目的：训练学生对背景“视而不见”的能力。
（2）活动过程：①让学生做深呼吸和放松运动。
②让学生做深呼吸和放松运动。
目光平缓地注视前方某一个点，心中只想着这个点，别无他念，想像这一点慢慢地被拉长，变成一条线，然后又幻化出许多复杂的图形。
在训练的时候要特别注意排除来自环境的干扰。
于是，当我们的眼睛长时间地凝视在一点时，视野就会变得狭窄，那些容易吸引你并导致注意力分散的事物也就不会进入眼帘，因而人的意识范围也随之变窄，从而达到注意力集中的心理境界。
③安排学生每天坚持做几分钟这样的训练。
本文来自：集中注意力教案2集中注意力教学目标：1、让学生了解上课注意力不集中的原因2、是学生掌握上课集中注意力的方法3、使学生在学习和生活中集中自己的注意力教学准备：ppt课件、游戏纸张教学重难点：1、课堂纪律的控制2、使学生掌握在学习中集中注意力的重要性教学方式：游戏，学生讨论教学程序：一、导入让学生观看视频《饥饿的鼹鼠》后回答与片中有关的问题，考验同学们有无集中注意力观看。
引出本节课主题：集中注意力二、游戏环节看爱因斯坦图片，引出天才，再引用法国生理学家的名言：“天才，首先是注意力。
”为了测试大家有没有做小天才的潜质，我们先来玩个游戏：反口令游戏规则：保持安静、集中注意力、做反口令动作（即做与老师相反的动作，如老师说起立，你就坐下，等等）讨论：做好这个游戏需要什么条件？有同学做不到集中注意力，那么下面再进行一个游戏，这次不要大家集中注意力了，我们可以一心二用：一心二用游戏同学们准备好纸和笔，然后两手同时，一手画圆，一手画方。
心理健康教育课《集中注意力》教案设计
06
课程总结与展望
课程回顾与总结
1 2 3
课程目标达成情况
通过本次课程的学习，学生们掌握了集中注意力 的方法和技巧，提高了学习效率和自我管理能力 。
教学内容与效果
通过讲解、示范、练习等多种教学方式，使学生 们深入理解了集中注意力的重要性，并能够在实 际学习和生活中加以应用。
学生表现与反馈
学生们在课堂上积极参与，认真听讲，积极思考 和提问，表现出浓厚的学习兴趣和较高的学习热 情。
学生自我评价报告
知识掌握情况
01
学生们表示通过课程学习，对集中注意力的相关知识和方法有
了更深入的了解和掌握。
技能提升情况
02
学生们感到自己在集中注意力方面有了明显的提升，能够更好
地应对学习和生活中的挑战。
情感态度变化
03
学生们认识到集中注意力对于个人成长和成功的重要性，愿意
在未来的学习和生活中继续加以实践和应用。
辅导和放松训练，她学会了如何调节自己的情绪和保持冷静，从而提高
了注意力集中的能力。
03
案例三
小李在工作中经常受到同事的干扰，导致工作效率低下。通过与同事沟
通和协商，他为自己创造了一个相对安静的工作环境，从而提高了工作
效率和注意力集中的能力。
04
训练方法与技巧
呼吸法
腹式呼吸
引导学生通过深呼吸，使腹部隆起， 再缓慢呼气，帮助放松身心，提高注 意力。
对未来课程的建议与展望
教学内容建议
在未来的课程中，可以进一步增加实践性和互动性强的教学内容，如小组讨论、角色扮演、游戏等，以激发学生的学 习兴趣和参与度。
教学方法改进
可以尝试采用更多元化的教学方法，如案例分析、讲座、研讨会等，以帮助学生更好地理解和应用所学知识。
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专心才能效率高
绿波小学钟钧
2011.3
一、教学目标
1、认知目标：通过游戏、活动，使学生明白集中注意力的重要性。
2、技能目标：使学生自觉养成集中注意力的习惯。
3、情感态度目标：在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。
二、重、难点分析
明白集中注意力的重要性，在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。
三、教学器具
视频、ppt
四、活动设计
小游戏、口算、看视频短片
五、教学程序
暖身活动
1、正式上课之前，老师邀请咱班同学一起做个游戏。
首先老师来确定一下你右手的位置，请你像老师这样伸出右手。
下面介绍一下游戏规则。
每个小组的同学围成一个圈，伸出右手，掌心朝下，伸出左手食指，顶住左边同学的右手掌心，手放下，复位。
接下来你会听到一段话，当听到“乌鸦”这个词时，你们就用右手去
抓顶住掌心的手指，而自己的左手指则要急忙逃脱。
听明白了吗？记住只有“乌鸦”这个词出现时，才要“抓和逃”，不要搞错。
故事开始了。
森林里的池塘边住了一只乌龟，它有一双乌溜溜的大眼睛。
有一天有只羽毛乌黑发亮的乌鸦飞过乌云密布的天空来到池塘边，突然间下起一阵大雨，乌鸦就躲进池塘边的茅屋下。
乌鸦抬头看到有一个巫婆正在乌龟家门口吓得发抖，乌鸦就张嘴大叫，乌龟听到乌鸦的叫声，打开门看到底发生了什么事，乌鸦看到乌龟就破口大骂乌龟，说乌龟怎么这么笨，看到乌云就应该知道快要打雷了，为什么不赶快请巫婆进屋里躲雨。
乌龟听了乌鸦的话，急忙请巫婆进屋里坐。
乌鸦也跟着飞进乌龟家。
可是乌鸦看到乌龟家满地污泥，乌漆抹黑，就喋喋不休的数落乌龟，乌龟听了很生气就骂乌鸦无理取闹。
乌鸦把乌龟家弄得乌烟瘴气，乌龟就叫乌鸦赶快滚到屋外去。
巫婆站在那儿不知道该劝乌鸦好还是该劝乌龟好。
森林里有一座城堡，里面住着可怕的巫婆和他的仆人乌鸦，突然有一天，天上慢慢飘来一片片乌云，转眼间就乌黑乌黑的，什么也看不见，不一会儿就下起了大雨。
在狂风暴雨中，巫婆听到有人在敲门，开门一看，原来是一只乌龟，还有一只乌贼。
它们求巫婆让它们进屋，可是乌鸦不同意，因为它和乌龟是多年的夙敌。
雨越下越大，大家也越吵越凶，乌贼指着乌云对巫婆说：“雨这么大，乌鸦却不让我们进
去，我和乌龟都会生病的，再不开门，我一定会让你的城堡变得乌烟瘴气。
”最后，巫婆还是没有给它们开门，没多久，雨停了，太阳出来了，乌云也散了，巫婆和乌鸦这才打开门，看见乌龟和乌贼已经冻得缩成一团了。
2、游戏结束了，你有什么感受？
3、小结：通过刚才的游戏大家不难看出，做任何一件事都要集中注意力也就是专心，因为只要专心才能效率高，希望通过今天这节课同学们能有所收获。
活动一：排除干扰
1、第一个活动老师想检验一下同学们的口算水平，有信心吗？看看你一分钟能做多少道题？统计。
2、再给你一分钟时间，这次看你能做多少道题？（放动画片）统计。
3、和第一次做口算题相比速度快了的同学举手？速度慢了的同学举手？为什么做题的速度慢了呢？
4、刚才第二次做口算的时候，有的同学专心致志；而有的同学却因为动画片而分心了，口算速度明显慢了很多。
从这个活动中，你有什么样的感受？
5、生活中你一定遇到过各种各样的干扰，你预想一下以后可能遇到什么样的干扰，你打算如何克服？
6、生活中我们会遇到各种各样的刺激和诱惑，当这些成为你学
习或者做事的干扰时，请你尽量排除掉，这样才能专心的做事。
活动二：明确目标
1、接下来请同学们欣赏一段短片。
提问。
2、接下来请同学们带着问题看短片。
回答问题。
3、通过两次看短片你有什么体会？
活动三：增强意志
1、接下来请同学们帮个忙，同学们一定看过《喜羊羊与灰太狼》这部动画片吧！这次灰太狼又把羊羊们捉到狼堡，灰太狼说只有喜羊羊找到对应的线路图，才让他营救，否则休想，同学们你们能帮帮喜羊羊吗?
2、小组内交流，汇报结果。
3、老师采访一下没有找到结果的同学，为什么你们失败了没有找到答案？
总结
1、这节课你有什么收获，请你结合生活实际谈一谈。
2、讲《纪昌学射》的故事，请你结合本节课的学习谈谈对这个故事的理解。
3、总结。