拓展训练项目讲解及对助教的要求

拓展训练项目讲解及对助教的要求

一、开营：

1、在学员列队入场时，要求所有工作人员以标准站姿于门侧面迎宾，要求面带

笑容，不得说话、嬉笑打闹。标准站姿：双脚与肩同宽跨立，两手背后或自

然下垂。

2、助教在收集学员资料时，要求：1）查看资料中有无高血压、心脏病及其他重

大病史：2）看学员中是否有过生日的，如有可安排小惊喜。

3、在主训师做安全讲解时，助教跨立于主训师两侧，随时配合主训师的要求。

4、带队人员不得对参训人员介绍拓展训练项目，可组织唱歌、小游戏等；下车

后按要求组织参训人员列队入场。

二、项目：

一）、高空段桥：

1、项目讲解：

所有学员穿好保险衣后依次从A端爬上全高10米桥高8.0米的断桥，从宽

1.2米的断桥上跳过去再跳回来，从A端安全回到地面完成完整科目，时间

最短者完成的最优秀。

2、要求：1）在地面画1.2米的距离让所有未上高空的学员练习，以消除恐惧心

理；2）队员上高空前身体下伏，双手放于双膝上，其他队员手齐拍其背喊队

呼为其加油；3）项目做完后组织所有队员喊队呼。

二）、过电网：

1.项目讲解：

我们的小分队来到一片两边都是悬崖的电网前，要求小分队在队长的带领

下，在40分钟内安全通过。在过电网时，1）队员的任何部位不得触网，触网即判阵亡，全队有三人阵亡重新来过：2）用过的网洞不得在再用；3）悬崖为：拉电网两杆外，走出封锁区掉进悬崖者视为牺牲，牺牲者不得参加活动，不得讲话。

2. 对助教要求：

1）人数在12人以下，时间为30分钟；人数为12人以上；时间为40分钟：2）判定要严格，越严越有效果：3）结束后首先要通报时间，祝贺其成功；4）项目完后组织喊队呼，唱队歌。

三）大脚霸：

1、项目讲解：

目前我们要做的项目是大脚霸，要求所有队员站在板上走到前方目标处再绕回来，时间是20分钟。在行进时，1）上去途中可以讲话，绕过障碍物后不得出声；2）如有队员违规必须转身行走。

2、对助教要求：

1）结束后要通报时间，祝贺其成功；2）项目完成前后组织喊队呼，唱队歌。

四）信任背摔：

1、项目讲解：

小组队员依次走上高1.5米的背摔台，在双手固定后背对下方笔直倒下，下方队员做保护，上方队员在在摔下前高喊：“准备好了吗？”下方所有队员齐声回答：“请相信我们！”上方队员继续问“我来啦！”下方所有队员齐声回答：“来吧！”

2、对助教要求：

1）队员手内侧翻举，绳子绑住，以防意外；2）下方保护队员要脚相对，膝相顶，双

手平举，肩膀搭齐，五指并拢，拇指朝下，形成保护；3）做背摔的队员所有硬物去掉；4）队员摔下后双手扶其肩，慢慢放下，不得扔下。5）项目完成前后组织喊队呼，唱队歌。

五）绝壁求生：

1、项目讲解：

所有队员来到一面高5.0米的绝壁面前，40分钟后敌兵就要来到，所有队员要在40分钟内翻越绝壁方可逃生。所有队的队长、副队长及安全员组成一个临时指挥所，组织所有人通过。

2、对助教要求：

1 ）底座注意事项：A、搭人墙的人头颈背、脊椎、腰及两侧绝对不能踩，大

腿跟部、肩可踩：B、搭人墙的队员一排靠墙，另外一排用肩顶住其胸口，双

手环抱腰，钻入底座怀里，做好保护：3）一旦上方队员脚离开肩膀，所有人

迅速闪开，以防上空人员坠落砸伤。

2）绝壁的人：A、手伸入扁带，双手握绳，虎口握住，抓稳后才可上：B、脚底板用力蹬墙面：C、双脚落地后才可松开扁带绳。

3）上面拉的人：A、接口处正反手握，往上拉人；B、下面的伙伴抓好后，得到下端队友肯定答复后才可向上拉；C、如下侧伙伴面朝外，则不能拉。

4）注意事项：A、三个月内腹部开过刀的人，不适宜做此项目；B、一百天之内身体发生骨折的，不适宜做此项目；C、有严重腰椎盘突出的，不适

宜做此项目；D、所有队员将身上硬物放入储物箱：E、将衣服别入腰带

内，系紧腰带以免走光。

六）、无敌风火轮：

1、项目讲解：

各队所有队员利用已准备好的报纸、剪刀和胶带将报纸连接成一个环状，所有队员站在环中脚踩报纸、头顶报纸并前行至预定目标，先到达队即为胜队，准备时间为20分钟。

2、对助教要求：

1）提前准备好报纸、剪刀、胶带；2）提前联系好打开网球厂大门；3）监督学员脚不走出报纸，行进途中不得恶意破坏对方报纸；4）注意摔倒队员安全；5）将材料携带身上备用。

三、闭营：

1、主训师点评时，助教侧立于两侧，配合主训师；

2、主训师领舞时，助教跟舞；

3、闭营后学员离开时，工作人员侧立于门两侧送宾，并发放拓展手册。