产后抑郁症的自我测试方法 【推荐下载】
产后忧郁症测试题
产后忧郁症测试题产后忧郁症是女性在分娩后可能面临的一种心理健康问题，它被定义为分娩后6个月内表现出持续的情绪低落、失去兴趣以及其他一系列心理和生理症状的疾病或障碍。
为了帮助新妈妈及早发现产后忧郁症，以下是一份产后忧郁症测试题。
请你认真回答以下问题，选择最符合自己目前情况的选项，并记录对应的答案。
1. 在过去的两周内，你是否感到情绪低落、心情沮丧、或失去兴趣和欢乐感？a) 从未b) 很少c) 有时d) 经常e) 总是2. 在过去的两周内，你是否感到缺乏自信或自尊？a) 从未b) 很少c) 有时d) 经常3. 在过去的两周内，你是否感到容易疲倦或缺乏精力？a) 从未b) 很少c) 有时d) 经常e) 总是4. 在过去的两周内，你是否遇到睡眠问题，如入睡困难、睡眠中断或睡眠过多？a) 从未b) 很少c) 有时d) 经常e) 总是5. 在过去的两周内，你是否感到焦虑或紧张？a) 从未b) 很少c) 有时e) 总是6. 在过去的两周内，你是否感到对宝宝的兴趣减少？a) 从未b) 很少c) 有时d) 经常e) 总是7. 在过去的两周内，你是否感到对生活失去希望？a) 从未b) 很少c) 有时d) 经常e) 总是8. 在过去的两周内，你是否出现了食欲问题，如食欲减退或过度进食？a) 从未b) 很少d) 经常e) 总是9. 在过去的两周内，你是否出现了体重变化，如体重减轻或增加？a) 从未b) 很少c) 有时d) 经常e) 总是10. 在过去的两周内，你是否感到对自己或家庭的无助？a) 从未b) 很少c) 有时d) 经常e) 总是根据你的回答，将各问题的得分相加，得出总分。
分数解读：0-9分：你目前的情绪状况较好，没有明显的产后忧郁症症状，但仍需保持良好的心理状态。
10-19分：你可能有轻度的产后忧郁症状，建议你寻求专业人士的帮助，分享你的感受，并接受必要的支持和辅导。
20-29分：你可能有中度的产后忧郁症状，建议你尽快与专业人士联系，寻求帮助并接受适当的治疗。
产后抑郁自测表
产后抑郁自测表
产后抑郁症是指女性在分娩后出现的情绪障碍，包括抑郁、焦虑、易怒等症状。
为了更好地了解自己是否患有产后抑郁症，可以通过自我评估来初步判断。
以下是产后抑郁症的自测表，希望对您有所帮助。
一、情感方面
1、您是否最近感到心情低落或情绪起伏较大，常常感到疲劳、无力、乏力，甚至想哭？
2、您是否常常感到焦虑、紧张，担心自己无法胜任母亲的角色，害怕出现母婴安全问题？
3、您是否经常对宝宝发脾气，有时会变得很暴躁，很难控制自己的情绪？
4、您是否经常感到对生活失去了兴趣和热情，对于孩子的喜怒哀乐和自己的生活都很麻木？
5、您是否经常感到焦虑、害怕，从而影响到您的睡眠，往往会出现失眠、噩梦等症状？
二、生理方面
1、您是否有脾气易怒、易疲劳、常常感到无精打采的情况，甚至出现胃痛、头痛等体征？
2、您是否有食欲减退或过度进食的情况，以至于出现体重波动、身体代谢紊乱等情况？
3、您是否在分娩后出现了更长时间的恢复期，需要使用药物、补品来帮助自己恢复体力和免疫力？
4、您是否有报复社会、自责自怨以及对周围事物产生反
感等情况？
5、您是否有过自我伤害和自杀的念头，甚至已经尝试过？
以上是产后抑郁自测表的几个方面，如果您出现以上问题，请及时就医，并咨询专业医生的意见，以了解真正的病情。
在生活中，朋友和家庭成员的理解和支持对于产后抑郁
症的治疗和康复都至关重要。
同时，建立良好的生活习惯，保持积极乐观的心态，参加体育锻炼和及时就医等也是预防和治疗产后抑郁症的有效措施。
产后抑郁症的测试题
产后抑郁症的测试题产后抑郁症（Postpartum Depression，PPD）是指妇女在分娩后出现的严重抑郁和情绪波动的病症。
它不同于普通的baby blues，后者是一种短期的情绪低落，常常会在两周内自行消失。
而产后抑郁症则更为深入、持续时间更长，并会严重影响患者的生活质量和能力。
为了帮助妇女及时发现和应对产后抑郁症，以下是一组测试题，用于初步判断是否患上了产后抑郁症。
注：以下问题请根据自身情况勾选答案，并在最后答题完毕后，查看结果评估。
1. 您是否感觉心情低落、情绪不稳定或经常感到无缘无故地哭泣？A. 是的，经常如此。
B. 有时会有这种感觉。
C. 并不常有这样的感受。
D. 很少或没有这样的感受。
2. 您是否感觉对一切事物都提不起兴趣或者对之前感到愉快的事情没有兴趣？A. 是的，对任何事情都提不起兴趣。
B. 有时会感到兴趣缺乏。
C. 并不常感到兴趣缺乏。
D. 很少或没有兴趣缺乏。
3. 您是否感到没有价值或者自责自己无能？A. 是的，经常有这样的感觉。
B. 有时会有这种感觉。
C. 偶尔会有这样的感受。
D. 很少或没有这样的感受。
4. 您是否感到疲倦、无力或者体力不支？A. 是的，感到非常疲倦和无力。
B. 有时会感到疲倦不堪。
C. 不太常感到疲倦或无力。
D. 很少或没有这样的感受。
5. 您是否出现食欲改变（增加或减少）或体重变化？A. 是的，食欲改变或体重明显增减。
B. 有时会有食欲改变或体重波动。
C. 食欲和体重变化不是很明显。
D. 很少或没有食欲和体重改变。
6. 您是否感到焦虑或恐惧？A. 是的，经常感到焦虑或恐惧。
B. 有时会感到焦虑或恐惧。
C. 偶尔会感到焦虑或恐惧。
D. 很少或没有这样的感受。
7. 您是否对未来感到无望或者困惑？A. 是的，对未来充满无望或困惑。
B. 有时会对未来感到迷茫。
C. 不太常感到对未来迷茫。
D. 很少或没有这样的感受。
8. 您是否出现睡眠问题，如难以入睡、入睡后易醒、早醒或睡眠过多等？A. 是的，出现了严重的睡眠问题。
产后抑郁症详细测试题
产后抑郁症详细测试题产后抑郁症是指产妇在分娩后出现的一种心理疾病。
它与生理、心理和环境因素密切相关，在一定程度上会影响产妇及其家庭的健康和幸福。
为了帮助产妇早日发现和面对产后抑郁症，下面将提供一份详细的测试题目。
测试说明：这是一个涵盖了产后抑郁症常见症状和影响因素的测试题。
请按照指导语，选择最符合自己情况的选项，然后进行打分。
请注意，这个测试不能作为诊断产后抑郁症的依据，只是一种初步的自我评估工具。
如有需要，请咨询专业医生或心理咨询师进行进一步的诊断和治疗。
测试题目：1. 您在分娩后是否出现情绪低落、悲伤或空虚的情绪？A. 是，经常出现。
B. 是，偶尔出现。
C. 否，很少或没有出现。
2. 您是否感到对照顾婴儿的能力不足或没有信心？A. 是，经常感到。
B. 是，偶尔感到。
C. 否，很少或没有感到。
3. 您是否因为分娩后的身体变化而感到焦虑或失去自信？A. 是，经常感到。
B. 是，偶尔感到。
C. 否，很少或没有感到。
4. 您是否出现了食欲减退或暴饮暴食的情况？A. 是，经常出现。
B. 是，偶尔出现。
C. 否，很少或没有出现。
5. 您是否出现了失眠或睡眠过多的情况？A. 是，经常出现。
B. 是，偶尔出现。
C. 否，很少或没有出现。
6. 您是否感到疲劳、无力或体力不支？A. 是，经常感到。
B. 是，偶尔感到。
C. 否，很少或没有感到。
7. 您是否对旧有的兴趣爱好失去了兴趣？A. 是，经常失去兴趣。
B. 是，偶尔失去兴趣。
C. 否，对兴趣爱好没有明显的改变。
8. 您是否感到对婴儿有抱怨或敌意？A. 是，经常有此感受。
B. 是，偶尔有此感受。
C. 否，没有此感受。
9. 您是否容易激动、易怒或容易哭泣？A. 是，经常出现。
B. 是，偶尔出现。
C. 否，很少或没有出现。
10. 您是否出现了对婴儿的责任感不足或忽略的情况？A. 是，经常出现。
B. 是，偶尔出现。
C. 否，很少或没有出现。
11. 您是否对自己的身体形象或体重感到不满？A. 是，经常感到。
测产后抑郁症测试题
测产后抑郁症测试题产后抑郁症是一种常见的情绪障碍，通常发生在女性分娩后的几周或几个月内。
这种情绪障碍不仅影响到产妇的身心健康，也可能对孩子的成长和家庭关系产生负面影响。
为了及时发现和治疗产后抑郁症，以下是一系列测试题目，帮助产妇自我评估可能面临的心理问题。
情绪状态在过去的两周内，您是否经常感到心情沮丧或忧郁？A. 完全没有B. 几天C. 超过一半的天数D. 几乎每天您是否感到持续的无助或绝望？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是兴趣与愉悦感您是否对日常活动或以前感兴趣的事物失去了兴趣？A. 完全没有B. 有时C. 大部分时间D. 几乎总是您是否发现自己难以体验到快乐或满足感？A. 从不B. 很少C. 有时D. 经常能量与疲劳您是否感到持续的疲劳或缺乏精力？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是您是否觉得自己需要更多的休息或睡眠，但仍然感到疲惫？A. 完全没有B. 有时C. 大部分时间D. 几乎总是食欲与体重变化您是否经历了食欲的显著变化？A. 没有变化B. 轻微变化C. 明显减少D. 明显增加您是否注意到自己的体重有异常的增加或减少？A. 没有变化B. 轻微变化C. 明显减少D. 明显增加睡眠模式您是否有睡眠问题，如难以入睡或经常醒来？A. 没有B. 偶尔C. 经常D. 总是您是否感到白天嗜睡或晚上睡眠过多？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是焦虑与烦躁您是否经常感到焦虑或担心？A. 从不B. 很少C. 有时D. 经常您是否容易烦躁或对小事感到恼火？A. 从不B. 很少C. 有时D. 经常集中注意力您是否发现自己难以集中注意力或做决定？A. 从不B. 很少C. 有时D. 经常自我评价您是否对自己感到失望或有负面的自我评价？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是您是否有过自杀的念头或行为？A. 从不B. 偶尔C. 有时D. 经常请注意，以上测试题仅供自我评估之用，不能代替专业医疗诊断。
产后抑郁症的测试题
产后抑郁症的测试题产后抑郁症是一种在产后较为常见的心理疾病，它会给新妈妈的身心健康和家庭生活带来诸多负面影响。
为了帮助新妈妈们及早发现和了解自己的心理状况，以下是一些常见的产后抑郁症测试题。
一、情绪方面1、最近一周，您是否经常感到情绪低落，甚至无缘无故地想哭？A 几乎每天B 经常C 偶尔D 从未2、您是否对以前喜欢的活动失去了兴趣，比如和朋友聚会、逛街等？A 完全失去兴趣B 兴趣明显减少C 有一点减少D 没有变化3、您是否容易感到焦虑、紧张或不安？A 非常容易B 比较容易C 偶尔D 很少二、睡眠方面1、您是否有入睡困难，或者夜间频繁醒来，难以再次入睡的情况？A 每天都这样B 经常C 偶尔D 很少2、您每天的睡眠时间是否明显少于正常需求（如少于 6 小时）？A 是，少于 6 小时B 接近 6 小时C 7 8 小时D 超过 8 小时3、即使睡了一觉，您是否仍然感到疲惫不堪，没有精神？A 总是C 偶尔D 从未三、自我评价方面1、您是否觉得自己是一个失败的母亲，无法照顾好宝宝？A 总是这样认为B 经常这样想C 偶尔会有这种念头D 从未2、您是否对自己的外貌、身材感到不满意，甚至厌恶自己？A 非常不满意B 比较不满意C 有一点不满意D 满意3、您是否觉得自己变得没有价值，对周围的人和事都没有什么贡献？A 总是这样觉得B 经常D 从未四、身体方面1、您是否经常感到头痛、背痛或其他身体部位的疼痛？A 几乎每天B 经常C 偶尔D 很少2、您的食欲是否发生了明显的变化，比如食欲不振或者暴饮暴食？A 变化很大B 有一些变化C 变化不大D 没有变化3、您是否经常感到身体无力，做一点事情就觉得很累？A 总是B 经常C 偶尔五、对宝宝的态度方面1、您是否对宝宝的哭闹感到烦躁、不耐烦甚至生气？A 总是B 经常C 偶尔D 从未2、您是否觉得照顾宝宝是一种沉重的负担，而不是一种快乐？A 总是这样觉得B 经常C 偶尔D 从未3、您是否担心自己会伤害到宝宝，或者有过伤害宝宝的念头？A 有，而且很强烈B 有，但只是一闪而过C 偶尔会担心D 从未六、社交方面1、您是否不愿意与家人、朋友交流，总是想一个人待着？A 几乎总是B 经常C 偶尔D 很少2、您是否觉得周围的人不理解您，无法给予您支持和帮助？A 总是这样觉得B 经常C 偶尔D 从未3、您是否避免参加社交活动，比如亲戚的聚会、宝宝的亲子活动等？A 总是避免B 经常C 偶尔D 很少以上这些测试题只是一个初步的自我评估工具，并不能作为确诊产后抑郁症的依据。
产后抑郁自测表
产后抑郁自测表一、前言产后抑郁症是产后妇女常见的一类心理障碍，是因为生理、心理、环境等多种因素综合作用所致。
轻者只有情绪低落、疲劳、易激惹、失眠等，严重者可能会出现自杀、动怒、婴儿遗弃、自责等严重后果。
因此，产后抑郁症的早期发现和治疗非常重要，保障产妇及其家庭的身心健康。
为了更好地发现和治疗产后抑郁症，本文提供一份产后抑郁自测表，供产妇自检，希望能够提供一些帮助。
二、产后抑郁自测表1、最近你是否感到情绪低落，心情不好？是（3分）、否（0分）2、最近你的睡眠情况如何？正常（0分）、比平常多睡（1分）、比平常少睡（2分）、失眠（3分）3、你是否感到疲劳、力不从心？是（2分）、否（0分）4、你是否容易发怒？是（2分）、否（0分）5、你是否容易哭泣？是（2分）、否（0分）6、你是否感觉无助、无望？是（3分）、否（0分）7、你是否常常徘徊于一种情绪之中，难以自拔？是（3分）、否（0分）8、你是否对宝宝感到冷漠、排斥？是（4分）、否（0分）9、你是否感到对宝宝的养育任务很重、很累？是（2分）、否（0分）10、你是否对生活失去了兴趣？是（2分）、否（0分）11、你是否容易感到焦虑，担心自己的孩子？是（2分）、否（0分）12、你是否感到自责，认为自己对孩子不够好？是（3分）、否（0分）13、你是否感到自卑、形象、能力等方面不如以前？是（2分）、否（0分）14、你是否有过自杀念头？是（3分）、否（0分）15、你是否对未来感到措手不及？是（2分）、否（0分）三、计分方法将所有题目的得分相加，得到总分。
得分越高，说明产后抑郁症状越明显。
总分<10分，表示情况较好，需要继续保持。
10分≤总分＜15分，说明有轻度的产后抑郁症状，需要积极自我调节和改变心态。
15分≤总分＜20分，说明有中度的产后抑郁症状，需要寻求专业的心理医生的帮助。
总分≥20分，说明有重度的产后抑郁症状，需要立即就医治疗。
四、结束语本文提供的产后抑郁自测表仅供产妇作为参考，不能代替专业治疗。
产后抑郁症症状测试题
产后抑郁症症状测试题产后抑郁症是指新生儿产后的母亲在生育后两周内出现抑郁症状的情况。
这是一种常见的心理健康问题，如果不及时得到诊断和治疗，会对母婴的健康产生负面影响。
本文将为您提供一份产后抑郁症症状的测试题，帮助您初步了解自身可能存在的抑郁症状。
请您根据下面的描述，选择最符合您当前状态的选项。
一、情绪方面1. 我觉得情绪低落，很难摆脱负面的情感。
a) 是的，我一直感到非常低落。
b) 是的，有时我会觉得情绪低落。
c) 不完全是，我偶尔会有情绪低落的感觉。
d) 不，我没有觉得情绪低落。
2. 我对生活失去兴趣和乐趣。
a) 是的，我对任何事情都不感兴趣。
b) 是的，我对很多事情都失去了兴趣。
c) 有时是，我对一些事情失去了兴趣。
d) 不，我对生活还是感到有趣的。
3. 我常常感到焦虑和不安。
a) 是的，我整天都感到非常焦虑。
b) 是的，有时我会感到焦虑。
c) 有时是，但通常我感到安心。
d) 不，我没有感到焦虑和不安。
二、身体方面4. 我感到疲倦不堪，常常无法正常休息。
a) 是的，我非常疲倦，几乎无法休息。
b) 是的，我感到比平时更疲倦。
c) 有时是，我偶尔感到疲倦。
d) 不，我没有感到疲倦。
5. 我胃口不好，经常没有食欲。
a) 是的，我很少有食欲。
b) 是的，我比以前吃得少。
c) 有时是，我偶尔没有食欲。
d) 不，我食欲正常。
6. 我经常出汗、手脚冰凉或感到头晕。
a) 是的，我频繁出汗，手脚冰凉，且容易头晕。
b) 是的，我有时会出汗，感到手脚冰凉或头晕。
c) 有时是，但是不是很明显。
d) 不，我没有出现这些症状。
三、认知方面7. 我觉得无法集中注意力或记忆力下降。
a) 是的，我的注意力和记忆力明显下降。
b) 是的，有时我会感到注意力和记忆力有所降低。
c) 有时是，但是并不严重。
d) 不，我的认知能力没有下降。
8. 我觉得自己是个失败者，对自己缺乏自信。
a) 是的，我一直觉得自己是个失败者。
b) 是的，有时我会对自己失去信心。
产妇抑郁症测试题
产妇抑郁症测试题抑郁症是一种严重的心理疾病，对产妇的身心健康造成了严重威胁。
为了帮助产妇及时了解自己的心理状况，并及早采取相应的解决措施，下面是一份产妇抑郁症测试题，请按照实际情况选择相应选项，以判断是否存在抑郁症的风险。
测试题：1. 在产后的几周内，您是否感到情绪低落、心情压抑，无法快乐地面对每一天？A. 是，经常有这样的感受。
B. 偶尔有这样的感受。
C. 很少有这样的感受。
D. 从未有这样的感受。
2. 您是否对生活丧失了兴趣和热情，觉得毫无动力去做任何事情？A. 是，一直感到毫无兴趣。
B. 偶尔会感到毫无兴趣。
C. 有时会感到毫无兴趣。
D. 从未有这样的感受。
3. 您是否常常感到无法入睡，或者睡眠质量较差？A. 是，经常入睡困难或睡得很浅。
B. 偶尔会有入睡困难或睡得很浅的情况。
C. 偶尔会有入睡困难，但大部分时间睡得还可以。
D. 从未有这样的感受。
4. 您是否经常感到食欲不振，或者反而食欲过度？A. 是，经常没有食欲或过度饮食。
B. 偶尔会有食欲不振或食欲过度的情况。
C. 偶尔会有食欲不振，但大部分时间食欲正常。
D. 从未有这样的感受。
5. 在转变身份为母亲后，您是否觉得无法胜任育儿的责任？A. 是，一直觉得自己无法胜任。
B. 偶尔会有这种感受。
C. 有时会有这种感受，但大部分时间觉得自己能胜任。
D. 从未有这样的感受。
6. 您是否感到自己变得容易疲惫和无力应对日常事务？A. 是，经常感到疲惫和无力。
B. 偶尔会有这样的感受。
C. 有时会有这样的感受，但大部分时间还能应对得来。
D. 从未有这样的感受。
7. 您是否经常感到自责、无用或者对自己感到失望？A. 是，一直有这样的感受。
B. 偶尔会有这样的感受。
C. 有时会有这样的感受，但大部分时间还能保持良好的自我评价。
D. 从未有这样的感受。
根据您的选择，请参照下面的评估结果，了解您是否存在抑郁症的风险。
评估结果：选择A选项的次数：次（0-7次）选择B选项的次数：次（0-7次）选择C选项的次数：次（0-7次）选择D选项的次数：次（0-7次）评估解读：- 如果选择A选项的次数超过4次，表示您有可能存在产后抑郁症的风险，请及时咨询专业人士进行评估和治疗。
产后抑郁症测试题.docx
产后抑郁症测试题
1. 您是否经常感到悲伤或哭泣，而没有明显的原因？ - 是
- 否
2. 您是否发现自己对日常活动或爱好失去了兴趣？ - 是
- 否
3. 您是否感到持续的疲劳或缺乏精力？
- 是
- 否
4. 您是否发现自己的食欲有显著减少或增加？
- 是
- 否
5. 您是否经常感到焦虑或担心？
- 是
- 否
6. 您是否在睡眠上遇到问题，如失眠或过度睡眠？ - 是
- 否
7. 您是否感到自己没有价值或有罪恶感？
- 是
- 否
8. 您是否有集中注意力或做决定的困难？
- 是
- 否
9. 您是否有过自杀的念头或行为？
- 是
- 否
10. 您是否对照顾婴儿感到焦虑或担忧？
- 是
- 否
11. 您是否感到与婴儿的情感联系减少或缺失？ - 是
- 否
12. 您是否经常感到易怒或对家人发脾气？
- 是
- 否
13. 您是否对自己的身体形象或恢复感到不满？ - 是
- 否
14. 您是否感到与伴侣或家人的关系紧张？
- 是
- 否
15. 您是否经常感到绝望或对未来感到悲观？ - 是
- 否
评分说明：
- 每个“是”回答得1分，每个“否”回答得0分。
- 总分5分以下：可能没有产后抑郁症。
- 总分6-10分：可能存在轻度产后抑郁症。
- 总分11-15分：可能存在中度至重度产后抑郁症。
请注意，本测试仅供初步自我评估使用，确诊产后抑郁症需要专业医生的诊断。
如果您的得分较高或有任何疑虑，请尽快联系专业医疗人员进行进一步的评估和治疗。
产后抑郁测试题
产后抑郁测试题产后抑郁症是指产妇在分娩后出现情绪低落、焦虑、失眠等不适症状的心理障碍。
为了帮助产妇及早发现和应对产后抑郁症，以下是一份用于测试是否存在产后抑郁症的问卷。
请您认真回答以下问题，根据您的回答进行自我评估。
1. 您是否感到心情低落、沮丧或情绪起伏较大？2. 您是否感到无法集中注意力、记忆力下降或决策困难？3. 您是否感到疲劳、乏力或没有精力？4. 您是否感到对于产儿的关爱和照顾出现了困难？5. 您对于自己的未来是否感到没有希望或者无助？6. 您是否觉得自己的食欲增加或者减少？7. 您是否在晚上睡不好，或者早晨醒得太早？8. 您是否感到自己价值缺乏或者感到自责？9. 您是否感到焦虑或者紧张不安？10. 您是否觉得自己无法享受到以往的兴趣和活动？根据您的回答，请参考以下评估标准。
- 如果您回答“是”于5个或以上的问题，您可能正在经历产后抑郁症，并建议您尽快咨询专业医生进行评估和治疗。
- 如果您回答“是”于3-4个问题，您可能出现轻微的产后情绪问题，建议您寻求家人、朋友的支持，并关注自我心理调节。
- 如果您回答“是”于1-2个问题，您可能正处于适应产后期的过程中，但还是要注意自己的身体和情绪，合理安排休息和活动。
产后抑郁症是一种常见的心理健康问题，如果不及时识别和处理，可能会对产妇及其家庭带来负面影响。
如果您怀疑自己或他人有产后抑郁症，请及时寻求专业医生的帮助。
同时，合理的营养摄入、适当的运动和与亲友的交流也可以在一定程度上缓解产后抑郁症状。
这份测试题仅供参考，评估结果并不能替代专业医生的诊断。
如有需要，请及时咨询医生或相关专业机构，以便进行全面的评估和治疗。
在这个特殊的阶段，理解、关心和支持对产妇来说尤为重要。
希望通过这份产后抑郁测试题，能为产妇提供一些帮助与启发，让每一位妈妈都能度过健康、快乐的产后期。
产后抑郁症自我测试题
产后抑郁症自我测试题1、a我从不觉得我应该得到惩罚;b我觉得我有可能得到惩罚;c我期待着别人对我的惩罚;d我觉得正在遭到别人的惩罚。
2、a我对将来有足够的信心;b我对将来信心不足;c我觉得没什么可指望的;d 我觉得将来毫无希望，而且决无好转的可能。
3、a我仍象以往一样不知疲倦;b我比以往容易疲倦;c我干什么事情都容易疲倦;d我总觉得疲倦，不愿做事。
4、a我总是没有失败的感觉;b我觉得比一般人失败的次数多些;c回顾往事，我想起的几乎都是失败的情景;d我觉得自己生来就不具备做人的资格。
5、a我从不觉得比别人差许多;b我对自身的缺点和错误总感到自卑;c我对自己的过错总是不能原谅;d我对一切过错都遣责自己。
6、a我能象以前一样躺下就睡;b我睡觉已不如以前香甜了;c我比以前要早1至2个小时醒来，而且再难入睡;d我比以前早好几个小时醒来，而且再也睡不着了。
7、a我从无大失所望的感觉;b我有时对自己感到非常失望;c我对自己感到厌恶;d我十分痛恨自己。
8、a我没有发现最近自己的性生活和以前有什么不同;b我对性生活已不象以往那么感兴趣了;c我现在对性生活不太感兴趣;d我已对性生活毫无兴趣了。
9、a我没有悲哀的感受;b我有时感到悲伤;c我总是感到悲伤，而且再也不能自拔;d我感到极度悲伤，甚至不能自制。
10、a我象以往一样对一切都不抱偏见;b我已不象以往一样对一切都很欣赏;c 我再不能对任何事情有真正满意了;d我对一切都感到厌倦。
11、a哭的次数和过去差不多;b我比过去爱哭;c我最近总想哭;d我过去会哭，可现在想哭也哭不出来了。
12、a我毫无犯罪感;b有时我感到自己有罪;c大部分时间里，我有犯罪感;d 我总有犯罪感。
13、a我所决定的事一定办到;b我已没有以往那样雷厉风行了;c我现在做决定比以前难多了;d我已无法做出任何决定了。
14、a我不象以往那么担心健康;b我担心身体各种不适;c我对健康感到忧虑;d我对健康感到极度忧虑，根本不能想别的事。
测测新妈妈的产后忧郁程度
测测新妈妈的产后忧郁程度如果新妈妈不知道自己是否出现产后常见的心理抑郁。
那么，新妈妈可以通过下列试题测试，很简单，只需答"是"或"否"即可：1.每天的大多数时间都感觉没有精神，很容易疲倦。
2.食欲不振，吃不下东西或者吃一点儿东西就不想吃了。
3.入睡很困难，翻来覆去好不容易睡着了，往往一有响动就惊醒了。
4.对自己缺乏足够的信心，担心丈夫对自己感到厌烦。
5.孩子如果没有我照顾是不是会更好、更健康。
6.认为孩子到来后，永远不可能再有属于自己的私人时间。
7.经常无缘无故地对丈夫和孩子发火，虽然事后也后悔，但就是克制不住自己的情绪，常常有莫名其妙的怒火想发泄。
8.精力总是不能集中，更别提一心一意地做一件事情。
9.一点儿小事都会让自己哭好久。
10.以前根本不在乎的小事情，现在能让新妈妈一整天耿耿于怀。
11.总觉得别的新妈妈都做得比自己好。
12.害怕离开家或独自在家。
13.好像对什么都提不起兴趣，以前非常感兴趣的事现在都感到很乏味。
14.每天都处于焦躁不安之中，不能安静地待一会儿。
15.经常想一想婚姻是否还有其他不妥的地方。
16.自从生了孩子以后，和朋友、邻居都很淡漠，几乎没有交往过。
评分标准：如果回答"是"的问题多于3个，那新妈妈就有可能患上了产后忧郁症，千万不要掉以轻心，要自我调适或及时看心理医生。
爱帝宫爱心专家提示：产后抑郁要及时调整对大多数新妈妈来说，产后忧郁症只持续几天的时间，只要保持一颗乐观的心，很快会恢复到从前；若产后长期忧郁，应及时看心理医生，或者去专业机构进行产后抑郁安神调理课程，以帮助产后新妈妈舒缓情绪，安神逸志，恢复健康体质。
产后抑郁测试题
产后抑郁测试题产后抑郁是指产妇在生育后出现的情绪低落、对待婴儿缺乏兴趣、精力不足以及自我否定等一系列情绪和行为问题。
这是一种常见的心理问题，对于产妇和整个家庭都可能带来负面影响。
下面是一份产后抑郁测试题，帮助您更好地了解自己的情况，如果您在测试中发现自己有产后抑郁的迹象，建议您寻求专业的帮助。
注意：以下问题请您如实回答，选择最符合您当前情况的答案。
1. 您是否在近几周内感到情绪低落或沮丧，持续时间多于两周？a) 是b) 否2. 您是否对待婴儿缺乏兴趣，或者感到对婴儿的照顾无力或无足够的耐心？a) 是b) 否3. 您是否感到极度疲劳、无精打采，缺乏精力？a) 是b) 否4. 您是否对自己的能力和价值感到怀疑、自我否定？a) 是5. 您是否容易发脾气，情绪波动大？a) 是b) 否6. 您是否对自己的身体变化和外貌不满意？a) 是b) 否7. 您是否出现了食欲改变，如食欲增加或减退？a) 是b) 否8. 您是否出现了睡眠问题，如失眠或过度睡眠？a) 是b) 否9. 您是否觉得自己被隔绝或孤立，缺乏支持和理解？a) 是b) 否10. 您是否感到焦虑或担心，对未来持悲观态度？b) 否11. 您是否产生了消极的自杀念头？a) 是b) 否根据您的回答，如果您选择了至少五个或五个以上的问题的答案为“是”，可能存在产后抑郁的迹象。
产后抑郁是一种需要重视和治疗的心理问题，如果确诊产后抑郁，请及时寻求医疗专业人士的帮助。
产后抑郁是可以治疗和缓解的，常见的治疗方式包括心理治疗、药物治疗以及社会支持等。
产妇和亲人的理解与支持对康复起着重要作用，积极的家庭氛围和良好的沟通可以帮助产妇渡过难关。
如果您认为自己可能患有产后抑郁，建议您与医疗专业人士进行咨询和评估。
只有专业的医生才能做出正确的诊断和提供有效的治疗方案。
产后忧郁症测试题
产后忧郁症测试题产后忧郁症是指在分娩后出现的情绪低落、失眠、缺乏兴趣和自责等表现。
这是一种常见的心理健康问题，严重时对产妇和全家都会造成负面影响。
为了帮助产妇更好地了解自己的情况，以下是一份产后忧郁症测试题，请诚实回答，最终评估结果仅供参考。
测试题：问题1：在近几周内，我是否常常感到情绪低落，郁郁寡欢？问题2：我是否缺乏对日常活动的兴趣和乐趣？问题3：我是否感到疲惫不堪？问题4：我是否容易感到焦虑不安？问题5：我是否对自己和宝宝的能力产生怀疑和自责？问题6：我是否感到难以入睡或者睡眠不够？问题7：我是否经常食欲不振，或者食欲过度？问题8：我是否体重显著下降或上升？问题9：我是否感到难以集中注意力？问题10：我是否经历了暴躁、易怒或者情绪波动？问题11：我是否经常出现胃痛、头痛或者其他身体不适？问题12：我是否产生了消极的自杀念头？测试结果解读：根据您的答案，我们将评估您是否患有产后忧郁症。
请注意，这只是一个参考工具，不能替代专业医生的诊断。
得分0-4分：您的情况可能没有达到产后忧郁症的程度，但仍然需要积极关注自己的心理健康，多和家人、朋友交流，寻找适合的放松和舒缓压力的方式。
得分5-8分：您的情况可能处于轻度产后忧郁症范围内。
我们建议您积极寻求专业咨询或心理治疗，以便及早获得帮助和支持。
得分9分及以上：您的情况可能较严重，可能患有中度至重度的产后忧郁症。
我们强烈建议您立即咨询医生或专业心理健康机构，以获得专业诊断和治疗方案，以减轻症状并恢复心理健康。
结语：产后忧郁症是一种常见但严重的心理健康问题，如果您有任何疑虑或怀疑自己可能患有产后忧郁症，务必及早寻求帮助。
专业的医生和心理健康机构将为您提供恰当的诊断和治疗，帮助您走出产后忧郁症的困扰，重建健康、愉快的生活。
记住，您不是一个人，和您一样有大量的产妇需要面对产后忧郁症，与他们分享经验和支持也是非常重要的一部分。
产后抑郁症自我测试题
产后抑郁症自我测试题产后抑郁症是指产妇在生育后出现的一种心理疾病，其主要症状包括情绪低落、失眠、焦虑、缺乏兴趣和对宝宝产生负面情绪等。
为了帮助产妇及早发现自己是否存在产后抑郁症的可能，下面是一份产后抑郁症自我测试题，请认真回答。
注意：请您如实回答以下问题，每个问题后面都有四个备选答案。
请选择其中一个答案，代表您这个月来的真实感觉。
1. 在过去的两周内，您是否感到经常情绪低落或者沮丧？(A) 是，经常感到情绪低落或沮丧。
(B) 是，但不是经常。
(C) 否，没有感受到情绪低落或沮丧。
(D) 不确定。
2. 在过去的两周内，您是否感到很少和他人交流或者参与社交活动？(A) 是，几乎没有参与社交活动。
(B) 是，但只是偶尔。
(C) 否，我正常参与社交活动。
(D) 不确定。
3. 在过去的两周内，您是否感到力不从心或者缺乏动力？(A) 是，我经常感到力不从心或者缺乏动力。
(B) 是，但只有偶尔。
(C) 否，我有足够的动力完成日常任务。
(D) 不确定。
4. 在过去的两周内，您是否出现了食欲改变的情况，如食欲减退或者过度进食？(A) 是，我食欲有明显的变化。
(B) 是，但变化不大。
(C) 否，我的食欲正常。
(D) 不确定。
5. 在过去的两周内，您是否感到对宝宝照顾的压力很大，甚至对宝宝产生负面情绪？(A) 是，我感到了非常大的压力并且对宝宝产生了负面情绪。
(B) 是，但压力和负面情绪不是很明显。
(C) 否，我可以很好地照顾宝宝并且没有负面情绪。
(D) 不确定。
6. 在过去的两周内，您是否感到无法入睡、睡眠质量不佳或者总是无法保持清醒？(A) 是，我经常失眠或者睡眠质量不好。
(B) 是，但只是偶尔。
(C) 否，我能够良好地入睡并且保持清醒。
(D) 不确定。
7. 在过去的两周内，您是否感到无法集中注意力或者做事情常常感到困难？(A) 是，我经常注意力无法集中或者做事困难。
(B) 是，但只是偶尔。
(C) 否，我能够良好地集中注意力并且处理事务。
产后抑郁症详细测试题
产后抑郁症详细测试题（注：本测试题不具备医学诊断功能，请务必在专业医师指导下进行）一、情绪方面1. 最近两周，您是否持续感到沮丧、哀伤或心情低落，无法摆脱？2. 您是否持续感到情绪波动，时而极度悲伤，时而情绪高涨或易怒？3. 对于产后生活的变化，您是否感到失望、无助或无望？4. 您是否感到一片黑暗，对未来缺乏信心？二、兴趣与活动方面1. 您是否失去对原本喜爱的事物或活动的兴趣？2. 您是否感到对于照顾宝宝或做其他事情的动力丧失了？3. 最近两周，您是否感到无所事事或空虚无聊？4. 您是否觉得自己的生活变得没有意义或无法享受？三、疲劳与精力方面1. 过去一段时间，您是否感到疲倦、无力或精力不济？2. 决定去做一些事情时，您是否感到无法集中注意力或过度疲劳？3. 您是否感到缺乏体力，对于简单的日常活动感到吃力？4. 您是否感觉头脑昏沉，难以集中思维？四、睡眠方面1. 您是否有困难入睡或难以保持睡眠？2. 您是否经常感到睡眠不够充足，即使有足够时间睡觉？3. 您是否经常醒来，无法重新入睡，或者每天早醒得很早？4. 您是否经常梦到不愉快或令您感到焦虑的事情？五、饮食问题1. 您是否食欲不振，或者较常出现食欲变化？2. 您是否有过度或者缺乏食欲的现象？3. 您是否在情绪低落时倾向于过度进食或者摄入高热量的食物？4. 您是否意识到自己体重上升或下降得过快？六、焦虑与不安方面1. 近期，您是否经历过无法控制的担忧或过度紧张？2. 您是否感到容易烦躁或心神不宁？3. 您是否容易被不确定的事情或问题扰乱，难以放松？4. 您是否有过频繁的紧张、恐慌或不安定感？七、自我评价方面1. 近期，您是否经常自责、责备自己或感到自己是个无用的人？2. 您是否过度关注自己的缺点，而忽略了自己的优点？3. 您是否认为自己是个失败者或者对家庭的影响带来负面的影响？4. 您是否对自己的自尊心产生了明显的负面影响？八、社会互动方面1. 您是否感到对他人的关心减少，与他人的交流减少？2. 您是否对于参与社交活动或与他人互动感到不愿意？3. 近期，您是否感到孤独、被孤立或与他人的紧密联系减少？4. 您是否觉得自己在社交场合中变得愈发不自在或困难？参考答案解读：请按照以下答案方法回答问题：1表示几乎没有，2表示有时有，3表示经常有，4表示几乎总是。
新妈妈产后情绪自测
新妈妈产后情绪自测很多新妈咪在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣的情况,这时候您就要小心了,有可能您已经患上了产后心理疾病。
那么如何判断自己的症状是产后忧郁还是产后抑郁呢?产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同,新妈妈不妨自我测试一下,近两周内,你是否有以下表现和感受:新妈妈产后情绪自测1、白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。
2、几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活着等于受罪。
3、食欲大增或大减,妈咪体重增减变化较大。
4、睡眠不佳或严重失眠,因此白天昏昏欲睡。
5、精神焦虑不安或呆滞,常为一点小事而恼怒,或者几天不言不语、不吃不喝。
6、身体异常疲劳或虚弱状态。
7、思想不能集中,语言表达紊乱,缺乏逻辑性和综合判断能力。
8、有明显的自卑感,常常不由自主地过度自责,对任何事都缺乏自信。
9、有反复自杀的意念或企图。
测试结果:第一种情况:如果这9道题的答案,你有5条答“是”的话,且这种状态持续了2周的时间,那么就要怀疑自己是产后抑郁了(产后抑郁症也叫产后忧郁症,是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症,症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等,极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。
研究显示,50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段”Baby blues”, 多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝,性格上出现一段不稳定情绪,比如莫明的哭泣或心绪欠佳。
10-15%的新妈妈在这种情况变得很强烈,其归因是一种疾病)。
第二种情况:如果这9道题的答案只有1条答“是”,但每天都出现,那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。
第三种情况:如果不满足以上两种情况,但又感到有些情绪低落的话,就很可能是产后忧郁(从生理上解释,母体在怀孕期间会分泌出许多保应胎儿成长的荷尔蒙,但在产后七十二小时之内逐渐消失,改为分泌供应母乳的他种荷尔蒙。
在这段很短的期间内,母体内的荷尔蒙因此发生剧烈变化,而导致精神上种种不安,如头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状,这就是所谓的“产后忧郁症”)。
产后情绪自测方法.doc
产后情绪自测方法
50%～57%的妈咪在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣。
这种情况开始于产后第一周(1-4天)，正常情况两周内自动减缓。
产后抑郁：
这是比产后忧郁更严重的症状，在10个产妇中大约有1个受其影响。
你可能经历“高声”与“低声”频繁的哭泣、易怒和疲劳，以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你自己和你的宝贝。
症状的范围从轻微到严重，可能是产后几天出现或者逐渐出现，甚至1年后出现。
症状可持续几周到1年。
对孕妇做产前、产后抑郁及婴幼儿发育追踪研究，发现产前抑郁者占17。
4%，产后抑郁者占14。
6%。
而且，越是学历高的女性，越容易发生产后抑郁。
新妈妈产后情绪低落和抑郁，不仅对自己的健康不利，更会影响小宝贝的发育。
研究表明，大约3/4抑郁母亲的孩子会发生行为问题，妈妈的抑郁不仅对宝贝发育产生影响，而且使他们的慢性疾病增多，身体素质下降，易感很多疾病，甚至使宝贝发生意外事故的危险性增加。
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产后抑郁症的自我测试方法
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很多新妈妈在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣的情况，这时候您就要小心了，有可能您已经患上了产后心理疾病。
那么如何判断自己的症状是产后忧郁还是产后抑郁呢?快来测测吧!
产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同，新妈妈不妨自我测试一下，近两周内，你是否有以下表现和感受：
1白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。
2几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。
3食欲大增或大减，妈妈体重增减变化较大。
4睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。
5精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。