写字的正确手势

写字的正确手势
你开始写作有多久了？回想一下电脑等电子产品出来之前的样子。

有没有一点怀念？一个人的握笔姿势与书写效率密切相关。

在各种握笔姿势中，可以分为成熟、半成熟、不成熟三类。

想要高效书写而不累，拥有成熟的握笔姿势是关键。

怎样握笔最正确？指尖和下颚应该是圆形的
成熟的握笔姿势大致可分为三指握笔法、四指握笔法、代偿性握笔法3种，成熟的握笔姿势会两个共通点──使用指尖施力及运笔、虎口呈现圆弧形；这样的握笔方式可以达到较高的书写效率。

三指握笔法是以拇指和食指捏住笔，靠在中指上
四指法是用拇指和中指握笔，靠在无名指上，食指轻轻靠在笔杆上，不要太用力。

补偿性握笔法是用食指和中指夹住笔，用拇指固定笔杆。

三指握法和四指握法大致相同，只有握笔的两指略有不同；至于补偿性握笔法，如果小学三年级以上的孩子学业压力大，写作效率低，心理健康不怕别人异样的眼光，建议使用补偿性握笔法。

写字怎么会扎纸？可能是半成熟的握笔姿势造成的
相反，如果长时间书写后发现手指侧面有茧，说明你可能用错了力！这种情况属于半成熟的握笔姿势，也就是低效的握笔姿势。

常见的半成熟握笔姿势有斜外侧握笔、鞋外侧握键、拇指缠绕握笔、拇指填塞握笔。

外侧握法类似于三指握法，只是拇指没有正确使用指尖的力量，而是利用内侧关节发力；关键握法是将笔握在拇指和食指上方。

使用斜外握法和重点握法的人，写字时容易手酸抽筋，也容易因为用力点不正确而刺破纸张。

拇指握法和拇指裹握法的食指和拇指位置正好相反。

前者的拇指会塞在食指下面，后者的拇指会包住食指。

用拇指套法和拇指套法的人只能写出1cm乘1cm左右的字，很难把字写大。

虽然看起来问题不大，但是对于正在练字的学龄儿童来说，很难满足作业本上2乘2厘米的格子，导致无法顺利完成作业。

其实握笔姿势有很多。

除了以上七种握笔姿势，其他几乎都属于不成熟的握笔姿势。

即使不使用成熟的握笔姿势，也不代表书写会难看或者书写功能会弱；随着儿童个性、父母、学校教师、自我要求和动机的不同，儿童在写作效率上的表现也不同。

另外，虽然成熟的握笔姿势和书写效率有很大的影响，但是不建议小学三年级以上的孩子改变握笔姿势，以免因为工作量大，刻意改变握笔姿势造成心理上的困难。

至于成年人想改变握笔姿势，也很容易遇到困难。

虽然在有意识的状态下是可行的，但如果不注意，他们可能会回到原来的握笔姿势。

有兴趣的人不妨找个时间试试，体验一下正确的握笔姿势！
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