注意力--心理辅导课
注意力训练课程---聚心凝神
《聚心凝神》初中心理辅导活动课设计【适用年级】初一学生【设计意图】1．主题意义：在人们的生活、学习和工作过程中，注意力起着非常重要的作用。
注意力是学习的窗口，没有它，知识的阳光就照射不进来。
对学生的学习来说，注意力的好坏也是至关重要的。
“哪里有注意，哪里才会有思考和记忆。
”所以为了解决学生的学习心理问题的基础就是对学生进行集中注意力意识的培养和注意力的简单训练。
2．学情分析：初一学生，还处于行为养成时期，上课还有很多的小问题，思想开小差，转笔等等不良习惯，这些习惯都会导致注意力的分散，近而影响学生的学习效率和学习动力，导致一系列心理问题的产生如师生矛盾，家庭矛盾，自信心的损伤等等。
所以帮助学生形成提高注意力的意识，掌握注意力训练的小方法很有必要。
3．理论支持：注意是一个心理学概念，属于认知过程的一部分，是一种导致局部刺激的意识水平提高的知觉的选择性的集中。
例如侧耳倾听某人的说话，而忽略房间内其他人的交谈；或者在驾驶汽车时接听手机。
在与人类意识有关的许多认知过程（决策、记忆、情绪等）中，注意被认为是最具体的，由于它与知觉的关系非常密切。
同样，它也是其他认知的入门。
注意表现为对某对象的指向和集中，因此具有指向性和集中性两个特点。
注意力的品质包括注意力的广度、注意力的稳定性、注意的分配和转移。
影响初中生注意力的因素：课程难度，学习兴趣、身心状况、课堂秩序【辅导目标】1．知识目标：通过课堂活动的设置，热身游戏，主题活动体验，小组讨论等方式，让学生意识到注意力的重要性，激发学生关注注意力的愿望，明确集中注意力有哪些好处，帮助学生树立信心，同时能够通过讨论得出提高注意力的方法并迁移到日常生活中去。
2．情感目标：提升学生对注意力的重视程度，意识到注意力是一切认知的基础，激发学生学习注意力方法的热情，相信自己能够掌握方法，同时有意识的避免干扰注意力的因素，训练自己的注意力3．能力目标：学生通过团体合作的游戏体验中，体会到团队的力量，合作的重要性，同时能够在活动中体会到注意力的重要性，以及影响注意力的因素，提炼出自己的培训注意力的方法，提高注意力的品质，同时通过学习课堂中的注意力训练方法能够迁移到日常学习中去。
一年级心理辅导课教案训练我的注意力
一年级心理辅导课教案训练我的注意力一、教学目标1. 让学生了解注意力的概念及其重要性。
2. 培养学生提高注意力的方法和技巧。
二、教学内容1. 注意力概念讲解2. 注意力训练方法介绍3. 注意力游戏设计与实践4. 注意力习惯养成策略三、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事引入注意力主题，激发学生的兴趣。
2. 讲解：详细讲解注意力的概念及其在学习和生活中的重要性。
3. 训练：介绍几种提高注意力的方法和技巧，并引导学生进行实际操作练习。
4. 游戏：设计一些简单的注意力游戏，让学生在游戏中提高注意力。
5. 分享：邀请学生分享自己在训练注意力过程中的心得体会。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的注意力表现，评估训练效果。
2. 收集学生分享的心得体会，了解他们在注意力训练过程中的成长。
3. 通过课后作业或小测试，检验学生对注意力方法和技巧的掌握程度。
五、教学资源1. 故事素材：用于导入课堂的有趣故事。
2. 注意力训练方法PPT：展示讲解注意力训练方法和技巧。
3. 注意力游戏道具：用于课堂游戏环节。
4. 学生分享模板：用于引导学生分享自己的注意力训练心得。
六、教学建议1. 针对一年级学生的特点，注重课堂氛围的营造，以生动有趣的方式进行教学。
2. 在注意力训练环节，给予学生充分的时间和实践机会，鼓励他们积极参与。
4. 课后跟进学生的注意力表现，及时给予指导和鼓励。
六、教学拓展1. 邀请心理专业人士进行讲座，让学生更深入地了解注意力训练的方法和技巧。
2. 组织家长座谈会，让家长了解注意力训练的重要性，并学习如何在日常生活中辅导孩子。
3. 开展注意力训练主题活动，如“注意力训练周”，让学生在活动中不断提高注意力。
七、教学难点1. 引导学生理解注意力的重要性，并激发他们参与注意力训练的积极性。
2. 教授学生有效的注意力训练方法，并让他们在实际操作中掌握这些方法。
3. 帮助学生克服分心的习惯，培养他们在学习生活中保持注意力集中的能力。
保持我的注意力二年级心理健康教案
保持我的注意力二年级心理健康教案《保持我的注意力》二年级心理健康课教案教学目标：让学生认识到注意力在学习和生活中的重要性。
帮助学生了解影响注意力的主要因素。
提供有效的策略和方法来帮助学生提高和保持注意力。
教学准备：故事书或PPT（讲述有关注意力的小故事）注意力训练游戏或活动材料注意力练习纸（含有不同难度的注意力训练题）教学流程：一、引入（5分钟）老师讲述一个与注意力相关的小故事，例如《小猫钓鱼》或其他适合二年级学生的故事。
提问学生：“为什么小猫最后没有钓到鱼呢？”引导学生认识到注意力不集中的后果。
二、认识注意力（5分钟）老师解释什么是注意力，并说明它在日常生活和学习中的重要性。
讨论：让学生分享自己在学习或生活中因为注意力不集中而遇到的问题。
三、影响注意力的因素（5分钟）老师列举一些常见的影响注意力的因素，如噪音、疲劳、不感兴趣的内容等。
让学生讨论并提出他们认为可能影响注意力的其他因素。
四、提高注意力的策略（10分钟）老师介绍几种提高注意力的方法，如深呼吸、定时专注训练、消除干扰等。
示范并让学生尝试这些策略，分享他们的感受。
五、注意力训练游戏（10分钟）分组进行注意力训练游戏，如“找不同”、“传话游戏”等。
游戏结束后，讨论学生们在游戏中的体验和感受。
六、总结与家庭作业（5分钟）总结今天学到的关于注意力的知识点。
布置家庭作业：让学生在家中尝试使用今天学到的策略来提高注意力，并记录他们的体验和发现。
教学建议：在教学过程中，老师应始终保持耐心和热情，鼓励学生积极参与讨论和活动。
在注意力训练游戏环节，老师可以根据学生的实际情况调整游戏的难度和形式，确保每个学生都能从中受益。
在总结环节，老师可以邀请学生分享他们的感受和发现，以增强他们的自信心和参与度。
五年级心理健康教育教案-集中注意力,我能行 全国通用
五年级心理健康教育教案-集中注意力，我能行一、教学目标1.了解注意力的概念和作用；2.学会运用不同的方法提高注意力；3.培养学生的自信心，让学生相信自己在注意力方面能够得到提高。
二、教学内容和教学步骤1. 注意力概念和作用教学内容通过讲解什么是注意力以及注意力的作用，让学生了解到注意力的重要性。
教学步骤1.引入：教师向学生提问，你们知道什么是注意力吗？注意力有什么作用？2.讲解：教师简单介绍注意力的概念和作用，让学生了解到注意力是一种认知能力，可以帮助我们更好地处理信息、集中精力和思考问题，提高学习效果。
3.练习：教师让学生通过观察PPT上的图片，快速找出不同之处，引导学生使用注意力进行观察。
2. 提高注意力的方法教学内容通过讲解不同提高注意力的方法，让学生了解到可以通过多种方式提高自己的注意力。
教学步骤1.引入：教师向学生提问，你们平时如何提高注意力的呢？2.讲解：教师介绍和讲解多种提高注意力的方法，例如：良好的睡眠习惯，规律饮食，经常锻炼身体，远离干扰等。
3.练习：教师设计小组活动，让学生通过小组合作，自主讨论并列出自己最容易实现的提高注意力的方法。
3. 学会自信地提高注意力教学内容通过鼓励学生相信自己能够提高注意力，增强学生的自信心。
教学步骤1.引入：教师向学生提问，你们相信自己能提高自己的注意力吗？2.讲解：教师讲解学生运用不同的方法，坚持实践和努力，就能够提高自己的注意力，让学生相信自己能够做到。
3.练习：教师设计小组互动，让学生分享自己提高注意力的经验，增强学生的自信心。
三、教学资源1.PPT资源。
2.课本相关教材。
四、教学评估1.通过小组活动和讨论，考察学生是否能够了解注意力的概念和重要性；2.通过小组合作和分享，考察学生是否能够理解并应用提高注意力的方法；3.通过观察和交流，考察学生是否能够自信地提高自己的注意力。
五、教学反思通过本节课的教学，学生们更加深入地了解了注意力的概念及其作用，同时也了解到了多种提高注意力的方法，让学生明确了自己可以通过自己的努力去提高自己的注意力和思维能力。
心理健康课注意力教案
心理健康课注意力教案专注你的视线－－注意力的训练一、教学目标1、认识注意力、注意的基本特征，以及注意力的重要性，了解自己的注意力水平。
2、掌握训练和提高自己注意力的方法。
3、培养学生良好的注意品质，养成幼儿教师的良好基本素质。
二、教学重点和难点：重点：了解自己的注意力水平和训练自己的注意力。
难点：通过训练，提高学生的注意力三、教学方式1、理论知识的讲授：flash和故事的引入，课件播放2、注意力水平的测试：课件形式，学生参与3、课堂讨论：师生互动4、注意力训练：训练的方法，做游戏四、课前准备1、准备有关注意的相关知识2、准备注意力的测试题3、课件的制作4、准备有关注意力训练的方法和游戏五、教学过程第一环节：知识讲授引入：问题1 flash中一直出现的QQ号是多少？播放flash问题2、动画中的水瓶是什么颜色？是否盖上盖子？1、注意力及其基本特征：注意力是指是心理活动对一定对象的指向和集中。
注意不是一种独立的心理过程，它总是和心理过程联系着，比如：“注意看”，“注意听”。
注意力基本特征：a、指向性－心理活动对客观事物的选择。
第二环节：能力测试：课件播放注意力水平的测试。
让学生对自己的注意力水平有大体的认知，同时加强何谓“注意”的认识。
第三环节：能力培养注意能力的培养讨论时刻问题1、说说你在哪些方面的注意非常好？问题2、你在哪些方面的注意还不够？问题3、就如何让自己更好地进行注意发表自己的看法。
老师归纳学生发言，得出注意力的训练方法。
防止无关刺激的干扰，寻找良好的学习环境制定合理的作息时间积极参加各类活动包括游戏锻炼坚强的意志，学会闹中取静保持浓厚的兴趣学习内容和学习方式多样化培养良好的注意习惯抓住时机，随机训练思考：有些同学认为：一边做作业，一边听音乐，可以提高效率。
这种说法对吗？为什么？良好的注意力受大脑的兴奋状态所指使，舒缓的音乐，对少数人来说可以维持大脑的兴奋状态，但是过于激烈的音乐，就会影响注意了。
高中心理健康教育注意力训练心理辅导 主题班会课件
14
比一比：请3位同学上台，依次用手指按照1 —
— 25 的顺序指出黑板上的“舒尔特方格”中的数字 位置，同时大声诵读出声，计时员分别计时。
15
随着练习的深入，眼球的末梢视觉能 力提高，可以有效地拓展视幅，加快阅读 节奏，锻炼眼睛快速认读；提高快速英语 阅读、语文阅读能力。熟练后，36格，49 格，81格。
5
• 双任务挑战
• 1，在下面的这个视频中，请你 数一下穿白颜色衣服的人一共 传了几次球？
• 2，在视频中会出现一个神秘惊 喜，你能发现是什么吗？
6
大家来分享
1，你数出白队一共传了多少次球吗？ 2，你发现了视频中的神秘惊喜了吗？ 3，如果没数对，或者没发现神秘惊喜，你 觉得原因是什么？
7
注意力问卷调查
不能集中注意力，都会走神，成绩也一直受到影
响。我怕这样下去我就完了，肯定考不上好大学
了，我该怎么办？”
9
寻找高效的学习状态
• 各小组讨论：
• 在平时的学习中，你们有哪些小技巧应对 容易走神儿、注意力不集中这些问题。
10
注意的“双诀”法以怎么样？
要怎样做才能做的更好？ 决定并去尝试
1，认为自己注意力很不集中——20%, 2，认为自己的注意力不太集中——32% 3，认为自己的注意力集中水平一般——40% 4，认为自己的注意力水平比较集中——8% 主要问题集中在： “做作业、复习时” “上课听讲时” “要做的事情比较多时” “做一件事情时间较长时”
8
走神儿带来的烦恼
•
一天，一位女生找到我，想让我帮她解决一
11
注意力训练篇
1、注意力广度训练：“舒尔特”方 格 “舒尔特”方格训练是世界著名的测试及训练注
注意力训练 教案 心理健康
注意力训练教案心理健康一、教学目标1. 让学生了解注意力的概念及其重要性。
2. 培养学生提高注意力的方法和技巧。
3. 帮助学生认识到注意力对心理健康的影响，并学会调整自己的注意力。
二、教学内容1. 注意力概述：介绍注意力的定义、类型和作用。
2. 注意力训练方法：讲解注意力训练的基本方法，如定时专注、分配注意力、抗干扰等。
3. 注意力调整技巧：教授学生如何根据不同场景调整注意力，提高学习、工作效率。
4. 注意力与心理健康：分析注意力与心理健康的关系，引导学生关注心理健康。
5. 实践练习：设计注意力训练练习题，让学生动手实践，巩固所学方法。
三、教学过程1. 导入：通过趣味小故事引出注意力主题，激发学生兴趣。
2. 讲解：详细讲解注意力概述、训练方法和调整技巧。
3. 案例分析：分析注意力在心理健康方面的作用，引导学生关注自身心理健康。
4. 实践练习：布置注意力训练练习题，让学生动手实践。
5. 总结：对本节课内容进行总结，强调注意力在学习和生活中的重要性。
四、教学评价1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况。
2. 注意力训练练习完成情况：检查学生完成注意力训练练习的情况。
3. 学生心理健康状况：通过课后交流，了解学生在注意力训练过程中的心理健康变化。
五、教学资源1. 教材：注意力训练相关教材或资料。
2. 教具：注意力训练练习题、计时器等。
3. 辅助材料：心理健康相关文章、案例等。
六、教学活动1. 小组讨论：让学生分成小组，讨论在日常生活和学习中遇到的注意力问题，以及如何解决这些问题。
2. 分享经验：邀请学生分享自己提高注意力的方法和心得，促进班级内交流与合作。
3. 注意力训练游戏：设计有趣的注意力训练游戏，让学生在游戏中提高注意力。
七、教学策略1. 互动式教学：通过提问、讨论等方式，激发学生的学习兴趣，提高课堂参与度。
2. 情境教学：创设实际场景，让学生在实践中学会调整注意力。
3. 个性化辅导：针对学生的个体差异，给予个性化的指导和建议。
注意力训练心理辅导--心理健康教育教案
注意力训练心理辅导--心理健康教育教案第一章：注意力的重要性1.1 导入：通过一个小游戏让学生认识到注意力的重要性。
1.2 讲解注意力对学习、工作和生活的影响。
1.3 分享一些提高注意力的方法。
1.4 小组讨论：如何在生活中培养注意力。
第二章：注意力分散的原因2.1 讲解注意力分散的常见原因。
2.2 分析注意力分散对学生的影响。
2.3 分享一些解决注意力分散的方法。
2.4 小组活动：让学生模拟注意力分散的场景，并提出解决方案。
第三章：提高注意力的技巧3.1 讲解一些提高注意力的技巧。
3.2 让学生练习这些技巧，并进行反馈。
3.3 分享一些实用的注意力训练方法。
3.4 小组讨论：如何将注意力技巧应用到学习中。
第四章：时间管理4.1 讲解时间管理的重要性。
4.2 分享一些时间管理的技巧和方法。
4.3 让学生进行时间管理练习。
4.4 小组讨论：如何将时间管理应用到日常生活中。
第五章：注意力训练计划5.1 制定一个注意力训练计划。
5.2 让学生分享自己的注意力训练计划。
5.3 讲解如何坚持训练，提高注意力。
5.4 小组活动：一起讨论并制定一个注意力训练计划。
第六章：专注力训练游戏6.1 介绍几种专注力训练游戏，如找不同、拼图、记忆游戏等。
6.2 学生分组进行游戏，锻炼专注力。
6.3 分享游戏中的经验和感悟。
6.4 小组讨论：如何将游戏中的专注力训练应用到实际学习生活中。
第七章：自我监控与反思7.1 讲解自我监控与反思在注意力训练中的重要性。
7.2 引导学生进行自我监控与反思的练习。
7.3 分享自我监控与反思的方法和技巧。
7.4 小组讨论：如何将自我监控与反思应用到注意力训练中。
第八章：环境优化8.1 讲解环境因素对注意力的影响。
8.2 分享创建良好学习环境的方法。
8.3 学生尝试优化自己的学习环境。
第九章：情绪管理9.1 讲解情绪对注意力的影响。
9.2 分享一些情绪管理的方法和技巧。
9.3 学生进行情绪管理的练习。
注意力训练心理辅导心理健康教育教案
注意力训练心理辅导--心理健康教育教案第一章：注意力的重要性1.1 导入：通过一个有趣的小游戏，引发学生对注意力的思考。
1.2 讲解注意力的重要性，举例说明注意力对学习、工作和生活的影响。
1.3 分享一些提高注意力的方法，如番茄工作法、呼吸法等。
1.4 进行一个小练习，让学生亲身体验注意力集中的感觉。
第二章：认识注意力2.1 讲解注意力的概念，让学生理解注意力是什么。
2.2 分析注意力不集中的原因，如环境干扰、心理因素等。
2.3 分享一些提高注意力的技巧，如制定计划、设定目标等。
2.4 进行一个小练习，让学生学会如何控制自己的注意力。
第三章：提高注意力的方法3.1 讲解提高注意力的方法，如专注训练、时间管理等。
3.2 分享一些实用的注意力训练工具，如注意力曲线、注意力地图等。
3.3 引导学生进行专注训练，培养学生的专注力。
3.4 进行一个小练习，让学生运用注意力训练工具，提高注意力。
第四章：注意力与学习效果4.1 讲解注意力与学习效果的关系，让学生明白注意力对学习成绩的影响。
4.2 分享一些提高学习效果的方法，如合理安排学习时间、积极参与课堂等。
4.3 引导学生进行学习方法的实践，提高学习效果。
4.4 进行一个小练习，让学生体验注意力集中时学习效果的提升。
第五章：注意力与心理健康5.1 讲解注意力与心理健康的关系，让学生了解注意力对心理状态的影响。
5.2 分享一些提高心理健康的方法，如调整心态、保持乐观等。
5.4 进行一个小练习，让学生学会如何运用注意力来调节自己的情绪。
第六章：注意力与人际关系6.1 讲解注意力在人际关系中的作用，如倾听他人、理解他人等。
6.2 分析注意力不足对人际关系的潜在影响，如误解、冲突等。
6.3 分享一些提高人际交往能力的技巧，如积极倾听、非语言沟通等。
6.4 进行一个小练习，让学生通过角色扮演体验有效沟通的重要性。
第七章：注意力与创造力7.1 讲解注意力对创造力的影响，以及如何在注意力集中的状态下激发创造力。
注意力课程教案(实用15篇)
注意力课程教案（实用15篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如职场文书、公文写作、党团资料、总结报告、演讲致辞、合同协议、条据书信、心得体会、教学资料、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, this store provides various types of classic sample essays for everyone, such as workplace documents, official document writing, party and youth information, summary reports, speeches, contract agreements, documentary letters, experiences, teaching materials, other sample essays, etc. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!注意力课程教案（实用15篇）教学工作计划还可以帮助教师合理安排教学资源，提高教学的效果。
一年级心理辅导课教案训练我的注意力
一年级心理辅导课教案训练我的注意力一、教学目标：1. 让学生了解注意力的概念及其重要性。
2. 培养学生集中注意力的习惯，提高课堂学习效果。
3. 引导学生运用各种方法训练注意力，提高自身注意力水平。
二、教学内容：1. 注意力概念讲解：介绍注意力的定义、作用及其对学习的影响。
2. 注意力训练方法：讲解并示范各种注意力训练方法，如数字游戏、拼图、定时任务等。
三、教学过程：1. 导入：通过趣味小游戏，引起学生对注意力的兴趣。
2. 讲解注意力概念：讲解注意力的定义、作用及其对学习的影响，让学生认识到注意力的重要性。
3. 示范注意力训练方法：教师示范各种注意力训练方法，并引导学生参与其中，感受注意力训练的效果。
4. 学生实践：学生分组进行注意力训练，教师巡回指导。
5. 分享感受：学生分享注意力训练的收获和感受，教师总结点评。
四、教学评价：1. 观察学生在课堂上的注意力表现，评价注意力训练的效果。
2. 学生自评或互评注意力训练的收获和进步。
3. 教师根据学生的表现，给予鼓励和指导，帮助学生提高注意力水平。
五、教学资源：1. 注意力训练素材：数字游戏、拼图等。
2. 教学工具：黑板、投影仪、音响设备等。
3. 课堂记录表：用于记录学生在课堂上的注意力表现和训练成果。
六、教学延伸：1. 家庭作业：布置相关的注意力训练作业，让学生在课后进行巩固练习。
2. 家长沟通：向家长介绍注意力训练的重要性，鼓励家长参与并监督孩子的注意力训练。
七、教学反思：1. 教师在课后对自己的教学进行反思，总结教学过程中的优点和不足。
2. 学生填写课堂反馈表，表达对注意力训练的看法和建议。
3. 根据教学反思和学生的反馈，调整教学方法和策略，以提高教学效果。
八、教学计划：1. 制定长期的注意力训练计划，确保学生能够持续地进行注意力训练。
2. 结合学生的学习进度和注意力水平，合理安排注意力训练的内容和难度。
3. 定期检查学生的注意力训练成果，并及时给予反馈和指导。
注意力训练心理辅导心理健康教育教案
注意力训练心理辅导--心理健康教育教案第一章：注意力的重要性1.1 导入：通过一个小游戏让学生认识到注意力的重要性。
1.2 讲解注意力的定义和作用。
1.3 分享一些提高注意力的方法，如：做笔记、制定学习计划等。
1.4 小组讨论：如何在日常生活中提高自己的注意力。
第二章：注意力分散的处理2.1 讲解注意力分散的原因和影响。
2.2 分享一些应对注意力分散的策略，如：定时休息、环境调整等。
2.3 小组活动：模拟注意力分散的场景，共同探讨解决方法。
2.4 家庭作业：记录一周的注意力分散情况，并尝试运用所学策略进行改善。
第三章：提高注意力的技巧3.1 讲解提高注意力的方法和技巧。
3.2 分享一些提高注意力的练习，如：定时任务、集中注意力训练等。
3.3 小组讨论：如何在实际生活中应用这些技巧。
3.4 家庭作业：选择一个注意力提高技巧，进行一周的实践。
4.1 讲解良好学习习惯的重要性。
4.2 分享一些培养良好学习习惯的方法，如：规律作息、合理安排时间等。
4.3 小组活动：制定个人学习计划，并互相分享。
4.4 家庭作业：按照学习计划执行，记录自己的进步。
第五章：注意力训练的实践与应用5.1 讲解注意力训练的方法和步骤。
5.2 分享一些实用的注意力训练工具，如：注意力训练软件、注意力卡片等。
5.3 小组讨论：如何将注意力训练应用到学习和生活中。
5.4 家庭作业：选择一个注意力训练工具，进行一周的实践。
第六章：专注力冥想练习6.1 介绍冥想对于提高专注力的作用。
6.2 引导学生进行简单的专注力冥想练习。
6.3 讨论冥想练习的感受和效果。
6.4 家庭作业：每天进行10分钟的专注力冥想练习，记录体验和专注时长。
第七章：自我监控与反馈7.1 讲解自我监控的重要性。
7.2 引导学生设定自我监控的目标。
7.3 分享自我监控的方法，如使用专注力应用、定期自我反思等。
7.4 小组活动：学生互相分享自我监控的方法和效果。
7.5 家庭作业：实施自我监控计划，并写下每周的反馈。
一年级心理辅导课教案训练我的注意力
一年级心理辅导课教案训练我的注意力一、教学目标1. 让学生了解注意力的概念及其重要性。
2. 培养学生集中注意力的习惯，提高课堂学习效果。
3. 引导学生掌握一些提高注意力的方法和技巧。
二、教学内容1. 注意力的重要性2. 注意力的概念3. 提高注意力的方法和技巧三、教学方法1. 讲授法：讲解注意力的概念、重要性以及提高注意力的方法和技巧。
2. 游戏法：通过有趣的游戏活动，让学生在实践中提高注意力。
3. 小组讨论法：引导学生分组讨论，分享彼此提高注意力的方法和经验。
四、教学步骤1. 导入：利用图片或故事引出注意力的话题，激发学生的兴趣。
2. 讲解注意力的重要性：让学生认识到注意力对学习、生活的影响。
3. 讲解注意力的概念：让学生理解注意力是什么，如何表现。
4. 分享提高注意力的方法和技巧：引导学生掌握一些实用的注意力训练方法。
5. 游戏活动：设计一些有关注意力的游戏，让学生在游戏中提高注意力。
6. 小组讨论：让学生分组讨论，分享彼此在游戏中使用的注意力方法和技巧。
7. 总结：对本节课的内容进行总结，强调注意力的重要性。
五、作业布置1. 请学生课后尝试运用课堂上学习的方法和技巧，观察自己在学习、生活中的注意力表现。
2. 家长协助学生记录注意力提高的情况，并在下一节课分享。
教学评价：通过课后作业的完成情况，观察学生在课堂外的注意力表现，评估教学效果。
六、教学拓展1. 邀请专家进行讲座：邀请心理专家或教育专家，针对注意力训练进行专题讲座，让学生和家长更深入地了解注意力的重要性及训练方法。
2. 组织家长研讨会：邀请家长参加研讨会，共同探讨如何在家中帮助孩子提高注意力，促进家校合作。
七、教学反馈1. 学生反馈：收集学生对注意力训练的反馈，了解他们在学习过程中遇到的困难和问题，及时调整教学方法和内容。
2. 家长反馈：通过与家长的沟通，了解学生在家庭中的注意力表现，以及家长对注意力训练的看法和建议。
八、教学评估1. 设计评估表：制定一个针对学生注意力表现的评估表，包括课堂表现、作业完成情况、游戏活动参与度等方面。
一年级心理辅导课教案训练我的注意力
一年级心理辅导课教案训练我的注意力一、教学目标：1. 让学生了解注意力的含义和重要性。
2. 培养学生集中注意力的习惯和能力。
3. 引导学生掌握一些提高注意力的方法和技巧。
二、教学内容：1. 注意力的重要性：通过故事、游戏等形式让学生认识到注意力对于学习和生活的重要性。
2. 注意力的概念：解释注意力的定义，让学生理解注意力是一种可以培养的能力。
3. 提高注意力的方法和技巧：引导学生掌握一些提高注意力的方法和技巧，如番茄工作法、呼吸调整法等。
三、教学方法：1. 游戏法：通过有趣的游戏让学生在实践中提高注意力。
2. 故事法：通过生动的故事引导学生认识到注意力的重要性。
3. 讨论法：组织学生分组讨论，分享提高注意力的方法和经验。
四、教学步骤：1. 导入：通过一个有趣的故事引入注意力主题，激发学生的兴趣。
2. 讲解：讲解注意力的含义和重要性，让学生明白注意力对于学习和生活的重要性。
3. 实践：组织学生进行注意力训练游戏，让学生在实践中提高注意力。
4. 分享：让学生分组讨论，分享提高注意力的方法和经验。
5. 总结：总结本节课的内容，强调注意力的重要性，鼓励学生在日常生活中刻意练习提高注意力。
五、教学评价：1. 学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性。
2. 学生注意力提高情况：通过注意力训练游戏等方式了解学生注意力提高的程度。
3. 学生反馈：收集学生对课程内容的反馈，了解学生对注意力的认识和掌握程度。
六、教学活动设计：1. 注意力小游戏：设计一些简单的注意力集中游戏，如“找不同”、“快速记忆”等，让学生在游戏中提高注意力。
2. 注意力挑战：设置一些注意力挑战任务，如连续集中注意力20分钟，逐步提高学生的注意力集中时间。
3. 注意力日志：鼓励学生在课后记录自己的注意力情况，包括在学习和生活中的注意力集中时间和效果，以便了解自己的注意力状况并进行改进。
七、教学资源准备：1. 注意力游戏道具：准备一些游戏道具，如图片、卡片等，用于辅助注意力训练游戏。
心理辅导如何提高学生的注意力与专注力
心理辅导如何提高学生的注意力与专注力提高学生的注意力与专注力是心理辅导中的重要一环。
在现如今信息过载的社会中，学生常常面临着诸多干扰因素，如社交媒体、电子游戏等，导致他们难以集中注意力进行学习。
因此，心理辅导的目标之一就是帮助学生培养良好的注意力与专注力，以提高学习效果和成绩。
一、建立积极的学习环境在心理辅导中，首先需要帮助学生建立一个积极的学习环境。
这包括营造安静、整洁、舒适的学习空间，避免干扰因素的干扰，如电视、手机等，以便学生能够集中精力在学习上。
此外，也要教育学生如何规划自己的学习时间，合理安排每天的学习任务，以避免拖延和时间浪费。
二、培养良好的时间管理技巧学生常常在学习中因为时间不够充裕而感到焦虑和无法专注。
因此，心理辅导师应该教导学生如何进行时间管理，合理安排学习和休息时间。
这可以通过制定详细的学习计划和时间表来实现，以及帮助学生识别时间浪费的行为，如过度使用社交媒体或无效的休息，从而帮助他们调整和优化自己的时间利用方式。
三、运用专注力训练方法专注力训练是提高学生注意力与专注力的重要手段之一。
心理辅导师可以通过一些专注力训练方法来帮助学生培养注意力与专注力，如冥想、呼吸练习和专注力游戏等。
这些方法可以帮助学生提升意识的集中，减少思维散漫，增强学习的深度和效果。
四、引导学生制定目标与反馈在心理辅导中，帮助学生制定明确的学习目标并提供实时反馈非常重要。
通过制定目标，学生可以更好地集中精力，并且在达到目标时获得成就感和满足感，从而提高学习动力和专注力。
同时，心理辅导师也可以根据学生的表现给予正面反馈和建议，以帮助学生持续改进和提高。
五、倡导健康生活方式学生的身体健康状况与注意力和专注力密切相关。
因此，在心理辅导中，我们应该倡导学生保持健康的生活方式，如良好的睡眠、均衡的饮食和适当的运动等。
这些生活习惯可以提高学生的身体素质，增强他们的学习能力和专注力。
总结起来，提高学生的注意力与专注力是心理辅导的重要任务之一。
心理健康课教学设计《集中注意力》
心理健康课教学设计《集中注意力》设计理念：注意力训练是心理辅导活动课中关于学习心理辅导的重要内容，本活动设计以游戏和问题解决大Pk层层展开，通过一场“专心致志”的冒险之旅，带领学生体验注意力奇妙的一面，并且找到提高自身注意力的方法。
活动目标：1、通过轻松的游戏活动，使学生明白集中注意力的重要性。
2、在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。
3、教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。
辅导重难点：1、让学生明白集中注意力的重要性以及如何集中注意力。
2、引导学生学会提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。
活动过程：一、引入：1.遵守课堂公约师：亲爱的同学们，今天我们一起上一节心理健康辅导课，上课之前，要请同学们看一看课堂公约。
（学生齐读）2.热身活动师：同学们来到这个教室也不要紧张，我们先来做个热身活动，放松一下吧？出示节奏游戏规则：当灯亮到哪儿，就跟着要求做一做。
如：一只蓝鸟就拍手一次，一只黄鸟就是拍腿一次。
(播放《布谷鸟》) 问：你认为，顺利完成这个热身活动的关键是什么？生：自由回答，并揭题《集中我的注意力》二、新授：1.分享故事，知道做事要一心一意。
(1)看故事，说故事《小猫钓鱼》。
师：小朋友们，小猫钓鱼的故事大家应该都耳熟能详吧！现在我们再来看一看，听一听。
(2)提问:谁能说说这个小故事主要讲了什么呢？小猫开始钓到鱼了吗？为什么没有钓到鱼？后来，小猫钓到鱼了吗？它为什么又钓到鱼了呢？小结：是呀！如果我们做事也是三心二意的话，肯定不能完成要做的事情。
但是我们只要一心一意专注认真地做事,最后也能有所收获。
3.注意力的含义师：什么叫注意力呢？注意力在心理学上是指：心理活动对一定对象的指向和集中。
注意力是一切心理活动的基础,是我们进行观察、记忆、思维、想象的准备状态，所以有人将它称作是“心灵的门户”。
问：我们又可以怎样集中注意力？师：今天老师请来了我们的新朋友一一注意力小怪兽。
提高你的注意力(教案)-心理健康三年级
教学设计教学目标知识与技能：通过本课教学，培养学生提高注意力的意识，明白注意力的重要性。
1.过程与方法：通过一系列训练注意力的趣味游戏，使学生学会提高注意力的方法以及排除外界和内部干扰的方法。
在交流中明确集中注意力实践性。
2.情感态度与价值观：培养学生做事专一、认真的态度，形成良好的意志品。
重点：让学生体会到注意对我们的影响，掌握集中注意力的方法；难点：让学生掌握集中注意力的方法，并在实践中应用。
教学过程反口令游戏，导入课题师:同学们，今天老师非常高兴与大家上这堂心理健康课。
我们先来做个游戏好吗？生齐声答:好师:我们来做-个“反口令”的游戏，当我说“点头”时,你应该（生回答:摇头）；当我说“抬头”时，你应该（生回答:低头）。
好，听清口令，现在开始。
，起立、摇头、抬头学生陆续出现错误。
1.师采访两个学生:你一直没有出过错，请问你是怎样做到不出错的？这位同学，你刚才是不是做错了？你能告诉大家你为什么做错了吗？2.生畅谈感受:理解注意力师小结：在这个游戏中，我们要想快速做出反应，必须要集中我们的注意力，竖起耳朵认真听，还要反应快，这就是“注意”。
（出示课件）俄国教育家学家乌申斯基曾说过：“注意力是学习的窗口，没有它，知识的阳光就照不进来”所以，今天我们就来训练提升我们的注意力，让大家能在学习的路上越走越远板书课题（提高你的注意力）。
【设计意图】用一个和注意力有关的小游戏导入课堂，引起学生对注意力的兴趣，同时创设良好的课堂y氛。
二，活动2【测试】自我诊断，注意力测试师：同学们想不想知道自己的注意力水平呀？生:想！师:那我们来做个测试吧（课件出示测试题目）生拿出纸和笔，认为对或者符合的打W",反之则打''X''最后统计对照测试结果。
学生反愦测试结果。
师加以点评。
【设计意图】通过小测试，学生对自已的注意力水平有了一定的了解，也激发了学生训练注意力的积极性。
三，活动3【活动】注意力训练大本营老师统计学生注意力情况,进一步引导：看来咱们大部分同学对自己的注意力情况都不满意，没关系，我们的注意力不是天生的，是以通过训练加以提高的。
心理健康教育课《集中注意力》教案设计
06
课程总结与展望
课程回顾与总结
1 2 3
课程目标达成情况
通过本次课程的学习，学生们掌握了集中注意力 的方法和技巧，提高了学习效率和自我管理能力 。
教学内容与效果
通过讲解、示范、练习等多种教学方式，使学生 们深入理解了集中注意力的重要性，并能够在实 际学习和生活中加以应用。
学生表现与反馈
学生们在课堂上积极参与，认真听讲，积极思考 和提问，表现出浓厚的学习兴趣和较高的学习热 情。
学生自我评价报告
知识掌握情况
01
学生们表示通过课程学习，对集中注意力的相关知识和方法有
了更深入的了解和掌握。
技能提升情况
02
学生们感到自己在集中注意力方面有了明显的提升，能够更好
地应对学习和生活中的挑战。
情感态度变化
03
学生们认识到集中注意力对于个人成长和成功的重要性，愿意
在未来的学习和生活中继续加以实践和应用。
辅导和放松训练，她学会了如何调节自己的情绪和保持冷静，从而提高
了注意力集中的能力。
03
案例三
小李在工作中经常受到同事的干扰，导致工作效率低下。通过与同事沟
通和协商，他为自己创造了一个相对安静的工作环境，从而提高了工作
效率和注意力集中的能力。
04
训练方法与技巧
呼吸法
腹式呼吸
引导学生通过深呼吸，使腹部隆起， 再缓慢呼气，帮助放松身心，提高注 意力。
对未来课程的建议与展望
教学内容建议
在未来的课程中，可以进一步增加实践性和互动性强的教学内容，如小组讨论、角色扮演、游戏等，以激发学生的学 习兴趣和参与度。
教学方法改进
可以尝试采用更多元化的教学方法，如案例分析、讲座、研讨会等，以帮助学生更好地理解和应用所学知识。
心理辅导课《我能专心听讲》
我能专心听讲
【辅导理念】
专注力是心理活动对一定对象的指向和集中。
它作为一种心理现象，始终伴随着认识活动或学习的全过程。
因此，提高注意力对于顺利完成任务、促进智力发展，具有重要的意义。
低年级的学生年龄小，注意力难以集中。
心理学实验表明，这一阶段儿童的连续集中注意时间为10-15分钟，其他时间很容易说话、走神，做小动作，不能专心学习，大大降低了他们的学习效率。
基于以上现象设计了本课。
本堂心理辅导课希望通过活动让学生自己找到一些提高专注力的方法，体验专心带给自己的成功感、愉悦感，并能把这种感觉迁移到其他的课上。
【辅导对象】小学低段（一、二年级）学生
【辅导时间】40分钟
【辅导技术】“焦点”中的评量询问、奇迹询问、振奋性鼓舞等。
【辅导目标】
1.知道专心听讲的重要性。
2.通过谈论、交流，掌握一些提高专注力的方法，养成专心听讲的好习惯。
3.通过冥想，体验专心听讲带来的成功感、愉悦感，并愿意去实践。
【辅导准备】
课前分好小组；课件、可板贴的“专心树”；爱心卡。
【辅导过程】。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
2.根特集中注意力训练 当你一坐在书桌前，就习惯把面前 某一件东西作为注意的靶子，如笔，文 具盒等。然后用双眼凝视着它，并经常 做这种练习，定会有好的作用。
我学会了 ……
舒尔特方格法 根特训练法 自我暗示法
……
小测试： 听，朗读中有几个“一会儿”
热身活动
2.听音拍手。 做好拍手准备，当你听到
动物名称的时候拍1下手，当 你听到水果名称时候拍2下手。
提升训练
1.舒尔特方格 (Schulte Grid) 在格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 。 写好后时，要求你用手指按 顺序依次指出1 ~ 25 的位置，同时诵读出声，同组同学作为监 督员。看谁完成的最快。
心动灵动
——专注心灵门户
心语小屋 欢迎你
心语小屋
心语小屋
一
如注果意我力们 不集中！注
心
意力听讲
二
就会……
心动灵动
——专注心灵门户
热身活动
1.听口令。 本活动由5名同学来完成，
左手和右手各拿一物品，听口 令，举起或是放下。
你真 幸运！
启动|停止
热身活动
左手和右手各拿一物品，听口 令，举起或是放下。